Страх всего потливость бессонница
Ночной гипергидроз иногда может быть не только физиологическим явлением или симптомом безобидной простуды, но и признаком заболеваний.
Бессонница и потливость по ночам проявляются у женщин перед наступлением менопаузы.
Такие же симптомы указывают на тиреотоксикоз.
Чрезмерное потоотделение и нарушения сна могут наступить вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.
Причины
Если человек не может уснуть, потеет — это не всегда означает, что он заболел. Подобные симптомы могут возникать:
- когда пытаются уснуть в слишком жаркой комнате (в основном летом);
- из-за неудобной пижамы (или сшитой из синтетических тканей);
- в результате излишних эмоций (кошмарные сны или после тяжелого дня);
- при алкогольном опьянении, приеме наркотических и других психоактивных веществ.
Не все люди потеют одинаково. Мужчины производят в два раза больше пота, чем женщины. А с возрастом и те и другие потеют меньше. Усиленное отделение пота и бессонница по ночам часто возникает у людей с излишней массой тела. Естественным процессом считается ночная потливость у женщин при беременности и после родов.
Чрезмерная потливость является следствием высокой температуры тела. Нарастание температуры нередко сопровождается ознобом и чувством холода. Такое состояние почти всегда идет параллельно с бессонницей и потоотделением. Причиной может быть также и апноэ во сне.
Ночной пот у мужчин чаще всего связан с ведением слишком напряженной жизни. Невроз является одной из популярных причин потливости. Другие его симптомы могут быть различными: чувство сдавленности в горле, тремор мышц, частое мочеиспускание, понос, сердцебиение сердца, общая ломота в теле.
Дети с дефицитом витамина D или при рахите потеют по ночам и плохо спят. Сейчас эти патологии случаются все реже. Ребенок может потеть также из-за стрессовых ситуаций. Другая причина — неподходящие условия содержания в комнате ребенка. Скорее всего ему просто жарко.
Когда стоит идти к врачу
Некоторые проявления и симптомы, когда лучше обратиться в медучреждение:
- Гипертиреоз — это болезнь, которая проявляется в частности: гиперактивностью, ускорением сердечной деятельности (биением сердца) и числом вдохов, быстрым обменом веществ, потерей массы тела (даже несмотря на повышенный аппетит), а также повышенной ночной потливостью и бессонницей.
- Ночная потливость и бессонница бывает при гипогликемии (пониженное содержание сахара в крови). Резкие проявления пота в сочетании с бледностью и общим беспокойством нередко указывают на пониженную концентрацию глюкозы в крови. Такое случается у пациентов, страдающих сахарным диабетом из-за пропущенного приема пищи после инъекции инсулина.
- В случае появления перечисленных выше симптомов следует пройти обследование у эндокринолога для оценки уровня сахара в крови.
- Тиреотоксикоз в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Его симптомы — это нарушения ритма сердца, повышенный аппетит, раздражительность, проблемы с сосредоточением внимания, бессонница и чрезмерное потоотделение. Так как повышенное производство тепла активирует потовые железы, больных мучает жажда и ощущение постоянного жара.
- Субфебрильная температура может быть симптомом опасных заболеваний. Если лихорадка длится несколько дней, проходит без последствий, медикаментозного вмешательства не требуется. Однако стоит проконсультироваться по этому вопросу с врачом.
Апноэ
Причиной ночного пота и бессонницы, особенно у мужчин, может быть также синдром обструктивного апноэ сна. Если больной страдает от храпа, а между вдохами замечались длительные паузы, это знак, что нужно обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину апноэ и начать лечение.
Это очень важно, потому что апноэ сна не только вызывает чувство постоянной усталости, но и может быть причиной гипертонии, проблем с сердцем или сахарного диабета.
Больные апноэ часто жалуются на утренние головные боли. К возникновению синдрома обструктивного апноэ сна предрасполагает ожирение, большая окружность шеи, увеличение небных миндалин.
Лечение
Чаще всего причина ночной потливости банальная. Это сигнал, что мы переутомлены. Еще может также означать, что наш организм борется с тяжелой болезнью, например, раком, сахарным диабетом, тиреотоксикозом или гипертензией. Лечение расстройства сна и потливости напрямую зависит от терапии основного заболевания.
Если тело производит чрезмерное количество пота без какой-либо причины, имеется дело с идиопатической потливостью. Целью лечения является снижение производства пота, приемлемое для пациента.
Наступление менопаузы
Приливы часто начинаются с покраснения на лице, а потом переходят в потливость в области шеи и затылке. Иногда потоотделение очень обильно. Его испытывают более половины всех женщин в период менопаузы, непосредственно перед менопаузой и после нее. Точный механизм этого явления не известен.
