Картинки подготовка ко сну для детей
Книги Олеси Жуковой для раннего развития детей (Скачать!)
Одна очень хорошая мамочка попросила книжки Олеси Жуковой в электронном виде. Я, конечно же,перерыла всё, что имелось в закромах жесткого диска моего ноутбука
Стишки
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Пальчиковые игры для малышей — Поделки с детьми
Пальчиковые игры для малышей — Поделки с детьми
Пальчиковые игры для малышей — Поделки с детьми
Пальчиковые игры для малышей — Поделки с детьми
Пальчиковые игры для малышей — Поделки с детьми
12 волшебных фраз перед сном ребенку, имеющих исцеляющий эффект
Другие идеи
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Подвижные игры для самых маленьких.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Двустишия для развития слухового внимания
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Подвижные игры для самых маленьких.
Подвижные игры для самых маленьких.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Стишки про цифры
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Игры и упражнения для развития речи у детей 1-2 лет – Жили-Были
Так как развитие речи зависит от деятельности многих областей головного мозга, игры и упражнения для развития речи должны охватывать все направления: развивать мелкую моторику, обогащать сенсорный опыт, работать над артикуляцией, дыханием, увеличивать словарный запас, да и много чего еще.
Пальчиковые игры “Пальчики-зайчики”. #palchiki_rech
ленок65 – Дневник ленок65
Потешки про фрукты, овощи и разные продукты
Error
ВЕСЁЛЫЕ И ПОУЧИТЕЛЬНЫЕ СТИХИ ДЛЯ ..
Прибаутки и потешки
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Becёлые cтишки для развития речи мaлышей
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Стишки с договариванием
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Стишки для тактильных и пальчиковых игр с малышом
1. Носик с носиком встречалсяНосик носиком бодался.А потом привет сказал,Носик весь зацеловал! 2. Ножки-ножки, топотушки!Попрыгушки, побегушки.Ножки сильными растут,Скоро быстро побегут! 3.
Подвижные игры для самых маленьких.
Лабиринт души. Терапевтические сказки
В книге представлены терапевтические сказки, предназначенные для психологической помощи детям от 3 до 15 лет. Терапевтические сказочные истории, написанные специально для детей и ориентированные на конкретные проблемы, – это разговор с ребенком о психологических трудностях на его собственном языке. Такие истории помогают детям находить выход из сложных ситуаций, выдерживать любые удары судьбы; с их помощью взрослый может лучше понять ребенка, стать ему ближе. Книга будет полезна как для…
Источник
Инфоурок
›
Другое
›Презентации›Презентация к беседе “Как подготовиться ко сну”
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Как подготовиться ко сну.
2 слайд
Описание слайда:
Перед сном не забудь Правильная подготовка ко сну – это залог крепкого и здорового сна. Придерживаясь режима, ваш мозг каждый вечер будет давать сигнал организму, что пора спать, и ваше тело будет медленно готовиться ко сну. Соблюдай режим дня!
3 слайд
Описание слайда:
Начинайте готовиться ко сну в одно и то же время. Благодаря этому ваш мозг будет давать сигнал организму, что пришло время спать. Старайтесь выбрать такое время, чтобы вы могли придерживаться его даже в выходные и праздничные дни. Благодаря этому вы будете спать столько, сколько необходимо вашему организму. Следуйте рекомендациям, упомянутым ниже: Малыши: 9-10 часов, плюс 2-3 часа дневного сна Дети и подростки: 9-11 часов Взрослые: 7- 8 часов Перед сном не забудь
4 слайд
Описание слайда:
Заботьтесь о личной гигиене. Чистите зубы, умывайтесь и делайте другие необходимые процедуры, которые вы обычно выполняете перед сном. Выделяйте достаточно времени каждый вечер, если вы любите принимать ванну и мыть волосы. Теплая ванна вызывает сонливость. Это связано с последующим охлаждением тела. Уменьшите освещение в комнате. Для этого вы можете выключить общий свет и включить ночную лампу. За пару часов до сна избегайте мест с ярким освещением. Перед сном не забудь
5 слайд
Описание слайда:
Перед сном не забудь Подготовьтесь к предстоящему дню. Сложите вещи, которые вам понадобятся в школе. Если необходимо поставьте будильник.
6 слайд
Описание слайда:
Следуйте ежедневному ритуалу перед сном. Постарайтесь максимально расслабиться. Сделать это вы можете, выполняя однотипные действия каждый вечер. Выпейте стакан молока, почитайте спокойную книгу. Откажитесь от занятий, которые связаны со светом, например, исходящим от экрана компьютера или телефона. Вам будет сложно заснуть в этом случае.
