Стресс и бессонница отзывы

Отразилось бессонницей, которой уже 4 года, так и не прошла.
Мой совет – вам надо разок выспаться, даже если на таблетках. Потом проще.

Да ничего с вашей психикой не случится, если это единичный стресс. 5 дней это ничего. Выспитесь в выходные и забудьте. Хуже, когда хронический стресс и недосыпание.

Все чуток сложнее! Нормально я не спала 2 недели! после этих 5 дней остальные спала то 6 то 2 в среднем 4 и то с димидролом во основным!

Хронический стресс это сколько?

А в чем проблема?
Сходите к врачу, может он вам для начала валерианки пропишет или каких дугих успокаивающих таблеток. (Все же проконсультироваться надо, у нас “крепкую” валерианку без рецепта не продают.)
Есть травянные чаи, снижающие стресс. Только они начинают действовать от трех недель, накопительный эффект. Еще некоторые из них, имеют такую побочку, что ОК теряют или снижают свое действие. (коряво объяснила, извините) Просто будьте внимательны и защищайтесь дополнительно.
Гулять на свежем воздухе, проветривать хорошо помещение, особенно перед сном.
Я помню вообще не могла заснуть и так мне тревожно было (сдавала свой диплом, пила редбули, кофеиновые таблетки, не давала себе спать, испортила свою нервную систему, трясло меня потом пол года просто). Ходила вечером к ночи на детские качели (детская площадка, ага) и могла часами раскачиваться. Успокаивало, правда было лето. Я к тому что возможно какие-то однородные движения могут вас успокаивать. Плавание тоже хорошо успокаивает.

Вам ко врачу надо. Неврологу или психотерапевту, а не на форуме сидеть.

Но все зависит еще от причины. Если у вас серьезное что-то, ругаетесь например постоянно с мужем, то толку от этого всего мало. Причину надо устранять. Или мириться или разводиться, но так жить нельзя.
Если умер близкий человек, то опять же делать все что я выше описала, но поможет мало или почти никак поначалу. Должно пройти время.
Если у вас послеродовая депрессия, то к врачу проверить гормоны. Если гормональное, то одной силой воли вы мало что сделаете.

Если вас кто-то обидел, то прослушайте “трансферинг реальности”. Дело даже не в том насколько вы согласны с тем, что автор пишет, сколько в принципе многое что он говорит, можно применять на свой взгляд. Есть вещи с которыми я вообще не согласна например. Другие мне очень нравятся и образно понятны, маятники например. А главное голос меня очень успокаивает, гипнотизирует что ли. Лечь спать и включить. Или под его монотонность заснете или возможно он вас немного успокоит.
Никому не навязываю, просто делюсь опытом.

Назначили! Глицесед и соннат, не брали! Сильный семейный конфликт после физ. насилия на почве алкогольного опьянения! Дело в том что все нормализовалось, и сон тоже, Но был сильный испуг и психика моя стала сверх шаткой копец! Раньше могла себя взять в руки и в более екстр. Ситуации, а теперь …даже не могу переночевать Где-то у друзей, только дома, боюсь не уснуть

Вот именно, расслабиться не выходит и отпустить ситуацию тоже! Хотя , я очень хочу забыть уже, и очень злось на себя, что не совладала с емоциями и довела себя до некроза, нужно было отнестись проще: ну отхвотила и ладно, дальше буду умнее!

Блин еще и с ошибками написала, не некроза а невроза , с моб пишу сорри

Спасибо за понимание, вам бы психологом быть! Просто получается люблю, а простить немогу. Еще и самочувствие подкосило вплоть до збоя менструального цыкла, и жкт тоже! Вот и забудешь тут, хотя это беспрецедентный случай !

причём здесь то,что он овен??

Ну терпите мордобои, раз за себя постоять не можете. Гуд лак!

Ну как знак очень упрямый, и легче убиться головой оп стену чем доказать что он неправильно поступил! Хотя и правда ,какая разница!

а,так вас какой-то мудak довёл,и вы ещё пишите ,что любите его? и пытаетесь простить? Во бабы,хоть сколько их бей,они будут страдать и говорить,что люблю. Да ему отомстить надо,мордой об асфальт его бы ,тогда бы и у вас всю депрессию,как рукой сняло. А вообще на таких твapeй заявлять надо,а не любить их,и не защищать.

А я своему первому мужу, когда он меня ударил, дала такую сдачу, что он потом даже голос на меня боялся повысить. Хотя он высокий, спортивный, а против моего карате, ничего сделать не смог. Но через какое-то время я осознала, что не смогу дальше жить с таким мужчиной, который слабее меня. Да и уважение к нему пропало, когда поняла, что он может поднять руку на женщину. Сейчас я снова замужем, растёт сынишка. У нас дружная семья, мы любим друг друга и понимаем с полуслова. Не буду описывать какими восточными единоборствами занимается мой муж, главное, что я точно знаю, что он сильнее меня. А тех кто бьёт женщин, он называет кастратами, либо недомужичонками. Не живите девочки с теми, кто способен вас ударить, цените себя, берегите нервы, жизнь одна и прилетит она быстро. Всем добра.

