Почему снятся реалистичные сны

Реальный сон: Когда он возникает и о чем свидетельствует

«Слишком реальные сны. Просто путаются с настоящей действительностью. Иногда сложно понять, где сон, где явь». Такие рассказы можно часто услышать от того, кто практикует так называемые осознанные сновидения. Однако и обычным людям порой снятся очень реальные сны. О чем это может свидетельствовать, рассказывают эзотерики.

Что такое реальный сон

Распознать реальный сон очень просто. После выхода из него — пробуждения — остается ощущение, как будто из одной реальности перешел в другую. Не спал вообще. Другие признаки реального сна:

  • в сновидении нет выдуманных персонажей или невозможных ситуаций (никакой фантастики);
  • лица людей четко «прорисованы», детализированы и хорошо узнаваемы;
  • персонажи во сне ведут себя как настоящие знакомые, полностью копируя их стиль поведения, мимику, манеру говорить;
  • всё приснившееся легко увязывается с контекстом происходящих в жизни событий;
  • реалистичность увиденного достигает такого предела, что после пробуждения остается ощущение тревоги, как будто каким-то чудесным образом попал в параллельную вселенную.

Эзотерики действительно называют реальные сны параллельной вселенной памяти. Человек, не удовлетворившись какими-то своими решениями или действиями, как будто достраивает в голове недостающие звенья или создает с нуля альтернативную реальность.

Пророческий сон наяву

Пророческий сон наяву

Чрезмерно реалистичные сновидения иногда называют вещими. Так девушка, которой приснилась смерть подруги, может на следующий день узнать, что та жива, но пребывает в сильнейшей депрессии.

Тут очевидно, что девушка, которой приснился «вещий» сон, на самом деле знает — или подозревает — о неблагополучном душевном состоянии подруги и предполагает, чем ее депрессия может закончиться. Такие сновидения являются чем-то вроде проекции внутренних переживаний человека.

Как увидеть реальный сон

Для того чтобы приснился такой сон, необходимо создать определенные условия:

  • Прежде всего нужно, чтобы кровать была максимально мягкой и удобной. Если спите на продавленном диване, приобретите себе тонкий матрас из латекса, который смягчит и выровняет ложе.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 6 часов до отхода ко сну.
  • Вечером нужно хорошо проветрить комнату. Идеально, если на улице прохладно. Глубокое вдыхание свежего холодного воздуха отлично «прочищает мозги», заставляет острее переживать текущий момент.
  • За час-полтора до сна нужно помедитировать. Это поможет отрешиться от бытовых проблем и подготовить свое сознание к переходу на другой уровень.
  • Лежа в кровати, следует сосредоточиться на человеке или вопросе, который тревожит, стараясь максимально «отпустить» ситуацию, как бы позволить подсознанию самостоятельно решить проблему.

Как только человек максимально расслабится, придет спокойствие и постепенно начнут являться сновидения. Эзотерики советуют стараться запоминать как можно больше деталей и ответов на вопросы, которые предлагает реальный сон. После пробуждения они могут пригодиться.

Если же для вас видеть реальные сны — не самоцель (гораздо важнее — просто хорошо отдохнуть), загляните на распродажу в «ДивоСон»! Там можно выбрать отличный ортопедический матрас, новые подушки и натуральное постельное белье. Все это станет залогом замечательных снов. Не всегда реальных, но однозначно приятных!

???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: ДивоСон

Читайте также:

5 способов преодолеть бессонницу при климаксе

Сонливость и слабость у мужчин: Причины и лечение

Онемение ног и рук во сне: Причины и способы решения проблемы

Самые опасные позы для сна

Источник

Алиса Хохлова

5 апреля  · 5,6 K

Эксперт Яндекс.Q в области медицинской и криминальной психологии. TherapyNow – помогаю…  · vk.com/therapy_now

В снах происходит переработка различного опыта, с которым мы сталкивались в течение жизни. Опыт может быть значимым и не очень.

Но, в целом, сны – это процесс переработки того самого опыта.

Меня учили исследовать что-либо в поведении человека, отталкиваясь от условной “нормы”. Предлагаю проследовать за моими рассуждениями. Поправки и пинки от коллег – приветствуются.

1 этап

Имеем, автор вопроса, у которого сны стали гораздо ярче в условиях самоизоляции. Значит в норме они либо менее яркие, либо совсем не яркие.

2 этап

Сны, как я уже отметил, являются инструментом для переработки различного опыта. Стали более яркими -> опыта больше? Нет, конечно. Может вспоминаться опыт и до изоляции. Но почему?

