Су джок терапия бессонница

Речь идет не о бессоннице Карлсона, который «ночью спал как убитый, а вот после обеда ворочался и не мог сомкнуть глаз», а о настоящей, махровой бессоннице, когда вся жизнь замирает и только ты один энную ночь подряд пялишься в белую простынь потолка, барханы подушек кажутся сделанными из камня, верблюды и слоны посчитаны, а миражей сна все нет. Так что «плавали, знаем» ,  не только клиенты психологов жалуются на расстройства сна, но и некоторые психологи знают об этом не понаслышке, я например. Проблема, которой вот-вот должно было исполнится полгода, решилась с помощью Су Джок  за несколько дней, вернее, вечеров.

Прогревание пупка — так  называлось незамысловатое мероприятие по изведению бессонницы (сначала она меня изводила, потом — я ее).  Поначалу я прогревала полынной сигарой проекцию пупка на ладони,  надо ли говорить, как это расслабляет… ладонь наполняется теплом,  в собственном теле становится уютно и тепло,  глаза настойчиво закрываются (наконец-то!) Греть, правда, надо никак не пять и не десять минут, а не меньше получаса, минут сорок.

 Потом дошло дело и до самого пупка.  Сначала его надо «посолить» — лечь, насыпать в него соль, а если пупок  «выпуклый», значит нужно соорудить вокруг него  бортики из теста, эдакую малюсенькую «чашечку» и насыпать соль туда. И греть.

У меня были толстые полынные сигары, дымящие как паровозы, поэтому я пожалела кроватные простыни, мужа и кота и отправилась колдовать в ванную, где хорошая сильная  вытяжка и есть место для  йога-коврика, на котором собственно я и расположилась как сирота казанская, на полу.  Мои родные обнаружили меня на этом коврике часа через три, спящей под вой вытяжки самым что ни на есть богатырским сном. Я так спала сто лет назад после своего  трехдневного похода по горам, на последней ночевке, на жесткой земле, — и ни холод горной ночи, ни песни под гитару, ни камень вместо подушки под головой не могли помешать моему сну.  То есть прогревание зоны соответствия пупку на ладони, или пупка собственной персоной помогает не только заснуть, но и сделать сон глубоким и спокойным.

Почему? Когда-то пуповина соединяла  нас с матерью и питала. Пуповины давно нет, но энергетически канал остался, он остается действующим  всю жизнь и через него в  тело можно доставить энергию  Ведь бессонница часто говорит об энергетическом истощении: для того, чтобы уснуть, организм сначала должен выработать нейромедиаторы, а сил на их выработку нет.

С точки зрения восточной медицины причиной бессонницы может « много чего»:

Ночные пробуждения в одно и то же время указывают, какой орган работает «будильником»- защитная Ци ночью из каналов возвращается в плотные органы, и если там засел патогенный фактор, с ним начинается «драка» и человек просыпается от внутреннего толчка или вообще не может заснуть с вечера.

— «Незасып» до часу ночи,  когда не находишь места в постели, крутишься и вертишься, раздражаешься на любой звук, сигналит об избытке меридиана желчного пузыря.

— Пробуждение в час, да еще от головной боли и маята до трех ночи, — проблема в печени.

— С трех до пяти,  нарисовались насморк или кашель, — это активизировались легкие.

 Бывает бессонница при повышенном возбуждении:  если оно преимущественно двигательного характера, например у деток после праздничного балаганчика или соревнований, нужно убирать разыгравшийся Ян-Ветер.

 Если возбуждение больше эмоционального плана — в преддверии радостного события – тормозим  излишнюю Радость, Ян – Тепло.

Если мозг возбужден, не может расслабиться и остановить поток непродуктивных и тревожных мыслей, а тело наоборот затекает от нежелания шевелиться, тормозим Ян-Влажность, или даже Инь- Влажность, у кого привычка беспокоиться и вести нескончаемые диалоги в голове –это в природе характера.

Избыток Сухости тоже может привести к бессоннице, тогда человек будет лежать в постели тихо, не шевелясь и не думая, а сон, скорее всего, будет нарушен в ранние утренние часы. Это «жаворонки» поневоле. У таких людей бессонница почти всегда является верной спутницей депрессии.

Если же человек не может заснуть, зная, что гарантированно проснется от страшного сна, кошмара, который так часто навещает его по ночам, то с уверенностью можно говорить об избытке Холода.

Но не только Полные избыточные  состояния,  но и Пустота Ци и крови внутренних органов тоже мешают нормальному сну. Например,  в печени «живет» Эфирный дух, который днем находится в глазах и они могут видеть, а ночью возвращается в печень и мы видим сны.  Если печень пустая, Эфирный дух не может укорениться в ней , блуждает и тревожит Разум.

Разум  хранится в сердце, и если сердце слабое от недостатка Ци или крови, то Разум не может контролировать Эфирную Душу и она излишне волнуется.

  Слабые меридианы не могут принять энергию от Чудесных сосудов, которые в этом случае приходят в избыток и появляется «синдром незакрывающихся глаз» — одна из примет неполадок в Чудесном сосуде Ян Сяо Мо, питающем меридиан мочевого  пузыря.

Словом, не так проста бессонница, как кажется. Но несмотря на разнообразие причин прогревание чаще всего помогает ее одолеть. Кроме того, что пупок является воротами эмбрионального канала, на теле на одной линии с ним  находится ряд акупунктурных точек и, прогревая пупок, можно увидеть, как гиперемия охватывает области вокруг него, прогревая и эти самые точки:

-25 точка канала желудка, Тяньшу, Небесная ось. Успокаивает разум и устраняет его закупорку.

-16 точка канала почек, Хуаншу, соединяет эссенцию почки с разумом сердца;

— Внеканальная точка Хуньшэ является  Жилищем  Эфирной души, оказывает  на нее успокаивающее воздействие.

В центре пупка находится 8 точка Шэньцюэ, канала Зачатия, она поднимает настроение и успокаивает разум.

Так что пупок от бессонницы — это то что надо, рецепт абсолютно универсальный.

Теплом можно побаловать и почки, прогревая начальную точку канала на стопе или ее проекцию на дистальных фалангах третьего и четвертого пальцев кисти, а так же саму проекцию почек на тыльной стороне кисти или стопы. Это очень актуально, ведь бессонница часто связана с избытком Холода (единого или Инь).

Согреть зону затылка на большом пальце, ведь затылок — особая область, если стресс — именно  там «шерсть дыбом»  -то есть напряжение и спазм, ухудшающие кровоснабжение мозга, а следовательно «голодающий» мозг начинает тревожится — какой тут сон, если «дышать нечем»…

Словом, расширяющее, расслабляющее, питающее тепло — прекрасное снотворное.

В целом прогревание пупка дает силы после трудного дня, слишком  веселой или беспокойной ночи, согревает вечно мерзнущих ,  расслабляет напряженных, заряжает энергией и наполняет кожу внутренним свечением (наверное поэтому мой кот зимой спит в обнимку с батареей)

Противопоказанием является наличие воспалительных заболеваний любой локализации; повышенная температура тела; наличие кровотечений и гнойной инфекции.

Светлана Миненко,

кандидат психологических наук, г.Краснодар

Ранее в этой же рубрике