Во сне руки в кулак сжаты
Юлия428 Автор темы №0 | 6.07.2018-00:58 | Здравствуйте! Несколько месяцев назад стала замечать, что сжимаю во сне руку в кулак и когда просыпаюсь остаются следы от ногтей, по началу не обращала внимания, но потом это стало чаще, и я начала просыпаться от боли, ногти впивались так, что оставались сине-красные глубокие следы от них, т.е почти до крови. Меня конечно это беспокоило, но я решила, что это какая-то новая привычка, вроде той как засовывать одеяло между колен, но на днях я проснулась опять же от боли, только царапала я уже не ладони а предплечье, причем если в одном месте это просто следы, то в другом, я содрала себе кожу. С чем это может быть связано? Проблемы со сном есть довольно давно, но мне кажется, что сжимание руку в кулак, началось гораздо раньше. |
moll_llom Анкета удалена №1 | 6.07.2018-01:20 | К неврологу не обращались? |
Лариса Бандура Психолог, Онлайн-психолог г. Одесса (Украина) 412 консультаций №2 | 6.07.2018-01:22 | №0 | Юлия428 писал(а): Какие-то стрессовые ситуации, переутомления, страшные сны, сложности в отношениях, что-то из этого в последнее время случалось? Как давно заметили момент с кулаками? |
Аршинов Евгений Геннадьевич Психолог, Skype г. Нур-Султан (Астана) (Казахстан) 185 консультаций №3 | 6.07.2018-01:27 | №0 | Юлия428 писал(а): Подавленные чувства. Хорошо поможет арт терапия, работа с глиной. Расскажите о своем образе жизни?? |
Зубаткина Елена Николаевна Психолог г. Екатеринбург 4 консультации №4 | 6.07.2018-04:21 | №0 | Юлия428 писал(а): Доброе время суток! Есть в Вашей жизни что то, что вы пережили с большим стрессом! |
Виктория Васильевна Полетаева Психолог, Психоаналитик г. Новосибирск №5 | 6.07.2018-04:33 | Здравствуйте. №0 | Юлия428 писал(а): – проблемы с “сжиманием”/подавленой агрессией. |
Кузьмина Наталья Сергеевна Психолог г. Хабаровск 55 консультаций №6 | 6.07.2018-04:40 | №0 | Юлия428 писал(а): Это может быть связано с какими-то нерешёнными тревожащими ситуациями в вашей жизни. Разбираться надо с ними в первую очередь. Может быть, какие-то чувства не получают выхода? |
Глушинский Александр Вячеславович Психолог г. Новосибирск №7 | 6.07.2018-05:04 | №0 | Юлия428 писал(а): В первую очередь к неврологу сходите, а потом уже можно про подавленную агрессию думать. |
Рева Наталия Владимировна Психолог, Психофизиолог г. Новосибирск 70 консультаций №8 | 6.07.2018-05:47 | №0 | Юлия428 писал(а): Кто о чём, а я о простом. Если завелась такая привычка, имеет смысл поддерживать ногти в безопасном состоянии – коротко остриженными и не острыми. |
Юлия428 Автор темы №9 | 6.07.2018-15:09 | №8 | Рева Наталия Владимировна писал(а): чаще всего у меня удлиненные ногти, но я думаю, их срезание не решит мою проблему, потому что даже будучи короткими они оставляют следы |
Юлия428 Автор темы №10 | 6.07.2018-15:10 | №7 | Глушинский Александр Вячеславович писал(а): Спасибо, хорошо, что не к психиатру, а то я уже в сумасшедшие себя начинаю записывать |
Black_beauty №11 | 6.07.2018-15:11 | №0 | Юлия428 писал(а): Себя за что то наказываете? |
Юлия428 Автор темы №12 | 6.07.2018-15:21 | №3 | Аршинов Евгений Геннадьевич писал(а): Чаще всего я нахожусь дома, работаю за компьютером, по выходным гуляю с друзьями. Иногда бывают весьма депрессивные настроения. Чуть меньше года назад я бросила основную работу, и стала заниматься тем, что мне близко, постепенно бросила спортзал и танцы и приклеилась к дому и к “работе-мечты”. В общем, в целом мой образ жизни на данный момент весьма печален. |
Юлия428 Автор темы №13 | 6.07.2018-15:27 | №2 | Лариса Бандура писал(а): Примерно полгода назад, может чуть больше. Если говорить о серьезных стрессах, то ничего подобного не было, но я такой человек восприимчивый, что всегда переживаю по пустякам, подвержена самовнушению последнее время. Кошмары часто, но я привыкла, ибо зачастую это редкостный бред, видимо из-за нарушения сна. |
Юлия428 Автор темы №14 | 6.07.2018-15:28 | №1 | moll_llom писал(а): Нет |
Лариса Бандура Психолог, Онлайн-психолог г. Одесса (Украина) 412 консультаций №15 | 6.07.2018-16:13 | №13 | Юлия428 писал(а): А из-за чего у вас нарушения сна? Удовлетворены ли вы своей жизнью? |
