Скрежет зубами во сне у подростка причины
Согласно многочисленным исследованиям, проблема ночного скрежета зубами коснулась от 5 до 20% взрослых людей. Бруксизм – а именно этим термином в медицине называют скрежет зубов, – более распространен среди подростков до 18 лет (от 15 до 38%). С чем связан бруксизм у подростков, и к каким последствиям он может привести? Давайте попробуем разобраться в данном вопросе.
Вам будет интересно: Как сформировать правильный прикус у ребенка
Почему возникает бруксизм?
Некоторые исследователи полагают, что бруксизм – это рудиментарный рефлекс, доставшийся нам от далеких предков. Согласно этому предположению, древние люди подтачивали таким образом зубы, чтобы удобнее было кусать и пережевывать грубую животную пищу.
Загрузка…
Если вспомнить и другие рудиментарные рефлексы, например, мурашки по коже во время эмоционального возбуждения, то такое предположение о причине скрежета зубами кажется вполне обоснованным.
Жевательная функция является сложной нервно-мышечной активностью, которая контролируется рефлексами нервных путей и контролируется головным мозгом. Во время сна часть рефлексов остается активной, несмотря на отсутствие контроля со стороны мозга. В результате действия этих жевательных рефлексов и возникает бессознательный скрежет, постукивание зубами, сглатывание слюны и т.д.
Современная медицина склонна объяснять ночной скрежет зубами рядом причин, среди которых такие как:
– черепно-нижнечелюстные дисфункции (неправильный прикус);
– нарушения сна (парасомния);
– стрессы;
– апноэ сна;
– вредные привычки (кофеин, алкоголь, курение);
– дискомфорт во время сна.
Отдельные эпизоды бруксизма могут быть связаны с употреблением некоторых лекарственных препаратов.
Опасные последствия бруксизма у подростков
Логично предположить, что скрежет и клацанье зубами могут негативно отразится на здоровье зубов. Стоматологи подтверждают этот факт. Действительно, самые частые последствия бруксизма у подростков – это стертая зубная эмаль и повышенная чувствительность зубов. Кроме того, что из-за постоянного трения разрушается защитный слой на поверхности зуба, зубы еще и расшатываются. Возрастает вероятность переломов, выпадения, кариеса и прочих проблем с зубами.
Но не только частые визиты к стоматологу грозят подросткам, у которых наблюдается бруксизм. Регулярный скрежет зубами во сне грозит также такими проблемами со здоровьем как:
– бессонница;
– головные боли и мигрени;
– боли лицевых мышц;
– повреждения внутренней поверхности щек;
– боли в области уха;
– эмоциональные расстройства.
Ученые-кардиологи университета Диджле (Анкара, Турция) провели исследование с участием 120 пациентов в возрасте от 18 до 65 лет с жалобами на бруксизм. В результате исследования была выдвинута гипотеза, что скрежет зубов во сне может быть предвестником сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезнь коронарных артерий, артериальная гипертензия, аритмия, кардиомиопатия.
Вам будет интересно: От храпа до инсульта один шаг
Нужно ли лечить бруксизм?
Как показывает мировая практика, бруксизм у подростков проходит к 17-18 годам и не требует лечения. Но если бруксизм у подростка является ярко выраженным и регулярным, то необходимо принять меры по профилактике осложнений.
Прежде всего, стоит проконсультироваться с такими специалистами как невролог, психолог и ортодонт. В зависимости от причины, вызвавшей бруксизм у подростка, назначаются соответствующие меры. Наиболее популярным способом предотвратить повреждение зубной эмали являются защитные капы, которые надеваются на зубы на время ночного сна.
Вам будет интересно:3 шага к ровным зубам и правильному прикусу. Брекеты и Ко
На Западе для лечения бруксизма у подростков используются аппараты биологической обратной связи. Это акустическое устройство в виде повязки на голову, которое улавливает движение челюстей во время сна и издает ультразвуковые сигналы, которые помогают человеку расслабиться и перестать сжимать челюсти, убирая, таким образом, скрежет зубов.
