Топ препаратов от бессонницы
Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.
Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.
В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.
Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта
Мелаксен
Фото: img.zzweb.ru
Стоимость 650 руб (0,003 г №24)
У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.
Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.
Недостатки:
- возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
- относительно высокая стоимость.
Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.
Из отзывов о Мелаксене: “У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!”
Донормил
(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.
Фото: otravlen.ru
Стоимость 350 руб (30 таблеток).
Рецептурный препарат.
Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля
Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.
Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.
Из отзывов о Донормиле: “Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.”
Корвалол (Валокордин)
Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).
Фото: irecommend.ru
Фото: www.farmshop.ru
Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150
Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.
Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.
Недостатки:
- Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
- У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» – это совершенно не соответствует истине.
- Не рекомендован при кормлении грудью.
Из отзывов: “Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!”
Ново – Пассит
Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.
Фото: novo-passit.com
Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.
Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.
Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.
Недостатки:
- Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
- Противопоказан детям.
- Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.
Из отзывов о Ново-Пассите: “Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.”
Персен – Форте
Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).
Фото: europharma.kz
Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.
Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.
Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.
Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.
Из отзывов о Персене: “Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.”
Фитоседан
(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)
Фото: www.piluli.ru
Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) – 50 руб.
Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.
Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии
Недостатки:
- Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
- Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.
Из отзывов о Фитоседане: “Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.”
Глицин
Фото: otravlenym.ru
Стоимость №50 – 49 руб.
Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.
Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.
Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.
Из отзывов о Глицине: “Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.”
Что нужно знать:
Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.
В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.
В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:
- гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
- стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
- сонные апноэ;
- болезнь Паркинсона;
- сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.
Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.
Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Источник
1
Мелаксен
2
Донормил
3
Корвалол
Бессонница — это постоянно повторяющаяся сложность в засыпании, а также пробуждение от сна, неудовлетворенность сном, проявляющаяся усталостью и ощущением разбитости на протяжении всего дня. Бессонница – это такое состояние, с которым сталкиваются почти все. Все люди спят 30% жизни. Если сон полноценный глубокий, то заряда энергии достаточно будет на целый день, в противном случае человек будет чувствовать себя вялым, уставшим. К одной из причин плохого сна можно отнести неурядицы в семье или на работе, а также наличие хронических заболеваний. Очень часто человек не может самостоятельно справиться с бессонницей, тогда на помощь приходят лекарственные средства, за назначением которых люди вынуждены обращаться к врачу, чтобы он в свою очередь подобрал лучшее снотворное. Врач сможет понять причину бессонницы и выписать необходимое лечение.
Причины бессонницы
Чтобы справиться с трудностями с засыпанием, надо знать причину, по которой она возникла. Существует целый ряд причин:
- причины, которые носят психологический характер: стресс, биполярное расстройство, последствия травм;
- использование в течение длительного периода лекарств: обезболивающие лекарства, антидепрессанты, мочегонные, кофеинсодержащие, гормональные препараты;
- наличие следующих болезней: болезни почек, онкология, рефлюкс желудка (выброс кислоты из желудка обратно в пищевод из-за неправильной работы клапана), гипертиреоз, болезнь Паркинсона, аллергия, астма;
- неврологические заболевания: нарколепсия, синдром беспокойных ног, ночное апноэ (кратковременная остановка дыхания);
- повышенная тревога и состояния, вызванные депрессией, служат основными причинами нарушения сна. Недостаточное количество полноценного сна только ухудшает эти состояния.
Поколения препаратов и виды
Множество современных снотворных лекарств позволяет выбирать пациенту, следуя отзывам, тот, который им подойдет. Есть препараты доступные по цене, мощные, но в то же время мягкие. Но, если их пить бесконтрольно, могут вызвать привычку, синдром отмены. Поэтому они должны назначаться только врачом. Но существует несколько средств, у которых этот недостаток отсутствует. На сегодняшний день лекарственные препараты первого поколения – барбитураты (фенобарбитал) используются в редких случаях. Они угнетают действие сосудов головного мозга и нарушают функцию дыхания, а также вызывают привыкание. Лекарства от бессонницы второго поколения – бензодиазепины (нитразепам, феназепам). Они также вызывают привычку, но побочных действий у них гораздо меньше. К плюсам можно отнести: снятие тревожности, успокаивающее воздействие.
