Звуки дождя для сна слушать онлайн бесплатно
Звуки природы: дождь
Вспомните свои ощущения, когда жарким летним днём внезапно небо застилают тучи, раздаётся гром, сопровождаемый блеском молнии, и долгожданный дождь обрушивается на изнывающую от засухи землю. Шум дождя успокаивает. Это самая естественная музыка, которая способна погрузить человека в глубокое медитативное состояние. Шум дождя – музыка авторства самой природы, написанная и воспроизводимая для того, чтобы человек хотя бы иногда мог отвлечься от повседневной суеты. В современной жизни мы постоянно подвержены воздействию агрессивной информационной среды, которая нас окружает. Реклама, деструктивная музыка, телевидение – всё это влияет на нас и чаще всего влияет крайне негативно. Прослушивание звуков природы – самой естественной музыки – позволяет очистить своё сознание от накопившегося за день негатива.
Шум дождя – один из наиболее доступных для городских жителей звуков природы. Большинство из нас живёт в мегаполисах и услышать шум водопада, шелест ветвей многовековых деревьев, пение птиц вряд ли представляется возможным. И только шум дождя – это один из немногих звуков природы, который даже в условиях города мы можем слышать практически регулярно. Однако, как говорится, не стоит ждать милостей от природы: современные технологии позволяют насладиться звуками природы в любое время. Можно скачать шум дождя и грома и другие звуки природы, чтобы в любое время суток устроить отдых для своих ума и сознания. Вместо того, чтобы после трудового дня коротать вечер за просмотром телевизора, как принято в нашем обществе, лучше уделить полчаса прослушиванию звуков природы. Эти естественные звуки позволят перенастроить сознание на позитивный лад и отодвинуть весь негатив прошедшего дня на второй план. Достаточно просто включить шум дождя и погрузиться в медитацию или какие-то позитивные размышления и воспоминания.
Лучше всего постараться достичь состояния безмыслия – это позволит успокоить ум. Как показывает опыт, спокойный ум способен выдавать нестандартные и неординарные решения, а также глубинное успокоение ума позволит найти решение проблемы, которая казалась на первый взгляд неразрешимой. Именно в этом практическое применение медитации. Когда ум избавлен от беспокойства, он способен работать более эффективно и может найти решение, которое находится вне рамок повседневного взгляда на реальность. Проблема большинства людей в том, что они пытаются решить повседневные проблемы, применяя свой повседневный поверхностный тип мышления. Однако, как говорил Эйнштейн, «Проблема не может быть решена на том же уровне, на котором она была создана». И именно для того, чтобы подняться на уровень выше, нужно иногда абстрагироваться от происходящего, так сказать подняться над тучами повседневных проблем, и только за этими тучами разглядеть солнце. Такая практика релаксации под шум дождя позволит успокоиться и абстрагироваться от психотравмирующей ситуации, взглянуть на неё со стороны и, возможно, решение найдётся само собой. И такая методика действительно работает.
Стрессы в течение рабочего дня могут быть настолько сильными, что способны лишить нас даже полноценного сна. Проблема бессонницы довольно актуальна в современном мире. Однако люди не пытаются решить проблему бессонницы – беспокойство и расстройство нервной системы — они, как это часто бывает, пытаются снять симптомы: идут в аптеку и покупают разные сомнительные средства. Но, устраняя симптомы, мы только глубже прячем саму проблему. А проблема бессонницы именно в беспокойном уме, который, генерируя различные негативные воспоминания, переживания и эмоции, буквально не даёт нам спать своей ментальной «болтовнёй». И чтобы решить эту проблему, нужно успокоить свой ум. В этом также может помочь прослушивание звуков природы. Звуки дождя являются наиболее естественной музыкой, которая природным образом успокаивает нашу нервную систему. У человека с незапамятных времён на подсознательном уровне заложено, что если вокруг засуха, то будет проблема с урожаем и наступит голод, а вот если идёт хороший обильный дождь, значит проблем с поливом не возникнет и урожай будет хорошим.
Поэтому у нас на генетическом уровне, как наследство от прошлых поколений, заложено, что дождь – это всегда позитивно. И шум дождя обладает для нас успокаивающим эффектом. Звуки природы можно слушать онлайн для сна: дождь обладает убаюкивающим эффектом и если перед сном вы включите эту музыку, то заснёте очень быстро. А сон под музыку дождя будет способствовать тому, что вы проснётесь бодрым, спокойным и полным сил – вы и сами это почувствуете. Уже после пары таких сеансов проблема с бессонницей начнёт отступать. А со временем вы и вовсе забудете об этой проблеме. И для этого не нужно никаких дорогих лекарств или походов к психологу. Природа уже сама создала все лучшие средства для нашего исцеления и гармоничной жизни. И ничего нового создавать не нужно. Потому что всё новое – это хорошо забытое старое. И лучше самой природы автора для музыки не найти.
