Повышение уровня сахара в крови при бессоннице

Бывало ли у вас такое, что подолгу не можете уснуть? Либо почему-то просыпаетесь среди ночи?

Среди диабетиков бессонница – нередкое явление. И если вы мне скажете, что со сном у вас проблем нет, я буду рада. Значит, вы – здоровый диабетик.

Сегодня хочу рассказать, по каким причинам у людей с сахарным диабетом могут быть проблемы со сном, а также как этого избежать. Возможно, вам окажется полезным и тест на наличие и степень бессонницы.

Что провоцирует бессонницу у диабетиков

Нарушение сна у диабетиков встречается намного чаще, чем у людей без этого диагноза. Причин бессонницы много. Давайте рассмотрим именно те, которые возникают из-за сахарного диабета, оставив в стороне прочие проблемы нарушения сна – диссомнии, психические заболевания, парасомнии.

Гипогликемия

Гипогликемия – это состояние, характеризующееся понижением уровня глюкозы в крови ниже 3,5 ммоль/л. У некоторых людей симптомы гипо начинаются уже при сахаре в 4,5 ммоль/л.

Гипогликемия является частой причиной нарушения сна диабетика.

Когда сахар в крови понижается, включаются защитные реакции организма, сигнализирующие об опасности:

обильное потоотделение;
кошмары, сны о еде;
сильное чувство голода.

При появлении этих симптомов, как правило, мы просыпаемся.

Сигналов может и не быть. Но если у вас диабет и вы вдруг ночью проснулись, рекомендую сделать анализ на уровень глюкозы в крови.

О том, какие меры необходимо предпринять при состоянии гипо, я уже рассказывала в материале “Гипогликемия – кошмар диабетиков”.

После гипогликемии лично я очень долго не могу уснуть. Организму для того, чтобы прийти в норму, нужно время. Ведь гипо для него – стрессовое состояние, выход из которого требует времени.

Способы решения проблем со сном из-за гипогликемии:

Если ночные гипогликемии часты, необходимо самостоятельно или вместе с эндокринологом разобраться в причинах низких сахаров. Возможно, нужно будет корректировать инсулинотерапию.
Тщательно следить за уровнем сахара в крови, особенно перед сном и в ночное время.
Не уходить в ночь с сахаром в крови ниже 6 ммоль/л. Перед сном можно съесть кусочек черного хлеба (около 25 грамм) с небольшим ломтиком сыра. Гипу помогут предотвратить углеводы, содержащиеся в хлебе, а сыр не даст им слишком быстро усвоиться.

Гипергликемия и полиурия

Гипергликемия – состояние, характеризующееся повышенной концентрацией глюкозы в крови. Для каждого диабетика устанавливается свой гликемический диапазон: для кого-то гипергликемия начинается со значения 11 ммоль/л, а для другого – от 15 ммоль/л.

При этом состоянии характерны сильная жажда и частое мочеиспускание – полиурия (состояние организма, при котором в результате нарушения водного баланса происходит увеличение выработки мочи и частоты мочеиспускания).

Частое посещение ночью туалета “по маленькому” не является нормой. И если вы, не имея проблем с мочеполовой системой, часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, проконтролируйте сахар в крови: скорее всего, у вас гипергликемия.

Способы решения проблем со сном из-за гипергликемии и полиурии:

Тщательный контроль гликемии, особенно перед сном.
Пристальное внимание к тому, какую пищу вы едите на ужин и, главное, сколько едите. Продукты с высоким гликемическим индексом (картофель, виноград, рис и другие продукты питания) не рекомендуется есть на ночь, так как они провоцируют трудноконтролируемый рост сахаров. Если вы не на инсулинотерапии, то большое количество съеденных углеводов (превышающее норму, установленную врачом) приведет к росту сахара в крови. Также следует помнить, что жирная пища и белковая продлевают всасываемость углеводов и из-за этого высокий сахар в крови (спровоцированный углеводами) будет держаться всю ночь.
Если вы на инсулинотерапии, обратите внимание на потребность в инсулине, как базовом (продленном), так и коротком. Возможно, не хватает инсулина продленного. Или же ваша потребность на еду в инсулине выше, чем делаете подколку. Кроме того, у каждого человека потребность на еду в разное время суток может различаться: кому-то на 1 ХЕ необходимо сделать подколку в 1 единицу инсулина, а кому-то 0,8 или же 1,3. В любом случае, изменение доз инсулина лучше согласовывать с лечащим врачом.

