Почему все так мы видим эти сны
Осознанные сновидения – это намного сложнее? чем кажется. Я правда пыталась различными способами изменять сюжетную линию своих снов, но, видимо, не настолько ещё развила свою связь с подсознанием. Однако сны играют для меня крайне важную роль. Даже не задавая вопросов, я получаю какие-то ответы или знаки.
Что такое сны? И почему мы видим какие-то определенные картины?
У каждого человека это развито по-своему, и каждый случай индивидуален. Однако я могу лишь сказать на своем опыте и предложить опыт моих друзей, сопоставив это с научными теориями и вымышленными произведениями.
Сны отражают наши переживания. Мы можем видеть что-то связанное с нашим прошлым, не важно, было это день или год назад. Это то, что до сих пор нас беспокоит. Быть может, это неразрешенная проблема.
Иногда во снах всплывает далекое прошлое, вдруг ниоткуда. И это всегда не просто так. Подсознание просит обратить на это внимание, предостерегая о чем-то или подготавливая к событиям в будущем.
Помимо этого, могут снится фрагменты из альтернативного будущего. Редко когда вещие сны совпадают с реальностью, но иногда различия бывают минимальными.
Бывают сны настолько бредовые и фантастические,что мы не придаем этому сумасшествию никакого значения. Однако и в них заложено семя толка.
Важно запомнить,что растолковать ваши сны сможете только вы сами. Да, сонники или специалисты могут натолкнуть вас на какую-то идею, но у каждого человека разные ассоциации с разными вещами, поэтому и надеяться,что твой сон расскроют за тебя- не стоит.
Это как гадание на кофейной гуще, когда ты видишь одни очертания, а другой их может не видеть.
Да , мы также часто принимаем желаемое за действительное, и предполагаем,что именно так нам и снится, а случается совсем наоборот.
Я не приуменьшаю силу мысли, настроя и самоубеждения, однако в толковании снов самообманом заниматься не стоит .
Когда Вселенная показывает нам события или решения- н
е надо отмахиваться. Потому что то, что должно прийти, все равно настигнет нас, так как у всего есть своя цель.
Я люблю наблюдать как работает сила мысли. Мне на днях приснился человек, с которым я давно не общалась. Во сне он рассказал как идут у него дела, что нового и о том, что все хорошо. И вот на следующий день, он написал. И мы обсуждали то же самое. Мистика? Чудо?
Я бы объяснила это так. Человек сильно обо мне думал, вспоминал, и это транслировалось в мое подсознание. Так он пришел во сне, и мы пообщались.
Не секрет, что снится нам обычно именно тот, кто думает о нас больше всего. Не наоборот. И вероятно, принцип работы здесь схожий. Потоки энергии от этого человека доходят до нас во время сна, и человек врывается в наш сон.
Сны намного сложнее и многограннее. Нет единого ответа о том как понимать свои сны и зачем они нам снятся. Но мы можем извлекать из этого выгоду, пытаться понять их значение, и просить перед сном Вселенную дать ответы на важные для нас вопросы. Ведь Вселенная безгранична и владеет всеми тайнами этого мира.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Надеюсь, вам близки рассуждения автора, и вы узнали чот-то новое для себя. Подписывайтесь, будет много интересного.
Прошлые статьи о снах:
Истинное толкование снов
Что нам снится?
Источник
Ученые спорят, нужны ли сновидения для сортировки фактов или для переживания эмоций, и до сих пор не знают, отчего сны бывают вещими
Сон — необходимость. Это особое состояние организма, которое обеспечивает не только отдых, но и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Взрослый человек проводит во сне более 25 % всей жизни. Довольно часто сон сопровождается сновидениями, у кого-то приятными, а у кого-то устрашающими. Некоторые сновидения мы помним и можем детально пересказать, а от других остается только шлейф радости, тревоги или страха. Причины сновидений на сегодняшний день продолжают изучаться.
Особенности работы головного мозга во время сна
Бодрствование и сон регулируются активностью определенных структур мозга. Когда мы утомляемся, усиливается работа отделов головного мозга, отвечающих за торможение, что и приводит к засыпанию. Баланс активирующих и тормозящих влияний обеспечивает здоровый сон и бодрствование. По мере углубления сна тормозные влияния усиливаются. Однако мозг продолжает работу: отдыхают одни отделы мозга и активизируются другие. В настоящее время считается, что сон — особое состояние нервной системы, при котором теряется связь с окружающим миром.
Известно, что сон человека имеет две фазы. Медленная фаза характеризуется снижением пульса, артериального давления, температуры тела, замедлением дыхания. Эта фаза занимает примерно 80 % от продолжительности сна. Быстрая фаза проявляется быстрыми движениями глаз, утратой мышечного тонуса. Считается, что большинство сновидений мы видим именно в быструю фазу сна.
