Телеканал союз точка опоры про бессонницу

В этом выпуске священник Григорий Григорьев ответит на следующие вопросы телезрителей:

– Как быть православной христианке, когда постоянно тянет выпить при житейских неурядицах?

– Почему в благополучных семьях нет детей или происходит самовольное прерывание беременности? Когда вокруг у пьющих и курящих женщин рождаются дети и вполне здоровые. Это подрывает веру в добродетельный образ жизни.

– Как бороться с зависимостью от еды? Когда в жизни все гладко, то на ней не зацикливаюсь, но стоит только возникнуть внутреннему напряжению, то начинаю много есть.

– После рождения третьего ребенка мучаюсь бессонницей. Переживаю за здоровья мужа и детей. Обращалась к психиатру, пила таблетки. Как быть?

– Здравствуйте, дорогие братья и сестры! В эфире очередная передача «Точка опоры». Божие благословение да пребудет со всеми вами!

Вопрос телезрительницы: «Батюшка Григорий, скажите, пожалуйста, как быть православной христианке, если постоянно тянет выпить при разных житейских неурядицах? Понимаете, я вообще не пью. Вообще!  Но когда мне плохо на душе, искушение подступает так близко, что я боюсь напиться. Посоветуйте, что делать в таких случаях, кроме усиленной молитвы?»

– То, что Вы написали, говорит о том, что у Вас начинает формироваться психическая зависимость от алкоголя. Объясняю Вам её механизм. В организме взрослого человека в сутки вырабатывается 10-12 граммов восьмидесятипроцентного спирта – или, иначе говоря, бокал вина. Этот спирт называется «эндогенный алкоголь». При стрессах количество внутреннего (эндогенного) алкоголя многократно увеличивается – до 10-и раз. То есть при стрессах, опасных для жизни, эндогенный алкоголь может вырабатываться в количестве 100-120 граммов – это бутылка водки. Физиологический диапазон выработки внутреннего алкоголя в организме человека – от бокала вина до бутылки водки.

Когда человек начинает вводить алкоголь извне, выработка внутреннего алкоголя уменьшается. И в первую очередь перестаёт увеличиваться его выработка при стрессах. Именно то, что при стрессах Вам хочется выпить, говорит о том, что в целом у Вас ещё нет зависимости, но начинает формироваться психическая недостаточность эндогенного алкоголя. Не хватает естественной защиты при стрессах, и Вам, как кажется, что необходимо вводить его извне. Если продолжить эту практику, то постепенно алкоголь перестанет вырабатываться, исчезнет радость жизни, увеличится доза, появится тяга, и все мысли станут только об этом. В итоге человек будет искать не Царствия Небесного, а как бы где выпить. Пьянка станет главной целью жизни человека. Поэтому, конечно, лучше Вам остановиться уже сейчас. Пить при стрессах – это особенно опасно.

А если мёрзнут ноги, надо посмотреть сосуды, обследоваться у сосудистого хирурга. Это показатель того, что есть недостаточность кровоснабжения нижних конечностей. Возможно, какая-то проблема с венами.

– Вопрос телезрительницы: «Дорогие отцы, братия и сестры! Мучает такой вопрос: почему в хороших, относительно благополучных семьях (конечно, не идеальных), где рождение ребёнка воспринимается как Божье благословение, где ребёнка ждут и любят с момента зачатия, часто нет детей, или происходит самопроизвольное прерывание беременности по непонятным причинам? А где дитя, как говорится, «попутным ветром залетело»: по пьянке, вне брака, у курящих или пьющих родителей там  (если мамаша не делает аборт), то ребёнку даётся шанс выжить. Я внимательно читала Евангелие, творения святых отцов, и про ответ «Антоние, себе внимай!» знаю. Но ежедневное окружение курящими и пьющими мамами с вполне здоровыми детишками подрывает веру в добродетельный образ жизни. Справедливости в этом мире быть не может, но есть милосердие Божие.  Но не стоит ли за этим ещё какая-то злая, лукавая усмешка. Это не даёт мне покоя. Помогите, пожалуйста!»

