Страшная бессонница что делать форум

Ирина

[3589031462] – 06 января 2011, 00:19

автор неспящая

[2827900521] – 06 января 2011, 00:29

ничего еще не пробовала, считала ,что не серьезно, но уже трудовых успехах сказывается

Перловая кашка

[2182822885] – 06 января 2011, 00:40

ох. вот и я до 7 утра бдю. а днем носом клюю

Ирина

У меня много несколько лет была страшная бессонница, ничего не помогало. Потом психотерапевт поставил диагноз “маскированная депрессия”, и антидепрессанты, которые сами по себе даже не обладали ни малейшим снотворным эффектом, мгновенно мне помогли. (Оказалось, причина была в том, что мелатонин вырабатывается из серотонина, которого у меня

практически не было). Когда прекратила их пить – бессонница больше не вернулась:). А таблетки Мелаксен не пробовали? (там аналог мелатонина). До лечения антидепрессантами это единственно, что мне хоть немного помогало и не вызывало сонливости и отупения днём.

Ал

[3887129893] – 06 января 2011, 00:53

Если Вы считаете это наследственным заболеванием, то есть смысл проанализировать, что же именно могло Вам передаться по-наследству? Эта проблема преследует Вас всю жизнь, либо некоторое время?

Ирина

[3589031462] – 06 января 2011, 00:56

я хорошая

как узнали о недостатке мелатонина, анализ какой-то?

Ирина

[3589031462] – 06 января 2011, 01:04

Уровни этих гормонов на протяжении дня просто оочень сильно меняются в зависимости от времени суток и настроения, так что особого смысла сдавать их нет; нужна консультация психотерапевта.

Ал

[3887129893] – 06 января 2011, 01:05

Бороться необходимо не с отсутствием сна, а с его первопричиной. Она же может крыться как в гиповитаминозе, нехватке минеральных составляющих, в заболеваниях внутренних органов, нервной системы так и в депрессии накопленной либо следующей за стресом. Определите для себя в чем корень зла. тогда булет полегче найти средство борьбы с ним! Банальные снотворные могут только добавить проблем! Вместо них попробуйте принять перед сном теплую ванну с травами, послушать спокойную тихую музыку, лучше классику, почитать приятную книгу об добром и вечном… выпить теплого молока с мёдом.

автор неспящая

[2827900521] – 06 января 2011, 01:27

у мамы, у бабушки ранний климакс во всей красе, и у меня тоже, у гинеколога наблюдаюсь, но недавно и пока згт препарат еще в процессе выбора, но не спать устала, хоть как-то облегчить хочется жизнь

10.

Ritka

[2258521156] – 06 января 2011, 04:11

Мне лично помогает бокал вина или 2 вечером, сухого красного. Попробуйте, если не поможет, то к психиатру.

11.

Аква

[2379128743] – 06 января 2011, 08:32

феназипам

12.

Гость

[3482778998] – 06 января 2011, 10:22

8, если первопричина ясна, но делать с этим ничего нельзя, проблему нельзя решить. А отношение к ней забыть просто невозможно, может только днем во врем я работы. А ночью вечером опять в памяти только это. Писать говорить легко.

13.

Наталья Михайловна

[532868233] – 06 января 2011, 10:37

14.

О.

[611588315] – 06 января 2011, 10:45

У меня такая же проблема. У меня климакс хирургический после удаления женских органов. С мая месяца не сплю самостоятельно, только на снотворных. Пью антидепрессант седативный, нервы успокаивает, но сна не вызывает. ЗГТ принимаю уже полгода, но сон так и не наладился. Вас прекрасно понимаю, работа у меня бухгалтерская, пока раздуплишся после ночи – ужас, пол дня ходишь, как зомби, шатает всю и плывет перед глазами. Сама не знаю, что делать. Просто мучение. А дело все – наших гармональных делах, а в психологических проблемах.

15.

О.

[611588315] – 06 января 2011, 10:47

Хотела написать – психика тут не причем.

16.

автор неспящая

[2827900521] – 06 января 2011, 12:18

мелаксен почитала–дает сонливость и заторможенность, я за рулем по 12 часов в день

17.

Ирина

[3589031462] – 06 января 2011, 15:17

автор неспящая

мелаксен почитала–дает сонливость и заторможенность, я за рулем по 12 часов в день

18.

Гость

[835366751] – 06 января 2011, 21:14

автор–вот днем еле ноги таскала, не ложилась, и после десяти–глаза открылись, спать не хочу, купила эваларовскую беду с магнием, думаю, как житт

19.

