Во сне чувство страха и тревоги

Страх во сне — нередкое явление. Такая эмоция может появиться по совершенно разнообразным причинам, поэтому однозначно трактовать видение невозможно. Чтобы получить более точное значение своей грёзы, нужно вспомнить, какой страх был испытан и чем он был вызван.

Испытывать страх во сне: что сообщают сонники

Популярные снотолкователи содержат такие значения:

1. Миллер. Испытать во сне страх из-за чего- или кого-либо — к разочарованию и утратам.
2. Хассе. Страх во сне — к радостным неожиданностям.
3. Сонник супругов Зима. Сон указывает на наличие большого количества нерешённых проблем в жизни спящего.
4. Сонник От А до Я. Ощущение сильного страха — к радости.
5. Эзотерический сонник. Если во сне человек испытывает чувство страха, значит, в жизни ему не хватает острых эмоций.
6. Сонник Цветкова. Сновидение предвещает избавление от трудностей.
7. Современный сонник. Спящий склонен к храбрости и смелости.
8. Исламский сонник. Страх во сне — признак безопасности наяву.
9. Универсальный сонник. Сон о страхе — предвестник опасности.Представители цивилизации Майя не сомневались в том, что испугаться в ночных грёзах может тот, кто успешно избавится от тяжкого груза наяву
10. Английский сонник. Подобный сюжет ночной грёзы говорит, что сновидец стойко справится со всеми трудностями.
11. Сонник Тафлиси. Страх во сне — к потере жизненных ориентиров.
12. Велесов сонник. Сновидение предвещает проблемы в семье.
13. Осенний сонник. Страх — знак скорой болезни.

Кому приснился сон

Сны о страхе трактуются по-особенному, если они приснились женщине:

• наиболее часто такой сон сулит разочарование или утрату;
• если женщина увидела людей, испытывающих ужас — к неприятностям у родных и близких;
• страх перед поездкой указывает, что в ближайшее время стоит отменить все путешествия;
• беременная женщина, испугавшаяся родов во сне, не должна беспокоиться, ведь сон — всего лишь отражение переживаний сновидицы по поводу рождения ребёнка.

Для влюблённых страх во сне — к значимому событию в жизни.

Детали сновидения

Сновидение о страхе трактуется в зависимости от силы, испытанных эмоций:

1. Кричать во сне от страха. Если страх был настолько сильным, что сновидец закричал и проснулся, значит, наяву он не даёт выхода своим эмоциям и вынужден жить по чужим правилам.
2. Закричать из-за панического ужаса. Согласно Миллеру, такое сновидение указывает на завершение негативного периода в жизни.
3. Чувствовать сильный страх. Такое сновидение говорит о том, что надеждам и планам сновидца не суждено сбыться.
4. Ощущать холодящую кровь панику. Сновидца ожидает утрата. Однако печалиться не стоит, ведь из жизни уйдёт то, что мешало спящему развиваться.
5. Испытывать нечеловеческий страх. Сновидец пренебрегает собственными потребностями и желаниями. Пришло время пожить для себя.
6. Справиться со страхом в сновидении. Такой сон сообщает, что спящий способен разобраться с любыми трудностями.
7. Испугаться и начать молиться. Цель, к которой стремится сновидец, покорится ему только при помощи посторонних людей.
8. Чувствовать лёгкую тревогу. Сон указывает на переживания из-за проблем в семье.
9. Ощущать испуг. К приятным удивлениям.
10. Опасаться во сне. Такое видение указывает на скорую большую радость.
11. Проснуться в холодном поту из-за испуга во сне. Сновидение предупреждает о безвыходной ситуации, которая произойдёт со спящим.

