Защемило шею во сне что делать

Широко распространены среди людей разных возрастов проблемы в позвоночном отделе, а именно – защемление шеи. Примерно у 40% лиц выявляют эту патологию. Причинами таких состояний выступает множество обстоятельств. Главным проявлением считается нестерпимая болезненность в позвоночной зоне. Перед началом борьбы с дискомфортными ощущениями, нужно ознакомиться с нижеприведенными нюансами.

Причины и симптомы защемления нерва в шее

Болевые импульсы в позвоночном столбе возникают из-за аварий, шейных травм, новообразований различного характера, спазмов мышц, остеохондроза и грыжи. В большинстве случаев, развитию воспаления предшествует переохлаждение шеи.

К факторам, влекущим за собой ущемление позвоночника, относят:

пассивный образ жизни;
искривление позвоночника;
возрастные изменения;
генетическая склонность.

Прежде чем начать борьбу с заболеванием, нужно пройти диагностические мероприятия и консультацию доктора. Самостоятельно подбирать лечение нельзя, человек сам вряд ли определит диагноз, будет упущено время.

Защемило шею во сне что делать

Диагностика

Чтобы выявить причину, больной отправляется к вертебрологу. Специалист выслушивает жалобы, оценивает общее состояние, осматривает на предмет нарушения неврологических функций.

Рентген позвоночника. Точность такого способа диагностики не высокая.
КТ, магнитно-резонансная терапия дает возможность оценить состояние шейного отдела позвоночника, спинного мозга и его корешков.
Электромиографический анализ применяется для оценивания работы мышц, нервных импульсов, что дает возможность подтвердить вердикт.
Клиническое исследование крови, урины.

Лучше отравляться к доктору сразу после возникновения спазмов, а не ждать повторных.

Защемило шею во сне что делать

Последствия защемления нерва в шее

Защемления в шейном отделе чреваты различными последствиями, порой опасными для здоровья. Важно уделять особое внимание болям, они могут отдавать в следующие части тела:

затылок;
язык;
зона сердца;
лопатки;
плечи, руки;
ключица;
спина.

Реже дискомфорт может возникать в зоне попы и ног. Когда болит спина, лопатки и затылок – это сигнализирует о том, что боль отдает по ходу нерва, ощущается в качестве жгучих, невыносимых спазмов. Иногда немеет язык, становится трудно глотать. Если болит сердце, возможен инфаркт.

Наиболее тяжелым случаем является то, когда ущемляются нервы шеи и головы вместе с артериями. Развиваются симптомы сбоя в кровоснабжении мозга. Клинические признаки проявляются в виде головокружений, сильных мигренях, особенно в затылочной зоне, перепадах давления, нарушениях слуха и зрительной функции. Также ухудшается память. При отсутствии лечения, возможен ишемический инсульт.

Защемление шеи у младенцев

Причиной такого явления выступает слабость связок и мышц, вследствие чего, позвоночный столб подвергается смещениям. Также виновниками служат родовые травмы. Диагностировать это состояние у ребенка трудно, поэтому, родители должны обращать внимание на такие признаки:

ребенок часто плачет при переворачивании его на другой бок или взятии на руки;
у младенца кривая шея, ригидность затылочного отдела;
во время прощупывания затылка, ощущается уплотнение мягких тканей.

При выявлении одного из симптомов, нужно быстро обращаться к педиатру. Явление сопровождается смещением позвонков. Такие дети плохо набирают вес, по мере взросления, возможны проблемы с работой опорно-двигательного аппарата, сердца и ЦНС. Лечение показано комплексное, прибегают к мануальным методам или фиксируют шею специальным воротником.

Защемление шеи справа

Когда произошло ущемление нерва справа, боль может отдавать в правую руку. Дискомфорт сопровождается слабостью, проблемами с работоспособностью. Можно только устранить неприятные ощущения, полностью разрешить состояние не получится. Человеку назначаются спазмолитические таблетки, уколы. Причинами выступают заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, искривление позвоночного столба. Приступы будут повторяться до тех пор, пока не будет устранена главная проблема.