Источник
Музыка для души
Выберите стихию:
Звуки природы для малышей
Звуки природы слушать для сна
Дельфины
Дождь в лесу
Дуэт с кукушкой
Кукушка в лесу
Пение птиц в лесу
Потрескивание поленьев
Ручей
Дождь
Шум моря
Шум океана
Сова
Стук дождя по крыше
Ветер
Журчанье ручья
Зяблик и иволга
Звуки природы – самое естественное, что есть в жизни, они дарят настоящую релаксацию и умиротворение. Говорят, что у каждого в душе царит своё настроение, поэтому кто-то получает удовольствие от шума океана и крика чаек, другим по вкусу приходятся весенние мотивы с флейтой и пением птиц, а кому-то нравится шум дождя или потрескивание костра.
Влияние природной музыки на организм
Успокаивающие и вдохновляющие звуки природы помогают расслабиться после сложного дня, избавиться от эмоционального напряжения, отвлечься от проблем, сконцентрироваться на творчестве или рабочем процессе. Ритмичная музыка и песни со словами чаще отвлекают, заводят и поднимают настроение, они подходят для танцев и праздников. А плавные и естественные природные эффекты создают прекрасный фон и не мешают основным занятиям.
Классическая, этническая и натуральная музыка помогает не только успокоить нервную систему, но также способствует нормализации давления и сердечного ритма, регуляции мышечного тонуса, устранению головных болей и бессонницы. При прослушивании звуков мира организм выстраивается в оптимальный режим и восстанавливается.
Как используют музыку со звуками природы
Натуральные шумы используют для медитаций, для создания нужной атмосферы – ведь приятно получить капельку тепла в стужу или вспомнить о живительном ливне в жаркий сезон. Малышей знакомят с миром через мелодичные записи звуков природы.
Такие музыкальные элементы включают даже в психотерапию для работы с эмоциями, выхода из депрессии, борьбы со стрессом, преодоления потерь. Кроме того, натуральные звуковые эффекты применяют в кино и видеороликах, чтобы вдохнуть жизнь в искусственно созданный мир.
Каждый день можно начинать с бодрящих мелодий птичьего пения, деревенской жизни, шума города или плеска волн. Под приятную музыку удобно заниматься гимнастикой, проводить уборку, творческие сессии, использовать естественный шум в наушниках, чтобы абстрагироваться в офисе или библиотеке.
Воображение человека творит чудеса: стоит лишь закрыть глаза, принять удобную позу и вслушаться в шелест листьев, стрекотание насекомых или шум грозы. И вот в памяти всплывают ощущения, вкусы и запахи, которые дарят физический комфорт и мысленное наслаждение.
Выбирайте приятную музыку для души на melodia.space и почувствуйте звуковую красоту жизни во всех её проявлениях.
Жизнь человека, особенно в большом городе, наполнена тысячами звуков: приятных и мелодичных, громких и раздражающих; звуками транспорта, голосов, музыки; звуками, которые он сам создаёт. Такие звуки плохо сказываются на органах слуха и губительно влияют на эмоциональное состояние, ведь когда мы постоянно слышим неприятные шумы, это накапливает в нас напряжение. Исследования учёных доказывают, что естественные звуки, различные звуки природы (дождь, гром, вода, пение птиц), действуют на наш организм более благоприятно, снимают напряжение, положительно воздействуют на мозг, исцеляют тело и душу. Представьте, вы идёте по лесу: щебетание птиц, журчание ручья, шелест листвы под ласковым касанием ветерка. Простая прогулка дарит состояние умиротворения, релакса и тихой радости. Природа с материнской заботой окутывает живыми звуками, мелодией птичьих голосов, своей бесплатной музыкой.
Звукотерапия – лечение звуками
Звукотерапия – направление медицины, где болезни исцеляются звуками. Издревле многие народы используют целебные вибрации для борьбы с заболеваниями: древние люди знали, что каждое существо имеет свою вибрацию, волну; что с помощью звуков извне можно создать некий резонанс, который изменяет биополе, настраивает организм как музыкальный инструмент на волну здоровья.