– Думаю, что конкретно эта ситуация – Ваше окружение. На самом деле, всё хорошее в мире – незаметно. Если любого человека спросить: «Чего в мире больше – добра или зла? Какая тенденция в современном мире – на увеличение добра или зла?», наверное, ответ будет однозначный: «Конечно, зла! Зла становится всё больше и больше!».

Но ведь если бы зла было больше, чем добра, то мир бы погиб! Ведь для того, чтобы мир сохранялся, должен быть «поплавок», который поднимает это груз. Чем больше груз, тем больше «поплавок», чем больше преизобилует грех, тем более преумножается благодать Божия. Проблема в том, что «грузик» мы все видим, а «поплавок» – нет! Конечно, Вы просто видите то, что вокруг Вас. Но я знаю очень много счастливых семей, знаю много долгожданных детей, и я глубоко уверен, что их – большинство. Просто храмы нередко наполняются болящими людьми. Вы посмотрите внимательно сами на себя: не стали ли Вы превращаться в «муху» из «пчелы»? Старайтесь не превращаться! Чаще причащайтесь и просите Бога, чтобы Он Вас укрепил, чтобы помог не стать «мухой».

В мире есть и добро, и зло. По моему опыту, счастливых детей в счастливых семьях гораздо больше! И если ребёнок вырастает в атмосфере любви, то всю жизнь ему сопутствует удача. Поэтому молитесь, просите Бога и говорите: «Господи! Не дай мне превратиться из “пчелы” в “муху”». И увидите: вокруг Вас начнут появляться светлые хорошие люди.

Думаю, лукавый Вас искушает для того, чтобы у Вас началось осуждение других людей, чтобы ушла благодать. Помните эпиграф к роману «Тихий Дон»: «В годину смуты и разврата не осудите, братья, брата». Дай Бог нам никого не осудить. «Не судите, да не судимы будете!» (Мф 7:1).

Вопрос телезрительницы: «У меня зависимость от еды. Когда в жизни всё гладко, я на ней не зацикливаюсь. Стоит только возникнуть внутреннему напряжению по любому поводу – у меня начинается «жор». Я борюсь с этим с переменным успехом. Пощусь, причащаюсь (стараюсь раз в неделю – может, надо чаще?). Можно ли избавиться от этой зависимости, и если да, то как? Куда можно обратиться простому человеку за помощью? И, самое главное, у меня две дочери! Старшая уже, к сожалению, подцепила от меня эту заразу. Я чувствую свою вину за то, что заразила её этой страстью. Очень боюсь за младшую. Как мне хотя бы её уберечь? Моей старшей – восемнадцать, а младшей скоро будет четыре года».

Ирина, я не раз уже говорил о том, что зависимость – это когда не хватает гормонов радости жизни. В организме человека вырабатывается более полутора тысяч внутренних наркотиков, в том числе внутренний алкоголь, опиаты, никотиноподобные вещества и многое другое. Восемьдесят процентов внутренних наркотиков вырабатывается в головном мозге, а двадцать – в желудочно-кишечном тракте. Поэтому если мы едим пищи столько, сколько нужно для жизни, то желудок – это пищеварительный орган, а если мы едим больше, то там может вырабатываться опий и чистый спирт. То, что после стресса Вам хочется как можно больше съесть – это защитная реакция, потому что именно жировая ткань принимает на себя удары стрессорных гормонов. Жировая ткань повышает уровень психологической защиты человека от всех наркозов и волн моря житейского. Знаете, это палка о двух концах. Все знают, что избыточный вес – это плохо для сосудов, для сердца, для суставов. Но мало кто знает, что избыточный вес защищает от стрессов, и мало кто знает, что, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, женщины с избыточным весом 10-12 килограммов живут в среднем на восемь-десять лет дольше.

