Прибор от бессонницы отзывы
Этой весной лечил маменьку от бессонницы. Метод давно известный, вполне ортодоксальный, но не все знают, поэтому давно собирался написать.
У маменьки моей, дамы на седьмом десятке, в последний год бессонница появилась с ранними пробуждениями – т.е. в 10-11 ляжет спать, в полвторого ночи проснется и больше уже заснуть не может. Маменька человек тревожный, лежат и думают всякое. В постели оставалась до утра, под утро засыпала часа на 2 – на 3, вставала в десятом часу с тяжелой головой, весь день ходила усталая. Скакало давление, повышался сахар.
Ну, первым делом медицинские причины исключили: нет, ни одышки, ни болей никаких, ни изжоги, ни проблем с мочевым пузырем – в общем, ничего такого, что могло бы по ночам назойливо будить. Храпа нет, и вообще для сонного апноэ (когда дыхание во сне задерживают) маменька не кандидат: субтильны.
Прошлись по режиму, все обычные рекомендации: днем не спать (спала, но редко), телевизор в постели не смотреть и книжки не читать – только в кресле, никакого кофеина после полудня (раньше пили спитой чай, полагая, что в нем кофеина меньше, но понемногу, и то бросили), вставать в одно и то же время. Постель была удобной, температура в комнате комфортной, в доме темно и тихо. Курением и алкоголем маменька не балуются, медикаментов на ночь никаких не принимают, так что в этой области все было чисто. Не помогло.
По своей инициативе маменька пробовали успокоительные травы: валерьянку, пустырник – и таблетки с такими травами. Не помогло. На более серьёзные медикаменты сажать не хотелось.
Ну, это всё, что я мог сделать по телефону из Америки. Но, по счастью, я приехал и три месяца прожил дома. Пришла мне на ум методика ограничения (депривации) сна (sleep deprivation), о которой неоднократно читал, и даже пытался советовать пациентам, впрочем, без всякого успеха: неизменно на следующем визите пациент, делая умильные глаза, говорил, что всё-всё делал, как сказано, ничего не получилось, а вот есть такие таблеточки, так мне бы их…
Методика простая. Пациента спрашивают, сколько часов в сутки он спит: 3, 4, 5 и т.д. Разумеется, это субъективное восприятие: громадное большинство страдающих бессонницей спит больше, чем им кажется, просто потому, что во сне время не учитывается, а время бодрствования тянется, к тому же часто неглубокий сон принимают за бодрствование. Медсестры в больницах знают, что больные даже с жесточайшей бессонницей, действительно не смыкающие глаз – крайняя редкость. Так вот, исходя из этой цифры и делают назначение: оставаться в постели столько часов, сколько сам больной говорит (но не меньше пяти). По окончании отведенного времени – вставать, как бы спать ни хотелось, и даже не приближаться к кровати до следующей ночи. Идея состоит в том, что, вымотавшись за день, в короткое отведенное время измученный организм будет спать глубже и плотнее (с меньшими промежутками бодрствования). Через неделю-другую должно наступить улучшение – большую часть этого времени больной действительно будет спать. Тогда добавить к ночи минут 15-30. Через несколько дней, если больной спит – еще столько же. И так до тех пор, пока больной не будет спать большую часть ночи и просыпаться выспавшимся.
Я пытался это маменьке советовать по телефону, но она наотрез отказалась ставить над собой такие “эксперименты” и лишаться драгоценных утренних часов сна: я и так, говорила она, падаю от усталости, а с твоим методом еще инфаркт какой-нибудь хватит. Дома у меня была возможность самому наблюдать ее бессонницу и убедиться, что дела обстоят именно так, как она говорила. После этого я побеседовал с нею подробнее и убедил сделать попытку на пару недель под моим личным наблюдением.
