Сон и сновидения проект 8 класс

Сон и сновидения проект 8 класс thumbnail

Инфоурок

Биология
›Презентации›Презентация по биологии на тему “Сон и сновидения” (8 класс)

Сон и сновидения проект 8 класс

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Сон и сновидения проект 8 класс

2 слайд

Сон - - это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря кот

Описание слайда:

Сон – – это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности

3 слайд

Биологический ритм сна связан со сменой дня и ночи

Описание слайда:

Биологический ритм сна связан со сменой дня и ночи

4 слайд

Сон. Что это такое? Сон очень важен. Лишенный сна человек ощущает усталость,

Описание слайда:

Сон. Что это такое? Сон очень важен. Лишенный сна человек ощущает усталость, становится раздражительным и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации. Сон – защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерного раздражения, дающее возможность восстановить работоспособность.

5 слайд

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого ж

Описание слайда:

Регулярная смена сна и бодрствования – это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.

6 слайд

Зачем надо спать? Человек, бодрствующий долгое время, проходит периоды сильно

Описание слайда:

Зачем надо спать? Человек, бодрствующий долгое время, проходит периоды сильной усталости, но может преодолевать их и продолжать функционировать без сна. Однако люди, в течение долгого времени лишенные сна, становятся все более дезориентированными и утомленными умственно и физически. После примерно 10 дней полного отсутствия сна наступает смерть.

7 слайд

Зачем надо спать? По-видимому, мы спим не только по тому, что наше тело нужда

Описание слайда:

Зачем надо спать? По-видимому, мы спим не только по тому, что наше тело нуждается в отдыхе. Для этого достаточно было бы просто полежать. На самом деле в течение сна тело регулярно шевелится, чтобы предотвратить затекание мышц. Если мы не спим несколько дней подряд, автоматические процессы в нашем организме могут продолжать функционировать достаточно ровно. Видимо, мозг также способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся 2-3 дня. Но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, галлюцинациям и помешательству.

8 слайд

Природа сна. Фазы сна Медленный сон мышцы расслаблены, дыхание ровное, урежен

Описание слайда:

Природа сна. Фазы сна Медленный сон мышцы расслаблены, дыхание ровное, урежение пульса, понижение температуры тела, сновидения реалистичные, Длительность 1-1,5 часа Быстрый сон Мышцы сокращаются Дыхание учащается Учащение пульса Повышение температуры тела Сновидения фантастичные Длительность 15-20 минут

9 слайд

Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрог

Описание слайда:

Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрого сна. В течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы медленного сна, длящиеся в среднем от 1 до 1,5 часов, за которыми следуют 10-15 минутные эпизоды быстрого сна. К концу ночи, если человека не тревожить, продолжительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается. Во время глубокого сна у детей повышается выработка гормона роста. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки.

10 слайд

Сновидения Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточн

Описание слайда:

Сновидения Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны.

11 слайд

И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне,

Описание слайда:

И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена. Но вдруг сугроб зашевелился, И кто ж из-под него явился? Большой, взъерошенный медведь; Татьяна ах! а он реветь, И лапу с острыми когтями Ей протянул..

12 слайд

Сны и сновидения На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное о

Описание слайда:

Сны и сновидения На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений. Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Проснувшись, мы удивляемся: “Приснится же такое!” А некоторые, припоминая виденное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.

13 слайд

Сны и сновидения Гадания и предсказания по снам были распространены в Египте

Описание слайда:

Сны и сновидения Гадания и предсказания по снам были распространены в Египте и Индии, в античной Греции и Риме; особенно пышным цветом процветала вера в “вещие” сны в средние века. В прошлом веке многие тёмные люди пользовались толкователями снов – “сонниками”. Верили снам. Считали, что сны могут быть «вещими», они могут предсказать человеку что-то. Увидел во сне пожар – к скандалу, мясо – к болезни. В чем причина такого совпадения?

14 слайд

Сны и сновидения Передовые учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сн

Описание слайда:

Сны и сновидения Передовые учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного, что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого.

15 слайд

Сон - это показатель физического и психического состояния здоровья человека.