Конечно, когда мы боремся с каким-то искушением, мы убираем источник искушения. Можно убрать табак, можно убрать алкоголь, можно убрать наркотики, но нельзя же убрать пищу! Поэтому всё, что Вы делаете, Вы делаете правильно. Старайтесь поститься; может быть, голодайте один раз в неделю тридцать шесть часов: во вторник поужинали – в четверг позавтракали. Всю среду пить воду, можно немножко мёда добавлять. Это укрепит Вашу волю. Но ни в коем случае не отчаивайтесь и не огорчайтесь, если что-то не получается. Радуйтесь и благодарите Бога за всё: и за скорбь, и за радость, и в том числе за любовь к пище! Ведь Господь Бог дал нам органы чувств, дал нам ощущения, которые дают нам радость. Не позволяйте этому превалировать, но и не ударяйтесь в крайности. Ведь можно начать готовить так, чтобы пища была невкусной, но это будет не совсем правильно. Ведь пища – это один из источников радости жизни. Сухая корочка после голода –  самое большое лакомство! Поэтому благодарите Бога за всё и не отчаивайтесь.

Вы всё делаете правильно. Дочери Вы передали не страсть – это физиология, и она передаётся. Многие болезни физиологически обоснованы. Они закладываются от рождения, передаются нам генетически. Не огорчайтесь, Вашей вины тут нет абсолютно.

Вопрос телезрительницы: «После рождения третьего ребёнка мучаюсь бессонницей. Длительный стресс, переживания за здоровье мужа, детей. Обращалась к психиатру, пила «Фенибут». Помогите, пожалуйста!»

Елизавета, Вы знаете, я думаю, что Вам следует начать принимать валериану по 200 миллиграммов три раза в день в течение года. Чем хороша валериана? К ней не возникает привыкания. Хороша и тем, что её больше, чем надо, не съешь. Когда организм насытится валерианой, Вы какое-то время не сможете её принимать, а потом опять сможете принимать. От неё не развивается зависимости. Но первый месяц валериана будет только накапливаться в Вашем организме. Помните, почему кот любит валериану: потому что валериана усиливает выработку внутреннего алкоголя. Она не заменяет внутренний алкоголь введением внешнего, а именно стимулирует его выработку. Поэтому валериана будет в какой-то степени полезна в Вашем состоянии. Помните, что ваши проблемы временные: они обязательно пройдут. Здесь нет духовных проблем – есть физиологические. После рождения детей возникают всевозможные стрессы, гормональные перестройки. Надо смотреть щитовидную железу, проводить обследование. Я бы посоветовал обследоваться у эндокринолога.

Расшифровка: Дарья Летнякова

Беседы с доктором медицинских наук священником Григорием Григорьевым.

«Здравствуйте, дорогой отец Григорий!.. Большое Вам спасибо за Вашу миссионерскую и просветительскую деятельность. С большим интересом, а главное, с еще большей духовной пользой смотрю Ваши передачи. К сожалению, получается только в записи, но слава Богу за все! Вопросы, с которыми я хочу к Вам обратиться, были заданы мной уже священникам, с которыми я общаюсь, но, к сожалению, конкретных и четких ответов не последовало. Ответьте, пожалуйста, как правильно поститься, если причащаться каждое воскресенье вне многодневных постов? Достаточно ли поститься в среду и пятницу? Или нужно поститься еще и в субботу? Как Вы благословляете своих прихожан?»

– Вы знаете, конечно, это зависит от духовной практики вашего храма. Мы своих прихожан просим соблюдать среду, пятницу и все православные посты, по мере их сил, немощи и внутреннего духовного горения. Собственно говоря, это все у каждого индивидуально. Когда человек причащается раз в неделю и чаще, то мы просим перед Причастием соблюдать евхаристический пост – шесть часов до Причастия не вкушать воды и еды, если здоровье позволяет, если не надо принимать лекарства, гормональные препараты. То есть никаких других особых постов при частом Причастии мы не назначаем.

