Ребенок вздрагивает во сне и просыпается
Многие молодые родители обеспокоены тем, что их засыпающий или спящий ребенок вздрагивает и просыпается. Давайте разберемся, почему ребенок может вздрагивать и что могут сделать родители, чтобы помочь малышу спать лучше.
Вздрагивания при засыпании и во сне – это нормальное явление и встречается оно у абсолютного большинства грудничков от рождения до 3 месяцев.
Такие вздрагивания называют миоклониями. Миоклонии – это внезапные непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, возникающие как при движениях, так и в состоянии покоя. Миоклонии чаще всего являются вариантом нормы, но в некоторых случаях они являются признаком весьма серьезных заболеваний центральной нервной системы.
О том, почему возникают миоклонии и как с ними справиться, мы и поговорим в этой статье.
Почему ребенок вздрагивает?
Выделяется три основные причины таких вздрагиваний во сне и при засыпании: большая доля активного сна у грудничков, незрелость нервной системы детей от рождения до 6 месяцев и реакция на внешние раздражители.
1. Большая доля активного сна у грудничков
Новорожденные дети спят очень много , но сон малышей пока неразвит и совсем не похож на взрослых людей.
Около 50% времени сна новорожденных составляет активный сон (прообраз быстрого REM-sleep), а фазы сменяют друг друга без особой системы
В активной фазе у детей глаза быстро движутся под веками, снижается тонус мышц тела, пульс и дыхание не регулярны, малыши издают тихие звуки, во сне постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы, выражение на лице удивления, часто дергаются руки, ноги и лицевые мышцы. Процесс подавления двигательной активности у ребенка еще не совершенен, поэтому малыш вздрагивает и просыпается.
2. Незрелость нервной системы
У новорожденных тормозные механизмы нервной системы еще недостаточно развиты. Поэтому в переходных состояниях – при засыпании/пробуждении и переходе от одной фазы к другой малыш вздрагивает.
3. Реакция на неожиданные раздражители
Вздрагивания во сне могут быть непроизвольной двигательной реакцией защитного типа в ответ на неожиданные раздражители, такие как резкий звук, внезапный свет, неожиданное прикосновение. Данный вид миоклонии усиливается на фоне переутомления, эмоционального и физического напряжения.
Как помочь ребенку, если он вздрагивает и просыпается?
Что могут сделать родители, чтобы погасить эти естественные сокращения мышц у ребенка и не дать ему повод просыпаться?
1. Попробуйте пеленание
Пеленание поможет смягчить естественные непроизвольные вздрагивания, которые могут будит малыша.
Если пеленание организовано безопасно, то это простой способ улучшить сон, особенно тревожным и легко возбудимым малышам. Рекомендуем попробовать применять нетугое пеленание с рождения и до 5-6 месяцев.
Видов пеленания довольно много. Вы сможете найти в открытых источниках несколько видео-инструкций по пеленанию, но помните о безопасности! Неправильное пеленание может привести к перегреву, нарушению кровообращения и дисплазии.
Поэтому мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на систему умного и безопасного пеленания, предложенную в нашем магазине
2. Используйте «белый шум»
Нетугое пеленание эффективнее работает совместно с применением устройств белого шума и воссоздает для малыша ощущения, подобные ощущениям в утробе матери – небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт.
Белый шум:
- активизирует рефлекс успокоения в первые месяцы жизни и является мощной ассоциацией на засыпание для детей и взрослых
- маскирует внешние звуки, и отдых вашего малыша не будет прерываться из-за внешних раздражителей
- работает как правильная ассоциация на засапыние
- может применятся и на дневной, и на ночной сон
3. Проверьте условия сна
Для того, чтобы исключить реакцию на неожиданные раздражители, подумайте об условиях, в которых спит ваш малыш. Если кроха может проснутся от внезапного сокращения мыщц, устройте быструю проверку по всем важным пунктам условий, в которых спит малыш:
– Темнота и тишина. Ребенок лучше всего будет спать в темноте и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные блэкаут шторы и устройство воспроизводящее белый шум
Внимательно подходите к освещению комнаты, где спит ваш малыш. Помните, что дневной и искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.