Если же подросток скрипит зубами не только во сне, но и во время бодрствования, возможно проведение поведенческой терапии с психологом.
Дмитрий Белов
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Причины деформации зубных рядов у детей и подростков
Стресс-зависимые нарушения сна
Трещины на зубной эмали: причины, лечение
Оценка
– 4 из 5 возможных (2 отзывов)
Источник
В медицинской практике зубной скрежет был выявлен еще в Древней Греции, откуда и пошел термин бруксизм. Чаще всего такое действие возникает ночью, значительно реже в период бодрствования. Состояние характеризуется неосознанным сжиманием зубов или вырабатывающимися автоматичными движениями нижней челюстью с характерным скрипом.
Основные причины зубного скрежета у детей
Популярным заблуждением, является то, что основная причина бруксизма у ребенка это воспалительные заболевания ротовой полости, которыми должен заниматься стоматолог. Патологическая функция зубного скрежета может возникнуть на фоне:
- аномального строения лицевого черепа и зубов;
- неврологических проблем;
- паразитарных инвазий;
- отравлений нейротоксическими ядами.
Иногда ведущей причиной становится нехватка таких микроэлементов, как магний и кальций, что приводит к судорожным сокращениям жевательных мышц.
Ночной бруксизм
Родители детей, имеющих не выявленные проблемы со здоровьем, из-за которых возникает скрежет зубов, могут услышать посреди ночи короткие скрипящие звуки. За время сна наблюдается несколько актов бруксизма, при этом ребенок не просыпается, соответственно не осознает своих действий.
Дневной бруксизм
Ключевое отличие от ночного зубного скрежета заключается в том, что во время крепкого смыкания челюстей дети находятся в сознании. Проявляется в период сильной эмоциональной нагрузки и частично контролируется. Такая форма патологии чаще относится к проблемам психического состояния.
Генетически обусловленный зубной скрип у ребенка
Факторы наследственного характера проявляются у детей 3-6 лет. При расспросе родителей устанавливается наличие у них или ближайших членов семьи скрипа зубов в раннем возрасте. Обычно манифестация патологии происходит под влиянием неблагоприятных факторов, эмоциональных стрессов.
Генетически обусловленная слабость нервной системы провоцирует скрежет зубами во сне у ребенка. Когда дети становятся старше, патологическая функция проходит, однако для установления наследственной природы расстройства нужно исключить прочие причины.
Подростковый зубной скрежет
Для подросткового возраста характерна неполноценность регуляции нервной системы. Нерациональное распределение учебы и отдыха, конфликты, расшатывают ЦНС, провоцируя бруксизм. Однако для ребенка скрежет зубами во сне причина не всегда свидетельствуюет о расстройстве психики.
У детей до 18 лет зубной скрежет (бруксизм) может быть вызван эндогенными и экзогенными факторами. Появление скрежетания зубов во многом зависит от окружающей среды, привычек и людей, окружающих подростка. Оставлять проблему без решения не стоит, так как иногда она скрывает более тяжелые болезни, которые в ходе дальнейшей жизнедеятельности могут существенно ухудшить здоровье и жизнь человека.
Заболевания зубов и челюсти в структуре бруксизма
При первых проявлениях ночного скрипа зубов у детей, проживающих в благоприятных условиях, без стрессовых факторов следует обратить на ротовую полость. Аномальное строение костей лицевого черепа приводит к неполному смыканию челюстей, вследствие чего может возникать зубной скрежет. Современная стоматология позволяет устранить проблему при своевременном обращении.
Детям с несвоевременной коррекцией прикуса, зубной скрежет грозит различными осложнениями, среди которых и воспалительные заболевания челюсти. ВНЧС является одной из основных анатомических структур, которая поражается при бруксизме. Постепенно это приводит к его дисфункции.
