Приливы жара и бессонница

Приливы при климаксе – яркое проявление гормональной перестройки женского организма. Прилив – это временное нарушение терморегуляции, вследствие которого мозг ошибочно истолковывает импульсы, поступающие от нервных окончаний.

Как проявляются приливы

Внезапные приливы жара, возникающие в климактерическом периоде, можно сравнить с набегающей волной. Процесс условно делится на два этапа:

Прилив

Стремительно накатывается к центру тела — волна жара поднимается, охватывая область шеи, руки и лицо. На этом этапе приливы, возникающие при климаксе, сопровождаются характерными симптомами:

• повышенное потоотделение;
• тахикардия;
• нехватка кислорода;
• потемнение в глазах;
• головокружение;
• общая слабость.

Отлив

Волна жара сходит, а на ее место приходит озноб. Проявляется следующая симптоматика:

• ледяной пот;
• холод в конечностях;
• головокружение;
• обморок (иногда).

У подавляющего большинства женщин приливы возникают в ночное время и продолжаются от 30 секунд до 10 минут.

Какова причина симптома

Основная и единственная причина образования приливов – перестройка гормонального фона, происходящая в период угасания репродуктивной функции у женщин.

На данном этапе функциональность яичников резко снижается, вследствие чего выработка гормонов прекращается. Развитие постепенного склероза приводит к снижению уровня женских гормонов (эстрогена и прогестерона).

Основной механизм развития приливов – сбой функциональности гипофиза (нижнего мозгового придатка округлой формы). Железа отвечает за продуцирование фолликулостимулирующего гормона (ФГС), приводящего к выработке эстрогена и лютеинизирующего гормона.

Гипофиз взаимодействует с гипоталамусом, отвечающим за смену психоэмоционального фона, аппетита, перераспределения тепла в организме. Это решающий фактор, провоцирующий непродолжительную температурную реакцию со стороны ВНС, сопровождающуюся резким расширением сосудов, изменением сердечного ритма и проч.

Почему у некоторых женщин отсутствуют приливы

Примерно 78% женщин сталкиваются с приливами при менопаузе, остальные даже не знают, что это такое? Многие специалисты объясняют «несправедливость» наследственностью. Однако дело здесь не только в генетической предрасположенности, но и в следующих провоцирующих факторах:

• наличие вредных привычек;
• регулярные стрессы;
• высокий температурный режим и влажность воздуха;
• пристрастие к кофеину и рафинированному сахару;
• ношение тесной «синтетической» одежды;
• наличие эндокринных и метаболических нарушений;
• прием средств для ускорения обменных процессов;
• употребление продуктов и напитков, стимулирующих кровообращение;
• прием антибиотиков, противоопухолевых, антидепрессантов.

Когда приступы жара не связаны с менопаузой

Приливы жара и пота у женщин могут случаться по причинам не связанным с наступлением менопаузы. Случается, характерные недомогания указывают на наличие патологического состояния:

Расстройство ВНС

Нарушения сна, регулярные стрессы, физическое или интеллектуальное перенапряжение приводят к «истощению» нервной системы. И для возникновения бурной реакции сопато-адреналовой системы, достаточно пустякового раздражителя. Отсюда покраснение кожи, необоснованное чувство страха, головокружение, усиленное потоотделение.

Патологии ЦНС

Не связанные с менопаузой приливы случаются на фоне патологий гипоталамуса: новообразований, нарушений кровообращения, травм и ушибов мозга. Затронутый недугом гипоталамус не может адекватно оценивать состояние организма и выбрасывает в кровь слишком много тропинов (гормонов передней доли гипофиза). Это приводит к развитию состояний, имитирующих климактерические приливы. Также признаки приливов могут наблюдаться у эпилептиков.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз)

Приливы всегда сопровождают состояние, характеризующееся чрезмерной активностью щитовидной железы, вырабатывающей гормоны в слишком больших объемах.

Заболевания надпочечников

Феохромоцитома – это опухоль мозгового слоя надпочечников, провоцирующая мощный выброс адреналина, норадреналина и дофамина в кровь. В высоких концентрациях эти гормоны вызывают приливы, как и при климаксе сопровождаются потливостью, повышением АД, ощущением жара, тахикардией и беспокойством.

Инфекции

Нередко приливы указывают на наличие инфекционного заболевания, преимущественно вич-инфекции или туберкулеза. При туберкулезе симптоматика возникает по ночам.