Аршинов Евгений Геннадьевич Психолог, Skype г. Нур-Султан (Астана) (Казахстан) 185 консультаций №16 | 6.07.2018-18:24 | №12 | Юлия428 писал(а): Понимаю Вас. Возможно есть, что то намного глубже, чем то, что происходит сейчас. |
galina_morar Психолог, On-line г. Кривой Рог (Украина) 24 консультации Анкета удалена №17 | 6.07.2018-18:27 | Здравствуйте. №12 | Юлия428 писал(а): Похоже, что у Вас было довольно много энергии. Куда Вы её перенаправляете сейчас? |
Мариничева Светлана Игоревна Психолог г. Москва №18 | 6.07.2018-18:28 | Юлия , здравствуйте! №0 | Юлия428 писал(а): Скажите пожалуйста, какие события случились несколько месяцев назад? |
Korvin Бан №19 | 6.07.2018-18:30 | №0 | Юлия428 писал(а): ногти нужно постричь? |
id343583 Анкета удалена №20 | 6.07.2018-18:47 | Было такое раза два… Вроде и правда после стрессовых ситуаций |
Юлия428 Автор темы №21 | 6.07.2018-20:40 | №19 | Korvin писал(а): оригинально, но нет) |
Мандаринка00 №22 | 6.07.2018-20:44 | А я во сне начала снимать с себя..кольца. просыпаюсь, а колец на пальцах нет. Одно уже так потеряла..куда-то закатилось- не нашла. Что это значит? |
Korvin Бан №23 | 6.07.2018-20:45 | №21 | Юлия428 писал(а): попробуйте одеть варежки |
Юлия428 Автор темы №24 | 6.07.2018-20:52 | №18 | Мариничева Светлана Игоревна писал(а): Изначально у меня сбился режим сна, после того как я уволилась с работы, могу ложиться в 3-4 утра, и если я посплю до 10-11 утра, то это нормально, но суть в том, что я не засыпаю долго, неделю назад начала перестраиваться, ложиться в час-два, как раньше, но это бесполезно. Как правило моему сну мешает всякий бред, который лезет в голову, с чем бы ни было связано, т.е абсолютно неконтролируемые мысли и в лучшем случае, я сплю 4 часа в сутки. Головных болей нет. Были какое-то время, когда я и вовсе по несколько ночей не спала. Насчет каких-то событий даже сказать трудно, потому что нет ничего такого, только то, что я морально себя в клетку загнала после ухода с работы, когда решила, что это кардинально поменяет мою жизнь, если я начну заниматься чем-то одним, что мне нравится. |
Юлия428 Автор темы №25 | 6.07.2018-20:54 | №22 | Мандаринка00 писал(а): может они вам просто мешают? ) Я так резинку с волос во сне снимаю, когда перетягивает голову. |
Юлия428 Автор темы №26 | 6.07.2018-20:54 | №23 | Korvin писал(а): ну хоть насмешили |
Юлия428 Автор темы №27 | 6.07.2018-20:57 | №17 | Галина Морар писал(а): Да, собственно, никуда. Физически я не делаю ничего практически, не считая мелочей по дому. Вот с энергией кажется наоборот беда. |
galina_morar Психолог, On-line г. Кривой Рог (Украина) 24 консультации Анкета удалена №28 | 6.07.2018-21:03 | №27 | Юлия428 писал(а): Что Вы имеете ввиду? |
Юлия428 Автор темы №29 | 6.07.2018-21:03 | №15 | Лариса Бандура писал(а): На сбившейся график сна не буду грешить, я его и раньше перестраивала довольно просто. Пожалуй, скорее всего это из-за неконтролируемых мыслей. Стоит лечь спать, как в голову разный бред атакует. На данный период времени, жизнью максимально недовольна, пока я пытаюсь с этим бороться, раз за разом, кажется что все уже что-то сделали, а мои годы сквозь пальцы и всегда в работе, оттуда, собственно и максимальное недовольство. |
Юлия428 Автор темы №30 | 6.07.2018-21:06 | №28 | Галина Морар писал(а): В том плане, что ей видимо, неоткуда браться, мне иногда даже элементарно встать с постели тяжело. Как правило, каждый день новое настроение и всегда непредсказуемо. Если с вечера Наполеоновские планы, то с утра мысль: хотя бы просто встать. |
Мандаринка00 №31 | 6.07.2018-21:16 | №25 | Юлия428 писал(а): Вот раньше не мешали.ж Всю жизнь в кольцах спала. А последние полгода снимаю во сне. |
Лариса Бандура Психолог, Онлайн-психолог г. Одесса (Украина) 412 консультаций №32 | 9.07.2018-09:49 | №29 | Юлия428 писал(а): Вы сама все это изменить стараетесь или есть кто-то кто вам в этом помогает? |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник
Во сне каждый из нас разыгрывает драму своей жизни, вместо слов используя собственные тела для выражения радости и печали, любви и ненависти.