7 слайд
Описание слайда:
Устройтесь поудобнее. Если вы испытываете трудности с засыпанием, постарайтесь сделать свое спальное место комфортным. Вы можете взять более удобную подушку или открыть окно, чтобы в комнате было прохладно. Если вам холодно, наденьте носки или возьмите дополнительное одеяло.
8 слайд
Описание слайда:
Перед сном НЕЛЬЗЯ! Пользоваться гаджетами Кушать Пить много воды Тренироваться Ссориться Слушать громкую музыку
9 слайд
Описание слайда:
https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D1%83 Соблюдай тишину! Спокойной ночи!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-356879
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
Ритуалы очень важны в жизни ребенка. Они помогают ему понять, что ничего не изменилось в последовательности событий дня, что все остается на своих местах. Ритуалы перед сном помогают ребенку успокоиться перед сном, настроиться на него. В этой статье мы попробуем разобраться, как правельно вводить ритуалы и какие они могут быть.
Источник: pixabay.com
Ритуал перед сном – это набор действий, которые выполняются изо дня в день в определенной последовательности непосредственно перед сном.
Как правельно вводить ритуалы перед сном?
- Последовательность ритуалов должна быть постоянной. Можно делать небольшой сдвиг по времени, но последовательность действий должна сохраняться обязательно.
- Важно выбрать те ритуалы, которые Вы сможете выполнять каждый день. Если по каким-то причинам Вы не можете, например, делать массаж ребенку, то лучше не вводить это в ритуал совсем.
- Время проведения ритуалов не должно быть слишком растянуто. Ритуалы должны следовать один за другим. Каждый ритуал выполняется один раз. Оптимальная продолжительность – 30 минут перед сном.
- Проведение ритуалов перед сном можно передавать другому человеку. Если Вы не можете уложить ребенка сами, то его может уложить другой член Вашей семьи, сохраняя последовательность действий.
Какие же могут быть ритуалы перед сном?
1. Вечернее купание. Если Вы хотите ввести купание перед сном, нужно, чтобы оно не было слишком длительным и активным, т.к. ребеном может перевозбудиться и его будет сложно уложить спать. В ванну для купания можно добавить отвары трав, которые обладают успокаивающим действием (ромашка, череда, лаванда). Такой ритуал можно проводить для детей с рождения.
2. Чтение книги. Желательно выбирать книги на “сонную” тему, т.е. те, где либо кто-то хочет спать, либо кого-то укладывают спать. Такие книги прекрасно располагают ко сну. Также можно читать любимую книгу ребенка. Читать книгу следует спокойным монотонным голосом, немного растягивая слова. Подойдет для детей с 1 года.
3. Поглаживающий массаж. Можно выполнять легкий массаж. Движения не должны быть быстрыми и резкими. Подойдет для детей с рождения.
4. Театр теней под светом ночника. Можно строить различные фигуры: гусей, уточек, волка, собачку. Пусть они все желают ребенку “Спокойной ночи” и сами уходят спать. Подойдет для детей с 1 года.
5. Пение колыбельных песен. Такой ритуал идеально ввести перед самым сном. Можно совмещать с ритуалом №3. Подойдет для детей с рождения.
6. Вечернее умывание: чистим зубки, моем ручки и лицо. Желаем щетке и зубной пасте “Спокойной ночи”. Подойдет для детей с 1 года.
7. Укладывание игрушек спать. На самом деле укладывать можно абсолютно любые игрушки: куклы, машинки, кубики, “Лего”, посудку. Важно, чтобы ребенок понимал, что они легли отдыхать и проснутся только утром. Можно укладывать те игрушки, в которые ребенок наиболее активно играл днем, чтобы у него не было соблазна пойти в них играть ночью.
8. Можно смотреть в окно на ночное небо, разглядывать звезды. Можно смотреть на улицу, говорить ребенку, что на улице никого нет, т.к. сейчас ночь и все легли спать. Важно, чтобы на улице уже было темно, иначе ребенок может не понять, что наступила ночь. Подойдет для детей с 6 месяцев.
9. Переодевание в пижамку. Можно приобрести ребенку пижамку, усыпанную звездами или с изображением зверюшек, которые спят. Такие пижамки прекрасно располагают ко сну.
10. Массаж пальчиков или пальчиковая гимнастика. Движения должны быть неторопливые, легкие, неинтенсивные. Можно проводить ребенку совместно с ритуалов №5.
11. Беседа с ребенком. Такой вариант подойдет для тех детей, которые могут хорошо говорить. Можно разговаривать о том, как прошел день, что делал ребенок в течение дня, в какие игры играл, с кем виделся.
12. Покачивание, убаюкивание ребенка. Подойдет для совсем маленьких детей (до 1 года). Можно убаюкивать ребенка, напевая ему колыбельную.
13. Выключение света, закрывание штор. Можно вместе с ребенком ходить по квартире и везде выключать свет и закрывать шторы на окнах.
