Трава прострел от бессонницы

9 трав от бессонницы

Для бессонницы есть масса причин. Стресс, строгая диета, однообразное питание, гормональный дисбаланс, физические нагрузки непосредственно перед сном – все это может помешать безмятежному ночному отдыху. Некоторые травы обладают седативными свойствами и способны нормализовать ваш сон. В частности, это ромашка аптечная, зверобой, валериана и некоторые другие, менее известные растительные средства.

Фото: Depositphotos.com Автор: Lenets_Tatsiana

Ромашковый чай

Ромашковый чай – натуральное и, что важно, безвредное снотворное. Этот напиток хорошо успокаивает, что подтверждают не только травники, но и научные исследования. Можете почитать статью в журнале «Медицина сна» за 2000 год, посвященную седативным свойствам немецкой ромашки.

Зверобой

По сведениям Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, зверобой является одним из наиболее часто используемых растительных добавок. Чтобы убедиться в справедливости этих слов, достаточно посмотреть на список ингредиентов популярных БАДов.

Зверобой традиционно используют для лечения легкой депрессии, тревоги и бессонницы. Растение содержит активный компонент гиперицин с мягкими успокаивающими свойствами.

Валериана

Экстракт валерианы – еще один надежный друг в борьбе с бессонницей. Национальный институт здоровья рекомендует принимать его в количестве 450-900 мг перед сном. Валериану можно купить в капсулах и таблетках, в виде настоя или пакетированного чая.

Эта трава хорошо изучена фармацевтами и является довольно безопасным средством для лечения бессонницы. Прием валерианы сокращает время засыпания и способствует более глубокому, спокойному сну.

Редкие, но возможные побочные эффекты: головная боль, нарушение пищеварения и головокружение.

Кора магнолии

Еще одно интересное растительное средство против бессонницы – кора магнолии. Ее применяют для лечения беспокойства, депрессии и нервных расстройств, которые вызывают проблемы со сном. Прием коры уменьшает нервозность и снижает уровень гормона стресса кортизола.

Рекомендуемая дозировка составляет от 60 до 300 мг растительного экстракта в день. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Лаванда

По мнению американских медиков, лаванда способствует устранению бессонницы. Это растение тормозит деятельность центральной нервной системы и оказывает расслабляющее действие на организм. Просто заварите 1-2 чайные ложечки в стакане кипятка. Читайте также о пользе лавандового чая.

Седативные свойства характерны и для эфирного масла лаванды. Расслабляющая ванна с несколькими капельками такого масла – отличная подготовка ко сну.

Пассифлора

Пассифлора, или страстоцвет (Passiflora incarnata), лечит бессонницу, уменьшает тревожность, борется с судорогами и различными нервными расстройствами. Подобно валериане, это растение повышает уровень ГАМК в головном мозге.

Ученые из Университета Мэриленда утверждают, что побочные эффекты пассифлоры выражены слабее, чем у валерианы или травы кава (перец опьяняющий).

Пустырник

Для лечения депрессии эту траву использовали еще в Древней Греции. Китайские целители лечили пустырником своих пациентов от бессонницы. Знали про его седативные свойства и римляне.

Лучше всего готовить чай с пустырником, но учтите, что он влияет на свертываемость крови и в редких случаях вызывает расстройство желудка.

Кошачья мята

Китайская медицина использует кошачью мяту более 2000 лет, в том числе и для борьбы с бессонницей. А европейские эскулапы средневековья лечили с ее помощью скарлатину.

Американский травник Филлис Балч рассказывает, что кошачья мята содержит особые химические вещества – изомеры непеталактона с седативным эффектом.

Перец опьяняющий

Завершает список популярных растительных снотворных перец опьяняющий, или просто кава. Эта трава особенно эффективна при нарушениях сна и повышенной тревожности, вызванных гормональными изменениями в женском организме (менопауза). Но без врачебного наблюдения принимать ее не стоит, так как существует риск повреждения печени.