Но судите сами, ведь первые христиане причащались каждый день, поэтому у них были среда, пятница и посты, никаких других дополнительных постов мы не назначаем.

Еще один вопрос: «У меня гепатит С и сопутствующие желудочно-кишечные хронические заболевания. Имею благословение на молочные продукты и рыбу на все посты, но каждый пост (особенно Великий) пытаюсь хотя бы первую неделю держаться, пусть не очень строго. Срываюсь, подрываю здоровье, перестаю поститься, каюсь, мучаюсь угрызениями совести. Как найти золотую середину, чтобы быть в согласии с совестью, не подрывать здоровье и Бога не обидеть? К сожалению, решить эти вопросы я сейчас не могу ввиду отсутствия священника. Надеюсь на Вашу помощь. Хотела еще поблагодарить Вас за совет пить валериану от бессонницы; даже употребление таблеток, а не настоя помогло справиться с многолетней проблемой. Может быть, как врач Вы порекомендуете еще какое-нибудь чудодейственное лекарство для повышения иммунитета? Заранее благодарна Вам за Ваши советы. Спаси Вас Господи!»

– Для повышения иммунитета рекомендую чудодейственное лекарство – цитросепт. Это капли, которые сделаны из семян грейпфрута. В них содержатся естественные антибиотики – флавоноиды, большое количество витамина С и других витаминов. Когда начинается эпидемия, снижается иммунитет. Если человек все время простужается, то надо принимать цитросепт по 30 капель три раза в сутки, и Вы резко повысите свой иммунитет. А если Вы заболеваете и состояние становится хуже, то можно по 50 капель. Там есть инструкция. Это препарат, выпускаемый в Польше, в аптеках он есть. Я рекомендую такое чудодейственное средство.

По поводу поста. Мне кажется, что Вы очень много внимания уделяете диетической части поста, а многие святые отцы считали, что главное в посту – не «есть» других людей. Ведь можно от пищи воздерживаться, а людей «есть», поэтому не придавайте такое большое значение диетической части. Поститесь как можете. Бога обидеть невозможно, Вы Бога не обидите тем, что Вы что-то съели. Очень важно, чтобы во время поста исповедь не превращалась в посещение гастроэнтеролога, чтобы священник не превращался во врача-гастроэнтеролога и не выслушивал кто чего съел.

Это очень важно понять, что диетическая часть поста второстепенна. Впрочем, все надо выполнять по благословению своего духовного отца, поэтому в данном случае, конечно, надо получить индивидуальное благословение.

В нашем храме все люди получают индивидуальное благословение. Кто-то жестко постится, кто-то даже голодает какое-то время, кому-то даны послабления по его немощам, поэтому все это надо решать индивидуально.

«Здравствуйте, батюшка! Благодарю Вас за служение Богу и ближнему! Спасибо за те советы, которые Вы даете лично и через цикл передач. Прослушав, получаешь помощь, духовное утешение, надежду, что не так все плохо, как думалось. Слава Богу за все! Обращаюсь к Вам за советом… Мы с супругом пришли к осознанию того, что стали полностью зависимы от зависимости наших сыновей…Получили немного информации, рекомендации, что следует делать, но у супруга апатичное состояние, он думает, что не будет результата, не признает того факта, что с себя надо начинать. Зависимость сыновей вызывает у него презрение к ним как к личностям, он не считает их за людей. В разговоре на эту тему выражает лишь желание отделиться от них, выгнать, не помогать, всячески старается уйти от решения этой проблемы.

Сегодня с ним слушали выпуск передачи, в которой Вы как раз затронули тему компьютерной зависимости. В ответ услышала, что все, о чем говорят, не помогает. У меня была такая мысль, что, может быть, оставить пока беседу на эту тему, оставить его в покое? Ситуация в нашей семье непростая, мало того, что сын сутками сидит за игрой, кроме этого, закрыты наглухо окна. Беседовала с ним, что он не один живет и у нас есть право открывать или закрывать окно, говорила о том, что на кухне необходимо проветривать. Все сказанное мною положительного результата не дало.

