Страх умереть от бессонницы
Анонимный вопрос
29 сентября 2019 · 81,5 K
Терапия панических атаках и вегетососудистой дистонии, онлайн.
WhatsApp, Telegram, Skype. · vsd.one
Уважаемый аноним у вас два варианта, как следует перерыть интернет и найти решения самостоятельно, потратив много времени но сэкономив деньги, либо обратиться к умному психологу который за пару консультаций уберет все ваши атаки раз и навсегда, в этом варианте вы потратите деньги но сэкономите уйму времени.
Паническая атака это лишь следствие, а бороться со следствием глупо, это как ходить в минус 10 по улице в одной футболке лечить простуду и снова выходить в футболке а после удивляется почему вновь заболел. Так же и с атаками, надо устранить причину.
Причина атак в 90% случаев сильно эмоционально насыщенное событие чаще связанное со страхом, которое ваша психика не смогла переварить и оно застряло в вас. Увольнение, развод, суды, потеря близких, что угодно. Представим это событие в виде семя которое попало в землю. У него выросли корни, куда они проросли в вашем организме там будет правая рука панических атак физическая боль. Листья, которые выросли это есть сами атаки. Дак вот бороться с листьями нет смысла, атаки это как хрен очень живучий сорняк и пока вы боретесь со следствием корни растут полным ходом.
Но всё это не важно, важно то что есть современные техники которые позволяют за одну две консультации взять и даже не зная как выглядело семя выдернуть из вас листья в месте с корнями. Говоря простым языком убрать и физическую боль и сами атаки. Пить таблетки тут вообще не при чём, они тупо замыливают вам взгляд, чтоб вы не видели не каких сорняков в своём огороде и не борются не с листьями не с корнями.
Если ваше подсознание подсказывает вам что я говорю правду, обращайтесь я уверен, что помогу вам.
Да и когда мы с вами выдернем этот сорняк, в вас как бы освободится место на которое можно посадить красивые цветы, или поставить солнечную батарею в общем сделать что то полезное, что будет помогать вам жить.
И ещё, не важно верите вы в это или нет, это сработает. Когда я после трёх лет постоянных панических атак попал как оказалось к очень умному психологу, я вышел от него с ощущением что большего бездарного идиота в своей жизни я не видел, но после на пол года забыл о панических атаках!
Напишите мне, я обязательно помогу.
Не сплю ночью неделю
уже… появилась тошнота и постоянное чувство голода , помимо головной боли.. даже днем не… Читать дальше
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика, психотерапия, психология спорта… · classic-hypnos.ru
Пройти сеанс гипноза по утилизации данной проблемы. От фобий и паники еще никто не умирал, а сон возьмет свое, поскольку необходим для выживания. Доверять нужно своему организму и заниматься саморегуляцией чтобы помочь себе преодолеть бессонницу и гипнагогия пройдет, поскольку возникает как альтернатива сна.
Это – виртуальные страхи. Их вообще не стоит боятся. Что делать? Точно спать и обязательно. А страхи просто игнорируйте. Переборите усилием воли. Спать обязательно ложитесь рано 9-10 вечера, не позже! Это важно. Дайте организму и психике самому себя излечить: очиститься от ложной и вредной информации.
Поддержу. Только не стоит употреблять лекарства, которые будут избавлять вас от ваших слабостей.
Главное -… Читать дальше
Привет, у меня такое длится год, почти каждый день я боюсь засыпать, боюсь что умру, перед сном меряю давление, раньше постоянно вызывала скорую, сейчас пью фенозепам иногда помогает. Была один раз у психолога не чего нового не узнала. Не знаю как устранить этот страх смерти… Мне 25 а уже просто как бабка трясусь за здоровье….
Читаю вас, а в голове крутится,- я же вроде нигде не писала про свое состояние. Просто ситуация один в один….