– Комфортная температура. Не перегревайте малыша, но и помните, что холод может стать причиной пробуждений. Регулярно проветривайте комнату, где спит малыш и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда должна быть удобной, не слишком теплой, но и мерзнуть малыш не должен.
– Безопасность. Оцените место, где спит малыш с точки зрения безопасности: лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки. Помните – самая безопасная кроватка – пустая кроватка!
4. Подготовьте ребенка ко сну, введите ритуалы
Если вы еще не используете ритуалы, то самое время их ввести! Ритуалы – хороший инструмент для расслабления и перехода от активного бодрствования ко сну:
- Вводите простые ритуалы уже после того, как малышу исполнится 6 недель
- Уделите ритуалам не менее 20-30 минут
- Ритуалы нужно использовать перед дневным и ночным сном
- Выбирайте расслабляющие ритуалы
- Если купание слишком возбуждает малыша, перенесите банные процедуры на утро или на более ранее время вечером.
- Качественный ритуал должен нравиться не только малышу, но и маме!
Чем более расслаблен малыш перед засыпанием, чем меньше возбуждения в его нервной системе, тем спокойнее его сон!
5. Переутомление/недосып ребенка
Переутомление – главный враг всех новорожденных малышей и их родителей. Переутомленый ребенок будет дольше засыпать и более беспокойно спать. Это происходит из-за увеличения в крови стрессового гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось.
Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком большими для его возраста.
Помните, что нормы – это средние значения, отклонения от нормы могут быть как в большую, так и меньшую сторону. Исключите недосып, следите за признаками усталости, не позволяйте им перейти в признаки переутомления.
6. Обратитесь к врачу
Если вздрагивания вас продолжают беспокоить, задайте вопрос на эту тему неврологу на очередном осмотре. Для вашего спокойствия важно, чтобы врач исключил вероятность заболеваний центральной нервной системы.
Источник
Последнее обновление статьи: 25.04.2018 г.
Распространённая фраза «спит, как младенец» для многих родителей вызывает в воображении образы мирно спящего новорождённого. Однако младенцы дёргаются, издают булькающие звуки, перестают дышать, двигают ручками и кричат во сне. Данное поведение нормально, а подёргивание, скорее всего, является результатом стадии быстрого сна или спонтанного рефлекса Моро.
Почему дети вздрагивают во сне?
Подёргивание — это внезапное непроизвольное движение, которое происходит в любой момент, включая и тот случай, когда ребёнок глубоко погружается в сон.
Почему новорождённый вздрагивает во сне?
1. Фаза быстрого сна
Что происходит, если новорождённый ребёнок вздрагивает во сне? Младенцы видят сны, как и взрослые, и это означает, что у них также присутствует стадия быстрого сна, или быстрое движение глаз во время цикла сновидений. Во время фазы быстрого сна лицо новорождённого будет дрожать. Он также, вероятно, будет дышать нерегулярно, фыркать, хныкать и дрыгать руками и ногами. Не волнуйтесь, у младенцев с возрастом фаза быстрого сна становится короче.
По данным исследований примерно через 2 — 3 месяца порядок изменится. Когда ребёнок станет старше, он будет проходить через другие фазы сна, перед тем как войти в быструю фазу. По мере взросления ребёнка количество быстрого сна уменьшается, и сон становится спокойным. В возрасте 3 лет дети проводят треть ночи в фазе медленного сна.
Причиной консультаций со специалистом является ситуация, когда кроха просыпается больше 10 раз и выглядит испуганно.