Все эти знания впоследствии были бережно собраны и дали жизнь разным направлениям звукотерапии:
музыкотерапия – прослушивание классической и релаксационной музыки,
вокалотерапия – лечение пением гласных и согласных звуков, звукосочетаний, молитв,
словотерапия – лечение проговариванием молитв, чтением стихов,
лечение ультразвуком – метод лечения механическими колебаниями.
Звуками барабанов, бубнов, “поющих чаш” лечат и сейчас в Китае, Тибете и некоторых странах Европы. Лечение звуками природы – одно из направлений звукотерапии, которое обладает терапевтическим эффектом.
Влияние звуков природы на организм:
происходит исцеление заболеваний физического и психосоматического происхождения,
улучшается память,
стабилизируется настроение, успокаивается нервная система, уходят стрессы и депрессии,
повышается мозговая активность, появляется бодрость, уверенность в своих силах, желание действовать,
повышается иммунитет,
улучшается концентрация внимания, острота восприятия,
повышаются творческие способности.
Благотворное влияние разных звуков природы:
шелест листвы – снимает стресс, укрепляет суставы и кости, обостряет восприятие,
пение птиц – лечит заболевания сердца, сосудов, расслабляет, помогает от бессонницы и депрессии, придаёт бодрости,
журчание ручья, водопада – исцеляет мочеполовую систему. Вода имеет свойство уносить нашу отрицательную энергетику и плохое настроение, она на бессознательном уровне напоминает нам о звуках в утробе матери, это расслабляет и успокаивает,
шум дождя – помогает заснуть, лечит неврозы, расслабляет,
плеск волн – успокаивает нервную систему, нормализует кровяное давление,
стрекотание кузнечика, сверчка – активизирует мозговую деятельность, помогает от мигреней, заболеваний легких, даёт чувство безопасности,
звуки грома – избавляют от страхов и сомнений, заряжают энергией, лечат лор-заболевания,
треск костра – полезно слушать аллергикам, астматикам, этот звук помогает справляться с обидами,
пение дельфинов – помогает облегчить роды, избавляет от неврозов, улучшает обмен веществ, утоляет боль; звуки, издаваемые дельфинами полезно слушать при аутизме, бесплодии, поражениях головного мозга.
мурлыканье кошек – успокаивает, нормализует давление.
Сеанс релаксации
Если вас охватывает чувство гнева, беспокойства или тревоги, если вы стали раздражительны или рассеяны, то вам необходим отдых, который восстановит ваши силы и подарит бодрость. Упражнения на расслабление применяются для снятия напряжения и оздоровления психики. Их ещё называют медитацией, аутотренингом или релаксацией.
Также во время релаксации:
расслабляются мышцы лица, всего тела,
сердце отдыхает, обретает спокойный ритм,
улучшается кровоснабжение внутренних органов, мозга,
снижается уровень тревожности, страхов, фобий,
увеличивается выработка гормона счастья – серотонина.
Проводить сеанс лучше всего рано утром, чтобы настроиться на грядущий день, либо поздно вечером, когда заботы позади и хочется сбросить их груз. Для начала выберете спокойное место, где вас никто и ничто не побеспокоит, примите удобную позу (лучше лёжа на спине или сидя в удобном кресле), закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании (дышите медленно, животом, через нос). Самое важное при этом расслабить все мышцы, особое внимание обратить на мышцы лица и нижней челюсти. Настроится на расслабление помогут фразы: “Я совершенно спокоен”, “Моё дыхание ровное, спокойное”, “Ноги и руки наливаются тяжестью и расслаблением”, “Сердце бьётся ровно, спокойно”,- их произносят вслух или про себя. Можете представить, что вы проходите по тропинке через лес, вдоль реки или моря, – образы помогают расслабиться.
Упражнение продолжайте 15-20 минут. По окончании сеанса глубоко вдохните, потянитесь; если вы лежали, то перекатитесь на правый бок, полежите несколько секунд и медленно встаньте.
Звукотерапия – это отличный лекарь от стрессов, приятный способ расслабления и оздоровления. Не часто мы можем позволить себе выбраться на природу, к воде и послушать звук шума природы. Тогда можно бесплатно слушать онлайн звуки живой природы, мелодии для релаксации, для сна, музыку для малышей – все лучшие звуки собраны в нашей коллекции.
Добавьте наш сайт к себе в закладки и вы всегда сможете виртуально прогуляться по лесу, берегу моря, очутиться у водопада, услышать дождь, снег и даже звуки космоса. Через несколько недель ежедневного прослушивания звуков природы вы заметите, что стали спокойнее, чаще пребываете в хорошем расположении, продуктивнее стали работать! Слушайте целебную музыку, созидайте в гармонии с природой и будьте здоровы!
Источник