Медленная и быстрая фазы чередуются, причем чем ближе к утру, тем продолжительность медленной фазы короче, а быстрой — длиннее.
Что представляют собой сновидения?
Сновидения — это, по сути, результат напряженной работы головного мозга. Известно, что на сюжет сновидений влияет информация, которую получает мозг в течение дня и во время сна. Например, звуки, запахи, свет, мешающие во время сна, могут причудливо проявиться в сновидении, обрастая сюжетом. Наверняка многие из нас отмечали, что мучающие нас вопросы или яркие события прошедшего дня нередко всплывают в сновидениях.
Ученые выяснили, что сновидения, которые мы запоминаем, возникают при неадекватной реакции головного мозга на внешние сигналы. То есть мозг с трудом «переваривает» полученную информацию и трансформирует ее таким образом в сновидение. Часто такой сон имеет яркую эмоциональную окраску, именно поэтому, просыпаясь, мы помним сюжет сновидения.
Зачем нам сны?
Этот вопрос до конца не изучен. Есть мнение, что сновидение нужно для сохранения сна. То есть мозг «рассказывает» сам себе сказки и тем самым продлевает собственно процесс сна.
По другим данным, сновидения в быструю и медленную фазу имеют различное назначение. Считают, что во время медленной фазы сна происходит обработка новой информации, а быстрая фаза нужна для забывания ненужной информации и систематизации имеющейся с новыми навыками. Другими словами, во время сновидений мозг работает как библиотека, собирая и сортируя информацию. В итоге формируется череда образов, символов, эмоциональных переживаний, причудливо сплетающихся и формирующих сюжет сновидения.
Другие ученые считают, что сновидения являются способом утилизировать ненужные воспоминания. То есть то, что приснилось, — это пережитые эмоции, ситуации, которые уже осмыслены и больше нам не интересны и не нужны. Поэтому, если сон запомнился, его можно спокойно забыть, а искать информацию в сонниках совершенно бессмысленно.
Есть мнение, что сновидение — это один из способов адаптации к окружающему миру. Некоторые ученые считают, что сны у человека появились в процессе эволюции и необходимы для прогнозирования различных опасных ситуаций. В процессе сновидения мозг как бы моделирует опасность и способы их решения.
Считается, что устрашающие сновидения (например, падение с высоты) поддерживают страх высоты на определенном уровне. Во время такого сновидения человек не испытывает боль от падения, но отмечает страх (эмоциональную реакцию), которая запоминается. Это приводит к тому, то в реальной жизни человек старается избегать падений. Причем с возрастом такие сновидения могут усложняться. Считается, что сновидения о падении (отрицательные эмоции) в дальнейшем меняются на сновидения о полетах на высоте (положительные эмоции), если человек справился со страхом высоты.
Современный уровень науки не позволяет детально изучать сновидения. На сегодняшний день нет ни одной теории, объясняющей причины и механизмы снов. Остается и множество нерешенных вопросов, например о природе так называемых вещих снов. А еще известно, что некоторые устрашающие и вычурные сновидения могут быть признаками таких заболеваний, как шизофрения, болезнь Альцгеймера, деменция.
Безусловно, дальнейшие исследования сновидений помогут расширить наши знания о работе головного мозга и, возможно, предотвратить некоторые заболевания.
Что делать, если сновидения тревожат или пугают?
Бывают случаи, когда сновидения повторяются каждую ночь, имеют устрашающий характер, нарушают сон. В этих ситуациях необходимо обратиться к врачу общей практики, терапевту или сразу к неврологу. Осмотр и опрос специалиста позволят сориентироваться в дальнейшей тактике.
Будьте здоровы!
Мария Мещерина специально для Apteka.RU
Источник
Сны-это истории и образы, которые разум создает в то время когда мы спим. Они могут быть веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и непонятными.
Они являются непреходящим источником загадок для ученых и психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Мы можем их контролировать? Что они значат?
Факты о снах
Мы можем не помнить сновидения, но все думают, что видят сны от 3 до 6 раз за ночь
Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
Около 95% снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
Сновидение может помочь вам учиться и развивать долгосрочные воспоминания.
Причины
Все могут видеть сны
Сны: представляют ли они наши несознательные желания?
Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Сны просто часть цикла сна, или они служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения:
представление бессознательных желаний
интерпретация случайных сигналов мозга и тела во время сна
консолидация и обработка информации, собранной в течение дня
работа как форма психотерапии
Фаза сна
Сны чаще всего случаются во время фазы быстрого сна.
