Революция сна арианна хаффингтон скачать бесплатно
Арианна Хаффингтон
Ваш сон полноценен? Часто ли Вы не высыпаетесь или жертвуете сном ради выполнения большего объема работы? Приносит ли такая стратегия желаемые результаты? Арианна Хаффингтон автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» уверена, что недосып – это не выход и не панацея, когда катастрофически не хватает времени. Более того такая тактика снижает результативность труда, вредит физическому и психическому здоровью, разрушает личную жизнь. Как успевать все и при этом полноценно отдыхать? Об этом она и рассказывает в своей книге. Скачать электронную книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» в fb2, epub, pdf, txt – Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.
О чем эта книга?
Как бы банально и просто не звучало, но эта книга о сне и отдыхе. Со школьной парты человек знает, что сон – важнейший источник жизненных сил. Он помогает восстановить энергию и привести мысли в порядок. Во взрослой жизни мало кто придерживается правила восьмичасового сна. Жесткие дедлайны, быстрый темп жизни, бессонница – полноценный отдых современному человеку только сниться. Большинство просыпаются с мыслью о том, что после работы обязательно придут и лягут спать раньше, но обещание остается невыполнимым.
Автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианна Хаффингтон прекрасно понимает, что для большинства людей сон – непозволительная роскошь. В современных условиях жесткой конкуренции и развития общества важно оставаться мобильным, быть в центре событий и не пасти задних, особенно если в Ваши планы входит успех и суперкарьера. Автор не читает нотации, напротив – дает актуальные и полезные советы, которые помогут каждому отдыхать в условиях катастрофической нехватки времени. Слушать аудиокнигу в mp3 или читать онлайн книгу «Революция сна» Арианны Хаффингтон вы можете бесплатно на KnigoPoisk.com.
Чему учит эта книга?
Арианна Хаффингтон рассказывает, как получить контроль над сном и повысить его качество. Ее советы научат Вас высыпаться в любой ситуации. Кроме того, много места в книге отведено медитации, как еще одному способу восстановления сил и энергии.
Что Вы усвоите после прочтения материала? Недосып – не выход. Важно взять под контроль механизм сна и повысить его качество. Вы научитесь высыпаться в командировках, в поезде, во время интенсивной работы и даже с маленькими детьми на руках. Не можете уснуть из-за храпа? Арианна Хаффингтон научит даже этому. Читатель, который подойдет ответственно к материалу, научится обезвреживать «убийц сна», вести счастливую и размеренную жизнь, навсегда попрощавшись с мешками под глазами.
Для кого эта книга?
Книга будет полезной абсолютно для каждого человека, ведь сон – это неотъемлемая составляющая жизнедеятельности. Она изменит к лучшему жизнь постоянно не высыпающихся людей, которые жертвуют отдыхом во имя успеха и славы, развлечений и банальщины. Купить или скачать книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» для ipad, iphone, kindle и android можно на KnigoPoisk.com без регистрации. Отзывы и рецензии о книге.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
По ссылке
доступен
фрагмент книги,
который
предоставлен
издателем для
бесплатного
ознакомления.
После прочтения вы можете купить полную версию книги по ссылке в конце
ознакомительного
фрагмента
Книги «Арианна Хаффингтон»
Отзывы о книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
Adblock
detector
Источник
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и …
Блок — 18 стр.
Аннотация:
В магазинчике «Народный промысел» в селе Сокольничьем найдена задушенной богатая дама. Она частен…
Фрагмент — 14 стр.
Аннотация:
Альтернативная история… Продолжение истории Журова Дениса, старшего лейтенанта ВКС России, оказа…
Блок — 78 стр.
Аннотация:
Все думают, что она обычная студентка, дочь обеспеченных родителей, которая живёт в своё удовольстви…
Блок — 23 стр.
Аннотация:
Таня Танк Бойся, я с тобой Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не мо…
Блок — 13 стр.
Аннотация:
«Харри Холе вышел на лестницу и сощурился на ярком июньском солнце….Он чувствовал, что все находи…
Фрагмент — 29 стр.
Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу “Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью” Хаффингтон Арианна по зову своего сердца. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом – во всю даль и ширь души. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. “Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью” Хаффингтон Арианна читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.
Новинки
Аннотация:
Мелкое, похожее на миниатюрных насекомых, крошево твёрдой породы интенсивно стучало о лобовое стек…
Полный текст — 4 стр.
Мелкое, похожее на миниатюрных насекомых, крошево твёрдой породы интенсивно стучало о лобовое стек…
Аннотация:
Опубликован в альманахе фантастики ФАНТАСКОП (номер 003, 2012). Опубликован в литературном приложе…
Полный текст — 5 стр.
Опубликован в альманахе фантастики ФАНТАСКОП (номер 003, 2012). Опубликован в литературном приложе…
Аннотация:
“…Земля. Сколько историй о ней было услышано в детстве от покойного деда, который прожил здесь б…
Полный текст — 3 стр.
“…Земля. Сколько историй о ней было услышано в детстве от покойного деда, который прожил здесь б…
Аннотация:
Иногда самые обычные ситуации могут быть раздуты до небывалых размеров, перевраны и использованы в…
Полный текст — 0 стр.
Иногда самые обычные ситуации могут быть раздуты до небывалых размеров, перевраны и использованы в…
Аннотация:
Механический манипулятор конвульсивно дёрнулся, застыл и вслед за этим электронная начинка, расп…
Полный текст — 5 стр.