Дорогие друзья, сегодня продолжаем разговор о ночном языке тела. Мы с вами рассмотрели 4 позы: «зародыш», «полузародыш», «королевскую» и «распростертую». Эти основные позы сна лучше всего характеризуют психическое и физическое состояние человека.
Положение рук и ног во сне существенно дополняет информацию об индивидуальности личности: «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других «малых» частей нашего тела полны смысла.
У вас может возникнуть вопрос:
какое отношение могут иметь лодыжки или пятки к личности в целом?
Ответ найдем в книге известного доктора и психоаналитика Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела». За долгую психиатрическую практику доктор пришел к выводу, что отдельная деталь в ночной позе может отразить всю личность. Итак, начнем с ног.
ПОЛОЖЕНИЕ НОГ во сне
поведает о позиции и движении человека в жизни: плетется он или пританцовывает, бежит, идет или стоит.
Подсовывание ног под матрас или цепляние ими за край кровати говорит о консервативности и постоянстве человека, избегающего всяких перемен и неожиданностей.
Свешивают ноги (ногу) с постели люди свободолюбивые, любящие перемены и приключения, они легко пренебрегают общественным мнением и общепризнанными нормами. Свешивая ногу, они как бы оставляют для себя дополнительный путь для бегства в любой момент на свободу.
Скрещивают ноги люди, легко поддающиеся манипуляциям и подчиняющиеся правилам и мнению общества.
Самая распространенная поза «полузародыш», имеет множество вариаций за счет положения ног. Рассмотрим их.
Поза «арестант». У Самюэла Данкелла в практике был интересный случай. На просьбу психиатра принять его любимую позу сна, пациент улегся в «полузародыш» — позу, самую общепринятую из всех. Он как бы пытался заявить миру: «Убедитесь, я полностью нормальный».
Однако лодыжки его выдали. Он спал в позе «арестанта», когда колени разведены, а лодыжки скрещены.
Обычно скрещивают лодыжки «стреноженные личности», опасливые, безынициативные, слабовольные и неспособные к самомобилизации.
Положение лодыжек четко отражало картину жизненных проблем пациента, как личных, так и общественных:
- интенсивно вступая в контакт с женщинами, он не достигал необходимой ему степени интимности, мешал страх перед реально развивающейся ситуацией.
- Будучи образованным и высококвалифицированным специалистом, он пасовал во многих профессиональных областях. Ему мешало собственное беспокойство, неспособность мобилизовать и организовать себя.
Поза «сандвич» или «бутерброд». Одна нога расположена точно над другой, при этом лодыжки, колени и бедра ног соприкасаются.
Анализ: человеку в жизни комфортно, он стремится наилучшим образом подстроиться под окружающий его мир, не «прогибая» его под себя и избегая любых конфликтов.
Поза «герой». Спят на боку со всегда вытянутыми и прямыми ногами динамичные, целеустремленные и напористые личности, готовые в любой момент шагнуть из сна обратно в дневную «вертикальную» жизнь. Они не позволяют себе расслабиться ни на минуту, они всегда в движении, в пути.
В позе “фламинго” одну ногу вытягивают, а вторую под острым углом сгибают в колене, ступня при этом может подсовываться под голень или лежать поверх вытянутой ноги.
Разное положение ног у человека говорит о двойственности его характера: самостоятельность выражает прямая нога, на пассивность и расслабленность указывает нога согнутая.
Эту позу предпочитают лица пассивно-агрессивные. В их отношениях с окружающими людьми ведущая роль принадлежит попеременно пассивности и агрессивности, они могут быть собраны или расслаблены в зависимости от собственного настроя и объективных обстоятельств.
Сексуальный подтекст положения ног. Следует обратить внимание на то, как расположена верхняя нога, она отражает сексуальную открытость:
- Если бедра расходятся в позе клина, открывая доступ к гениталиям, значит, человек открыт в сексуальном плане.