Описание слайда:

Сон – это показатель физического и психического состояния здоровья человека. Недосыпание, как и длительный сон, вредно организму. Взрослый человек в среднем должен спать 7-8 часов. Недосыпание и длительный сон делают человека вялым, ленивым. Сонливость – это результат переутомления, усталости, а бессонница – это признак различных болезней.

16 слайд

Изменяется ли сон? Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается

Описание слайда:

Изменяется ли сон? Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом, и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной часов. Однако исследования показывают, что потребность во сне остается постоянной. Продолжительность сна не связана ни с полом, ни с физической активностью, ни с диетой, ни с интеллектом. Это глубоко личная характеристика, связанная, возможно, с детскими привычками или психологией.

17 слайд

Гигиена сна Чтобы сон мог наилучшим образом выполнить свою жизненно важную фу

Описание слайда:

Гигиена сна Чтобы сон мог наилучшим образом выполнить свою жизненно важную функцию, необходимы благоприятные условия. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время, не ешьте много на ночь. За час до сна прекратите всякие серьёзные умственные занятия и тяжёлую физическую работу, лучше прогуляйтесь, хоть немного. Всем, а особенно детям, спать нужно в как можно более спокойной остановке. Спите обязательно в хорошо проветренной комнате, а ещё лучше при открытой форточке. Не закрывайте лицо одеялом или подушкой и вообще не укрывайтесь слишком тепло. Выполняя эти несложные советы, вы научитесь быстро засыпать, и сон ваш будет глубоким и полноценным.

18 слайд

Заболевания сна Существует несколько расстройств сна. Одно из самых распростр

Описание слайда:

Заболевания сна Существует несколько расстройств сна. Одно из самых распространённых – бессонница. Обычная её причина нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, иногда волнения, вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями, шумные игры или чтение перед сном. Обильный ужин, большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна, также могут вызвать бессонницу. Лучшее средство от бессонницы – правильный режим труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка. Иногда при бессоннице бывает полезно сделать тёплую ножную ванну на ночь. Если все эти меры не помогают, нужно обратиться за помощью к врачу.

Читайте также:  Одевать на голову платок во сне одевать

19 слайд

Заболевания сна Широко известное, но редко встречающееся нарушение сна – луна

Описание слайда:

Заболевания сна Широко известное, но редко встречающееся нарушение сна – лунатизм , который проявляется в том, что спящий, не пробуждаясь, встаёт с постели и начинает бродить по дому, иногда взбирается на крышу или ходит по карнизу, проявляя удивительную ловкость в движениях. Скоро он возвращается к себе и ложится в постель. Наутро он обычно ничего не помнит о своих ночных “приключениях”. Прежде думали, что причина подобных странствий спящего – какое-то таинственное влияние луны (отсюда и слово “лунатизм”). На самом же деле луна здесь ни причём. Люди, страдающие лунатизмом, бродят и в безлунные ночи, а иногда и во время дневного сна. Поэтому в науке принято называть такое расстройство сомнамбулизмом или снохождением .

20 слайд

Заболевания сна Хождения во сне – это сон, при котором части мозга, контролир

Описание слайда:

Заболевания сна Хождения во сне – это сон, при котором части мозга, контролирующие мышцы, остаются в состоянии бодрствования. Хождения во сне вызываются вспышками возбуждения в отдельных участках спящего мозга, чаще всего в двигательных центрах. Бывает, что снохождение вызвано отравлением ядами глистов. Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению.

21 слайд

Заболевания сна Наиболее редкое расстройство сна – летаргия , или неестествен

Описание слайда:

Заболевания сна Наиболее редкое расстройство сна – летаргия , или неестественно длительный сон (от нескольких дней до многих месяцев). Известны случаи, когда летаргический сон длился годы. И. П. Павлов наблюдал больного, который проспал 20 лет. Одна из причин летаргии – сильное переутомление нервной системы. Бывает, что длительный сон вызывается инфекционным процессом в мозге, например эпидемическим энцефалитом.

22 слайд

Женщина-феномен Назира Рустемоввя, которая заснула в четырехлетнем возрасте и

Описание слайда:

Женщина-феномен Назира Рустемоввя, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет!!!