Защемило шею после сна

Встречаются случаи, когда человек просыпается с дикой болью. Что делать, если защемило шею:

попросить членов семьи подогреть мешок с солью и приложить к больной зоне;
приложить на 15 минут грелку, 3-4 раза в сутки;
холодные аппликации хорошо снимают боль, но не стоит ими увлекаться;
принимать горячие ванны с цветочными лепестками;
растирка пораженной части тела спиртом, коньяком, валерьянкой;
принять «Нурофен», «Ибупрофен», «Кеторол», «Пироксикам».

Последний вариант наиболее удобный, быстро действующий. После стихания болей, обращаться к доктору.

Защемило шею во сне что делать

Что делать если защемило нерв в шее

Когда защемило шею, нужно принимать экстренные меры по купированию такого состояния. Редко прибегают к хирургическим вмешательствам, как правило, в тяжелых случаях. Если сидеть дома и постоянно терпеть боль, имеющееся заболевание перейдет в хроническую форму.

Лечебные мероприятия направлены на достижение таких целей.

Противовоспалительные медикаменты. Отлично подходит Ибупрофен. Это нестероидное антивоспалительное средство, устраняющее неприятную симптоматику, сбоев в гормональном фоне не вызывает.
Общее укрепляющее лечение. Кроме полноценного сна и приема витаминных комплексов, нужно делать инъекции В1.
Иногда прибегают к иглоукалыванию. Многие относятся к этому методу скептически, но его эффективность доказана тысячами людей.
Спазмолитические средства. Они купируют болевые признаки, назначаются в виде мазей при защемлении нерва в шее. При нестерпимых болях, колют внутривенно анальгетики.
Если присутствует постоянный спазм мышц, назначают миорелаксанты. Не стоит бояться использовать эти средства, поскольку у них огромный перечень противопоказаний. Они довольно результативные.
Физиотерапевтические мероприятия. Их предназначением является укрепление общего состояния человека.

Курс лечения длится в зависимости от степени тяжести проблемы и диагноза больного.

Первая помощь

Острые болевые ощущения порой застают врасплох. Человеку нужно быть подготовленным к этому, знать, что предпринять.

Обезболить область шеи. Выпить Нурофен или другое обезболивающее, которое есть в домашней аптечке.
Лечь на твердую поверхность, не двигаться. Воспаленные мышцы и нервы должны расслабиться.

Паниковать не стоит. В нервном состоянии, клиническая картина усиливается. Лучше постараться успокоиться и ждать приезда врача лежа.

Защемило шею во сне что делать

Лечение в домашних условиях

Нетрадиционные методы широко используют для укрепления эффекта от консервативной терапии. Применяют мази, растирки, аппликации, настойки. Стоит внимательно читать рецепты, возможно, на некоторые компоненты у человека будет аллергическая реакция.

Важно! Любое средство можно использовать только после консультации врача. Особенно это касается согревающих компрессов или мазей. Впервые часы после ущемления, они могут усилить воспаление.

Растирания

Растирки помогают улучшить кровообращение в больной зоне, ослабить дискомфортные ощущения. К ним существуют противопоказания, о чем стоит помнить.

Если присутствуют боли в шее на протяжении нескольких суток, стоит прибегнуть к согревающим средствам домашнего приготовления. Крема для растирок на основе пчелиного яда широко применяются благодаря своей эффективности.
Раствор из 250 мл этанола, 10 раскрошенных таблеток Анальгина и флакончик йода. Растирать больную область 2-3 раза в день.
Компресс с водкой. Взять 30-50 миллилитров этанола, разогреть на паровой бане. Обильно растереть шею, замотать платком из пуха. Лечь в постель, лежать 1 час.
Бороться с отеками можно с помощью прикладывания холода. Используют грелку с прохладной водой, но осторожно.

Когда приведенные способы не помогают, врач назначает кортикостероиды.

Внимание! Если все симптомы появились недавно, нельзя применять согревающие мази. Положение усугубиться, возникнет покраснение и отекание шеи.

После растираний, желательно полежать в тепле, под одеялом. Не стоит выходить на улицу в течение часа.

Защемило шею во сне что делать

Компрессы

Популярные рецепты аппликаций для избавления от болей при защемлении шейного позвонка.

