Сонник во сне не могу дышать

Иногда появление удушья в сновидении расценивается как символ того, что вам что-либо не дает покоя. Возможно присутствие негативных мыслей, людей, которые не позволяют вам развиваться, либо желают зла. Это образ, который может предупреждать о тяжелых невзгодах. Мы рассмотрим мнения нескольких популярных толкователей, чтобы определить, что говорит сонник. Задыхаться во сне чаще всего негативный знак, но может иметь нейтральное значение.

Подсознание

В ряде случаев появление сновидения связано с тем, что вы неудобно спите. В этом случае подсознание посылает сигналы о том, что требуется проснуться или сменить положение в постели.

Но чаще всего на подсознательном уровне удушье воспринимается, как проявление каких-либо ограничений. Если вам является сон, значит, кто-то или что-то не позволяет вам чувствовать себя комфортно и свободно. В большинстве случаев речь идет о людях, которые пытаются контролировать вас. Из-за этого вы ощущаете, что вам не хватает свободного воздуха. Вы мечтаете сбросить с себя навязанные ограничения, но, может быть, не знаете, как это можно сделать.

Народный сонник

В этом соннике предлагают интерпретировать видения, учитывая причину, которая стала причиной удушья:

слишком долго находились под водой — испытываете нехватку положительных ощущений. Вы слишком погрязли в ежедневных обязанностях;
от дыма — ваши чувства окажутся безответными либо вы будете испытывать нездоровую привязанность к человеку, который является вашим врагом;
если у вас просто сбилось дыхание, это может предсказывать новые романтические отношения, которые вызовут у вас страсть и бурю эмоций;
удушение при помощи петли или рук свидетельствует о том, что на вас давят негативные чувства и эмоции;
иногда сновидение говорит о том, что вас душит что-либо. Может быть, вы хотите сознаться в секрете, который долго хранили, либо задыхаетесь от избытка чувств и невысказанных эмоций;
приснилось, что находитесь в помещении, где не можете вдохнуть нормально — знак того, что живете в напряженной обстановке. Возможно, вам трудно дышать на работе или дома в связи со ссорами или скандалами;
если вы бегали и начали испытывать нехватку кислорода, это свидетельствует о том, что у вас появится серьезный противник;
для молодой девушки сон, в котором она не может дышать, говорит о наличии тайного воздыхателя;
если в видении вы ощущаете газ или другой тревожный запах, значит, вы несправедливо относитесь к родным людям. Стоит пересмотреть позицию в отношении их;
из-за дефицита воздуха вы погибаете — вскоре получите шокирующие и очень неприятные новости.

Сонник Фрейда

В представлении психоаналитика, к чему снится во сне удушье, зависит от конкретных обстоятельств. Нужно оценивать, что именно спровоцировало неприятные ощущения. Если приснилось, что вы начали задыхаться после того, как подавились едой — это олицетворение скорых изменений в вашей жизни. Вам нужно воспользоваться шансами, которые выпадут, иначе не произойдет ничего хорошего.

Привиделось, что вам не хватает дыхания из-за другого человека — задумайтесь о том, какие мысли у вас связаны с ним. Не исключено, что раньше он доставил вам неприятности, из-за чего теперь вы стремитесь ответить ему тем же. Вам нужно найти способ избавиться от навязчивых мыслей, потому что они пагубно сказываются на вас.

Приснилось, что удушье наступило из-за присутствия в сильно задымленном от сигарет помещении, либо от смога на улице — символ того, что вы являетесь заложником обстоятельств. Они не позволяют вам проявить себя в полной мере, но вы можете попытаться с этим бороться.

В некоторых случаях задыхаться снится, как олицетворение того, что партнер довлеет над вами. Вы позволяете ему ограничивать собственные действия и свободу воли. Но подумайте, нужно ли вам это, ведь любимый человек страдает от комплексов, если ревнует вас без повода.

Сонник Миллера

Миллер определял, к чему снится во сне задыхаться, как проявление нескольких возможных значений. Точная интерпретация зависит от того, смогли ли вы в итоге спастись. Если да, то сновидение предвещает вам улучшение финансового состояния. Вы добьетесь благополучия благодаря собственной решительности и трудолюбию.

Но увидеть, как вы погибаете от нехватки кислорода — рискуете стать жертвой грабежа или мошенничества. Постарайтесь оградить себя от возможного негативного воздействия.

