Вызывает ли бессонницу чай
Чашечка чая на ночь… Можно ли пить этот напиток перед сном? Ведь вокруг так много говорят о том, что в чае много кофеина, и он производит бодрящий эффект. Не вызовет ли он бессонницу, повышенную возбудимость? Или наоборот поможет спать спокойно и крепко? Оказывается, что разные виды чая оказывают разное влияние на организм. Так какой чай безопаснее для приема на ночь?
Влияние зеленого чая на сон
Всем известны целебные свойства зеленого чая. Он насыщает организм питательными веществами, улучшает обменные процессы. Зеленый чай пьют не только в течение дня, но и вечером. Но многие отмечают, что после употребления чая перед сном, они долго не могут уснуть, сон поверхностный. Это объясняется просто: в зеленом чае очень много кофеина. Напиток вызывает прилив сил, дарит заряд бодрости и энергии. Поэтому многие специалисты против того, чтобы пить чай в вечернее время.
Стоит помнить о том, что каждый организм индивидуален. И прием зеленого чая не у всех вызывает бессонницу. Если никаких негативных последствий не наблюдается, изредка можно позволить себе чашечку ароматного зеленого чая. Но пить перед сном такой чай постоянно не стоит.
Не только наличие кофеина влияет на качество сна. Зеленый чай обладает мочегонным действием. Частые позывы к мочеиспусканию не смогут обеспечить качественный ночной отдых. Людям, имеющим проблемы с мочевым пузырем и почками, не рекомендуется принимать зеленый чай после ужина.
Влияние черного чая на сон
Черный чай настолько прочно вошел в повседневный рацион, что многие не задумываются о том, в какое время суток употребляют этот напиток. Регулярное употребление чая вечером может привести к проблемам со здоровьем. В чашке черного чая содержится кофеина меньше, чем в кофе, но он там присутствует. Даже у здорового человека он может вызывать повышенную возбудимость. А у людей, которые чувствительны к кофеину, чай на ночь нарушит сон, у них начнутся головные боли, поднимется давление. Чтобы снизить, а точнее смягчить действие кофеина, можно добавить в чай немного сливок или молока.
Чашечка черного чая придется весьма кстати тому, кому нужно в ночное время выполнить какую-либо работу. Поможет она взбодриться, если предстоит ночной перелет, срочная командировка. Тонизирующий эффект черного чая будет длиться дольше, чем после чашечки кофе, чай не вызывает привыкания.
Травяной чай и сон
Травяные чаи состоят из нескольких лекарственных растений, все они имеют различные свойства. Но оказать негативное влияние на сон, вызвать его расстройство они не в состоянии. Все чаи, помимо мате, не содержат кофеин. Это означает, что на засыпание они не влияют. Выбирая травяной чай для вечернего употребления необходимо тщательно проверить состав.
Есть травы, которые рекомендуются для улучшения сна при бессоннице:
- валериана,
- душица,
- ромашка,
- мелисса,
- пустырник,
- чабрец,
- мята.
В аптеках продается фитосбор, который содержит траву душицы, тимьяна, шишки хмеля, мяту перечную и пустырник. Такой напиток помогает укрепить сон после прохождения курса.
Ромашковый чай и сон
Чай из ромашки — лучший напиток, который можно употреблять на ночь. Он обладает успокаивающим действием. Исследования показали, что количество ночных пробуждений заметно снижается, время сна увеличивается, качество сна улучшается. Чай полезно пить тем, кто страдает от постоянной бессонницы.
Полностью излечиться от бессонницы нельзя, но регулярное употребление ромашкового чая поможет снизить возбудимость, успокоит, будет способствовать релаксации. Главное, что перед сном чай из ромашки пить безопасно. Остерегаться нужно только тем, у кого сезонная аллергия на растения.
Делая вывод, можно утверждать, что употребление зеленого и черного чая на ночь может привести к негативным последствиям. Травяной чай поможет успокоиться, расслабиться, быстрее уснуть и спать крепко.
