Почему во время сна немеет тело

Онемение во время сна всего тела или отдельной его части – явление нередкое. Возможных причин такого состояния множество, включая различные патологические состояния. Избавиться от неприятного симптома поможет грамотное лечение. Оно может быть медикаментозным, физиотерапевтическим, нетрадиционным.

Как проявляется онемение тела?

Во сне может онеметь все тело либо отдельные его части. Такое состояние называют сонным параличом. Оно выражается в следующих проявлениях:

отсутствие подчинения тела сознанию;
учащение пульса;
затруднение дыхания;
отсутствие возможности шевелиться или говорить;
ощущение давления на грудь;
страх.

Ночной паралич может сопровождаться галлюцинациями. Человеку могут слышаться чьи-то шаги, шепот, казаться силуэты, лица, тени. Проведенные среди студентов исследования показали, что во время сонного паралича у большинства людей бывают галлюцинации.

Онемение тела во сне означает, что оно полностью расслаблено. Мозг при этом остается активным. Чаще такое состояние наблюдается, когда человек только засыпает или уже начинает просыпаться.

Обычно немеет не все тело, а отдельные его части. Чаще это конечности. Пораженный участок теряет чувствительность, а по мере возвращения в нормальное состояние появляются мурашки, может ощущаться легкое покалывание, болезненность.

Статистика показывает, что наиболее подвержены сонному параличу студенты и психиатрические больные.

Возможно, Вам будет интересно узнать, что такое сонный паралич, его виды, причины развития и методы лечения.

Причины онемения тела во время сна

Спровоцировавший онемение тела во сне фактор может быть банальным – длительное нахождение в одной позе, особенно когда она неудобна. В таком случае пережимаются нервные окончания или кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. Это состояние временное и проходит самостоятельно.

Причины онемения тела могут быть патологическими, то есть связанными с какой-либо болезнью. Провоцирующим фактором может выступать:

Недостаток витаминов и минералов. Ночной паралич может спровоцировать дефицит витаминов B6 и B12, фолиевой кислоты, железа, кальция, магния.
Остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Эти патологии могут привести к радикулопатии, называемой также корешковым синдромом. Этот невралгический синдром нередко сопровождается нарушением чувствительности, что может спровоцировать онемение. Этот симптом обычно поражает тело в месте расположения ущемленного нерва, может затронуть отдельные пальцы или всю кисть.
Сколиоз. В этом случае наблюдаются спазмы шейных мышц, их перенапряжение. Онемение обычно проявляется именно в этой области, может затрагивать всю спину.
Полинейропатия. Такая патология характеризуется множественным поражением периферических нервов, что может привести к вялым параличам, нарушению чувствительности. Обычно страдают дистальные отделы нижних конечностей. Возможных причин полинейропатии множество, включая сахарный диабет.
Новообразование в головном мозге, в районе позвоночника. Опухоль постепенно увеличивается в размерах, сдавливая ткани и нарушая их функционирование. В случае новообразований онемение тела бывает односторонним.
Рассеянный склероз. При этой патологии происходит замещение нервной ткани на соединительную. При этом нарушается чувствительность и способность контролировать некоторые части тела.
Ревматоидный артрит. У этой патологии сложный аутоиммунный патогенез. Она поражает в основном мелкие суставы. Помимо онемения человек ночью может ощущать сдавливание, жжение.
Болезнь Рейно. Эта патология является вазоспастической и больше свойственна женщинам. Начало болезни характеризуется кратковременными спазмами сосудов в концевых фалангах кистей или стоп. После этого быстро расширяются сосуды, при этом кожа краснеет, а пальцы теплеют.
Синдром запястного канала. Это заболевание имеет невралгическую природу. При нем наблюдается длительная боль и онемение пальцев кисти. Причина кроется в сдавливании срединного нерва. Такое нарушение больше свойственно женщинам в старшем возрасте.
Атеросклероз сосудов нижних конечностей. Такая патология приводит к нарушению кровообращения. Часто нарушения наблюдаются только в одной ноге – немеет стопа, ощущается холод. Такому заболеванию больше подвержены мужчины после 50 лет.
Инсульт. Эта патология является опаснейшей причиной ночного паралича. При инсульте повреждаются определенные отделы мозга, которые отвечают за чувствительность отдельных участков тела. При инсульте онемение затрагивает только одну половину тела – правую или левую.
Отравление токсинами, тяжелыми металлами.
Чрезмерные физические нагрузки. Обычно по такой причине страдают конечности и спина. Из-за перенапряжения мышечные волокна растягиваются, что может привести к онемению и болезненным ощущениям. Чаще это наблюдается у людей с недостаточной физической подготовкой.
Хронический стресс, недосыпание. Такие причины связывают со статистикой, показывающей, что больше трети пациентов в области психиатрии подвергаются сонному параличу.