Сонник Медеи

В этом толкователе образ объясняют с нескольких позиций. Во-первых, он говорит о том, что вы не сможете принять происходящие события, как бы ни старались это сделать. Во-вторых, ночное видение предупреждает, что вы зависите от человека либо от обстоятельств. Это верно для тех снов, в которых вас кто-либо пытается задушить.

Когда приснилось, что вы лишь недолго испытывали нехватку воздуха — это знак того, что обретете желаемое. Вы приложили достаточно усилий для того, чтобы в ближайшее время пожинать плоды своих усилий. Однако в итоге вы огорчитесь, поскольку результат может оказаться не таким, каким вы ожидали.

Сонник Лоффа

Толкователь в первую очередь предлагал исключить из толкования возможное наличие проблем со здоровьем. При апноэ часто может сниться удушье, поэтому убедитесь, что ваши сновидения не связаны с ним.

В остальных случаях сны могут говорить о том, что вы испытываете какие-то сложности в реальной жизни. Возможно, сейчас вы находитесь на пороге серьезных изменений, что сказывается на вашем поведении и эмоциональном состоянии. Важно вспомнить, что именно спровоцировало ситуацию. Может быть вы поперхнулись едой? Тогда проанализируйте видение, исходя из тех продуктов, которыми вы подавились.

Если кто-то душил вас, то нужно обдумать, как складываются отношения с этим человеком в реальной жизни. Не исключено, что вы чем-то ему угрожаете, либо он пытается навязать вам свою точку зрения и не дает в полной мере реализовать собственные таланты.

Идиоматический сонник

Если вы видите, что задыхаетесь, то толкователь предлагает оценивать происходящее с разных точек зрения. Прежде всего этот образ может указывать на то, что произойдет нечто счастливое. События заставят вас «задыхаться» от радости. Однако это не единственная возможная интерпретация.

Не исключено, что своим поведением вы настроили против себя тех, с кем общаетесь. В этом случае придется находиться в неблагоприятной обстановке. Еще одно возможное толкование символа — кто-то вспоминает про вас. У этого человека очень сильные эмоции в отношении вас. Но учтите, что они могут быть и положительными, и отрицательными.

Если снится самому выступать в роли душителя — знак того, что вы справитесь с трудностями. А вот если вас душат — предстоит серьезное расстройство по какому-либо поводу.

Сонник Иванова

В этом толкователе предлагают в первую очередь обратиться к врачу после ночного видения, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Если вы уверены, что ничем не болеете, то сон может означать предстоящие изменения.

Видеть, что вас душат — признак того, что у вас есть (или будут) непростые отношения. Они не позволяют добиваться поставленных целей. Просто испытывать удушье — в действительности удача будет сопутствовать вам во всем. Вы сможете предсказывать события, поэтому легко добьетесь собственных целей.

Источник

Задыхаться по новейшему соннику Г. Иванова

Задыхаться в своем сне говорит о том, что вероятно, уже имеются проблемы с легкими или с сердцем. Сон такой к болезни сердца.

Задыхаться по Весеннему соннику

Задыхаться во сне — к безысходности.

Задыхаться по Летнему соннику

Задыхаться во сне — к ишемической болезни сердца.

Задыхаться по Осеннему соннику

Если во сне вы задыхаетесь, убегая от кого-то — вам надо остерегаться врага.

Задыхаться по соннику Симона Кананита

Задушить – Выход из затруднительного положения – быть задушенным – Вас ждет какое-то тяжелое известие

Задыхаться по Эзотерическому соннику

Задыхаться — кто-то вспоминает вас не без эмоций.

Задыхаться по Восточному соннику

Задыхаться — значит, переживать какие-то серьезные изменения или лишения.

Задыхаться по соннику Екатерины Великой

Задыхаться – Вы как будто задыхаетесь во сне – наяву вас ждет удача; вам даже будет казаться, что вы предвидите будущее, – с такой легкостью сможете просчитывать наперед свои и чужие шаги.

Задыхаться по соннику Крады Велес

Задыхаться долго — к нехватке денег, их еле-еле будет хватать на жизнь

Задыхаться по соннику колдуньи Медеи

Задыхаться – Символически означает ситуацию, которую невозможно принять (проглотить). Иногда физиологические условия сна вызывают этот сюжет (западение языка в гортань, поза навзничь). Если во сне кто-то душит вас или вы задыхаетесь в дыму – это знак зависимости от кого-то. Задохнуться кратковременно – вас ждет награда за усердие.

