Релаксационная сказка для детей перед сном
Медитативные сказки читают детям перед сном мягким, спокойным голосом. Они расслабляют, успокаивают и настраивают на спокойный и крепкий сон.
Как засыпают серебристые рыбки
Привет, _________ (имя сыночка/дочки).
Я – волшебный кот Огонёк. Я умею перемещаться в разные удивительные места и рассказывать волшебные истории. Я добрый и ласковый.
Я нежно глажу тебя по ручке своей пушистой лапкой. Тебе тепло, приятно и спокойно. Ты улыбаешься мне и радуешься, как лучшему другу.
Упражнение для снятия напряжения*
Сегодня я хочу показать тебе, как в волшебном лесу в маленьком озере засыпают рыбки. Закрой глазки, возьми меня за лапку, и, на счёт три, мы отправимся в путешествие.
Раз, два, три.
Мы оказались в волшебном лесу на берегу небольшого озера. Тут тепло, уютно, безопасно. На нас светит ласковое вечернее солнышко. Его лучики заботливо гладят деревья, цветочки, бабочек, ёжиков и белочек, согревая всё вокруг своим теплом и любовью. Лес успокаивается и готовится ко сну. Солнечные лучики касаются и тебя. От них становится уютно и радостно. Они гладят тебя по волосикам, по щёчкам, по лобику, по губкам. Всё твое личико согревается и расслабляется.
Ты слышишь пение птичек. Прислушайся. Они поют колыбельные маленьким птенчикам, устроившимся в своих гнёздышках у мамы под крылышком.
Под ногами течёт ручеёк и поёт мелодичную, успокаивающую песенку. Ты слушаешь его журчание. Тебе хорошо и спокойно. Ручеёк впадает в маленькое озеро. Ты подходишь к нему и сквозь прозрачную водную гладь видишь золотых рыбок, плавающих небольшими стайками друг за другом. У них красивые золотистые плавнички и струящиеся, переливающиеся хвостики.
Ты хочешь посмотреть на них поближе.
Перед нами появляется плот. Я захожу на него и сажусь посередине, ты идёшь за мной и садишься рядом. Я беру тебя за ручку, и наш плотик медленно отплывает от берега. Плывёт и останавливается посередине волшебного озера. Тут красиво, тепло и безопасно.
Под водой ты видишь стайку серебристых рыбок, они проплывают мимо и приветливо машут тебе хвостиками. К нам подплывает радужный дельфинчик и высовывает голову из воды. Он добрый и ласковый. Ты протягиваешь ручку и гладишь его по носику. Дельфинчик тёплый и приятный. От его прикосновения по всему твоему телу разливается приятное тепло от ножек до головки. Дельфинчик радуется и, как ласковый котёнок, трётся о твою ручку. Довольный, он уплывает готовиться ко сну.
На небе появляется месяц и первые звёзды.
Их волшебный серебристый свет проникает сквозь водную гладь и усыпляет рыбок. Как только серебряные лучики касаются их, они сразу засыпают, медленно покачиваясь. Им снится чистая прозрачная водичка, прогретая лучиками солнышка, маленькие рыбки – их друзья и подружки, плавающие рядом, и морские звёздочки, как звёзды на небе украшающие дно озера.
Все рыбки уснули, кроме одной. Маленькая золотая рыбка подплывает к тебе. Ты протягиваешь ручку, и рыбка оказывается в твоих ладошках. Это волшебная рыбка, она исполняет желания и дарит чудесные, хорошие сны. Ты держишь её в ручке, и она светится золотистым светом в лучах серебряных звёзд. Ты чувствуешь себя в полной безопасности.
Загадай желание. Ты загадываешь желание, и рыбка исчезает, чтобы появиться в твоем сне, защищать, оберегать тебя и подарить добрый и радостный сон.
Все рыбки уснули, мне и тебе пора спать.
Сейчас я верну тебя в твою мягкую и уютную постельку и пожелаю спокойной ночи.
