Свияш прощай бессонница аудиокнига скачать бесплатно

Аудио настрой “Прощай, бессонница”

Этот аудионастрой вернет Вам радость глубокого и исцеляющего сна. Программа поможет слушателю войти в максимально расслабленное состояние и настроить свой организм на спокойный сон.

Автор: Алла Погонина.

Аудио программа предлагается в электронном виде.

Аудио настрой “Прощай, бессонница”

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? У каждого из нас время от времени появляются проблемы со сном, и их количество с возрастом увеличивается. Но даже периодические бессонницы могут состарить вас раньше времени. Мы предлагаем вам революционное решение… Сон нам просто необходим, и не только для того, чтобы чувствовать себя утром «отдохнувшими». Пока вы спите, ваше тело вырабатывает некоторые очень важные вещества, которые укрепляют ваше здоровье, придают жизненные силы, увеличивают продолжительность и улучшают качество жизни. По мере того, как человек взрослеет, сон становится менее глубоким, а способность тела вырабатывать эти вещества уменьшается. К сожалению, это приводит к появлению различного рода симптомов и болезней старости, как и к постепенной потере юношеской энергии и здоровья. Однако нам есть чем вас порадовать. Недавние исследования доказали, что возможно:

1) легко погрузиться в глубокий сон в любое время;

2) вернуть естественную способность спать крепко;

3) восстановить способность организма вырабатывать «оживляющие» вещества.

СПИТЕ КАК РЕБЕНОК!

Доктор Винсент Джампапа, бывший президент Американской академии медицины борющейся со старением, является, пожалуй, ведущим исследователем и крупнейшим авторитетом в этой области. Он сообщил, что около 60 миллионов американцев испытывают проблемы со сном, и он хотел бы в конце концов найти решение этой проблемы, не связанное с приемом таблеток!

Винсент Джампапа также сказал, что это нечто большее, чем просто здоровый сон и чувство «отдыха» с утра. Почему? Потому что много жизненно важных веществ вырабатывается мозгом и эндокринной системой во время сна, и если вы не спите, то они просто-напросто не вырабатываются, или вырабатываются в недостаточном количестве.
 

А ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ СТРАДАЮТ!
 

Гормон роста человека и мелатонин – эта два самых важных вещества, которые вырабатываются во время сна. Оба играют решающую роль в поддержании вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Гормон роста человека вырабатывается гипофизом, который расположен прямо под мозгом. Этот гормон часто описывают как самый главный гормон, ответственный за рост молодого организма и половое созревание взрослеющего человека. С уменьшением количества гормонов роста человека в зрелом возрасте, убывает и прежняя юношеская энергия.

Но не все потеряно. В исследовании, проведенном в 1990 году, ученые медицинского колледжа в Висконсине ввели синтетический гормон роста группе пожилых людей в возрасте от 61 до 81 года. Результатом стало внезапное омоложение, которое поразило всех ученых тем, что…

СИМПТОМЫ СТАРЕНИЯ ОСТАНОВИЛИСЬ, И ОРГАНИЗМ ПОМОЛОДЕЛ НА ЦЕЛЫХ ДВАДЦАТЬ ЛЕТ!

К сожалению, эксперименты обходились очень дорого (около $14,000 в год), и эффект омоложения пропадал, как только прекращали вводить гормон. И хотя никаких побочных эффектов заметно не было, мы все еще не уверены, что использование дополнительного гормона роста – хорошая идея. В конце концов, эти гормоны способны оказывать очень сильное воздействие, и пока неизвестно, какие побочные эффекты могут возникнуть, если принимать препарат в течение длительного времени.

– Может ли организм самостоятельно вырабатывать больше гормона роста?

– Да, может.

Исследования показали, что гормон роста человека производится в то время, когда преобладают тета- и дельта-волны мозговой активности. Именно эти волны влияют на количество вырабатываемых гормонов во время сна, и с возрастом мы теряем доступ к ним, так как мозг утрачивает свою гибкость. Однако вы можете легко, не прикладывая особых усилий, возобновить этот процесс – и не только войти в эти волны, но и пребывать там некоторое время, если решите прослушать аудиопрограммы с бинауральными сигналами, которые погрузят вас в глубокий и крепкий сон и помогут вернуть утраченную с возрастом мозговую пластичность.

Но прежде чем я начну описывать, каким образом особые частоты задействованы в этом процессе, мне бы хотелось рассказать о втором важнейшем гормоне, который наш организм вырабатывает во время сна. Это мелатонин.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый гипофизом из аминокислотного триптофана. Днем мы поглощаем это вещество вместе с пищей, а наш организм перерабатывает его в серотонин, химический компонент мозга, который отвечает за настроение. В свою очередь, серотонин превращается в мелатонин, и ночью это превращение происходит более эффективно.