Наряду с травами в борьбе с бессонницей могут помочь самые, казалось бы, простые и очевидные действия. Больше бывайте на воздухе, займитесь йогой, используйте успокаивающую силу эфирных масел перед сном, ложитесь в одно время, включите в рацион продукты, богатые витаминами группы B. И сладких вам снов!

Использованные источники: www.poleznenko.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

Лечебные свойства сон-травы и рецепты приготовления (прострел раскрытый)

Прострел раскрытый

Ядовитое травянистое растение. Охраняется законом и занесено в Красную книгу. В народной медицине ценится снотворными, обезболивающими, спазмолитическими, противомикробными, обволакивающими, расслабляющими, успокоительными свойствами. Из сухого сырья готовят отвары, настои, спиртовые настойки. Свежая трава чаще всего применяется в гомеопатии.

Сон-трава получила такое название в народе из-за выраженных снотворных свойств. О ее пользе с древних времен знали не только славянские народы, но и монголы, китайцы, коренные жители Сибири и Северной Америки. Известно не только седативное, но и противомикробное, противогрибковое, противовоспалительное, отхаркивающее действие травы. Важно помнить, что сон-трава — ядовитое растение. Бесконтрольное применение и самолечение могут привести к передозировке и отравлению. Даже вдыхание паров свежей травы может быть опасным для здоровья. Сон-трава встречается в мифах и легендах разных народов. В древности ее использовали для приготовления магического зелья.

Особенности прострела раскрытого

В каких регионах можно встретить прострел? Разрешен ли сбор травы? Каковы основные показания и противопоказания к применению?

Ареал произрастания

Прострел раскрытый, или сон-трава встречается в Европе, особенно в средней полосе и южных регионах. Но также его можно увидеть в Северной Европе — Швеции и Финляндии. Растет также в Сибири, Казахстане, Монголии, Китае, на Дальнем Востоке, в Северной Америке. Любит сухие сосновые и смешанные леса, открытые поляны и опушки, солнечные склоны, луга и степи.

Ботаническая характеристика

Прострел раскрытый. Ботаническая иллюстрация Якоба Штурма из книги «Deutschlands Flora in Abbildungen», 1796 год.

Как выглядит сон-трава? Средняя высота растения — 15 см, но при хороших условиях может достигать 40 см. Ранней весной выбрасывает стебель (реже два-три) из корневища. Каково ботаническое описание лекарственного растения сон-трава?

• Многолетнее травянистое растение.
• Стебель прямостоячий, покрыт густыми мягкими волосками.
• На конце стебля расположен крупный колокольчатый цветок светло-лилового цвета.
• На цветке расположены многочисленные желтые пыльники (верхняя часть тычинки).
• Листья серебристые, сильно опушенные, рассеченные.
• Цветет в марте-мае в зависимости от ареала.
• Размножается только семенами.

Можно ли собирать траву

Трава занесена в Красную книгу России. В частности, сбор растения запрещен в Московской, Рязанской, Липецкой, Орловской, Тульской, Калужской областях. В некоторых регионах прострел становится редким растением. Относится к сокращающимся, уязвимым видам. К примеру, в конце XIX века насчитывалось шестнадцать популяций цветка, сегодня — только девять. В чем причина вымирания травы? Сбор для букетов, массовая заготовка в качестве лекарственного сырья, зарастание густой травой ареалов растения.

Можно выращивать сон-траву на приусадебном участке и как красивый декоративный цветок, и как лекарственное сырье. В лечебных целях используют всю надземную часть. Опытные травники не рекомендуют готовить из свежей травы какие-либо домашние лекарства. В свежих стеблях, листьях и цветах содержится протоанемонин — ядовитое вещество. Во время сушки, примерено через 3–4 месяца, оно улетучивается. Но сырье при этом не теряет лекарственные свойства, становится менее токсичным.

