Скачать музыку для сна релакс от бессонницы

Скачать музыку для сна релакс от бессонницы thumbnail

природа

Звуки природы для сна

В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.

Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном – это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

Читайте также:  К чему во сне слышать имя мужское

Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.

Источник

  • 05:27

  • 01:13

  • Rob

    — Funeral (Расслабляющая музыка для сна 2019)

    02:48

  • Lindstrom

    — Swing Low Sweet Lfo (Музыка для сна 2019)

    08:50

  • Zimmer

    — Bai (Расслабляющая музыка для сна 2019)

    03:24

  • Rob

    — Defile, Pt. 2 (Спокойная музыка для сна 2019)

    01:27

  • Sam Smith

    — How Do You Sleep? (Sleep Mix) (Музыка для сна 2019)

    05:07

  • 04:23

  • Girl In Red

    — Watch You Sleep (Спокойная музыка для сна 2019)

    03:00

  • 03:07

  • 03:05

  • 09:41

  • Kodaline

    — All I Want (Спокойная музыка для сна 2019)

    05:06

  • Abakus

    — A Whole New Way of Looking At The Day (Музыка для сна 2019)

    03:32

  • Lana Del Rey

    — Norman Fucking Rockwell (Расслабляющая музыка для сна 2019)

    04:09

  • 05:35

  • 01:00:04

  • 03:43

  • Amy Lauren

    — Mahogany Cider (Спокойная музыка для сна)

    02:59

  • 03:28

  • 01:48

  • 03:19

  • Clannad

    — Broken Pieces (Расслабляющая музыка для сна)

    04:51

  • Davidji

    — Awakening Acceptance (Спокойная музыка для сна)

    16:27

  • 06:22

  • 09:23

  • Dj Shah

    — Mellomaniac (Chillout Mix) (Спокойная музыка для сна)

    05:38

  • 05:01

  • Enigma

    — The Voice Of Enigma (Расслабляющая музыка для сна)

    02:21

  • Enya

    — Storms In Africa (Спокойная музыка для сна)

    04:04

  • 03:14

  • 05:07

  • Fly Project

    — Children (Lounge Version) (Спокойная музыка для сна)

    04:14

  • Frank F

    — New Year’s Day (Музыка для сна)

    05:09

  • 02:10

  • 15:11

  • 00:48

  • 06:38

  • 03:47

  • 05:52

  • 05:20

  • 06:21

  • 02:11

  • 05:49

  • Kenny G

    — Medley (Спокойная музыка для сна)

    03:00

  • Kevin Kern

    — A Flurry Of Golden Leaves (Музыка для сна)

    03:33

  • 04:07

  • 08:28

  • 04:33

  • 04:57

  • 02:59

  • 08:09

  • 02:53

  • Midori

    — A Promise of Love (Спокойная музыка для сна)

    05:09

  • Neorus

    — Dreams (Музыка для сна)

    03:48

  • Niterunner

    — Anonymous (Расслабляющая музыка для сна)

    03:13

  • 05:40

  • 03:51

  • Palaraga

    — Lost in Streets (Расслабляющая музыка для сна)

    04:17

  • 04:33

  • 03:10

  • Rhian Sheehan

    — La Boîte à Musique (Расслабляющая музыка для сна)

    04:40

  • 02:57

  • 04:29

  • 06:14

  • 04:12

  • 03:12

  • Simon le Grec

    — We Will Be Free (Radio Edit) (Расслабляющая музыка для сна)

    03:40

  • Tco

    — Deepest Indian Tantra (Спокойная музыка для сна)

    15:11

  • 07:15

  • 03:25

  • 04:26

  • Thors

    — After Rain (Музыка для сна)

    02:57

  • Todavía

    — Lights (Расслабляющая музыка для сна)

    04:11

  • 06:46

  • 92 Keys

    — Sugar (Расслабляющая музыка для сна)

    03:26

  • Abakus

    — California Sunshine (Спокойная музыка для сна)

    06:11

  • 04:35

  • Anna Morley

    — Unnecessary Force (Расслабляющая музыка для сна)

    04:26

  • 03:15

  • 02:53

  • 11:00

  • 03:54

  • 06:55

  • 11:23

  • 03:04

  • 03:12

  • 04:05

  • 05:00

  • 04:00

  • Todavía

    — Person (Расслабляющая музыка для сна)

    05:45

  • 03:13

  • 06:55

  • Filalete

    — Because I Know (Расслабляющая музыка для сна)

    06:51

  • 06:57

  • 04:24

  • 03:08

  • Zero 7

    — In The Waiting Line (Спокойная музыка для сна)

    04:31

  • Kenny G

    — The Wedding Song (Музыка для сна)

    03:21

  • 92 Keys

    — Welcome Home (Расслабляющая музыка для сна)

    03:23

  • Источник

    Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Релакс

    Бесплатно скачать Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Релакс в mp3. Мы нашли 27 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3 размером 227.66 MB

    Музыка От Бессонницы Лечебная Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием Музыка для Сна.mp3

    02:52:59
    227.66 MB
    2.2M

    Музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3

    02:29
    158.56 MB
    35.7M

    11 часов расслабляющей музыки для сна снятия стресса от бессонницы успокаивающая для релакса.mp3

    11:12:41
    885.30 MB
    501.7K

    УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА без рекламы.mp3

    03:05
    237.00 MB
    8.8M

    Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3

    03:01:52
    239.35 MB
    24.8M

    Усыпляющая Музыка От Бессонницы Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Слушать Онлаи н.mp3