Все слышали об усыпляющем действии мелатонина. Однако для глубокого и крепкого сна высокого уровня мелатонина недостаточно. Данное вещество также оказывает значительное влияние на гормональную, иммунную и нервную системы организма.

Новые исследования также показали, что мелатонин – мощный антиоксидант, обладающий иммуностимулирующими свойствами. Он, возможно, играет определенную роль в лечении болезней сердца, используется как дополнительное средство в борьбе с раковыми опухолями и даже способен снизить уровень холестерина в крови!

В младенчестве и детстве наш организм производит огромное количество мелатонина во время сна, и каждая клетка получает большую дозу этого бесценного вещества. Однако по мере того, как мы становимся взрослее, объем вырабатываемого ночью мелатонина становится все меньше, и к старости его количество значительно сокращается.

Мелатонин обладает уникальными свойствами и способен нейтрализовать свободные радикалы. Свободный радикал – это молекула, содержащая непарный электрон, который разрушает молекулы, находящиеся вокруг него. Свободные радикалы – это конечный продукт сжигания глюкозы и других молекул, вырабатывающих энергию клеток. Их можно сравнить с выхлопными газами автомобиля, они играют активную роль в старении организма.

Установлено, что мелатонин является самым эффективным способом борьбы со свободными радикалами. Он мгновенно прекращает разрушение молекул и считается более мощным антиоксидантом, чем витамины А и Е! Добавки синтетического мелатонина не уступают по своему эффекту гормонам роста человека. Но пока неизвестно, какие побочные эффекты могут возникнуть, если принимать препарат в течение длительного времени.

Однако использование аудиотехнологий значительно увеличивает объемы вырабатываемого организмом мелатонина. Последние исследования, проведенные доктором Джампапой, показали, что всего за три дня объемы производства мелатонина у испытуемых увеличились на 97,7%, а у некоторых – на 300%!
 

НАУЧИТЕСЬ ЗАСЫПАТЬ!
 

Давайте посмотрим, что происходит с волнами мозговой активности, когда вы начинаете засыпать.

В течение дня бета-волны мозговой активности преобладают (они обычно сочетаются со скрытыми дельта-волнами, которые, в свою очередь, связаны с глубокими автоматическими процессами (такими, как дыхание), с примесью альфа- и тета-волн). Когда мы засыпаем, наша мозговая активность замедляется и переходит из активности бета в альфа (характеризующую момент засыпания). Этот переход продолжается в течение последующих 90 минут, которые называются быстрым сном и характеризуются быстрым движением глазных яблок. Затем следует стадия глубокого сна. Быстрый сон сопровождается тета-волнами мозговой активности, а глубокий сон – более медленными дельта-волнами.

И вот представьте себе: если волны вашей мозговой активности не будут сменять друг друга, то…

ВЫ НЕ УСНЕТЕ!

Так почему же вам не удастся перестроить вашу мозговую активность на эти волны? Существует множество причин. Тревожность… депрессия… употребление алкоголя или наркотиков… болезнь… или старение.

Любой из этих факторов может повлиять на способность мозга переходить из одной волны мозговой активности в другую, с помощью которых ваш мозг и эндокринная система производят жизненно важные элементы. Эти (и некоторые другие факторы) могут влиять на потерю пластичности мозга, его естественной способности легко и не прикладывая особых усилий переходить из одной зоны мозговой активности в другую, что необходимо для крепкого сна.

Но, к счастью, мы знаем (и эти знания основываются на многолетних исследованиях и личном опыте), что аудиотехнология может легко погрузить вас в более медленные волны мозговой активности. Также нам известно из недавних исследований, проведенных доктором Джампапой, что это значительно увеличивает объемы важнейших веществ, вырабатываемых организмом во время сна!

Это революционный подход к решению проблем со сном мы помещаем ваш мозг в волны сна, используя новейшие аудиотехнологии!

Рекомендуем при прослушивании программы “Прощай бессонница” выполнять упражнение, которое описано в статье (см. ниже)

Как научиться засыпать за 1 минуту
— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика, о которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
С момента подготовки к свадьбе я использую ее каждый вечер и, вставая утром, каждый раз поражаюсь тому, как хорошо она работает.