Я дал маменьке для начала не 5, а 6 часов: с 11 ночи до 5 утра. Тут необходимо было лично проследить соблюдение режима: я безжалостно не давал ей ложиться в постель вечером и сам будил утром. Первая фаза лечения оказалась самой дискомфортной. Маменька так же часто просыпались и не могли заснуть, ходили весь день, как опоенные и вообще всячески ругались на меня и мои методы. Однако, к концу второй недели наступило заметное улучшение. После того, как она несколько ночей подряд сообщила, что сон был крепкий и всего с 1-2 краткими перерывами (в чем я удостоверился лично: она не услышала противно гудевшую под окнами сигнализацию в три часа утра, от которой я спать не мог), мы прибавили полчаса. Еще за две недели достигли цифры в 7 часов 30 минут и на ней остановились. После этого я был в России еще 2 месяца, и бессонница практически не возвращалась при соблюдении режима. С тех пор жалобы на бессонницу были, но всегда при нарушении заведенного правила (или при экстраординарных внешних условиях, как жары последнего лета).
Особенно должен отметить, что в начале лечения редкий больной отнесется к методике с энтузиазмом: она противна всем инстинктам и интуиции, и (в отличие от снотворных) не дает немедленных результатов. Поэтому всячески могу рекомендовать, на основании описанного опыта, беспощадный внешний контроль. Ясно, что нужно особое внимание обратить на здоровье: правильное, регулярное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе, следить за всеми хроническими болезнями, чтобы не пропустить обострения (впрочем, не слишком вероятного), аккуратно принимать лекарства и т.д.
Источник
«Алмаг» при бессоннице
Устройство «Алмаг-01» производит магнитные волны, которые оказывают благоприятное воздействие на различные системы и органы человека. Чаще всего прибор используется при проблемах со спиной, шейном остеохондрозе и бессоннице.
Устройство применяется дома самостоятельно без помощи специалиста. Для правильного использования нужно:
- Принять удобное положение.
- Закрепить прибор вокруг головы.
- Включить «Алмаг» на 10 минут.
- Расслабиться на время процедуры.
Продолжительность первого сеанса не должна превышать 10 минут. Полный курс терапии включает в себя минимум 10 сеансов. Точное количество процедур определяет врач.
Нельзя использовать аппарат на полный желудок. Лучше начинать процедуру за 40 минут до еды или через 3 часа после последнего приема пищи.
Во время первых сеансов пациент может ощущать легкую боль в проблемной области. Это нормальная реакция организма на такое лечение. Не нужно ничего предпринимать, боль уйдет сама.
При появлении первых признаков нарушения сна стоит сразу использовать «Алмаг», бессонница перестанет беспокоить пациента уже через 3-4 сеанса. Но чтобы проблема не вернулась, нужно пройти до конца курс лечения.
Запрещено применять устройство при следующих условиях:
- беременность;
- наличие системных заболеваний крови;
- наличие злокачественных образований;
- после установки кардиостимулятора (имплантированного).
Аппликатор Кузнецова
Лечебная конструкция Кузнецова представляет собой игольчатый массажер, который при правильном использовании воздействует на нужные точки тела, в результате улучшает кровоснабжение головного мозга, снимает стресс, помогает справиться с нарушениями сна.
Следует применять такой аппликатор людям, которые много работают в сидячем положении, занимаются умственным трудом и при этом не уделяют достаточного внимания физической активности. При необходимости этот прибор для засыпания можно использовать ежедневно, улучшая качество регулярного сна и отдыха.
Приступать к лечению нужно в полной тишине и спокойствии. Достаточно подложить аппликатор Кузнецова под спину на твердой поверхности, расслабиться на 10-20 минут.
В первые 3-4 минуты человек ощутит неприятные покалывания. Через некоторое время они станут едва распознаваемыми, а тело почувствует тепло, расслабление.
Запрещено использовать данный аппликатор при беременности и наличии следующих проблем:
- тромбофлебит;
- эпилепсия;
- опухоли;
- склонность к кровотечениям.
Лечение бессонницы «Витафоном»
Изначально аппарат «Витафон» создавался для ускорения восстановления пациентов после оперативных вмешательств, перенесенных травм. Сегодня сфера его применения расширилась. Устройство используется для борьбы с гайморитом, импотенцией, гастритом, мигренью, ринитом, другими проблемами со здоровьем. Лечение «Витафоном» помогает быстро справиться с нарушениями сна (особенно с бессонницей).