Задыхаться по соннику Стюарта Робинсона

Задыхаться во сне – в реальной жизни вас всегда останавливает что-то, не позволяя добиться конечной цели? Что душит вас во сне – возможно, сон говорит о том, что вы теряете дар речи. Что вы (или человек, которого душат) пытаетесь выразить что-то, но это для вас чрезвычайно трудно. Важно учесть также то, что вас окружает во сне, и понять, что именно вас душит. Это место, в котором вы живете, люди, с которыми вы связаны, или ваш способ мышления? Если вы являетесь единственным человеком, который задыхается – пытаются ли окружающие избавить вас от этого? Или они стоят в стороне и лишь наблюдают? Другими словами, помогают ли вам окружающие выразить то, что вы хотите сказать? Задыхаться во сне – также знак того, что в вашей жизни что-то перестало развиваться. Возможно, вы отказались от реализации проекта, так как поняли, что ваши ожидания чересчур завышены. Когда вас наполняют эмоции, вы испытываете любовь или сочувствие, вы можете задыхаться – возможно, подобный сон свидетельствует о том, что в реальной жизни что-то задело ваши чувства.

Задыхаться по Домашнему соннику

Вам приснилось Задыхаться – проблемы со здоровьем; требования других людей; переживать какие-то серьезные изменения или лишения. Кто-то душит вас – сложные отношения, мешающие эффективным действиям в достижении успехов.

Задыхаться по соннику крылатых фраз

ЗАДЫХАТЬСЯ – «задыхаться от счастья», «задыхаться в атмосфере недоброжелательности».

Задыхаться по Идиоматическому соннику

«Задыхаться от счастья» — «задыхаться в атмосфере недоброжелательности».

Задыхаться по Соннику Лоффа

Задыхаться — многие люди, страдающие апноэ, задыхаются во сне. Во время глубокого сна мышцы языка расслабляются, и он западает, закрывая доступ воздуха, что ведет к затруднению я прекращению нормального дыхания, но следует отметить, что людям, страдающим апноэ, сны об удушье снятся не чаще, чем остальным.

Задыхаться во сне — значит переживать какие-то серьезные изменения или лишения.

Чем вызвано удушье — вы поперхнулись едой или вас пытались задушить? Источник еды или сама еда — вот символы тех перемен, через которые вы проходите. Если вы подавились хот-догом, этому поможет найти толкование доктор Фрейд. Если кто-то душил вас, то зачем? Может быть, вы угрожаете своему душителю или, наоборот, он лишает вас необходимого, препятствуя эффективности ваших действий дома, на работе или в другой обстановке.

Задыхаться по соннику Велес

Задыхаться долго – к нехватке денег, их еле-еле будет хватать на жизнь

Задыхаться по Азбуке толкования снов

Задыхаться — символически означает ситуацию, которую невозможно принять (проглотить). Иногда физиологические условия сна вызывают этот сюжет (западение языка в гортань, поза навзничь).

Если во сне кто-то душит вас или вы задыхаетесь в дыму — это знак зависимости от кого-то.

Задохнуться кратковременно — вас ждет награда за усердие.

Сбываемость снов сегодня

Вероятность
исполнения сна:

80%

Что если снится к чему снится что ты задыхаешься?

Очень полезно знать, что к чему снится. Задыхалась во сне? Обычный сонник трактует это как вариант “задохнуться от счастья” в реальной жизни. От радости не будет хватать воздуха Но не все сонники так объясняют этот сон.

Задыхаться во сне можно по различным причинам.

К чему снится, что ты задыхаешься, когда бежишь от кого-то? Такой сон означает, в жизни стоит опасаться какого-то врага, который находится очень близко. Сновидец будет задыхаться от возмущения, что доверял ему, от подлости, который тот ему сделает.

Бывает и такое, что сон может предсказать приближающуюся болезнь. Так, например, если летом человеку приснилось удушье, то, скорее всего, в скором времени у него начнутся проблемы с сердцем или легкими. Нужно как можно скорее проверить свое здоровье. А точнее будет обследоваться на наличие ишемической болезни сердца.