Инструктор Цигун. Помощь в депрессии. Снятие СХУ и СЭВ. Работаю онлайн…
Только за последнюю неделю три моих клиента отметили значительное улучшение сна. И более 10 лет я постоянно работаю с людьми с разными видами неврозов, ПА, синдромом эмоционального выгорания, хронической усталости и схожих проблем. Я инструктор цигун – это китайское искусство управления энергией. Я обучаю техникам и лечу энергией. Это отзыв одной из… Читать далее
Ну насчет этого вам может помочь гипнотерапевт Данилов Василий Александрович мне лично он в этом плане помог со всем этим делом справиться, поэтому обратиться как минимум рекомендую, ценын а услуги у него очень даже приятные
Попробуйте, когда у вас в следующий начнётся паническая атака, начать медитировать. У меня всё проходит за пару минут. После этого спокойно спите.
Уже 3-й год весной мучают приступы страха и не хватка воздуха, все проверил и ничего серьезного нет, что делать, к кому обращаться?
Терапия панических атаках и вегетососудистой дистонии, онлайн.
WhatsApp, Telegram, Skype. · vsd.one
Самая настоящая паническая атака, каждый год в одно и тоже время аукается почему? Когда то в этот время случилось психологичесое потрясение роды, утрата близкого, увольнение, сцена позора ещё что то, крупное и эмоционально насыщенное, всего лишь! И теперь эхо приходит в это время каждый год, при помощи психологических техник лечится на раз два.
Прочитать ещё 2 ответа
Случалась ли с вами паническая атака? Как это было? Как справились?
Да, случаются уже на протяжении 5 лет. Избавиться от них не получается. Было 3 госпитализации в психиатрическую больницу, походы ко множеству психиатров и психотерапевтов и длительное лечение у некоторых из них. Медикаментозное и немедикаментозное. Я пила курс различных препаратов: антидепрессантов, нейролептиков, ноотропов. И все впустую, все равно они возвращаются. Светлых дней и неделей без панических атак ничтожно мало.
Дело в том, что у меня не просто панические атаки, а тревожное расстройство + социофобия + агорафобия. Чаще всего, мои панические атаки возникают только в определенных ситуациях. Почти всегда (то есть каждый день): на улице, при переходе через дорогу, в метро, в торговых центрах, на лекциях в университете.
Самые страшные панические атаки протекают следующим образом (пример с улицей):
Возникает сильное напряжение в голове и теле, а также чувство нереальности себя и всего того, что происходит вокруг. Начинает казаться, что я вот-вот умру от происходящего ужаса. Я чувствую, что я будто бы выхожу из тела или пытаюсь из него вырваться, а окружающее меня пространство поглощает меня. То есть все окружающую среду я воспринимаю, как прямую угрозу моей жизни. Также тело как будто сковывает, оно становится тяжелым, а затем, наоборот, легким. В эти моменты мне страшно сдвинуться с места, я застываю в ступоре и не могу дальше идти. Как будто я нахожусь не на обычной улице, обычного города (да, оживленной, да с суетящимися людьми), а в открытом космосе или на смертельно страшном аттракционе.
Пробую в эти моменты глубоко дышать, звоню близким людям, пытаюсь разговаривать с ними, но все это не успокаивает меня. Из-за невыносимости своего телесного и психического состояния, я иногда начинаю кричать (разговаривая по телефону), иногда зову о помощи (если это происходит на улице, а рядом нет помещения, в которое можно было бы спрятаться) или вызываю такси. Чем быстрее я окажусь в помещении или у себя дома, тем быстрее меня отпустит…
На лекциях проявления атак схожие. Добавляется ко всему прочему акатизия (неусидчивость, сильная потребность двигаться, менять позу). Она сопровождается волнами, я их чувствую внутри тела, в основном в ногах (волны ни жара, ни холода, а просто волны, которые мешают сидеть на месте). В таком состоянии трудно не привлечь к себе внимание, поэтому приходится покидать аудиторию.
Прочитать ещё 14 ответов
Постоянное чувство тревожности. Как избавиться? Я плохо сплю. Ворочаюсь. Днем даже когда иду по улице чувствую паническое напряжение. Как мне научиться просто жить, без напряжения?