Главная задача прибора — это нормализация кровотока и лимфодренажа в нужных зонах посредством вибрации. При борьбе с бессонницей выбор точек действия устройства подбирается специалистом для каждого пациента индивидуально. Только врач определит подходящий режим работы прибора, продолжительность сеанса лечения.
Отказаться от процедуры с «Витафоном» придется при:
- беременности;
- инфекционных болезнях;
- злокачественных опухолях;
- наличии в организме стимуляторов-имплантатов.
Электросон
Такой метод борьбы с бессонницей относится к нейротропной терапии. Импульсный тон активно воздействует на ЦНС, что приводит к развитию у пациента состояния, похожего на естественный физиологический сон.
Проводить процедуру можно только в специальной комнате (в темноте и полной тишине или при звучании легкой расслабляющей музыки) под контролем специалиста.
Пациент располагается лежа на удобной кушетке. Один сеанс лечения электросном продолжается от 20 до 60 минут. Полный курс терапии включает в себя не менее 10 процедур.
Такое средство помогает справиться с проблемой любого типа и происхождения. В отличие от снотворных препаратов электросон при бессоннице безвреден для организма, не вызывает привыкания.
Имеются у процедуры и противопоказания:
- эпилепсия;
- близорукость, другие проблемы со зрением;
- лихорадка;
- микроинсульт;
- онкологические заболевания.
Массаж головы валиком Ляпко
Валик Ляпко представляет собой конструкцию с резиновой пластиной, покрытой иглами из латуни и меди. Выступающие части покрыты цинком, серебром, золотом, другими металлами. Валик воздействует на органы точечно через кожу. При правильном использовании он безопасен для организма человека. Если ошибочно расположить валик на теле, появится дискомфорт. Возможны даже незначительные царапины от иголок.
Массаж головы валиком Ляпко разрешено проводить самостоятельно. Работать нужно и с зоной шеи. В первые 3-4 минуты пациент испытывает легкий дискомфорт, который вскоре переходит в ощущение легкого покалывания, тепла. Человек расслабляется, становится сонливым.
Для снотворного эффекта данное средство в борьбе с бессонницей используется вечером. Процедура занимает 20 минут. Продолжительность курса составляет от 2 дней до 3 недель. Точные сроки терапии определяет врач.
Запрещено использовать валик Ляпко при следующих условиях:
- наличие ран, других повреждений на голове и шее;
- повышение температуры;
- заболевания крови;
- истощение;
- острые инфекционные болезни.
Не рекомендуется применять устройство во время беременности. Перед началом процедуры требуется консультация врача.
Источник
1.
Гость
[3186338918] – 07 января, 12:23
Часовая прогулка помогает перед сном практически всегда. Ну и как можно больше двигаться в течение дня. Безрецептурные таблетки не помогают. Сделайте еще чай из мяты, валерианы и пустырника.
2.
автор.
[3738946616] – 07 января, 12:24
100гр водки.
3.
Гость
[3893142841] – 07 января, 12:28
Самые сильные из безрецептурных-реслип или донормил,мне в аптеке посоветовали.Сон приходит быстро,крепкий,непрерывный до утра.Побочек нет.Но их нельзя применять более 5 дней.
4.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:28
Без рецепта – донормил. Там по идее должны рецепт спрашивать, но его и так продают везде.
5.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:29
Попробуйте гулять перед ужином, потом сытный ужин и крепкий сон. Можно сделать грог с вином и пряностями, это тоже успокаивает.
Возможно вы не устаёте физически в течение дня и переедаете. Попробуйте интервальное голодание, не есть целый день и поесть только вечером перед сном
6.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:30
Гость
Часовая прогулка помогает перед сном практически всегда. Ну и как можно больше двигаться в течение дня. Безрецептурные таблетки не помогают. Сделайте еще чай из мяты, валерианы и пустырника.
