Сон не спасет тебя если у тебя устала душа картинки

Современный человек постоянно находится под жёстким прессом общественного мнения. Серьезное давление оказывает конкуренция практически о всех сферах жизни, от работы до личной жизни. Кроме того, ритм жизни настолько быстрый, что за ним успевают далеко не все. Не стоит забывать так же о плохой экологии, постоянном негативе со стороны СМИ и массовом распространении вредных привычек.

Фото из интернета

Все эти факторы разрушающим образом влияют на наше тело и психику. Ученые и врачи бьют тревогу, называя хронический стресс бедой 21 века. Однако, в большинстве случаев, чтобы избавиться от негативного влияния стресса, достаточно сменить обстановку и хорошенько выспаться. Это принесет хороший отдых как телу, так и мозгу. А вот как поступить, если устал не организм, а душа? Эта тончайшая субстанция тоже способна уставать и отдых ей нужен не меньше, чем натруженной спине.
Давайте же разберем основные признаки того, что истощилась именно ваша душа.

Постоянное ощущение усталости

Ощущение всепоглощающей усталости постоянно внутри вас. Полноценный восьмичасовой сон не спасает ситуацию. Возможно у вас начинаются проблемы с засыпанием, а утром присутствует ощущение разбитости. Не исключено появление повторяющихся ночных кошмаров.

Фото из интернета

Все время что-то болит

Общее состояние организма становится болезненным. Возможно, маркеры боли все время меняются: на этой неделе болят суставы, затем приходит мигрень, ее сменяет пониженное давление. При этом обследование у врачей не дает никаких результатов, все органы и системы в норме. Врачи дают общие рекомендации больше отдыхать, правильно питаться и попрощаться с вредными привычками.

Ощущение тупика, безвыходности

Депрессия часто является признаком душевного утомления. Появляется ощущение, что жизнь зашла в тупик и нет никакой возможности разомкнуть этот круг. Жизнь становится невыносимой, а творческий кризис и проблемы на работе дополняют постоянные конфликты с любимым человеком.

Фото из интернета

Излишняя эмоциональность

Вас измучили постоянные перепады настроения. Истерический смех или потоки слез по малейшему поводу могут быть признаком утомленной души. В самом крайнем случае человек может столкнуться с паническими атаками. Душа просто не может больше выносить эмоционального напряжения. В такой ситуации вы особо остро можете ощутить негативные эмоции. Обида и зависть сжигают вас изнутри.

Ощущение одиночества

Вы чувствуете себя одиноким даже в окружении близких людей. Казалось бы, рядом всегда есть те, кто готов помочь и поддержать в трудную минуту, однако делиться своими переживаниями с ними совсем не хочется. Кажется, что весь мир настроен против и никто не сможет понять вашего состояния.

Фото из интернета

Повышенная тревожность

Естественные переживания за близких постепенно становятся причиной постоянной тревоги, возникающей даже без причины. Ощущение нарастающего беспокойства и невозможности расслабиться загоняет в угол. Тревога возникает в любой ситуации, даже когда реальной причины нет.

Нет ощущения удовольствия от любимого дела

Раньше у вас было хобби, которому вы могли посвящать много времени. Вы могли часами заниматься любимым делом и получать от этого истинное удовольствие. Вы забросили свои увлечения потому что они больше не приносят желанного наслаждения, а возможно и тяготят вас? Если это так, стоит задуматься, возможно ваша душа настолько устала, что не может насладиться даже чем-то действительно прекрасным.

Трудности в решении проблем

Решение любой, даже повседневной проблемы требует максимального напряжения и все равно не приносит нужного результата. Задачи, которые раньше были для вас пустяками, теперь же становятся практически непосильными. Ошибки все множатся, а полезный результат сходит на нет. Уставшая душа не обладает нужными ресурсами для решения самых простых проблем.

Фото из интернета

Жизнь на «автопилоте»

Жизнь становится беспросветной рутиной. Совершая повседневные действия, вы даже не замечаете, как делаете это. В полной мере не осознаете, как протекают ваши дни. Они просто проходят мимо серой однообразной вереницей.