А вот если такой сон приснился сновидцу весной, то в делах его ждет безысходность и полная разруха. Нужно сто раз подумать, прежде чем начинать что-то. В такие моменты лучше всего лечь на дно без лишних действий.

Также такой сон можно трактовать как сложную ситуацию в жизни сновидца. Если в реальной жизни кто-то “душит” его своим непониманием, то это, конечно же, отразится и на сне.

Сонник Медеи объясняет то, к чему снится, что задыхаешься, по-другому. Согласно его трактовке, сновидцу кто-то не дает сделать самостоятельный выбор, сновидец от кого-то сильно зависит. И это положение и душит его. А если сей факт начал беспокоить во снах, значит пришло время исправлять ситуацию.

Такой сон может означать и физические недуги человека. Так, например, сновидец может видеть такое сновидение во время очередного приступа эпилепсии во сне, когда язык западает в горло и человеку реально физически становится нечем дышать. Если такой сон приснился один раз, лучше всего рассказать о нем родным, чтобы они ночью следили за сновидцем.

Испытывать чувство удушья во сне означает испытать чувство лишения в жизни. Таких людей мучает то, что они что-то потеряли, и это их “душит”. Такое нервное состояние может приходить в виде образов во снах и лишать человека дыхания. Все это идет от неврозов, эмоциональных переживаний и потрясений. Для более крепкого и спокойного сна нужно на ночь выпивать успокоительные таблетки, которые помогут расслабиться. Также сон, в котором человеку не хватает воздуха, означает, что кто-то “перекрывает” ему “кислород” в реальности. Следует мягко избавиться от такого человека в своем окружении. Чаще всего это зависит от рабочего коллектива или обстановки в семье.

Эзотерический сонник утверждает, что, когда сновидец задыхается во сне, значит в это время его кто-то очень бурно вспоминает. Плохим или хорошим словом – не важно, главное, что с сильными эмоциями.

Что предвещает?

В общем значении такой сон является предупреждением, что с человеком нехорошо обходятся его близкие и коллеги. Они от него что-то скрывают и не дают ему действовать самостоятельно. Вообще, все мелочи во сне очень важны. из них складывается представление о том, о чем пытается предупредить человека его же подсознание. Нужно проанализировать каждый момент сна, чтобы понять, что он означает. Например, есть ли вокруг задыхающегося еще люди? Задыхаются ли они? Или же просто стоят и смотрят? а может они пытаются помочь страдающему? Все эти ситуации четко показывают то, что происходит или произойдет в жизни сновидца. Если, например, все просто стоят и смотрят, это значит, что сновидец впадет в депрессию из-за непонимания. Окружение его не принимает, он задыхается от противоречий с ними, но сделать ничего не может, потому что они против него.

Когда сновидец не может дышать во сне, это может быть признаком его застоя в жизни, того, что он никуда не движется, не развивается, у него в жизни мало чего происходит. Нужно просто “глотнуть свежего воздуха”, повеселиться, развлечься, и тогда жизнь заиграет новыми красками, дышать станет свободнее, жизнь станет ярче. Потому что не надо задыхаться в серых больших городах, нужно жить.

С помощью снов подсознание дает людям подсказки о том, чего им не хватает для счастливой жизни. Таким образом, если уметь анализировать собственные сны, можно с легкостью менять свою жизнь самостоятельно в лучшую сторону. И тогда никто не заставит сновидца задыхаться.

Ведь собственное внутреннее “я” гораздо важнее, чем согласие со всем, что не по душе. И мозг это понимает, но почему-то человек отказывается это принимать. Тогда во снах пробуждаются его самые смелые желания и возможности. Стоит только начать правильно понимать подсказки.

Источник

Коротко о главном
Задыхаться во сне — к выполнению важного поручения. Приступ удушья из-за курения снится к совершению легкомысленного поступка.

Толкования сна о задыхании в зависимости от подробностей

В зависимости от того, где задыхаться во сне:

в бане — к длительной командировке;
в бассейне — к конфликту в коллективе из-за молодой коллеги;
в душе — к переезду в соседний город;
в земле — к повышению заработной платы;
в космосе — к выговору от руководителя;
в лифте — к карьерному росту;
в море — к предательству друга;
под водой — к участию в сомнительном проекте;
под одеялом — к освоению новой специальности.