С недавнего времени выпускаются снотворные, не вызывающие привыкания. Это препараты – Z. В отличие от предыдущих поколений, они действуют кратковременно, не нарушают функцию сна. Также к снотворным препаратам можно отнести средства от аллергии – первое поколение антигистаминных лекарств. На самом деле лекарства от нарушения сна нового поколения также могут вызвать привыкание. Но, по сколько, происходит это не быстро, они могут применяться длительными курсами.
В каких случаях прописывают препараты
В норме человек должен засыпать в течение семи минут. Помочь организму в этом могут определенные ритуалы, выполняемые на регулярной основе: ложиться спать в одно и то же время, лежать в постели, сильно раскрыв при этом глаза, включить тихую монотонную музыку, вести счет каких-нибудь животных. Если с первого раза эти действия не помогли, необходимо встать с кровати, повторить все еще раз.
Если ритуалы отхода ко сну не возымели никаких действий на протяжении недели, то необходимо обратиться к врачу за помощью. Если причиной бессонницы является тревога, стресс или депрессия, то он выпишет вам необходимые лекарства.
Депрессивные состояния очень опасны для здоровья человека и самостоятельно справится, без применения лекарственных средств, практически невозможно: страдает качество жизни из-за вечного недосыпа. У врачей есть такое мнение: если вам тяжело заснуть, то причина в тревоге; если вы постоянно просыпаетесь, то виновата депрессия. В современном мире из-за напряженного ритма жизни количество людей, которым необходимо прописывать снотворное, постоянно увеличивается.
Формы выпуска снотворных препаратов
Снотворные препараты выпускаются в следующих формах: таблетки, капсулы, порошки, ампулы, капли.
Снотворное в таблетках так же, как и в капсулах является одним из самых простых распространенных форм выпуска препарата. Отличается простотой дозирования лекарства. Минусы заключаются в следующем: нельзя делить таблетку на части, чтобы не нарушалась оболочка и вскрывать капсулу, так так снижается их биодоступность; таблетки противопоказаны при болезнях желудка.
Некоторым людям нельзя принимать средства в таблетированной форме или в виде таблеток из-за каких-то заболеваний. Им необходимы снотворные в растворе в ампулах для внутримышечного или внутривенного введения. Но так как в ампулах содержится сильнодействующее снотворное, то продажа этих медикаментов производится только по рецепту от врача. Эти снотворные препараты сильны: в основном их назначают в случае алкогольных галлюцинаций, тяжело протекающих тревожных расстройств. Так же они используются в качестве наркоза. Снотворное в ампулах чаще всего относятся к группе бензодиазепинов.
Снотворное в каплях отличается быстротой всасывания из-за жидкой консистенции и поступления активных веществ в кровь, тем самым начинает действовать достаточно скоро. Пузырек с каплями прост в использовании, его можно взять с собой.
Снотворное в порошках растворимое и используется в основном при приготовлении растворов для инъекций в уколах и инфузий.
Рейтинг лучших снотворных препаратов, отпускающих в аптеках без рецепта
Мелаксен
Применяется у людей всех возрастов самостоятельно. Он значительно облегчает отход ко сну, приводит в норму ритмы бодрствования и сна, облегчает пробуждение. Также применяется при смене часовых поездов, при работе в ночное время суток. Выпускается в форме таблеток. Это один из быстродействующих препаратов.
Донормил
Обладает сильным седативным действием, помогает быстро уснуть, увеличивая длину сна. Побочные действия: учащенное сердцебиение, сонливость, ощущение сухости во рту. Донормил не оказывает пагубного влияние на головной мозг. Выпускается как шипучие таблетки.