14. Укрывание “волшебным одеялком”. Можно приобрести или изготовить самому одеяло на “сонную” тематику. Рассказать ребенку, что укрывшись этим одеялом, можно видеть красивые сны. Подойдет для детей с 1 года.
Список ритуалов можно дополнить какими-то Вашими особыми действиями, которые знаете только Вы с ребенком.
Какие бы Вы не выбрали ритуалы, важно, чтобы ребенку они нравились, ему было комфортно при их осуществлении, ведь в данном случае самое главное – это успокоиться, настроиться на сон и крепко уснуть.
Уважаемые читатели!
Если Вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
До встречи в новых публикациях!
Источник
Просмотров:
534
Правильный и спокойный сон помогает взрослым восстановиться после тяжелого трудового дня. Маленькие дети как никто нуждаются в качественном отдыхе днем и ночью.
После рождения в первые месяцы практически все младенцы хорошо спят. Они не реагируют на резкие и громкие звуки из внешней среды. По мере роста малыша наблюдают незначительные изменения, которые приводят к длительному бодрствованию в течение дня.
Подобная симптоматика указывает на стрессовые ситуации, которые малыш испытывает в домашних условиях. Иногда резкий звук может спровоцировать длительное отсутствие сна, что сказывается на психоэмоциональном состоянии крохи.
Как правильно укладывать ребенка спать? Что необходимо учитывать в ходе подготовки ко сну? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале.
Основные секреты детского сна
Наверняка каждая мать задаётся вопросом: «Как быстро уложить ребенка спать?». Специалисты выделяют ряд критериев, которые могут способствовать выделению гормона сна.
К ним относят:
- температурный режим. Температура воздуха в детской комнате не должна превышать 18 о. Так как все дети индивидуальны, то в некоторых случаях она может достигать более 20 градусов;
- перед тем как уложить ребенка спать днем и ночью, рекомендуется проветривать помещение в течение 15 мин. Это поможет создать разницу давления в закрытом пространстве. В результате чего отмечают максимальный выброс гормона сна;
- спальное место должно быть максимально комфортным и просторным. Это способствует расслаблению тела в процессе сна.
Подготовительный этап ко сну
Как уложить месячного ребенка спать? Предлагаем вашему вниманию советы опытных специалистов, которые помогут стимулировать быстрое засыпание.
К ним относят:
- в комнате необходимо создать полумрачную обстановку. Для этого закройте окна плотными портьерами или жалюзи;
- возьмите ребенка на руки и повторяйте одинаковую амплитуду покачиваний. В это время не рекомендуется делать резких движений, которые могут напугать малыша;
- включите спокойную мелодию или спойте колыбельную песню.
Перед тем как приступить к подготовке ко сну необходимо покормить младенца.
Почему невозможно уложить ребенка спать?
Выделяют ряд причин, которые способствуют сбою сна. К ним относят:
- метеоризм. Чаще всего им страдают дети в возрасте от 1 до 5 месяцев;
- гиперактивность. Это сопровождается чрезмерным криком, жестикуляцией;
- внутричерепная гипертензия. Она провоцирует резкие скачки внутричерепного давления, которое увеличивает болевой синдром в височной области;
- патологические процессы в организме. Частые вирусные заболевания сопровождаются появлением сбоев во всем организме.
При появлении подобной симптоматики необходимо обратиться к врачу неврологу. Нередко данные явления свидетельствуют о серьезных заболеваниях, которые носят скрытный характер.
Подготовка ко сну детей дошкольного возраста
Во сколько укладывать ребенка спать?Для детей в возрасте от 5 до 7 лет разработана действенная методика, которая помогает справиться с поставленной задачей в короткие сроки. Она включает в себя:
- за 3 часа до сна необходимо исключить все активные игры;
- сделайте ребенку расслабляющий массаж. Особое внимание рекомендуется уделить шейно-воротниковой зоне. Она отвечает за кровообращение головного центра;
- теплая ванна. Она поможет расслабиться малышу после активного время провождения;
- уютная пижама. Она добавит ощущение комфорта в процессе сна;
- в комнате необходимо создать полумрак. Это улучшит процесс засыпания.
Ребенок в возрасте 5-7 лет нуждается в повышенном внимании со стороны взрослых. Специалисты рекомендуют читать интересные сказки, которые стимулируют память и внимание крохи. Помимо этого, они оказывают колыбельный эффект.
Что же касается питания, то последний прием пищи должен осуществляться за 2 часа до сна. Это сократит появление тяжести и метеоризма со стороны желудочно – кишечного тракта.
Подготовка ко сну должна проводиться в районе времени 20:30. Для маленьких детей и дошкольников необходимо обеспечить 10-ти часовой качественный сон. Это позволяет устранить чувство усталости организма.
Фото рекомендации как уложить ребенка спать