Источник
Íåìíîãî èç èñòîðèè èâàí-÷àÿ
Âêóñíûé, àðîìàòíûé è ïîëåçíûé íàïèòîê èç çàâàðåííîãî ñóõîãî èâàí-÷àÿ ïîëüçîâàëñÿ øèðîêîé ïîïóëÿðíîñòüþ íà Ðóñè åùå ñ XII âåêà (åãî ñ óäîâîëüñòâèåì ïèëè â òå âðåìåíà íå òîëüêî ìàëîèìóùèå êðåñòüÿíå, íî è ïðåäñòàâèòåëè áîãàòîé ðóññêîé çíàòè). À ñ XIII âåêà ýòîò òðàäèöèîííî ðóññêèé íàïèòîê ñòàëè ÷àñòî íàçûâàòü «êîïîðñêèì ÷àåì». Ýòî îäíî èç íûíå íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ íàçâàíèé êèïðåÿ óçêîëèñòíîãî ïðîèçîøëî îò íàçâàíèÿ ïîñåëåíèÿ Êîïîðüå â Ïåòåðáóðãñêîé ãóáåðíèè, êîòîðîå îñíîâàë åùå Àëåêñàíäð Íåâñêèé íà ìåñòå ðàçðóøåííîé êðåïîñòè ðûöàðåé-êðåñòîíîñöåâ. Èìåííî â Êîïîðüå, ãäå íà ïåñ÷àíûõ äþíàõ ðàñïîëàãàëèñü îáøèðíûå çàðîñëè èâàí-÷àÿ, âïåðâûå â XIII âåêå ñòàëè ïðîèçâîäèòü «êîïîðñêèé ÷àé» ìåñòíûå ìîíàõè. À ñ òåõ ïîð, êîãäà ñëó÷àéíî ïîñåòèâøèå Êîïîðüå àíãëèéñêèå ìîðÿêè ïîïðîáîâàëè çàâàðåííûé èç êèïðåÿ íàïèòîê, èâàí-÷àé, ïðîèçâîäèìûé â Êîïîðüå è â äðóãèõ ðóññêèõ ïîñåëåíèÿõ, ñòàëè ïðîäàâàòü â âåñüìà øèðîêèõ ìàñøòàáàõ â Àíãëèþ è äðóãèå ñòðàíû Åâðîïû (äëÿ Ïðóññèè è Ôðàíöèè ââîçèìûé èç ðóññêîãî Êîïîðüÿ èâàí-÷àé â òå âðåìåíà áûë êîíòðàáàíäíûì òîâàðîì). Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî âëàäåâøàÿ îãðîìíûìè ÷àéíûìè ïëàòàíöèÿìè â Èíäèè è íà Öåéëîíå Âåëèêîáðèòàíèÿ âïëîòü äî êîíöà XIX âåêà ïðåäïî÷èòàëà «ðóññêèé ÷àé» èç êèïðåÿ çíàìåíèòîìó ñâîèìè âêóñîâûìè êà÷åñòâàìè è ïîïóëÿðíîìó âî ìíîãèõ ñòðàíàõ ìèðà èíäèéñêîìó ÷àþ. Çàíÿâøèé ïî÷åòíîå ìåñòî â ðîññèéñêîé âíåøíåé òîðãîâëå èâàí-÷àé ñ XVII ïî XIX âåêà ïî îáúåìó ýêñïîðòà ñóùåñòâåííî îïåðåæàë òàêèå òðàäèöèîííî ïîëüçóþùèåñÿ ñïðîñîì íà ìèðîâîì ðûíêå ðóññêèå òîâàðû êàê çîëîòî, ìåä è ïåíüêó.