Предполагается, что убывающий уровень женских гормонов (эстрогена), влияет на систему терморегуляции в головном мозге. Снижение уровня эстрогена нарушает работу гипоталамуса, посылая ему ложный сигнал, что слишком жарко.
Мозг реагирует, посылая сигналы сердцу, кровеносным сосудам и нервной системе для избавления от излишков тепла. Сердце быстрее качает кровь, кровеносные сосуды в коже расширяются, а потовые железы начинают работать интенсивнее.
Это состояние доставляет чувство дискомфорта, часто сопровождается слабостью. Способом для облегчения женских ночных симптомов является гормональная замещающая терапия. В лечении применяются также натуральные препараты, содержащие фитоэстрогены и изофлавоны.
Устраните все синтетические материалы из своей спальни, они ограничивают естественное испарение пота и усиливают потоотделение. Используйте хлопковое белье которое хорошо отводит влагу. Попробуйте снизить температуру в комнате.
Гигиена
Конечно, следует заботиться о гигиене, чаще принимать душ, аккуратно вытирать тело и переодеваться в сухое чистое белье. Для зон, которые больше всего потеют, можно использовать дезодорант или антиперспирант.
Разница между антиперспирантом и дезодонатом:
- дезодоранты, благодаря антибактериальным веществам, ограничивают действие бактерий, следовательно, помогают предотвратить появление неприятного запаха;
- антиперспиранты содержат соли алюминия, которые вызывают механическое закрытие потовых желез и таким образом, производство пота значительно уменьшается.
Лекарства
Чрезмерную ночную потливость можно снизить с помощью антихолинергических препаратов. Их можно использовать только в течение короткого времени и всегда лечение с помощью таких препаратов должны быть обговорены с врачом, так как они имеют много побочных эффектов.
Если потливость и бессонница вызвана психическими проблемами, можно применять бензодиазепины, в которых основное действие заключается в общем снижении чувства тревоги, беспокойства.
Натуральные препараты
В случае чрезмерного потоотделения мы теряем не только воду, но также минералы и соли, прежде всего, магний. Поэтому дефицит этих биологически активных добавок необходимо регулярно восполнять.
В борьбе с неприятным потом помогает шалфей. Чай из шалфея можно пить несколько раз в день. Одну столовую ложку шалфея залейте 200 мл холодной воды и прокипятите. Затем процедите и пейте настой на ночь.
В случае чрезмерной потливости рук или ног неоценимую помощь оказывает ванна из листьев грецкого ореха, дубовой коры, хвоща или лаванды.
Можно также применить альтернативные методы лечения. Например, китайская медицина, которая лечит не только симптомы, но и оценивает общее состояние здоровья и психики.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Источник
(Гость) Юлия 31.03.2010 19:28
спасибо Вам большое за ответы!
нет, не беременна – как раз на прошлой неделе была у гинеколога-эндокринолога, сдавала кровь на гормоны, т.к. планирую беременность. был небольшой сбой цикла (видимо, тоже на нервной почве), поэтому и обратилась к гинекологу.
Если были сбои в эндокринной секреции, то, возможно, это могло повлиять и на состояние головного мозга. Тут нужно очень внимательно разобраться в истинных причинах как самих сбоев, так и Вашего состояния, о котором Вы пишите.
Новопасит не принимайте! Очень не приятный препарат. В первое время он скрывает симптоматику, но не лечит. В следствии чего, развитие основного заболевание проходит скрытно, без ярких проявлений симптомов. В надежде, что все нормализовалось, человек ослабляет контроль над ситуацией и не начинает правильное лечение. Через некоторое время, заболевание проявляется с новой силой, когда симптоматика уже более “жесткая” и, часто, невыносимая. Время упущено и лечение может затянуться на несколько лет или стать хроническим заболеванием.
Поэтому, мой совет – очно обратитесь к врачу психиатру-психотерапевту и пройдите комплексное лечение: медикаментозная терапия, психотерапия, диета, режим дня.
Чем быстрее Вы обратитесь к врачу и чем четче Вы будете выполнять его рекомендации, тем легче и быстрее будет проходить этап лечения.
Юлия | (Жен., 37 лет, Москва, Россия) | 01.04.2010 14:49
Сбоев в эндокринной системе, судя по анализам, никаких не было.
Все анализы очень хорошие, все гормоны в норме, щитовидная железа в норме, а с моим анализом крови, как сказал врач, меня можно в космос отправлять.