23 слайд

Случаи летаргии послужили поводом для легенд о заколдованных “спящих красавиц

Описание слайда:

Случаи летаргии послужили поводом для легенд о заколдованных “спящих красавицах” и страшных рассказов о людях, которых похоронили заживо, не сумев отличить их сон от смерти. Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»). Однако исследователи не рассматривают эту версию всерьёз В наше время такие случаи исключены, так как существуют надёжные способы разрешить подобное сомнение.

Сон и сновидения проект 8 класс

Курс повышения квалификации

Сон и сновидения проект 8 класс

Курс профессиональной переподготовки

Учитель биологии

Сон и сновидения проект 8 класс

Курс профессиональной переподготовки

Учитель биологии и химии

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала:

ДБ-347878

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Источник

Учреждение: 

МБОУ «Гимназия имени Подольских курсантов» г. Подольск

В данном исследовательском проекте по биологии на тему «Сны и сновидения» учащимся 9 класса проведено исследование причин видения нами снов, рассмотрены признаки “вещих снов”, а также дано определение понятиям “вещий сон”, “псевдо-вещий сон”, “буквальный сон” и “осознанный сон”.

Подробнее о работе:

В процессе исследовательской работы по биологии «Сны и сновидения» проведено исследование причин, при которых человек может видеть те или иные сновидения, дается ответ на вопрос об одинаковых снах у разных людей, а также выясняется разница между “вещим” и “буквальным” сном.

Данный проект по биологии на тему «Сны и сновидения» может быть использован в 8 классе, содержит в себе справочные сведения о таких сонных заболеваниях, как сонный паралич и лунатизм, исследует причины их возникновения и способы борьбы с данными недугами.

Материалы данного исследовательского проекта могут быть использованы в качестве дополнительного при подготовке к урокам и экзаменационным работам по биологии, а также как материал для самостоятельного изучения по теме.

Оглавление

Введение
1. Почему мы видим сны.
1.2 Могут ли быть одинаковые сны у разных людей?
2. Разновидности снов.
2.1 Вещие сны
2.2 Осознанные сны.
3. Сонные заболевания
3.1 Сонный паралич.
3.2. Лунатизм.
3.3 Почему это бывает так?
3.4 Лик болезни.
Заключение

Введение

Я выбрал именно тему про сны, потому что мне с ранних лет была интересна эта тема. Благодаря этому проекту я узнал много новой полезной информации. Так необычно, что мозг человека и животного может придумывать мини мультик на любую тему.

Так же мои сны и сновидения были всегда загадочны для меня, ну а теперь, после того как я сделал этот проект, я много что понял и осознал.

Этой темой интересуются люди всех возрастов. Потому что сон неотъемлемая часть нашей жизни, а следовательно и сны тоже. Проблемой является то, что некоторые люди боятся своих снов, и даже не догадываются, что это может быть связанно с какими-то болезнями.

Цель работы: узнать больше о снах и сновидениях.

Задачи работы:

  • Разобраться в снах;
  • Сделать эксперимент;
  • Ответить на поставленные вопросы;
  • Сделать продукт «сонные советы».

Почему мы видим сны?

Существует много разных теорий, почему человек видит сны. В начале 20 века ученые говорили о том, что за целый день в нашем мозге накапливаются различные химические вещества.

Такие как, например, диоксид углерода, молочная кислота и холестерин. Утверждалось, что эти вещества рассеиваются, пока человек спит. И благодаря этому процессу мы и видим сны. В общем, сны считались «уборщиками» процессов организма.

Одна из последних теорий говорит, что сны могут быть способом организма “перезагрузить” мозг. Сны освобождают мозг от ненужной информации и помогают ему работать, как часам. Без снов мозг бы просто «взорвался».

Другие объясняют сновидения таким образом, что они появляются в нашем мозге из – за беспорядочной электрической активности. Практически каждые 90 минут, когда наступает фаза быстрого сна, стволовая часть мозга посылает по всему мозгу беспорядочные электрические импульсы.

Читайте также:  В черном небе сны заметая хлопья снега вниз улетают

Передний мозг, который отвечает за аналитическую часть мозга, пытается разобраться и ответить на эти неясные ему сигналы. А единственным способом для мозга разобраться в них – это сновидения.

Могут ли быть одинаковые сны у разных людей?