Невозможно понять, в чем проблема и что не так

Возможно вы осознаете вышеперечисленные симптому, но в полной мере не можете понять, что именно с вами не так, что происходит в вашей жизни и что нужно изменить. Присутствует смутное ощущение неправильности, но выразить его словами невозможно. Все дело в том, что ваша душа очень устала и отчаянно просит о помощи и отдыхе.

Вот какие рекомендации можно дать в такой ситуации:

Делайте то, что вам хочется, даже если это просто сон или приготовление любимых блинчиков. Прислушайтесь к себе и найдите то действие, пусть даже самое простое, которое может принести вам хоть какое-то удовлетворение. Пусть это будет простой разговор с близким или просмотр любимого фильма.

Фото из интернета

Не пренебрегайте физической активностью. Возможно, ощущение усталости не дает вам даже встать с постели. Соберите волю в кулак и сделайте хотя бы пару упражнений. Это непременно поднимет тонус организма и позволит двигаться дальше. Значительно улучшает настроение прогулка на природе, особенно если вы возьмете с собой домашнего питомца. Пробежите хотя бы полкилометра, беритесь за любую активную деятельность.

Хвалите себя за любой промежуточный результат. Вы поставили перед собой большую цель и методично движетесь к ней, но, возможно, результат будет виден очень нескоро. При этом складывается впечатление, что вы ничего не добились и все усилия пошли прахом. Однако это не так, обратите внимание на то, что у вас уже есть. Хвалите себя за любой промежуточный результат, пусть даже на первый взгляд незначительный. Ведь путь к большой цели состоит из маленьких шагов.

Фото из интернета

Снимите с себя часть ответственности. Многие люди склонны принимать на свои плечи ответственность не только за свою жизнь, но и за жизни окружающих. Задумайтесь, не слишком ли много вы на себя берете. Ведь у каждого человека есть своя зона ответственности, которая не должна быть вашей проблемой. Тащить на себе всю свою семью очень утомительно для души и губительно для организма.

Поверьте в силу и поддержку семьи. Самые близкие люди могут оказать неоценимую помощь в самой трудной ситуации. Не стоит закрываться от тех, кто вас любит и желаем вам только добра. Всегда можно поговорить по душам и попросить поддержки у любимых людей, ведь мы сами их выбрали именно потому, что они способны на это.

Найдите для себя подходящую духовную практику. Даже ели вы не верите в высшие силы и тонкие тела, пусть это не помешает вам найти практику по душе. Существует огромное множество разных направлений йоги и медитации. Обратите на них внимание, возможно, это именно то, что нужно вашей уставшей душе.

Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и подписаться на мой канал;)

а можетт эта Душа, что слишком много отдала, но критически мало получила..а ты сразу затасканная

Не-не, Таня !, это всё отговорки: никто посторонний не виноват – сам владелец её надорвал. Одно утешение: она, утверждают, бессмертна…

Уставшая душа – это когда что? Как определить степень финальной и самой усталой усталости? Душа устаёт периодически, для того, чтобы обновиться и открыть что то новое…

Катя, многие путают накатившее плохое настроение с депрессией.

как жаль..что этим всё заканчивается

варенье что ли съесть с булкой?

Там подбирают хорошие менеджеры, только красавиц с царскими корнями.

Когда во сне осознаёшь, что ты спишь, и действуешь как наяву

когда снятся такие сны я не отдыхаю

сам не пьёшь..а другим советуешь..не хорошо это

учение свет..не учение тьма

публичное?народ не выдержит

А вы выдавайте мелкими порциями … что бы попривыкли … как будто сериал ..

Квартира, машина, дача, злость, зависть, ревность – временны; сострадание, милосердие, гармония, честь, доблесть и т.д. – вечны.

Можно иметь всё, но не испытывать к этому привязанности. А можно иметь мало, но гробить себя желаниями большего и быть привязанным.

а я подумала ты скажешь не в деньгах счастье

Когда они у тебя будут, но ты к ним не привязан – вот это и есть счастье. Сегодня есть, а завтра нет – а ты не переживаешь, нет привязки.

да..я так часто раньше делала..

или вот такое маковое поле

Кстати может..но пить надо каждый день

Ну вот..получается не вариант