Îäíàêî â êîíöå XIX âåêà ñîñòàâèâøèé äîñòîéíóþ êîíêóðåíöèþ èíäèéñêîìó ÷àþ è ñåðüåçíî ïîäðûâàþùèé ôèíàíñîâîå ìîãóùåñòâî Îñò-Èíäèéñêîé ÷àéíîé êàìïàíèè èâàí-÷àé â ðåçóëüòàòå èíòðèã è íåáëàãîâèäíûõ ñëóõîâ ñî ñòîðîíû êîíêóðåíòîâ Ðîññèè â ñåãìåíòå ÷àéíîé òîðãîâëè, áûë â òå÷åíèå êîðîòêîãî ñðîêà âûòåñíåí ñ ìåæäóíàðîäíîãî ðûíêà. Ïîñòåïåííîìó çàáâåíèþ èâàí-÷àÿ òàêæå è íà âíóòðåííåì, ðîññèéñêîì ðûíêå ñïîñîáñòâîâàëè ïåðâàÿ ìèðîâàÿ âîéíà è ðåâîëþöèÿ 1917 ãîäà.
Ñîñòàâ
 áèîõèìè÷åñêîì ñîñòàâå íàäçåìíîé ÷àñòè èâàí-÷àÿ ïðèñóòñòâóþò âèòàìèí Ñ(ýòîãî àíòèîêñèäàíòà â êèïðåå â 3 ðàçà áîëüøå ÷åì â àïåëüñèíàõ è â 6,5 ðàçà áîëüøå ÷åì â ëèìîíàõ), êàðîòèíîèäû (ïðåäøåñòâåííèêè âèòàìèíà À), âèòàìèíû ãðóïïû B, ñëèçè (ïîëèñàðàõèäû), ïåêòèíû, õëîðîôèëë, äóáèëüíûå âåùåñòâà (äî 20%), îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû, ôèòîñòåðîëû (â òîì ÷èñëå áåòà-ñèòîñòåðèí), òðèòåðïåíîèäû, êóìàðèíû, ôëàâîíîèäû (â òîì ÷èñëå êâåðöåòèí è êåìïôåðîë), íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî àëêàëîèäîâ, à òàêæå íåêîòîðûå ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòû (îñîáåííî âûñîêà êîíöåíòðàöèÿ â ëèñòüÿõ è öâåòêàõ èâàí-÷àÿ æåëåçà, ìåäè è ìàðãàíöà, ñîäåðæàòñÿ òàêæå â ëèñòüÿõ è öâåòêàõ êèïðåÿ â çíà÷èòåëüíîì êîëè÷åñòâå êàëèé, íàòðèé, êàëüöèé, ìàãíèé, áîð, íèêåëü è òèòàí).
Ëå÷åáíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîå äåéñòâèå
Îáëàäàþùèé ïðèÿòíûì âêóñîì è àðîìàòîì íàïèòîê íà îñíîâå çàâàðåííîãî èâàí-÷àÿ íå òîëüêî ïðåêðàñíî óòîëÿåò æàæäó (êàê â ãîðÿ÷åì, òàê è â õîëîäíîì âèäå), íî òàêæå îáëàäàåò øèðîêèì ñïåêòðîì îçäîðîâèòåëüíîãî äåéñòâèÿ, òîíèçèðóåò, ñíèìàåò óñòàëîñòü, ïðèäàåò ñèëû è áîäðîñòè.
Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî â îòëè÷èå îò îêàçûâàþùèõ òîíèçèðóþùåå äåéñòâèå ÷åðíîãî ÷àÿ èëè êîôå íàïèòîê íà îñíîâå èâàí-÷àÿ íå ñîäåðæèò â ñâîåì ñîñòàâå âðåäíûå äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà êîôåèí, ùàâåëåâóþ êèñëîòó è ïóðèíîâûå îñíîâàíèÿ.
Ïðè ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè óêðåïëÿþùèå èììóíèòåò è ïîâûøàþùèå æèçíåííûé òîíóñ îòâàðû è íàñòîè èâàí-÷àÿ:
Óëó÷øàþò ñîñòàâ êðîâè (â òîì ÷èñëå ñïîñîáñòâóþò ïîâûøåíèþ óðîâíÿ ãåìîãëîáèíà). Èâàí-÷àé ïðè ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ íîðìàëüíîãî êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà êðîâè. Ñîäåðæàùèåñÿ â ñîñòàâå èâàí-÷àÿ æåëåçî, âèòàìèí Ñ, âèòàìèíû ãðóïïû B, ìåäü, ìàðãàíåö, íèêåëü óëó÷øàþò êðîâåòâîðíóþ ôóíêöèþ.