Вчера я уснула часов в 12 ночи,без успокоительных и без снотворных(тьфу-тьфу), спала чутко,много раз просыпалась, но спала до утра..Так как не пошла сегодня на работу, то удалось поспать утром, спала почти до 12 часов дня. Выспалась!
Возможно, у меня не совсем еще все запущено)
Спасибо Вам большое, посещу врача до отъезда обязательно и по приезда займусь собой плотнее)
Скажите, пожалуйста,нужно ли делать МРТ головного мозга, если болит голова? голова болит несильно, ощущаю жжение на макушке, и кажется что голова болит не совсем внутри, а как будто снаружи.Как будто на нее горчичник сзади положили. Боль отдает в лобную часть.
Это может быть нервное? Мне кажется, что я стала на ней слегка зацикливаться и от этого она болит немножко сильнее.
Пока ничего не предпринимайте. Врач осмотрит Вас и если будет для этого необходимость, то назначит дополнительные обследования.
Ваша ситуация начинает проясняться.
Ваши ощущения, это очень Важный фактор.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы – неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Источник
Повышенная потливость доставляет человеку множество проблем. Часто гипергидроз наблюдается на фоне психического перенапряжения, депрессии, сильных эмоций Состояние паники и потливость сопутствуют друг другу: стресс увеличивает потоотделение, которое, в свою очередь, усиливает нервное напряжение, чувство неуверенности в себе и страх общения.
Как возникает паника?
Гипергидроз имеет множество причин, одна из которых – дисфункция вегетативной нервной системы. Вегетативно-сосудистая дистония часто приобретает кризовое течение.
Важной составляющей кризов является паника, вследствие чего психовегетативные приступы нередко называют паническими атаками. При этом внезапно у человека, попавшего в определённую обстановку, ситуацию или без связи с чем-либо появляются:
- обильное потоотделение;
- ощущение нехватки воздуха;
- выраженное сердцебиение;
- головокружение;
- мышечная дрожь;
- страх смерти.
Гипергидроз имеет множество причин, одна из которых – дисфункция вегетативной нервной системы
Паника является нормальной реакцией на стресс. При любой экстремальной ситуации происходит мобилизация всех органов за счёт возбуждения симпатического отдела вегетативной нервной системы. Поэтому усиливается потоотделение, учащается дыхание, пульс. Временно повышенная концентрация в крови гормонов стресса помогает адаптироваться, преодолеть критическую ситуацию. Адреналин, кортизол, норадреналин выступают как стимуляторы защитных функций организма, помогающих сохранить жизнь и избежать опасности.
Кризовое течение вегетативной дисфункции объясняется залповым выбросом в кровь стрессовых гормонов. При панических атаках реальная угроза отсутствует, поэтому гормоны стресса действуют разрушительно, вызывая сбой в работе разных органов и проливной пот.
Если повышенная концентрация стимулирующих гормонов становится постоянной, не связанной с экстремальными состояниями, появляются мнительность, страхи, беспокойство, нарушается сон и аппетит. Все эти эмоциональные расстройства сопровождаются вегетативными сдвигами, в том числе сильной потливостью. Вместо адаптивной реакции формируется постоянный тревожный фон, который при появлении даже незначительного стрессового фактора, перерастает в развёрнутое состояние паники.
Предрасполагающие моменты
Увеличивают вероятность развития панических атак:
- высокий уровень стрессовых гормонов надпочечников в крови и повышенная выработка определённых нейромедиаторов клетками головного мозга;
- наследственность;
- наличие в прошлом сильных психотравмирующих ситуаций.
Непосредственный провоцирующий момент:
- стресс;
- гормональные изменения;
- физическая усталость, алкоголь, избыток ультрафиолета.
Иногда приступ возникает без определённой причины.
Особенности панических атак
Специфика этих патологических состояний в следующем:
- высокая распространённость (по некоторым статистическим данным, такие кризы у каждого двадцатого человека);
- происходят в любом возрасте;
- чаще у женщин;
- стремительность развёртывания клиники;
- возможна ситуационная зависимость (лифт, толпа, экзамен, транспорт);
- длительность приступа около часа;
- могут идти сериями по несколько раз в неделю, затем пропадать на какое-то время, потом неожиданно возобновляться.
Приступы лёгкой паники с гипергидрозом возможны в рамках не только вегетативной дистонии, но и при психических расстройствах, фобиях, посттравматическом стрессе, различных серьёзных заболеваниях.
Чем чреваты панические атаки?
Человек становится ипохондриком, подозревает у себя множество опасных болезней.
