Сны просто так не снятся ты скучаешь
Здравствуйте дорогие читатели!
Сложно встретить человека ,которому никогда не снились сны, в мир сновидений отправляются и взрослые и маленькие дети. Почему же иногда нам сны не снятся , давайте разберемся в этом вопросе.
Изучением сновидений занимаются во многих странах, но считается что за последние десятилетия наибольший научный вклад в их изучение внес американский психофизиолог Стивен Лаберж. Изучение снов и осознанных сновидений он начал еще в Стенфордском университете для докторской степени которую получил в 1980 году. Позже в 1987 году был основан Институт осознанных сновидений (Lucidity Institute). Осознанные сновидения – это сны в которых человек осознает себя , и может по своему усмотрению менять сюжет . В исследованиях Лабержа приняли участие несколько тысяч человек , на данный момент это самые масштабные исследования в этой области. Давайте посмотрим что же удалось выяснить.
Стивен Лаберж
Когда мы спим , наш мозг продолжает работать . Существуют две фазы сна которые поочередно сменяют друг друга. Засыпая человек попадает в медленную фазу после чего наступает быстрая и так 4-6 раз за ночь , в зависимости от продолжительности сна.
Считается что во время медленной фазы сна происходит обработка информации полученной в течении дня . В этой фазе расслабляются мышцы тела, выравнивается дыхание , успокаивается пульс. Раньше считалось что в фазе медленного сна не бывает сновидений , но недавние исследования показали что это не так , наоборот сны очень реалистичны но имеют небольшую продолжительность, из за чего их очень сложно запомнить.
Во второй фазе – фазе медленного сна начинает быстрее биться сердце, дыхание учащается . Сны имеют большую продолжительность, эмоционально окрашенный сюжет и лучше запоминаются.
Исследования проводились с помощью энцефалографов для изучения активности мозга и специальных приборов регистрирующих движение глаз во время сна.
Зачем же наблюдать за движением глаз ? Вот здесь и начинается самое интересное . Оказывается во время сна , когда тело неподвижно и веки закрыты , глаза человека продолжают двигаться. Электроэнцефалограмма мозга показала , что в фазе быстрого сна нейроны проявляют активность свойственную для бодрствования когда человек видит что то новое , глаза при этом совершают быстрые движения . Нервные клетки при этом “срабатывали” сразу после движения глаз как если бы человек наблюдал за чем то в реальности. Лаберж во время своих экспериментов проводил интересный опыт. В осознанном сне испытуемый перемещал палец вниз и вверх, влево и вправо и следил глазами за этими перемещениями, в реальности глаза в точности повторяли эти движения. Исследования показали что фазы сна сменяют друг друга непрерывно , за ночь нам снится 4-6 снов . Ответ на вопрос почему нам не снятся сны очень прост- сна без сновидений не бывает, просто мы их не помним.
Какие факторы влияют на запоминание снов?
Если человек просыпается во время фазы медленного сна ,вспомнить сновидения труднее чем во время фазы быстрого , поэтому человеку может показаться что снов не было. Значительную роль так же играют другие факторы, например резкое пробуждение по будильнику, депрессия , сильная усталость, употребление спиртного и тд.
Что если хочется видеть больше снов?
Когда только начинал интересоваться снами в том числе осознанными я пользовался одним очень простым и как оказалось действенным способом- завел дневник куда записывал свои сны.Поначалу сны запоминались небольшими фрагментами, это было окончание сна и некоторые “значимые” события. Вечером перед сном я перечитывал свои записи, иногда во время чтения удавалось вспомнить не записанные фрагменты которые вносил в дневник.
Небольшой совет – если надумаете вести дневник сновидений оставляйте место на полях куда можно было бы дописывать вспомнившиеся фрагменты снов.
Со временем сны стали запоминаться значительно лучше. Если первые записи снов занимали абзац то уже через несколько недель запись одного сна могла занимать две страницы настолько хорошо я их помнил. Сны стали ярче а сюжеты гораздо интереснее. Как я понял позже , больше всего помогло именно дописывание вспомнившихся фрагментов, иногда какие то детали я вспоминал и дописывал через дни и даже недели. Со временем у меня получалось запоминать уже по 4-5 снов за ночь, и большинство снов стали очень реалистичными.
Во сне мы проводим почти треть жизни, это в среднем 20-30 лет жизни и так жаль тратить это время впустую . Можно например использовать это время с пользой и освоить осознанные сновидения . Как показали исследования Лабержа они доступны всем. Если интересна тема осознанных сновидений пишите в комментариях сделаю обзор самых лучших техник .
Спасибо за внимание , надеюсь мой опыт кому то пригодится.Если понравилась статья подписывайтесь и ставьте лайк !
Источник
.
Слышь, малая, я скучаю… запись закреплена
4 окт 2019
Действия
Пожаловаться
— Сны просто так никогда не снятся.