Ïîâûøàþò ýôôåêòèâíîñòü óñâîåíèÿ ïîëåçíûõ âåùåñòâ èç ïîòðåáëÿåìûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, à òàêæå ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ óãëåâîäíîãî è ëèïèäíîãî îáìåíîâ
Îêàçûâàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå è áàêòåðèöèäíîå äåéñòâèå, ïîâûøàþò ýôôåêòèâíîñòü ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ èíôåêöèîííî-âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèé. Ïî ñâîåìó ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîìó ñâîéñòâó ëèñòüÿ è öâåòêè èâàí-÷àÿ ïðåâîñõîäÿò òàêèå øèðîêî èçâåñòíûå â íàðîäíîé ìåäèöèíå ïðèðîäíûå àíòèñåïòèêè êàê êîðà èâû, êîðà äóáà è òîëîêíÿíêà (êóïèðîâàíèþ âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ ñïîñîáñòâóþò ñîäåðæàùèåñÿ â èâàí- ÷àå êàê ôëàâîíîèäû, âèòàìèí Ñ, êàðîòèíîèäû, äóáèëüíûå âåùåñòâà, îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû, òðèòåðïåíîèäû, ìàðãàíåö, ìàãíèé, ìåäü).
Áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû è äðóãèõ îðãàíîâ ìóæñêîé ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû, ñïîñîáñòâóþò ïîâûøåíèþ ïîòåíöèè è óëó÷øåíèþ ýðåêòèëüíîé ôóíêöèè. Èçäàâíà è òðàäèöèîííî áîãàòûé áåòà-ñèòîñòåðèíîì èâàí-÷àé áûë øèðîêî èçâåñòåí â íàðîäíîé ìåäèöèíå ïðåæäå âñåãî â êà÷åñòâå «ìóæñêîé òðàâû», òî åñòü êàê ëåêàðñòâåííîå ðàñòåíèå, ñïîñîáñòâóþùåå óëó÷øåíèþ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ.
Îêàçûâàþò ìî÷åãîííîå äåéñòâèå, ñïîñîáñòâóþò âîññòàíîâëåíèþ íîðìàëüíîãî àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ
Ñíèæàþò ïîâûøåííóþ âîçáóäèìîñòü öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû, ñïîñîáñòâóþò óñòðàíåíèþ áåññîííèöû, ãîëîâíîé áîëè è ïîñëåäñòâèé ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî ñòðåññà. Èâàí-÷àé – ýôôåêòèâíîå ïðèðîäíîå ñíîòâîðíîå, íå âûçûâàþùåå â îòëè÷èå îò ôàðìàöåâòè÷åñêèõ ëåêàðñòâåííûõ ñíîòâîðíûõ ïðåïàðàòîâ ïðèâûêàíèÿ è íå èìåþùåå ïîáî÷íîãî äåéñòâèÿ. Ñåäàòèâíîå äåéñòâèå îêàçûâàþò ñîäåðæàùèåñÿ â êèïðåå ôëàâîíîèäû, âèòàìèíû ãðóïïû B è ìàãíèé.