В зависимости от того, от чего задыхаться во сне:

от аллергии — к ссоре с членами семьи;
от комка в горле — к знакомству с влиятельным человеком;
от ветра — к творческому успеху;
от нехватки воздуха — к интимной близости с бывшим партнером;
от газа — к болезни ребенка;
от дыма — к заключению выгодного контракта;
от неприятного запаха — к серьезному разговору с отцом;
от слез — к получению наследства;
от страха — к проблемам из-за отзывчивости.

В зависимости от того, кто тоже задыхается во сне:

дед — к поездке на дачу;
дочь — к вечеринке с друзьями;
муж — к смене сферы деятельности;
папа — к встрече с бывшим одноклассником;
покойный человек — к укреплению авторитета в коллективе;
сын — к финансовым проблемам;
мама — к неприятному сюрпризу;
новорожденный мальчик — к участию в судебном процессе.

В зависимости от того, кому приснилось задыхаться:

мужчине — к сплетням со стороны близкого человека.

ТОП 5 отрицательных значений

Задыхаться, захлебываясь кровью, снится к серьезным проблемам со здоровьем.
Слюной — к зависти.
И умереть — к депрессии.
Подавиться алкогольным напитком и начать задыхаться — к ухудшению социального положения.
Поперхнуться косточкой — к неловкой ситуации.

ТОП 5 положительных значений

Задыхаться от смеха снится к победе над недоброжелателем.
От смущения — к встрече с будущим мужем/женой.
Испытывать ощущение удушья в замкнутом пространстве — к спокойствию в доме.
Задыхаться в лифте из-за недостатка кислорода — к карьерному росту.
В петле — к удачному стечению обстоятельств.

Хотите, чтобы сон сбылся?

ДаНет

Если хочешь чтобы сон не сбылся, поделись толкованием в соц. сетях

К чему снится задыхаться по соннику Миллера?

По соннику Миллера, задыхаться снится к поиску новой работы.

Для женщин:

если подобное сновидение повторяется часто, то это к ссоре с подругой.

Видео: к чему снится задыхаться

Размещено на канале «Толкование снов онлайн — sonnik.expert».

Что означает такое сновидение, по соннику Фрейда?

Согласно соннику Фрейда, задыхаться снится из-за сексуальной неудовлетворенности.

Для мужчин:

мужчине, который женат, — к приглашению на веселую вечеринку.

Сонник Ванги

По соннику Ванги, такой сон может означать неуверенность в собственных силах.

Сонник Цветкова

Согласно соннику Цветкова, задыхаться из-за удушения снится к общению с нечестным человеком.

Сонник Лоффа

Важно знать

По соннику Лоффа, подобное сновидение символизирует проблемы со здоровьем.

Дополнительные расшифровки:

задыхаться, подавившись едой, снится к повышению в должности;
из-за того, что кто-то душит — к участию в важном событии;
из-за болезни — к одиночеству.

Для женщин:

если приснилось, как задыхаешься вместе с дочкой, то это к скандалам в семье;
с умершим дедушкой — к появлению долгов.

Сонник Хассе

Согласно соннику Хассе, задыхаться снится к совершению правонарушения.

Сонник Нострадамуса

По соннику Нострадамуса, сон, в котором не можешь дышать, предвещает смерть дальнего родственника.

Для мужчин:

задыхаться, захлебываясь водой — к обострению хронических заболеваний;
подавившись едой — к раскрытию чужого секрета.

Сонник Менегетти

Согласно соннику Менегетти, если приснилось, что задыхаешься, лежа на спине, то это к смене жизненных приоритетов.

Сонник Лонго

По соннику Лонго, задыхаться из-за тяжелого заболевания снится к несчастью в семье.

Сонник Азара

Согласно соннику Азара, задыхаться и пытаться сделать глубокий вдох снится к смерти близкого человека.

Сонник Кананита

По мнению Симона Кананита, подобное сновидение предвещает плохие новости в скором времени.

Для мужчин:

захлебываться водой и задыхаться снится к болезни.

Сонник Велес

Согласно соннику Велес, такой сон сулит финансовые проблемы.

Сонник Эзопа

По соннику Эзопа, тонуть и задыхаться снится к потере важной вещи.