Не допускайте гипогликемий перед сном. Если такое случается, необходимо их грамотно купировать. После гипогликемий может наблюдаться так называемый “откат”: печень выбрасывает в кровь глюкозу, разлагая запасы гликогена, чтобы спасти организм. Плюс мы сами в состоянии гипо можем наестся углеводов. Такой всесторонней “помощи” организму бывает уже лишка. Сбить высокие сахара после гипы тяжело.

Диабетические осложнения

Причиной бессонницы могут стать и сопутствующие диабету осложнения, которые влекут за собой боли: диабетическая нейропатия, невропатия, нейроостеоартропатия, синдром диабетической стопы и другие. При болевых синдромах совсем не до сна…

Способы решения проблем со сном из-за болевых синдромов:

При возникновении болевых ощущений в конечностях обязательно обратиться к врачу.
Принять обезболивающие препараты, рекомендованные врачом.
Тщательно соблюдать терапию по лечению сопутствующего заболевания.
Следить за уровнем сахара в крови в течение всего дня.

Ожирение

Ожирение распространено среди людей с 2 типом сахарного диабета. У людей с избыточным весом распространено такое заболевание как апноэ – остановка дыхания во время сна. Возникающая при этом гипоксия (недостаток кислорода) приводит к частым возбуждениям, из-за которых сон прерывается.

Способы решения проблем со сном из-за излишков веса и апноэ:

Здесь рекомендаций может быть много, так как тема ожирения обширная и по ней написан не один труд. В том числе дано множество рекомендаций по борьбе с лишним весом. Со своей стороны посоветовала бы:

обязательно обратиться к врачу, если такая проблема существует, и соблюдать его рекомендации;
пересмотреть образ жизни. Иногда именно в нездоровых привычках кроется основная причина наших бед;
попробовать сменить позу, в которой спите;
посоветовавшись с врачом, пройти курс лечения от храпа и апноэ.

Депрессия

Депрессия у диабетиков встречается в два-три раза чаще, чем у людей без этого диагноза. Это состояние очень часто становится причиной нарушения сна.

Способы решения проблем со сном из-за депрессии:

Депрессия – это психическое расстройство. Чтобы из нее выйти часто необходима помощь психолога и даже психиатра.

Есть специальные тесты для диагностики депрессии. Их можно пройти людям с сахарным диабетом, если наблюдается следующая симптоматика:

апатия;
проблемы со сном;
отсутствие интереса к жизни;
нежелание следить за своим здоровьем;
отрицание и неприятие у себя болезни;
психосоматика.

А еще лучше – обратиться к врачу!

Просьба к врачам: если видите пациента с подобными проблемами, на всякий случай порекомендуйте ему, сходить на прием к психологу.

Тест: есть ли у вас бессонница

Предлагаю пройти коротенький тест на бессонницу.

Оцените тип и тяжесть ваших проблем со сном в течение последних нескольких месяцев:

Для получения результата суммируйте баллы, полученные по вопросам теста. По полученной сумме можно судить о степени своих проблем с бессонницей:

0–7 — Нет проблем с бессонницей
8–14 — Незначительная бессонница (ниже порогового уровня)
15–21 — Клиническая бессонница (средняя тяжесть)
22–28 — Клиническая бессонница (тяжелая)

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими результатами. Интересно посмотреть, сколько среди читателей диабетиков, которых мучает проблема бессонницы. И, если вы сами справляетесь с ней, поделитесь опытом, что помогает вам в этом.

Если у вас сахарный диабет и выспаться ночью не получается, обратите внимание на факторы, о которых я сегодня рассказала. Ответственное отношение к своему здоровью поможет избежать многих проблем, не только со сном!

Хороших снов вам, друзья!

Если понравился материал, пожалуйста, поставьте “лайк” и напишите комментарий! Сохраняйте информацию в социальных сетях, чтобы не потерять и поделиться ей с другими!

Источник

Реальная причина Бессонницы, которая вас очень сильно удивит!

Реальная причина Бессонницы, о которой многие не догадываются, связанная со стабильностью уровня сахара в крови. Как помочь себе и спать спокойно.

Я никогда не страдала хронической бессонницей.

Впервые этот термин я услышала лет в 6, когда у подружки от этой напасти страдала мама. Тогда мне было непонятно, как можно не хотеть спать ночью?