Отдельно следует рассматривать ситуацию, когда онемение тела во сне происходит у беременной женщины. Причин такого состояния несколько, иногда наблюдается сочетание нескольких факторов:

недостаток определенных витаминов и минералов;
прибавка в весе;
недостаточная физическая активность;
отеки.

Во время беременности чаще немеют нижние конечности, так как на них приходится наибольшая нагрузка.

Лечение

Если причина онемения тела во сне кроется в его неудобном положении, то проблему можно решить грамотным обустройством спального места. Причиной неприятности может быть неправильно выбранный матрас или подушка, неудобная одежда для сна. После замены аксессуара все нормализуется.

Если тело во сне немеет часто без видимой причины, то следует обратиться к терапевту. Он может направить пациента к более узкому специалисту, назначить анализы, УЗИ, рентген, томографию и другие необходимые исследования. После выявления причины ночного паралича назначают необходимое лечение.

Медикаментозная терапия

Схема лечения зависит от патологии, вызвавшей онемение тела во сне, а также индивидуальных особенностей пациента. Возможны следующие варианты медикаментозной терапии:

При остеохондрозе и грыже межпозвоночных дисков прибегают к медикаментам нестероидной противовоспалительной группы. Чаще назначают Диклофенак, Индометацин, Нимесил.
Необходимы также нестероидные противовоспалительные препараты для местного применения. Это может быть Хондроксид, Фастум-гель, Диклофенак.
Если причиной онемения является дегенерация хрящевой ткани, то необходимы хондропротекторы. Чаще прибегают к Хондроксину, Глюкозамину, Алфлутопу.
При синдроме Рейно требуются медикаменты, которые расширяют сосуды и снижают вязкость крови. Обычно прибегают к Верапамилу, Нифедипину, никотиновой кислоте.
Если онемение вызывает синдром запястного канала, то лечение заключается в применении анальгетиков и препаратов нестероидной противовоспалительной группы. При неэффективности такой терапии прибегают к инъекциям Кортизона.
В случае рассеянного склероза медикаментозная терапия направлена на торможение его прогрессирования. Делают это с помощью иммунодепрессивных средств – Циклоспорина, Симулекта, Сертикана, Азатиоприна.

Медикаментозная терапия предполагает также применение витаминно-минеральных комплексов. Их назначение следует ориентировать на причину онемения:

при рассеянном склерозе – витамины группы B, E, магний селен;
при сахарном диабете – тиамин, витамин B6, B12, A, E, аскорбиновая кислота;
при синдроме Рейно – витамин PP, аскорбиновая кислота;
при остеохондрозе во время ремиссии – аскорбиновая кислота, витамин D, B6, B12, E, тиамин;
при реабилитации после инсульта витамины лучше получать из овощных соков.

Медикаментозное лечение должен назначать только специалист после постановки диагноза. Даже препараты одной группы могут иметь разное действие. Важно также знать о возможности сочетания различных медикаментов. Все эти нюансы может учесть только врач.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия не является альтернативной заменой медикаментозного лечения. Эффективно применять оба направления в комплексе.

