Почему во сне время идет быстрее

В сюжетной линии американского художественного фильма режиссера Кристофера Нолана «Начало» (Inception) 2010 года, в основе которого лежит феномен осознанных сновидений, развивается идея о том, что во сне время течет не так как в реальности, оно замедляется. Причем замедляется так, что 5 минут сна в реальной жизни растягивается до нескольких часов, переживаемых во сне и чем глубже уровень сна, тем медленнее идет время.  Может ли быть такое на самом деле или это очередная псевдонаучная фантазия?

В самом деле, каждый из нас наверняка сталкивался с таким феноменом, когда можно проспать всего несколько минут, а кажется, что прошло не менее часа, потому что успевает присниться очень много. И наоборот, бывает такое, что, проспав всю ночь, кажется, что только глаза закрыл, а уже пора вставать. Тут явно что-то не так с адекватным восприятием времени.

Время – вообще штука загадочная. Оно существует, но его нельзя увидеть или потрогать, его можно только осознать.

Как говорил Альберт Эйнштейн,

Единственная причина существования времени – чтобы все не случилось одновременно.

Время можно разделить на объективное – существующее в природе вне зависимости от нас и субъективное – то есть то время, которое мы осознаем. Вот оно то и представляет для нас интерес, поскольку, как оказывается, люди воспринимают его по-разному.

Более того, даже один и тот же человек может по-разному воспринимать время в зависимости от возраста, состояния здоровья, настроения, условий, в которых в данный момент находится человек. Когда мы едем в полупустом автобусе, глядим в окно, мечтаем или читаем интересную книжку, время пролетает незаметно. Если же мы едем в переполненном автобусе, зажатые в неестественной позе между дышащими тебе в лицо пассажирами время тянется невыносимо долго.

Казалось бы, один и тот же автобус, который объективно затрачивает одно и то же время в пути, но как неодинаково это время воспринимается — в одном случае оно как бы сжимается, а в другом – растягивается.

Когда мы спим происходит что-то похожее, но чтобы понять что именно, нужно рассмотреть все возможные варианты. Их не так много, всего три: можно предположить, что время во сне замедляется, ускоряется или же оно не отличается от реального объективного времени. Попытаемся разобраться в данном вопросе с научно-обоснованной точки зрения.

Во сне время замедляется

Наиболее распространенная идея гласит о том, что время во сне замедляется. Вот классический пример из истории: французский ученый XIX века Альфред Мори (Alfred Maury) проводил эксперименты, в которых просил своих помощников будить его сразу после засыпания и записывать то, что успело присниться.

Самым известным стал его сон о гильотине. В этом сне он был участником Французской революции, присутствовал при казнях, затем был арестован и брошен в тюрьму вместе с другими жирондистами. Его допрашивали, затем он предстал перед революционным трибуналом, где он видел Робеспьера, Марата и других.

Он отвечал на их вопросы, спорил, но, в конце концов, был осужден и приговорен к смертной казне через гильотинирование. Его привезли к месту казни на телеге в сопровождении огромной толпы народа, возвели на эшафот, положили его голову на плаху, после чего он почувствовал холодное острие гильотины на своей шее.

От этого Мори в ужасе проснулся и обнаружил, что ему на затылок упала холодная перекладина постельного полога. Мы знаем, что внешние раздражители влияют на сюжеты сновидений (см. пост Сюжеты снов), однако в данном случае сновидение, охватившее очень большой промежуток времени, было вызвано раздражителем, воздействовавшим всего несколько мгновений.

О чем это может сказать?

Во-первых, о том, что время в сновидении замедляется, иначе как можно объяснить, что годы переживаний в сновидении уместились в пару секунд реального времени? Во-вторых, этот пример говорит о невероятной скорости течения сновидений.

Действительно, многие авторы сходятся на том, что продолжительность отдельно взятого сновидения может составлять всего несколько секунд, поскольку в основе сновидения лежит не длительность развивающихся в нем событий, а скорость возникновения и распространения возбуждения в зрительной коре во время сна.

Так, по данным Беспалько И.Г. (1955) и Вольперта И.Е. (1966) для развития сновидения достаточно 2-4 секунд (опыты с внушенными в гипнозе сновидениями). К похожим выводам пришел и Касаткин В.Н. (1972), который давал испытуемому во время сна сильный раздражитель (например, гудок) и если человек просыпался от этого и сообщал о сновидении, связанное по сюжету с применяемым раздражителем, то время от начала действия раздражителя и моментом пробуждения считалось временем сновидения. Оно составило 3-5 секунд.

Это не говорит о том, что сновидения длятся так мало, это говорит лишь о том, что такого малого количества времени достаточно для развития сновидения. В обычных условиях продолжительность сновидений может быть различной, составляя в среднем 10 мин для первого сновидения, увеличиваясь к утру до 20-30 мин (Фолкс, 1962).