Чем был вызван страх

1. Бояться совершить какое-либо действие. Спящему не стоит реализовывать свои задумки.
2. Почувствовать, как по телу бегут мурашку перед встречей с неизведанным. Спящий старается во всём контролировать близких, что негативно складывается на взаимоотношениях с родными людьми.Испугаться стаи птиц во сне — к реальным переживаниям из-за скорого путешествия на самолёте
3. Ощущать ужас и кричать от утраты родных людей. Сновидение появляется перед финансовым подъёмом.
4. Сильный страх, вызванный угрозой жизни. В окружении спящего находится человек, который питается энергией сновидца.
5. Испугаться замкнутого помещения. Сон предвещает суету, хлопоты и нехватку времени.
6. Страх перед смертью. Сновидец боится принимать важные решения в реальной жизни. Также сон предвещает болезни.
7. Бояться высоты. Сон предвещает появление новых возможностей.
8. Упасть во сне с высоты и испытать ужас. Спящего ждут сложности, с которыми он сумеет справиться.
9. Бояться подниматься на высоту. Сновидение предвещает продвижение по карьерной лестнице.
10. Страх перед отвратительным зрелищем. Такое сновидение предупреждает об опасностях, которые могут случиться как со спящим человеком, так и с его близкими.
11. Испугаться кого-либо. Спящий попросит помощи, но получит отказ.
12. Страх был вызван животным. Сновидца поджидает опасность, которую нельзя предотвратить.
13. Бояться призрака во сне. Человек выбрал неверный жизненный путь, что может привести к печальным последствиям.
14. Испуг от темноты. В окружении спящего присутствуют люди, которые лишь притворяются его друзьями.
15. Сновидца напугал мужчина. Готовьтесь к неприятным эмоциям.

Когда приснился сон о страхе

Страх, появившийся во сне, может нести различные значения, которые меняются в зависимости от дня недели:

1. Сновидение с воскресенья на понедельник. Сновидец проявляется излишнюю доверчивость к своим недоброжелателям.
2. Сон в ночь с понедельника по пятницу. Спящий слишком часто вспоминает собственные неудачи, что мешает ему двигаться дальше.
3. Видение в ночь на субботу или воскресенье. Сновидец получит прекрасную возможность поменять свою жизнь в лучшую сторону. Ни в коем случае не стоит упускать шанс.

Страх, испытанный во сне, как правило, отражает внутренние переживания сновидца. Ощутив испуг в сновидении, следует более внимательно отнестись к себе и собственным ощущениям. Правильно расшифровав видение и воспользовавшись подсказками толкователей, можно привести свою жизнь к гармонии.

• Автор: Гера Музыка
• Распечатать

Доброго времени суток, дорогие читатели. Данная статья будет особенно интересна тем людям, кому знакома фраза: «просыпаюсь ночью от чувства страха и сильной тревоги». Вы узнаете, какие факторы могут влиять на такое явление, как именно проявляется ночная фобия и тревожность. Выясните, что нужно делать в подобной ситуации. Вам станет известно, какими должны быть меры предосторожности.

Возможные причины

Повлиять на приступы страха ночью могут различные факторы, среди которых отмечают:

• наследственный фактор — если один или оба родителя сталкивались с подобной проблемой, высока доля вероятности, что и у их потомков будут ночные страхи и тревога;
• жизнь в постоянном стрессе — наличие всевозможных скандалов, конфликтов в дневное время суток негативно сказывается на самочувствии ночью;
• повышенная тревожность возникает в результате гормонального сбоя, возникшего в организме;
• является результатом нарушения функционирования ЦНС;
• может быть последствием продолжительной инфекции, повлекшей за собой ослабление организма;
• ночные страхи могут быть обусловлены даже неправильным питанием, в частности нехваткой витаминов и минералов;
• употребление спиртного, наркотических препаратов может приводить к формированию различных образов, виднеющихся из темноты, что обязательно вызовет тревожность и фобии;
• ночные кошмары также вызывают чувство страха, особенно если они преследуют каждую ночь;
• физическое и умственное перенапряжение;
• наличие детских психотравм;
• органические заболевания или травмы головного мозга;
• абсолютная неустойчивость нервной системы.

Нужно знать о том, что определенные категории людей находятся в группе риска, они больше других подвержены появлению ночных фобий и тревожных расстройств:

• алкоголики;
• заядлые курильщики;
• люди, которые очень мало спят;
• индивиды, имеющие сидячий образ жизни;
• наркоманы;
• люди, которые носят в себе свои эмоции и переживания, не выплескивают их наружу;
• личности, злоупотребляющие кофеином;
• подобное состояние отмечается у людей с повышенной мнительностью, склонных к хандре;
• индивиды, имеющие слабый тип нервной системы.