2. Рефлекс Моро
Рефлекс Моро — ещё одна причина, из-за которой новорождённый вздрагивает во сне. Младенцы рождаются с набором рефлексов, но именно этот является самым тревожным проявлением для новоиспечённых родителей. Когда грудничок вздрагивает во сне или чувствует, что падает, он выбрасывает руки в сторону внезапным рывком и, возможно, кричит.
Как и многие другие рефлексы, рефлекс Моро является встроенным механизмом выживания, предназначенным для защиты уязвимого новорождённого. И это примитивная попытка восстановить ощутимую потерю равновесия. Опять же не волнуйтесь, если видите, что ваш ребёнок внезапно вздрагивает и вскидывает ручки во время сна.
3. Боль
При коликах или прорезывании зубика ребёнок дергается во сне из-за периодически возникающей боли.
4. Шум
Это ещё один фактор, почему новорождённый дёргается во сне. Напугать и разбудить младенца может громкий звук.
Но не нужно соблюдать абсолютную тишину для сна крохи. Существуют звуки, которые привычны для младенца – шорохи, гул стиральной машины, тихий голос мамы или папы, шум воды и прочие.
Иногда с улицы раздаётся резкий звук сирены или звук упавшего предмета. Такой шум непривычен и нов для крохи, из-за этого младенец резко вздрагивает. Даже по прошествии некоторого времени, когда, как кажется, испуг забыт, ребёнок вздрагивает во сне из-за возбуждения нервной системы.
5. Температурный режим
Младенец во время сна дёргается и ворочается, когда ему душно. На кроху действует раздражающе и провоцирует дискомфорт душный или затхлый воздух в спальной комнате.
6. Неудобная поза
Вероятно, крохе не комфортно спать в позе, в которую его положили родители. Малыш вздрагивает и начинает крутиться в поисках удобной позы.
7. Чувство незащищённости
Некоторые детские доктора первому трехмесячному этапу жизни младенца дали название «4-й триместр беременности» и советуют воссоздать для крохи условия, максимально имитирующие внутриутробные. Это даст младенцу ощущение защиты и глубокий сон.
Описанные выше вздрагивания во сне являются нормальными и не требуют лечения.
Однако бывают случаи, когда ребёнок вздрагивает во сне из-за различных заболеваний.
Почему ребёнок вздрагивает? Патологические причины
Судорожные ритмичные движения младенца, продолжающиеся во время всего сна, в сочетании с криком и плачем — это признаки нарушения здоровья. Родителям, обнаружившим данные проявления, следует как можно скорее отправиться с крохой к доктору.
- Расстройство метаболизма. Центральная нервная система младенца стабилизируется постепенно, поэтому его организму ещё тяжело осуществлять определённые метаболические процессы.
Помните, что возможное несоответствие количества пищи физической активности ребёнка приводит к расстройству метаболизма, что вызывает нехватку или, наоборот, избыток некоторых элементов. Всё это приводит к болезням, симптомами которых являются судороги, спазмы мышц. Это могут быть спазмофилия или анемия.
- Недостаток кальция. Когда младенец питается неправильно и в организме не хватает кальция и витамина Д, развивается рахит – болезнь, вызывающая изменения в структурах скелета. Внешне туловище как бы перекашивается. Могут появиться проблемы в функционировании нервной системы.
- Высокое внутричерепное давление. Расстройство сна — один из симптомов повышенного внутричерепного давления. Данная патология может возникнуть в результате травмы при рождении. Также причиной может стать онкологическое заболевание мозга.
- Синдромом повышенной нервно-рефлекторной возбудимости (СПНРВ) – результат нарушения работы центральной нервной системы. По этой причине грудной ребёнок часто вздрагивает. Данный диагноз чаще всего ставят детям с родовой травмой.
Если своевременно не обнаружить болезнь, это приведет к невнимательности, неусидчивости, неряшливости ребёнка в будущем. Также возможны провалы в памяти.
