У моей мамы бессонница как лечить

Есть таблетки снотворное…Сонотекс, Зопиклон, но они по рецепту продаются.Пусть сходит к лечащему врачу, он выпишет.Ещё есть таблетки Сонмил, они без рецепта, но не всем помогают.А вообще спросите в аптеке, что у них есть в ассортименте снотворное и без рецепта, там подскажут.

Советую мамуле принимать перед сном пару палок за щеку

Таблетками по рецепту( или без) вопрос не решится! Нужно точно знать причину. Может показаться глупым, но некоторые старики боятся умереть во сне и из-за этого не спят.Сколько лет вашей маме, что ее волнует? Ночь кровать Абрам крутися ,не может уснуть, Сара: ты чего не спишь? Я Шоме 1000 баксов должен. Сара берет мобилку набирает Шому: “Шома Абрам тебе 1000 должен- так он тебе не отдаст!” Абрам : “спи дорогой. Пусть Шома не спит!..”
В каждой шутке только доля шутки!

Таблетки миларена

пусть в РПЦ на службы ходит и молится Иисусовой молитвой. По грехам плохо спится

по себе и по другим людям знаю, что бессонница как раз бывает из-за повышенного давления. в первую очередь надо следить за давлением. нормальное давление – нормальный сон. на давление часто оказывает влияние изменения погоды, в том числе.

Недавно у меня была такая проблема. Думала сойду с ума. Могла не спать по 2 дня. Таблетки мелаксен, они безобидные, но дорогие. Они восстанавливают циркадные ритмы. Не знаю то ли они помогли, то ли само прошло, перестала пить кофе чай, лучше молоко с мёдом.

Многим помогают прогулки перед сном, только ежевечерние и глицин под язык, Глицин не только даёт сон, но и подлечивает нервную систему, обычно нужно 2-3 таблетки в день по 100 мг, но эваларовский – самый убойный. Там 500 мг в 1 таб., 1 утром и 1 вечером и ещё содержит витамины В1+В6+В12. Мне нравится.

Снотворное все пьют в таком возрасте. Врач назначит. Если не хотите химию, травы- шишки хмеля, успокаивающие валерьянку, зверобой. Да полно, надо не страдать, а пробовать, искать свое спасение. Некоторым помогает медитация, другие подушку набивают лавандой и т.д.

Мне всегда помогали ягоды боярышника.
Он хорошо успокаивает, но не клонит в явный сон. Если не переусердствовать конечно.
Для этого люди сажают его у себя на участках, заготавливают на зиму.
Точно вам не скажу, какой именно сорт хороший, их в природе много видов. Надо его искать по знакомым и посматривать у кого он может мелькать в усадьбе.
Самый лучший сорт, это такой. который растет обособленным деревом, высотой до десяти метров. И у него большие, мясистые ягоды красного цвета. Отростки он дает очень неохотно, и на них всегда очередь.
Мощные картинки в интернете и на буклетах продавцов саженцев могут быть неверными. Надо искать самому.
Горсть плодов с такого дерева успокаивает нервную систему на неделю вперед.
Ни одни покупные таблетки успокоительного так не действуют.

Я покупаю препарат, называется “Вечернее”. Стоит совсем недорого, там в составе хмель и мята. С ними засыпаешь легче. А от давления держу при себе Капотен. Он помогает за 5-10 минут, но при этом давление снижает плавно.

С пожилыми людьми сложнее, что можно молодым нельзя людям в возрасте. Лучше не экспериментировать. Сводите маму к неврологу, пропишет что нибудь. Самое безобидное: глицин + теплый валериановый чай с медом на ночь.

надо делать прогулки перед сном, с вечера исключить все гаджеты. телевизоры. Еще при бессонницы можно попить Эдас -111 пассифлора , это травянные капли, но пить курсом обязательно

Бессонница конечно лечится снотворными препаратами. Сходите к терапевту, он вам посоветует какой лучше для вашей мамы подойдет. Либо обследование назначит, чтобы понять в чем причина бессонницы.

Ирина, а я обычно бодро так хожу на улице, не умею медленно ходить) Наверное поэтому меня прогулки и бодрят. Зайду в аптеку сегодня, возьму эти капельки, попробую. Может хоть высплюсь первый раз за много лет)

Лично моей маме очень нравятся таблетки реслип. Он прекрасно помогают наладить крепкий сон. Принимать их можно как курсом, так и при необходимости выпить таблеточку перед сном, когда уснуть не можешь.

У меня дома в аптечке тоже реслип имеется. Когда нервничаю, уснуть не могу ночью. Вот реслип мне и приходит на помощь.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Советую отправить маму к хорошему врачу и заодно сдать анализы на макро и микроэлементы. У меня допустим нарушился минеральный обмен, от этого полезли проблемы со сном как начала пить курсами эваларовский магний хелат (купила на шоп.эвалар) и лечебную воду, обогащенную минералами, хоть спать стала как человек. Да и в целом самочувствие получше стало.

Причины возрастной бессонницы

Возрастная бессонница появляется, как правило, после 60 лет. Главная причина – недостаток в организме гормона мелатонина. Он отвечает за скорость засыпания и переходы между фазами сна.