Целебное действие

Лечебные свойства сон-травы:

• обезболивающее;
• вяжущее;
• седативное;
• расслабляющее;
• снотворное;
• противовоспалительное;
• бактерицидное;
• диуретическое;
• желчегонное;
• отхаркивающее;
• обволакивающее;
• ранозаживляющее.

В химическом составе:

• сапонины;
• кумарины;
• летучие вещества (анемонин);
• камфара;
• дубильные вещества.

Список показаний

От чего помогает сон-трава? При каких диагнозах рекомендуют принимать траву?

• Функциональные расстройства нервной системы . Основные показания: мигрень, возбуждение, бессонница, раздражительность, истерия, головная боль. Также трава улучшает эмоциональное состояние, повышает настроение, снимает приступы меланхолии и депрессии.
• Органы дыхания . Прострел раскрытый дает спазмолитический и отхаркивающий эффект. Его назначают при кашле (бронхит, бронхиальная астма, коклюш).
• Польза для женского здоровья . Трава оказывает выраженное седативное действие, помогает спокойно пережить предклимактерический период. Облегчает признаки ПМС. Особенно помогает при спастических болях внизу живота, головной боли, нестабильном эмоциональном состоянии, плаксивости, раздражительности. В старинных травниках описано, что раньше прострел давали женщинам для стимуляции родов, а также их обезболивания.
• Сердечно-сосудистая система . Реже упоминается, что растение прострел приносит пользу при нарушениях работы сердца, стимулирует сердечную деятельность, снимает спазмы сосудов, снижает артериальное давление.
• Наружное применение . Можно применять растирки при заболеваниях суставов (ревматизм, подагра, артрит), обрабатывать крепкими настоями раны, экземы, грибковые поражения кожи, ожоги. Трава действует как анестетик и антисептик.

В некоторых источниках указано, что трава прострела помогает при катаракте и глаукоме, вызванной повышенным внутриглазным давлением. Также встречается информация, что растение обладает противоопухолевыми свойствами, помогает при раке. Также его принимают при доброкачественных опухолях предстательной железы у мужчин.

Особенности применения и рецепты приготовления сон-травы

Каково применение сон-травы в домашних условиях? В каких лекарственных формах ее можно принимать внутрь, использовать наружно?

Отвар

Как правильно приготовить отвар из сухого лекарственного сырья?

1. Возьмите 1–2 ч. ложки сырья.
2. Залейте стаканом холодной воды.
3. Прокипятите 1 минуту.
4. Настаивайте 30 минут.
5. Процедите.

Средняя дозировка — 1–2 ст. л. отвара 3 раза в день (лучше после еды). Рекомендуют принимать для нормализации сна и психоэмоционального состояния.

Важно соблюдать дозировку и курс лечения, назначенный врачом. При передозировке возможно воспаление слизистой органов ЖКТ и почек. Самое тяжелое и опасное последствие передозировки или индивидуальной непереносимости травы — паралич.

Настой

Обычно настой готовят для наружного применения — промывания ран и кожи, примочек и компрессов. При обширных поражениях кожи, экземах, чесотке, суставных болях рекомендуют добавлять в лечебные ванны.

1. Возьмите 1 ст. л. сырья.
2. Залейте стаканом кипятка.
3. Настаивайте 12 часов.
4. Процедите.

Под контролем врача концентрированные настои (в небольших дозах) можно принимать внутрь.

Настойка

Из прострела (сон-травы) можно делать спиртовые настойки. Их применяют внутрь и наружно.

1. Возьмите 1 часть сухого сырья.
2. Залейте 5 частями спирта 40%.
3. Настаивайте неделю в теплом и темном месте.
4. Процедите.

Чаще всего используют для растирок при ревматических болях. Внутрь принимают по 10 капель 2 раза в день после еды, в разведении с водой.

Применение в гомеопатии

Растение сон-трава в гомеопатии применяется только в свежем виде. Из свежих стеблей и цветов готовят гомеопатические капли (Pulsatilla). Каковы показания к назначению этого препарата?

