Великие люди страдающие бессонницей

Здоровый и полноценный сон — залог красоты, продуктивности, хорошего самочувствия и весёлого настроения. Но все мы индивидуальны и, оказывается, что кому-то из звёзд достаточно отдохнуть всего пару часов, а кому-то будет мало и 15!

Зачем Роналду спит 5 раз в сутки, почему Бейонсе обязательно пьёт стакан молока на ночь и чего боится Мадонна? Расскажем в этой статье.

Мэрайя Кэри бодрствует всего 9 часов в сутки

Мэрайя признаётся, что залог её хорошего самочувствия — долгий и здоровый сон. Чтобы быть продуктивной, ей нужно спать минимум 15 часов в сутки! Спальня для неё — самое любимое место на земле, в котором она может отдохнуть, побыть наедине с собой и обрести гармонию после загруженного рабочего дня.

Певица обожает подушки, и чем их больше — тем лучше. Дополняет атмосферу несколько одеял и увлажнителей воздуха: девушка признаётся, что чем больше влажность в помещении, тем крепче её сон.

Дональд Трамп считает, что долгий сон лишает денег

А вот президент США в этом плане — полная противоположность Кэри. Он спит не больше 4-5 часов в сутки, так как не хочет надолго отвлекаться от работы. «Если много спать, деньги улетят мимо вас», — утверждает 74-летний политик.

На удивление шоумен действительно брызжет энергией, а за свою жизнь достиг невероятных высот: он разбогател на недвижимости, занимался игорным и шоубизнесом, был телеведущим, проводил конкурсы красоты и стал самым возрастным избранным президентом США. Возможно, короткий сон правда работает?

Джоан Роулинг со времён бедности спит всего 3 часа

Когда Джоан Роулинг приступила за написание первой книги о Гарри Поттере, она не успевала спать — была очень бедна, днём в одиночку воспитывала ребёнка, а ночью работала. С тех пор у неё и выработалась привычка уделять сну очень мало времени — порой она спит всего по три часа в сутки. Но сейчас она не страдает от недосыпа и чувствует себя отлично — теперь для неё это не необходимость, а осознанный выбор.

Марк Цукерберг привык мало спать после учёбы в Гарварде: «Мы были как маньяки»

Миллиардер и основатель Facebook со студенчества спит максимум 4 часа в сутки. Во время учёбы в Гарварде он был так увлечён программированием, совсем что забыл о режиме.

Недаром говорят, что студенты этого университета руководствуются правилом работать как можно больше:

«Если ты сейчас уснёшь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учёбу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь», — такая цитата ходит по интернету как «совет от гарвардских студентов».

«Мы были как настоящие маньяки. Могли стучать по клавишам двое суток без перерыва, и даже не замечали, сколько времени прошло», — признавался 34-летний Цукерберг в интервью.

Мадонна боится проспать свою жизнь

Уже через месяц Мадонне исполнится 62 года, но это не останавливает её жить «на всю катушку»: она работает в студии, штудирует Каббалу, увлекается стретчингом, обожает танцевать, практикует йогу и воспитывает шестерых детей. Ну и, конечно, регулярно поёт и даёт концерты. Девушка отмечает, что в её графике почти нет места отдыху, и она спит не больше 6 часов в сутки.

Чтобы выжать из этих нескольких часов максимум, актриса старается рано ложиться и рано вставать, так как считает, что именно в эти часы быстрее высыпаешься, а режим «жаворонка» полезен для здоровья и долголетия.

«Я вообще не понимаю людей, которые спят по 8—12 часов. Так можно и всю свою жизнь проспать», — говорит певица.

Бейонсе не может заснуть без стакана молока

Певица обожает поваляться в кровати подольше, а вечером ей обязательно нужно выпить стакан молока.

«Это переносит меня прямиком в детство. И я сплю, как убитая», — рассказывала девушка.

Правда, сейчас артистка заменила коровье молоко на миндальное, так как перешла на вегетарианство, следовательно, отказалась от любых продуктов животного происхождения. Но на режим сна это никак не повлияло: она всё ещё любит поспать подольше, чтобы днём быть полной энергии и заряжать людей.

