Помогает ли лук от бессонницы
Лук от бессонницы представляет собой природное средство, которое относится к народной медицине. Важно перед самолечением выяснить причину нарушения сна, так как достаточно часто бессонница может служить симптомом серьезных для здоровья заболеваний.
Лук является достаточно агрессивным овощем. Перед использованием луковой терапии нужно убедиться, что организм нормально реагирует на этот продукт (нет аллергии, изжоги, болей в ЖКТ).
В чем эффективность лука при бессоннице
Традиционная терапия не всегда оказывается эффективной, да и к тому же, аптечные препараты могут вызвать зависимость, головные боли и другие побочные эффекты. Кроме этого, применение лекарств может негативно отразиться на работе центральной нервной системы (ЦНС).
Бессонницу можно лечить луком, если она вызвана такими причинами:
- хронической усталостью,
- раздражительностью,
- авитаминозом,
- тревогой.
Важно! Лук оказывает успокаивающее действие, улучшает работа НС, помогает переносить стрессовые ситуации и нормализует сон.
Специфический запах обусловлен наличием эфирных масел, которые содержат в своем составе серу. Овощ богат на витамины, микроэлементы, белок и минеральные соли. При ежедневном его употреблении можно не только побороть бессонные ночи, но и укрепить иммунную систему, снять усталость и раздражение.
Луковая терапия против бессонницы
Устранение бессонных ночей стоит начать со спальни. Уберите телевизор, постелите свежее постельное белье (темные тона ткани успокаивают и расслабляют), матрас не должен прогибаться под массой тела.
Прогуляйтесь за 1-2 перед сном, а на протяжении дня нужно хорошенько устать (физические упражнения, уборка в доме). Если бессонница мучает ребенка, помогает такой цветок, как герань. Ее эфирные масла благоприятно воздействуют на детскую нервную систему.
Итак, как с помощью лука улучшить сон? Давайте рассмотрим действенные методы.
Способ № 1
Что понадобится:
- репчатый лук – 1 головка,
- натуральный мед – 1 ч.л.,
- корень шалфея – 1 ст.л.,
- молоко – 200 мл.
Лук и сухой корень шалфея нужно измельчить и залить кипяченым теплым молоком. Дать настояться 10 минут, добавить мед, размешать и выпить медленными глотками за 30 минут до ночного сна.
Способ № 2
На ужин рекомендуется съедать несколько перышек зеленого лука. При этом сам ужин должен быть легким и низкокалорийным. Это может быть кусочек черного хлеба с маслом, чашка зеленого чая.
Способ № 3
Это самый простой способ. Он понравится многим тем, что лук перед сном употреблять не нужно. Для того чтобы крепко спать всю ночь, старый репчатый лук нужно порезать на ломтики и положить в банку. Плотно закрыть крышкой. Дать постоять около 1-2 часов. Перед сном вдохните пары на протяжении нескольких секунд. Закройте банку и ложитесь спать.
Способ № 4
Что понадобится:
- лук репчатый – 1 шт.,
- мед натуральный – 5 капель.
Очищаем небольшую головку репчатого лука от кожуры и измельчаем в блендере. Через сито или марлю процеживаем. Берем 1 ч.л. лукового сока, добавляем мед и выпиваем перед сном.
Способ № 5
Что понадобится:
- репчатый лук – 1 головка,
- яйцо куриное – 2 шт.,
- оливковое масло – 1 ч.л.,
- зелень укропа и базилика – по 3-5 веточек.
Лук порезать полукольцами, яйца отварить и нарезать кубиками. Смешать и посыпать дробленой зеленью. Полить маслом и съесть на ужин. Запить рекомендуется теплым молоком или зеленым чаем.
Способ № 6
Что понадобится:
- зеленый лук – 1 пучок,
- нежирная сметана – 2 ст.л.,
- укроп – 5-6 веточек,
- мускатный орех – на кончике ножа.
Зеленый лук нужно порезать и потолочь. Заправить сметаной и порубленной зеленью. Добавить мускатный орех, тщательно перемешать и съесть перед сном. Этот салат обеспечит хороший крепкий сон до самого утра.