В подростковом возрасте и во время студенчества, даже не смотря на многочисленные стрессовые ситуации (одни экзамены чего стоили!), проблем со сном тоже не было. Я обладала очень хорошей способностью — полностью выключать свой мозг от проблем. Ложась спать, я начинала думать о чем-то приятном или мечтать. В итоге — я и засыпала быстро и спала хорошо. Но не всем повезло так как мне.

Недавно я начала изучать тему проблемы со сном более подробно.

Неужели проблема только в «нервах» и в стрессовых ситуациях? Или может в том, что люди любят «утыкаться» в гаджеты перед сном? Или все-таки проблема может лежать намного глубже и причиной бессонницы могут быть не просто стрессовые ситуации или невозможность отключить свой мозг, а например… уровень сахара в крови!

Да, опять сахар выступает бандитом даже есть. И это не значит, что у вас должен быть диабет, чтобы уровень Глюкозы оказывал влияние на ваш сон.

Вообщем если вы никак не можете разобраться со своей бессонницей и чего только не пробовали и ничего не помогало — может быть дело как раз в сахаре!

Реальная причина Бессонницы

Уже давно не секрет, что сон может оказывать самое прямое влияние на наш уровень сахара в крови.

Ну, а вот то, что уровень сахара может влиять на то, как мы спим, доказано сравнительно недавно.

При недостатке сна/бессоннице мы увеличиваем свой риск заболевания диабетом, так как это увеличивает уровень Глюкозы в крови. Но, если посмотреть на это с другой стороны, то высокий уровень Глюкозы ведёт к неполноценному метаболизму жиров ночью и вследствие проблемам со сном — бессонницей.

Итак, различают:

Гипергликемия

Или высокий уровень сахара в крови. Который в ночное время приводит к возбужденности, невозможности расслабиться, раздражительности.

Гипогликемия

Или наоборот пониженный уровень Глюкозы в крови. Тоже приводит к плохому сну! Каждая клеточка в наше тела нуждается в сахаре — Глюкозе, чтобы рости и выполнять свои функции. Это главный источник энергии для нашего тела. Но когда тело чувствует нехватку Глюкозы — это ведёт к головокружениям, слабости, чувству голода, раздражительности, невозможности расслабиться и кошмарам.

Влияние Сахара на Сон

Давайте разберём типичную ситуацию, которая встречается достаточно часто.

Покушали вы что-то что содержит большое количество углеводов или сахара. Это приводит к скачку уровня сахара в крови — Гипергликемии. После неё спустя несколько часов уровень Глюкозы падает и это приводит уже к Гипогликемии. Это вызывает в нас определённое желание. А именно наше тело ждет повторения — скушать углеводы и сахар. И становится все сложнее остановиться и разорвать эту цепочку. Потому что повышение уровня сахара в крови всегда сопровождается повышениями уровня гормона Инсулина. Вся система со временем ведёт не только к плохому настроению, недостатку энергии и лишнему весу — это оказывает прямое влияние на то, как вы спите!

Как именно дисбаланс уровня сахара в крови ведёт к Бессоннице?

Употребление углеводов и сахара повышает уровень Глюкозы, что даёт нам энергию, которая на ночь глядя нам совсем ненужна. Из-за этого мы не в состоянии уснуть.
Затем, когда Инсулин передвигает Глюкозу из крови в клетку, происходит упадок уровня сахара в крови — вы чувствуете усталость и раздражительность.
Этот скачок сахара ведёт к тому, что тело запускает «стресс ответ» — выбрасывая гормоны Кортизол и Адреналин. Это опять же совсем никак не помогает со сном.

Поэтому становится понятно, что стабильность уровня Глюкозы очень важна, даже если вы не страдаете диабетом. Это не наше тело регулирует уровень сахара в крови — это делаем мы, своими собственными действиями.

Подумайте ещё вот о чем. Если ваше питание содержит большое количество углеводов и сахара — то организм вынужден выбрасывать все большее количество Инсулина. Со временем клетки уже не в состоянии воспринимать Инсулин, как положено и это приводит к патологическому состоянию Инсулинорезистентности. А если уровень Инсулина постоянно низок — то к Диабету.

Соответственно вывод таков — чем более сбалансирован ваш сахар днём, тем лучше вы будете спать ночью.

Как стабилизировать уровень сахара в крови?

Жир

Вы должны кушать больше жира! Он замедляет усвоение сахара и предотвращает его резкие скачки. Это также заставляет нас чувствовать себя сытыми дольше, что помогает добиться или удержать идеальный вес.