— ты скучаешь.
2 402
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
23K
Сначала старые
DELETED
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Мария Меточкина
Татьяна, что означает кодзима?
4 окт 2019
DELETED ответила Марии
Мария, просто прикольный штук выползает
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Мария Меточкина
ответила DELETED
Татьяна, Ясно
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Айназ Сахибуллин
кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Даня Барс
Что такое Кодзима?
1
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Кристина Морозова
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Даниил Валаханович
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Риналь Долматов
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Лида Богданова
кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Елизавета Иванова
Кншн
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
DELETED
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Валерия Вичужанина
Угусь(
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Дмитрий Логинов
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Айтолкын Маликова
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Лилия Корчемкина
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Мария Стасюк
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
4 окт 2019
Иола Дудуляк
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
5 окт 2019
Аяулым Серікасхат
Да
Нравится
Показать список оценивших
5 окт 2019
Даня Еремеев
– Но мне не снится
Нравится
Показать список оценивших
6 окт 2019
Vampir Chickman
Кодзима
Нравится
Показать список оценивших
6 окт 2019
Ван Гог
Vampir, долбаеб, даже не знаешь кто это
Нравится
Показать список оценивших
6 окт 2019
Источник
.
Волк – одиночка запись закреплена
Сны просто так никогда не снятся. ты скучаешь
Это пустая трата времени,лудше делайте наоборот!
услышь меня ,повер мне,я жду тебя.
Нет. Сны снятся и так. Но когда скучаешь, снится тот, кто тебе дорог.
Денис, когда скучаешь и грустишь – то грезишь о предмете грусти, а то, что приснится, может вообще быть о чём-то другом.
Александр, грёзы так же являются сном.а точнее тем что приснится.
Денис, не-а!) грезят наяву! люди мечтают, грустят, думают о чём то, тиская подушку, обняв колени глядя на костёр, или просто подперев голову рукой… это не случайные видения, даруемые сном, это осознанных процесс фантазии!
Александр, грезят не только наяву. Сон отражает наши мысли. То, о чём мы постоянно думаем нам и снится. Хотя такому как ты никогда этого не понять. Я не собираюсь разговаривать с тем, кто считает грёзы продуктом фантазии. И тем, кто не понимает, что значит по-настоящему любить и скучать.
Денис, ну, и напрасно ты так обо мне бездоказательно говоришь) я романтик, мечтатель, и что такое грёзы знаю очень хорошо) грёзы могут перейти в сон, но сон это уже не грёзы!
Александр, я поверю , что ты романтик, хотя и не приму твоё мировоззрение, если ответишь на один вопрос. Что такое любовь?
я волк-одиночка, откуда мне знать?) спроси у счастливых пар! например у этих!)
Александр, каждый хоть раз любил. Но искренняя любовь в наше время огромная редкость. Но, в любом случае, ответ неверный. Доказательство что ты не романтик: ты ДУМАЛ, что ответить. Любовь не какая-то там наука. Единственный верный ответ на мой вопрос: любовь нельзя понять, её моно только чувствовать. Настоящий романтик ответил бы именно так.
Денис, хорошо, договорились! ты романтик-законотворец, и любой другой романтик ответивший иначе нарушает твой закон, и лишается звания романтика!)))
максимализм – удел молодых и влюбчивых, это нормально) а старого романтика ты списываешь со счетов, только потому, что не понимаешь!
Денис, само-собой, и я когда-то был влюблён, и грезил предметом безответной любви) после того прошло 30 лет!)
Александр, если вы так спокойно об этом говорите, то вы не любили по-настоящему.
Денис, ты опять не понимаешь!) зарубцевалось всё, и отмерло!
Александр, любовь вечна. Просто кое-кто обжёгся и сдался, жалкий шакал.”Волк-одиночка”? Волк всегда верен своей волчице. А я люблю, и мне всё равно, что произойдёт. Я всегда буду любить только её. На этом всё.
Денис, ты ещё глупенький волчёнок, потому “шакала” я тебе прощаю! ты ещё ничегошеньки не знаешь о любви и о жизни, потому так и рассуждаешь! горишь огнём любви – ну и гори! а во мне всё потухло. но не хорошо щенкам волков учить. поэтому – стань в угол и подожми хвостик!
Александр, знаешь, мне всё равно. Мне плевать на дураков вроде тебя. Не жди ответа в следующий раз. Такие, как ты, меня раздражают.
Денис, конечно, раздражают!) ты и ответить нормально не можешь, обязательно облаешь малодушно, и в подворотню!)
Это знак свыше-только научись их разгадывать .
Снится потомучто думаешь думаешь потому что скучаешь а скучаешь потому что любишь а любишь потому что это твой человек
Вам хотя бы сны снятся а у меня чёрный экран
Источник