На счёт три, ты окажешься в своей кроватке: раз, два, три. Открывай глазки.
Спокойной ночи, _________ (имя сыночка/дочки). Сладких снов тебе. Я обязательно вернусь и возьму тебя в новое путешествие.
Автор: ©Шлепанова Юлия, 2020
Иллюстратор: ©Шлепанова Юлия, 2020
Эта и другие медитативные сказки есть в наших приложениях для телефонов на Android и iPhone.
В них ребёнок:
1) Послушает медитативные сказки на ночь
2) Выполнит по желанию упражнения для расслабления
3) Послушает звуки волшебного леса
Наше первое приложение доступно бесплатно в App Store и Play Market:
для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=shlepanova.magicforest1
для iPhone https://apps.apple.com/ru/app/сказки-на-ночь-1/id1506365151
Подписывайтесь на канал и будете в курсе публикации новых полезных сказок. А самые актуальные новости в нашем Instagram kidsskazki
С любовью, Юлия.
Источник
Что может быть приятнее и уютнее, чем добрая и мудрая вечерняя сказка? Аудиосказки для детей, представленные на нашем сайте, подарят ребятам хорошее настроение и сладкие сны.
Сказка перед сном — не просто развлечение
Время отправления в постель — не самые приятные минуты для ребёнка. Сколько раз нашим родителям приходилось выслушивать «не хочу спать» и «еще минуточку»?
А столько ещё предстоит услышать нам, теперь — от своих детей…
Такое поведение часто бывает вызвано эмоциональным напряжением. Долгий насыщенный день, серьёзные нагрузки в школе, — всё это действует на ребёнка возбуждающе.
На помощь родителям придут короткие сказки на ночь, слушать которые можно каждый вечер, превращая приготовление ко сну в приятную процедуру.
Сказка поможет ребёнку расслабиться перед сном и создаст в спальне волшебную атмосферу. Чтение сказок — это важные моменты тесного общения ребёнка с родителем, укрепляющие его доверие и привязанность. Совместное прослушивание аудиосказок — одна из граней такого общения.
Аудиосказки в дополнение к чтению
Аудиозаписи любимых сказок станут прекрасным дополнением к ежедневному ритуалу чтения. Прослушать понравившуюся сказку повторно, на этот раз в исполнении профессиональных актёров — настоящее удовольствие для ребёнка.
Любимые сказки слушать на ночь можно и самостоятельно, когда родители заняты и не имеют возможности почитать ребёнку перед сном. Тихое звучание знакомого произведения действует успокаивающе на маленьких слушателей, бережно окутывая сладкими грёзами.
Какие сказки слушать перед сном?
Желая спокойной ночи своему ребёнку, мама с папой стараются создать все условия для того, чтобы сны малыша были добрыми. Исходя из этого, аудиосказки для детей, предназначенные для вечернего прослушивания, должны соответствовать следующим требованиям:
- Спокойный и простой сюжет.
- Отсутствие напряжённых и пугающих моментов.
- Высокое качество озвучивания и мягкие, приятные голоса у актёров.
- Умиротворяющее, негромкое музыкальное сопровождение.
Что мы рады вам предложить
На нашем сайте представлены аудиозаписи, предназначенные для малышей и ребят школьного возраста. Здесь вы найдёте аудиосказки, слушать которые можно и перед сном. Они станут прекрасным завершением долгого дня.
Вниманию маленьких слушателей предлагаются следующие категории аудиосказок:
- произведения отечественных писателей;
- сказки зарубежных авторов;
- записи устного народного творчества.
Выбор сказки во многом зависит от возраста ребёнка. Для самых маленьких хороши добрые короткие сказки Владимира Сутеева с искусно выполненными иллюстрациями, а также работы Геннадия Цыферова, Дмитрия Мамина-Сибиряка, Корнея Чуковского.
