Звуки дождя для сна слушать онлайн бесплатно

Звуки дождя для сна слушать онлайн бесплатно thumbnail
капля дождя, дождь

Звуки природы: дождь

Вспомните свои ощущения, когда жарким летним днём внезапно небо застилают тучи, раздаётся гром, сопровождаемый блеском молнии, и долгожданный дождь обрушивается на изнывающую от засухи землю. Шум дождя успокаивает. Это самая естественная музыка, которая способна погрузить человека в глубокое медитативное состояние. Шум дождя – музыка авторства самой природы, написанная и воспроизводимая для того, чтобы человек хотя бы иногда мог отвлечься от повседневной суеты. В современной жизни мы постоянно подвержены воздействию агрессивной информационной среды, которая нас окружает. Реклама, деструктивная музыка, телевидение – всё это влияет на нас и чаще всего влияет крайне негативно. Прослушивание звуков природы – самой естественной музыки – позволяет очистить своё сознание от накопившегося за день негатива.

Шум дождя – один из наиболее доступных для городских жителей звуков природы. Большинство из нас живёт в мегаполисах и услышать шум водопада, шелест ветвей многовековых деревьев, пение птиц вряд ли представляется возможным. И только шум дождя – это один из немногих звуков природы, который даже в условиях города мы можем слышать практически регулярно. Однако, как говорится, не стоит ждать милостей от природы: современные технологии позволяют насладиться звуками природы в любое время. Можно скачать шум дождя и грома и другие звуки природы, чтобы в любое время суток устроить отдых для своих ума и сознания. Вместо того, чтобы после трудового дня коротать вечер за просмотром телевизора, как принято в нашем обществе, лучше уделить полчаса прослушиванию звуков природы. Эти естественные звуки позволят перенастроить сознание на позитивный лад и отодвинуть весь негатив прошедшего дня на второй план. Достаточно просто включить шум дождя и погрузиться в медитацию или какие-то позитивные размышления и воспоминания.

Лучше всего постараться достичь состояния безмыслия – это позволит успокоить ум. Как показывает опыт, спокойный ум способен выдавать нестандартные и неординарные решения, а также глубинное успокоение ума позволит найти решение проблемы, которая казалась на первый взгляд неразрешимой. Именно в этом практическое применение медитации. Когда ум избавлен от беспокойства, он способен работать более эффективно и может найти решение, которое находится вне рамок повседневного взгляда на реальность. Проблема большинства людей в том, что они пытаются решить повседневные проблемы, применяя свой повседневный поверхностный тип мышления. Однако, как говорил Эйнштейн, «Проблема не может быть решена на том же уровне, на котором она была создана». И именно для того, чтобы подняться на уровень выше, нужно иногда абстрагироваться от происходящего, так сказать подняться над тучами повседневных проблем, и только за этими тучами разглядеть солнце. Такая практика релаксации под шум дождя позволит успокоиться и абстрагироваться от психотравмирующей ситуации, взглянуть на неё со стороны и, возможно, решение найдётся само собой. И такая методика действительно работает.

Стрессы в течение рабочего дня могут быть настолько сильными, что способны лишить нас даже полноценного сна. Проблема бессонницы довольно актуальна в современном мире. Однако люди не пытаются решить проблему бессонницы – беспокойство и расстройство нервной системы — они, как это часто бывает, пытаются снять симптомы: идут в аптеку и покупают разные сомнительные средства. Но, устраняя симптомы, мы только глубже прячем саму проблему. А проблема бессонницы именно в беспокойном уме, который, генерируя различные негативные воспоминания, переживания и эмоции, буквально не даёт нам спать своей ментальной «болтовнёй». И чтобы решить эту проблему, нужно успокоить свой ум. В этом также может помочь прослушивание звуков природы. Звуки дождя являются наиболее естественной музыкой, которая природным образом успокаивает нашу нервную систему. У человека с незапамятных времён на подсознательном уровне заложено, что если вокруг засуха, то будет проблема с урожаем и наступит голод, а вот если идёт хороший обильный дождь, значит проблем с поливом не возникнет и урожай будет хорошим.

Читайте также:  Во сне выдавить гнойный прыщ на лице

Поэтому у нас на генетическом уровне, как наследство от прошлых поколений, заложено, что дождь – это всегда позитивно. И шум дождя обладает для нас успокаивающим эффектом. Звуки природы можно слушать онлайн для сна: дождь обладает убаюкивающим эффектом и если перед сном вы включите эту музыку, то заснёте очень быстро. А сон под музыку дождя будет способствовать тому, что вы проснётесь бодрым, спокойным и полным сил – вы и сами это почувствуете. Уже после пары таких сеансов проблема с бессонницей начнёт отступать. А со временем вы и вовсе забудете об этой проблеме. И для этого не нужно никаких дорогих лекарств или походов к психологу. Природа уже сама создала все лучшие средства для нашего исцеления и гармоничной жизни. И ничего нового создавать не нужно. Потому что всё новое – это хорошо забытое старое. И лучше самой природы автора для музыки не найти.