Целитель,философ и просто хороший человек .В ВК Ростик Васильев.Плюс город…
Я не могу вам дать психологическое обоснование вашего состояния.Но по своему опыту эзотерика могу сказать,что причина в детском страхе или по другому испуге.Моя бабка выливала страхи не только у маленьких деток,но и у довольно взрослых людей.Во всяком случае этот способ вам не навредит.Это бесплатно и довольно просто.Возьмите чистый лист бумаги.Железную тарелку или блюдо.и нож с деревянной ручкой.Когда все это будет готово ,то положите на пустой стол,блюдо с левой стороны нож.Возмите ручку или карандаш ,поставьте на средину листа и закройте глаза.Посидите с минуту с закрытыми глазами и попытайтесь дать форму и образ вашему страху.Потом не открывая глаза попытайтесь нарисовать.Это может быть любая фигура,или даже просто клякса.Не важно.Вы автоматически почувствуете,что не хотите больше рисовать.Возьмите нож и порежьте лист на девять кусков.Потом колите их ножом приговаривая._Я свой страх порву ,заколю,сожгу,по ветру пущу.Все мои страхи идите в овраги,там вм быть,там вам жить,а меня навсегда отпустить Аминь.После того как три раза проговорите это,зажгите спичку и подожгите листы бумаги и смотрите на огонь ,представляя как горит и исчезает ваш страх,испуг.После обряда ляжьте спать,Думаю с утра вы как заново народитесь.Удачи.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
анонимно, Женщина, 37 лет
Добрый день. Женщина 37 лет, двое детей,в разводе. Проблема со сном началась 6 лет назад, когда не смогла уснуть одну ночь, но как то справлялась, пила таблетки, которые назначал невролог, психотерапевт. Периодами, то сплю норм, то страх возникает, паника какае то, что не усну опять и не смогу работать, буду плохо себя чувствовать. Сейчас пью амитриптилин то по пол табл то по целой вечером. Ранее пила ещё феназепам, и сейчас иногда пью. Мой страх умереть от бессонных ночей как то надо побороть. Подскажите, можно ли умереть от бессонницы или организм справится сам? Спасибо за ответ
Чисто теоретически от отсутствия сна умереть можно, но это не ваша история. Для этого надо вообще не спать очень много дней подряд. А вашу ситуацию надо грамотно полечить. Правильный подбор лекарств, когнитивная поведенческая терапия и думаю, что все вполне себе может нормализоваться. Просто найдите себе понимающего доктора.
анонимно
Спасибо за ответ. Трудно найти понимающего доктора. У всех свои методы. В последнее время засыпаю только под утро и через 2,3 часа уже вставать. Тяжело это. Сейчас нет возможности пойти к доктору, подскажите, мне выписывали ещё фенибут, могу попить его, он для сна? и сколько раз в день? Спасибо
Фенибут я лично не очень люблю и обычно не назначаю. Но он вам не навредит и как временную меру можете попробовать. Один раз вечером.
анонимно
Добрый день. Спасибо за ответы. Пропила 2 нед фенибут, вроде получше стало, тревожность уменьшилась, засыпание получше стало. После прекращения курса опять тревожно депрессивное состояние, не могу заснуть, будто что то не даёт уснуть, какое то состояние отчаяния. Не могли бы порекомендовать препарат от такого состояния и чтобы сон наладился. Спасибо
Вы болеете 6 лет. Соответственно на лечение и излечение требуется несколько больше, чем две недели. Многие мои пациенты принимают лекарства по 6 месяцев и более.
Еще раз повторюсь, что идея лечения одним только фенибутом мне не нравится.
анонимно
Спасибо. Я поняла Вас. Сегодня с утра признаки всд, в жар бросило, сердце колотится. Пытаюсь успокоиться. Видимо жара на улице тоже влияет. Какие бы препараты Вы порекомендовали или они все по рецепту и заочно не сможете помочь? Спасибо
Извините, но я никогда не назначаю лекарства дистанционно. Вам нужен хороший невропатолог или психоневролог. И все будет хорошо.