В зависимости от причины, вызвавшей онемение тела во сне, возможны следующие физиотерапевтические методы:

При остеохондрозе успешно применяется диадинамотерапия, магнитотерапия, УФ-излучение, грязелечение.
Если причина кроется в рассеянном склерозе, то эффективно использовать магнитолазеротерапию. Она уменьшает спазм нижних конечностей, регулирует сниженную чувствительность. При рассеянном склерозе прибегают также к массажу, криотерапии, электросонтерапии.
Терапия синдрома Рейно может включать магнитотерапию, грязевые или парафиновые аппликации, диадинамотерапию, электросонтерапию, электрофорез со спазмолитиками и седативными медикаментами.
При терапии сахарного диабета уместно воспользоваться электрофорезом. Для различных зон можно использовать папаверин, магний, кальций, цинк, никотиновую кислоту.
Туннельный синдром можно облегчить с помощью лечебной физкультуры, парафиновых ванночек, массажа.
Для лечения инсульта применяют различные физиотерапевтические методы, ориентируясь на стадию патологии. Во время острой стадии уместно прибегнуть к дарсонвализации, электрофорезу, магнитотерапии, электромиостимуляции. Во время реабилитации в лечение можно включить вибромассаж, парафиновые аплликации, солевые ванны.

Народная медицина

Классические методы лечения можно успешно сочетать с нетрадиционной медициной. Можно воспользоваться следующими народными рецептами:

При болезни Рейно полезно пить смесь из равных частей меда и лукового сока. Достаточно принимать по столовой ложке за час до еды в течение двух месяцев.
Если беспокоит синдром запястного сустава, то больные места можно растирать камфорной мазью, добавив в нее несколько капель масла эвкалипта.
Полезно делать также медовые компрессы на пораженные конечности. Мед нужно нанести тонко на кожу и накрыть хлопчатобумажной ткани. На один курс нужно не более 4 процедур.
При реабилитации после инсульта эффективен отвар из сосновых шишек. Достаточно собрать весной пять шишек, измельчить их и кипятить в полулитре воды в течение 5 минут. Принимать средство надо трижды в день по четверти стакана после еды.
При онемении можно использовать настойку багульника. Для этого нужно взять 4 ст. л. измельченного сырья, залить его стаканом яблочного уксуса и поставить в темное прохладное и сухое место на неделю. Полученный состав нужно отфильтровать и использовать для растирания дважды в день. Лечение можно продолжать до полумесяца.
Если онемение вызвано физическими перегрузками или мышечными патологиями, то может помочь ванна с розмарином. Для нее нужно залить горсть сухого сырья водой комнатной температуры и настаивать 40 минут. Полученный состав нужно добавить в теплую ванну. Принимать ее следует перед сном.

У народных методов имеются противопоказания. В основном это индивидуальная непереносимость средств, особенно употребляемых внутрь. Перед применением народных рецептов следует проконсультироваться со специалистом.

Если онемение тела во сне спровоцировано беременностью, а других патологических причин для этого явления нет, то принять можно следующие меры:

Скорректировать питьевой режим. Во время беременности нельзя пить слишком много жидкости, так как это способствует появлению отеков.
Правильно питаться. Беременной женщине следует отказаться от соленой пищи, копченостей, консервов, жареных блюд, различных снеков, маринадов, молочной продукции с высоким процентом жирности. Все эти продукты удерживают воду в организме, провоцируя отеки.

Сократить употребление соли.
Принимать витаминно-минеральный комплекс. Назначить подходящий вариант должен врач.
Больше гулять на свежем воздухе.
Умеренно заниматься физической активностью. Допускается специальная гимнастика для беременных, занятия в бассейне.

Профилактика

Чтобы избежать онемения тела во сне, следует соблюдать определенные профилактические меры. Одним из основных правил является грамотная организация спального места. Нужно ответственно подойти к выбору матраса и подушки, отдавая предпочтение ортопедической продукции.

Для здорового сна важно правильно подобрать одежду – белье, пижаму или ночную сорочку. Она должна быть максимально удобной, свободной и из дышащих материалов.

Профилактика для здорового сна без неприятных ощущений заключается также в следующих мерах:

Здоровый образ жизни. Он подразумевает правильное питание, отсутствие вредных привычек, умеренные занятия спортом, нормальный питьевой режим, регулярные прогулки.
Соблюдение рабочего режима и грамотное его чередование с отдыхом.
Минимум стрессовых ситуаций.
Поддержание нормального температурного режима. Не следует допускать переохлаждения или перегрева организма.
Своевременное лечение любых патологий, значение имеет даже банальная простуда.
Контроль состояния своего здоровья. Следует регулярно проходить профилактические осмотры, сдавать элементарные анализы. Такой подход позволяет своевременно обнаружить множество заболеваний.