вам в мизогины на ева ру

Эксперты Woman.ru

вам в мизогины на ева ру

Автор, он не овен, он Н_Е_Д_О_М_Е_Р_О_К!!!
Не ударит/не толкнет нормальный мужчина женщину никогда. И уж НИКОГДА за какие-то бытовые ссоры!!! Он же не на любовнике вас нашел!
Конечно вы спать не можете.
Вы меня сейчас не послушайте конечно, но все же.
Мой бывший муж тоже распускал руки. Не кулаки, а вот больно зажать, толкнуть и всякие другие физические насилия, угрозы. Не постоянно, а время от времени, а главное из-за каких-то ссор по бытовым мелочам. На людях прям душка и все мне твердили как мне повезло, а если кто-то случйно был свидетелем перебранки, то винил меня. Мол вот какого мужика довела. И я считала себя виноватой, а как не считать, если женщину уже с пеленок воспитывают, что он ДОЛЖНА ТЕРПЕТЬ, быть мудрой и все такое.
Пока в один прекрасный день простая бытовая ссора, которую он сам же спровоцировал (не я к нему цеплялась, я его вообще не трогала), главное очень короткая ссора, минут 5 не более, привела к тому, что он взял кухонный нож и подошел ко мне со спины.
Вот как пелена с моих глаз спала. И решила, если выберусь отсюда, то подам на развод и уберусь куда подальше. И мне все равно, встречу ли когда-нибудь того самого или на всю жизнь останусь одна. Мне все равно даже если придется работать на тяжелой работе, чтобы выжить. Мне все равно, кто что там скажет. Мне все равно ***** ли мой муж после этого или найдет себе кого-нибудь еще и счастливо заживет. Я знаю только одно, я хочу жить! Но я не хочу ТАК жить! Я не хочу спать с ним в одной постели. Я не хочу жить с ним под одной крышей. Я не хочу заботиться о нем, когда он болеет. Я не хочу иметь от этого чудовища детей.

А мы 7 лет были женаты. 7 лет зрела я до этого решения и думала, что люблю и все у нас хорошо. 7 лет мне потребовалось, чтобы понять, что это не я виновата.
7 лет мне нужны были для того чтобы понять, что Бог не создал меня для того, чтобы со мной так обращались (я верующая если что. у нас разводы редки, это же грех и все такое) 7 лет мне понадобилось чтобы понять, что это на самом деле жестокий, черствый человек, хоть он моментами и бывает добрым.
Мы развелись и вы думаете человек вообще осознал, ЧТО ОН НАДЕЛАЛ? Нет конечно. Года через два мы случайно встретились, он что-то бурнул, что мол как так случилось он даже саму ссору не помнит и пошутил, мол наверняка я его довела. Смешно, ага.

Прошло уже 8 лет, я замужем опять. Мой муж даже зло не смотрел на меня! И уж тем более не применял вообще никакого физического насилия или угрозы, типа щас как даст. А ведь я еще с начале наших отношений его бросила, потому что не могла доверять мужчинам в целом, боялась там чего-то. Разошлись аж на 1,5 года. Его-то я точно обидела сильно, в отличие от моего первого мужа. Когда снова сходились, ссорились, он не мог мне доверять. Но ни разу и не проскакивала и не витала в воздухе угроза, что меня могли бы ударить. Хотя он сильнее меня много.
Этот период мы пережили, научились друг другу снова доверять и теперь вообще не ссоримся. Меня любят, понимаете? Любят! И не хотят терять. И я не просто знаю это головой, но чувствую, как человек ко мне относится.
Мы 6 лет вместе. Пишу, хотя понимаю что вы сейчас никуда не уйдете и его не бросите, но не торопитесь сразу строить семью и заводить детей с этим человеком. Возможно вы созреете позже, но будет очень поздно.
Не давайте себя в обиду! Удачи вам.

Я не спала 7 лет, 3 месяца и 15 дней. Ну или спала по часу в ночь. Болела а потом умирала мама. Спустя полгода после ее смерти научилась спать без таблеток.правда я не работаю, могу лечь и встать когда хочу.

много разных транквилизаторов дневных,пейте из и ночью будете спать)гидазепам например или фенибут

У меня такое было. Я приняла ситуацию осознала, что ничего не могу с этим сделать и успокоилась. Даже аппетит вернулся. И вам советую.

Невроз-это очень плохо! Так можно съесть себя изнутри. Рекомендую валериану, для сна поищите на ютубе “музыка для сна, дельта волны, 8 часов”, реально рубит, ну и простить всех, постараться забыть ситуацию, вытеснить негативное прошлое позитивным настоящим. Время лечит.

Ну и бокальчик красного полусухого на ночь (но тут осторожно:) и здоровый пофигизм!)

на свете нет ничего такого, из-за чего стоит так нервничать

Постарайтесь не думать об этом и живите дальше. Я знаю людей которые по 8 суток вобще не спали и ни ели. Ничего не парятся. Так же советую духовные практики. Йогу например

мелаксен в любой аптеке, если дорого – на айхербе мелатонин.

Гербастресс 1 табл утром+ тенотен3 раза в день по 1 табл+мелатонин 1-2 табл за30-40 мин до сна.

Здравствуйте,Икси.Считаю,что надо работать над тем,чтобы то,что приводит Вас в это состояние, и мешает жить не повторялось. Работать надо с проблемой, первопричиной. Сама находилась в разных жизненных ситуациях, и иногда помощь профессионала, действительно возвращает к нормальной жизни.Могу поделиться тел.человека, к которому уже не раз обращалось за помощью и получала очень грамотные советы.Если будет интересно пишите мне на почту pestryv@mail.ru. Меня зовут Юлия)

Проблема со сном опасны очень – организм не отдыхает и получается, что ваше нервное напряжение изматывает вас все больше и больше, снижая иммунитет даже, мне курс Нормотима помог, сон наладился, нервы в порядок пришли.

Замкнутый круг – из-за нервов спать нереально, потом без сна чувствуется разбитость и еще больше нервничаешь от этого, срываешься на всех – и с еще большей силой в стресс ныряешь, сон совсем уходит(( Вам бы к специалистам уже пойти, может, тренинги какие психологические пройти и т.п. Может действительно пропить что-то от нервов порекомендуют, а то загоните и измотаете себя…