Ñïîñîáñòâóþò óñòðàíåíèþ çàïîðîâ, îêàçûâàþò îáâîëàêèâàþùåå, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå è çàùèòíîå äåéñòâèå íà ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó æåëóäêà è êèøå÷íèêà, ñïîñîáñòâóþò ñêîðåéøåìó çàæèâëåíèþ ïîðàæåííûõ âîñïàëèòåëüíî-ÿçâåííûì ïðîöåññîì ñëèçèñòûõ îáîëî÷åê æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, âîññòàíàâëèâàþò îïòèìàëüíûé áàëàíñ êèøå÷íîé ìèêðîôëîðû. Äàííîå êîìïëåêñíîå îçäîðàâëèâàþùåå äåéñòâèå èâàí-÷àÿ íà îðãàíû ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû îáóñëîâëåíî ïðèñóòñòâèåì â åãî ñîñòàâå ñëèçåé (ïîëèñàõàðèäîâ), äóáèëüíûõ âåùåñòâ, ïåêòèíîâ, êàðîòèíîèäîâ, ôëàâîíîèäîâ, âèòàìèíà Ñ è õëîðîôèëëà.
Îêàçûâàþò æåë÷åãîííîå äåéñòâèå. Óëó÷øåíèþ ïðîöåññîâ æåë÷åîáðàçîâàíèÿ è æåë÷åîòäåëåíèÿ ñïîñîáñòâóþò ïðèñóòñòâóþùèå â èâàí-÷àå îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû, ôëàâîíîèäû, ìàãíèé.
Ïðîÿâëÿþò ïðîòèâîâèðóñíóþ è ïðîòèâîàëëåðãè÷åñêóþ àêòèâíîñòü
Àêòèâèçèðóþò ïðîöåññû ãðàíóëÿöèèè è ýïèòåëèçàöèè ïîâðåæäåííûõ ó÷àñòêîâ êîæè. Ðàíîçàæèâëÿþùèì ñâîéñòâîì îáëàäàþò òàêèå êîìïîíåíòû êèïðåÿ êàê äóáèëüíûå âåùåñòâà, êàðîòèíîèäû è õëîðîôèëë.
Îêàçûâàþò óìåðåííîå áîëåóòîëÿþùåå äåéñòâèå. Êóïèðîâàíèþ áîëåâûõ îùóùåíèé ñïîñîáñòâóþò ñîäåðæàùèåñÿ â ëèñòüÿõ è öâåòêàõ èâàí-÷àÿ ôëàâîíîèäû, ñëèçè, ìàãíèé è àëêàëîèäû.
Ñïîñîáñòâóþò óñèëåíèþ ëàêòàöèè è óëó÷øåíèþ êà÷åñòâà ìàòåðèíñêîãî ìîëîêà.
Ñïîñîáñòâóþò î÷èùåíèþ îðãàíèçìà îò øëàêîâ è òîêñèíîâ. «Î÷èñòèòåëüíîå» ñâîéñòâî èâàí-÷àÿ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè îáóñëîâëåíî â ñîñòàâå åãî ëèñòüåâ è öâåòêîâ ôëàâîíîèäîâ è ïåêòèíîâ.
Óëó÷øàþò ðàáîòó ýíäîêðèííîé ñèñòåìû
Îêàçûâàþò àíòèîêñèäàíòíîå äåéñòâèå, ñíèæàþò ðèñê ðàçâèòèÿ îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.  íàðîäíîé ìåäèöèíå èâàí-÷àé èçäàâíà è øèðîêî èçâåñòåí êàê ïðîòèâîîïóõîëåâîå ñðåäñòâî (íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ âûÿâèëè ñîäåðæàíèå â êèïðåå óçêîëèñòíîì âûñîêîìîëåêóëÿðíîãî è ìàëîòîêñè÷íîãî ñîåäèíåíèÿ õàíåðîëà, ïðîÿâëÿþùåãî ïðîòèâîîïóõîëåâóþ àêòèâíîñòü).  ÷èñëå ñîäåðæàùèõñÿ â èâàí-÷àå àíòèîêñèäàíòîâ – ôëàâîíîèäû, äóáèëüíûå âåùåñòâà, îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû, êàðîòèíîèäû, âèòàìèí Ñ è íåêîòîðûå âèòàìèíû ãðóïïû B, ìàðãàíåö, ìåäü, ìàãíèé.
Ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ êîæè, ïðåïÿòñòâóþò ïðåæäåâðåìåííîìó ñòàðåíèþ êîæè.  ëèñòüÿõ è öâåòêàõ èâàí-÷àÿ ïðèñóòñòâóþò âåùåñòâà, ñïîñîáñòâóþùèå åñòåñòâåííîìó ñèíòåçó êîëëàãåíà, ïðèäàþùåãî êîæå ýëàñòè÷íîñòü è óïðóãîñòü (â ÷èñëå òàêèõ êîìïîíåíòîâ êèïðåÿ – ôèòîñòåðîëû, âèòàìèí Ñ, êàðîòèíîèäû, ìåäü, ôëàâîíîèäû, îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû).
Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå îòâàðîâ è íàñòîåâ íà îñíîâå èâàí-÷àÿ ïîâûøàåò ýôôåêòèâíîñòü ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ:
Æåëåçîäåôèöèòíîé àíåìèè
Ãàñòðèòà ñ ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòüþ, ÿçâû æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè, êîëèòà, ýíòåðîêîëèòà, æåë÷åêàìåííîé áîëåçíè, õîëåöèñòèòà, õîëåöèñòîõîëàíãèòà, õîëàíãèòà, ãåïàòèòà, öèððîçà, ïàíêðåàòèòà
Çàáîëåâàíèé ìóæñêîé ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû (ïðîñòàòèòà, àäåíîìû ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû è äð.)
Æåíñêîãî è ìóæñêîãî áåñïëîäèÿ
Àðòåðèàëüíîé ãèïåðòîíèè, êàðäèîíåâðîçîâ (íåéðîöèðêóëÿðíîé äèñòîíèè)
Çàáîëåâàíèé ïî÷åê è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ (â òîì ÷èñëå ìî÷åêàìåííîé áîëåçíè è öèñòèòà)
Çàáîëåâàíèé äûõàòåëüíûõ ïóòåé (â òîì ÷èñëå òóáåðêóëåçà ëåãêèõ, õðîíè÷åñêîãî òîíçèëëèòà, ãàéìîðèòà è ÎÐÇ, âûçâàííûõ âèðóñîì ãðèïïà). Ýôôåêòèâíîñòü íàñòîåâ è îòâàðîâ èâàí-÷àÿ â ïðîôèëàêòèêå è ëå÷åíèè çàáîëåâàíèé äàííîé ãðóïïû îáóñëîâëåíà ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì, æàðîïîíèæàþùèì è îòõàðêèâàþùèì äåéñòâèåì êèïðåÿ.
Çàáîëåâàíèé ñåëåçåíêè
Äåðìàòîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé (àëëåðãè÷åñêèå äåðìàòèòû, ïñîðèàç, ýêçåìà, ôóðóíêóëåç, óãðåâàÿ ñûïü è äð.)
Ïîäàãðû
Ãåðïåñà
Óïîòðåáëåíèå íàñòîåâ è îòâàðîâ êèïðåÿ óçêîëèñòíîãî ìîæíî òàêæå ðåêîìåíäîâàòü:
Ïðè ïèùåâûõ è àëêîãîëüíûõ îòðàâëåíèÿõ, äèàðåå, äèçåíòåðèè
Áîëüíûì ýïèëåïñèåé
Ïðè íåâðîçàõ è íåâðîçîïîäîáíûõ ñîñòîÿíèÿõ, ïðè èñòåðèè, àëêîãîëüíûõ ïñèõîçàõ è äåïðåññèâíûõ ñîñòîÿíèÿõ
Ïðè ïîõìåëüíîì ñèíäðîìå, â ñîñòàâå êîìïëåêñíîãî ëå÷åíèÿ àëêîãîëèçìà
Ïðè ÷àñòûõ ñòðåññàõ è èíòåíñèâíûõ ïñèõîýìîöèîíàëüíûõ íàãðóçêàõ
Ïðè ñèíäðîìå õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè
 ïåðèîä ïðîðåçûâàíèÿ çóáîâ, à òàêæå ïðè ïîâûøåííîé êðîâîòî÷èâîñòè äåñåí
Ïðè íàðóøåíèÿõ ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà
Ïðè áîëåçíåííûõ èëè îáèëüíûõ ìåíñòðóàöèÿõ, ïðè ìàòî÷íûõ êðîâîòå÷åíèÿõ, ïðè áîëåâûõ îùóùåíèÿõ ó æåíùèí â êëèìàêòåðè÷åñêèé ïåðèîä