Возможных причин онемения тела во сне множество. Если такое состояние наблюдается регулярно, то следует обратиться к специалисту для выяснения его причины. Только после постановки правильного диагноза можно назначить грамотное лечение. Избежать такого явления можно с помощью профилактических мер.

Источник

Ощущение покалывания и ползания мурашек по телу во время сна знакомо многим. Чаще всего это быстро проходит. Но иногда это ощущение бывает настолько выраженным, что пугает: тело перестает повиноваться его обладателю. Насколько опасно такое состояние и когда по мнению специалистов нужно обращаться за медицинской помощью?

Как проявляется онемение тела

Тело во сне немеет часто. Это проявляется ощущением холода, покалывания, ползания мурашек, ноющей боли, зуда. При попытке изменить положение, подвигать онемевшей частью неприятные явления вначале усиливаются, а затем проходят.

Онемение после сна

Иногда онемение охватывает все тело и человек не сразу может двигаться. Это пугает его, состояние стресса может усиливать онемение и тревожность. Что делать, как правильно оценить свое состояние и выйти из него?

Прежде всего, нужно успокоиться и понять причины возникновения онемения.

Почему немеет тело во время сна

Причины могут носить физиологический и патологический характер.

Физиологические причины

Это, прежде всего, длительное нахождение в неправильном положении. Усиливает симптомы слишком мягкая постель, высокая подушка, привычка засыпать, подложив по себя руки и т.д. В результате:

пережимаются мелкие кровеносные сосуды на определенном участке тела и появляются характерные признаки;
пережимаются нервные окончания периферических нервов – возникают те же ощущения;
пережимаются шейные спинномозговые корешки при запрокидывании головы во время сна; если страдают только чувствительные волокна, то беспокоит онемение рук и шеи, если же затрагиваются и двигательные волокна, трудно пошевелиться; именно это пугает больше всего, но все достаточно быстро проходит.

немеют руки во сне

Патологические причины

Патологических причин может быть множество:

Нарушение периферического кровообращения. Чаще всего это происходит:

в руках – встречается преимущественно у женщин и может быть первым признаком болезни Рейно – ангионевроза, приводящего к стойкому спазму мелких кровеносных сосудов и даже гангрене пальцев рук; основная причина – затяжные стрессы;
в ногах – встречается преимущественно у курящих мужчин и может быть признаком облитерирующего эндартериита – воспалительного поражения мелких сосудов, приводящего к их полной непроходимости (облитерации) и гангрене;

Нарушения со стороны периферических нервов — полинейропатии. Причиной могут быть нарушения обмена веществ, в том числе:

сахарный диабет;
хронический алкоголизм;
недостаток некоторых витаминов (группы В) и минералов (магния и др.).

Нарушения со стороны центральной нервной системы:

закупорка питающей мозг артерии тромбом, резкий спазм ее или разрыв стенки и кровоизлияние в мозг – первым признаком может быть ощущение онемения и невозможность двигаться;
ущемление корешков спинномозговых нервов на фоне остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника;
опухоль мозга.

Заболевания суставов и связок:

артрит – воспалительный процесс, мягкие ткани сустава отекают, сдавливая мелкие кровеносные сосуды и окончания нервов, отсюда ощущение онемения;
артроз – обменные нарушения в суставе, приводящие к разрушению хрящей и разрастанию костной ткани, сдавливающей сосуды и нервы;
систематическое выполнение работы, вызывающей напряжением кисти и пальцев рук; в результате травмируются и отекают сухожилия, сдавливаются нервные окончания. Болезнь получила название синдрома запястного канала; его первым признаком является ощущение онемения в пораженной руке.

Когда стоит посетить врача

При систематическом повторении ночного онемения следует обратиться к врачу для проведения обследования и выявления причин этого явления.

Если онемение появилось в одной половине тела с одновременным нарушением в этой части движений, нарушением зрения или слуха, то следует немедленно вызывать скорую помощь, так как это могут быть признаки начинающегося инсульта.