Понимаю, что в результате увлечение игрой – прилог к психическому расстройству, и, возможно, в данном случае необходима помощь специалиста. Когда бывает возможным, беседую с ним о том, как разрушительно действует на психику и жизнь увлечение игрой. Припомнила ему те годы, когда он еще не был зависим, описала, каким он был, какие увлечения были у него, и для сравнения обрисовала ему его нынешнюю жизнь. Возможно, мои действия не совсем верны. Не знаю, возможно, ошибаюсь. Сейчас осознала: пока уделяла время этой проблеме, потеряла более важное в своей жизни – спасение своей души. Перестала участвовать в церковной жизни, перестала быть участником Таинства Святого Причастия, стала рассеянной в жизни, несобранной в исполнении молитв. Теперь появилось огромное желание упорядочить свою духовную жизнь, больше времени уделять тому, что приближает нас к Богу.

Батюшка, хотелось бы узнать Ваше мнение, стоит ли сыну давать средства для нормализации сна или оставить как есть, чтобы он испытал все последствия своей зависимости, не создавать ему состояние комфорта? Спасибо, что выслушали, желаю Вам и ближним спасения. Храни Вас Бог! Помяните, пожалуйста, в молитвах Сергия, Виктора и Димитрия».

– Дорогая Татьяна, молюсь за Вас и Ваших ближних – Сергия, Виктора и Димитрия. И конечно, самое главное Вы правильно понимаете. «Стяжи мирен дух, – сказал преподобный Серафим Саровский, – и тысячи возле тебя спасутся». Следует спасать в первую очередь самого себя. Я Вам рекомендую все-таки больше думать о спасении себя и чаще причащаться. Вы все правильно делаете, Вы находитесь, собственно говоря, на правильном пути. И я уверен, что по мере Вашего приближения к Богу найдутся пути решения Ваших проблем. А что касается зависимости, еще в 60-е годы ученые Института экспериментальной медицины (в то время в Ленинграде) провели такой эксперимент. В мозг крысе, в центр радости (есть такой центр радости; когда он раздражается, то выделяются особые гормоны), вживили электрод. Когда крыса нажимала на кнопку, то электрод раздражался особыми токами и крыса испытывала чувство удовольствия. И крыса начинает жать на эту кнопку, пока не погибнет от полного истощения. Человек, который попадает в игровую зависимость, превращается в такую крысу, он может довести себя до глубочайшего полного истощения, до суицида.

Во всемирном игровом центре в Америке, в Лас-Вегасе, есть даже специальное место, где с крыши дома люди прыгают, чтобы покончить жизнь самоубийством после больших проигрышей. Я специально наблюдал там за игроками и видел немало случаев, когда люди умирали прямо за игровыми автоматами.

Вообще первое правило борьбы с искушениями – убрать источник искушения. Но для того, чтобы это произошло, нужно, чтобы сам человек принял такое решение, а произойдет это только после сильного стресса. Я думаю, что Вам надо перечитать притчу о блудном сыне и ждать, когда блудный сын вернется к любящему Отцу. Ждать момента, когда наступит тяжелый стресс, потому что насильно ничего сделать Вы не можете. И конечно, Вы будете только расстраиваться. Но Вы интуитивно все правильно делаете. Вы не теряйте контакта с семьей, всегда есть надежда, много игроков вышло из игровой зависимости. Я знаю многих людей, которые спаслись и приблизились к Богу. Самое главное, Вы приближайтесь к Богу, и тогда Вы увидите, как помочь своим близким. «Стяжи мирен дух, и тысячи вокруг тебя спасутся».

Ответы на ваши вопросы я продолжу в наших следующих передачах. Божие благословение да пребудет со всеми вами!

Записала Людмила Моисеева