Для женщин:

задыхаться из-за того, что кто-то душит, — к приятному разговору с близким человеком;
и задохнуться — к материальной помощи от родственников.

Сонник Странника

Согласно соннику Странника, если приснилось, что трудно дышать из-за дыма, то это к ухудшению отношений с родителями.

Сонник Екатерины Великой

По соннику Екатерины Великой, задыхаться снится к удаче во всех начинаниях.

Для женщин:

если приснилось, что подавилась и чуть не задохнулась, то это к романтическому вечеру с любимым человеком.

Сонник целительницы Акулины

Согласно соннику целительницы Акулины, задыхаться снится к недостатку внимания со стороны друзей и родителей.

Английский сонник

По Английскому соннику, подобное сновидение может предвещать напрасные хлопоты.

Французский сонник

Если приснилось, что тяжело дышать из-за распухшего языка, то это к знакомству с влиятельным человеком.

Ассирийский сонник

По Ассирийскому соннику:

задыхаться снится к получению ценного опыта;
вместе с партнером — к длительной поездке;
с родителями — к ссоре с членами семьи;
с братом/сестрой — к ухудшению финансового положения;
с коллегой — к плохим переменам в жизни.

Современный сонник

Согласно Современному соннику, застрять в лифте и начать задыхаться снится к разочарованию в друге.

Дополнительные расшифровки:

задыхаться дома — к проблемам во взаимоотношениях с партнером;
в сауне — к загородной поездке;
в гостях — к совершению плохого поступка.

Для женщин:

женщине замужем задыхаться может сниться к ссоре с мужем.

Большой сонник Фебе

По Большому соннику Фебе, задыхаться во время интимной близости снится к эмоциональному выгоранию.

Китайский сонник

Согласно Китайскому соннику, такой сон предвещает осуждение со стороны окружающих.

Мусульманский сонник

По Мусульманскому соннику, задыхаться снится к положительным переменам в личной жизни.

Исламский сонник

Согласно Исламскому соннику, подобное сновидение предсказывает совершение глупого поступка.

Дополнительные расшифровки:

задыхаться на свадьбе — к предательству партнера;
на семейном празднике — к неприятностям;
на работе — к уважению окружающих;
на прогулке — к участию в авантюре.

Русский сонник

По Русскому соннику, задыхаться снится к неожиданной находке.

Славянский сонник

Согласно Славянскому соннику, подобный сон предвещает отдых на природе в кругу друзей.

Дополнительные расшифровки:

задыхаться из-за смеха снится к успешному завершению важного дела;
плача — к сплетням о сновидце;
страха — к переживаниям без причины.

Украинский сонник

По Украинскому соннику, задыхаться во время пожара снится к разрешению давнего конфликта.

Для женщин:

если приснилось, что не хватает воздуха из-за дыма, то это к появлению завистников.

Семейный сонник

Согласно Семейному соннику, задыхаться из-за аллергической реакции снится к финансовой поддержке со стороны родственников.

Эзотерический сонник

По Эзотерическому соннику, такое сновидение может предвещать возобновление общения со старым другом.

Любовный сонник

Согласно Любовному соннику, подобный сон сулит проигрыш в азартных играх.

Для женщин:

задыхаться в постели снится к длительной командировке;
и увидеть рядом задыхающегося парня — к измене партнера.

Сонник по числам: таблица толкований

День месяца	Толкование
1	К депрессии или усталости
2	К участию в сомнительном проекте
3	К освоению новой специальности
4	К опозданию на свидание
5	К смене рода деятельности
6	К приглашению на собеседование
7	К знакомству с состоятельным человеком
8	К заключению выгодного контракта
9	К приобретению автомобиля
10	К болезни ребенка
11	К получению наследства
12	К семейному празднику
13	К повышению заработной платы
14	К усталости от монотонного труда
15	К конфликту с руководителем
16	К появлению сплетника среди коллег
17	К укреплению авторитета
18	К выполнению ответственного поручения
19	К неприятному сюрпризу
20	К получению дорогого подарка
21	К сплетням со стороны близкого друга
22	К переживаниям за партнера
23	К неудачному отпуску
24	К легкому недомоганию
25	К визиту незваных гостей
26	К заграничной поездке
27	К заслуженной похвале
28	К слезам
29	К необходимости сделать сложный выбор
30	К улучшению здоровья
31	К творческому успеху