Противопоказания к употреблению лука
Существует ряд заболеваний, при которых луковая терапия может принести вред организму и к бессоннице прибавить серьезные осложнения. Важно пройти диагностику и знать состояние своего организма на момент самолечения нарушения сна.
Противопоказания к употреблению лука:
- аллергия,
- гипертония,
- хроническая изжога,
- нарушение метаболизма,
- язвенная болезнь желудка,
- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки,
- мочекаменная болезнь.
При наличии того иного заболевания лучше найти для себя другой метод лечения, ведь в народной медицине существует масса природных продуктов, которые помогут вам наладить биологические часы и нормализовать сон.
Популярные народные методы
Если лук не помог справиться с бессонницей или же имеются противопоказания к его применению, тогда стоит попробовать улучшить сон другими не менее эффективными способами.
Проверенные рецепты:
- В 200 мл теплого молока добавить 1 ч.л. натурального меда. Перемешать и выпить перед сном медленными глотками.
- Цветки лекарственной ромашки (2 ст.л.) залить двумя стаканами кипятка. Прокипятить 5 минут и дать настояться 15 минут. Процедить и выпивать по 150-200 мл перед ночным сном.
- Берем 100 г корня хрена, измельчаем его и заливаем 1 литром белого крепленого вина. Оставляем в темном прохладном помещении на 10 дней. Ежедневно не забывайте взбалтывать. По истечению времени настой процедите. Полученное лекарство принимать по 1 ст.л. три раза в день. Хранить в темной емкости в холодильнике.
- Заливаем в термос кипяток (300 мл) и добавляем 1,5 ст.л. чабреца. Даем настояться 8 часов, процеживаем, делим средство на три порции и выпиваем перед каждым приемом пищи.
- Смешиваем донник лекарственный и мяту в равных количествах. Берем 1 ст.л., заливаем кипятком и оставляем на всю ночь настаиваться. Утром натощак выпиваем 50 мл процеженного настоя.
- Очищаем 4 яблока от кожуры и варим ее 5 минут. После высушиваем привычным для вас способом. Сушеную кожуру можно хранить около трех лет. Пить ее нужно ежедневно вместо чая.
- Измельчить в блендере 200 г спелой тыквы и залить кашицу 1 л воды. Довести до кипения и прокипятить еще 5-7 минут. Пусть настоится 10-20 минут. Процедите и выпивайте перед сном 100 мл жидкости. Можно добавить немного меда. Этот вариант отлично подходит, если бессонница мучает ребенка.
Курс самолечения не должен превышать трех недель. Если ни один из способов не помогает, это значит, что причина бессонницы может быть куда серьезней, чем вы думаете. Не стоит оттягивать с консультацией у специалиста. Именно врач сможет определить всю серьезность ситуации и после поставленного диагноза назначит лечение.
Загрузка…
Источник
Луковая шелуха. Лечение от 100 болезнейАнастасия Приходько
Как лук справится с бессонницей?
В современном мире жить без спешки и постоянных стрессов оказывается просто невозможно. К сожалению, сильные переживания и эмоциональное напряжение, чрезмерные психические нагрузки не проходят бесследно. Чаще всего они приводят к переутомлению и нарушению сна. Кроме того, бессонница может указывать на наличие ряда заболеваний: неврозов, некоторых сердечно-сосудистых и психических болезней, нейроинфекции, а также на повреждение головного мозга.
Бессонница сопровождается нарушением ритма пробуждения и засыпания, сон становится коротким, поверхностным и не дает полноценного отдыха. Обычно человека, который мучается от бессонницы, легко узнать по внешнему виду:
• отеки под глазами,
• красные глаза,
• сухие губы,
• вялость,
• подавленность.
Лечение бессонницы всегда необходимо начинать с выяснения причины. В зависимости от этого врач подбирает подходящую методику.
Как работает лекарство из лука
Традиционное лечение в борьбе с бессонницей не всегда оказывается эффективным. Химические препараты, как правило, только устраняют симптомы, а нередко могут иметь и побочное действие. Кроме того, постоянное употребление лекарств может подавлять центральную нервную систему, вызывать заторможенность, а также зависимость от определенного препарата, что создает дополнительную угрозу для здоровья человека.