Также жир подаёт сигнал желчному пузырю, что пора выбрасывать жёлчь. Питание с низким содержанием жиров делает желчь очень густой, вызывая застои, ведёт к образованию камней, интоксикации организма и воспалению. Все это отражается и на нашем уровне сахара в крови.

Поэтому наслаждайтесь полезными жирами, типа кокосового, оливкового, сливочного масла и животных жиров, авокадо и так далее.

Выдерживайте перерыв между приёмами пищи

Не превращайтесь в жвачных животных. Мы не коровы, у нас не 4 желудка, чтобы постоянно что-то жевать. Наши предки тоже не баловались так называемыми постоянными снеками или перекусами. Это поможет отрегулировать гормоны голода и стабилизировать уровень сахара. Поэтому питание 3 раза в день вполне подойдёт.

Важно: если вы подозреваете проблемы с уровнем сахара, то не практикуйте Периодическое Голодание, пока не восстановитесь.

На завтрак выбирайте белок

Это поможет сбалансировать ваш сахар на весь день. Белок помогает с доставкой Глюкозы в клетки, чтобы наше тело могло использовать её для выработки энергии. Поэтому на завтрак кушайте яйца, мясо, творог и так далее и оставьте сложные углеводы на ужин!

Откажитесь от злаков

И да, даже как нам говорят «полезных» цельных злаков.

Злаки могут приводить к мальабсорбции углеводов и, следовательно, дисбалансу сахара. Зерновые повреждают ворсинки в тонком кишечнике, которые отвечают за усвоение питательных веществ — ведёт к повышенной проницаемости кишечной стенки и ведёт к разрастанию патологической микрофлоры. В итоге — «поприветствуйте» воспаление и тягу к углеводам и сладкому.

Поэтому все углеводы и клетчатку старайтесь получать из так называемых безопасных источников — фруктов и овощей.

Откажитесь от сахара

Это яд, белая смерть. И это самый настоящий наркотик. Сахар очень любят раковые клетки. Его употребление ведёт ни только к диабету, но и кандидозу/молочнице, проблемам с кишечником, ослабленному иммунитету, воспалению. Замените сахар Стевией, небольшими количествами мёда, кленового сиропа, патоки. Ну и конечно фруктами!

А как комплексно бороться с Бессонницей я расскажу вас в следующем посте.

А вы знали о взаимодействии уровня сахара в крови и сна?

(Visited 6 752 times, 1 visits today)

Источник

После ужина мы любим баловать себя сладким десертом, не подозревая, что мороженое или печенье негативно влияют на качество нашего сна. При поступлении большого количества сахара в кровь мы спим беспокойнее: фактически, чем больше сладкого мы употребим за день, тем хуже будем спать ночью. Мы будем чаще просыпаться или не сможем вступить в фазу глубокого сна, а с утра ощутим знакомое чувство, будто совсем не спали.

Кроме того, потребление большого количества сахара может привести к упадку сил, что будет совсем не вовремя в трудовые будни.

Зависимость сна от сахара

Самый большой вред с точки зрения сна нам наносит рафинированный сахар. Он основательно сбивает баланс сахара в крови и, к сожалению, содержится во многих популярных продуктах, таких как газировка, пирожные, сладкие завтраки и хлопья, многие соки, консервированные фрукты и даже соусы.

Сахар снижает активность орексина в организме. Орексин — название двух нейропептидов, основная функция которых заключается в том, чтобы поддерживать режим бодрствования организма. Как только уровень орексина падает, нас тянет ко сну.

Если вы когда-нибудь замечали, что после сладкого иногда хочется вздремнуть, то теперь вы знаете ответ, почему так происходит.

Поэтому, если вы хотите быть бодрым в течение дня, а ночью спать крепко, а не просыпаться по нескольку раз – заботьтесь о питании, употребляйте в пищу полезные для организма и энергии продукты.

Чем заменить сахар?

Кроме режима сна и бодрствования уровень сахара в крови меняет и другие аспекты жизни.

Например, ухудшает настроение. Это звучит противоестественно, т.к. употребление сладкого в целом способно поднять нам настрой в любое время дня, но в долгосрочной перспективе постоянный прием сахара и сахаросодержащих продуктов снижает нашу способность бороться со стрессом. Сахар снижает выработку дофамина, влияющего на наше хорошее настроение, активирует воспалительные процессы в организме, отчего мы впадаем в депрессию.

Чтобы повысить общий настрой, вместо сахара лучше употреблять птицу, яйца и орехи, которые помогают вырабатывать серотонин — гормон счастья.