Онкологические, гематологические патологии

Особенно часто приливы возникают при карциноиде, злокачественной нейроэндокринной опухоли, в 38% случаев поражающей аппендикс. Образования приводят к массивному выбросу серотонина (реже другого гормона) и возникновению каскада реакций. В их числе приливы.

Есть ли угроза здоровью

Приступы жара, возникающие при климаксе, не угрожают женскому здоровью и не требуют лечения. Если же приливы случаются слишком часто и сопровождаются слишком яркой симптоматикой, без помощи специалиста не обойтись. В противном случае, изнуряющие приступы «вымотают» нервную систему, и это непременно выльется в неврозоподобное состояние.

Постоянно пребывая в ожидании очередного приступа, пациентка избегает любой хоть немного травмирующей ситуации. В итоге напряжение выступает в роли провоцирующего фактора и вызывает приливы, что не может не сказаться на психологическом состоянии женщины. Такой вот «порочный круг».

Важно понимать, что опасны не сами приливы, а заболевания, возникающие во время климакса:

1. Расстройства обменных процессов.
2. Заболевания сердца, сосудов: атеросклероз, артериальная гипертензия.
3. Урологическое расстройство: недержание мочи, вызванное истончением нижних отделов мочевыводящих путей.
4. Нарушения в половой сфере: снижение либидо, отсутствие оргазма, патологии слизистой влагалища, сопровождаемые зудом, жжением.

Скорая помощь: что делать, если начинается прилив

Перед началом приступа чувствительность обостряется, так что появление симптомов можно предугадать и купировать. В этом помогут следующие рекомендации:

1. Чтобы справиться с паникой начните контролировать дыхание. Глубокие вдохи и выдохи помогут расслабиться. Выполняйте дыхательные упражнения по схеме: глубоко вдыхайте носом на протяжении 7 секунд, задержите дыхание на 15 секунд и медленно выдохните через рот. Дышите животом.
2. Станьте у открытого окна или минут 10–15 постойте у подъезда, чтобы получить достаточную порцию кислорода.
3. Несколько глотков чистой освежающей воды или кондиционер, помогут охладиться.
4. Ослабьте воротничок на одежде, чтобы дыхательные пути не сдавливались.
5. Если это возможно, займите максимально удобное положение и расслабьтесь. Во время прилива лучше лежать или сидеть.
6. Опустив голову вниз на пару минут, вы избавитесь от головокружения и потемнения в глазах.
7. Распределите кровь по организму, чтобы не дать приступу развиться. Для этого погрузите нижние конечности в горячую воду, на голову положите холодный компресс.

Гормональные средства

Симптоматика, проявляющаяся при климаксе, обусловлена снижением эстрогенового уровня. Чтобы облегчить состояние пациенток, специалисты применяют гормональную терапию, направленную на устранение этого нарушения. Синтетические и натуральные препараты от приливов, содержащие эстрогены и гестагены, работают быстро и эффективно.

Используйте таблетки от приливов с осторожностью, иначе вместо избавления, вы заработаете серьезные проблемы со здоровьем.

Откажитесь от гормонотерапии при наличии следующих патологий:

• гормонозависимое новообразование;
• почечная/печеночная недостаточность;
• сахарный диабет;
• тромбоз;
• некоторые аутоиммунные состояния.

К побочным эффектам относятся: отечность, постоянное чувство голода, резкий набор веса, головная боль, постоянное чувство усталости, болезненность и набухание молочных желез.

Чаще других назначают:

1. «Овестин» – быстро пресекает любые признаки, возникающие при менопаузе.
2. «Дивина» – эстрогеновый препарат, предотвращающий развитие остеопороза.
3. «Ливиал» – назначают через год после последнего менструального кровотечения. Препятствует возникновению остеопороза.
4. «Тиболон» – избавляет от большей степени климактерических проявлений.
5. «Эстрожель», «Девигель» – гели, применяемые наружно.
6. «Климадинон» – снижает количество приливов.
7. «Климара» – производится в виде пластыря и используется при вазомоторной симптоматике: жар, потливость, нарушение сна, артофические процессы.
8. «Сигетин» – отличается мягким воздействием на организм, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
9. «Анжелик» – лекарство избавляет от приливов, стабилизируют психоэмоциональное состояние, улучшая самочувствие.