- Бедра сведены крепко, подобно бельевой защелке — человек робок, сдержан и в сексе занимает оборонительную позицию.
ПОЛОЖЕНИЕ РУК во сне
В бодрствовании речью и жестами мы можем выразить многие чувства. Во сне связная речь нам не доступна, но руки приобретают еще большую выразительность: мы их используем подобно глухонемым весьма наглядно.
Определенные положения рук связаны, как правило, с основными позами:
- в «полузародыше» руки располагаются на уровне груди перед туловищем,
- в «королевской» позе, руки чаще всего лежат по бокам тела, ладони при этом согнуты и демонстрируют открытость миру и готовность к его восприятию.
- в «простертой» позе руки, как правило, вытянуты повыше головы и согнуты в локтях. Это поза «лягушки». Ее главный недостаток в затрудненной циркуляции крови в руках.
Руки поддерживают живот, прочно переплетаясь, или лежат поверх живота одна на другой. Эта поза — защитная. Вероятно, живот символизирует пищу, либо отношения между кормящей мамой и ребенком.
К примеру, одна пациентка Самюэла Данкелла, которую в детстве часто били, принимала во сне «королевскую» позу, но не по причине открытости миру и ощущения безопасности, а чтобы быть готовой отразить в любой момент нападение.
Руки, сложенные на животе, говорят, что она не ощущает себя в безопасности, иначе они лежали бы по бокам тела и были расслаблены. По мере лечения, с улучшением психического состояния, женщина стала спать на боку, отказавшись от «королевской» позы, которая была для нее вынужденной и принималась для физической защиты.
Руки вытянуты над головой. Такое положение в различных позах может означать следующее:
- Локти разводятся в стороны, а голова покоится при этом между ладонями — человек использует в качестве защиты от внешнего мира свой интеллект.
- Руки согнуты в локтях и находятся в нескольких сантиметрах от ушей, спящий в королевской позе человек как будто поднимает штангу или подтягивается во сне на перекладине. Эта поза рук подчеркивает чувства удовлетворения, связанные с «королевской» позой.
- Руки вытянуты полностью вверх и почти прямые, как будто спящий капитулирует. В этом случае, бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе. Но ведь истории известно немало слабых королей.
Рука захватывает во сне противоположное плечо (или обе руки обхватывают плечи). Внешне это выглядит так же, как если бы спящий озяб и нуждался в чьем-то тепле.
Анализ: эта съеженная поза предпочитается людьми, которые очень редко выражают свои потребности открыто — пальцы у них во время ночных объятий сжаты крепко, а не раскрыты, как бывает при настоящих объятиях.
Руки сжимаются во сне в кулаки, что ярко показывает враждебность и агрессивность. Однажды пациентка Данкелла, разведенная дама, узнала, что ее бывший супруг собрался жениться на ее лучшей подруге. Во сне ее руки стали сжиматься в кулаки, при этом большой палец оказывался зажатым внутри кулака.
Мнимый кулак демонстрировал двойственность ее отношения к собственной агрессии: испытывая гнев и обиду, женщина понимала, что выразить эти чувства неспособна, ведь у нее нет для этого объективных причин.
Руки закрывают лицо — традиционный жест траура. Одной пациентке удалили правую грудь. Ее поза изменилась в двух отношениях:
- если на правом боку ей было комфортно спать до операции, то после нее она стала спать на левом.
- Психологическая травма выразилась в закрывании руками лица во время сна.
Держатся во время сна за спинку или столбик кровати люди, испытывающие в жизни необходимость поддержки и защиты. Они могу быть прилипчивыми и весьма зависимыми, не позволяют себе раскрепоститься, ощутить свою индивидуальность.
Не забывайте о том, что у нас две руки и частенько левая рука не ведает о делах правой. К примеру, одна рука может крепко держаться за кроватный столбик, а другая свободно лежать или свешиваться с постели.
Это положение рук свидетельствует о внутреннем противоречии:
- свободно лежащая или висящая рука — человек полностью доверяет жизни,
- сжатая рука — индивидуум имеет сильную зависимость, но не хочет ей подчиниться полностью.
Личный конфликт заключается в необходимости твердой позиции в жизни и потребностью в расслаблении. Этот конфликт, как правило, продолжается и в отношениях с другими людьми: человек стремится найти того, к кому можно прильнуть, но беспокоится о своей эмоциональной независимости, которую боится потерять.
Как видим, положения рук и ног во сне могут быть глубоко выразительны. С их помощью каждый из нас рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, даже о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать.
По материалам книги Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела».
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!
В следующих публикациях:
Source: sna-kantata.ru
Источник