• Головные боли, мигрень.
• Нерегулярные месячные.
• Неврозы.
• Заболевания органов ЖКТ (несмотря на противопоказания в народной и традиционной медицине).
• Заболевания почек и мочевого пузыря.
• Простуда, воспаление горла, ушей, заболевания органов дыхания.
• Подагра и ревматизм.
• Наружно средством обрабатывают обморожения, экзему, грибковые поражения.

Применяют в строгой дозировке и соответствующем разведении под контролем врача-гомеопата. Относится к токсическим препаратам из-за высокого содержания протоанемонина.

Прострел раскрытый (сон-трава) — седативное, успокоительное средство. Его чаще всего назначают при неврозах и бессоннице. Кроме того, растение действует как легкое обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое, отхаркивающее средство. Наружно его применяют для обработки ран, ожогов и высыпаний на коже, используют для растирок и компрессов при заболеваниях суставов.

Использованные источники: herbalpedia.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Психозы и их приемы

  Головокружение бессонница невроз

  Крылатые фразы бессонница

Отзыв: Цветы Прострел, или Сон Трава — Я стала принимать его от бессонницы.

Всем доброго времени суток!

Мне 35 лет, у меня есть муж и ребенок. И я уже знаю, что такое бессонница. Я веду домашнее хозяйство, и на работу мне просто некогда ходить:) Возможно, я плохо сплю из-за хронического переутомления. А иногда сна нет видимо из-за недостатка физической нагрузки. Бывает, что сижу, уже глаза устанут и закрываются, а мозг всё равно не хочет переходить в спящий режим.

К врачам идти мне некогда, тем более вроде ничего больше не беспокоит. Да и лечиться нынче уж очень не дешовое удовольствие. И лекарства какие-нибудь пить мне не захотелась. Нашла я тогда для себя отличный вариант — принимать настой трав. И не дорого, и привыкание не вызывает, да и хуже уж точно не будет.

Я прочитала, что в народной медицине одним из популярных средств, помогающих при бессоннице, различных функциональных заболеваниях нервной системы, а также невралгии, неврастении и даже мигрени является настой травы прострела раскрытого, его называют ещё сон-трава. Вот с этой травкой я и решила подружиться. Я покупаю эту траву в сушенном виде в аптеке. Но, в принципе, прострел — довольно распространенное растение, думаю его можно будет собрать весной и самостоятельно, и высушить.

Чтобы приготовить настой, я беру две чайные ложки измельченной высушенной травы прострела, заливаю одним стаканом холодной кипяченой воды и оставляю настаиваться на сутки. Не знаю почему, но как обычно его не заливают кипятком — в этом случае именно холодной водой заливать надо. Затем процеживаю, и выпиваю полученный настой небольшими порциями в течение всего дня. На следующий день готовлю уже свежий настой.

Это простое и безобидное средство можно принимать курсами, А можно лишь в тех случаях, когда нервная система испытывает повышенную нагрузку. Я прострел принимаю уже около недели. Никаких побочных явлений я у себя не обнаружила — не тошнит, головокружения нет. А вот сон мой улучшился, стал намного крепче. Иногда сплю по 8-9 часов, не просыпаясь — а это для меня уже большое достижение. При этом на утро встаю легко, с чистой и свежей головой. Правда я стараюсь теперь еще и в течение дня увеличить себе силовую нагрузку, чтобы именно к вечеру уже уставать. Тогда и тело устает, и видимо сон-трава дает знать о своем действии на организм.

Так что, если вы тоже страдаете подобными проблемами, то рекомендую вам попробовать принимать настой прострела. Таблетками вы себя всегда успеете накормить, уж лучше для начала испробовать натуральные природные средства, а там уже смотреть по результату.

Желаю всем крепкого здоровья, и сна как у младенцев!