7.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:31
Суходрищев
Если кому-то помог чай заснуть, тогда я пройду на параде победы в одежде санта клауса.
8.
Гость
[3186338918] – 07 января, 12:32
Суходрищев
Если кому-то помог чай заснуть, тогда я пройду на параде победы в одежде санта клауса.
9.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:34
Гость
Помогает изнурительный труд, максимум движений. Чай – дополнение, но не замена этому.
10.
Гость
[1176222021] – 07 января, 12:37
Суходрищев
А у меня было такое, что напряженный рабочий день, устал как собака, набегался, работал за всех, пока в отпуске был народ. И потом не мог заснуть, всю ночь было ощущение, что я еще на работе.
11.
Гость
[3893142841] – 07 января, 12:38
Гость
Помогает изнурительный труд, максимум движений. Чай – дополнение, но не замена этому.
12.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:39
Суходрищев
А у меня было такое, что напряженный рабочий день, устал как собака, набегался, работал за всех, пока в отпуске был народ. И потом не мог заснуть, всю ночь было ощущение, что я еще на работе.
13.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:41
Гость
Не всем помогает,при большой физической активности меня все равно мучала бессонница.Ни чаи,ни травы,ни успокоительные,ничего не помогало,помог только донормил.
14.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:42
Но у донормила есть побочки. Если вы проснетесь после таблетки среди ночи, потом сложно заснуть. И на утро бывает весь день, как с будуна от него. Но это единственное снотворное без рецепта.
15.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:43
Волшебная Волшебница
Потому что после работы надо переключиться. Например бег перед сном успокаивает или просто прогулка, лучше быть на свежем воздухе. После этого душ, ужин и чай или вино, чтобы был плавный переход ко сну.
Принятие ванны с пеной расслабляет, лёгкий приятный массаж оказывает успокаюшее действие, баня, сауна.
16.
Гость
[3886347313] – 07 января, 12:43
Говорят, мелатонин помогает. Но не злоупотребляйте.
17.
Гость
[3022065801] – 07 января, 12:46
Гость
Не всем помогает,при большой физической активности меня все равно мучала бессонница.Ни чаи,ни травы,ни успокоительные,ничего не помогало,помог только донормил.
18.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:46
Ещё советуют перед сном посмотреть хороший фильм, комедию. Я так приучала себя к режиму, ложиться спать в 22:30.
В 7 у меня была часовая пробежка, потом душ, растяжка, в 8:30 ужин, в 21:00 начинала смотреть фильм.
Ещё я любила делать специальные упражнения их они для сна, растягивание позвоночника, очень приятно потом лежать в постельке, вся расслабленная
19.
Гость
[2796098648] – 07 января, 12:47
Магний В6 хорошо помогает, но не сразу, пить надо курсами. Днём бодряк и никакой сонливости, ночью спишь как младенец.
20.
Гость
[3186338918] – 07 января, 12:47
Суходрищев
А у меня было такое, что напряженный рабочий день, устал как собака, набегался, работал за всех, пока в отпуске был народ. И потом не мог заснуть, всю ночь было ощущение, что я еще на работе.
21.
Гость
[3554956425] – 07 января, 12:48
Волшебная Волшебница
Ещё советуют перед сном посмотреть хороший фильм, комедию. Я так приучала себя к режиму, ложиться спать в 22:30.
В 7 у меня была часовая пробежка, потом душ, растяжка, в 8:30 ужин, в 21:00 начинала смотреть фильм.
Ещё я любила делать специальные упражнения их они для сна, растягивание позвоночника, очень приятно потом лежать в постельке, вся расслабленная
22.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:52
Гость
Донормил мне не помог.
Совсем.
Даже увеличенная доза(((
23.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 12:53
скажите, что для бабушки и точную дозировку назовите.
24.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:54
Суходрищев
Если вы после работы можете еще и бегать. Может вы не работали? Я даже, на удаленке весь день за компом, меня так выматывает, как поле вспахал.
25.