Гость

[835366751] – 06 января 2011, 21:15

житт-жить

20.

Гость

[3482778998] – 06 января 2011, 23:36

18 ничччо не понятно

21.

оболочка

[1639909795] – 09 января 2011, 06:22

пью по две таблетки мелаксена на ночь не вредно ли ?

22.

таьяна п.

[4008408480] – 07 апреля 2011, 10:43

Ирина

автор неспящая

мелаксен почитала–дает сонливость и заторможенность, я за рулем по 12 часов в день

– попробуйте, у меня вообще сонливости с него не было, и это при том что меня даже капля валерьянки в зомби превращает, не говоря уж про феназепам. У него как раз механизм действия таков, что он действует где-то час после приёма (если в этот час не удастся уснуть, то таблетка дальше просто не работает, потом мелатонин выходит); про противопоказания в виде сонливости и заторможенности производители скорее “на всякий случай” написали.

23.

таьяна п.

[4008408480] – 07 апреля 2011, 11:01

24.

Гость

[1176158945] – 31 мая 2011, 00:32

автор неспящая

мне 44 года, мучает бессонница, снотворные пить нельзя по роду работы, пила пустырник форте, что еще придумать? Это наследственное

25.

Алексей

[1176158945] – 31 мая 2011, 00:33

автор неспящая

26.

Алексей

[1176158945] – 31 мая 2011, 00:37

все очень проще—пишите я помогу—жизненный опыт–бабушка еще моя так лечилась–ох молодежь…

27.

Карина

[2113125938] – 05 июля 2011, 14:43

Попробуйте нерво-вит, он меня за 15-20 минут спать укладывает.

28.

Гость

[2862993671] – 12 марта 2012, 14:56

Наталья Михайловна

Если за час до сна прогуляться в течении получаса, то заснёте гораздо лучше и проспите до утра.

Просто мозгу не хватает кислорода.

Не надо себя настраивать на то, что это наследственное.

Сами себя зомбируете, внушаете.

Мне лично, кроме прогулки под Луной очень помогает

НАТУРАЛ КАЛМ это магниевый напиток с прекрасно усвояемым магнием, который задерживает кальций от вымывания, поддерживает электролитный баланс. Уже 3 года пью.

Раньше были судороги икроножных мышц, а сейчас уже забыла об этой страшной боли по ночам. Если хотите дам надёжных поставщиков. Они и через аптеки в Москве стали продавать.

Помогает и от бессонницы…

Я на связи.

Мне хорошо помогает Магнелис Б6. Я его еще при беременности пила от отеков, а потом заметила, что спать стала гораздо лучше и стала его принимать, когда бессонница замучила. Отличное средство и еще для сердца хорошо.

30.

Sazer

[2561291381] – 11 декабря 2013, 16:08

Лаванда или мята и в правду помогают. Мы лечили с помощью монитора сна (брали в 31 веке), определяли, в какой фазе сна проблемы. Теперь спим спокойно)

31.

АЛЛА

[647284712] – 10 января 2017, 23:15

Алексей

все очень проще—пишите я помогу—жизненный опыт–бабушка еще моя так лечилась–ох молодежь…

32.

Ирина

[2553637446] – 14 мая 2017, 11:10

Алексей

все очень проще—пишите я помогу—жизненный опыт–бабушка еще моя так лечилась–ох молодежь…

33.

Алекс

[1894312817] – 15 июля 2017, 14:01

Спасибо за полезную и интересную информацию!
Перед тем как узнать, что делать при бессоннице,
хочу поведать вам интересный исторический факт.
В древние Китайские времена принуждали не спать преступников,
пользуясь их положением:
https://psyh-olog.ru/2015/12/chto-delat-pri-bessonnice/

34.

Мила

[3253554417] – 27 декабря 2017, 19:05

Добрый вечер, Ирина! Вы писали, что можете помочь в избавлении от бесонницы! Очень надеюсь на ответ!

35.

Ласка

[563841692] – 24 февраля 2018, 22:46

Я когда страдала нарушением сна пила пустырник + формула сна усиленная фито мелатонином, убойный эффект, забыла, что такое считать баранов. А ведь спала по 3-4 часа ночью, что не есть хорошо. Попила формулу и пустырник месяц, всё пошло на поправку.

36.

Надежда

[3417597424] – 25 февраля 2018, 11:05

Режим дня постарайтесь соблюдать, но я вроде встаю рано и ложусь поздно. Работаю, а вот тревога не покидает, в семье все хорошо. Ночью проснешься в три и все. Мне 42 года, пошла к доктору говорят менопауза начинается. Выписал ледис формула менопауза. Еще чай с мятой и ванны с лавандовым маслом расслабляющие. Пока справляюсь.