Взять листья хрена, запарить кипятком. Положить на пораженную область, сверху накрыть пищевой пленкой и зафиксировать шарфом. Оставить повязку на ночь. Такой метод помогает снять боль.
Горный воск плавится, его выливают на дно выбранной емкости. Готовый кусочек прикладывать к больной области на ночь, обмотать шарфиком. Мероприятие запрещено людям с гипертонией.
Вытяжка болотного сабельника согревает, оказывает противовоспалительное влияние. Место защемления позвоночника натереть средством, утеплить.
Добавить в творог уксус, выложить массу на повязку. Прикладывать к шее на ночь, замотать полотенцем.
Повязка с йодом. Это вещество отлично снимает спазм, эффективен при пульсирующей боли. На пораженную часть тела нанести йодистую сеточку, сверху положить сухую повязку. Можно повторить через 3 часа.
На марлю нанести 10 капель спирта и 5% йода, приложить к месту защемления.

В профилактических целях, можно перед сном делать йодистую повязку. Следует учитывать, что данный метод непригоден для людей, страдающих от проблем с щитовидкой.

Защемило шею во сне что делать

Лечебная физкультура

ЛФК является одним из этапов восстановительного процесса. Мероприятия эффективные после спада острых болевых ощущений. Специальные занятия помогут быстрее реабилитировать двигательный аппарат шейного отдела, стимулировать кровоснабжение в тканях, укрепить мышцы.

Важно! В случае вывихов или переломов, нельзя заниматься физическими упражнениями до выпрямления позвонков.

Вначале следует делать упражнения, направленные на расслабление мышечных тканей. Постепенно приступать к физическим манипуляциям, укрепляющим мышцы.

Эффективные упражнения при защемлении шейного нерва.

Занятия для шеи. В сидячей позе на стуле, наклонить плавно голову, чтобы натянулись мышцы. Провести 8-10 поворотов. В той же позе повернуть медленно голову вправо, потом – в левую сторону.
Также широко используется сухое тепло, направленное на прогрев проблемного участка. Используют прогревания подогретой солью, песком, обвязывают шею пуховым платком, синюю лампу, фен.

Лечебная физкультура применяется до полного выздоровления.

Защемило шею во сне что делать

Меры профилактики заболевания

Полностью обезопасить себя от защемлений нервов – нельзя. В любом случае, профилактика значительно повышает шансы на предотвращение такого инцидента.

Заниматься умеренно спортом. Позвоночник и шея должны быть в движении, чтобы поддерживать их тонус.
Кто ведет пассивный образ жизни, должен каждый час делать зарядку. Тогда улучшается кровообращение и избегается отекание конечностей.
Спать на твердом, но не сильно жестком матрасе. Лучше выбирать ортопедический.
Не стоит поднимать тяжести, особенно – физически не подготовленным людям.
Плавать и заниматься йогой нужно обязательно, эти виды спорта улучшают состояние мышц, костного аппарата. Связки становятся эластичными.

Еще важно избегать стрессов. Восстанавливать здоровье после ущемлений гораздо труднее, чем заниматься профилактикой.

Источник

Поворот влево, вправо и резкая боль – знакомо? Столкнуться с защемлением шейного нерва может любой человек. Достаточно просто неаккуратно повернуть голову – и вот уже боль заставляет несколько раз подумать, прежде чем пошевелиться еще раз.

Причина болевого синдрома – патология позвоночника в шейном отделе.

В этой статье расскажем про основные причины состояния, опишем, что делать при обострении и для профилактики. Уделите чтению 7- 8 минут.

Важность шейного отдела

Шейный отдел – участок позвоночника, осуществляющий целый спектр важнейших для организма функций. С его помощью осуществляются все движения головы и шеи.

Если сравнивать с другими отделами позвоночного столба, то физическая нагрузка на шею будет наименьшей. Поэтому его позвонки обладают меньшими телами в сравнение с нижними участками позвоночника. Мышцы шейного отдела относительно слабые.

Из-за хрупкости позвонков и слабости мышечного аппарата и связок, шея – самое уязвимое для травм место. Вдоль позвоночника проходит пучок сосудов и нервов, травма которых может иметь печальные последствия. Повреждение этого участка может нанести существенный вред здоровью.