Те же воспалительные процессы, вызванные употреблением сахара, влияют на наш иммунитет. Повышение давления, увеличение уровня сахара в крови — все это ослабляет организм, которому становится сложнее бороться с инфекциями.

Для поддержания иммунитета употребляйте в пищу продукты содержащие антиоксиданты: сёмга, миндаль, чернослив, курага.

Употребление сахара также ухудшает умственные способности, создает эффект тумана в сознании, снижает концентрацию. Для поддержания ясности ума можно есть рыбу и чернику.

Чтобы избежать зависимости организма от сахара, сладкоежкам советуют утолять свою жажду с помощью фруктов и ягод, в которых его содержание совсем мало. Например, есть облепиху, малину, чернику, авокадо.

Отказ от сахара способен замедлить процесс старения организма. Сахар производит новые молекулы, которые атакуют волокна коллагена и эластина отвечающие за подтянутость и гладкость кожи. Также сахар является причиной появления прыщей.

Прием сахара придает организму энергии, но этот эффект длится недолго, после чего наступает усталость. Тело быстро сжигает полученное вещество, поэтому прилив сил длится недолго.

Чтобы быть энергичным все время, нужно употреблять в пищу сложные углеводы, которыми богаты бобовые, цельнозерновые макароны и крупы. Также выработке энергии способствует вода.

И последнее: отказ от сахара улучшает сон и нормализует режим дня.

Матрас.рунадеется, что после чтения данной статьи вам станет легче отказаться от сахара — и не только в угоду хорошему сну! Спите крепко, будьте энергичными в течение дня!

Источник

Под термином сахарный диабет часто подразумевают развитие серьезных нарушений в работе эндокринной системы. Такое заболевание часто провоцирует появление различных нарушений, связанных с недостатком процесса продуцирования гормона инсулина поджелудочной железой. Стоит помнить о том, что при сахарном диабете очень часто развиваются различные осложнения и именно отсутствие полноценного отдыха повышает вероятность их появления.

Бессонница при сахарном диабете проявляется очень часто, многие пациенты говорят, что в течение дня они ощущают постоянную слабость, а ночью напротив плохо засыпают. С чем это связано и как устранить нарушение – ответы на самые популярные вопросы представлены читателю.

Причины плохого сна.

Причины

Сон при сахарном диабете нарушается. Пациенты не могут полноценно отдохнуть из-за частых пробуждений по различным причинам. Ночной подъем может быть спровоцирован интенсивным чувством голода или головной болью.

Острая головная боль.

Провоцировать ночные пробуждения может гипогликемическое состояние. В таком случае мозг человека и весь организм сталкиваются с нехваткой глюкозы. Такое патологическое изменение приводит к нарушениям в работе органов и провоцирует сбой.

Гипогликемия ночью может стать причиной:

ночных кошмаров;
резкого пробуждения;
ночного гипергидроза;
ночное мочеиспускание;
жажда (на фото);
остановка дыхания.

Пациент при СД чаще пребывает в стрессовых ситуациях, способных стать причиной расстройств сна. При отсутствии полноценного отдыха подобное изменение может стать причиной появления существенных проблем со здоровьем.

Важно! Постоянное недосыпание может усугубить течение сахарного диабета у пациентов.

Гипертония как сопутствующий фактор.

Недостаток сна при сахарном диабете может стать причиной изменения восприимчивости организма к инсулину и глюкозе. Такие нарушения часто усугубляют клиническую картину и могут спровоцировать состояние декомпенсации.

Почему диабетики плохо спятЧто провоцирует бессонницуОписание измененийНервные нарушенияПри сахарном диабете часто прослеживается поражение периферический нейронов, которое приводит к ухудшению состояния нижних конечностей. Больному становится тяжело ходить, у него проявляется отечность ног. Для устранения подобного симптома рекомендуют использовать болеутоляющие средства, без которых диабетику будет сложно уснуть.ДепрессииНарушения психоэмоционального равновесия отрицательно сказывается на состоянии человеческого организма. Внутри преобладают тревожные ощущения. Не смотря на то, что диабетик знает о заболевании, он не способен воспринимать его как должное. В таких случаях требуется квалифицированная помощь психолога и поддержка близких. В таком случае восстановить нормальное самочувствие помогут антидепрессанты.Сахар в кровиПовышение сахара в крови свыше допустимых отметок провоцирует сильную жажду в течении дня в результате чего процесс активного мочеиспускания запускается в темное время суток. Режим отдыха в таких условиях разлаживается, а сон у пациента становится менее продолжительным и неглубоким. Состояние ночной гипогликемии не менее опасно. Снижение отметок от оптимальных приводит к появлению чувства тревоги. Пациента может мучать голод.Остановка дыханияВ результате расслабления лицевых и шейных мышц язык западает внутрь дыхательных путей и прикрывает их. На короткий отрезок времени пациент может перестать дышать. Продолжительность интервала может составлять от 10 секунд до 1 минуты. Частота апноэ при осложненном диабете может достигать 50 раз за сутки.