Роналду спит пять раз в день

Футболист удивляет больше всех: под наблюдением учёного Ника Литтлхэйла он решил попробовать цикличный сон. Теперь португалец спит 5 раз в день по полтора часа. Так, ночью он прерывисто спит около 5 часов и ложится ещё на 2-3 часа днём.

Кроме того, Роналду имеет несколько принципов: спать только на чистом постельном белье и только на тонком матрасе, около 10 сантиметров. Ник объясняет такой выбор тем, что человек изначально приспособился спать на голом полу, а толстые матрасы могут испортить режим и осанку.

Джордж Клуни спасается от бессонницы с помощью телевизора

Джордж Клуни признаётся, что уже давно страдает бессонницей. Он может часами смотреть в потолок без сна, а если всё же и засыпает, то пробуждается по пять раз за ночь. Чтобы избавиться от проблемы, 59-летний актёр включает телепередачи на фон.

«Я не могу уснуть без работающего телевизора. Когда он выключен, мне в голову начинают лезть всякие мысли, и сон уходит. Но когда он работает, кто-то что-то там тихонечко бормочет, я засыпаю», — рассказывал Клуни.

10 октября – Всемирный день психического здоровья. Он учрежден по инициативе Всемирной федерации психического здоровья в 1992 году и с тех пор отмечается ежегодно. В этот день мы решили вспомнить самых знаменитых людей, которых считали немного «не в себе».

1. Эдгар Алан По, американский поэт и писатель, отмечался подверженностью «душевным расстройствам», хотя точный диагноз так и не был установлен. Он страдал провалами в памяти, манией преследования, порой он неадекватно себя вел, его преследовали галлюцинации и боязнь темноты. В статье «Жизнь Эдгара По» Хулио Кортасар описывает один из приступов болезни писателя. Летом 1842 года Эдгар вдруг вспомнил о Мэри Деверо, дядю которой он некогда отстегал хлыстом. Полубезумное состояние стало причиной путешествия из Филадельфии в Нью-Йорк. Хотя женщина была замужем, писатель стремился непременно узнать, любит ли она своего мужа. Несколько раз По пересекал реку на пароме, спрашивая адрес Мэри у прохожих. Добравшись до своей цели, Эдгар устроил скандал, после чего решил остаться там на чаепитие. У домочадцев это вызвало крайнее удивление, к тому же писатель проник в дом без их согласия. Удалился незваный гость лишь после того, как ножом искрошил несколько редисок и потребовал, чтобы Мэри спела его любимую песню. Нашли Эдгара По лишь спустя несколько дней – потеряв рассудок, он бродил по окрестным лесам.

2. Роберт Шуман, знаменитый немецкий композитор, стал страдать приступами помешательства еще в 24 года, а в 46 лет вовсе лишился рассудка. Он слышал звуки, которые складывались в аккорды и музыкальные фразы. В 46 лет его стали преследовать всеведущие говорящие столы, а Бетховен и Мендельсон из могил диктовали ему свои мелодии. В 1854 году он даже попытался утопиться в реке.

3. Жан-Жак Руссо, французский писатель и философ страдал паранойей, которая выражалась в мании преследования. В начале 1760-х годов свет увидела книга Руссо «Эмиль, или о воспитании», которая породила его конфликт с государством и церковью. Со временем это только усилило у Руссо его врожденную подозрительность, порождая болезненные формы. Философ везде подозревал заговоры, он стал вести жизнь скитальца, стараясь нигде не задерживаться надолго. Ведь по его представлениям все его друзья и знакомые что-то против него замышляли. Однажды в замке, в котором гостил Руссо, умер слуга и Жан-Жак потребовал его вскрытия, так как полагал, что в нем все видят отравителя. Зато благодаря Руссо мир увидел педагогическую реформу. Нынешние методики воспитания детей во многом основываются на «Эмиле… » Руссо. Так, взамен репрессивному методу воспитания ребенка Руссо еще тогда предложил применять ласки и поощрения.

4. Анри Матисс, французский художник и скульптор, страдал от депрессии и бессонницы, иногда рыдал во сне и просыпался с воплями. Однажды без всякой причины у него вдруг появился страх ослепнуть. И он даже научился играть на скрипке, чтобы зарабатывать себе на жизнь уличным музыкантом, когда потеряет зрение.