37.

[573471750] – 05 мая 2018, 09:03

38.

Mария

[573471750] – 05 мая 2018, 09:22

Добрый день!Поделюсь своим опытом в лечении этого недуга.Был переезд с одного города в другой и нужно было очень много решить в связи с этим проблем,от этого произошел какой—то сбой и началась бессоница!Ложилась обычно в 23:00,через час просыпаюсь и все до часов 5—ти утра не в одном глазу,потом на работу овощем.Так где—то 3-4дня,на пятый крепкий сон(организм устал).Вообщем к такому режиму более менее привыкаешь,но решать то проблему все-равно надо(очень сказывалось на памяти).Облазила много форумов.Никаких серьезных препаратов не принимала(только спустя месяца 2 решила попробовать Эвалар формула сна,эффект ну почти никакой).И в итоге на каком —то форуме наткнулась на лечение иглоукалыванием.Пришла в эту клинику,описала проблему,врач сказал ,что достаточно от 2до 10—ти сеансов(в зависимости от степени тяжести),я отходила 5.Не ждите эффект сразу же,это постепенно(можно полностью курс пройти и спустя некоторое время будет эффект).В итоге хочу подвести,что мне помогло иглоукалывание и чтение перед сном,читайте пока не выключит.Р.S.Да ,бывают иногда ночи не крепкого сна,от волнения сильного или тревоги,но так было и до бессоницы.

46.

Анастасия

[1210196640] – 17 сентября 2018, 13:36

Как же я вас понимаю, как наступила менопауза вместе с ней началась жуткая бесссоница, мне 46. Очень советую долгие прогулки на свежем воздухе и по возможности запишитесь в бассейн. Также мой врач от всех плохих проявлений климакса посоветовал мне ци-клим , пропиваю курсом, сон действительно улучшился.

47.

Ирина Васильевна

[1469505054] – 17 сентября 2018, 16:18

У меня бессонница вместе с менопаузой пришла в 45 лет. Начались приливы, скачки АД, стали шалить нервы. Ночью просыпалась и могла часами лежать, сон так и не приходил. Сестра посоветовала обраться к врачу. Сдала анализы, выяснилось , что у меня менопауза. Месячные давно были не регулярные, но я как- то не обратила на это внимание. В итоге врач назначил месячный курс приема менорила. Это негормональное средство, а при начавшемся климаксе помогает хорошо. Сейчас симптомов практически не ощущаю, приливы бывают, но слабые, сон наладился, бывает даже за всю ночь сплю не просыпаюсь.

48.

Гость

[3863240686] – 01 марта 2019, 02:06

автор неспящая

мелаксен почитала–дает сонливость и заторможенность, я за рулем по 12 часов в день

49.

Римма

[131059159] – 18 мая 2019, 10:42

Ирина

А таблетки Мелаксен не пробовали? (там аналог мелатонина). До лечения антидепрессантами это единственно, что мне хоть немного помогало и не вызывало сонливости и отупения днём.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Оля46

[239331612] – 07 августа 2019, 00:17

Римма

Не сплю уже больше года.Климакс после уколов Буссерелина в результате удаления полипов в матке + нервная работа.Потом начался уже свой климакс.Не помогает пустырник,валериана,мелаксен,зопиклон,фенозипам.Димидрол даёт иногда поспать несколько часов.Была у врачей – терапевта,гинеколога,невролога. На форумах пишут всякую чушь.Типа прогулки,валерианка ,депрессанты…….Кто-то пытается что-то продать…Напишите конкретные названия препаратов кому помогло в моей ситуации!Хочется в петлю головой.На работе как варенная тетеря,делаю ошибки,забываю.Мной уже недовольны.Пожалуйста,не пишите те,кому помогают прогулки и пустырник!Смешно.

Источник

Из-за нервов у меня появилась жестокая бессоница, от которой не могу уже избавится около 6ти месяцев. Во сколько бы я не ложилась, уснуть я все равно не смогу раньше 9ти утра. Уже и с работы уволили за мою вечную невнимательность из-за невысыпания. Не могу заниматься обыными делами,вечно вялая,как старуха,хотя мне 24 года. В общем,может кто подскажет,как бороться с этим недугом. Или хотя бы к какому врачу идти со своей бессоницей? Хотела снотворное купить,да боюсь это вызовит неслабое привыкание. В общем, я в отчаянии….