Стать причиной бессонницы при сахарном диабете также может гипертоническая болезнь.

Плохой сон ночью и постоянная сонливость днем.

Такое заболевание провоцирует появление острых головных болей в ночное время. Видео в этой статье расскажет, чем опасно отсутствие отдыха для организма человека и какая цена отсутствия своевременного реагирования.

Ночное бодрствование – в чем опасность?

В темное время суток в организме человека усиливается процесс продуцирования мелатонина. Такое вещество отвечает за готовность всех клеток организма к засыпанию.

В период ночного сна все клетки организма работают довольно медленно и размеренно – такое условие является оптимальным для обеспечения требуемого отдыха.

Переживания сопряженные с диагнозом.

Кроме того, мелатонин угнетает процесс продуцирования инсулина. Такое условие необходимо для обеспечения клеток глюкозой во время сна. В условиях низких показателей мелатонина, если организм пациента бодрствует в ночное время возможно развитие нечувствительности организма к инсулину.

Внимание! Плохой отдых в ночное время опасен не только для диабетика, но и для здорового человека. Постоянный недосып может стать причиной развития СД в определенных случаях.

Какое действие оказывает мелатонин на процесс выработки инсулина.

Как восстановить сон: простые советы

Решить проблему, связанную с ночной бессонницей при сахарном диабете возможно. Главное отнестись к нарушению с необходимой ответственностью. Решить вопрос и нормализовать режим отдыха можно без использования сильных снотворных средств – такое условие является оптимальным для пациента при СД.

Здоровый сон.

Основные рекомендации, на которые стоит обращать внимание пациента можно представить в следующем виде:

Не следует изменять режим сна и бодрствования. Организм должен привыкнуть засыпать в определенное время. Оптимально – в 22 часа.
Ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна, а потребляемая пища должна быть легкой. Такие рекомендации связаны с тем, что еда должна усвоиться.
Побуждение должно также происходить в одно и тоже время. Продолжительность сна для взрослого пациента должна составлять 8 часов.
Следует отказаться от употребления тонизирующих напитков перед сном.
Снять напряжение после тяжелого дня поможет контрастный душ. Гигиеническую процедуру можно совмещать с прослушиванием приятной музыки.
Перед сном обязательно нужно проветривать помещение, даже в зимнее время.
Не следует перенапрягать органы зрения. Перед сном стоит отказаться от просмотра фильмов за ноутбуком или планшетом.

Важно! Некоторые пациенты жалуются, что у них не получается уснуть, потому что они не чувствуют себя утомленными. С такой проблемой часто сталкиваются лица, отказавшиеся от физических нагрузок. В таких случаях на пользу пациенту пойдут прогулки на свежем воздухе в вечернее время.

Прогулка в вечернее время.

Только врач поможет устранить бессонницу при сахарном диабете, если перечисленные рекомендации оказываются не эффективными. Общие советы могут дать незначительный результат, тогда для устранения нарушения потребуется комплексное обследование. После получения результатов специалист сможет подобрать оптимальную схему воздействия.

Врач может назначить снотворные препараты.

Инструкция часто подразумевает применение следующих составов для устранения проблемы:

Мелаксен;
Донормил;
Анданте;
Корвалол;
Волокордин;
валериана;
пустырник.

Важно! Предпочтение стоит отдать фито-составам. Инструкция многих снотворных средств учитывает СД в качестве противопоказания к применению.

Использовать снотворные препараты без назначения врача – запрещено.

Перечисленные препараты рекомендуют употреблять за час до сна. Для скорейшего получения терапевтического эффекта стоит отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотиновая зависимость.

Устранить бессонницу при диабете можно. Пациент должен обратиться к специалисту, если проблема присутствует в течение продолжительного времени или с некоторой периодичностью проявляется повторно. В большинстве случаях такое изменение устраняется за счет приема седативных средств.

Источник