Тяжесть в груди бессонница

Это проявления гипервентиляционного синдрома. Эти симптомы часто возникают после волнения в покое или перед сном. Кстати, при физической нагрузке эти жалобы часто проходят. А если и возникает одышка от нагрузки, то она совершенно по другому ощущается.

В основе гипервентиляционного синдрома лежит, как ни странно, избыточное насыщение организма кислородом. Если вы испытали стресс, то это приводит к рефлекторному учащению сердцебиения, повышению давления и учащению дыхания. Если стресс не сопровождался физической активностью (например, Вас отругал начальник), то учащение дыхания не компенсируется работой мышц и накоплением углекислоты. А это приводит к увеличению кислорода и снижению углекислоты в крови.

Именно снижение углекислого газа приводит к исчезновению ощущения удовлетворенности вдохом. Иногда еще человек пытается зевнуть и у него не получается это сделать. Вот почему эти неприятные ощущения появляются обычно в покое после стресса и их практически не бывает во время интенсивной физической нагрузки.

Часто человек отмечает трудности с засыпанием из-за нехватки воздуха, а также пробуждения из-за ощущения, что у него остановилось дыхание. Дело в том, что когда у человека при засыпании выключается сознание, мозг переходит на биохимическую регуляцию дыхания. Он видит, что в организме избыток кислорода и недостаток углекислоты, и выключает дыхательный центр – возникает центральное апноэ. При поверхностном сне человек чувствует остановку дыхания и просыпается. А что делает человек, если ему не хватает воздуха? Он начинает еще чаще и глубже дышать, что еще более усугубляет ситуацию, вплоть до развития панических атак, которые, кстати, часто бывают в ночное время.

Диагноз обычно устанавливается на основании характерных жалоб и анамнеза. В случае ночных приступов удушья необходимо проводить дифференциальный диагноз с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором у пациента может быть несколько сотен остановок дыхания, обусловленных спадением дыхательных путей на уровне глотки. В этом случае проводиться полисомнография.

Более подробно о СОАС можно почитать в книге «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна», которую можно бесплатно скачать по этой ссылке.

Как лечить гипервентиляционный синдром?

1. Как только возникло ощущение неудовлетворенности вдохом надо наоборот перейти на медленное и поверхностное дыхание. Через 3-4 минуты появится возможность хорошо вдохнуть.
2. Можно дать физическую нагрузку (например, подняться пешком на 5-6 этаж). Это приведет к продукции углекислоты и появлению удовлетворенности вдохом.
3. Можно подышать в бумажный или пластиковый пакет. Фактически вы будете дышать своим же воздухом с увеличенным содержанием углекислоты. Часто такой прием используют при купировании панической атаки.
4. Необходимо ограничить или исключить употребление кофеинсодержащих продуктов (чай, кофе, шоколад, колы). Кофеин стимулирует дыхательный центр и может утяжелять гипервентиляционный синдром.
5. Рекомендую скачать программу “Антипаника” на Google Play. Там подробно разбираются механизмы гипервентиляционного синдрома и есть тренинг поверхностного дыхания. Можно ее использовать для купирования приступа.
6. Принять 30-40 капель валокордина перед сном. В нем содержится фенобарбитал, который подавляет активность дыхательного центра. Можно также принять феназепам или другие противотревожные или успокаивающие средства. Особенно целесообразно назначение препаратов при ночных симптомах гипервентиляционного синдрома с целью профилактики панических атак (имеются противопоказания, необходима консультация специалиста).

Хочу отметить, что ощущение неудовлетворенности вдохом – достаточно тягостный симптом, но абсолютно безопасный и легко купируемый самим человеком, если понимать, от чего он возникает, и что с ним делать.

Если нехватка воздуха при гипервентиляционном синдроме длительное время мешала человеку засыпать, то у него может сформироваться условно-рефлекторная бессонница. В этом случае формируется условный отрицательный эффект боязни не заснуть, который еще больше нарушает сон. А бессонница отрицательно влияет на нервную систему и усугуляет стресс и гипервентиляционный синдром. Создается порочный круг, из которого без профессиональной помощи служно выбраться.

Если вы не сможете самостоятельно решить проблему гипервентиляционного синдрома, вас беспокоят остановки дыхания во сне или бессонница, можете обратиться ко мне на консультацию: www.buzunov.ru.

Действительно, одышка может присутствовать при обострении остеохондроза. Существуют следующие возможные причины ее появления при патологии позвоночника:

 Нарушение работы диафрагмы

 Боль при дыхании из-за защемления нервных окончаний в грудном отделе.