Механический манипулятор конвульсивно дёрнулся, застыл и вслед за этим электронная начинка, расп…
Аннотация:
По мотивам культовой World of Tanks. Власть развращает. А абсолютная власть развращает полностью и…
Полный текст — 6 стр.
По мотивам культовой World of Tanks. Власть развращает. А абсолютная власть развращает полностью и…
Аннотация:
Тяжелы будни рядового контрабандиста Галактики – утлый челнок, изношенное оборудование, жесткие ме…
Полный текст — 0 стр.
Тяжелы будни рядового контрабандиста Галактики – утлый челнок, изношенное оборудование, жесткие ме…
Источник
- Добавлена в библиотеку: 26 апреля 2017, 15:58
Автор книги: Арианна Хаффингтон
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Лилия Роенкова
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-9614-4750-7
Размер: 527 Кб
- Просмотров: 4322 |
сообщить о неприемлемом содержимом
Правообладателям!
Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО “ЛитРес” (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.
Описание книги
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Последнее впечатление о книге
Просмотров: 1095
Академия Магических Талантов. Тайна…
Ольга Шерстобитова
Кто бы мог подумать, что пробуждение всякой пакости – это талант!
Отправляешься в горы –…
Просмотров: 832
Танец стихий
Ольга Коротаева
«Танец стихий» – фантастических роман Ольги Коротаевой, жанр любовное фэнтези,…
Просмотров: 801
Маруся. Попасть – не напасть
Галина Гончарова
Столкновение с пьяной компанией – и смерть? Или новая жизнь в новом теле? Никто и не…
Просмотров: 572
Месть Тьмы. Кровь за кровь
Сергей Тармашев
Пять тысяч лет прошло с тех пор, как Трэрг Огненный Смерч, великий шаман Орков, обменял…
Просмотров: 459
Темный силуэт
Иван Любенко
В шахматной игре по переписке старый друг адвоката Ардашева профессор Поссе, указывая…
Просмотров: 446
Поцелуй отложенной смерти
Дарья Кожевникова
Лиза никак не хотела принимать такой дорогой подарок – роскошные серьги из фамильной…
Просмотров: 407
Последняя игра чернокнижника
Тальяна Орлова
Пусть и не по своей воле я очутилась в иной реальности, но увидела возможность начать с…
Просмотров: 266
Собрание птиц
Ренсом Риггз
Путешествие Джейкоба Портмана и его друзей через временны́е петли – из Англии в Америку и…
Просмотров: 215
Под палящим солнцем
Джейн Харпер
Квинсленд, самые жаркие и засушливые территории Австралии.
Два брата, Нэйтан и Баб Брайт,…
Просмотров: 205
Темное сердце. Убийство, которое не…
Йоаким Палмквист
Юг Швеции – край, богатый лесами. В конце лета 2012 года миллионер-землевладелец Йоран…
Просмотров: 198
Герцог-дьявол
Мэдлин Хантер
Габриэль Сент-Джеймс, герцог Лэнгфорд, справедливо считал себя большим знатоком женщин.…
Просмотров: 190
Не говори никому. Реальная история…
Грегг Олсен
Бестселлер Amazon № 1, Wall Street Journal, USA Today и Washington Post.
ГЛАВНЫЙ…
Просмотров: 189
Обреченная цитадель
Евгений Сухов
1944 год. Нацистское командование понимает, что боевых действий на территории Германии…
Просмотров: 179
Убийство по графику
Алена Егорова
В небольшом городке уже несколько лет орудует жестокий маньяк. Каждые два года он зверски…
Просмотров: 175
Невеста для злодея
Оливия Дрейк
Во времена, когда само слово «актриса» считалось синонимом слова «куртизанка», у Мадлен…
Просмотров: 171
Бесы с Владимирской горки
Лада Лузина
Может ли ведьма повстречать свою истинную любовь? Да, приворожить она может любого. Но…
Просмотров: 153
А тому ли я дала? Когда хотелось…
Ника Набокова
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как…
Просмотров: 143
Первые шаги в поисках себя
Сергей Слободчиков
Книга Сергея и Ларисы Слободчиковых – луч надежды для всех, кто так или иначе страдает от…
Просмотров: 139
Сад
Марина Степнова
“Сад” – новый роман Марины Степновой, автора бестселлера “Женщины Лазаря” (премия…
Просмотров: 137
Имитатор. Книга четвертая. Охота на…
Олег Рой
Клубному стриптизеру Филиппу угрожали многие: поклонницы, персонал, даже управляющий. И у…
Просмотров: 131
Коэффициент поцелуя
Хелен Хоанг
Стелла Лейн – красивая, независимая, обеспеченная тридцатилетняя женщина. Она работает…
Просмотров: 129
07’92
Павел Корнев
Год девяносто второй. Июль. На голове подживает свежий рубец, в карманах гуляет ветер.…
Просмотров: 125
Завуч. Академия
Павел Вяч
Павел Вяч – псевдоним писателя-фантаста из Челябинска, в последние годы, набравшего…
Просмотров: 125
Мертвая вода. Смерть в театре «Дельфин»
Найо Марш
В рыбацкой деревушке Порткарроу наступили прекрасные времена: сотни людей стекаются,…
Источник