3 этап

Вероятнее всего дело в активном ритме жизни. Автор вопроса вряд ли домосед и многие его активности сконцентрированы за пределами дома. Но почему это так связано со снами? Почему они стали ярче?

4 этап

Психические защиты. Тут два варианта: либо вы от чего-то убегаете, либо высокая активность вашей ЦНС приводит к таким ярким снам (чего обычно не было т.к. вы истощали себя и сны были менее красочными). Если со вторым все понятно, то первый сложнее.

Есть такой метод в психотерапии, называется ДПДГ (EMDR). Показывает высокую эффективность в работе с ПТСР.

ДПДГ, по сути, заставляет фантазировать, если позволите, видеть сны во время психотерапевтической сессии. Целью этого является переработка травматичного опыта, тех переживаний, с которыми ваше сознание справиться само никак не может. В обычной ситуации, такой опыт уходит в сны, но тут он так страшен и разрушителен, что с ним приходится работать при помощи такого метода.

Читайте также:  К чему снится борьба с собакой

Вот тут про ДПДГ можно почитать подробнее: https://www.nature.com/articles/d41586-019-00294-8

Я считаю, что в вашем случае мы наблюдаем слом стандартных защитных механизмов психики (например, уйти в работу или очень частые прогулки) и ваш опыт, от которого вы бежали, полез к вам через ваши сновидения. И, судя по всему, нет в этом ничего плохого, сны хорошие.

А, ну и конечно, вы может быть просто стали спать больше, регулярнее и не волнуясь, что завтра вам трястись по пробкам до работы, от того есть время посмотреть на свои сны.

Спасибо большое за подробный ответ!

жаль не уточнила: раньше снов практически не было, а сейчас они очень разные… Читать дальше

Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Соучредитель REBT Center (Москва)…  · b17.ru/id119653

Можно выдвинуть гипотезу, что мозг в отсутствие привычного для вас обилия стимуляции принял решение стимулировать сам себя. Особо эту догадку не протестируешь, но если после самоизоляции вы заметите, что красочность снов пошла на убыль, то, наверное, так и есть. По крайней мере, внутренняя логика у такого объяснения есть.

Какой самый пугающий факт о человеческой психике знают психологи и психотерапевты?

Я психолог, гипнотерапевт. Один из самых пугающих фактов, которые я усвоил из своей практики – жизнь среднестатистического человека определяется тем, что ему внушили с детства. Это можно сказать о всех людях, кто не занимался специально ревизией внушенных идей. Так происходит, потому что ребенок в детстве не имеет достаточно критического мышления, чтобы самому оценить ситуацию и принять решение. По итогу выходит, что все воспитание детей – это история внушений. И само по себе это не плохо. Плохо то, что люди редко вырастают из того, что им внушили.

Посмотрите фильм “Начало”. Он очень показательный в этом смысле. Идея как семя. Посей ее, и она вырастает в нечто большее. В итоге систему из таких внушенных идей мы называем характером, складом личности. А что в той личности уникального? Практически все ей дали другие, такие же люди, которым тоже что-то внушали. Разве это то, что следует называть личностью?

Вы думаете, что ваши мысли – они ваши? Так ли это на самом деле? Здесь не нужно впадать в шизофрению или паранойю, а следует порефлексировать о своих убеждениях и установках. Есть ли основания считать, что я должен быть именно таким? Что мир устроен именно так, как я его сейчас вижу?

Кто такими вопросами не задается, тот продолжает жить примерно так же, как и муравей. Да, наша психика более многогранна и сложна. Но подобно муравью, у обычного человека свое место, которое ему предопределила система.

Мало чего может быть так же пугающе, как мнимая свобода.

Прочитать ещё 85 ответов

Есть ли у вас человек, которого вы ненавидите больше всего в жизни? За что и почему так получилось?

Осторожно, здесь простыня боли.

Ненавижу свою учительницу русского языка и литературы (будут звать ее, например, Елена Сергеевна). Я училась у нее с пятого класса, сейчас выпускаюсь. Пытаюсь вспомнить хоть один достойный урок русского языка и не могу, потому что, если хоть один и был, то потонул в количестве обычных. На таких она часто кричала.

Все началось однажды, был класс пятый или шестой, моя хорошая подруга и одноклассница пришла в школу, надев вместо белой блузки черную водолазку. В общем, получилось так, что она вся в черном. На уроке, при всех, учительница обратилась к ней и начала обвинять ее в том, что она сатанистка и рассказывать истории про своих выпускниц-чернокнижниц. До сих пор корю себя за то, что за сорок минут крика не смогла заступиться или хотя бы собрать вещи и выйти.