Есть пять фаз сна в цикле сна:
Этап 1: легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия формирует от 4 до 5 процентов от общего сна.
Этап 2: движение глаз останавливается, и мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых шпинделями сна. Этот этап формирует 45 до 55 процентов от общего сна.
Этап 3: чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые Дельта-волнами, начинают появляться, перемешиваясь с меньшими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов от общего сна.
Стадия 4: мозг производит Дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на 3 и 4 этапах, которые вместе называются “глубокий сон.”Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу привыкают и часто чувствуют дезориентацию в течение нескольких минут после пробуждения. Это формирует от 12 до 15 процентов от общего сна.
Этап 5: этот этап известен как быстрое движение глаз . Дыхание становится более быстрым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разных направлениях, мышцы конечностей временно парализуются. Частота сердечных сокращений увеличивается, кровяное давление повышается, и у мужчин развиваются эрекции полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто описывают странные и нелогичные истории. Это мечты. Этот этап определяет 20 до 25 процентов от полного времени сна.
Что такое сны?
Сны-это особенный человеческий опыт, который можно интерпретировать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными явлениями во время сна.
Отчеты сновидений, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат различные переживания, проблемы, фигуры сновидений и объекты, которые соответствуют близко к реальной жизни.
Эти элементы создают новую “реальность” из, казалось бы, ничего, производя опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары
Кошмары-это мучительные сны, которые заставляют испытывать ряд тревожных эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.
Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и причины включают:
стресс
страх
травма
эмоциональная трудность
болезнь
использование определенных лекарств или препаратов
Смерть во сне
Исследователи сравнили содержание сна у разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были приняты после попытки покончить с собой.
Сновидения этой группы были сравнены с тем из 3 контрольных групп в средстве которое испытывало:
депрессия и мысли о самоубийстве
депрессия без мысли о самоубийстве
совершение насильственного акта без самоубийства
Те, кто рассматривал или пытался покончить жизнь самоубийством или прибегал к насилию, чаще мечтали о чем-либо, связанном со смертью или разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это была тяжесть депрессии человека.
Забывая мечты
Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет мечтают от 4 до 6 раз каждую ночь,но некоторые люди редко помнят сон.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забыли 50 процентов его содержания, увеличившись еще на 90 процентов через 5 минут.
Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно не известно, почему сны так трудно запомнить.
Шаги, которые могут помочь улучшить сон вспомнить, включают в себя:
проснувшись, естественно, а не с тревогой
фокусировка на сне как можно больше после пробуждения
запишите как можно больше о сне после пробуждения
сделать запись снов рутиной
Подписывайтесь на этот канал, ставьте лайки и мы будем радовать Вас новыми фактами.
Источник
Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.
Почему человек спит
Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.
Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.
Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.
Читайте также: Как побороть лень
До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?
Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.
Что будет, если не спать
Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.
Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.
Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.
Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.
Что происходит с организмом во время сна
Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.
Медленный сон
- 1 стадия – дремота. Организм готовится к переходу в глубокий сон. В этот короткий период сознание «плывёт» и появляются неконтролируемые образы.
- 2 стадия – неглубокий (лёгкий) сон. Мышцы расслабляются, снижается температура и пульс, замедляется обмен веществ. Однако на этой стадии восприятие повышенно и человека легко разбудить, например, назвав по имени.
- 3 стадия – медленный сон. Это небольшой период, когда человек переходит в полноценный глубокий сон, и активность мозга постепенно снижается.
- 4 стадия – глубокий медленный сон. На данном этапе человек крепко спит, и разбудить его очень сложно. Сновидения в этот период снятся, но обычно они не запоминаются, при этом именно во время глубокого сна мы можем разговаривать или ходить во сне.
На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.
Ещё много интересного в наших соцсетях
Кстати, глубокий сон обычно длится дольше, если днём у Вас была повышенная физическая активность.
Быстрый сон
Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются. Наблюдается только быстрое движение глаз, повышение температуры, ускорение пульса и неравномерность дыхания.
Рекомендуем: Почему вы иногда просыпаетесь раньше будильника
Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.
Почему снятся сны?
В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (жрецы, колдуны и пр.). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.
Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.
Теория 1: Сны – образы желаний человека
Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления. Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).
Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.
По Фрейду сны имеют скрытый смысл
Теория 2: Особенность работы мозга
А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.
Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты. За основу он часто берёт воспоминания.
Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.
Теория 3: Постоянная активация
Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.
Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения.
Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга
Теория 4: Моделирование угрозы
Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.
Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы. У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.
Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.
Теория 5: Естественный отбор мыслей
Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции. Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.
То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.
Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения, когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.
Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах:
Заключение
Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.
А как думаете Вы, почему возникают сновидения?
Источник