Рекомендации по организации спокойного сна у новорождённого
- ежедневно перед укладыванием малыша спать проветривайте спальную комнату;
- даже в сильный мороз в детской открывайте форточку на 5 — 10 минут;
- установите в спальной комнате градусник и контролируйте температуру. Она не должна превышать 18-21° С;
- не закутывайте кроху. Оденьте ребёнка в качественную тёплую пижаму из натуральной материи, а не накрывайте несколькими одеялами;
- кроватку необходимо ставить максимально далеко от батареи и обогревателей;
- поэкспериментируйте, укладывая кроху на бок или на спину, чтобы выбрать наиболее удобную позу;
- каждые три часа изменяйте положение спящего младенца, если он не проделал это сам. К примеру, поверните голову в другую сторону;
- удалите всё лишнее из кровати;
- дозируйте активность во время бодрствования. За 1,5 — 2 часа до отхода ко сну переходите к спокойной деятельности;
- обеспечьте младенцу расслабляющую ванну перед сном;
- сделайте мягкий массаж. Это поможет ребёнку расслабиться;
- в детской спальне во время укладывания устраните посторонние движения и громкие разговоры. Тихая обстановка поможет крохе скорее заснуть;
- пеленание малыша на ночь воссоздаст у него внутриутробные ощущения;
- можно использовать специальный чехол на молнии. В нем младенец не будет дергать руками и не испугает сам себя.
Слабые и кратковременные дёргания по ночам не опасны, это считается нормальным поведением грудничков. Специалисты аргументируют это тем, что у крохи структуры мозга ещё незрелые и механизмы возбуждения преобладают над тормозными реакциями. Поэтому родителям не следует паниковать. Им необходимо обеспечить по максимуму удобные условия для крепкого сна младенца.
Если тревожность сна у младенца сохраняется и даже после обеспечения комфортных условий — ребёнок плохо спит и постоянно просыпается, стоит обратиться к медикам. При наличии заболевания будут назначены необходимые мероприятия.
Таким образом, у младенцев могут быть длительные сновидения и проявления причудливых рефлексов во сне. Малыши издают много странных звуков, пока спят. Они будут булькать, быстро дышать, останавливать дыхание на целых 10 секунд, хныкать, кричать, свистеть и дышать дребезжащим звуком, если нос заложен. Это совершенно нормально.
Источник
Ну вот, вы снова приближаетесь к очередной круглой дате – к десяти месяцам. Цифра серьезная и обязывающая. Последняя четверть первого года жизни будет ознаменована стремительным психологическим развитием, а родителям можно пожелать терпения и еще раз терпения. За ребенком глаз да глаз, он во всем проявляет инициативу, которую нельзя подавлять, но необходимо направлять в нужное русло. Малыш уже вполне в состоянии делать выводы из того, что вы ему говорите.
Физиология ребенка десятого месяца жизниФизический рост после девятого месяца немного замедляется, зато тело лучше поддается контролю и легче осваивает новые навыки. К концу десятого месяца он уже уверенно садится из положения лежа и сидит достаточно долго, держа спинку ровно. Он свободно ползает и умеет вставать. Теперь, когда он научился принимать вертикальное положение, ему хочется подняться все выше и выше, он будет залезать на все стульчики, табуреточки, пуфики и на все, что попадется на его пути. Задача родителей – максимально обеспечить безопасность. Во-первых, убрать из поля зрения ребенка все высокие или неустойчивые предметы мебели. Во-вторых, научить чадо правильно слезать – попой вперед.
Малыш научился вставать на ножки и уже может сделать несколько самостоятельных шажков – правда, если есть стимул. В роли стимула может выступать мама, ободряющая словами и улыбкой, или любимая игрушка. Самое время позаботиться об обуви. В носочках ходить не рекомендуется: может развиться плоскостопие, или ребенок может элементарно поскользнуться. Подойдут мягкие ботиночки на шнуровке с твердой нескользкой подошвой.
