Слушать радио онлайн для сна онлайн бесплатно
Как и когда вы слушаете радио?
101.ru
Нажмите на кнопку для воспроизведения
Слушать новинки радио
Музыка для сна
бесплатно
Спокойная музыка, под которую засыпать – одно удовольствие, на канале “Музыка для сна”.
iv-zinchen
25.03.2020
+1
Замечательная подборка тематических композиций.Хотелось бы добавления новых!
Написать комментарий
Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются. Администрация 101.ru не несет ответственности за содержание комментариев.
Почему Евгения Медведева отказалась вести «Ледниковый период»?
После старта нового сезона «Ледникового периода» среди поклонников ходили слухи о том, что соведущей Алины Загитовой должна была стать Евгения Медведева. По мнению многих из них, тренер фигуристок,…
2020-11-03T09:00:00+03:00
2020-11-03T09:00:00+03:00
101.ru
В Сети появился “Гимн победы над коронавирусом”
Звенящая тишина на улицах огромной страны, подпольные салоны красоты и народное творчество по масочному ремеслу – таким останется в нашей памяти легендарный 2020 год.
Однако, как это часто бывает,…
2020-11-03T17:30:00+03:00
2020-11-03T17:30:00+03:00
101.ru
NILETTO дал интервью о хейтерах и своих слушателях
В свежем интервью Данил Прытков поделился мыслями о своих поклонниках. Он считает, что в первую очередь его слушают фанаты до 30 лет. По словам певца, среди них есть как люди с семьями, так и дети….
2020-11-02T11:00:00+03:00
2020-11-02T11:00:00+03:00
101.ru
Нюша не хотела бы возвращаться в шоу «Голос. Дети»
Нюша поучаствовала в шоу Евгения Рыбова, вместе с которым обсудила детский «Голос». Певица была наставницей проекта в 2017 году. Тогда она намеревалась собрать в команду юных артистов с собственным…
2020-11-03T11:00:00+03:00
2020-11-03T11:00:00+03:00
101.ru
Источник
Relax Life
Relax Nature
Relax Jazz
Relax Latino
Relax Gold
ПН-ЧТ: 15:00-18:00 ПТ: 15:00-17:00
Осень – это самое загадочное время года. Она, словно художник, раскрашивает природу в яркие цвета. Многие считаю, что осень – время грусти и размышлений. Но этим период и прекрасен, ведь он даёт… читать все
Воскресенье — особенный день. И провести его надо так, чтобы не было жалко ни одного потраченного часа. Поэтому с 7 до 11 вечера Relax FM приглашает Вас на «Воскресное рандеву». Лёгкую и искристую,… читать все
ПН-ЧТ: 6:00-11:00 ПТ: 5:00-11:00
Радио Relax FM предлагает новую формулу утреннего настроения. Теперь ничто и никто не заставит Вас суетиться. Прогноз погоды, сигналы точного времени в стиле московской службы «100» и только светлая… читать все
Чтобы весь день прошёл на спокойной волне, требуется особое настроение. Как его обрести? Очень просто. По будням, с 11.00 до 13.00, включайтесь в «Релакс-настроение». Музыка, которая может стать… читать все
Это рубрика для тех, кто хотел бы провести будний день со вкусом. По будням, в час дня, приглашаем Вас в «Relax-Кафе». Мы предлагаем музыкальное меню, которое, возможно, изменит весь Ваш день. Тонкий… читать все
ПН-ЧТ: 18:00-20:00 ПТ: 17:00-19:00
За рулём очень важно быть спокойным. Но буквально всё вокруг мешает этому – пробки, неаккуратные водители, пешеходы, бегущие на красный… Вы чувствуете, как всё внутри закипает. В самое сложное для… читать все
Когда закат уже догорел, а звёзды только начинают свой тихий мерцающий разговор, в эфире Relax-FM приоткрывается дверь в «Сад камней». Здесь нет ничего лишнего — ни звука, ни слова. Здесь можно… читать все
Вечер – особое время. Время, когда мы полностью принадлежим себе. C понедельника по четверг, с 20:00 до 23:00 специальный сегмент «Вечерний Бриз». Музыкальное наполнение эфира становится мягче, а… читать все
Вечер weekend’a – время, когда привычный ритм жизни ускоряется, и мы можем почувствовать себя свободно. Монотонный шум города сменяется голосами друзей, музыка становится быстрее, а мир вокруг… читать все
Освежающий, яркий, наполняющий энергией нового дня. С 5 до 12 по выходным – «Утренний фреш» на спокойной волне. Чтобы начало Вашего weekend`а было таким же светлым и прекрасным, как луч солнца,… читать все
Мир вокруг нас полон знаков «стоп» и красных сигналов светофора. Но Вашего weekend`а на спокойной волне это не коснётся. Здесь — «остров свободы», место, где Вы чувствуете себя легко и комфортно. С… читать все
Если стресс еще давит на плечи и что-то мешает уснуть… включите Relax FM. Каждый будний день с часу ночи и до рассвета на спокойной волне «90,8» специальная программа для тех, кто не спит: ночью… читать все
Justin Bieber – Love Yourself
Adele – Hello
Chicane – Low Sun
Источник
Звуки природы для сна
В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.
Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном – это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.
Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.
Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.
Источник
Наш мозг – удивительная структура. Он работает круглосуточно. Даже когда мы спим, он всё равно работает, только в ином режиме. Во время сна мозг перерабатывает ту информацию, которую мы получили за день. Именно отсюда и берутся разного рода сны – как прекрасные, так и не очень. Во время сна деятельность мозга происходит по несколько иному принципу – сознание временно угасает и более активным становится подсознание. Именно поэтому во время сна можно включать какие-нибудь аудиокниги – чтобы информация загружалась прямиком в подсознание и лучше усваивалась. Важно, чтобы эти аудиокниги содержали в себе нечто позитивное. Или можно посвятить это время прослушиванию музыки, лучше всего – классической. Это также будет действовать благотворно.
Мантра для сна
Но наиболее эффективно – использовать мантры для сна. Существует огромное разнообразие мантр для сна. Некоторые мантры позволяют справиться с внутренними страхами, которые заложены глубоко в подсознании. Во время сна критическое восприятие информации снижается и всё, что человек слышит во время того, когда он спит, напрямую воздействует на его подсознание, и прослушивание специальных мантр для сна будет очищать наше подсознание наиболее эффективно. Это будет происходить гораздо мощнее, чем если бы мы слушали эти мантры во время бодрствования. Потому что во время бодрствования мозг более активен, он анализирует и подвергает критическому осмыслению всю информацию, которую он получает. Поэтому мантра будет подвергаться анализу и, проще говоря, не будет пропущена в подсознание без должной оценки сознания. Это снижает её эффективность.
Прослушивание мантр во время сна позволит воздействовать на глубокие пласты подсознания и решить проблемы, о которых человек, возможно, даже не подозревает. То есть в подсознании человека есть некие деструктивные программы, которые незаметно им управляют, и человек может даже не замечать, что он, к примеру, как-то негативно реагирует на определённые вещи. Практика прослушивания мантр для сна позволит устранить различные деструктивные программы в подсознании и просто заменить негативную информацию на более благостную. Представьте, что ваше подсознание – это стакан с грязной водой, и каждый день, соприкасаясь с внешним миром, в котором немало негатива, мы только доливаем грязную воду в стакан. А чтобы заменить грязную воду на чистую, полезно будет слушать мантры для дна. Подобно тому, как чистая вода, которую наливают в стакан с грязной водой, постепенно вытесняет грязную воду, так и мантры, которые мы прослушиваем во время сна, будут вытеснять весь негатив из нашего подсознания.
Мантра для глубокого сна
Также мантры эффективны для борьбы с бессонницей. Если присутствует проблема с засыпанием – можно мантры для глубокого сна слушать перед сном. Это позволит настроить ум на постепенное успокоение, и вы сами не заметите, как заснёте. Мантры для глубокого сна будут способствовать тому, что ваш сон будет спокойным и качественным – это позволит быстро высыпаться и не чувствовать после пробуждения усталости, депрессии, лени и так далее. Бессонница – это одна из причин депрессии. Дело в том, что во время глубокого сна у человека вырабатываются необходимые гормоны, некоторые из которых – мелатонин и серотонин – способствуют улучшению настроения и гармоничной жизни. Если у человека отсутствует качественный сон в ночное время, эти гормоны не вырабатываются и начинается депрессия. Поэтому глубокий сон в ночное время суток очень важен. И весьма эффективным средством для его достижения будут мантры для глубокого сна.
Мантра перед сном
Современный мир погружает нас в довольно напряжённый ритм жизни, и, чтобы успокоить свой ум после дневной суеты, полезно будет слушать мантры перед сном. Вечером, вместо того чтобы смотреть телевизор, по которому чаще всего рассказывают и показывают только то, что возбуждает ум, лучше на полчаса включить мантру и послушать её перед сном. Вы обязательно почувствуете разницу – вы сможете успокоиться и без проблем заснуть, сон ваш будет спокойным, безмятежным и глубоким, вы сможете проснуться без всякого усилия рано утром и будете чувствовать себя отдохнувшим, спокойным и здоровым. Регулярная практика прослушивания мантры перед сном позволит не только достичь спокойствия и глубокого сна, но и в целом – обрести гармонию в жизни, так как от качественного сна зависит очень многое. Вы станете более спокойным, уравновешенным, бодрым и здоровым.
Мантра перед сном позволит вам проанализировать прошедший день в спокойной обстановке, задуматься о том, какие были совершены ошибки и каких успехов удалось достичь. Это помимо успокоения ума также будет повышать осознанность. Также во время прослушивания мантры перед сном можно попрактиковать какие-нибудь асаны или помедитировать, что будет способствовать успокоению ума. Наиболее эффективна для хорошего сна стойка на плечах – сарвангасана. Она позволяет снять напряжение в ногах и способствует приливу крови к голове. Привычка прослушивать мантру перед сном создаст предпосылки для спокойного сна и достижения абсолютного здоровья.
Источник