Симптомы

Симптомы зависят от уровня поражения:

(С1) – болезненность в затылке и шее;
(С2) – боль в затылке, шее и теменной области;
(С3) – чувство онемения в шее, нарушенная чувствительность языка;
(С4) – болезненность в области плеча, одышка, боль в сердце;
(С5) – болезненность и чувство онемение плеча, чувство слабости в мышцах;
(С6) – болевые ощущения во всей руке по тыльной поверхности, ее онемение;
(С7) – болевые ощущения от шейной области до пальцев с иррадиацией в лопатку;
(С8) – боль, чувство онемения и нарушение движений руки.

Помимо ущемления нерва, возможен спазм сосудов неврологического генеза. Тогда симптомы будут включать признаки расстройства кровообращения в головного мозга.

Это следующие явления:

Головокружение – как постоянное, так и преходящее;
Боли в голове;
Нарушения памяти, ее ухудшение;
Чувство усталости, низкая работоспособность.

Причины

Главные причины защемления шейного нерва – органические или посттравматические повреждения позвоночного столба:

Разрастания костной ткани;
Механические повреждения;
Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
Протрузия межпозвоночных дисков;
Вывихи и подвывихи шейных позвонков;
Доброкачественные и злокачественные новообразования в области шеи;
Малый тонус мышц и связок из-за недостаточной подвижности;
Врожденные патологии костно-мышечной системы, последствия родовой травмы;
Туберкулез костей.

Провоцирующими факторами часто являются резкие движения в области шеи. Повышает шанс на защемление шейного нерва переохлаждение.

Куда может направиться боль

Болевые ощущения часто могут ввести в заблуждение. Пациент часто не связывает симптомы непосредственно с позвоночником. Причина этого в разнообразной иррадиации болей при заболевании.

Возможно ощущение боли и дискомфорта в следующих частях тела:

Шея;
Рука (от плеча до кончиков пальцев);
Лопатка и ключица;
Затылок;
Область сердца.

Боли в сердце часто заставляют людей обращаться к кардиологу. Отличия таких болей от кардиологических патологий видны на кардиограмме. В случае проблем с шеей, на ней не будет отклонений. Эта боль не вызывает одышку, часто имеет одностороннюю локализацию. Ощущения достаточно длительные по времени, в отличие от ишемических болей.

Первая помощь

Оптимальное действие до прихода специалиста – лечь на жесткую поверхность и не совершать движений без необходимости. Особенно это касается области шеи. Можно сделать фиксирующую повязку из подручных материалов или приобрести в аптеке поддерживающий воротник.

До получения врачебной помощи, можно принять обезболивающие препараты из группы НПВС. Не следует забывать, что любые лекарственные средства должны быть назначены или рекомендованы врачом.

У лекарств этой группы есть перечень противопоказаний и побочных эффектов, которые могут нанести вред. Снизить шанс проявления негативных последствий от такой терапии может только специалист.

При защемлении шейного нерва, важно вовремя обратиться к доктору. Это необходимо для предотвращения возможных осложнений состояния. Профессиональный осмотр поможет исключить схожие по симптомам заболевания.

Подробнее узнать о первой помощи и самопомощи при защемлении шейного нерва вы можете в этом видео:

Лечение

Лечение острого или повторного защемления шейного нерва зависит от первопричин заболевания и их стадии. Терапия обычно назначается в комплексе.

Обезболивающие

Как правило, для уменьшения боли используются нестероидные противовоспалительные средства. Они могут назначаться перорально или в виде инъекций. Для облегчения состояния, врач может назначить препараты для расслабления мышц – миорелаксанты.

Если другие методы обезболивания не помогли, назначают кортикостероиды и наркотические анальгетики. Эти препараты наносят значительный вред организму, поэтому их используют очень редко и строго по показаниям.

Мануальная терапия

Мануальная терапия – один из способов лечения защемления шейного нерва. Не применяется в стадии обострения. Во время сеанса специалист оказывает воздействие руками на костно-мышечную систему шеи. Это могут быть движения на сгибание и разгибание, вытяжение позвоночника.

Работу с позвоночником можно доверить только профессионалу. Неправильная мануальная терапия может ухудшить состояние здоровья и даже привести к инвалидности. Перед началом манипуляции рекомендуется рентгенологическое исследование позвоночника или его томография.

Приёмы мануальной терапии направлены на причины возникновения защемления нерва.

Мануальный терапевт выполняет методы вытяжения, сгибания и разгибания. Благодаря этому снимаются мышечные зажимы, мелкие подвывихи, нормализуется физика движений в позвоночнике.