Гость
[1448521351] – 07 января, 12:54
Мелаксен, как раз для засыпания хорош
26.
Гость
[3054498023] – 07 января, 12:56
Прогулка душ и таблетки мелатонин.
Можно ещё исторический документальный фильм включить на ночь))
27.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 12:57
Гость
А письку в каком часу передёргивала ?
28.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 13:01
Гость
Прогулка душ и таблетки мелатонин.
Можно ещё исторический документальный фильм включить на ночь))
29.
Гость
[3554956425] – 07 января, 13:03
Волшебная Волшебница
Во сне кончаю, хорошо так!
30.
Гость
[254705776] – 07 января, 13:03
Мед-чудо. Горячий чай с медом. Спишь не просыпаясь. Сама спаслась, а то уже по стенам ходила.
31.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 13:05
Гость
Мелаксен, как раз для засыпания хорош
32.
Гость
[3054498023] – 07 января, 13:06
Суходрищев
Насколько исторический?
33.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 13:09
Гость
Мне тоже снятся эротические сны с извращениями. Но вот кончить не могу. Странно.
34.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 13:13
Гость
Зависит от вводных данных
35.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 13:14
Суходрищев
Просто подумал, как поможет заснуть фильм про питекантропов
36.
Гость
[3553612369] – 07 января, 13:27
Автор, интервальное голодание 16/8 тебе поможет.
37.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 13:29
Гость
Автор, интервальное голодание 16/8 тебе поможет.
38.
Гость
[3553612369] – 07 января, 13:31
Волшебная Волшебница
Кстати, да. Позволит не переедать
39.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 13:33
Гость
У меня сон нормализовался и безсоница исчезла, хотя голодала я желая похудеть))
40.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 13:35
Ещё я отказалась от сахара и поэтому стала редко вставать ночью в туалет, а это тоже способствует хорошему сну. Когда спишь всю ночь, не просыпаясь в туалет, то утром лучше себя чувствуешь
41.
Гость
[3554956425] – 07 января, 13:41
Волшебная Волшебница
Ещё я отказалась от сахара и поэтому стала редко вставать ночью в туалет, а это тоже способствует хорошему сну. Когда спишь всю ночь, не просыпаясь в туалет, то утром лучше себя чувствуешь
42.
Гость
[3554956425] – 07 января, 13:42
Волшебная Волшебница
А я могу, потом просыпаюсь и валяюсь в постельке????
43.
Гость
[457747900] – 07 января, 13:42
Суходрищев
Если кому-то помог чай заснуть, тогда я пройду на параде победы в одежде санта клауса.
44.
Гость
[3554956425] – 07 января, 13:46
Гость
Мне Иван – чай помогает, на меня как снотворное действует, перед сном пьёшь и через полчаса в люльке. Не знаю почему вот на меня такое действие, пила его в течении дня, прям сонная ходила, поняла, что он на меня так действует стала перед сном пить
45.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 13:47
Гость
Просыпаешься и писечка болит ?
46.
Суходрищев
[1520334541] – 07 января, 13:56
Гость
Мне Иван – чай помогает, на меня как снотворное действует, перед сном пьёшь и через полчаса в люльке. Не знаю почему вот на меня такое действие, пила его в течении дня, прям сонная ходила, поняла, что он на меня так действует стала перед сном пить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
47.
Гость
[3238279666] – 07 января, 14:12
Суходрищев
Если кому-то помог чай заснуть, тогда я пройду на параде победы в одежде санта клауса.
48.
Волшебная Волшебница
[2337539340] – 07 января, 14:44
Суходрищев
Я поначалу подумал, вы ко мне обращаетесь. Мне , Иван, чай Помогает. Даже испугался.
49.
Гость
[121649199] – 07 января, 15:37
Я спасаюсь таблеткой аетигриппина на ночь. Там димедрол. И профилактика, и спится как-то хорошо, отдыхательно.
50.
Ащот
[519053510] – 07 января, 23:34
дон ормил, реально действует, спать хочется через мин 20, так же хорош с бодуна
Источник