Корвалол
Отлично успокаивает, уменьшает спазмы гладкой мышечной ткани, расширяет сосуды, облегчает отход ко сну. При продолжительном использовании или передозировке — подавляет ЦНС, тем не менее хорошо переносится. Выпускается в форме капель. Корвалол относительно дешевый, доступен всем, исходя из его цены.
Ново-Пассит
Данный препарат позволяет пациенту убрать тревожность, расслабиться, облегчает засыпание. Он не вызывает привычки за счет полностью натурального состава. За счет этого может использоваться в период беременности. Выпускается в таблетках, сиропе. Продолжительность применения составляет две недели. Ново-Пассит недорогой, его можно заказать онлайн в любой аптеке.
Персен Форте
Он направлен на борьбу с бессонницей. Отличие Персена от других аналогов состоит в том, что его можно применять долгое время (1,5-2 месяца). Он пьется за два часа до сна. Противопоказан во время беременности, несмотря на то, что состоит из компонентов растительного происхождения.
Дормиплант
Отличный седативный препарат, применяющийся для одновременного уменьшения нервозности, возбудимости у людей с нарушением сна. Разрешен к использованию детям с 6-ти летнего возраста. Он пьется за 2 часа до сна. Не рекомендуется разжевывать таблетки. Дормиплант находится в свободной продаже.
Глицин
Это подъязычные таблетки, уменьшают возбуждение ЦНС, увеличивают метаболизм в головном мозге, увеличивают умственную работоспособность, улучшают качество сна. Глицин рекомендован к применению лицам с нестабильностью в эмоциональном плане, повышенной возбудимостью. Глицин – это легкий, безрецептурный (отпускается без рецепта) препарат.
Персен Ночь
Это седативное лекарственное средство, в состав которого входят исключительно растения. Показан при бессоннице, которая вызвана повышенной нервной возбудимостью. Противопоказан во время беременности. Выпускается в капсулах.
Сонмил
Уже по первым буквам в названии можно понять, что он предназначен для нормализации сна. Его действие направлено на качество и продолжительность сна. Не вызывает зависимость.
Применяется при проблемах с засыпанием, частых пробуждениях. Он не влияет на соотношение быстрого и медленного сна. Не вызывает сонливость в дневное время суток.
Нотта
Это подъязычные гомеопатические таблетки. Помогают легче справляться с эмоциональными нагрузками, нормализуют физиологический сон, борются с тревогой, раздражительностью, повышенной возбудимостью, утомляемостью. Применять можно, начиная с трехлетнего возраста.
Рейтинг препаратов, отпускающих только по рецепту
Феназепам
Данный препарат погружает в фармакологический сон, продолжительностью до восьми часов. Это транквилизатор второго поколения: противосудорожное, противоэпилептическое средство. Продолжительность сна зависит напрямую от количества принимаемого лекарства. Отменять данный препарат следует постепенно, чтобы не было синдрома отмены, тремора, тошноты, сонного состояния. Т.к. Феназепам относится к препаратам, угнетающим ЦНС, то при дыхательной недостаточности его прием не приемлем. Относится к бензодиазепинам. Он продается по рецепту, выходит на первое место в рейтинге по количеству назначаемых препаратов.
Имован
Имован также, как и Феназепам относится к классу бензодиазепинов. Входящие в состав психоактивные вещества обеспечивают угнетающее действие на ЦНС, т.е. являются снотворным, противотревожным, успокаивающим, релаксирующим, противосудорожным эффектами. Привыкание формируется как у любых бензодиазепинов в течение 4- месяцев. Имован продается по рецепту.
Ивадал
Это снотворное, которое относится к имидазопиридинам. Очень близок по принципу воздействия к бензодиазепинам. Обладает следующими эффектами: успокаивающим, снотворным, противосудорожным. У пациента Ивадал уменьшает время засыпания, количество пробуждений, а также увеличивает продолжительность сна. Как и у бензодиазепинов возможно формирование привычки, запрещено применение у пациентов с дыхательной недостаточностью.