Использованные источники: otzovik.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Неврастения и бессонница

  Психозы и их приемы

Прострел — полезные свойства и противопоказания

Цветение растения длится с апреля по май. Созревание плодов происходит в период с мая по июнь. Растение встречается в Европе, Западной Сибири и Казахстане. Оно предпочитает расти на полянах и опушках в лесу, в степях и сухих сосновых лесах.

Выращивание прострела

Семена сохраняют всхожесть на протяжении двух-трех лет. Пересаживают молодые растения весной, если растению 1–2 года. Старые растения хуже переносят пересадку, поэтому их пересаживают с комом земли. Прострел на одном месте может расти около 10 лет, однако для этого ему нужно создать хорошие условия. На сырых участках прострел не выживет. За сезон следует дважды вносить в почву комплексные минеральные удобрения. Взрослые растения можно не укрывать на зиму.

Полезные свойства прострела

Прострел обладает противовоспалительным, жаропонижающим и вяжущим свойствами. Настой этого растения применяют в качестве средства при лечении различных болезней нервной системы, таких как бессонница, мигрень или невралгия. Трава оказывает кровоостанавливающее действие. Ее применяют при астме, бронхите и иных болезнях дыхательных путей.

Настой растения используют и наружно – при ревматизме, радикулите, поражениях кожи и иных ее заболеваниях. Полезные свойства этого растения применяют при крапивнице, экземе и обморожениях. Препараты из прострела отлично помогают при заболевании женских половых органов. Это растение применяется против грибков и микробов.

Применение прострела

Растение является ядовитым, поэтому его применяют, только хорошенько высушив. Чаще всего растение используют в качестве успокаивающего и болеутоляющего средства. Настой листьев прострела помогает при подагре. Растение снижает кровяное давление, успокаивает нервную систему, замедляет пульс и дыхание. Прострел способен раздражать систему пищеварения, поэтому его применяют при нефрите и гастрите. Это растение используют в виде настоев, отваров, компрессов и примочек.

Антимикробный отвар прострела. Для его приготовления нужно взять 2 столовых ложки сухой травы прострела и залить 500 мл кипятка. Ставим смесь на малый огонь на 5 минут. Сняв с огня, процеживаем и заливаем в ванну которую следует принимать около 10 минут. Этот отвар оказывает еще и анестезирующе действие.

Отвар при бесплодии. Берем 1 сухой цветок растения и заливаем его 200 мл кипятка. Оставляем на четверть часа настаиваться. Выпить такой отвар нужно за день, делая за один прием 2 глотка. Принимать такое лекарство необходимо в течение месяца. Далее делают перерыв на 20 дней, после чего опять могут повторить курс лечения.

Отвар при глаукоме. Возьмите 10 граммов сухого прострела и залейте их 1 литром воды. Поставьте на огонь и выпаривайте воду до того момента, пока не останется половина объема. Принимать такой отвар следует не больше 5 раз в день по 1 столовой ложке. Сделав перерыв на месяц, снова повторяют лечение.

Настойка при ревматизме. Для ее приготовления берут 10 граммов сухого прострела и заливают их половиной стакана водки или спирта. Оставляют на 7 дней настаиваться в темном помещении. Отжав готовую настойку, ее процеживают. Данной настойкой натирают суставы при ревматизме, тем самым уменьшая болевые ощущения.

Обезболивающее средство при родах. Заливают 3 цветка растения стаканом кипятка и оставляют настаиваться до охлаждения. Принимают этот настой через каждые 2 часа.

Прострел от бессонницы. Возьмите 5 цветков растения и залейте 200 мл кипятка. Оставьте средство на 20 минут настаиваться. Процедив готовый настой, его принимают вечером по столовой ложке не больше трех раз в день.

Настойка при импотенции. Возьмите 5 бутонов растения и поместите их в банку с водой. Через час достаем из воды бутоны, отжимаем сок и наливаем стакан водки, положив туда же цветки. Оставляем средство на неделю настаиваться, процеживаем и принимаем по 30 мл один раз в день.

Использованные источники: sad-dom.com