К десяти месяцам у многих малышей меняется режим сна. Некоторые перестают спать днем два раза, и в этом случае необходимо раньше укладывать ребенка вечером. Вставать утром он, соответственно, тоже будет рано. Если вы еще спите днем два раза, постарайтесь, чтобы перерыв между вторым сном и ночным укладыванием составлял не меньше четырех часов. Малыш, все-таки, уже подрос и окреп, и он не успевает устать за меньшее время, поэтому плохо засыпает.
Психология десятого месяца жизниПсихологическое развитие малыша на десятом месяце переходит на новый качественный уровень. Появляется связь между моторикой и мышлением. Чем больше скоординированных действий малыш будет совершать руками, тем гармоничнее будет развиваться его интеллект. На десятом месяце впервые проявляются признаки лучшей работы одной из рук. Становится ясно, правша ваш малыш или левша. Переучивать левшу категорически не рекомендуется, а вот максимально задействовать обе руки необходимо. В возрасте до года активно развивается правое полушарие мозга, связанное с левой рукой. Поэтому даже если ребенок правша, не забывайте про левую ручку.
В девять-десять месяцев малыш приобретает еще один немаловажный навык – разжимать пальчики. Раньше он все хватал и тянул в рот. Теперь он будет хватать, тянуть в рот и затем бросать. Это не капризы и не шутки, это качественный сдвиг в психологическом развитии. Если к десяти месяцам ваш малыш не научился выбрасывать игрушки из манежа, возможно, стоит обратиться к детскому невропатологу.
Как только ребенок научился самостоятельно сидеть и может расслабленно класть ручки на стол, вы можете преподать ему первый урок рисования. Лучше всего подойдут пальчиковые краски: они развивают не только чувство цвета, но и дарят новые тактильные ощущения, которые дополняют сложившуюся у малыша картину мира.
На 10 месяце ребенок начинает активно проявлять инициативу, причем во всем. Дорогие родители, это очень хорошо! Вы ведь не хотите, чтобы ваше чадо выросло мямлей. Многие из детских инициатив на данном этапе могут закончиться неудачей, просто потому что малыш еще физически не может выполнить задуманное. Помогите ему немного, чтобы у него не складывался комплекс неудачника. И похвалите за то, что ему удалось сделать самостоятельно!
Навыки и умения, появляющиеся на десятом месяце жизниИтак, на исходе десятого месяца малыш уже умеет:
• самостоятельно садиться и сидеть продолжительное время;
• вставать и делать несколько самостоятельных шажков;
• осмысленно действовать двумя руками;
• осознанно бросать игрушки и вообще все, что попадется под руку;
• напевать песенки;
• воспринимать обращенные к нему шутки и смеяться в ответ;
• катать машинки, толкать мячик, опрокидывать неваляшки (в общем, использовать игрушки по – назначению);
• играть на своих первых музыкальных инструментах (колокольчик, барабан, ксилофон).
Советы родителям ребенка десятого месяца жизниОбратите внимание на то, как ваш ребенок спит. Если спокойно и умиротворенно, значит его нервная система в порядке. Многие детишки после девяти месяцев спят гораздо беспокойнее, чем раньше, могут вздрагивать во сне, кряхтеть, переворачиваться с боку на бок. Если ребенок вздрагивает от резкого звука, в этом нет ничего страшного. А вот если вы уверены, что создали малышу комфортные условия для сна, а он все равно спит нервно или систематически просыпается в плохом настроении, лучше проконсультироваться с детским невропатологом. В этом возрасте скрытые нервные расстройства начинают проявляться именно во сне, и лучше их выявить и устранить сейчас.
Воспитание малыша
Ребенок продолжает изучать то, что его окружает. Если он уже начал ходить, пространство для экспериментов малыша расширяется, в поле его зрения появляется много нового, в том числе и опасного, и родителям сейчас очень важно не переборщить со словом «нельзя», иначе интерес к изучению мира у маленького естествоиспытателя может пропасть.