Однако необходимо отметить, что сон Мори о гильотине не был настоящим классическим сном. Это так называемый гипногогический сон. Такие сны возникают при засыпании и пробуждении в пограничном между сном и бодрствованием состоянии. Они, как правило, отличаются гиперреалистичностью как в плане восприятия, так и в плане выстроенности и логичности сюжета.

Чтобы проверить, как течет время в настоящем классическом сновидении, Даниель Эрлахер (Daniel Erlacher) из Университета Берна, Швейцария провел эксперимент на людях, способных к люцидным сновидениям.

Поскольку он знал, что мозг обрабатывает сигналы и воспринимает воображаемые и реальные движения одинаково независимо от того, в каком состоянии пребывает человек: в бодрствовании или во сне, он просил испытуемых сделать во сне 10 шагов, сосчитать мысленно до 30 и затем выполнить ряд гимнастических упражнений.

Для того чтобы экспериментатор понял, когда испытуемый это все делал во сне и для того, чтобы измерить время, затрачиваемое на выполнение задания, осознанно спящие должны были сигнализировать о начале и об окончании выполнения задания специальными знаками – определенными и заранее оговоренными движениями глаз.

Им нужно было пару раз скосить глаза вправо или влево. Параллельно снималась ЭЭГ, чтобы удостовериться, что испытуемые действительно спят. Выяснилось, что на выполнение физических упражнений во сне требуется на 50% больше времени, чем в реальности.

То есть во сне движения выполняются в замедленном темпе, хотя с точки зрения восприятия по утверждению испытуемых все было как в реальности. Можно предположить, что во время сна мозгу требуется больше времени на обработку информации, благодаря чему время во сне субъективно действительно замедляется.

Тут нужно вспомнить, что субъективное замедление времени наблюдается и при бодрствовании, например, в угрожающих жизни ситуациях. Исследователь Дэвид Иглмен (David Eagleman) из медицинского колледжа Бэйлор (Техас, США) решил проверить, на самом ли деле время замедляется в состоянии страха.

Он поставил эксперимент, в котором испытуемые должны были падать спиной вперед с 50 метровой высоты без страховки на специально натянутую сетку и оценить время, которое заняло у них падение. Объективно падение занимало 3 секунды при скорости 112 км/ч.

Все, как один, говорили о замедлении времени в полете на 36% в сравнении с реальным временем. На втором этапе эксперимента  испытуемых снабдили специальными часами («перцептивный хронометр»), в которых на цифровом дисплее мигали цифры с такой скоростью, что их невозможно различить в обычных условиях, однако, как предположил Иглмен, если страх ускоряет скорость восприятия, то во время свободного падения испытуемые смогут различить цифры на дисплее. Однако этого не произошло.

Получается, что страх не увеличивает ни скорость восприятия, ни скорость обработки информации мозгом. Почему же нам так настойчиво кажется, что время замедляется? Этому, на мой взгляд, есть две причины:

1) Наше восприятие времени основано на количестве запоминаемой информации: чем больше информации, тем субъективно дольше течет время. То есть это последующая оценка нашим мозгом длительности ситуации. Вероятно, страх позволяет более подробно и детально запоминать свои ощущения, поскольку в опасной ситуации они могут оказаться жизненно важными, поэтому кажется, что время замедляется.

Но не только в угрожающих жизни ситуациях можно наблюдать этот феномен. Мы все помним, что путь из точки А в точку Б в незнакомом городе занимает субъективно куда больше времени, чем путь обратно. А все потому, что мозгу необходимо запомнить гораздо больше информации, когда он сталкивается с чем-то в первый раз.

Или можно провести такой эксперимент – подавать на экран монитора на пару секунд изображения слона с заданной периодичности, а потом вдруг дать изображение попугая, а потом снова слонов. Покажется, что изображение попугая задержалось на экране дольше, чем изображения слона, потому что этот сигнал стал для мозга новым и его обработка заняла больше времени.

2) Осознание случившегося всегда приходит после того, как событие произошло. Дэвид Иглмен в другом эксперименте показал, что нашему мозгу для обработки любой информации необходимо некоторое время, а именно 80 миллисекунд, а для осознания этой информации и того больше – до 10-15 секунд.

Получается все то, что мы видим, чувствуем, воспринимаем – уже произошло, и мы видим мир, который существовал 10-15 секунд назад. Иными словами мы не знаем что такое настоящее, мы все живем в прошлом. Наше настоящее – это лишь ретроактивная иллюзия.