Обстоятельства, в которых развёртывается криз, запоминаются, в подсознании закрепляется страх повторения пережитого драматического эпизода. Возникает тревога ожидания: мысль, что в определённой ситуации разовьётся приступ, вселяет ужас, бросает в пот. Человек стремится избегать обстоятельств первого криза – нахождения в людных местах, общественном транспорте, лифте или изолированном помещении.
Психоаналитики объясняют панические атаки накопившимися негативными эмоциями и невысказанными обидами. В определённой обстановке они находят себе выход из подсознания в форме панического вегетативного криза с выраженным потоотделением и страхом смерти. Происходит своеобразная разрядка, сброс неосознаваемого внутреннего перенапряжения.
После каждого эпизода длительное время сохраняется чувство разбитости, подавленности, ненормальности, так как человек понимает необоснованность паники, стыдится себя. Постепенно пониженный эмоциональный фон закрепляется, становится привычным, формируется склонность к депрессии. Панические атаки с выраженной потливостью могут ограничивать социальную активность, значительно снижать самооценку и качество жизни.
Самое важное про панические кризы: никакой угрозы жизни они не несут, это просто реакция вегетативной нервной системы на внешний или внутренний раздражитель.
Диагностика
Исключить заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, гормональные проблемы, эпилепсию, психические расстройства, то есть пройти полное обследование у разных специалистов для исключения органической патологии.
Лечение
Терапия должна проводиться совместно неврологом и психотерапевтом, так как важно сочетание лекарственного воздействия и психологической помощи.
Что могут предложить доктора?
Врачебные приёмы состоят в следующем:
- объяснить суть панических атак, отсутствие угрозы жизни в момент криза;
- назначить лекарства для снятия приступа (их нужно иметь с собой, это придаст человеку уверенности и спокойствия);
- воздействовать психотерапевтическими методами на причину паники и гипергидроза;
- назначить курсовое медикаментозное лечение, в том числе бе
- нзодиазепины, антидепрессанты, витамины;
- порекомендовать массаж, иглорефлексотерапию по специальным методикам, некоторые физиотерапевтические и водные процедуры;
- предупредить, что лечение должно быть комплексным и длительным.
Как может повлиять на ситуацию человек?
Паника и сопровождающие её симптомы, в первую очередь потливость, при вегетативных кризах не имеют объективных причин. Это в основном психологическая проблема. Поэтому в избавлении от травмирующих эпизодов важная роль принадлежит самому пациенту, одними лекарствами здесь не поможешь.
Паника и сопровождающие её симптомы, в первую очередь потливость, при вегетативных кризах не имеют объективных причин
Возможные действия:
- поменять образ жизни: стараться высыпаться, исключить перегрузки, заведомо травмирующие ситуации, работу в ночное время;
- употреблять больше овощей, фруктов и других натуральных продуктов, ограничить алкоголь, кофе, бросить курить;
- регулярно заниматься физическими упражнениями для сброса внутреннего напряжения;
- для обретения гармонии и спокойствия применять йогу, медитацию, аутогенную тренировку;
- стараться дышать правильно: неглубокий вдох, длительный выдох;
- в моменты физической усталости, душевной опустошённости поможет прослушивание медитативной музыки, звуков природы.
Первоочередная задача для пациента с паническими кризами — научиться распознавать предвестники приступа и вовремя принять меры, чтобы не дать ему развернуться.
Что можно сделать для преодоления уже наступающей паники?
Охватывает ужас, пот течёт градом, сердце колотится, голова кружится, но нужно снова и повторять про себя, что это просто неопасный вегетативный криз, скоро он кончится и всё будет хорошо. Такие приёмы поведенческой психотерапии помогают снизить уровень тревожности и вне кризов, способствуют облегчению панических атак и уменьшению их частоты.
Во время приступа нужно стараться дышать глубоко и ровно с удлинением выдоха.
Необходимо сбросить мышечное напряжение, поочерёдно расслабляя и напрягая мышцы конечностей, лица, туловища. Для этого нужно овладеть методикой прогрессивной релаксации и применять её несколько раз в день, независимо от приступа!
Выпить назначенное врачом успокоительное средство, сердечные препараты, глицин.
Страх ожидания очередного приступа гипергидроза с паническим состоянием изматывает человека, укрепляют ощущение ущербности, возможна потеря трудоспособности, проблемы в личной жизни. Поэтому нельзя замыкаться в себе, нужно обратиться к специалистам, которые помогут найти выход, справиться с этой нелёгкой проблемой.
Сочетание фармакотерапии и релаксационных техник, изменение образа жизни, поможет победить панику и потливость на её фоне. Здоровье, ощущение полноты жизни и радости обязательно вернётся.
Источник