Как организовать жизнь ребенка в 10 месяцевСоблюдая режим дня ребенка, помните о том, что разнообразие для него сейчас очень важно. И, несмотря на то, что дома ему интересно, и прогулок тоже достаточно, продолжайте регулярно показывать ему что-то новенькое. Например, возьмите его с собой в большой магазин, где можно увидеть множество ярких упаковок и рассказать, как называются разные продукты, или сходите с ребенком в гости.
Двигательное развитие ребенка в 10 месяцевВ этом возрасте разница между детьми по-прежнему остается очень отчетливой – кто-то уже ходит, а кто-то предпочитает ползать. Не стоит торопить ползунков, многим из них комфортнее ползать, чем ходить: так или иначе, пойдут они все равно, разве что чуть попозже – некоторые дети «стартуют» в 15-16 месяцев. Малыша привлекает бумага, но теперь он не просто шуршит ею, а с удовольствием рвет. Маленькие предметы ребенок берет большим и указательным пальцами – теперь ему еще интереснее строить башни из кубиков.
Как играть с ребенком с 10 месяцевПродолжаем сюжетные игры: любимая игрушка ребенка может есть, ложиться спать, переодеваться, кататься на машине – предлагайте ребенку повторять за вами ее действия. Занятия с машинками тоже понравятся ребенку – покажите ему, что их можно и катить по полу, и тянуть за веревочку.
Чему можно научить ребенка в 10 месяцев
Вы можете предлагать малышу помогать вам накрывать на стол или собираться на прогулку: пусть положит на стол салфетку или ложку, поднимет с пола упавшую игрушку, а перед выходом на улицу покажет, какую шапочку хочет надеть. Не забывайте хвалить малыша, когда он все это проделает, – дальше он будет помогать вам с еще большей охотой.
Что чувствует и как ведет себя ребенок в 10 месяцев
Мамы замечают, что начавший ходить малыш очень редко плачет, если упадет, – это происходит потому, что осваивание новых навыков вызывает у него такой интерес, что он забывает о боли. А вот неудачи с игрушками, головоломками могут, наоборот, вызвать у ребенка злость и возмущение, он раздражается из-за собственных неудач, может кричать и плакать. Здесь необходима помощь мамы, которая покажет, как сделать правильно, и не станет предлагать ребенку перестать кричать: он расстроен, и его можно понять.
Как развивается речь ребенка в 10 месяцевДесятимесячный малыш использует в своей речи слова, похожие на лепет, – вроде «баба», «ляля», но при этом они обозначают людей или предметы, и продолжает подражать звукам взрослой речи. Тренируйтесь – попросите ребенка о чем-нибудь и проверьте, понимает ли он вас. Если этого не происходит, подкрепите слова жестом: после «дай» слегка потяните за игрушку, «иди сюда» – протяните навстречу ребенку руки и так далее.
Как воспитывать ребенка в 10 месяцевВ этом возрасте малыш уже способен хорошо усвоить слово «нельзя», хотя часто повторять его не надо. Мамы часто кричат это слово в тот момент, когда ребенок не делает ничего опасного – к примеру, хочет подобрать с пола кусочек фольги, но в рот его класть еще не собирается.
Не предвосхищайте событий, произносите слово «нельзя» именно тогда, когда малыш начинает делать что-то ненужное. В этот момент вы не должны улыбаться и говорить веселым тоном, тогда малыш поймет, что происходит что-то действительно важное. Не меняйте своего решения, даже если ребенок заплачет, иначе запрет усвоен не будет, и малыш не поймет, можно ли все-таки глотать фольгу или лучше этого не делать.
Ребенок пошел – что изменилось? Родителям надо убрать из зоны досягаемости все потенциально опасные предметы, до которых малыш может дотянуться, стоя на ножках. Следя за неуверенно шагающим ребенком, надо не только умиляться, но и обратить внимание на его походку и осанку, а также на удобство обуви – теперь она будет играть в жизни растущего малыша куда большую роль, чем раньше.
Источник