Источник

Музыка для души

Выберите стихию:

Звуки природы для малышей

Звуки природы слушать для сна
Дельфины
Дождь в лесу
Дуэт с кукушкой
Кукушка в лесу
Пение птиц в лесу

Потрескивание поленьев
Ручей
Дождь
Шум моря
Шум океана

Сова
Стук дождя по крыше
Ветер
Журчанье ручья
Зяблик и иволга

Звуки природы – самое естественное, что есть в жизни, они дарят настоящую релаксацию и умиротворение. Говорят, что у каждого в душе царит своё настроение, поэтому кто-то получает удовольствие от шума океана и крика чаек, другим по вкусу приходятся весенние мотивы с флейтой и пением птиц, а кому-то нравится шум дождя или потрескивание костра.

Влияние природной музыки на организм

Успокаивающие и вдохновляющие звуки природы помогают расслабиться после сложного дня, избавиться от эмоционального напряжения, отвлечься от проблем, сконцентрироваться на творчестве или рабочем процессе. Ритмичная музыка и песни со словами чаще отвлекают, заводят и поднимают настроение, они подходят для танцев и праздников. А плавные и естественные природные эффекты создают прекрасный фон и не мешают основным занятиям.

Классическая, этническая и натуральная музыка помогает не только успокоить нервную систему, но также способствует нормализации давления и сердечного ритма, регуляции мышечного тонуса, устранению головных болей и бессонницы. При прослушивании звуков мира организм выстраивается в оптимальный режим и восстанавливается.

Как используют музыку со звуками природы

Натуральные шумы используют для медитаций, для создания нужной атмосферы – ведь приятно получить капельку тепла в стужу или вспомнить о живительном ливне в жаркий сезон. Малышей знакомят с миром через мелодичные записи звуков природы.

Читайте также:  Как проводить вечер после сна в старшей группе

Такие музыкальные элементы включают даже в психотерапию для работы с эмоциями, выхода из депрессии, борьбы со стрессом, преодоления потерь. Кроме того, натуральные звуковые эффекты применяют в кино и видеороликах, чтобы вдохнуть жизнь в искусственно созданный мир.

Каждый день можно начинать с бодрящих мелодий птичьего пения, деревенской жизни, шума города или плеска волн. Под приятную музыку удобно заниматься гимнастикой, проводить уборку, творческие сессии, использовать естественный шум в наушниках, чтобы абстрагироваться в офисе или библиотеке.

Воображение человека творит чудеса: стоит лишь закрыть глаза, принять удобную позу и вслушаться в шелест листьев, стрекотание насекомых или шум грозы. И вот в памяти всплывают ощущения, вкусы и запахи, которые дарят физический комфорт и мысленное наслаждение.

Выбирайте приятную музыку для души на melodia.space и почувствуйте звуковую красоту жизни во всех её проявлениях.

Жизнь человека, особенно в большом городе, наполнена тысячами звуков: приятных и мелодичных, громких и раздражающих; звуками транспорта, голосов, музыки; звуками, которые он сам создаёт. Такие звуки плохо сказываются на органах слуха и губительно влияют на эмоциональное состояние, ведь когда мы постоянно слышим неприятные шумы, это накапливает в нас напряжение. Исследования учёных доказывают, что естественные звуки, различные звуки природы (дождь, гром, вода, пение птиц), действуют на наш организм более благоприятно, снимают напряжение, положительно воздействуют на мозг, исцеляют тело и душу. Представьте, вы идёте по лесу: щебетание птиц, журчание ручья, шелест листвы под ласковым касанием ветерка. Простая прогулка дарит состояние умиротворения, релакса и тихой радости.  Природа с материнской заботой окутывает живыми звуками, мелодией птичьих голосов, своей бесплатной музыкой.

Звукотерапия – лечение звуками

Звукотерапия – направление медицины, где болезни исцеляются звуками.  Издревле многие народы используют целебные вибрации для борьбы с заболеваниями: древние люди знали, что каждое существо имеет свою вибрацию, волну; что с помощью звуков извне можно создать некий резонанс, который изменяет биополе, настраивает организм как музыкальный инструмент на волну здоровья.  

Все эти знания впоследствии были бережно собраны и дали жизнь разным направлениям звукотерапии: 

  • музыкотерапия – прослушивание классической и релаксационной музыки,

  • вокалотерапия – лечение пением гласных и согласных звуков, звукосочетаний, молитв,

  • словотерапия – лечение проговариванием молитв, чтением стихов, 

  • лечение ультразвуком – метод лечения механическими колебаниями.