Äëÿ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà â ïåðèîä âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå êóðñîâ ëó÷åâîé è õèìèîòåðàïèè
 ñîñòàâå êîìïëåêñíîãî ëå÷åíèÿ ëèìôîãðàíóëåìàòîçà
Ïðè èìóííîäåôèöèòíûõ ñîñòîÿíèÿõ
Ïðè Ñ-àâèòàìèíîçå (äåôèöèòå â åæåäíåâíîì ðàöèîíå ïèòàíèÿ âèòàìèíà Ñ)
P.S. ß íå íàñòàèâàþ íà ïîêóïêå è ïîòðåáëåíèè ýòîãî ÷àÿ, íî ìîãó ëèøü ïîñîâåòîâàòü, òåì áîëåå íà áîëüøåé ÷àñòè íàøåé ñòðàíû îí ïðîèçðàñòàåò.
P.S.S. ß ïðî÷èòàë äëÿ ñåáÿ è ðåøèë ïîäåëèòñÿ ñ âàìè, ò.ê. î ñâîéñòâàõ ÿ ñëûøàë, íî íå äóìàë ÷òî èõ òàê ìíîãî. Òåì áîëåå ó ìåíÿ äîìà òåïåðü öåëûé ìåøîê ýòîãî äîáðà.
P.S.S.S. ß íå ìåäèê, ìåíÿ óâëåêàþò òðàâû êàê äëÿ åäû, òàê è äëÿ ÷àÿ.
Ñëåäóþùèé ïîñò, äóìàþ, áóäåò î íå ìåíåå ïîëåçíîì ÷àå. Ñïàñèáî!
Источник
Анонимный вопрос
21 августа 2019 · 6,6 K
Говорят спать потом не будешь. Интересует пакетизированный чай. Черный и травяной
Ко мне в чайную часто приходят люди и просят порекомендовать им чай, который можно пить перед сном или “для сна” и я оказываюсь в затруднительном положении, ведь точно знаю, что с точки зрения биохимии в составе чайного листа присутствует теин, который оказывает тонизирующее воздействие на человека. Из этого можно сделать вполне объективное заключение, что весь чай бодрит и пить на ночь его не стоит. Но, если вы спросите в любой чайной группе о воздействии, например, Пуэра, то часть людей будет говорить, что это исключительный стимулятор, а другая половина будет с пеной у рта доказывать, что их Пуэр “вообще не прёт” и они могут 10 чашек на ночь выпить и спокойно заснуть. Поэтому выходит, что статистически чайное воздействие — штука индивидуальная и зависит от множества факторов.
Так что стопроцентный вариант — взять травяные сборы на основе, например, Кипрея, в которых вообще не содержится кофеин ни в какой форме. У меня в чайной есть целая линейка органических живых травяных сборов из эко-поселения с предгорьев Алтая. Можете ознакомиться, если хотите. Их приятно пить в бане или вечером, когда сон не за горами.
Ну и в завершении приведу альтернативную точку зрения. Она заключается в том, что чай по своей сути не столько стимулирует или успокаивает, сколько гармонизирует организм. То есть приводит его в такое состояние, которое ему сейчас нужно. Если вы устали и ваше тело устало, он даст вам возможность заснуть, если у вас есть ресурс и вы готовы свернуть горы, но жаждете волшебного пинка — чай даст вам его.
Пакетированный чай или церемониальный — суть одна, только качество сырья в первом случае сильно хуже. Поэтому можете использовать все вышеописанное применительно к любому чаю.
Приятных чаепитий!