Расстройства нервной системы вызывающие патологию
Неврология занимается лечением детей, у которых зубной скрежет по ночам вызван расстройством взаимодействия центральной и периферической нервной системы. Обычно эта форма патологии сочетается с парасомниями – лунатизмом, ночными кошмарами, остановками дыхания во сне и нарушениями неврологического профиля (энурезом, эпилепсией). Нестабильная функция систем регуляции приводит к бессознательным стереотипическим движениям челюстью в ночное время.
Невропатологи также занимаются помощью подросткам, находящимся на реабилитации после травмы лица с периферическим поражением нижней ветви тройничного нерва или его ядра вследствие ЧМТ. Развитие болезненного смыкания связанно с тоническим напряжением жевательной мускулатуры из-за патологической импульсации.
Побочное действие нейротоксичных веществ
Зубное скрежетание у подростков иногда обусловлено вредными привычками. Курение, особенно на ночь, может стимулировать вегетативную нервную систему и приводить к скрипучим движениям челюсть.
Бруксизм вызывается и более тяжелой формой зависимости – наркоманией. Попадая в неблагополучную компанию, подросток начинает употреблять психостимулирующие препараты, среди которых амфетамин, кокаин, эфедрин. Даже при однократном приеме центральная регуляция нарушается, возникает сильный нервно-психический эффект, который проявляется беспокойством, возбужденностью. После действия наркотиков человек сонный, раздражительный.
Зубное скрежетание в ночное время также отмечается у подростков, злоупотребляющих антидепрессантами и алкоголем. Несформировавшаяся система регуляции высших функций получает серьезный удар.
Зубной скрежет при гельминтозах
Острица – это наиболее распространенный паразит поражающий кишечник контактного четырехлетнего ребенка, попавшего в детский сад. Если в группу попадает хотя бы один зараженный, то через некоторое время глист поражает всех детей.
Характерным симптомом паразитной инвазии является зубной скрип в ночное время, когда острица активно размножается в толстом кишечнике. Утро у зараженного человека тяжелое, появляются расчесы в области промежности, а под ногтями скапливаются яйца глист, которые будут хрустеть, если перед едой не помыть руки.
ЛОР болезни
Болезни верхних дыхательных путей приводят к бруксизму. Отоларингологи нередко слышат жалобы от родственников больных на то, что ребенок спит с открытым ртом и периодически скрипит зубами.
Опытный врач по этим признакам и при инструментальном осмотре определяет увеличенный аденоид. Разросшиеся лимфоидные вегетации блокируют нормальное дыхание и приводят к патологическому скрежету в ночное время. Искривление перегородки также может нарушить сон и привести к расстройству.
Симптомы
Признаки свойственные для бруксизма нарастают постепенно и имеют функциональную и морфологическую основу. К симптомам относятся:
- Боли в зубах связанные с повреждением эмали.
- Возникает гиперестезия к холодной или горячей пище из-за нарушения целостности изоляционной ткани дентина.
- Выпадение пломб.
- Следы зубных укусов на языке с появлением ран.
- Боль и усталость в области височного нижнечелюстного сустава.
- Сокращение жевательных мышц при постукивании по их поверхности.
- Повреждение слизистой оболочки щек.
Большинство симптомов возникают постепенно и их развитие можно предотвратить. Обратиться к специалисту, нужно после появления хотя бы одного из перечисленных признаков.
Чем неприятен зубной скрежет для окружающих
Родители детей, страдающих бруксизмом, часто просыпаются среди ночи из-за противного для ушей зубного скрежета. Взрослые люди просыпаются раздраженными и сонными с головной болью. Ребенка часто наказывают, не понимая, что явление возникает бессознательно и не контролируется. Такой метод только усугубляет возникшее состояние.
Осложнения
У ребенка без лечения, скрипящего зубами во сне, постепенно ухудшается состояние здоровья. Распространенные последствия:
- Эстетический дефект, который заключается в изменении внешнего вида зубов. Они становятся стертыми, плоскими с трещинами, надколами и пятнами на месте стершейся эмали и отпавшего дентина. Улыбка больного человека начинает отпугивать окружающих людей.