Звуками барабанов, бубнов, “поющих чаш” лечат и сейчас в Китае, Тибете и некоторых странах Европы. Лечение звуками природы – одно из направлений звукотерапии, которое обладает терапевтическим эффектом. 

Влияние звуков природы на организм:

  • происходит исцеление заболеваний физического и психосоматического происхождения,

  • улучшается память,

  • стабилизируется настроение, успокаивается нервная система, уходят стрессы и депрессии,

  • повышается мозговая активность, появляется бодрость, уверенность в своих силах, желание действовать,

  • повышается иммунитет,

  • улучшается концентрация внимания, острота восприятия,

  • повышаются творческие способности.

Благотворное влияние разных звуков природы:

  • шелест листвы – снимает стресс, укрепляет суставы и кости, обостряет восприятие,

  • пение птиц – лечит заболевания сердца, сосудов, расслабляет, помогает от бессонницы и депрессии, придаёт бодрости, 

  • журчание ручья, водопада – исцеляет мочеполовую систему. Вода имеет свойство уносить нашу отрицательную энергетику и плохое настроение, она на бессознательном уровне напоминает нам о звуках в утробе матери, это расслабляет и успокаивает,

  • шум дождя – помогает заснуть, лечит неврозы, расслабляет,

  • плеск волн – успокаивает нервную систему, нормализует кровяное давление,

  • стрекотание кузнечика, сверчка – активизирует мозговую деятельность, помогает от мигреней, заболеваний легких, даёт чувство безопасности, 

  • звуки грома –  избавляют от страхов и сомнений, заряжают энергией, лечат лор-заболевания,

  • треск костра – полезно слушать аллергикам, астматикам, этот звук помогает справляться с обидами,

  • пение дельфинов – помогает облегчить роды, избавляет от неврозов, улучшает обмен веществ, утоляет боль; звуки, издаваемые дельфинами полезно слушать при аутизме, бесплодии, поражениях головного мозга.

  • мурлыканье кошек – успокаивает, нормализует давление.

Читайте также:  Слушать музыку для сна онлайн бесплатно релакс от бессонницы

Сеанс релаксации 

Если вас охватывает чувство гнева, беспокойства или тревоги, если вы стали раздражительны или рассеяны, то вам необходим отдых, который восстановит ваши силы и подарит бодрость. Упражнения на расслабление применяются для снятия напряжения и оздоровления психики. Их ещё называют медитацией, аутотренингом или релаксацией.

Также во время релаксации:

  • расслабляются мышцы лица, всего тела,

  • сердце отдыхает, обретает спокойный ритм,

  • улучшается кровоснабжение внутренних органов, мозга,

  • снижается уровень тревожности, страхов, фобий,

  • увеличивается выработка гормона счастья – серотонина.

Проводить сеанс лучше всего рано утром, чтобы настроиться на грядущий день, либо поздно вечером, когда заботы позади и хочется сбросить их груз. Для начала выберете спокойное место, где вас никто и ничто не побеспокоит, примите удобную позу (лучше лёжа на спине или сидя в удобном кресле), закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании (дышите медленно, животом, через нос). Самое важное при этом расслабить все мышцы, особое внимание обратить на мышцы лица и нижней челюсти. Настроится на расслабление помогут фразы: “Я совершенно спокоен”, “Моё дыхание ровное, спокойное”, “Ноги и руки наливаются тяжестью и расслаблением”, “Сердце бьётся ровно, спокойно”,- их произносят вслух или про себя. Можете представить, что вы проходите по тропинке через лес, вдоль реки или моря, – образы помогают расслабиться. 

Упражнение продолжайте 15-20 минут. По окончании сеанса глубоко вдохните, потянитесь; если вы лежали, то перекатитесь на правый бок, полежите несколько секунд и медленно встаньте. 

Звукотерапия – это отличный лекарь от стрессов, приятный способ расслабления и оздоровления. Не часто мы можем позволить себе выбраться на природу, к воде и послушать звук шума природы. Тогда можно бесплатно слушать онлайн звуки живой природы, мелодии для релаксации, для сна, музыку для малышей – все лучшие звуки собраны в нашей коллекции. 

Добавьте наш сайт к себе в закладки и вы всегда сможете виртуально прогуляться по лесу, берегу моря, очутиться у водопада, услышать дождь, снег и даже звуки космоса. Через несколько недель ежедневного прослушивания звуков природы вы заметите, что стали спокойнее, чаще пребываете в хорошем расположении, продуктивнее стали работать! Слушайте целебную музыку, созидайте в гармонии с природой и будьте здоровы!

Источник