    01:00
    78.96 MB
    13.8K

    Лечебная музыка для глубокого сна и восстановления сил.mp3

    30:35
    40.25 MB
    4M

    Расслабляющая лечебная музыка для глубокого сна от бессоницы.mp3

    03:01:23
    238.71 MB
    1.2M

    Музыка для Сна Без рекламы Глубокий сон.mp3

    10:05:29
    796.86 MB
    19.3K

    Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы.mp3

    29:20
    38.60 MB
    4.9M

    Музыка От Бессонницы Без Рекламы Музыка для Сна Музыка При Проблемах Со Сном И Засыпанием.mp3

    03:22
    237.38 MB
    9.1K

    Флейта индейцев Релакс Музыка для Глубокого сна для Отдыха и Настроения Relaxing Native Flute.mp3

    01:09:27
    91.40 MB
    306.8K

    Музыка для Сна и Улучшения Деятельности Цнс Музыка для Души Музыка для Сна Гипноз от Стресса.mp3

    07:58:53
    630.24 MB
    749.4K

    Исцеляющие вибрации Музыка для сна Быстрое засыпание.mp3

    30:18
    39.88 MB
    28.8K

    Лечащая музыка Музыка для сна и снятия стресса.mp3

    54:29
    71.70 MB
    4.4M

    Успокаивающая музыка при беспокойстве стрессе и бессоннице Прекрасная музыка для сна.mp3

    01:06:30
    87.52 MB
    6.3K

    Музыка для сна 2017 Успокаивающая Музыка от бессонницы.mp3

    25:18
    33.30 MB
    549

    8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это.mp3

    08:01:45
    634.02 MB
    2.8M

    Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса Deep Sleep Music Background Music.mp3

    08:21:48
    660.40 MB
    2.5M

    УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА МГНОВЕННЫЙ СОН.mp3

    03:05:31
    244.15 MB
    124.8K

    Музыка для сна От навязчивых мыслей 5 1.mp3

    54:35
    71.84 MB
    345K

    Музыка для сна Легкий гипноз от бессонницы.mp3

    24:39
    32.44 MB
    16.5K

    Слушайте 10 минут перед сном и будете спать Эффект 100 процентов.mp3

    16:04
    21.14 MB
    281.2K

    Музыка для глубокого сна и восстановления сил Для Релаксации и Медитации.mp3

    03:18
    237.29 MB
    11.3K

    Лучшая Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Лечащая Музыка От Бессонницы И Снятия Стресса Без Слов.mp3

    50:10
    66.02 MB
    2.9K

    Релакс Музыка для Сна Музыка для Медитации Расслабляющая и Успокаивающая Музыка.mp3

    03:04:39
    243.01 MB
    2.8K

    Музыка для сна музыка для медитации релакс музыка для души сон музыка спокойная музыка.mp3

    13:31
    17.79 MB
    195

    ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА для души.mp3

    32:21
    42.57 MB
    169.3K

    Музыка для погружения в сон Музыка от бессонницы.mp3

    02:12
    158.19 MB
    2K

    Музыка медитация для сна Спим всю ночь под успокаивающую музыку.mp3

    09:01:18
    712.39 MB
    648.3K

    Исцеляющая Музыка Для Глубокого Сна от Депрессии Нервозов.mp3

    30:43
    40.43 MB
    1.3K

    Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации.mp3

    07:59:51
    631.52 MB
    1.3M

    Самая Лучшая Гипнотическая Музыка Для Сна Перед Сном От Бессонницы С Дельта волнами Слушать Онлаи н.mp3

    01:12
    79.23 MB
    3.2K

    Музыка Релакс со Звуками Воды Музыка для Сна Музыка для Медитации Расслабляющая Музыка.mp3

    05:59:59
    473.76 MB
    87K

    Расслабляющая музыка для сна Релакс Музыка для Глубокого сна и восстановления сил.mp3

    01:04:31
    84.91 MB
    311

    Лечебная музыка для сна от бессонницы.mp3

    01:30:00
    118.45 MB
    2.3K

    музыка для души Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы.mp3

    04:01:51
    318.29 MB
    7.5K

    Музыка Для Сна Без Рекламы Слушать Онлаи н Музыка Для Засыпания Sleep Music.mp3

    01:13
    1.60 MB
    144.8K

    Мантра для глубокого сна и восстановления сил Погружение в сон.mp3

    02:41
    158.83 MB
    1.4M

    Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть.mp3

    55:29
    73.02 MB
    764.3K

    Усыпляющая музыка для сна видео картина лунный пейзаж.mp3

    03:15:37
    257.45 MB
    743.3K

    Музыка Для Сна Музыка Перед Сном Спокои ная Мягкая Музыка Для Сна Без Рекламы Music For Sleep.mp3

    01:05
    79.07 MB
    9.4K

    Музыка для сна релакс Relaxing Music.mp3

    58:32
    77.03 MB
    842

    Музыка гипноз для сна релакс.mp3

    01:03
    79.03 MB
    2.4K

    Музыка Для Сна Отдыха И Оздоровления Организма Во Время Сна От Бессонницы И Беспокои ства Лучшая Му.mp3

    59:59
    78.94 MB
    8.4K

    МУЗЫКА ДЛЯ СНА успокаивающая РЕЛАКС быстро уснуть и АСМР перед сном.mp3

    01:16:36
    100.81 MB
    2.3K

    Музыка для сна помогает быстро настроиться на глубокий сон лечебная музыка расслабления.mp3

    54:37
    71.88 MB
    3.6K

    Музыка для Медитации Глубокое Расслабление Исцеление Музыкальная Энергия Релакс Сон Отдых.mp3

    16:30
    21.72 MB
    125

    Источник