- Истощение, связанное с невозможностью нормально измельчать пищу и употреблять холодную, горячую еду. Люди становятся раздражительными, так как приходится из любимых блюд, в состав которых входит мясо или другие твердые продукты.
- Прогрессирующая дисфункция в височном нижнечелюстном суставе. Развивается артроз или артрит, появляется щелкающий звук при сжимании челюстей. Ребенок не может нормально пережевывать пищу из-за боли. При отсутствии адекватного лечения разрушается кость, рот невозможно открыть или закрыть.
- Развиваются воспалительные изменения в мягких тканях зуба с переходом на десну, которая атрофируется и обнажает корень. При более глубоком разрушении поражаются ветви тройничного нерва и другие близкорасположенные волокна.
Осложнения развиваются медленно, но наносят непоправимый удар здоровью. Бороться с бруксизмом нужно до появления последствий, только тогда можно избежать угрожающих жизни и внешности.
Варианты борьбы со скрежетом зубов
Применение методов, с помощью которых можно лечить больных бруксизмом зависит от причины, вызвавшей расстройство. Среди общих принципов терапии позволяющих избавиться от нарушения можно выделить:
- Адекватный отдых для челюсти. В момент, когда ребенок не пережевывает пищу или не разговаривает, нужно следить чтобы он держал челюсти расслабленными и не стискивал зубы.
- Установка зубной капы на ночь с первого же дня выявления патологии, поможет избежать стирания эмали и разрушения дентина.
- Ограничить активные игры или провождение времени за компьютером перед сном. Подобные занятия могут растормаживать нервную систему и повышать возбудимость в ЦНС.
- Выработать четкий распорядок дня. Ложиться в кровать лучше в 20.00-21.00 часов и просыпаться в одно, и тоже время.
- Использование лекарственных средств и физиопроцедур, назначенных доктором.
- При необходимости, дополнять основное лечение рецептами, пришедшими из альтернативной медицины.
Эти простые действия помогут снизить количество эпизодов зубного скрежета по ночам. Иногда бруксизм скрывает заболевание, которое сложно корректировать подобными рекомендациями. Тогда, чтобы предотвратить тяжелое последствие для здоровья, установить диагноз и лечение должен специалист.
Медикаментозное воздействие на бруксизм
Лечение бруксизма должно осуществляться комплексно. Воздействие препаратов должно быть как на укрепление общего состояния ребенка, так и на подавление причины вызвавшей скрипение зубов.
В случае если ребенок начал скрипеть зубами из-за нервного напряжения можно использовать седативные препараты, например, валериана, пустырник. Транквилизаторы, усиливающие выделение ГАМК, оказывают сильное успокаивающее действие. Средство из этой группы можно приобрести по рецепту, по назначению врача.
Прием противоэпилептических препаратов, например, вальпроевой кислоты ограничен строгими показаниями. Детям это лекарство принимать не стоит. Для корректировки обмена микроэлементов и стабилизации состояния в период повышенной психической нагрузки можно применить Магний В-6, а также витамин B12. В дополнение к этим средствам доктор может назначить аскорбиновую кислоту и кальций.
В случае заражения паразитами назначается противоглистный препарат способный привести к гибели гельминтов или остановить их размножение. Часто используется мебендазол, реже альбендазол.
Народные методы
Альтернативная медицина предлагает множество способов по остановке бруксизма. Чтобы ребенок перестал скрежетать зубами, можно пить чай из ромашек, действующий как хорошее успокаивающе средство. Для разгрузки нервной системы также рекомендуются ванны с эфирными маслами.
Для локального расслабления мышц у ребенка следует использовать домашний вариант физиотерапии. С помощью грелки прогревать жевательную мускулатуру, которая находится немного выше угла нижней челюсти.