Блокировать выработку гормона могут:

• некоторые заболевания: атеросклероз, бронхит, астма, патологии эндокринной системы;
• психологические барьеры: страх перед смертью, голодом, бедностью;
• лишний вес;
• хроническая боль и усталость;
• прием энергетиков и некоторых лекарственных препаратов;
• низкая физическая активность в течение дня;
• судороги, храп, проблемы с дыханием;
• у женщин – болезненные менопаузы.

Бессонница – это не только долгое засыпание и поверхностный сон. К ней относят тяжелые сновидения (кошмары), частые пробуждения и отсутствие энергии после сна.

Как избежать появления бессонницы

Нормальный процесс старения не вызывает проблем со сном. Люди в почтенном возрасте могут спать, как младенцы, но для этого нужно правильно проводить период бодрствования.

Избежать появления бессонницы могут простые правила:

• Умеренная физическая нагрузка в течение дня. Лучше всего, если она происходит на свежем воздухе. Прогулки, работы по благоустройству дачного или садового участка стабилизируют работу организма, насыщают легкие и головной мозг кислородом.
• Соблюдение строгого режима: прием пищи, гигиенические процедуры, работа и отдых – по расписанию. От дневного сна лучше отказаться.
• Подбор правильного меню. В приоритете легкая пища с большим количеством легкоусвояемых белков и клетчатки. Это свежие овощи и фрукты (особенно зеленого и оранжевого цвета), отварные яйца, творог, сухофрукты, запеченная птица и морская рыба. Следует отказаться от природных энергетиков – кофе, пряностей. Сладости тоже употреблять в умеренных количествах.
• Ежедневный ритуал перед сном. Подготовка к ночному отдыху состоит из простых действий: прием ванны, а после – теплый травяной отвар или молоко с медом, проветривание комнаты, чтение или разгадывание кроссвордов. От просмотра телевизора лучше отказаться – это сильный раздражитель нервной системы.
• Хорошо зарекомендовала себя ароматерапия. Некоторые масла способны настроить организм на отдых, вызвать сонливость. Самое известное среди них – лаванда. Об успешном применении этого растения известно еще со времен Средневековой Англии, когда благородные лорды и леди клали под перину веточки лаванды. Приятный запах способствовал крепкому и быстрому погружению в сон. Масло добавляется в ванну или наносится на платок и кладется неподалеку от кровати.

Способы борьбы с бессонницей

Получасовая прогулка помогает крепко уснуть. Важную роль играет и состояние комнаты. Спальня должна быть проветрена. Температура воздуха – 20-21С. Постельное белье мягкое, приятно пахнущее. Пижама или ночная рубашка из натурального материала, не вызывающего неприятных симптомов в виде зуда или покраснения кожи.

Если стандартные меры не помогают, и бессонница все равно беспокоит, по рекомендации врача можно принимать растительные препараты. Справиться с плохим сном могут следующие травы:

• валериана;
• пустырник;
• боярышник;
• мята и мелисса.

Если день выдался тяжелым и нервы на пределе, успокоиться поможет чай из донника и мяты. При перенапряжении можно принять отвар из овса или настойку из шиповника и мелиссы. Часто мешают заснуть головные боли. В этом случае выручат чабрец и боярышник.

В аптеках несколько десятков растительных препаратов, которые отпускают без рецепта врача. Это капли, таблетки. Одна таблетка валерианы, например, поможет привести нервы в порядок и избавиться от раздражения.

Если растительные препараты не помогают, в «дело» вступают синтетические снотворные (без наркотического действия!). Поможет подобрать безопасные средства квалифицированный врач.

Один из вариантов лечения бессонницы – прием мелатонина в виде таблеток. Курс составляет от 15 до 30 дней по одной таблетке перед сном. Он восстановит недостаток «нужного» гормона и поможет побороться инсомнию.

В тяжелых случаях врач назначает короткий курс сильных снотворных, которые подавляют работу центральной нервной системы. Такие препараты отпускаются по рецепту, и их прием имеет ограниченное действие.

Профилактика и советы

Побороть плохой сон в пожилом возрасте реально. Проще всего – наладить работу организма по часам. Через некоторое время организм будет сам подавать сигнал, что пора отдохнуть.

Огромную роль играет эмоциональное состояние. Жизнь часто преподносит неприятные сюрпризы, но готовиться ко сну нужно в расслабленном состоянии. Если днем случился выплеск эмоций, лучше принять успокоительное на растительных компонентах, а не ждать, пока «само пройдет». По возможности стоит исключить внешние раздражители: минимизировать общение с неприятными людьми, не смотреть ужасы, триллеры. Спокойный насыщенно проведенный день настраивает на крепкий здоровый сон!

Недопустимо зацикливаться на проблеме. Если не получается уснуть, лучше встать с постели и заняться монотонным делом. Подойдет вязание, шитье. Лежать и «считать баранов» – не вариант. Это сильно выматывает, приводит нервную систему в состояние возбуждения.

Если бессонница регулярно беспокоит в течение трех месяцев, целесообразно назначить комплексное лечение. Легкие снотворные здесь не помогут. Лучше своевременно выяснить причины инсомнии и постараться их исключить.