Лера

[271413261] – 03 июня 2015, 13:04

26 ответов

Последний —
23 сентября, 16:35
Перейти

Гость

[189278835] – 03 июня 2015, 14:25

Попробуйте сердечный сбор 2.У меня на почве постоянных стрессов тоже было расстройство сна, мне помог. Выпиваешь вечером чашечку такого чая и спишь крепко все ночь. Покупала успокоительные таблетки, не очень помогали.

Гость

[3456452208] – 03 июня 2015, 14:27

это правда снотворное вызывает привыкание. поэтому с ним нельзя перебарщивать(принимать до нормализации цикла бодрствования). я с такой проблемой обратилась к психиатру, он прописал мне имован по рецепту. пропила до нормализации, отмена прошла спокойно, после отмены сплю в нормальном режиме.

клара захаровна

[1413046796] – 03 июня 2015, 14:49

Пока вы не перестанете бояться и ждать бессонных ночей,ни что вам не поможет, все от головы. Хороший психотерапевт в помощь, больше ни как.

Гость

[3975886358] – 03 июня 2015, 15:09

У меня бессонница была 1,5 месяца после стресса на фоне личных отношений. Помогли два лекарства афабазол и некоторое время пила снотворное донормил, к ним у меня привыканий не возникло.

Гость

[988399771] – 03 июня 2015, 15:25

Для начала попробуйте пустырник (лучше самой заваривать) пару раз в день, глицин по 2 таблетки под язык 3 раза в день 1 неделю, вторую 2 раза в день. Прогулки перед сном. Спать при открытом окне или форточке. Не пытайтесь заставить себя заснуть, просто пустите свои мысли в свободное плавание. Еще хорошо прохладный душ перед сном и стакан теплого молока с парой ложек сахара. После обеда не пейте крепкого чаю, а уж кофе само собой! Следите за диетой: ничего тяжелого, жирного, острого и т.д. старайтесь не есть.

Гость

[3456452208] – 03 июня 2015, 16:17

Гость

[3710465441] – 03 июня 2015, 17:46

1.молоко+ложка меда
2.настойка пустырника+валерьяны+пиона в равных количествах по одной чайной ложке ,разбавленного водой, перед сном
3.Драже ВЕЧЕРНЕЕ зелёненькие

Гость

[1465767605] – 03 июня 2015, 20:39

мелатонин

элиминатор

[3312142135] – 04 июня 2015, 02:33

Очень рекомендую, купите или достаньте сухой зверобой. Заварите как положено: пару-другую чайных ложек с горкой измельченной травы залить кипятком, можно на 2-3 кружки чая объем. Первый раз можно одну чашку чая выпить, остальное пусть постоит сутки, и на след. день выпейте. После первого приема – ничего особенного, но вот на второй день прием утром этого настоявшегося чая даст нечероятную работоспособность и ясность ума и грандиозные планы и так далее. Если с умом использовать этот буст энергии, то к вечеру можно переделать кучу дел, желательно физических, поколоть дрова, перемыть всю посуду, все стены в доме..;)…и устать как черт, вот в этот вечер гарантированно сон будет богатырский.

10.

марина

[1416250912] – 04 июня 2015, 03:58

к психотерапевту…

11.

Гость

[3728793386] – 04 июня 2015, 07:47

к терапевту может? а вообще надо не с бессонницей бороться, а с ее причиной, нервы лечить, спорт нервы неплохо успокаивает

12.

марина

[1416250912] – 04 июня 2015, 10:32

Гость

13.

Гость

[1405760663] – 04 июня 2015, 11:42

Аххахахах сколько советов и ни одного нормального
Совет, который работает на 100%: проходите в течении дня 10 километров пешком. Хороший сон гарантирую!

14.

Гость

[3321535862] – 04 июня 2015, 17:15

устать за день так, чтоб вымотаться. физнагрузки в помощь

15.

Хриз14

[2017783850] – 04 июня 2015, 18:50

Гость

Аххахахах сколько советов и ни одного нормальногоСовет, который работает на 100%: проходите в течении дня 10 километров пешком. Хороший сон гарантирую!

16.

Хриз14

[2017783850] – 04 июня 2015, 18:52

Ты можешь вымотанная, изнемождённая от физ. активности лежать в постеле до утра без сна)) после 1 мес бессонницы наступает стадия хронической бессонницы, Автору срочно к психотерапевту нужно бежать

17.