Для старшего дошкольного возраста отлично подойдут аудиосказки для детей, созданные по произведениям Михаила Пляцковского, Ганса Христиана Андерсена, Сергея Козлова, а также по мотивам народных сказок.
Ребятам старше 6 лет будут интересны сказочные истории Джанни Родари, Астрид Линдгрен, шедевры Александра Пушкина.
Лучшая сказка — подаренная мамой
Аудиосказка на ночь — прекрасное дополнение к чтению и помощь уставшим родителям. Однако следует помнить, что главным условием эмоционального равновесия ребёнка остаётся ваше с ним тесное общение.
Совмещайте прослушивание художественных произведений с обсуждением их сюжета, живым чтением вслух и просто доверительными беседами — это во сто крат полезнее и эффективнее, чем просто слушать сказки онлайн, и уж точно не идёт ни в какое сравнение с просмотром мультфильмов перед сном.
Источник
Релаксационные сказки перед сном
Ольга Анатольевна Терёхина, практикующий детский психолог, директор Центра психологической помощи «Со-Бытие»
Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.
Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.
Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:
1. Сказочный персонаж должен быть хорошо знаком ребёнку, вызывать в памяти приятные ощущения тепла и покоя (пёрышко, птенчик, лодочка, котёнок и т. п.).
2. Все события в сказке должны быть направлены на засыпание сказочного персонажа.
3. Необходимо длительное и подробное описание приятных ощущений в состоянии расслабления.
4. Важны повторы слов, внушающих расслабление и покой.
5. Обязательное наличие простых предложений в сказке.
6. В конце сказки главное действующее лицо обязательно должно заснуть.
7. Сказку следует рассказывать неторопливо, нараспев.
8. Очень важен тихий голос рассказчика.
Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.
Бабочка
Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок. «Здравствуй, — сказала бабочка цветку. — Ты очень красивый и пахнешь медом. Можно я посплю в твоих лепестках?» «Можно, можно, можно, — ответил цветок и плавно закачался: — А-а-а, а-а-а». «Спи, спи», — шептали травы. «Спи, спи», — шептало тёплое солнышко. «Хорошо, как мне хорошо», — подумала бабочка и сладко уснула. (Длительная пауза.)
Пёрышки в подушке
Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)
Игры ветерка
Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются и не спеша опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и едва слышно прошелестел: «Спите, спите сладко, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули…(Длительная пауза.)
Источник
Вы рассказываете детям сказки? Мамина сказка – это колыбель вдохновения и первых уроков мудрости. Сакральный мир двоих, куда можно возвращаться за ресурсами в течение жизни.
С кем малыш проводит больше времени и имеет качественную привязанность? Чаще первая тесная связь с мамой. Ребенку важно слушать её истории с неповторимой интерпретацией, интонацией, пропущенные через призму её взглядов.
Правильно подобранные сказки исцеляют. Да, можно решить психологическую проблему, просто слушая подходящую к конкретному случаю сказку! Например, проработать с ребенком страхи, научить самостоятельно одеваться, есть. Такая арт-терапия хорошо помогает подготовить ребенка к переменам: завершение ГВ, переход с совместного на раздельный сон, переезд, смена кроватки/комнаты и т.д.
⠀
Как это работает?
⠀
Сказка как зеркало отражает проблему. Психологический дискомфорт переносится из внутреннего переживания во вне. Пример проживания проблемы героем даёт пути собственных решений. И вот естественным образом снимается напряжение, и внимание переносится на позитивные моменты.
⠀
Высокую эффективность сказки показывают при работе с малышами от двух лет.
Сказки…
⠀
✔️ Это интересно. Дети любят слушать волшебные истории.
⠀
✔️ Развивают воображение, учат мыслить шире. Ребенок начинает фантазировать.
⠀
✔️ Формируют модели поведения. Шаблон на будущее: как повести себя в похожей ситуации.
⠀
✔️ Создают ценностные ориентиры. Пример героев учит, что такое хорошо, а что такое плохо.