анонимно
Добрый день. Психотерапевт назначил грандаксин и амитриптилин на ночь. Вроде стало получше. Но опят возникают приступы паники, страха в течение дня. Будто в голове неизбежность какае то. Не могла уснуть 2 суток до утра, может час под утро задремала. В голове страх не уснуть опять и от истощения умереть. Как профессиональный доктор, подскажите пожалуйста, можно ли умереть от бессонных ночей или организм все равно уснёт?
Нет, умереть вы не умрете. Но намучаетесь порядочно. Найдите нормального доктора. Не то чтобы назначенное вам было совсем неверно. Но в вашем случае это что слону дробина.
анонимно
Добрый день. Прошу подскажите, видимо из за моих проблем и переживаний у мамы возникли проблемы с засыпанием. Ей 62 года, ранее никакие таблетки для сна или от нервов не пила. Только валериану иногда. Вот несколько дней решила попить глицин на ночь по 2 табл. Один раз помогло, остальные нет. Среди ночи выпила корвалол, немного уснула на 3 часа. На след день опять не может уснуть. Стала переживать насчёт этого. Хотя раньше не думала об этом. Травы не может пить, т.к мята однажды спровоцировала выход камня из почек, были проблемы. Подскажите, что можно попить лёгкое для засыпания, т.к ранее ничего не принимала. Спасибо
Источник
Все началось с того что как-то раз я не смогла заснуть четыре ночи подряд и появился страх умереть от бессонницы. Когда я ложусь спать, я постоянно думаю о том что не усну и все в таком духе. Хочется убежать куда-то, поговорить с кем-нибудь, в общем, сделать что-то, чтобы это прекратилось. Дикая паника, плачу. Я сама свою жизнь превратила в ад и не совсем понимаю как это исправить. У меня был пару месяцев назад период ремиссии, когда я в течение трех недель засыпала без всяких вспомогательных средств. Для этого я несколько дней настраивала себя на то, что эта проблема выдуманная, а потом легла и стала просто думать, о чем думается и засыпала. Но потом появился стресс и уснуть не могла опять несколько ночей. В личной жизни все отлично, на работе тоже, а вот со здоровьем нет. Я понимаю, что сама себя загнала в эту дыру, но не знаю, что мне делать дальше. Сейчас у меня почему-то не получается повторить мой опыт скорее не подавления, а отказа от страха. Мысли «а вдруг не усну», «а вдруг умру от бессоницы» лезут и избавиться от них, от тревоги не удается. Я сейчас хожу к психотерапевту, никаких препаратов кроме персена не принимаю, но как-то все не удачно, в том смысле, что легчает немного после приема, но по ночам я не могу никакие техники применять, т.к. паника душит все..
Svetlana Anisimova
[1929620095] – 03 сентября 2019, 17:09
5 ответов
Последний —
06 апреля, 20:24
Перейти
1.
Гость
[1996265312] – 07 сентября 2019, 16:08
Валериановый чай на ночь с медом, пейте, пройти курс магния (лучше цитрат или глицинат), глицина, капли нотта, если паника- корвалол, или четвертинку феназепам (если врач пропишет). Мне еще фенибут помог, месяц по 1 т пила. Это фобически-тревожное расстройство. Психотерапия помогает не сразу, нужно время. Такое состояние как у вас, у меня было первые четыре месяца моего тревожного расстройства, отчаяние, ощущение что загнала сама себя в ловушку, превратила сама жизнь в ад и пр…. злилась на п-та что она мне не помогает. Но потом пошел прогресс. А мб психотерапевт не ваш, потому нет результата, может поменять на другого. Помните, невроз обратим, если вы хотите и занимаетесь собой- то справитесь. Нужно время, мы годами копим стрессы, доводим свою нервную систему до истощения, а хотим за месяц чтоб все прошло, но чудес не бывает. Держитесь, удачи.