Бруксизм от глистных инвазий можно побороть, применяя семена тыквы, цветки пижмы, траву золототысячника. Народный способ уничтожения паразитов менее ядовитый для организма ребенка, чем предлагаемые традиционной медициной препараты, но менее эффективный. Для правильного использования компонентов растений против зубного скрежета нужно определить вид глистов вызывающих болезнь. Пижма более активна в отношении остриц, семенами тыквы убивают ленточных червей, а золототысячник вытравливает власоглава.
Профилактика бруксизма и полезные советы
Бруксизм у ребенка формируется под влиянием определенных факторов. Чтобы не допустить развитие бруксизма и последствий, связанных с ним, нужно пользоваться простыми рекомендациями:
- Профилактические посещения доктора, помогут избежать патологий вызывающих скрип зубов. Не стесняйтесь сообщать специалисту все симптомы в подробностях.
- Не используйте крик и грубые методы воспитания по отношению к ребенку.
- Выполнение домашних обязанностей, школьных заданий, употребление пищи необходимо осуществлять минимум за 3 часа до начала сна.
- Перед тем как лечь спать рекомендуется заниматься успокаивающими делами. Отличным выбором будет чтение книги, спокойный разговор, рисование.
- Если у подростка появилась зависимость от курения, алкоголя, наркотических веществ, то нужно срочно отучить от вредных привычек.
- Большую часть свободного времени, ребенок должен проводить на свежем воздухе, прогуливаясь или выполняя физические упражнения.
Появление скрежета зубов легче предупредить, чем лечить. Перечисленные советы помогут стабилизировать нервную систему и помочь ребенку вырасти здоровым.
Source: NetSna.com
Источник
- Время чтения статьи: 4 минуты
Бруксизм – это скрежет зубами. От это недуга страдает около 15% населения Земли.
Виды бруксизма
Бруксизм бывает ночным и дневным.
Днем заболевание проявляется крайне редко и скорее похоже на непроизвольное стискивание зубов, чем на скрежет или скрип. Дневному бруксизму часто сопутствуют такие симптомы, как: закусывание губ, кусание пальцев. В таком случае может помочь самоконтроль.
Бруксизм чаще бывает ночным, поскольку во сне больные не могут себя контролировать. Помимо скрежета часто наблюдаются такие признаки, как: стуки зубами, чавканье, сглатывание слюны.
Причины и лечение бруксизма у взрослых и у детей различны. В связи с этим мы рассмотрим вопрос с двух сторон.
Детский бруксизм
Бруксизм наблюдается у 35–50% детей. Как правило, детки скрипят зубами только во сне: ночью случается несколько приступов, которые длятся не более 8–10 секунд. Приступы обычно наблюдаются при прорезывании зубов, как молочных, так и коренных.
Причины бруксизма
Родители часто задаются вопросом, почему ребенок скрипит зубами во сне. К сожалению, точных причин бруксизма у детей не знает ни один врач. Специалисты соотносят возникновение болезни с таким факторами, как:
- боль от прорезывания зубов;
психологические факторы: стресс, тревога, неправильное эмоциональное развитие;
неврологические факторы: эпилепсия, энурез и др.;
стоматалогические факторы: аномалии прикуса и зубного ряда (лишние зубы, адентия), неправильное ортодонтическое лечение (некорректно подобранные брекеты и пр.);
обезвоживание организма;
аллергия;
гельминтоз (глисты);
интоксикация вследствие различных заболеваний;
эндокринные нарушения и пр.
Опасные симптомы: когда стоит обратиться к врачу?
Вопрос о том, когда стоит начать лечение бруксизма у детей, беспокоит многих родителей. Как правило, недуг проходит сам по себе, без каких-либо последствий, к 12–13 годам. Это связано с тем, что к этому периоду завершается формирование коренных зубов. Лечение такой формы бруксизма не требуется.
Однако бывают случаи, когда картина не столь радужная. Следует немедленно обратиться к врачу, если у ребенка наблюдаются следующие симптомы:
головная и/или зубная боль по утрам;
быстрое стирание зубов;
долгие и интенсивные ночные приступы (более 10 секунд).