Гормональная терапия может быть краткосрочной (3 года) и долгосрочной (до 10 лет и более). Дозировка препаратов подгоняется таким образом, чтобы в кровь поступало не меньше гормонов, чем в период преклимакса.

Бета-аланин

Женщинам после 50, у которых начинаются приливы жара, часто назначают препараты на основе бета – аланина. Аминокислота нормализует теплообмен, повышает сопротивляемость женского организма свободным радикалам, продлевают молодость, улучшают метаболизм.

Это достойная альтернатива гормональному лечению, ведь она практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Но есть и минусы: для борьбы с приливами применяется до 3 раз в сутки, в то время как приступы могут повторяться до 20 раз.

Могут вызвать аллергическую реакцию.

Негормональные препараты

Приливы, возникающие при климаксе, отлично устраняются негормональным лечением (что рекомендуется делать, если гормонотерапия противопоказана). У женщин климактерического возраста на фоне приема гормональных препаратов могут сформироваться опухоли.

Негормональные (гомеопатические) средства на растительно-химической основе снижают интенсивность симптомов во время климакса. Они менее эффективны, чем гормональные, но способны облегчить состояние женщины во время приступа. При климаксе, сопровождающемся приливами, гомеопатия используется в качестве дополнительного, гормонозаместительного лечения.

Чаще других назначают:

1. «Эстровэл» – почти без противопоказаний. Принимать один раз в сутки по одной-две капсулы. Курс лечения – 2 месяца.
2. «Климациклин». Эффективно снимает нервозность и приливы при ранней менопаузе, нормализует гормональный фон. Принимать по капсуле один раз в сутки. Курс лечения – 2–3 месяца.
3. «Ци-клим» – обеспечивает синтез половых гормонов, стабилизирует метаболические процессы. Средство с мягким воздействием не вызывает негативных реакций организма.
4. «Менофорсе» – средство на основе шалфея нормализует гормональный баланс, надолго устраняя приливы.
5. «Климактонорм» – натуральное средство без «химии» хорошо переносится организмом. Пить по схеме: 1 раз в день тщательно разжевывать 1-2 драже и запивать половиной стакана воды.
6. «Климадинон» – запрещено при наличии опухолей! Принимается в одно и то же время, по 1 таблетке утром и вечером.
7. «Лефем» – продолжительность терапии растягивается на 6–12 месяцев. Принимать по 1–2 таблетки два раза в сутки.
8. «Феминал» – самое популярное средство. Принимается по таблетке во время еды в течение месяца.
9. «Ременс» – не подходит женщинам, страдающим от непереносимости лактозы. Рассасывать по 1 драже трижды в сутки, за полчаса до еды, не запивая. Курс – полгода.
10. «Климакт – Хель» – противопоказан при непереносимости лактозы и нарушениях печеночной деятельности. Схема приема: по таблетке три раза в сутки на протяжении 60 дней.
11. «Иноклим» – пить по капсуле в день на протяжении 3 месяцев.
12. «Овариамин» – витаминный комплекс стимулирует деятельность яичников, поддерживая женский организм в период угасания репродуктивной функции.
13. «Эпифамин» – повышает выносливость, избавляет от головокружения, раздражительности, улучшает качество сна. Препарат принимается не менее 15 дней: по таблетке трижды в сутки.
14. «Фемиксан» – витаминно-минеральные капсулы принимают по 1 шт. дважды в сутки. Средство от приливов также выпускается в виде капель: при климаксе назначают 50 капель один раз в день.

Седативные препараты

Назначаемые при климаксе препараты от приливов, потливости и нервозности на основе лекарственных трав, в той или иной мере защищают от этой симптоматики. Здесь все зависит от состава:

1. Валериана в таблетках или каплях успокаивает сердцебиение, стимулирует отделение желчи, снимает спазмы.
2. Настойка пустырника улучшает качество сна, нормализует сердечный ритм, расслабляет.
3. Пассифлора избавляет от тремора конечностей, ускоряет процесс засыпания, обеспечивает глубокий спокойный сон.
4. Лекарства на синтетической основе активизируют процессы торможения в головном мозге:
5. «Бромазепам» – мощное седативное средство затормаживает деятельность ЦНС. Не подходит для бесконтрольного применения.
6. «Бефол» – применяется для лечения депрессивных состояний. Имеет побочные эффекты.