Безусловно, нет. Сны, снящиеся людям, индивидуальны. Причина этого сходства, во-первых, в том, что любые сюжеты мы строим по очень похожим схемам (вспомните русские народные сказки или голливудские мультфильмы последних лет).

А во-вторых, в том, что большинство из нас не работают со словом профессионально и не могут адекватно описать увиденное во сне(вместо алого, багрового и карминного большинство скажет просто — красный цвет).

Перейти к разделу: 2. Разновидности снов

Источник

Цели:

  • Изучить явление сна
  • Разъяснить физиологическую сущность сна,
    природу сна и сновидений, цикличность, его
    значение в нормальном функционировании мозга;
  • Показать, что циклы сна и сновидения
    определяются как внутренними, так и внешними
    факторами;
  • Познакомить с теориями сновидений К. Юнга и
    З.Фрейда;
  • Создать условия для приобретения универсальных
    учебных действий.

Средства обучения: презентация,
таблица с изображением головного мозга.

Тип урока: комбинированный.

Ход урока

I. Организационный момент
приветствие, сообщение темы урока и плана работы,
отметка отсутствующих.

Наружный хаос мрака и огня
Мой мозг вгоняет в четкие пределы
Дробит и клеит, разрушает смело
И вечно строит только для меня
Исполненные музыки, значенья,
Причудливые яркие миры-
Творения возвышенной игры,
Сооруженья внутреннего зренья.
Д. Леви (нейроэстетик)

Древние греки верили, что сны приносит и
управляет сновидениями бог Гипнос. Людям,
живущим по совести он приносит облегчение и
покой, охраняя их сны, и не впускает туда чудовищ
ада. Но к тем, кто живет неправедно приходят во
сне Цербер (адский пес Аида) и медузы горгоны
терзающие душу но не плоть. Наверное, каждый из
вас хоть раз в жизни просыпался в холодном поту
от ужаса или страха, кто – то, наоборот, видел
хорошее и просыпался с улыбкой, потому что, по
мнению греков к нему являлся его сын бог Морфей,
который навевал только сладкие сны. А сколько
людей видят вещие сны, известно, что Менделеев
увидел во сне периодическую таблицу, а Ферма
доказал теорему, которую пытаются доказать до
сих пор. Тема сна находит свое отражение и в
картинах художников, например Сальвадор Дали в
картине (как вы думаете, как называется картина?)
“Сон, навеянный полетом пчелы вокруг граната за
секунду до пробуждения” обратился к теме
сновидений.

II. Изучение нового материала.

Если принять за данность, что средняя
продолжительность жизни человека составляет 75
лет, то треть жизни 25 лет мы проводим в состоянии
сна. Стадия дремоты появляется у детей в возрасте
8-9 лет. До этого времени дети либо спят крепким
сном, либо бодрствуют, они не умеют по-настоящему
дремать. Что же такое сон? Найдите определение
сна в учебнике и выпишите его в тетрадь. Сон –
глубокое охранительное торможение,
предотвращающее переутомление и истощение
нервных клеток. Сон- это торможение клеток коры
больших полушарий головного мозга, но не всех. Во
время сна активность головного мозга не
прекращается, а лишь перестраивается. Всякий сон
есть разговор самого с собой, поэтому все чудеса,
которые мы видим это наши мысли, чувства и
переживания.

Сон протекает в несколько стадий, называемых
фазами.

Когда засыпает человек, то сразу наступает
медленный сон, а через 1,5 часа – наступает быстрый
сон. При медленном сне у человека частота пульса
падает, дыхание становится реже, мышцы
расслабляются. При быстром сне, который
продолжается 10-15 минут, активизируется
деятельность всех внутренних органов. Быстрый
сон яркий, фантастический по содержанию.
Медленный сон очень полезен. Это глубокий,
отдыхающий сон. Неслучайно древневосточные
врачи рекомендовали ложиться стать сегодня, а не
завтра. Сон до полуночи – самый полезный сон.

В стволе головного мозга находится центр сна и
бодрствования. Были проведены опыты на животных:
когда у спящих животных электродами возбуждали
центр бодрствования- животные просыпались, а
когда у бодрствующих животных раздражали центр
сна – они очень быстро засыпали.