Осложненный бруксизм у детей приводит к довольно неприятным последствиям, среди них заболевания десен и значительное стирание зубов.
Лечение бруксизма
Как правило, медицинская помощь при детском бруксизме не требуется. Однако при наличии тревожных симптомов следует обратиться к стоматологу, дабы не допустить осложнений.
Врач определяет первопричину болезни и уже, исходя из этого, назначает лечение. Детский бруксизм корректируют следующие специалисты:
ортодонт;
невролог;
психолог.
Психологическая помощь
Детская и подростковая психика нестабильна. Поэтому к развитию бруксизма часто приводят именно психологические факторы, в том числе и тревожность.
При тревожном состоянии могут наблюдаться и другие симптомы: привычка дергать и скручивать волосы, грызть ногти и др.
Пусковым механизмом для бруксизма могут стать перемены в жизни ребенка: переезд, смена школы, развод родителей, различные конфликты и др. В таких случаях поможет психолог.
Что предпринять маме и как помочь ребенку?
Помочь ребенку справиться со скрежетанием зубов можно и в домашних условиях. Задача родителей – расслабить ребенка, особенно в вечернее время. Для снятия напряжения подойдут:
массаж;
ЛФК;
правильный режим дня;
прогулки на свежем воздухе;
употребление достаточного количества воды;
исключение из рациона будоражащих нервную систему продуктов: шоколад, кофе, чай, кока-кола, пепси и пр.;
последний прием пищи – за час до сна;
горячая ванна перед сном;
отказ от активных игр, спокойные занятия вечером: рисование, прослушивание колыбельных и пр.
Кроме того, могут помочь разговоры с ребенком по душам. Если ребенок не выговорится, то ляжет спать с тревожными мыслями. Это спровоцирует приступ.
Снизить перенапряжение мышц лица помогут следующие приемы:
тепловые компрессы (в том числе при болях утром);
жевание твердой пищи;
отказ от жевательных резинок.
Бруксизм у взрослых
Бруксизм встречается и у взрослых, причем заболевание появляется у обоих полов с одинаковой частотой.
Причины бруксизма
Вопрос, почему скрипят зубами во сне, остается открытым: точные причины не установлены. К заболеванию могут приводить различные факторы:
психологические: усталость, стресс, депрессия, тревожный невроз, комплексы, особый тип личности (ранимые или гиперактивные натуры);
неврологические: эпилепсия, шейный остеохондроз, поражения тройничного нерва, апноэ, сомнамбулизм (лунатизм), кошмары;
стоматологические: неправильный прикус, дефекты челюсти (зубы сверх ряда, их отсутствие или неправильное расположение), патология сустава, неудобные брекеты или протезы, некорректно установленные пломбы и др.;
наследственный фактор;
другие факторы (признаны не всеми врачами): кислотный рефлюкс в пищевод, гельминты, храп, нарушение носового дыхания (разросшиеся аденоиды, частые риниты или искривление перегородки в носу), недостаток витаминов.
В 70% случаев зубной скрежет – результат психологических проблем.
К причинам бруксизма у взрослых также относятся особенности их образа жизни:
- курение;
- алкоголизм;
- наркозависимость;
- употребление кофеинсодержащих продуктов;
- прием снотворного, антидепрессантов.
Все это приводит к перевозбуждению головного мозга. В итоге человек страдает от бессонницы и скрежета.
Симптомы и последствия бруксизма
Человек часто даже не догадывается о том, что скрипит зубами во сне: о недуге он узнает от родных.
У взрослых приступ скрежета случается 3–5 раз за ночь и продолжается от нескольких секунд до нескольких минут.
Как правило, люди, страдающие от бруксизма, жалуются на:
боль различного генеза: головную, ушную, зубную, лица, челюсти и шеи;
повышение чувствительности и подвижности зубов;
стирание эмали;
повреждения зубов, коронок и пр.;
воспалительные процессы десен;
бессонницу, раздражительность и др.