Мази и крема

Мази, гели и крема применяют для облегчения симптомов при защемлении шейного нерва.

Их использования помогает добиться следующих результатов:

Обезболивание;
Уменьшение отечности;
Снижение воспаления;
Отвлекающий эффект.

Важно помнить, что мази, кремы и гели не наносятся на поврежденную кожу. Если на участке для нанесения есть родинки, до консультации с дерматологом, их мазать нельзя.

Важно! Обращайте внимание на состав мази.

В период обострения нельзя применять разогревающие составы, они могут ухудшить ситуацию.

Оперативное вмешательство

Хирургическое вмешательство при защемлении шейного нерва – крайняя мера. Операция в данном случае не снимает боль, а устраняет причину ее возникновения, с которой не могут справиться консервативные методы.

Хирургия может стать выходом в следующих ситуациях:

Наличие костных разрастаний на позвонках;
Опухолевые изменения позвоночника и прилежащих тканей;
Переломы шейных позвонков;
Разрывы мышц и связочного аппарата шеи;
Врожденная несостоятельность костно-мышечной системы шеи.

За редким исключением такие операции проводятся в плановом порядке.

Народная медицина

Из-за недоверия к врачам, люди часто прибегают к «народным» способам лечения. Терапия может принести пользу, но чаще всего наносит вред. Лечение неэффективными средствами и отсутствие медицинского контроля усугубляет течение болезни и усиливает симптомы.

Некоторые народные средства имеют под собой научное обоснования эффективности. Как правило, они основаны на фитотерапии или элементарных физиотерапевтических воздействиях. Это могут быть согревающие ванны, компрессы и настои. Такие средства не могут быть единственным методом лечения, и их нельзя использовать без предварительной консультации со специалистом.

Узнайте подробнее о том, что можно сделать при защемлении шейного нерва, из этого видео:

Массаж

Отдельным видом терапии является лечебный массаж.

Благодаря применению специальных техник массажа достигаются следующие эффекты:

Уменьшение отёка тканей в области шеи;
Улучшение кровообращения;
Нормализация лимфотока;
Устранение мышечных спазмов.

Для лечения остеохондроза, используют классический лечебный массаж, точечный массаж. К основным приёмам лечебного массажа относят поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Высокую эффективность в период ремиссии показывает точечный массаж. Это техника массажа, при которой воздействие оказывается на определенные точки. Часто это место выхода нерва.

Важно! Массаж при защемлении шейного нерва рекомендуется выполнять после стихания сильной боли.

Для профилактики защемления шейного нерва, рекомендуется повторение курсов массажа. Обычно назначают 10-12 сеансов массажа дважды в год. Массаж должен выполняться специалистом.

Физиотерапевтическое лечение

Для лечения боли в шее используют различные методы физиотерапевтического лечения.

При защемлении шейного нерва назначают:

Лазеротерапию;
Электрофорез;
Ультравысокочастотную терапию;
Магнитотерапию;
Вибротерапию;
Бальнеологическое лечение;
Гирудотерапию.

Физиотерапию выполняют по назначению врача с учётом противопоказаний.

Курс физиотерапевтического лечения составляет 10 – 12 процедур.

Лечение подбирается индивидуально.

Различные методики могут сочетаться в одном курсе.

Эффекты физиотерапии многогранны. Благодаря ей нормализуются кровоток и лимфоток, усиливается регенерация тканей. Происходит улучшение местного иммунитета, уменьшаются отёк и защемление нерва. Физиотерапевтические методы лечения ускоряют достижение эффекта от медикаментозного лечения.

Например, электрофорез подразумевает использование лекарственных препаратов.

С помощью микротоков усиливается проникновение лекарства в ткани.

Лечебная физкультура

Хороший результат при боли в шее оказывает лечебная физкультура.

Благодаря физическим упражнениям достигаются следующие эффекты:

Нормализуется циркуляция крови в области шеи;
Улучшается лимфотток;
Уменьшается отёк тканей;
Увеличивается пространство между позвонками.

Таким образом, устраняется сама причина защемления шейного нерва. Гимнастика является хорошей профилактикой возникновения и прогрессирования остеохондроза.

Для максимального результата комплекс упражнений подбирается индивидуально.