Исследования показали, что сон – это общее
торможение клеток головного мозга, во время
которого клетки головного мозга отдыхают.
Торможение постепенно распространяется на
значительную часть коры больших полушарий
головного мозга.

Смена сна и бодрствования – это повторение
природного ритма Земли – смена дня и ночи, к
которому приспособлены все живые организмы. Даже
среди людей есть совы и жаворонки. Жаворонок рано
ложится, но и легко рано встает, а совы долго
бодрствуют, но а утром любят подольше поспать.

Другой причиной сна является усталость.

И наконец сон – это привычка, рефлекс,
выработанный на время, на обстановку. Если
человек привыкает ложиться спать в одно и тоже
время, и даже если не устал, то все равно в
определенный час наступает сонливость. Сон – это
торможение клеток коры больших полушарий
головного мозга.

Если человек привык ложиться спать в одно и то
же время и даже если не устал, то все равно в
определенный час наступает сонливость.

Итак что же такое сон? (ответы учащихся)

Сон – это торможение клеток коры больших
полушарий головного мозга, но не всех. Во время
сна активность головного мозга не прекращается,
а лишь перестраивается.

Все животные видят сны, хищники чаще, чем
жертвы. Все из-за того , что хищники меньше
опасаются за свою жизнь, а значит могут позволить
себе расслабиться( пример кошки). Даже не
родившийся малыш видит сны. Фаза быстрого сна
помогает развитию мозга, поэтому до двух лет у
ребенка преобладают сновидения. У взрослого же
человека фаза сновидений составляет всего 25 % от
общего количества сна. Во время фазы медленного
сна у нас останавливается дыхание примерно на 10
секунд в среднем 5 раз за ночь, с возрастом
количество таких остановок дыхания
увеличивается. А любители поспать видят сны в 2
раза чаще, чем те, кто мало спит. Чаще яркие
многоцветные сны видит лентяй и бездельник,
потому, что быстрый сон это тренировка тех
центров мозга, которые отдыхали днем.

Читайте также:  Драгонболл сон гоку и друзья возвращаются

Расстройство сна.

И.П.Павлов наблюдал за больным Качалиным,
который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он
состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в
сознание не приходил, но мог иногда подниматься и
грызть семечки.

В 1963 году молодая аргентинка, узнав об убийстве
Кеннеди, заснула на 13 лет.

В Югославском городе Скоплемедины
зарегистрировали особый случай.
Одиннадцатилетняя девочка, узнав о рождении
брата, заснула: “Никакого брата мне не нужно!”, –
а потом легла и заснула. Проснулась через 28 дней,
когда маленький брат умер.

Бразильская певица Сантос после автомобильной
катастрофы, получив травму головного мозга,
погрузилась в глубокий сон. Она спала 7 лет и в 1976
году проснулась.

Слово учителя: В чем причина такого состояния
человека? Ведь его в данный момент легко принять
за умершего. А ведь бывали случаи, когда таких
людей действительно хоронили живьем.

Николай Васильевич Гоголь писал: “Завещаю
тела моего не погребать до тех пор, пока не
покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об
этом потому, что уже во время самой болезни
находили на меня минуты жизненного онемения,
сердце и пульс переставали биться”.

А ведь до сих пор не смолкают споры по поводу
смерти Николая Васильевича Гоголя. После
вскрытия гроба, при переносе на другое кладбище,
тело Гоголя было перевернуто в гробу. Возникает
вопрос: а не захоронили ли великого писателя в
состоянии сна? Что это за состояние? Очнувшись, он
мог перевернуться в гробу.

Любой сон более 24 часов – это летаргический сон.

Летаргия- в переводе с греческого означает
спячка.

Летаргия – это болезненное состояние
неподвижности, внешне напоминающее сон.

Летаргия – это глубокое торможение
двигательных областей коры. При таком состоянии
пульс едва улавливается, дыхание слабое,
температура тела понижается. Причина
летаргического сна – истерия, шизофрения, т.е.
сильное расстройство нервной системы.

Задумывались вы над тем, почему люди чувствуют
себя бодрее в определенное время дня, года,
почему одни люди до глубокой старости сохраняют
высокую работоспособность и умственную
продуктивность, а другие увядают в молодости?