Исследователь из Массачусетского технологического института Джейсон Фишер (Jason Fischer) и его коллега из университета Калифорнии в Беркли Дэвид Уитни (David Whitney) установили, что такая задержка обусловлена действием области мозга, ответственной за «склеивание» воспринимаемых нами похожих друг на друга объектов в один непрерывный кадр и необходима мозгу в качестве защитного механизма, чтобы мы воспринимали мир в виде более-менее стабильной картинки, а не в виде галлюцинаторного хаоса с постоянно меняющимися образами, цветами и положениями объектов в пространстве.

Итак, замедление времени в бодрствовании – это иллюзия, создаваемая нашим мозгом. Может тогда и искажение времени во сне также является иллюзией? Такого мнения придерживался, например, Уильям Демент (William Dement), который считал, что время во сне не отличается от реального.

В своем эксперименте он замерял длительность движений глаз в быструю фазу сна, затем будил испытуемых и просил их рассказать о только что виденном сне. Оказалось, что чем дольше двигались глаза, тем больше слов использовалось для описания сновидения.

Конечно, это довольно зыбкое доказательство, ведь мы можем за 15 минут рассказать о 70-летней жизни своего дедушки. Тогда Демент провел второй эксперимент: он будил испытуемых во время быстрого сна и спрашивал как долго, по их мнению, длилось сновидение и сравнивая эти данные с показателями ЭЭГ.

В 83% случаев испытуемые правильно указывали было ли сновидение долгим или коротким. С Дементом солидарен Стивен Лаберж (Stephen LaBerge), который провел более убедительный эксперимент: он просил осознанно спящих сосчитать до 10 (используя ту же технику с подачей глазами сигналов о начале и конце задания) и сравнивал затраченное время с временем, которое уходит на аналогичное задание в бодрствовании. Результат – время в сновидении идет с такой же скоростью, как и время в реальности (в среднем примерно 13 сек).

Время во сне ускоряется

По мнению американских нейробиологов из Аризонского университета Euston, Tatsuno и McNaughton (Science, 2007) дневные впечатления проигрываются во сне с ускорением. Известно, что консолидация памяти происходит во сне (см. пост Сон и память) и заключается в переносе информации из депо кратковременной памяти в долговременную.

В случае прохождения какого-либо маршрута и запоминания пространственных ориентиров местом кратковременной памяти выступает гиппокамп, а местом долговременного хранения информации — медиальная префронтальная кора. Между прочим, именно поэтому у лондонских таксистов гиппокамп чрезвычайно развит.

Однако опыт был поставлен не на них, а на обычных лабораторных крысах. Им вживляли в мозг электроды специальной конструкции, которые позволяли отслеживать активность нейронов гиппокампа и медиальной префронтальной коры и учили проходить лабиринт (своеобразный тест по ориентированию в пространстве).

Нейроны при этом воспроизводят серию нервных импульсов определенного паттерна, которые и регистрируются электродом. На выполнение задания уходило 20 сек, а задания следовали одно за другим в течение 50 мин.

Удивительно, но во время сна регистрировались точно такие же паттерны активности как и в бодрствовании, причем как в гиппокампе, так и в медиальной префронтальной коре. Складывается впечатление, что крысы заново проходят лабиринт, но уже во сне и в ускоренном темпе.

При этом прокручивание дневных впечатлений во время сна происходит не постоянно, а эпизодически, короткими периодами по 1,5 секунды каждый. За один такой период мозг крысы успевает «прокрутить» около 10 секунд реального времени, что составляет примерно половину от времени, необходимого для выполнения одного стандартного задания.

Получается, что на выполнение действия уходит больше времени, чем на его «прокрутку» в голове при воспоминаниях. Таким образом, в гиппокампе дневные впечатления прокручиваются с 5-20 кратным ускорением, в медиальной префронтальной коре – с 7-кратным ускорением.

Авторы полагают, что сжатие информации во времени в гиппокампе происходит уже на этапе поступления в гиппокамп этой информации днем, т.е. гиппокамп во сне вспоминает не сами события, а свои мысли о них.

Есть еще один вариант течения времени во сне, однако экспериментально он никак не подтвержден. Это концепция обратного течения времени, описанная в философском трактате «Иконостас» П.А. Флоренского.

Обычно время воспринимается нами в виде прямой линии, идущей от прошлого через настоящее в будущее, так называемая стрела времени. Но что, если во сне время меняет свой вектор на противоположный? Поскольку течение реального времени и восприятие мозгом времени – это не одно и то же, то можно пофантазировать на эту тему.