Симптомы усиливаются при стрессе. Большинство из перечисленных симптомов являются кратковременными и исправимыми. Однако при отсутствии лечения могут быть и более серьезные последствия: ассиметрия лица, ухудшение слуха, сильный износ и поломка зубов. В некоторых случаях зубы стираются практически под корень.
При регулярном скрежете по ночам страдает психическое здоровье больного и его окружения. Люди должным образом не высыпаются, появляется утомляемость, тревожность и депрессия.
Выявить симптомы бруксизма можно и самостоятельно, при внешнем осмотре в зеркало. При осмотре вы обнаружите:
стертые зубы, трещины и сколы на них;
следы от зубов на щеках и языке;
изменение прикуса;
повреждение протезов;
утолщение челюстных костей.
Также при движении челюстями может наблюдаться хруст/щелканье. Иногда больным тяжело открыть/закрыть рот.
Важно! В состоянии покоя зубы верхней и нижней челюсти не должны касаться друг друга.
Лечение
Бруксизм у взрослых самостоятельно не проходит. Определить, серьезна ли проблема и требуется ли лечение, поможет стоматолог.
Основной задачей лечения ночного бруксизма является расслабление жевательной мускулатуры. Причем метод лечения напрямую зависит от тяжести и причины заболевания. Соответственно, может понадобиться помощь следующих специалистов:
стоматолога, ортодонта;
невролога;
психолога, психотерапевта.
Наиболее эффективными считаются стоматологические методы лечения:
пластиковые шины и индивидуальные каппы на ночь – накладки, защищающие зубной ряд от стирания;
выдвигатели нижней челюсти: также используются при храпе;
пришлифовывание зубов: метод устраняет дефекты челюсти;
протезирование: метод применяется при сильном стирании.
Частью комплексной терапии могут быть и медицинские препараты:
миорелаксанты: вводятся перед сном для расслабления мышц лица;
ботокс: вводится в крайних случаях для уменьшения силы сокращения мышц.
Поскольку чаще всего к скрежету зубов приводят психологические факторы, может понадобиться помощь психолога и психотерапевта. Психотерапевт назначит препараты для нормализации сна и снятия тревожности, антидепрессанты.
Психологическое лечение бруксизма у взрослых требует индивидуального подхода. Психолог поможет выявить и осознать конфликт, а также стабилизирует эмоциональное состояние. В конечном итоге, пациент научится расслаблять челюсти, избавится от привычки сжимать зубы при стрессе.
Народные методы
У большинства взрослых заболевание протекает в легкой форме. В таком случае человек может сам справиться с симптомами.
Основная задача больного – расслабление. Для этого подойдут такие методы, как:
массаж, в том числе лица и шеи;
легкая зарядка, занятия спортом;
йога, медитация;
вечерние прогулки;
прослушивание приятной музыки или чтение перед сном;
ванны с аромамаслами или травами (ромашка, мелисса, специальные сборы и пр.);
успокоительные чаи и сборы;
исключение из вечернего рациона продуктов, богатых кофеином (кофе, чай) и углеводами: это будоражит нервную систему;
отказ от вредных привычек: курения, алкоголя;
полноценный сон.
Для того чтобы снять гипертонус мышц, необходимо:
- принимать препараты с магнием, калием и витаминами группы В;
- делать теплые компрессы, травяные примочки, прикладывать грелку (в том числе на ночь);
- жевать твердую пищу (яблоки, морковь, сухарик);
- отказаться от жвачки, не грызть карандаш/ручку, ногти.
Старайтесь расслабить лицо и держать челюсти разомкнутыми в состоянии покоя. Если вам тяжело это сделать, используйте следующую практику: сожмите губы и удерживайте кончик языка между зубами.
Помните! Самолечение не поможет при запущенной или тяжелой форме бруксизма.
Обязательно обратитесь к стоматологу: врач определит причины бруксизма и назначит адекватное лечение. При соблюдении медицинских рекомендаций прогноз благоприятный.
Следите за собой и будьте здоровы!
Источник