На все эти вопросы легче дать ответ, если
учесть, что живые существа обладают “внутренним
механизмом”, способным измерят время. Он
обеспечивает высокое совершенство и гармонию
жизни в постоянно меняющихся условиях
окружающей среды.

Между ритмом жизни и здоровьем есть прямая и
тесная связь, которую можно сформулировать так:
ритм-это бодрость и высокая работоспособность,
нарушение ритма – нездоровье.

Как в организме человека, так и во всем живом
мире повторяются определенные явления, знаменуя
собой наступление сна и бодрствования и многие
другие циклические процессы в природе – всё это
проявление биологических ритмов.

– Давайте попробуем сейчас определить ваш
биоритм, с помощью мини – анкеты.для этого на
полях рабочей тетради запишите в столбик цифры
от 1 до 4. Я вам буду зачитывать вопрос, а вы выбрав
вариант ответа отмечаете его буквой А, Б или В.

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

А) да Б) не всегда В) нет

2. В какое время вы предпочитаете ложиться
спать?

А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч.

3. В какое время вы предпочитаете кушать
обильно?

А) утром Б) в обед В) вечером

4. Когда вам легче учить уроки?

А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы

Интерпретация ответов:

– если больше ответов А – вы сова

– если больше ответов В – вы жаворонок

– если больше ответов Б – вы аритмик.

Очень важно знать свой тип и учитывать его, так
как нарушение природной биоритмики ведёт к
снижению вашей работоспособности, плохому
самочувствию, стрессу, нарушению сна.

Сновидения – нормальная психическая
деятельность мозга, протекающая во сне и
связанная с комбинацией осознанных и
неосознанных явлений внешнего мира и
физиологическими процессами организма.(
определение биологический энциклопедический
словарь). В состоянии сна сознание общается с
подсознанием, в результате мы видим вещие сны, те
которые сбываются, уже доказано, что по-
настоящему вещие сны человек за всю жизнь может
увидеть один- два раза. Причины сновидений
объясняли по-разному, особенно интересные теории
сновидений Зигмунда Фрейда и Карла Юнга.

Существует также гигиена сна:

  • Придерживайтесь режима
  • Вечерние часы – время для отдыха и расслабления
  • Долой кофеин, алкоголь и никотин!
  • Создайте себе хорошую обстановку для сна.

ПОМНИ: сном невозможно запастись впрок, так же
как и едой. Избыточный сон также вреден, как
переедание.

Крепкий и здоровый сон обеспечивает
восстановление работоспособности клеток
головного мозга, предохраняет их от чрезмерного
напряжения.

Недосыпание – одна из наиболее частых причин
неврозов в детском и подростковом возрасте.

А сейчас проведем эксперимент.

Чтобы определить, какое полушарие у вас более
развито, проведём следующий эксперимент. На
полях тетради напишите цифры:1,2,3.
1. Переплетите пальцы рук несколько раз и вы
заметите, что сверху всегда оказывается один и
тот-же большой палец левой или правой руки
(напишите букву Л или П).

2. Скрестите руки на груди (поза Наполеона).
Какая рука оказалась сверху? (Л или П).

3. Изобразите аплодисменты. Какая ладонь сверху?
Если в эксперименте у вас доминирует буква “Л” –
левое полушарие – вы яркие мыслители. В учении
вам легче опираться на чёткость понятий, логику
связей, умозаключений. Вы продуктивны и
восприимчивы в области абстрактно-логического
мышления. Если преобладает буква “П” – правое
полушарие – вы художники. Склонны всё
воспринимать через опыт, практику, эмоциональную
сторону предмета.

III. Закрепление изученного материала.

Выполнение теста:

1. Человек во сне проводит примерно:

А) половину своей жизни;

Б) две трети своей жизни;

В) одну треть своей жизни.

2. Сон – особый тип:

А) возбуждения;

Б) торможения.

3. Природу сна научно обосновал:

А) И.М. Сеченов;

Б) И.П.Павлов;

В) Н.И. Пирогов.

4. Когда человек видит сны?

А) во время быстрого сна;

Б) медленного сна.

5. Сны видят:

А) все люди;

Б) только некоторые.

6. Все ли участки коры полушария охвачены во
время сна торможением:

А) да;

Б) нет.

Домашнее задание, выставление
отметок.

Источник