 Некоторые другие гораздо более редкие причины

Возникновение одышки при остеохондрозе провоцируют следующие внешние факторы:

• Длительное нахождение в неудобной позе

• Наличие сколиоза

• Чрезмерные физические нагрузки

• Травма позвоночника

Если игнорировать приступы одышки и вовремя не обратиться к доктору, то данная патология может привести к удушью и кислородному голоданию. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, следует обратиться к врачу и пройти диагностику.

Лечение подразумевает комплексный характер и использование следующих препаратов и методик:

1. Противовоспалительные средства и анальгетики (диклофенак, индометацин, ибупрофен) – используются в виде таблеток, инъекций и мазей для борьбы с болью и воспалением.

2. Хондропротекторы – для питания межпозвонковых хрящей и улучшению их функций. Для местного лечения используются мази, для начальной формы – таблетки или капсулы, для длительного и системного действия – инъекции Алфлутоп, компоненты которого обладают высокой биодоступностью и хорошей переносимостью, не приводя к побочным действиям со стороны других органов.

3. Витамины группы В – обеспечивают питание и восстановление поврежденных во время защемления нервных окончаний.

4. Мануальная терапия – способствует улучшению кровообращения и корректирует положение позвонков.

5. Лечебная физкультура – для укрепления мышц спины и создания надежного «каркаса» позвоночника.

Здравствуйте, Дмитрий! Вам желательно пройти обследование: записать ЭКГ, сделать ЭХО-КС, суточное Холтеровское ЭКГ мониторирование, УЗИ щитовидной железы, посмотреть ТТГ – гормон щитовидной железы, УЗИ внутренних органов, ЭФГДС, клинический и биохимические анализы крови, рентгенографию шейного отдела позвоночника (боковой, функциональный). Это нужно чтобы определить причину появившейся у Вас симптоматики и определиться с дальнейшей тактикой. Здоровья Вам!

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол
Узи сердца экг

Здравствуйте! Полностью согласена с коллегой, надо пройти обследование, для выявления типа аритмии и её лечения! На данный момент начните приём панангин форте 1 таб 3 раза в день. Магне в6 1 таблетка 3 в домашних. Мельдоний 500 мг 1 таб 1 раз в день, утром. Обследование обязательное, не открывайье!

Сделайте эКг, эхокг, сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, а пока начинайте принимать магний В6 по 500 мг 2 таб 3 р/д

Дмитрий, здравствуйте. Насколько это серьезно – можно будет сказать только по результатам обследований: советую самые основные: экг, эхо-кардиография, суточный монитор экг, клинический анализ крови, ТТГ, т3, т4, ат к тпо.
Вероятно, имеет место повышенная тревожность !!!
Всвязи с чем советую принимать препарат для нормализации состояния психоэмоционального фона : Адаптол ( без рецепта) 500 мг 1 табл 2 раза в день 1 месяц + препарат магния., например МагнеВ6 по 1 табл 2 раза в день.

Здравствуйте, Дмитрий.
Сейчас Вы можете принимать панангин (калий+магний) 2 таблетки вечером после еды. Если в течение недели не станет лучше, то обязательно сделайте Холтер (суточный мониторинг ЭКГ). Вероятно, что это экстрасистолия, ей может способствовать дискомфорт в области сердца и ощущение нехватки воздуха.

Марина, спасибо Вам за консультацию, а от экстрасистолии есть какие-то препараты без рецепта?

Панангин, он как раз от экстраситол. Если их не очень много, а судить об их количестве можно только по Холтеру, то его будет достаточно. Эффект Вы почувствуете быстро, в течение нескольких дней после начала приема.

Дмитрий здравствуйте! Проблема в том, что когда мы с Вами говорим о препаратах, которекрые “можно попить”, мы не знаем главной вещи, а именно: перебои в работе сердца, особенно в ночное время, возникают на фоне эпизодов уреженного пульса (человек сам это не может почувствовать, поскольку Вы ощущаете уже сам “эффект” в виде неритмичного сердцебиения) или учащенного??? Поэтому если рекомендовать Вам “что-то”, нет гарантии, то этот препарат еще более ухудшит Ваше состояние

Дмитрий, панангин не советую, так как это препарат содержит калий, который в данном случае может способствовать ещё большей аритмии, из-за проаритмического эффекта. Лучше будет магний – магне В6 или магнелис В6 в комбинации с Адаптолом!!!
Здоровья Вам крепкого!!!