Реладорм
Относится к классу барбитуратов средней продолжительности воздействия. Показан при бессоннице, нарушениях засыпания, раздражительности. Риск возникновения зависимости от данного препарата напрямую зависит от принимаемой дозы. Чтобы достигнуть необходимого терапевтического эффекта, а именно, продолжительности сна 8 часов, препарат необходимо применять за 1 час до сна.
Санвал
Санвал – это снотворное средство из группы имидазопиридинов, как и Ивадал. Так же показан к применению при бессоннице, нарушениях сна: проблемы с засыпанием, ночные и ранние пробуждения. Одновременный прием Санвала с алкоголем категорически не рекомендуется, т.к. усиливается седативный эффект. Из-за того, что в состав препарата входит опиоидный анальгетик, возможно возникновение психической зависимости из-за ощущения эйфории и синдрома отмены. Поэтому продолжительный прием не рекомендуется. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.
Анданте
Снотворный лекарственный препарат пиразоло-пиримидиновой группы. По химическому составу отличается от бензодиазепинов и других снотворных средств. Он снижает время засыпания, продлевает сон, не изменяет соотношение фаз сна. При применении до 4-х недель не вызывает привыкания. Используется в основном для кратковременного лечения тяжелых форм нарушения сна (затруднение засыпания), которые приводят к чрезмерной усталости. К основным побочным эффектам можно отнести: амнезия, сонливость. Противопоказан к применению в детском возрасте, беременным и кормящим женщинам, пациентам с почечной и печеночной недостаточностью.
Лучшие чаи от бессонницы
Ромашковый чай
Ромашка от бессонницы – действенный метод по улучшению засыпания. Ромашка успокаивает центральную нервную систему, помогает снять напряжение и усталость.
Бывают случаи, когда необходимо использовать безопасное, натуральное, аптечное средство, для нормализации сна. Например, применение у детей и беременных женщин. К таким средствам относится ромашка. Растение заслужило популярность тем, что практически не имеет противопоказаний. Ромашка обладает ненавязчивым запахом и в своем составе содержит антиоксидант, способствующий расслаблению, снятию напряжения и легкому засыпанию. Это очень хорошее средство от бессонницы у детей, при условии отсутствия аллергических реакций, т.к. оно безвредно.
Ромашковый чай обладает следующими преимуществами:
- снимает стресс и тревожность;
- улучшает сон.
Достаточно одной чашки чая выпить на ночь, чтобы помочь организму легче заснуть и крепче спать. Но моментального эффекта ждать не стоит, такие чаи необходимо пить на протяжении минимум двух недель, чтобы ощутить их действия и чай должен быть достаточно крепкий.
Мятный чай
Мята всем известна своими лечебными свойствами. Мятный чай применяют при стрессах, бессоннице, тревожных состояниях.
Рецепт чая знали с давних времен, наши предки отлично справлялись с болезнью без лекарственных препаратов. Мята могла решить не только проблемы со сном, но и облегчить течение более тяжелых заболеваний.
Чай восстанавливает и укрепляет нервную систему и налаживает процесс сна. Он помогает успокоиться и расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение и боль. Это обусловлено тем, что в мяте содержится ментол. Также, как и ромашковый, мятный чай полностью натуральное и природное успокоительное средство. Его можно пить детям в небольших количествах, а также беременным женщинам. Это является несомненным преимуществом перед снотворными таблетками от бессонницы. Но, несмотря на плюсы мятного чая, у него есть и минусы: при тяжелых нарушениях сна или депрессии он вряд ли приведет к нужному терапевтическому эффекту; с осторожностью применять у мужчин – отрицательно влияет на потенцию при продолжительном приеме. Купить мяту в аптечном киоске не составляет никакого труда, ее даже рекомендуют использовать врачи в комплексной терапии.
Чай с боярышником
Боярышник – лекарственное растение, которое известно с давних времен. Чай из боярышника используется в народной медицине для нормализации психоэмоционального состояния и лечения заболеваний кровеносной системы. Чай также применя?