С классом ходили на разные конкурсы, занимались внеклассной деятельностью. Побеждали, конечно, благодаря амбициям Елены Сергеевны. Все силы были брошены на показуху, и за внешним лоском скрывалась душащая психологическая обстановка в коллективе.

Отдельная тема — подарки. Либо на праздники ей дарят то, что она заказала, либо она ходит угрюмая, орет и ненавидит весь мир. Как-то она вручила нам скидочную карту в магазин подарков и сказала, что хочет большого плюшевого медведя (знаете таких, что больше человеческого роста и за 20 тысяч?). По-моему, это единственный подарок, который ей понравился.

В этом году девятые классы скинулись и купили на Новый год всем учителям по коробке конфет и упаковке кофе “Черная карта”. Упаковка была с новогодним дизайном, а сверху закреплен елочный шар, черный с золотыми полосками. За несколько дней до поздравления разбился Ту-154. Увидев подарок, она спросила: «А черный шар, это потому что самолет разбился, да?», а потом добавила, что кофе не пьет.

Я выдохнула, когда перешла в десятый к новому классному руководителю, к новым людям. Увы, ЕС руководила параллельным классом, поэтому занималась выпускным и последним звонком, так что наш класс огребал тоже.

На уроки литературы мы приносили материал про произведение или писателя и один за другим читали его, она тоже читала что-то из своих книг. Когда никто не мог ничего сказать, она кричала.

Читайте также:  К чему снится кататься на теплоходе

Читать я люблю, но, как только я начинала говорить без бумажки по теме, в которой знаю много интересных фактов, она перебивала и переносила диалог в другую плоскость. Еще несколько попыток уже в других направлениях, и вот я сижу молча, а она причитает, что мы ничего не знаем и не готовились.

В начале этого учебного года она кричала, что школа не должна готовить к ЕГЭ и заниматься этим она не будет. За два месяца до экзамена мы начали истерично писать сочинения и решать тесты.

Хорошо, что в начале года я нашла репетитора по русскому. Я начала много читать, появилось желание заниматься. Просто мой идеал учителя.

После каждого урока ЕС класс выходил без сил, хотя мы не делали ничего полезного. Казалось, что она просто высасывала энергию из людей.

Позже пришло понимание того, как этот человек манипулировал детьми. Ее настроения колебались от “ненавижу всех, буду отворачиваться, когда со мной здороваются в коридоре” до какого-то приторно-льстивого, когда она таращила глаза, а из ее огромного тела вырывался тоненький голос. Она говорила о своих болезнях, хваталась за таблетки, пугала всех небесной карой. Постоянно говорила, что всем завышает оценки, хотя оценок не было вовсе. Если мы делали какие-то работы, то единицы из них проверялись. Праздником был разбор ошибок в классе. 

Все это сопровождалось регулярными напоминаниями о том, что она звезда (прямо так и сказала в самом начале обучения: “я здесь единственная звезда, а вы и ваши родители сверкаете только на моем фоне”). Постоянно упоминала, что она из семьи интеллигентов из Сибири, учитель года, столько людей выпустила и каждый благодаря ей квалифицированный специалист, а некоторые даже могут по знакомству “взломать этот контакт” и посмотреть, какие гадости мы про нее пишем.

Мне очень страшно, что этот человек работает в школе. Мало того, что она не дает никаких знаний, так еще и живет ярлыками, которые навесили в классе. Она поддерживает стереотипное мышление подростков, пытаясь казаться “в теме”. Грустно, если для кого-то она является примером для подражания.

Говорят, что “с матерком, с ветерком” она хорошо вытаскивает двоечников и персонажей социального дна. Думаю, она была бы отличным преподавателем где-нибудь в колонии для несовершеннолетних.

Как-то перед сном я размышляла о ней. Подумала, что прощаю ее. И так повторяла себе, что прощаю. А еще вспомнила, что как-то зарекалась, что если напишу русский язык на 100 баллов, то подарю ей фаллоимитатор для снятия стресса и выскажу все, что думаю.

Я люблю свою школу, всех учителей, кроме нее, потому что это самый мерзкий и бесполезный человек в моей жизни. Может, она просто состарилась, а раньше была лучше. Может, со своим ближайшим окружением она очень мила. Я не знаю. Но я искренне рада, что еще немного и мы больше не встретимся.

Кстати, русский сдала на сотку.

Прочитать ещё 66 ответов

Я очень ранимый, почему одно и тоже действие и явление не волнует людей а мне от этого ужасно и мерзко?

Я знаю, что ничего не знаю. А так хотелось бы!

Здесь есть два варианта:

  1. В детстве вам нанесли сильную рану. Травму. Типа ПТСР. И сейчас каждый раз, когда затрагивают эту вашу затянувшуюся рану – она болит. У большинства людей нет такой травмы, они вас не понимают, как сытый не понимает голодного.

2-й вариант – привыкание к страданию. Некоторые люди, которых все детство обижали и не жалели, привычнокомфортно чувствуют себя только в таком состоянии.

И часто сами выбирают из всех вариантов именно тот способ проведения свободного времени, где можно немного пострадать (на этом даже живет целая культура “садо-мазо” со своими клубами). Это, конечно, неприятно слышать, но некоторые, осознавшие это, уже умеют лучше справляться с этой своей особенностью.

Прочитать ещё 16 ответов

Источник

Во сне для нас нет ничего невозможного и мы можем буквально попасть в мир своей мечты: быть миллиардером, встречаться со звездой, жить в сказочном месте. Но еще в ночных грезах мы можем ограбить банк, разделаться с врагами или даже покончить собой… Как выяснилось, образы и сюжеты второго типа могут быть симптомами определенного психического расстройства.

AdMe.ru узнал самые распространенные сны, по которым можно определить нарушение психики. Разумеется, речь идет о сюжетах, которые человек видит не однократно, а со стабильным постоянством.

1. Сны, которые видят при шизофрении

Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание. Исследование подтвердило: чем дольше человек болен данным расстройством, тем насыщеннее его сны. Цвета становятся ярче, а переживание эмоций — сильнее.

Например:

  • Несвязанные между собой пугающие образы.

  • Жесткое и насильственное содержание.

  • Сны, в которых человек видит себя со стороны: маленьким ребенком, мертвецом или в облике какого-то животного.

  • Объекты, например люди или автомобили, движутся задом наперед.

  • Переживание давно забытых эмоций и чувств.

  • Нереальные или параллельные миры; ад или рай.

  • Один и тот же повторяющийся сюжет. Доктора медицинских наук выявили факт повторяющихся в течение одной ночи сновидений при острой шизофрении.

  • Цветные сны, в которых отчетливо видно, в какой цвет окрашены все детали. Больным шизофренией цветные сны снятся в 20 раз чаще, чем здоровым людям.

  • Переживание абсолютной реальности того, что происходит во сне. Очнувшись после такого сна, больные еще долго не могут понять, было это во сне или наяву. Феномен впервые был описан Ф. М. Достоевским в романе «Братья Карамазовы»: Иван Карамазов не мог понять, в действительности ли он беседовал с чертом или это ему привиделось.

Читайте также:  К чему снятся золотые часы наручные женские

2. Сновидения при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, характеризующийся нетипичной сменой настроения. Если, как правило, шизофреники в упоминании своих снов немногословны, то биполярники свои сны описывают очень подробно:

  • Переживание непередаваемого счастья. Такие сны называют маниакальными, так как чаще всего они наблюдаются в гипоманиакальных состояниях. Это очень яркие и красочные сновидения, которые остаются в памяти надолго. Например, вы можете быть божественным существом, которому все поклоняются, чувствовать власть и блаженство от происходящего. Нейропсихология объясняет такие сны как переход депрессии в маниакальное состояние.

  • Серийные сны, или сны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких лет. Сюжеты в подобных снах — это некий сериал, где каждая новая «серия» начинается с того места, на котором сон прервался в последний раз.

3. Сны людей, страдающих депрессией

Признаки депрессии иногда сложно заметить сразу. Но вы намного ближе к ней, чем думаете, если каждую ночь вас преследуют устрашающие сновидения. А именно:

  • Некое мрачное место (к примеру кладбище) или даже собственные похороны. Во время такого сна и после пробуждения больной часто чувствует свою вину за подобный сюжет.

  • Умершие в образе живых. Интересно, что если в течение сна к человеку приходит понимание того, что этих людей нет в живых, то они принимают облик покойников.

  • Кошмары с ощущением неописуемого ужаса. Проснувшись, человек не сразу понимает, что это был всего лишь сон, а в момент осознания чувствует радостное облегчение: «Слава богу, мне это всего лишь приснилось». Подобные сны считаются эквивалентом панических атак.

  • Параллельные сны — несколько несвязанных между собой снов, каждый из которых в течение одной ночи сменяет другой.

  • Сон во сне — когда вам снится, что вы хотите спать, затем — что вы засыпаете и видите внутри сна еще один сон. То, что происходит в следующем сне, вы воспринимаете как реальность, отчетливо при этом осознавая, что перед этим видели сон. А когда вы действительно просыпаетесь, вам уже сложно понять, проснулись ли вы на самом деле или это очередной сон.
    К слову, впервые такие сновидения описал Н. В. Гоголь в своем рассказе «Портрет», где каждое пробуждение героя оказывалось лишь частью его кошмара.

  • Сны с переживанием редупликации самовосприятия. Расшифруем: например, в то время как вас хоронят, вы можете наблюдать со стороны за своими похоронами. В один момент вы ощущаете себя сразу мертвым и живым. Вы также можете увидеть во сне, как участвуете в чем-то, и в то же время осознать, что вам это только снится. Более того, вы можете одновременно видеть сон и анализировать его.

4. Детали сновидений, которые могут сигнализировать о психической анестезии

Психическая анестезия — неполная утрата способности переживать позитивные и негативные эмоции. Не только в период бодрствования, но и во время сна:

  • Потеря чувства собственного «я», своего тела или эмоций. Например, вы ощущаете во сне свою душу, но не чувствуете собственного тела. Или смотритесь в зеркало, но при этом не видите своего отражения.

  • Сны, в которых вы умираете несколько раз за ночь.

  • Ощущение «нереальности» того, что в них происходит. То есть вы отчетливо осознаете что, все вокруг лишь фантазия.

  • Отсутствие каких-либо чувств или, наоборот, переживание забытых эмоций, которых давно не было в реальной жизни. Вам может присниться, например, как на вас нападает собака и кусает вас, но при этом вы не будете испытывать страх.

  • Сны с деперсонализацией: знакомые места и близкие люди воспринимаются как что-то чужое и незнакомое. Например, вам может сниться ваш собственный дом, но вам будет казаться, что вы видите его впервые.

  • Потеря ощущения сна, в котором вы можете полностью его контролировать и даже сами себя будить.

  • Восприятие происходящего чужими глазами, но при этом без потери ощущения собственного «я». Макс Фрай в романе «Жалобная книга» описывает этот феномен на примере людей с необычной способностью.

5. Сновидения при обсессивно-компульсивном расстройстве

Желание мыть руки по 10 раз в день или постоянно возвращаться домой, чтобы проверить, точно ли выключен утюг, — это обсессивно-компульсивный синдром. Навязчивое состояние не покидает пациентов даже во сне.

Вот его характеристики:

  • Борьба во сне с навязчивыми контрастными желаниями. Вам может присниться, как вы боретесь с неким страхом, но сдаетесь. Проснувшись, вы будете чувствовать вину за то, что опустили руки.

  • Эмоциональность, сильное чувство вины, стыд и гнев.

  • Осознание того, что вы обладаете какой-то волшебной силой и способны контролировать окружающих.

6. Образы при посттравматическом стрессе

Посттравматический стресс отличается от обычного тем, что возникает в результате психотравмирующей ситуации и, как правило, вызывает ночные кошмары:

  • У людей с таким синдромом могут повторяться сны с психотравмирующей ситуацией. Так, человеку, перенесшему войну, нередко снится, как в него стреляют, а у него в этот момент заканчиваются патроны.

  • Повторяющиеся время от времени одинаковые и чаще всего бессмысленные образы. Причем вы можете помнить их и даже знать, чем закончится сон, а также изменить его концовку.

  • Прерванные сны, которые всегда заканчиваются на одном и том же месте.

  • Восприятие отдельных частей образов сна. Например, вам может присниться человек по пояс или отдельно говорящий зловещим голосом рот.

  • Сны, окрашенные только в один цвет.

  • Вы в страхе убегаете от кого-то и по закону подлости чувствуете, что замедляетесь. Изображение как при замедленной съемке. Обычно вы не видите, кто за вами гонится, но чаще всего догадываетесь, кто это.

  • Перевоплощение в животного или даже в дерево. Обычно в таких снах нет слов и мыслей.

  • Сны, которые вы контролируете от начала до конца.

  • Ощущение себя другого пола. Женщина, например, может чувствовать себя мужчиной с усами.

  • Отождествление себя с преступником, даже если вы «украли» лишь шоколадку. Такие сны встречаются у 30 % осужденных за противозаконные действия.

Поделитесь своими самыми странными снами. Снился ли вам какой-нибудь из этих снов?

Иллюстратор Leonid Khan

специально для

AdMe.ru

Источник