Как выбрать лекарство

Назначать себе таблетки от приливов и принимать их при климаксе без рекомендации специалиста недопустимо. Только врач, ознакомленный с течением менопаузы и особенностями организма пациентки может рассказать, что пить при климаксе, чтобы не потеть, не испытывать головокружений и раздражительности.

Препарат подбирается по следующим параметрам:

1. Продолжительность приступов. У кого-то приливы длятся пару минут, у кого-то полчаса. В первом случае назначают БАДы, витамины и фитопрепараты, во втором – гормональную терапию.
2. Причина. Угасание функциональности яичников приводит к дефициту эстрогена. Баланс выравнивают при помощи гормональных препаратов.
3. Сопутствующие проявления. Приливы часто сопровождаются повышением давления, головной болью, тахикардией. Данные явления лечатся комбинированными, седативными, гипотензивными средствами.
4. Эмоциональное состояние. Чрезмерная раздражительность или депрессия лечится антидепрессантами. Под их воздействием женщина становится спокойной, перестает тревожиться по поводу своего состояния. Это снижает частоту приступов.

Определяя, что лучше принимать от приливов, возникающих при климаксе, учитывайте наличие побочных действий, стоимость препарата. Тщательно изучайте инструкцию, состав, схему приема и механизм действия.

Народные средства

В сочетании с аптечными препаратами можно применять настои и отвары, приготовленные в домашних условиях. При климаксе рекомендуются:

1. Липовый цвет. Стакан соцветий залейте кипятком, накройте и настаивайте 30 минут. Процедите и пейте на протяжении суток. Курс – 3 недели.
2. Душица. Траву (40 г) залейте 200 мл кипящей воды и настаивайте 20 минут. Процедите, добавьте 1 ч. ложка меда. Пейте два раза в день, на протяжении двух-трех недель.
3. Рябина красная. Измельчите 200 г ягод в блендере и залейте 0,5 л водки. Настаивайте в темном месте 3 недели. Принимайте по 20 капель дважды в сутки, предварительно разбавив водой.
4. Корень аира болотного. Сушеный корень перемелите в кофемолке и съедайте 1 ч. ложку порошка трижды в день перед едой. Запивайте подслащенной медом водой. Для достижения полного терапевтического эффекта нужно употребить 100 г продукта.

Не используйте народные рецепты без консультации специалиста. Многие природные компоненты содержат гормоны и рассчитать дозировку без помощи врача-фитотерапевта вряд ли получится. При грамотном применении гормональный баланс восстанавливается, общее самочувствие женщины улучшается.

Можно ли полностью избавиться от приступов жара

Окончательно победить приливы у женщин в климактерическом периоде вряд ли получится. Однако, успокоить психоэмоциональное состояние, улучшить общее самочувствие вполне возможно.

Специалисты рекомендуют:

1. Проветривание помещений. Страдающим от приливов пациенткам, как никому требуется свежий воздух. Ежедневные прогулки, выходные за городом, лесные прогулки – лучшее решение проблемы. Если такой возможности нет, проветривайте свое жилище, офисное помещение как можно чаще, очищайте и увлажняйте воздух с помощью специальных приборов.
2. Коррекция рациона. Столкнувшись с потливостью при менопаузе, сделайте упор на свежих овощах, фруктах, растительных жирах. Снизьте к минимуму употребление продуктов, содержащих животные жиры.
3. Избегать переутомлений и малоподвижности. При климаксе откажитесь от изнурительных физических нагрузок: силовых тренировок в спортзале и проч. Займитесь спортивной ходьбой, йогой, гимнастикой цигун, катайтесь на лыжах, но до первых признаков усталости. Каждое утро начинайте с разминки, дыхательной гимнастики, упражнений на растяжку.
4. Питьевой режим. С наступлением климакса, уделяйте внимание количеству выпиваемой жидкости. Во-первых, 1,5-2 литра чистой воды в сутки продлят молодость кожи, во-вторых, ослабят симптоматику приливов.
5. Лечебные «омовения». Травяные ванны снимут тревогу, снизят активность потовых желез, улучшат общее состояние.

Схема:

• 16 ванн с отваром трав: лапчатки гусиной, корней полыни и любистка;
• посещение нежаркой бани;
• контрастный душ (струей массируйте тело и конечности);
• горчичные ванны для ног (разогревайте ноги до коленного сустава);
• сидячие ванны с водой до последнего ребра.