Почему немеют руки во время сна:

Лечение

Лечебные мероприятия зависят от причины появления неприятных симптомов, поэтому назначаются после проведения обследования и установления окончательного диагноза. Назначается, как правило, комплексное лечение, в состав которого входят:

медикаментозная терапия;
физиотерапевтические процедуры;
дополнительные методы лечения;
народные методы лечения.

Медикаментозная терапия

При разных причинах онемения назначаются различные препараты:

При нарушении периферического кровообращения назначают:

средства, расширяющие мелкие кровеносные сосуды и улучшающие периферическое кровообращение, предупреждающие образование тромбов (Пентоксифиллин);
успокаивающие (седативные) и при необходимости противотревожные средства – настои валерианы, пустырника, Седуксен и др.

При нарушениях на фоне полинейропатии проводят лечение заболевания, вызывавшего такую патологию (сахарного диабета и др.).
Если причиной стал воспалительный процесс и отек в тканях, сдавливающий сосуды и нервы, назначают лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС – Диклофенак, Нимесулид).
При инсульте назначается комплексное лечение, устраняющее последствия сосудистой катастрофы.
При обменных нарушениях назначают внутривенное капельное введение веществ, необходимых для правильного обмена: аминокислот, витаминов группы В, минералов и т.д.;

Физиотерапевтические процедуры

При онемении тела на фоне сосудистой патологии назначают:

тепловые процедуры – парафин, грязи;
магнитотерапию;
электрфорез со спазмолитическими (расширяющими сосуды) и успокаивающими средствами.

При полинейропатиях:

магнитотерапию;
диадинамические токи (ДДТ);
амплипульсотерапию.

При остеохондрозе:

ДДТ;
электрфорез с обезболивающими и противовоспалительными средствами.

Физиотерапия

Дополнительные методы лечения

К дополнительным методам лечения относятся:

массаж, мануальная терапия;
лечебная физкультура;
рефлексотерапия – иглоукалывание, точечный массаж, прогревание полынными сигаретами; проводится воздействие на особые акупунктурные точки (АТ) – метод традиционной китайской медицины, проверенный веками;
психотерапия – назначается при неврозах, в том числе при ангионеврозах, к которым относится болезнь Рейно.

Народные методы лечения

Народные способы лечения также могут применяться, но только после консультации врача. Вот несколько рецептов:

отварной рис – удаляет лишнюю жидкость, снимает отек тканей; готовится из расчета 40 г риса на 250 мл воды; круглый рис нужно замочить на ночь, утром промыть и залить водой; воду четырежды доводят до кипения, после чего рис каждый раз промывают; готовый рис съедают, затем ничего не едят и не пьют в течение 4-хчасов; процедура повторяется ежедневно в течение 1, 5 месяцев; так как при этом из организма выводится магний, нужно употреблять бананы, изюм и печеную картошку;
спиртовая настойка на основе лаврового листа — растирание для рук и ног; готовится из расчета 15 листьев лавра на 500 мл водки; настаивается трое суток.

Профилактика

Чтобы предупредить онемение во время ночного сна нужно:

вести активный образ жизни, заниматься посильными видами спорта, гулять на свежем воздухе;
правильно обустраивать спальное место: матрас не должен быть слишком мягким, а подушка высокой;
употреблять больше продуктов, богатых витаминами группы В, магнием и другими минералами – овощей, фруктов, печеного картофеля, бананов, кураги, изюма;
своевременно выявлять и лечить хронические заболевания;
избавиться от вредных привычек; курение особенно опасно при поражении артерий конечностей, а злоупотребление спиртным – при полинейропатии;
избегать стрессов и тяжелых нагрузок.

прогулка по лесу на велосипедах

Тело во время сна может неметь частично или полностью при неудобной позе, если сон глубокий и человек всю ночь лежит неподвижно. Это не страшно, но иногда является признаком какого-то серьезного заболевания. Чтобы убедиться, что этот симптом имеет физиологическое происхождение, нужно обращаться к врачу. А для его устранения следует вести здоровый образ жизни и правильно обустраивать свое спальное место. Если же выявлена какая-то патология, то начинать лечить ее нужно как можно раньше.

Источник