Мы уже знаем сон о гильотине Альфреда Мори, где события разворачиваются как-бы в обратном направлении, правда из этого примера не совсем понятно – это отвалившийся полог кровати вызвал мгновенное сновидение, где за какие-то мгновения мозг «придумал» сюжет, предшествующий действию данного раздражителя или это действие обратного течения времени. Приведем похожий пример из Флоренского, который описывает сновидения Гильдебранда:

Весенним утром я отправляюсь погулять и, бродя по зеленеющим полям, прихожу в соседнюю деревню. Там я вижу жителей деревни в праздничных платьях, с молитвенниками в руках, большою толпою направляющихся в церковь. В самом деле, сегодня воскресенье и скоро начнется ранняя обедня. Я решаю принять в ней участие, но сперва отдохнуть немного на кладбище, окружающем церковь, так как я немного разгорячен ходьбою. В это время, читая различные надписи на могилах, я слышу, как звонарь поднимается на колокольню, и замечаю на верхушке ее небольшой деревенский колокол, который должен возвестить начало богослужения. Некоторое время он висит еще неподвижно, но затем начинает колебаться — и вдруг раздаются его громкие, пронзительные звуки, до того громкие и пронзительные, что я просыпаюсь. Оказывается, что эти звуки издает колокольчик будильника».

Согласно П.А. Флоренскому время во сне идет от будущего к прошлому, а сами сновидения обладают «трансцендентальной» мерой времени. Он считал, что с переходом человека в принципиально новое состояние – сон, меняется и показатель времени в сравнении с покинутой системой бодрствования. При этом время во сне может протекать с невероятной и даже бесконечной скоростью, а иногда, выворачиваясь, приобретать обратное направление.

Такое разнообразие гипотез вовсе не означает, что одни исследователи правы, а другие – нет. Могу предположить, что все описанные здесь гипотезы могут оказаться верными. Психическая деятельность мозга (сознательная и подсознательная) многослойна и субъективное время на каждом из подуровней может идти со своей скоростью.

Ведь сновидения, которые мы воспринимаем как единый логически выстроенный организм, очень часто существует в виде кадров кинохроники, которые как в фильме отражают основные вехи с быстрым перескакиванием от одной ситуации на другую и время между кадрами как бы «съедается». Что там между этими кадрами – не известно.

Но что-то дает нам ощущение непрерывности повествования сюжетов сновидений. Налчаджян А.А. (Ночная жизнь. Личность в своих сновидениях, 2004) описал это так:

Как талантливый режиссер стремится в короткий промежуток времени показать все то, что он желает сообщить зрителям, так и спящий человек за время, предназначенное для переживания сновидений, подсознательно стремится пережить и обсудить как можно больше проблем своей жизни, разрешить их или хотя бы уменьшить то психическое напряжение, которое они вызывают.

Можно проиллюстрировать одновременное сосуществование различных способов времявосприятия примером из Касаткина В.Н. Он описывает случай, когда ему нужно было встать в 6 утра и под утро мозг упорно  показывал в сновидении будильник с цифрой 6, после чего появилась мысль, что нужно вставать и при пробуждении оказалось, что действительно уже 6.

То есть мозгу накануне дали установку проснуться в определенное время и он подсознательно отсчитывал реальное объективное время. Но ведь ночью мы также видим сны, субъективное время в которых может идти с разной скоростью. Таким образом, мозг подсознательно измеряет и объективное и субъективное сновидческое время.

Возможно, в основе отсчета времени мозгом лежат наши «биологические часы», которые заведуют не только околосуточными (24 часа), но и ультрадианными (0.5 – 4 часа) ритмами. А недавно в 2012 г был обнаружен еще один счетчик времени. Исследователи из Университета Миннесоты Блейн Шнайдер (Blaine Schneider) и Джеффри Гос (Geoffrey Ghose) нашли в теменной коре головного мозга (латеральная интрапариетальная область) особые скопления нейронов, которые отвечают за счет небольших промежутков времени (секунды), помогая мозгу осуществлять внутренний отсчет времени.

Эта одновременное сосуществование многих видов счетчиков времени и различных восприятий времени нашло сове отражение в теории ирландского философа Джона Данна (John Dunne). Теория гласит, что в реальности прошлое, настоящее и будущее происходят одновременно, однако человеческое бодрствующее сознание воспринимает эту одновременность в линейной форме.

В состоянии сна эта линейность теряет свою непреложность, благодаря чему «сознание свободно пересекает границы прошлого, настоящего и будущего». Другими словами, в бодрствующем состоянии мы существуем в системе времени, а во сне – вне времени.

Этот постулат в точность повторяет верования австралийских аборигенов, считающих, что они пришли на территорию Австралии из вневременной «эры сновидений», где все времена сосуществуют одновременно (по данным члена Русского Географического общества Евгения Березикова).

Этот этнос уникален в плане восприятия времени, для них существует лишь время сотворения всего сущего и настоящее время, а будущего времени у них нет. Они считают линейное время порождением субъективного человеческого сознания, а вневременность во сне – объективной реальностью.

Показалось интересным или полезным — подпишитесь на анонсы новых статей в наших пабликах ВКонтакте и Фейсбуке.