Характерные проявления

Не всегда человек, проснувшись ночью понимает, что в данный момент его посещают признаки, которые являются проявлением страха и повышенной тревоги. На то, что вы столкнулись с данным явлением в ночное время суток, могут указывать следующее симптомы:

• появляется тремор конечностей;
• характерно сильное сердцебиение;
• усиливается потовыделение;
• появляется чувство нехватки воздуха;
• за грудиной образуется болевое ощущение или чувство сдавливания;
• ком в горле;
• ощущение приближающейся опасности;
• перепады — человека кидает то в жар, то в холод;
• рост артериального давления;
• стремительное охлаждение конечностей;
• появление сухости во рту;
• слабость, головокружение;
• в редких случаях отмечается сковывающий паралич.

Возможные последствия

Постоянное чувство тревоги по ночам, страх не позволяют организму восстановиться, отдохнуть, разрушающе воздействуют на физическое состояние индивида, а также провоцируют психологический дискомфорт. Такие состояния могут приводить к следующим последствиям:

• нарастание тревожно-депрессивной симптоматики;
• постоянные мигрени;
• появление проблем с сердечно-сосудистой системой;
• постоянная усталость, слабость, разбитость;
• полное снижение работоспособности;
• прогрессирование вспыльчивости и раздражительности;
• неврозы;
• психические отклонения.

Рекомендации

Для предотвращения приступов тревоги и страха по ночам можно прибегнуть к следующим советам.

1. Нужно научиться расслабляться перед сном. Это может быть прием ванны с аромамаслами или экстрактами эфирных растений, можно пропаривать ноги с добавлением масла лаванды. Важно не пить перед сном алкоголь.
2. Желательно снизить потребление кофе и кофеинсодержащих напитков, особенно в вечернее время суток.
3. Перед отходом ко сну можно выпивать слегка подогретое молоко с добавлением меда.
4. Для успокоения нервной системы также можно употреблять травяные чаи, например, с ромашкой, мятой, мелиссой, липой или лавандой.
5. Человек должен эмоционально себя настраивать на то, что предстоящая ночь не несет никакой угрозы. А возникающий страх является неправильной реакцией организма.
6. Если вас посещают панические атаки нужно практиковать дыхательные упражнения, концентрировать свое внимание на длительном выдохе и коротком вдыхании воздуха.
7. Можно применять контрастный душ, методики акупунктуры, совершать легкий массаж или просто втирать увлажняющий крем для рук в кисти.
8. Можно, отправляясь ко сну, принимать успокоительные препараты, например, настойку пустырника или валерианы.
9. Занимайтесь аутотренингом или посещайте сеансы с психотерапевтом для избавления от депрессивного расстройства, невроза или иных проявлений психоза, если таковы имеются.
10. Ведите здоровый образ жизни, создавайте правильный дневной распорядок, ежедневно выполняйте физические упражнения, следите за нормализацией сна и питания (с достаточным потреблением витаминов и микроэлементов).
11. Повышайте уровень своей стрессоустойчивости.
12. При определении соматических заболеваний или психических расстройств своевременно занимайтесь их лечением. Ведь они могут провоцировать появление ночных страхов.
13. Медикаменты должны назначаться только врачом и в ситуациях, которые требуют серьезного вмешательства. Например, если тревожность и страх абсолютно препятствуют засыпанию. В такой ситуации могут назначаться антидепрессанты или транквилизаторы. Врач также может выписать препарат анксиолитик, который будет подавлять чувство тревоги и страха, снижать уровень беспокойства.
14. Обратившись за помощью к психотерапевту, специалист сможет достаточно быстро выявить истинные причины, повлиявшие на возникновение вашего состояния. Им могут применяться следующие методики нормализации душевного равновесия в ночное время:

• релаксационная техника;
• психодинамическая терапия;
• гипноз;
• когнитивно-поведенческая терапия.

Теперь вы знаете, как себя вести, если вам знакома такая фраза: «просыпаюсь ночью с чувством тревоги». Помните о том, к каким последствиям для организма может приводить ночная тревога и страх. Не оставляйте без внимания свои панические атаки, возникающие в ночное время суток. Если самостоятельно противостоять им не удается, не стесняйтесь обратиться за помощью к опытному специалисту.