2.
Катя
[608726076] – 08 сентября 2019, 17:23
Ну у вас и самовнушение. Представляете если бы вы себе что-то хорошее внушали и верили бы в это, вот это был бы результат. А из лекарственных средств пропейте курсом Пассифлору Эдас 111, эти капли натуральные, плавно приведут все в норму. Они как раз и сон нормализуют, и действуют как успокоительное.
3.
kristina
[3197568574] – 06 октября 2019, 12:06
Я тоже из-за стресса не могу нормально спать. До 4 утра сегодня не спалось мне, а вставать пришлось рано, т.к. работу и домашние дела никто не отменял. И так уже несколько ночей подряд. Боюсь, что надолго меня не хватит, жизнь в таком режиме просто изматывает.
kristina
Я тоже из-за стресса не могу нормально спать. До 4 утра сегодня не спалось мне, а вставать пришлось рано, т.к. работу и домашние дела никто не отменял. И так уже несколько ночей подряд. Боюсь, что надолго меня не хватит, жизнь в таком режиме просто изматывает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
5.
Ольга
[868205706] – 06 апреля, 20:24
Хорошо, хоть к психотерапевту ходите, многие надеяться что само пройдёт. Ваш страх и паника знакомы, дело в психосоматике и нарушениях биоритмов. Спросите у врача, можно ли что-то ещё принимать для улучшения сна. На меня хорошо действует мелатонин эвалар, и сейчас принимаю при необходимости. Состав у него натуральный, привыкания не будет.
Источник
Иван Честер
25 июня 2016 · 3,6 K
Преподаватель, научный сотрудник факультета психологии и педагогики Vrije…
Сомнифобия (боязнь сна) и связанная с ней танатофобия (боязнь смерти) достаточно распространены среди людей, страдающих от тревожного расстройства. Для борьбы с ней можно воспользоваться следующими путями:
1) Найти тех, у кого была сомнифобия (не знаю, что с русскоязычными форумами, но англоязычные онлайн-группы поддержки и сообщества точно есть), или же специалистов, которые этой проблемой занимаются, и почитать об их опыте и их способах преодоления этого страха.
2) Обычно сомнифобия у взрослого человека является прямым следствием тревожного расстройства; соответственно, имеет смысл бороться именно с тревожным расстройством (оно возникает и у вполне психически здоровых людей под воздействием стресса).
С тревожным расстройством борются различными способами, с помощью психотерапии, с помощью самовнушения, релаксации и медитации, ну и, когда этого не достаточно – медикаментозно. Из этого всего можно начать с обучения релаксации – в этом отлично помогает, например, йога, или же вы можете найти другие способы релаксации, рекомендованные при тревожных расстройствах. (Самый простой – перед сном хорошенько медленно и глубоко подышать, и желательно – хорошо проветривать перед сном спальню). Если же ничего из этого не поможет – нужно обратиться к специалисту.
3) Несмотря на то, что фобии в большинстве случаев иррациональны, важно знать, что смерть во сне у здорового молодого человека куда менее вероятна, чем то, что этот человек попадет в ДТП со смертельным исходом. Однако, если хочется быть уверенным, что с вами все в порядке, пройдите обследование кардиолога, а так же выясните, нет ли у вас апноэ (остановка дыхания во сне, практически всегда сопровождается храпом) – согласно исследованиям, апноэ увеличивает риск остановки сердца во сне и инсульта, в особенности у мужчин среднего возраста. Не обязательно даже идти в лабораторию сна, чтобы проверить, нет ли у вас апноэ: можно попросить кого-то из домашних подежурить и последить за вашим дыханием во сне: если оно замирает на промежуток около 10 секунд, а затем вы с шумом вдыхаете воздух (когда функция дыхания восстанавливается), возможно, что у вас апноэ и его лучше пролечить. Если же ничего такого нет – спите спокойно.