Луковая терапия оказывает успокаивающее действие, нормализует работу нервной системы. Более того, препараты из лука активизируют защитные силы организма и предотвращают различные заболевания, которые приводят к нарушению сна.
Рецепт из лука от бессонницы
Вам потребуется:
• 1 головка репчатого лука,
• 1 ст. л. сухих истолченных корней шалфея,
• 1 ч. л. меда,
• 200 мл молока.
Лук измельчают и смешивают с шалфеем. Сбор заливают кипяченым молоком и настаивают 10–15 минут. Затем добавляют мед и принимают за 30 минут до сна. Курс лечения — 2 недели.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Лекарственные растения в борьбе с бессонницей, стрессами и неврозами
В этой главе описываются лекарственные растения, называемые митефитотерапевтическими, что в дословном переводе означает «мягкие растительные лекарственные средства».Слово «мягкие» говорит не об
Борьба с бессонницей
Частенько бывает так, что человек не может заснуть с вечера. Еще хуже, если он просыпается среди ночи и ворочается до утра без сна. В таких ситуациях управление «нутряной водой» поможет вам заснуть быстро и спокойно.Сядьте так, чтобы ягодицы опирались
Как бороться с бессонницей
Если вы не можете заснуть
Вам не удается заснуть в течение 30 минут после того, как вы легли в постель? Возможно, виновник этого стресс, но и с ним можно бороться.Советы.– Дайте себе возможность отдохнуть. Возвращайтесь с работы не менее чем за 3
Как бороться с бессонницей
Если вы не можете заснутьВам не удается заснуть в течение 30 минут после того, как вы легли в постель? Возможно, виновник этого стресс, но и с ним можно бороться.
Советы
• Дайте себе возможность отдохнуть. Возвращайтесь с работы не менее чем за 3
Глава 4. Методы борьбы с бессонницей
За многие столетия, которые бессонница идет рука об руку с человеком, было придумано множество различных способов быстрого засыпания. Два самых эффективных из них – это физический труд и пересчет. Начнем с физического труда.
Как быть с бессонницей?
Я думаю, среди пожилых людей мало тех, кто осознано выбирает бессонницу – нравится человеку не спать, и все тут! Нет, мы храним в памяти сладость юношеского сна, когда ложился спать смертельно усталым, а утром просыпался как новенький! И мы мечтаем о
Справится ли мед с бронхитом?
Сегодня таким заболеванием, как бронхит, никого не удивишь. Кто-то знает о нем понаслышке, ну а для кого-то подобный недуг был настоящим наказанием. Заболеть бронхитом не так-то сложно. Истощение или переутомление организма,
Как мед справится с гастритом?
На фоне нервных расстройств и нарушения режима питания происходит воспаление слизистой оболочки стенок желудка или гастрит. Это заболевание сопровождается крайне неприятными симптомами:• чувством
Сборы для борьбы со стрессами, неврозами, бессонницей
Стрессы являются одним из факторов развития гипотонии. Постоянное нервное напряжение негативно сказывается на организме человека, вызывая беспокойство, депрессивные состояния, неврозы, нарушения сна. Терапия
Борьба с бессонницей, вызванной тревогой
«Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу», – эти слова из песни на стихи Л. Дербенева в исполнении Аллы Пугачевой очень точны. А как о ней забыть, если она всю ночь не только рядом, а внутри? Для этого нужно разгадать ее истоки и
Глава 3. Нарушения сна, не связанные с бессонницей
Люди, обратившиеся к врачу в связи с нарушением сна, иногда рассказывают о таких проявлениях, которые на самом деле не связаны с бессонницей, не являются заболеванием и не требуют лечения.Нормальными считаются такие
Источник
Все об обычном лукеИван Дубровин
СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ
Бессонница стала буквально бичем современного человека и это неудивительно — нестабильность, постоянные стрессы и неразрешенные проблемы — все это никак не способствует спокойному младенческому сну. Но и в этой ситуации лук может оказать вам неоценимую услугу.