Автор: Алина Гонзалез

Аудио настрой “Прощай, бессонница”

1. Я весь наполняюсь приятным и здоровым спокойствием.
2. Все мышцы расслаблены и настроены на здоровый, мирный сон.
3. Исцеляющий Божественный свет заполняет мое тело.
4. Мой организм готовится к глубокому ночному сну.
5. Все системы моего организма работают идеально.
6. Здоровое, приятное спокойствие наполняет мою голову, всю мою душу.
7. Мое дыхание глубокое, ровное, спокойное, беззвучное.
8. Мой организм настроен на исцеление во время сна.
9. Вся моя нервная система возрождается и становится крепкой и здоровой.
10. Меня в жизни постоянно защищает Божественное благословение.
11. Я отпускаю свое прошлое и с надеждой смотрю в свое прекрасное будущее.
12. Все мое тело наполняется покоем и сном.
13. Я всегда вижу спокойные и радостные сны.
14. В течение всей ночи мой сон, как в детстве, крепкий и здоровый.
15. Мне всегда хватает духовной силы для восстановления моего здоровья.
16. Творец наделил меня способностью преодолеть любые трудности жизни.
17. Я чувствую постоянную поддержку жизни и энергию любви.
18. Я готовлюсь к здоровому и крепкому сну.
19. Во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия.
20. Сон надвигается на меня со всех сторон.
21. Мне очень хочется спать до утра здоровым, непробудным, крепким сном.
22. Весь мой организм круглосуточно использует все свои безграничные возможности для восстановления.
23. Я погружаюсь в море глубокого сна.
24. Мои мысли пропитаны Божественным светом.
25. Я буду спать до утра блаженным и крепким сном.
26. Все мышцы расслабляются, засыпают спокойным детским сном.
27. Сон обволакивает меня со всех сторон.
28. Все внутренние органы спокойно засыпают.
29. Я испытываю непреодолимое желание спать.
30. Глаза закрываются, я засыпаю глубоко.
31. Всю ночь до самого утра я сплю совершенно спокойно, неподвижно.
32. Я сплю до утра сладко, как ребенок.
33. Во сне я соединяюсь со своим Божественным источником и накапливаю достаточно духовных и физических сил для счастливой, здоровой и плодотворной жизни.

Аудио настрой “Прощай, бессонница”

Людмила, 37 лет, г. Киров (12.03.2013)

Хочу выразить огромную благодарность Академии Успеха. Ваша программа «Прощай бессонница» помогла справиться с моей проблемой. Я обратилась к вашей программе уже в полностью отчаявшемся состоянии. У меня на фоне семейных проблем (тяжелый развод с мужем, прожили вместе 7 лет) совсем пропал сон, а вследствие этого началась депрессия, бессилие. Я в течение двух месяцев мучилась, мотаясь от одного врача к другому. Но прослушав 40 дней две программы одновременно – «Прощай бессонница» и «Свобода от страхов, депрессий и стресса», я пришла в себя. Наконец-то стала спать полноценно, снятся красивые, цветные и позитивные сны. Просыпаюсь в хорошем настроении. Пересмотрела все свои страхи и поняла – жизнь то продолжается! ТАКАЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ! Я больше не переживаю прошлое и готова к счастливому будущему! Благодарю вас от души!

Константин, г. Москва (22.02.2013)
Спасибо, что помогли справиться с моим недугом. Я думал, что уже и не вспомню, что такое спокойный и здоровый сон. Мучился проблемой бессонницы уже больше года. Лекарства первые пару месяцев помогали, а потом уже и они оказались бессильны. По врачам не люблю ходить.
Вот в поисках других средств от бессонницы в интернете вышел на ваш сайт и решил попробовать вашу программу. Уже после 10 дней прослушивания я вновь обрел вторую жизнь – во сне!!! Какое же это счастье, когда ложишься и засыпаешь, как говорят, сном ребенка. Таким сладким, беззаботным и крепким! Буду прослушивать курс до конца! Спасибо вам еще раз!

Жанна Шалькевич, США (08.01.2013)
Со времени прослушивания Subliminal CD и семинаров: улучшилось общефизическое состояние и восприятие окружающего мира. Можно быть искренним и счастливым человеком через знания, которые никогда ни кто не открывал. Освобождение от тревог, расслабление. Новое неведомое открывается мне. Новый пласт знаний, хочу утомить жажду этих знаний. Спасибо Жизни, Мне, Алочке! Вперед к глубинным чувствам и истине

Нелли, Канада (22.12.2012)
Использование дисков серии «Создатель успеха» необыкновенно легкое. Одел наушники – и делай, что хочешь! После прослушивания диска я сразу заметила, что у меня позитивное настроение сохраняется в течение всего дня, сплю отлично. Задачи, которые до этого вызывали у меня эмоции разного характера, теперь решаются намного легче. Я также заметила, что у меня появилось намного больше ясности и понимания в том, что я делаю.
Большое спасибо за такой чудесный продукт! С любовью, Нелли.