плохой композитор, немного разбираюсь в альтернативной музыке
Серьезно? Это лучшее, что может с тобой случится при отходе в тот мир, если ты не викинг конечно). Или тебя пугает, что не успеешь тяпнуть стакан воды? Думаю корчиться в агонии куда страшнее).
Тут подразумевается, что автор вопроса не горит желанием умирать. 🙂
Каким образом вы умирали во сне?
Был у меня однажды очень странный сон, в котором я не проснулся после того, как умер.
Сон сам по себе был очень длинный и сложный, поэтому вдаваться в подробности не буду, но я был чем-то вроде сельского врача в средневековом мире. И я чем-то не угодил местной инквизиции, которая меня банальнейшейшим образом повесила. Вот, вздёрнули меня на петле, но вместо того, чтобы проснуться, я просто сменил перспективу – теперь я смотрел на свое тело откуда-то сверху. Видел, как палач нежно снял мое тело и кинул на телегу, видел, как меня очень долго везли за город, видел, как тело выбросили под каким-то деревом на холме.
Весь остаток сна (а это довольно долго было) я смотрел за тем, как мое тело лежало под деревом и, пардон, гнило. Помню, что дерево было какое-то грустное.
Такие дела.
Прочитать ещё 85 ответов
Что значит, если во сне тебя пытались убить?
По образованию социолог. Три года проработал в строительной фирме. Увлекаюсь…
Такие сны обычно объясняют тем, что в вашей жизни имеются больше неразрешенные проблемы. Они говорят о том, что вам необходимо как можно скорее избавиться от них. Также такие сны означают, что вас ждут больше трудности в скором времени. Поэтому необходимо немного расслабиться и с полной энергией начать преодолевать их.
Прочитать ещё 5 ответов
Можно ли “умереть” во время сна?
Не физически, а в самом сне.
Люди обычно просыпаются, а можно ли не проснуться?
Что произойдет с телом?(если не проснуться)?
Да, можно, но во время смерти у меня выключалось сознание во сне и я просыпался на самом деле. Но умирать во сне от катастрофы не лучше, чем в реальности. Это также больно и ужасно. Мне снилось, что я не могу всплить из-под воды и начал задыхаться. Потом я вдохнул воду и это вызвало страшный спазм гортани, потом боль, сильный страх, невозможность дишать и т.д. В конце концов, потемнело в глазах и я почуствовал, как я окончательно вдохнул воду и умер, проснувшись на самом деле. У меня был насморк я не мог дышать носом, из-за этого такое приснилось. Но это все же была мучительная смерть, хоть и во сне. Сон не освобождает от страданий, он освобождает лишь от реального вреда здоровью физического тела.
Прочитать ещё 3 ответа
Что мне делать,если у меня панические атаки,сильно бьеться сердце?И я боюсь смерти…Все же было нормально…?
Человек, который готов поделиться с тобой теплом, советом, мыслями и опытом❤️
У меня тоже панические атаки. Во первых этот процесс, что-то запускает в твоём мозге. Подумай что это может быть. По сути паническая атака это страх страха… У меня например это началось после аварии и не сразу, а через полгода примерно. Была у терапевта, кардиолога, неврога… Все в норме. Здесь может помочь только психотерапевт. Мне предложили пройти психотерапию. Ещё не начинала, пытаюсь справиться сама. Если пойму, что сама не в силах сто% пойду на психотерапию. Пока стараюсь занимать себя чем нибудь полезным. Чтобы отвлекаться и не думать, не провоцировать в себе этот страх. Обычно если у меня кольнет в груди, все я думаю что это сердце и начинаю боятся, соответственно, пульс учащается, страх, адреналин, дышать тяжело, не знаю куда деться и паника… Вот что со мной происходит. После того как я проверила сердце и мне сказали, что я здорова, я успокоилась.. Теперь когда что-то где- то кольнет, задавит, заболит я сама себя беру в руки, просто перестаю обращать на это внимание. И это реально проходит. А паническая атака не наступает.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник