Почему во сне у ребенка холодный лоб
Сгодня ночью чуть не поседела от ужаса – обычно малыш начинает возиться часа в 3 ночи и я его кормлю и при этом даже если он спит ручки у него где-то в районе головы или у рта лежат кулачки же вкусные. А тут проснулась от того что в комнате тихо тихо уже 4 часа ночи малыш лежит – руки лежат вдоль тела как-то не как всегда и мне показалось, что он не дышит. Дальше больше – я соскакиваю начинаю трогать его ручки и лицо и О УЖАС!!! Они холдные!!! Я испугалась, что малыш умер!!! Я его тормошить бросилась – он проснулся, заворчал недовольно, лег на бочок кулаки в рот засунул и засопел.
До сих пор без слез не могу вспоминать ночное переживание.
Ну почему лицо-то у него было холдным?!
Почему женщины живут дольше мужчин? Да потому что им некогда!
Фил
руки лежат вдоль тела как-то не как всегда и мне показалось, что он не дышит
Фил
Я испугалась, что малыш умер!!!
как про меня!
Может быть это отголоски послеродовой депрессии, но такого переживания и врагу не пожелаешь!!!
Почему женщины живут дольше мужчин? Да потому что им некогда!
Ситуация ужасная!!!
Я очень часто прислушивалась и приглядывалась, дышит или не дышит! Было такое тоже, особенно с первой. Девочка спокойная была, могла всю ночь проспать и не проснуться, не кушала ночью с рождения. Вот помню я такие страхи и мысли! :heat:
День за днем малыш растет, соответственно будет лучше спать и реже просыпаться. Ну а холодное лицо неверное из-за того, что в комнате было прохладно?
Вот ведь что интересно, я сегодня весь день трогала его за щечки – и они действительно прохладные, если не сказать больше – холодненькие!!! Видимо урок внимания к малышу был мне преподан природой!!
Почему женщины живут дольше мужчин? Да потому что им некогда!
а мой рядом спит, хотя ему 8,5 месяцев- я стала спокойней спать, а то тоже подрывалась постоянно смотреть %)
температура тела ночью, во время сна становится ниже 🙂 Вот он и был прохладненький 🙂 Спал крепко 🙂
…”Я бы Вас послала… Да вижу, Вы – оттуда!” (Ф.Г.Раневская)
Все нормально у дочи тоже и ночью и днем частенько лицо и ручки холодные, просто в комнате прохладно, вот и все если тепло будет, доча просто спать не будет, будет ворочиться 🙂
Мама двух дочек, хочется еще и сыночка.
у меня сын во сне температуру сбрасывал до 35,6-36, однажды ночью 34,4 было ( в больнице лежали когда, там постоянно температуру мерили). и еще он останавливался во сне месяцев до 4х – переставал дышать и всё. ужас. я с ним спала, когда он переставал дышать меня аж подбрасывало каким-то чудным образом, я его хватала и будила-трясла, чтоб задышал. потом врач в 5-ке сказала спать с пульверизатором (брызгать на личико), а не трясти ребенка. невролог сказала – нестабильность нервной системы, отголоски родовой травмы и пр.неврологических проблем. потом нервная система дозрела и все ОК стало. но все равно страшно было, каждую ночь боялась уснуть и не услышать…
Если нельзя, но очень хочется, то можно:)
Фил
Вот ведь что интересно, я сегодня весь день трогала его за щечки – и они действительно прохладные, если не сказать больше – холодненькие!!!
А правда, какая темп-ра комнатная у вас дома?
Форум – это курятник, где каждый пытается спихнуть ближнего и обосрать нижнего.
Leo4ka
А правда, какая темп-ра комнатная у вас дома?
Просто к чему спрашиваю… Помню с уроков биологии еще, что сон делится на несколько фаз. При какой то фазе (глубокой вроде) сон крепкий и человеку жарко становится, а при поверхностном сне – прохладно. 😉
Форум – это курятник, где каждый пытается спихнуть ближнего и обосрать нижнего.
:gy: Очень смешно. Бедный ребенок. Надеюсь вы хоть мужа не разбудили криками. :gy: мы тоже холодные спим.
Платиновая
Все нормально у дочи тоже и ночью и днем частенько лицо и ручки холодные, просто в комнате прохладно, вот и все если тепло будет, доча просто спать не будет, будет ворочиться
+1
По началу тоже просыпалась смотрела, трогала, боялась (нормально считаю для матери такое поведение). Теперь больше боюсь если доча горячая… обычно так болезнь начинается. А когда холодненькое личико и ручки и малыш спит спокойно то значит все нормуль. Дома +21 спим в одном памперсе и частенько скидываем одеяло, проснусь поцелую, укрою, дрыхнем далее.
Во сне температура тела падает у ЛЮБОГО человека. 🙂 Ненамного. Саморегуляция.
NBF
потом нервная система дозрела и все ОК стало
а когда это случилось? Когда она дозревает?
Источник
Холодный пот у ребенка может сигнализировать о появлении нарушений со стороны какого-то внутреннего органа. Но не стоит сразу бить тревогу: нужно понаблюдать за поведением ребенка, его общим состоянием. Иногда это может быть временным явлением, не связанным с патологией.
Потливость в раннем возрасте: патология и норма
У ребенка холодный пот при наличии хорошего самочувствия и обычного поведения ни о чем не говорит. Если на каком-то участке тела у ребенка двух лет выступил холодный пот, нужно исключить внешние провоцирующие факторы.
Ими могут стать:
- слишком теплая одежда;
- душное помещение, где спит и играет ребенок;
- высокая физическая активность;
- недостаточность водных процедур.
Причина может быть взаимосвязана с приемом некоторых лекарств, особенно когда не соблюдены дозировка и длительность курса (чаще всего виной становятся обезболивающие, сосудосуживающие и жаропонижающие средства). После того как будут внесены изменения, проблема перестает беспокоить.
Почему у ребенка продолжает выступать пот даже после внесения корректировок? Если ребенок продолжает и дальше потеть, то важно определить в каких ситуациях (во сне, после пробуждения, во время еды или игры), как часто и на каких участках тела появляется пот.
Причина того, что малыш страдает повышенным потоотделением, может быть связана с болезнью:
- Рахит. Болезнь развивается на фоне дефицита в организме витамина Д, не исключается даже у детей 2 лет. Отмечается беспокойный сон, снижается аппетит, появляется липкий пот. Одежда мокрая, поэтому приходится дополнительно менять ночью или днем.
- Гипергидроз. Неправильное функционирование потовых желез приводит к усиленному выделению пота, которое беспокоит даже в спокойном состоянии. Выделяют локальную форму, когда потеет определенный участок, например, пот на лбу или только на конечностях, и общий гипергидроз.
- Нарушения сердечной и сосудистой системы сопровождаются синдромом повышенного потоотделения, слабостью, вялостью.
- Аллергическое состояние.
- Снижение или повышение функции щитовидной железы.
- Инфекционно-воспалительные очаги в организме (причина может быть как в обычной простуде, так и в более серьезных болезнях, туберкулезе или пневмонии).
- Если липкий пот появился на отдельных участках тела, одновременно ребенок раздражительный, возбудимый, то следует сходить к неврологу.
Если речь идет о вирусных или бактериальных заболеваниях, то холодный пот сопровождает не только в период проявления острых симптомов. После болезни может пройти около месяца, чтобы организм восстановился и начал функционировать в обычном режиме. Все это время ребенок может ощущать слабость, потливость.
Случаи оказания срочной помощи
О том, что проблема серьезная и требует неотлагательной помощи, могут свидетельствовать и другие признаки:
- тело потеет часто, даже без активных движений, отмечается подъем или снижение температуры тела;
- тело потеет на отдельных участках (например, только ладони или голова);
- от потного тела неприятно пахнет;
- выделяемый пот меняет цвет;
- тело покрывает липкий пот;
- присоединяется навязчивый, лающий кашель;
- беспокоят тошнота, рвота, головная боль.
Обратиться к врачу нужно и тогда, когда ребенок на фоне потения кашляет, беспокоят слезотечение, насморк, сыпь на теле, плохо спит и кушает меньше, чем обычно.
Проблемы грудного возраста
У детей до года еще остается несформированной система терморегуляции. Потовые железы новорожденного начинают активно вырабатывать пот в ответ на малейшие внешние изменения.
Причина того, что ребенок потеет, может быть связана со следующими неблагоприятными факторами:
- выбор постельного или нательного белья из некачественного, плохо дышащего материала;
- стрессы, испуги;
- длительное нахождение в активном состоянии (ползание, игра);
- жаркое, душное помещение (оптимальной температурой воздуха в комнате, где находится грудничок, считается 21 градус);
- излишний прием жидкости;
- прием медикаментов;
- ребенок может покрываться холодным потом во время сосания груди (мало молока, неудобная поза во время кормления).
Прорезывание зубов часто сопровождается болью, дискомфортом и воспалением, поэтому дети в этот период становятся капризными, плаксивым, просятся на ручки, плохо спят и мало едят. На фоне всех этих признаков наблюдается потливость.
Холодный пот у грудничка может возникнуть из-за проблем со здоровьем:
- заболевания, затрагивающие нервную систему (малыш часто вздрагивает, вытягивает ножки, сжимает ручки в кулачки);
- причиной может стать такое заболевание, как рахит;
- повышение внутричерепного давления.
Оказать срочную медицинскую помощь необходимо в том случае, если у ребенка на фоне холодного, липкого пота появляются другие признаки:
- затрудняется дыхание;
- горячая голова;
- температура тела падает ниже отметки 35 градусов на градуснике;
- сильный кашель;
- вялое или слишком возбужденное поведение малыша;
- потеря сознания;
- изменение цвета кожи (кожа может бледнеть, а конечности приобретают синюшный оттенок).
В большинстве случаев показана госпитализация для последующего обследования. Необходимо будет сдать анализы, сделать УЗИ внутренних органов. Изучают достаточное присутствие в организме витамина Д, уровень сахара в крови, обследуются лимфатические узлы.
Ночная проблема
Испариной во сне может покрываться все тело или только отдельный участок, например, холодный лоб, подмышки, спина или стопы. Утром обнаруживается потная одежда и постельное белье.
Отчего может потеть тело во время ночного сна? Причинами холодного пота у ребенка во время сна выступают следующие факторы:
- теплая одежда или теплое, мягкое одеяло;
- плохие, страшные сновидения становятся причиной потливости и плача ночью;
- наличие инфекции в организме;
- прием медикаментов, у которых в качестве побочного явления отмечена высокая потливость;
- холодный пот во сне может быть из-за заболеваний сердца, при этом синеет носогубный треугольник, дыхание становится тяжелым, может быть кашель;
- при сахарном диабете часто ночью потеет голова (липкий пот выступает на лбу, шее, затылке);
- наличие избыточной массы тела у ребенка;
- яркие эмоциональные переживания в течение дня — это может быть не только испуг, но и сильная радость;
- поздний ужин;
- апноэ (состояние, которое характеризуется остановкой дыхания);
- симптомы простуды: кашель, заложенность носа.
Чтобы устранить причину или снизить проявление неприятных симптомов, нужно выполнять ряд несложных правил:
- проветривать комнату, особенно перед сном;
- следить за температурой и влажностью в помещении;
- не давать ребёнку пищу перед самым сном, на протяжении дня следует воздержаться от употребления сладких, жареных, острых блюд;
- одежду и постельное белье выбирать из натуральных, легких тканей;
- следует обеспечить малышу спокойную обстановку без стрессов и конфликтов.
Причина проблемы иногда бывает в наследственности. В этом случае меры будут направлены на снижение выработки пота и других симптомов.
Только опытный специалист может выявить истинную причину проблемы, поэтому не стоит заниматься самостоятельной диагностикой и лечением, а нужно доверить это дело врачу.
Источник
Очень часто после появления в доме новорожденного ребенка его родителям приходится сталкиваться с разными трудностями, касающимися его воспитания. Такой симптом как холодный лоб — нормальное явление, с которым приходится сталкиваться многим родителям. В том случае если вас беспокоит это явление необходимо прощупать остальные конечности малыша, чтобы убедиться в том, что не нарушен процесс терморегуляции.
Очень часто, когда родители приходят на прием к педиатру они начинают задавать доктору нелепые вопросы, которые вызывают у него разные чувства.
Причины
Очень часто холодный лоб у ребенка наблюдается в те периоды, когда он мерзнет. Для того чтобы в этом убедиться нужно прощупать остальные его конечности. Если они тоже холодные, значит, стоит успокоить себя и одеть ребенка потеплее, чтобы он скорее согрелся. Чаще всего подобное явление наблюдается у грудничка, который долгое время лежит в одном положении. Для того чтобы не происходило перегревания головы нужно как можно меньше времени оставлять ребенка в одном положении, даже если речь идет о новорожденных крохах, их нужно постоянно перекладывать, брать на руки, ходить с ними.
Очень часто встречается такое явление, когда у новорожденного ребенка холодный лоб, но горячая голова – это тоже нормальное явление, которое не должно пугать родителей. Это происходит только потому что потовые железы развиты хорошо, а кожа головы маленького человечка быстро остывает.
Также известны и такие случаи, когда ребенок болеет, у него повышается температура, а сам лоб холодный. Поэтому если вы видите признаки заболевания у своего ребенка не нужно полагаться на себя и трогать только его лоб – лучше взять градусник и измерить температуру у ребенка, для того чтобы не пропустить развития заболевания малыша. Это вполне нормальное явление, с которым приходится сталкиваться родителям новорожденных детей
Заболевания
Но если на лбу появляются капельки холодного пота, то это может говорить о развитии рахита, который проявляется разными симптомами. Но подобные симптомы должны насторожить родителей.
Если у ребенка горячая голова, но холодный лоб это может говорить о развитии такого серьезного заболевания как гипертензионный синдром, который проявляется следующими симптомами:
- Запрокидывание головы назад.
- Частые срыгивания.
- Постоянный плач.
- Мокрая голова.
- Горячий затылок.
- Расширенные вены на лбу и висках.
- Нарушение тонуса мышц – это может определить невролог.
- Напряженный родничок. Он может пульсировать.
- Увеличение черепа в объеме.
Но в некоторых случаях холодный лоб может быть предвестником какого-то заболевания и необходима консультация доктора. Самыми распространенными заболеваниями, которые могут появиться у новорожденного ребенка, из-за холодного лба являются следующие:
- Отравление.
- ОРВИ.
- ОРЗ.
Что делать
В первую очередь нужно выявить, по какой причине у ребенка холодный лоб. Если это происходит только из-за того что кроха замерз, то нужно согреть его как можно скорее. Но не стоит одевать на ребенка несколько слоев одежды, а то, избавившись от одной проблемы, у вас появится другая – перегревание ребенка, что тоже не желательно для крохи.
Если же речь идет о развитии заболевания, то нужно обратиться к доктору, который и займется лечением крохи. Стоит помнить, что самолечением заниматься никогда не стоит, так как речь идет о новорожденном ребенке.
В первую очередь нужно обратиться к педиатру, который даст направления к другим узким специалистам. Чаще всего он выписывает направление к неврологу и невропатологу, который и продолжает наблюдать за состоянием ребенка.
Если будут малейшие подозрения на рахит, то доктор назначит принимать витамин Д , а также проведет полное обследование ребенка. Но самое главное, это не превышать дозы, предписанной доктором, так как это может только ухудшить состояние ребенка.
Но даже если после осмотра доктора лоб у ребенка постоянно холодный, но не обнаружено каких-то явных патологий, то не стоит переживать. Нужно начать следить за терморегуляцией тела малыша и одевать его теплее, если вдруг в квартире холодно.
Как показывает практика, то чаще всего родители из этого делают большую проблему и лечат малыша от придуманных самыми, болезней.
Если помимо этого симптома у малыша не наблюдается других признаком заболевания, то стоит успокоиться. Ведь согласитесь, если ребенок будет себя плохо чувствовать, то он наверняка об этом скажет своим родителям. Поводов для беспокойства не может быть в следующих случаях:
- У малыша хороший аппетит.
- Ребенок спокойно спит.
- Кроха ведет себя как обычно, не истерит.
- Ведет активный образ жизни.
- Правильно развивается, ничуть не уступая своим сверстникам.
Но в том случае если симптомы мучают ребенка наряду с другими проявлениями болезни стоит обратиться к доктору, который и разъяснит всю картину.
Для того чтобы успокоить себя нужно сдать все анализы, которые пропишет доктор и только потом рассуждать о здоровье ребенка. Зачастую этот симптом проявляется из-за усталости и переутомления, и в этом нет ничего страшного. Нужно просто выделить ребенку время на отдых.
В завершении можно сделать вывод о том, что холодный лоб у ребенка моет быть явлением как какого-то заболевания, так и просто физиологическим процессом. Поэтому при обнаружении подобного симптома у своего ребенка не стоит паниковать, нужно, наоборот, успокоиться и проконсультироваться с доктором по возникшему вопросу. Также нужно наблюдать за поведением своего ребенка, если оно ничем не отличается от обычного, то поводов для переживания возникнуть не должно.
Источник
Потоотделение – это естественное физиологическое состояние организма, независимо от возраста. Холодный пот у ребенка может быть нормальной реакций: ребенок перегрелся или чересчур возбужден. Но если ребенок часто потеет без видимых причин, то это может сигнализировать о разных заболеваниях. В этом случае нужно присмотреться к состоянию крохи: когда он потеет (во время сна или в спокойном состоянии), как часто, есть ли дополнительные симптомы. Затем следует обратиться за помощью к доктору.
Почему у ребенка проступает холодный пот
Нормальная температура тела поддерживается двумя способами:
- При расширении сосудов происходит потеря тепла;
- Пот появляется, поскольку организм стимулирует работу потовых желез.
Выделения смешиваются с жиром, который находится на коже, в результате у ребенка и взрослого образуется холодный и липкий пот.
Патологические причины
При появлении у ребенка частого холодного пота нужно обратиться к педиатру. В первую очередь следует исключить серьезные заболевания, вызывающие этот симптом. Повышенная потливость характерная для следующих болезней:
- Сбои в функционировании эндокринной системы – при неполадках в работе щитовидной железы кроха сильно потеет. Обычно гипергидроз сопровождается неприятным запахом аммиака. К дополнительным симптомам относятся: вздрагивание во сне, резкая потеря или набор веса при привычном рационе питания.
- Нарушения работы нервной системы – в этом случае у малыша выступает холодный и липкий пот. Гипергидроз характерен для разных участков тела. Также ребенок капризничает и плачет, постоянно находится в раздраженном состоянии, у него частые истерики. Ночной сон – беспокойный.
- Рахит – к этой болезни обычно приводит недостаток в организме витамина D. Рахит отличается яркой симптоматикой – отставание в умственных и физических способностях, на голове появляется залысина из-за постоянного выпадения волос, появление горба, плохой аппетит. Ребенок сильно потеет ночью, зачастую его приходится переодевать.
- Болезни сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы – помимо потливости ребенок плохо себя чувствует. Он вялый и малоподвижный, редко играет со сверстниками, ему хочется постоянно спать.
- Заболевание органов дыхательной системы – при патологических процессах (пневмония, бронхит, туберкулез) у малыша повышается потливость. Также его мучает сильный кашель.
- Заражение гельминтами. Если малыш без причины кашляет, скрипит зубами по ночам, часто потеет и тянет пальцы в рот, вероятно, у него глисты.
- Острые вирусные или бактериальные инфекции – в этих ситуациях дополнительно диагностируется повышенная температура тела, насморк, першение и боли в горле, общая слабость. Ребенок может кашлять как сухим, так и влажным кашлем.
Внимание! При появлении холодного пота не стоит паниковать. Присмотритесь к состоянию малыша. Для любого серьезного заболевания характерны и другие симптомы.
Внешние факторы
Маленькие дети очень чувствительны к перемене окружающей среды, влажности и температуры воздуха. На потливость влияют и
прочие раздражители (например: перевозбуждение). Любые изменения приводят к появлению холодного пота у малышей. К основным внешним причинам, вызывающим холодный пот, относятся следующие:
- Сухой и теплый воздух в помещении – оптимальная температура воздуха в комнате – 20 градусов. При высоких показателях активные крохи начинают сильно потеть.
- Слишком теплая и мягкая кровать – сон на пуховых матрацах и под двумя одеялами приводит к тому, что малыш сильно потеет во время сна;
- Укутывание ребенка – если малыша одевать чересчур тепло, то это приведет к нарушению теплообмена. У ребенка на теле и на лбу холодный пот проявляется во время игр или активных прогулок.
Потливость из-за внешних факторов безопасна для здоровья ребенка. При устранении сторонних причин ребенок повышенное потоотделение проходит.
Холодный пот у ребенка во время сна
Зачастую ребенок потеет во время сна. Но иногда это нормальный симптом, так как организм крохи имеет следующие особенности:
- Терморегуляция может работать нестабильно, поскольку потовые железы еще не до конца сформированы;
- На коже детей расположено больше потовых желез, чем на аналогичном участке у взрослых;
- Ребенок дольше спит в глубокой фазе.
Потливость во сне может быть вызвана заболеваниями или внешними факторами. Также, если малыш потеет ночью, то это может свидетельствовать о следующем:
- Длительное пребывание в стрессовом состоянии;
- Развитие инфекционных процессов (например: начальная стадия ОРВИ);
- Избыточная масса тела у малыша;
- Холодный пот во сне может долго проявляться и после болезни;
- Побочный эффект после приема сильных лекарственных препаратов;
- Яркие впечатления, полученные днем (это могут быть как положительные впечатления, так и отрицательные: испуг или страх).
Внимание! К потливости в ночное время может привести переедание перед сном. Особенно, когда речь идет об острых, горячих или пряных блюдах.
Если у ребенка холодный пот и низкая температура
Иногда при повышенной потливости начинает понижаться температура. В этом случае ребенка нужно укрыть одеялом и проветрить комнату, также нужно напоить кроху горячим чаем и в случае необходимости поменять одежду (если она промокла). Если состояние продолжает ухудшаться, несмотря на все меры, у малыша холодные руки и тело, он плохо себя чувствует, следует вызвать скорую помощь.
Данное состояние (у ребенка температура 35) может свидетельствовать о вирусных болезнях или побочных действиях жаропонижающих или сосудосуживающих средств.
Когда нужна помощь доктора
Иногда ребенка резко бросает в холодный пот, вместе с этим проявляются и другие симптомы. Помощь врача необходима в следующих случаях:
- У ребенка стремительно повышается или понижается температура тела;
- Дополнительно диагностируется тошнота, рвота, головная боль или у ребенка болит живот;
- Появление сыпи на кожных покровах;
- У малыша повышена слезоточивость, возможен гной из глаз.
Если состояние малыша ухудшается, то необходимо вызывать бригаду скорой помощи и следовать советам доктора.
Холодный пот у ребенка до года
Потоотделение у детей грудного возраста еще не полностью сформировано. Холодный пот может свидетельствовать о серьезных заболеваниях эндокринной или нервной системы. Поэтому малыша следует показать педиатру, он направит кроху на полное обследование.
Необходимо срочно обратиться к доктору, если обильное потоотделение у новорожденных дополняется следующими симптомами:
- Ребенок вздрагивает во сне;
- Малыш потеет даже в спокойном состоянии;
- Холодный и липкий пот у маленького ребенка, похожий на клейстер.
Также холодный пот может выделяться после проведения прививок. Это реакция организма на вакцинацию. Потоотделение бывает вызвано и прорезыванием зубов у грудных деток.
Внимание! Если у ребенка сильно потеет голова, это говорит о возможных сбоях в работе нервной системы или дефиците витамина Д.
Что делать, если у ребенка холодный пот
Существует ряд несложных предупреждающих мероприятий, которые позволят избежать повышенной потливости. Но они эффективны, если гипергидроз вызван внешними факторами. В случае болезней необходимо комплексное лечение.
- Поддерживайте оптимальную температуру воздуха (20 градусов) в комнате ребенка, почаще проветривайте помещение.
- Одевайте ребенка, исходя из погодных условий. Не стоит чересчур перегревать малыша, надевая на него по несколько кофточек и шапок.
- Исключите из рациона продукты, которые провоцируют работу потовых желез. Среди нежелательной еды: острые блюда, пряности, копченые продукты, сладкая газированная вода и т.д.
- Поменяйте постельные принадлежности – отдавайте предпочтение ортопедическим жестким матрацам, смените теплые ватные одеяла на более легкие.
- Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, если есть возможность, то гуляйте по 15-20 минут перед сном.
Заключение
Холодный пот у ребенка может не на шутку встревожить родителей. Но не стоит поддаваться панике. Зачастую потоотделение – вполне нормальное состояние, связанное с посторонними факторами (высокая температура воздуха или перевозбуждение малыша). Иногда холодный пот означает вероятность серьезных заболеваний. В этом случае у крохи будут проявляться другие симптомы, нужна консультация доктора.
Источник