Постарайтесь употреблять лук перед сном и в значительном количестве. Если вы постоянно будете придерживаться этого правила, то прекрасный сон вам обеспечен. Конечно, могут возникнуть некоторые проблемы с вашей второй половиной, но если вы как следует почистите на ночь зубы, то вы не будете ни у кого вызывать раздражения своим нетрадиционным снотворным.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ
Одной из причин бессонницы, как утверждают некоторые ученые, является нарушение привычного жизненного ритма. Это касается людей, работающих по сменам: и днем, и ночью, и вечером. И в таких случаях, когда человек согласно всем канонам природы должен
СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ
Бессонница стала буквально бичем современного человека и это неудивительно — нестабильность, постоянные стрессы и неразрешенные проблемы — все это никак не способствует спокойному младенческому сну. Но и в этой ситуации лук может оказать вам
Заговоры от бессонницы
«Заря-зарница, красная девица, сама мати и царица; светел месяц, ясные звезды, возьмите у меня бессонницу, бездремотницу, полуношницу, среди ночи приди ко мне хоть красной девицей, хоть матерью царицей и сложи с меня, отведи от меня окаянную силу и дай
Средство от бессонницы
Требуется: 1 ч. л. сока алоэ, 1 ст. л. меда, 1 стакан воды.Способ приготовления. Сок алоэ смешайте с медом и залейте теплой водой.Способ применения. Принимайте напиток за 1 ч. до сна. Кроме того, напиток помогает урегулировать работу
Средство от бессонницы
Требуется: 1 ч. л. цветков гибискуса, 1 ч. л. шишек хмеля, 1 стакан воды.Способ приготовления. Залейте цветки гибискуса и шишки хмеля крутым кипятком в термосе. Оставьте настаиваться 20 мин. Затем процедите настой.Способ применения. Принимайте настой
Средство от бессонницы
Требуется: 1 ч. л. листьев пеларгонии, 1 стакан воды.Способ приготовления. Залейте измельченные листья пеларгонии крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 мин., затем процедите.Способ применения. Принимайте настой в теплом виде в течение
Средство от бессонницы
Требуется: 1 ч. л. листьев пеларгонии, 1 ст. л. сока алоэ, 1 ст. л. меда, 1 стакан воды.Способ приготовления. Листья пеларгнии залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 мин., затем процедите. В приготовленном настое растворите мед и
Типы бессонницы
Как правило, выделяют три типа бессонницы: преходящую (или ситуативную), кратковременную и хроническую.Преходящая (или ситуативная) бессонница возникает периодически, т. е. появляется время от времени и, как явствует из самого ее названия, будучи
Проявления бессонницы
Однако же оставим классификации ученым, пусть они мучаются вопросами о том, в какую группу нас с нашими бессонницами определить, и перейдем к делам насущным. Как уже было сказано, причинами возникновения бессонницы могут быть нарушения режима сна,
От бессонницы
«Старость – не радость», – так обычно говорят люди, жалуясь на свою бессонницу. Эти заговорные слова избавят вас от ночной маеты, читают перед сном:
Господи, сбрызни меня той водой,
Что Ты крестился.
Благая вода, сними все бессонье с меня, Аминь.
Или
Упражнения от бессонницы
Если вам трудно заснуть или вы часто просыпаетесь в течение ночи и не можете заснуть снова, то советую вам выполнить перед сном одно из следующих упражнений (каждый вечер лучше делать одно упражнение).1. Лежа в кровати повернитесь на спину,
Упражнения от бессонницы
У бессонницы может быть множество причин: например, какие-то мысли не дают вам покоя, или ваш организм настолько «разогнался» в течение дня, что теперь не может перейти в спокойное состояние, или вдруг не все в порядке с вашим здоровьем… Случается
Диагностика бессонницы
– Для врача задача лечения бессонницы, прежде всего, связана с выяснением ее причины. Сначала доктор проведет тщательный опрос пациента. Очень важно, чтобы больной сумел подробно и ответственно описать свои ощущения. Лучше всего чтобы, приходя на
От бессонницы
Если вы несколько ночей не спите, то у вас бессонница. Прогоняют бессонницу такими словами:
Часты звезды мне сестры.
Ясный месяц мне брат.
Добрый сон для меня кум и сват.
Ты, бессонница, уходи
И бездремницу забери.
Вам дорога, мне сторона,
А мои святые слова мне
Источник