Ну так очевидно же – весь пуэр разный. Воздествие просто пуэра, или все же – шу и шэна? Молодого шэна, 5-7 летнего… Читать дальше
Аналитик, учусь на магистра фин.менеджмента, люблю Италию, папа – шеф-повар
Это все миф, не верь. Хотя если чай очень крепкий, такой как пуэр, то тогда точно не уснешь, а от пакетированного зеленого или красного иили слабо заваренного черного чая ничего такого не случится. Хотя на ночь лучше всего выпить стакан воды и для пищеварения полезна и для того чтобы не испортить фигуру.
Какие плюсы отказа от таких напитков как чай и кофе? И есть ли они вообще?
Пффф, такие все смешные. Конечно, есть плюсы, и я вам очень советую перестать пить эти напитки! Я два месяца назад сам исключил полностью весь кофеин, то есть я не пью кофе и чай вообще (черный и зеленый, травяной — пью, в травах нет кофеина), вообще молчу про колу и энергетики — их и так никогда не пил. Я отказался от кофеина по многим причинам: во-первых, я ощущал реальную зависимость от кофе, плюс были проблемы со сном; также, кофе не очень хорошо влияет на кожу (когда много кофе). Сейчас я чувствую себя отлично: на работу я встаю каждый день в 6 утра, очень бодро себя чувствую весь день, часам к 11 ложусь спать и мгновенно засыпаю. Вы не поверите, но кофеин — не естественен для организма, это внешняя стимуляция, которая вроде как сейчас всем нужна, потому что все такие занятые-деловые. Поверьте, в вашем организме много своих ресурсов. Я не говорю всем полностью тоже перестать пить, но без кофеина вы не умрете, а вот чувствовать себя станете скорее всего лучше и спокойнее. Удачи!
Прочитать ещё 6 ответов
Полезно ли есть только один раз в день?
Почитайте про Intermittent fasting, про привычку, про выработку инсулина – если вам интересно с целью похудения. Если без цели – то организму без разницы, когда вы там едите и сколько раз. Я пару месяцев ел раз в день, но нужную норму калорий съедал (и почти не ел углеводы, до 20г в день выходило обычно). Энергии много, времени – ещё больше, трат получалось меньше.
Прочитать ещё 2 ответа
Какая польза от чая с мятой ?
Воспитываю детей и животных
Чай с мятой улучшает пищеварение – нормализует кислотный баланс желудка, устраняет газообразование, помогает при тошноте, нормализует выработку желчи. Также он успокаивает нервную систему, помогает решить проблемы со сном, притупляет чувство тревожности.
Чай с мятой (или просто мяту) пьют, чтобы избавиться от головной боли, облегчить симптомы респираторных заболеваний, а также мята помогает от сильных отеков.
Причем такими свойствами обладают оба вида мяты, которые обычно кладут в чай – и обычная, и перечная.
Прочитать ещё 3 ответа
Действительно ли зелёный чай может нанести вред организму?
Обучение Фэн-Шуй, Ба-Цзы, Най-Инь, Цигун и чайной церемонии. Консультации с момощью… · fengshuinaumova.ru
Добрый день!
Если у вас проблемы с желудком и вы будите пить много зеленого чая на тощак, то фруктовые кислоты, которые содержатся в зеленом чае, могут вызвать раздражение слизистой. Если проблем с желудком нет и вы не пьете зеленый чай на голодный желудок, то он имеет много полезных для здоровья свойств.
Рекомендую статью про полезные свойства разных соротов чая и предосторожности в употреблении чая “Чайное долголетие“
Прочитать ещё 2 ответа
Можно ли пить какао на ночь?
Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!
Какао полезно, молоко полезно, сахар полезен в меру. Все это в теплом виде очень приятно ложится на желудок. Особенное удовольствие какао доставляет тем, кто не ест после 6, часто остается без ужина, а кислотность в желудке надо чем-то успокоить.
После теплого какао становится тепло и уютно и здорово клонит в сон – чай-то бодрит, даже если мы этого не очень замечаем. А приятная наполненного в желудке усыпляет)
Прочитать ещё 4 ответа
Источник