⠀
✔️ Удивительный, тонкий инструмент арт-терапии. Стоит оценивать его по-достоинству!
Терапевтическая сказка для детей, которые боятся спать в отдельной кроватке.
Жил-был на свете маленький слонёнок Лоли. Это был очень веселый слонёнок, который больше всего на свете любил играть машинками и строить из Lego дома, прям как ты! Днём это был самый радостный слонёнок в мире, как он громко хохотал, приплясывал, веселился и пел песенки. Но когда наступал вечер, Лоли становилось грустно. Он так не хотел идти в свою кроватку.
Но однажды, перед сном к Лоли подошла мама слониха, обняла его и сказала:
– Мой дорогой Лоли. Я знаю, ты переживаешь, тебе кажется, что спать одному – это страшно. Но на самом деле, это очень приятно и интересно. Ты только взгляни, какая уютная кроватка ждёт тебя. Представляешь, это только твоя кроватка и больше ни чья. Она словно твой личный домик, который спрячет тебя от любых бед на свете.
Слонёнок взглянул на кроватку, она и впрямь была очень похожа на крепкий дом, а может быть, даже на надежную крепость. Лоли захотелось поскорее залезть в свой укромный уголок. Мама обняла и поцеловала малыша, пожелала ему спокойной ночи и пошла заниматься делами. Слонёнок хотел было напугаться и позвать маму, но вдруг почувствовал, как же всё-таки хорошо и уютно в его чудесной кроватке. Да и к тому же он вспомнил, что папа обещал, как только слонёнок подрастет и станет храбрым, они вместе отправятся к тем самым удивительным водопадам, которые так красиво плещут водой с высоких гор. Так, погрузившись в мысли о предстоящем походе и вспоминая все хорошее, что прошло за день, Лоли сладко заснул в своей детской кроватке. Утром он проснулся веселый и гордый:
– Вот это да! Как же всё-таки здорово иметь свою кроватку! Я теперь такой большой и храбрый!
В этот же день Лоли с семьей отправился в поход к прекрасным водопадам, это было интереснейшее приключение.
С тех пор с наступлением вечера слонёнок радостно бежал в свою кроватку и спокойно засыпал в ней, зная, что здесь он в полной безопасности, здесь уютно и хорошо. А родители восхищались: «Ах, какой же храбрый и большой наш малыш!».
Анастасия Корчагина
Источник
Релаксационные сказки перед сном
Ольга Анатольевна Терёхина, практикующий детский психолог, директор Центра психологической помощи «Со-Бытие»
Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.
Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.
Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:
1. Сказочный персонаж должен быть хорошо знаком ребёнку, вызывать в памяти приятные ощущения тепла и покоя (пёрышко, птенчик, лодочка, котёнок и т. п.).
2. Все события в сказке должны быть направлены на засыпание сказочного персонажа.
3. Необходимо длительное и подробное описание приятных ощущений в состоянии расслабления.
4. Важны повторы слов, внушающих расслабление и покой.
5. Обязательное наличие простых предложений в сказке.
6. В конце сказки главное действующее лицо обязательно должно заснуть.
7. Сказку следует рассказывать неторопливо, нараспев.
8. Очень важен тихий голос рассказчика.
Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.
Бабочка
Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок. «Здравствуй, — сказала бабочка цветку. — Ты очень красивый и пахнешь медом. Можно я посплю в твоих лепестках?» «Можно, можно, можно, — ответил цветок и плавно закачался: — А-а-а, а-а-а». «Спи, спи», — шептали травы. «Спи, спи», — шептало тёплое солнышко. «Хорошо, как мне хорошо», — подумала бабочка и сладко уснула. (Длительная пауза.)
Пёрышки в подушке
Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)
Игры ветерка
Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются и не спеша опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и едва слышно прошелестел: «Спите, спите сладко, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули…(Длительная пауза.)
Источник