5. Ги де Мопассан, известный французский писатель, страдал прогрессивным параличом мозга. Симптомами заболевания выступили суицидальные наклонности, ипохондрия, галлюцинации, бред и буйные припадки. Ипохондрия сопровождала Мопассана всю его жизнь – он очень боялся сойти с ума. С 1884 года у писателя стали наблюдаться частые нервные припадки, сопровождаемые галлюцинациями. Он даже дважды пытался покончить с собой, будучи крайне возбужденным. Но обе попытки, с пистолетом и ножом для бумаги, оказались неудачными. В 1891 году писатель был помещен в клинику Бланша, где и находился в полусознательном состоянии до самой смерти. Мопассан привнес в литературу физиологизм и натурализм, его произведения часто принизаны эротикой, что стало новинкой. Писатель испытывал потребность постоянно бороться с бездуховностью общества.

6. Эрнест Хемингуэй. Психологическое состояние этой «глыбы» американской литературы тоже было далеко от благополучия. Значительную часть жизни Хемингуэй, как, впрочем, и многие другие великие люди, страдал от алкогольной зависимости. Но были и другие диагнозы – от биполярного психоза и травматического повреждения мозга до нарциссического расстройства личности. В результате писателя поместили в психиатрическую клинику, где после пятнадцати сеансов электросудорожной терапии он вовсе утратил и память, и способность формулировать мысли. А вскоре после выписки, в июле 1961 года, застрелился из своего любимого ружья.

7. Жан де Лафонтен, французский баснописец, когда находило вдохновение, часами метался по улицам, не замечая прохожих, с удивлением наблюдавших, как он жестикулирует, топает ногами и во весь голос выкрикивает строчки, которые только что придумал. начение Лафонтена для истории литературы заключается в том, что он создал новый жанр, заимствуя внешнюю фабулу у древних авторов.

8. Ван Гогу было поставлено свыше 150 диагнозов. Среди прочих тяжелых болезней врачи нашли у Ван Гога эпилепсию, опухоль мозга, маниакально-депрессивный психоз, шизофрению, магниевую недостаточность и даже отравление наперстянкой, которой в то время лечили психические заболевания. Знаменитого голландского живописца посещали звуковые галлюцинации, приступы бреда. Агрессия и мрачность могли быстро смениться радостным возбуждением. Посещали Ван Гога и суицидальные мысли. Болезнь заметно прогрессировала в последние 3 года жизни художника приступы участились. Во время одного из них и состоялась знаменитая хирургическая операция. Ван Гог отрезал себе мочку и нижнюю часть левого уха. Этот фрагмент тела он отослал в конверте своей возлюбленной как сувенир на память. Неудивительно, что Ван Гог был помещен в больницу в Арле для душевнобольных. Затем были госпитали в Сан-Реми и в Овер-сюр-Уаз. Сам художник осознавал, что он глубоко болен. Но именно в периоды помутнения сознания и родились шедевры мировой живописи: “Ночное кафе”, “Пейзаж в Овере после дождя”, “Красные виноградники в Арле”, “Дорога с кипарисами и звездами”.

9. Джонатан Свифт, англо-ирландский писатель, прославился фантастической тетралогией «Путешествия Гулливера» и сатирическим памфлетом «Скромное предложение». Долгое время он вел жизнь, которая медленно, но верно погружала его в безумие. По словам писателя Уилла Дюранта, «определённые симптомы душевного расстройства появились в 1738 году». Но никто не знает, когда была пройдена «точка невозврата». Известно только, что к 1742 году состояние психики писателя было уже далеко от рациональности и стабильности. Дюрант описывает, например, эпизод, когда «пять человек удерживали Свифта, пытавшегося вырвать свой воспалённый глаз». После этого случая писатель замолчал и за целый год не произнёс ни единого слова.

10. Вирджиния Вульф. За обжигающей прозой Вирджинии Вульф стоит не только уникальный творческий дух, но и извилистые повороты судьбы писательницы. Лишившись в раннем отрочестве матери и сестры Стеллы, она пережила ещё и сексуальное насилие со стороны сводных братьев. На протяжении всей своей жизни Вирджиния боролась с приступами глубокой депрессии. Её не оставляли головные боли, голоса, видения, было несколько серьёзных нервных срывов и попыток самоубийства. 28 марта 1941 года Вирджиния наполнила камнями карманы своего пальто и утопилась в реке.