элиминатор

[2285663978] – 04 июня 2015, 20:36

Лера, у Вас, скорее всего, не вырабатыватся серотонин и мелатонин соответственно. То бишь эпифиз в мозге как-то перестал работать.
Конечно, внешние возлияния всяких препаратов-заменителей этих гормонов погоды не сделают, надо перезапустить выработку своих гормонов. Есть ли жизнь на марсе или что вызвало этот сбой – “науке не известно”, точнее, Вы сами вспомните после чего это началось. Может какая-то психотравма, может кто-то по голове стукнул или ударились о дверной косяк или лобовое стекло автомобиля, всяко бывает – короче, механическое повреждение тоже нельзя исключать. Если самокопание (пусть даже при помощи психотерапевта) поможет выявить первопричину – то хорошо, можно над этим работать, на крайняк томограмма мозга, для выявления опухолей (вдруг там какая-то ***** выросла и зажимает этот участок!?).

Вот да, было бы неплохо обследоваться… Начать, наверное, можно с психолога, но если не помогут занятия и коррекция режима дня – тогда еще к неврологу, если положительно относитесь к частным клиникам и Москва территориально – то Юсуповская больница, например. Ну или по месту жительства найдите, главное, чтобы обследования не пропускали из-за того, что лень стало ехать )
А то помню я, чем в “Бойцовском клубе” история с недосыпом закончилась )))

19.

Гость

[7084061] – 06 июня 2015, 08:08

Пропейте глицин по 3 таблетки в день,в течение месяца.Нервы успокоятся,я сама недавно пропила,стала лучше спать.Пейте чай из ромашки с мятой.Купите в аптеке препарат от бессонницы мелаксен,масло лаванды-принимайте с ним ванны перед сном.Валерианы купите и вдыхайте -несколько глубоких вдохов их бутылька.А главное,постарайтесь избавиться от причины бессонницы.У меня она стала проходить,когда я восстановила нервную систему.Сама.Своими силами.Я очень боялась подсесть на снотворные,к врачу не ходила.

20.

Anna

[1941114559] – 07 июня 2015, 01:48

у меня была такая же страшная бессонница((( я промучилась очень долго. что только не пила, чтобы уснуть. выглядела всегда замученной и уставшей. Потом когда совсем пропал сон (даже утренний) – пошла к психотерапевту.Оказалось что у меня было тревожно-депрессивное расстройство. И без препаратов уже было не справиться. Назначили антидепрессанты. Сон сразу наладисля. Стала нормальным человеком. Пропила курсом – 1,5 года (они пьются минимум 6 мес. – в зависимости от запущенности состояния). у меня состояние было запущенное. Не доводите себя дальше. Идите к врачу. Никакие травки и сборы от такого не помогут.

21.

Anna

[1941114559] – 07 июня 2015, 01:50

главный совет – чем раньше обратитесь к врачу тем короче и эффективней будет ваше лечение. Меня так шарахнуло в 28. я вас очень хорошо понимаю. Не запускайте дальше! не бойтесь идти к врачу и пить препараты из-за якобы привыкания. С них постепенно и нормально сходят. Бойтесь другого – от такого плохого сна разрушается организм. Потом долго восстанавливать. до сих пор себя ругаю, что не пошла раньше.

22.

Anna

[1941114559] – 07 июня 2015, 01:53

Из какого вы города? в Спб есть институт сна. Но по всем признакам, вами описанным, у вас сильная тревога (видимо на фоне стресса или череды стрессов).

23.

Юлия

[3244827015] – 28 апреля 2017, 03:43

Девочки, да персен вам в помощь.

24.

Эля

[703087627] – 28 апреля 2017, 06:44

Персен не подошел, там в составе валериана (седативное средство), и днем это ни к чему, я считаю, потому что постоянно из-за этого борешься со сном. Больше понравился гербастресс. Хмель, пассифлора снижают раздражительность, витамины группы в и женьшень улучшают концентрацию внимания и улучшают общий тонус. Можно спокойно работать и не бояться уснуть за рабочим столом

25.

Мили

[790183170] – 24 января 2018, 23:00

У меня бессоница от стрессов постоянных и от усталости. Пью эдас-111 пассифлора. Эти капли натуральные и не вызывают привыкание, эффеут появился , но не сразу. Сейчас стала более спокойней и крепче спать

Внимание

26.

Раиса

[2733263361] – 23 сентября, 16:35

С триптофаном от Эвалар у меня полностью наладился сон. Он стал спокойней, быстрое засыпание, без лишних мыслей в голове. У меня прошла раздражительность, чувствуется прилив сил днём. Улучшение я заметила после первой недели приема препарата.

Источник