Как правило, он включает в себя:

Сгибания и разгибания шеи;
Повороты шеи;
Повороты головы в разные стороны с применением давления;
Сгибание шеи в сторону;
Растяжка шеи в сторону.

Важно! Во время лечебной физкультуры Вы не должны испытывать сильную боль.

Комплекс упражнений начинается с выполнения сгибаний и разгибаний шеи.

Для этого наклоните голову вперёд, вернитесь в исходное положение.

Затем осторожно запрокиньте голову назад и вернитесь в исходное положение.

Наблюдайте за своими ощущениями.

Выполните несколько повторов сгибаний и разгибаний шеи.

Упражнения должны выполняться в комфортной для Вас амплитуде.

Не спешите, слишком активные вращения головой могут вызвать головокружение.

Эффективное упражнение – повороты головой с давлением рукой.

Медленно поверните голову вправо. Затем положите правую ладонь на щёку и оказывайте лёгкое давление в сторону поворота. Вернитесь в исходное положение. Повторите комплекс в левую сторону.

Будьте осторожны, не надавливайте рукой слишком активно.

Тренажер Древмасс

Самая распространенная причина защемления шейного нерва – невнимательное отношение к своему здоровью. Существуют основные, базовые принципы, соблюдение которых поможет значительно снизить риск развития болезней позвоночного столба.

Эти элементарные принципы помогут вам предотвратить заболевание и тем самым сберечь время, деньги и нервы.

Любое заболевание, как известно, проще предупредить, чем вылечить. Тренажер «Древмасс» – удобный, практичный и экономный способ профилактики болезней позвоночника. Регулярное использование позволяет предотвратить развитие остеохондроза и его отдаленных последствий – спондилеза и спондилоартроза.

Воздействие роликов «Древмасс» стимулирует мышцы шеи и спины. Он сочетает плюсы занятия лечебной физкультурой и массажа. Теперь для борьбы с гиподинамией не нужно выходить из дома и разучивать сложные комплексы упражнений.

Тренажер «Древмасс», удобный и легкий в применении, станет отличной тренировкой.

Ежедневные упражнения заменят регулярные и дорогостоящие визиты к массажисту.

Аппарат может использоваться всеми членами семьи, как для лечения, так и для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Древмасс полезен для профилактики, лечения, реабилитации после травм и оперативных вмешательств.

При защемлении шейного нерва, Древмасс поможет:

Устранить повышенный мышечный тонус;
Снизить болевые ощущения;
Справиться с онемением;
Улучшить местное и общее кровообращение;
Не допустить прогрессирования патологии.

Тренажер изготовлен из натурального дерева, что обеспечивает его прочность и долговечность. Его можно взять с собой в поездку и не прекращать занятия на отдыхе и в командировках. Комплектация тренажера позволит подобрать оптимальную конфигурацию и сделать его максимально удобным именно для вас.

Многофункциональность даст возможность одновременно лечить несколько заболеваний.

Профилактика

Профилактика заболеваний шеи включает в себя несколько основных принципов.

В первую очередь, необходимо регулярно посещать врача. Осмотры специалиста позволят выявить патологии на ранних стадиях, что облегчит их лечение. Особенно это важно для людей с привычными травмами шеи, врожденными заболеваниями.

Необходимо бороться с гиподинамией. Важно понимать принципы правильной работы позвоночника и не допускать чрезмерных и травмирующих нагрузок.

Правильное питание – еще один залог здорового позвоночника. Избыточный вес, большое количество жирной пищи, недостаток витаминов – все это способствует формированию патологии.

На начальной стадии заболевания, важно строго соблюдать назначения врача. В этом случае есть возможность подавить болезнь, пока ее последствия обратимы.

Массаж и ЛФК это лучший способ снять напряжение мышц и не допустить прогрессирования заболеваний позвоночника. Роликовый тренажер «Древмасс» помогает выполнять упражнения правильно. Массажер является медицинским, апробирован клинически. Имеет сертификат соответствия.

НО, главное – это результат.

Вы можете посмотреть видео отзывы людей, которые уже занимаются и получили свои результаты. Закажите массажер сейчас и приступайте к тренировкам. Это лучшее, что Вы можете сделать для здоровья Вашей шеи.

C пожеланием здоровья!

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник