Почему снится всякая ерунда

Почему снится всякая ерунда thumbnail

Предлагаю посмотреть на ситуацию с такой точки зрения: возможно с Вами или в Вашем окружении происходили и продолжают происходить события, вызывающие отрицательные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться или Вы находитесь в их тревожном ожидании, опасаетесь. Это напряжение накапливалось теперь внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Всякий страх имеет свою мотивацию, чем-то обусловлен, а бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом и значит мы можем её ” отформатировать”, переформулировать». А сны как раз и служат иногда способом прорабатывания вытесненных из сознания мыслей/эмоций/переживаний/проблем. Это наше бессознательное, они несут информационную роль, в них происходит разрядка того, что не пережито в состоянии бодрствования. Как к ним относиться, верить ли им, как знакам, придавать ли значение смысловому содержанию? Вы наверно знаете такое выражение «мысли материализуются». Изучая подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека — это «магнит», притягивающий в его жизнь всё, что он желает, о чём думает. Мысли и желания — это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не …», «не хочу, чтобы…». Так что, если Вы чётко впустите в своё подсознание, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или даже бояться, то это непременно произойдёт через какое-то время, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению. Скорее всего, Ваш тревожный сон, даже не настолько важно какой сюжет воспроизводящий, говорит о нерешённой проблеме в реальной жизни, эмоциях, которые застыли внутри, не были реализованы и теперь дают о себе знать. Причиной беспокойного сна может быть физическое состояние, как и психологическое. То есть, Вы испытываете дискомфорт, что-то беспокоит, организм таким образом регулирует, балансирует, переживает всё подсознательно, как уникальная саморегулирующаяся система (он всегда найдёт способ показать, что есть проблема, которую нужно решать, чего бы она ни касалась — психики или физиологии), нашёл вот такой выход — тревожные сны, во время которых мозг так старается себя защитить, предупредить возникновение большей эмоциональной перегрузки. Подумайте,  что может вызывать подобное состояние, что происходило некоторое время назад или продолжает происходить сейчас, какая сфера жизни вызывает напряжение (самооценка, семейные взаимоотношения, личностные проблемы самореализации, карьера, здоровье…), на чём Вы излишне сконцентрированы. Проанализируйте своё поведение и найдите причину сами либо совместно с психологом — для того мы и получаем специальное профильное образование, чтобы избавлять людей от их проблем. Постарайтесь сбалансировать свою эмоциональную сферу (в любом случае что-то в ней сместилось или смещается периодически, что отражается на состоянии сна): занимайтесь чем-то радующим, приносящим удовольствие ежедневно, обратите внимание на здоровье, пребывание на свежем воздухе, питание, да вообще побалуйте себя чем-то, уделите себе внимание, порадуйте — сейчас первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы любыми способами, она этого требует. В идеале — работа со специалистом. Со всем этим нужно разбираться, анализировать, исправлять. Напомню так же про гигиену сна: не есть тяжёлой пищи за 2-3 часа до того, как ложитесь спать, не нагружать себя физически, избегать по возможности стрессогенных мероприятий перед сном — выяснения отношений, просмотра информации, несущей негативные переживания,  переутомления, обязательно проветривать помещение, где спите, подбирать для сна свободную одежду из натуральных материалов, удобное спальное место, подушку, на которой голова располагается естественным образом, т.к. неестественное, неудобное положение, сдавливание шеи вполне может быть источником плохого сна самого по себе и тревожных сновидений. Рекомендации самые обычные, но при их соблюдении можно снизить вероятность беспокойного сна. Это очень краткий ответ на Ваш вопрос, пишите в чат для подробной консультации, всегда рада помочь понять себя, ситуацию найти пути выхода из неё, есть опыт. Удачи, здоровья, гармонии с собой и всего наилучшего. За оценку ответа буду благодарна.

11.06.16
Лучший ответ по мнению автора
Читайте также:  К чему снится выкидыш с кровью беременной на раннем сроке

Источник

Снится невменяемая чушь: то Путин на Москвиче, с которым едем на рыбалку, то турецкая милиция, разъезжающая по городу, то говорящие львы и тараканы.. может уже с психикой что-то не то?

Вапит­и
[139K]

9 лет назад

Да ладно вам, “с психикой что-то не то”… Как будто первый раз сон увидели… По вашему описанию, никаких патологий с психикой я не рассмотрел. Вас ведь не преследуют кошмары или ужасающие ситуации во сне, заставляющие каждую ночь просыпаться в холодном поту и больше не засыпать до утра? Если кошмаров нет, то будьте спокойны. На то они и сны, чтобы с первого взгляда в них все было непонятно.

А если всерьез заинтересовались смыслом своих снов, начните вести дневник сновидений, анализировать его и сопоставлять события сна и реальности. Откроете для себя много нового и увлекательного, испытаете удивление на грани с восторгом =) Очень советую

система выбрала этот ответ лучшим

s a n a
[142K]

3 года назад

Проветрите квартиру хорошо, чтобы был свежий воздух. Оставьте на ночь открытое окно.

Те у кого ненормально с психикой не будут свое состояние анализировать.

А вообще мне часто снятся всякие сны интересные) Иногда сказки снятся, стихи. И с животными разговариваю. Бывало снится, что с певцами в ресторане за столиком беседую) То бегаю по большущему зданию, где нет конца дверям и невозможно найти выход. Снятся подсказки, если в реале появляются тупиковые вопросы. Бывают длинные сны с богатыми сюжетами и всегда цветные. Пусть снятся, интересно ведь)

Попробуйте упорядочить свой день и свои мысли. Просто проанализируйте, как у Вас проходит день. Беретесь за одно дело, бросаете – беретесь за другое? День перенасыщен событиями, людьми? Ощущение чего-то не сделанного, чувство неудовлетворенности? Может быть, какие-то не выполненные обязательства? В общем сделайте анализ – он поможет Вам упорядочить дневную нагрузку. Погасите долги, какие имеются – и денежные, и моральные, и рабочие (например, сдайте, наконец, курсовую работу!))

А вообще после таких снов, как проснетесь, гляньте в окно и скажите: “Сон пустой, иди в окно!”

Всегда отношусь к снам по Павлову: “Сон – невероятная комбинация вероятных (ПРОИЗОШЕДШИХ! в ближайшее врем) событий”. Но несколько советов попробую дать:

  • не переедайте на ночь;
  • попробуйте переставить кровать, или хотя бы переложить подушку на другую сторону;
  • возможно вы очень чувствительны к магнитным бурям, к сожалению от этой проблемы защиты я не знаю, нужно перетерпеть.

[поль­зоват­ель забло­киров­ан]
[2.7K]

9 лет назад

начнем с того, что сны человеку снятся постоянно. Запоминает он лишь те из них, которые снятся ему в период так называемого не глубокого сна, обычно под утро, или когда у человека по той или иной причине не глубокий сон.

А если Вы еще и запоминаете всякие дурацкие сны или плохие, тревожные(или еще чего хуже-кошмары), значит Вас что-то однозначно беспокоит либо физически либо морально. а плохие сны в этом смысле как одна из лакмусовых бумажек ваших проблем. посему для начала успокойтесь, наверняка Вы слишком возбуждены, раз некрепко спите и запоминаете сны, а когда успокоитесь ищите где собака зарыта..

Mixal­luba
[38.4K]

3 года назад

Сны отражают состояние психики, здоровья. Сознание подаёт сигналы, которые не всегда можем понять. Но нужно соблюдать гигиену сна, поменьше телевизора. Не думать, лёжа в постели, о насущных проблемах. Придумать ритуал отхода ко сну: от времени, когда ложитесь спать, до того, о чём разрешаете себе думать-мечтать перед сном.

неуго­монна­я
[10.8K]

4 года назад

Беспокойный сон приносит тревожное состояние и беспокойство по утрам. Человек не высыпается, плохо себя чувствует, одолевают плохие мысли. Необъяснимая чушь снится пли однообразном образе жизни, когда нет кайфа в жизни, нет удовлетворения от пройденного дня.

elena-kh
[239K]

5 лет назад

Такое может в том случае, если в реальной жизни Вы даете мало воли и свободы для своей фантазии и творчества. Вероятно, Вы очень творческий и талантливый человек, но недостаточно это все выпускаете. Вот Ваше подсознание старается выпустить все во сне.

Infil­trato­r
[95.6K]

9 лет назад

Похоже, слишком много телевизора. что-то мне турецкая милиция никогда не снилась.

Знаете ответ?

Источник

Приснился мне сегодня странный сон. А мне, не то чтобы часто сны снятся, кстати. Сплю я крепко, не ворочаюсь и, как правило, не просыпаюсь голым в лесу со странным привкусом во рту и разбросанной вокруг волчьей шерстью. Зато, если уж сняться сны, то хоть сценарий пиши.К слову, я совсем не склонен к самокопаниям и, уж тем более, никогда не хватаю по утру какой-нибудь сонник Фрейда или дома Солнца (названия сейчас в интернете посмотрел. Сонник Дома Солнца? Серьезно?). 

Это один из моих любимейших художников – Яцек Йерка и его картина «Сон»

Читайте также:  К чему снится грязь лечебная

Я всегда был уверен, что сны – это соус из всего, что мы пережили и о чем думали в последнее время,  в перемешку с нашими желаниями и страхами. А приправленно это всё, изрядной порцией бреда.Мне вот, если что-то снится, то это, почти всегда, очень психоделично, динамично и со сверх способностями. Моими, конечно. Редко, но бывают страшилки. Но там, как правило, тоже без сверх способностей не обходится и я всех побеждаю. Я, вообще не понимаю, почему мои сверх способности ещё не проявились. Пока, единственная необычность у меня – невероятная лень. И это странно, учитывая, что я постоянно чем-то занят и лениться совсем некогда. Но хочется

Так вот, про сон. Записал я его только потому, что самостоятельно пробудился в быструю стадию сна и решил не упускать возможность, хоть раз проснуться человеком. Обычно просыпания для меня как война. 

Чтобы сюжет, который будет развиваться дальше, был более понятен, нужно сказать, что в прошлом, я несколько лет, довольно весело и интересно работал в сфере общепита. На разных должностях, начиная от официанта, заканчивая управляющим. Мне все было интересно попробовать.А ещё, я довольно плотно занимался музыкой. И это тоже было очень здорово, а иногда даже слишком весело. Музыка, кстати была классная, до сих пор периодически слушаю и удивляюсь. Вот она

В общем, сон.

Приснилось мне значит, что на дворе лето и на большой летней веранде, за длинными столами собралось очень много друзей и знакомых. И ещё, куча народу для фона. Все смеются, галдят. А я разношу чай с мятой и имбирём. И мне тоже, хорошо и весело.  Во сне, мне уже за сорок. В свободное время, я занимаюсь музыкой. А играет моего персонажа, почему-то Рассел Кроу.

Так вот, хожу я между столами, общаюсь с гостями. Все весело и непринужденно. Я немного неряшлив и застенчив – чего еще можно ожидать от Рассела Кроу. Разношу чай и слышу, как один знакомый, который ещё и профессиональный музыкант, спрашивает другого: «А где тот чувак, который вот эту прикольную песню написал?» – он начинает напевать знакомую мелодию. Он явно говорит обо мне.

А я, как раз, подхожу к нему и, улыбаясь, говорю: «Обслуживает тебя!» – на лицах знакомых недоумение. Как-будто они меня видят впервые и не понимают, почему официант с ними говорит. Смущенно улыбаясь, они делают вид, что увидели кого-то за другим столом и озираясь уходят.

Я в замешательстве. По сюжету сна, мы знакомы довольно давно. К тому же, я не официант, а хозяин кафе, в котором все это действие происходит. Тут оказывается, что бармен, запихнул мяту вместе со стеблями, из-за чего крышка на заварочнике не закрывается. Раздосадованный, я пытаюсь запихнуть её пальцами, но ничего не получается. Она все равно лезет наружу. Тут мне приходит мысль, что нужно её вытащить и оторвать стебли и корни (почему-то с корнями), что я собственно и делаю. Теперь мята отлично помещается в чайник. С чувством удовлетворения, я заливаю её кипятком и накрываю крышкой. Тут, ко мне походит мудрого вида афроамериканец – Морган Фримен, конечно – и говорит: «Вот видишь – если бы ты не отрезал стебли с корнями, ничего бы не получилось». И с ним, сложно не согласится. Все-таки он Морган Фримен. И тут я просыпаюсь. В лёгком замешательстве, мягко говоря.

Вот к чему такая белиберда сниться? А главное зачем? На самом деле, думаю ни за чем. Свое отношение ко снам, я сформировал довольно давно. И вот вам мой житейский совет – не ищите смысла там где его нет. Это просто мята и просто Морган Фримен. И как бы не хотелось провести параллель с мятными корнями и моей реальной жизнью, не делайте этого. И уж тем более не хватайтесь за сонник, каждый раз, когда вам приснится крыса или лающая собака. Это не значит ничего. Это сон. И его толкование, поможет вам примерно … эээ … никак. Максимум чего вы добьётесь – станете более подозрительно относиться к людям или к себе. А может начнете хандрить и думать лишнего. Относитесь к этому, как к просмотру фильма. Да, иногда низкобюджетного – зато, с вами в главной роли.

Читайте также:  Снится что занимаюсь любовью

Спите сладко, мои хорошие!

Источник

В живых и ярких снах по утрам нет ничего страшного, если вы не путаете их с галлюцинациями.

Когда нам снятся сны?

Если вы спите около восьми часов, то примерно два часа своего ночного отдыха вы видите яркие сновидения. Скорее всего, вы не запомните их, если не проснетесь в фазу быстрого REM-сна.

 REM-стадия занимает около 25% от общего времени, которое вы проводите с закрытыми глазами. Первый раз она наступает примерно через 90 минут с момента засыпания и с каждым новым циклом сна увеличивается. К утру REM-фаза может достигать получаса, поэтому в это время гораздо больше шансов проснуться в быструю стадию и запомнить свой сон.

 Почему утренние сны такие правдоподобные?

Именно перед звонком будильника мы склонны видеть самые живые сны. Ученые до сих пор гадают, почему это происходит именно утром. Считается, что некоторые обстоятельства могут влиять на яркость и натуралистичность ночных переживаний.

  • Тревога и стресс.
  • Нарушение режима сна и парасомнии.
  • Лекарства, например, антидепрессанты или противосудорожные.
  • Болезни вроде рака, депрессии или шизофрении.
  • Гормональные изменения на ранних сроках беременности.

 Это может быть болезнью?

В большинстве случае хаотичное блуждание образов в вашей голове не несет никакой угрозы. Проблема может появиться, если вы путаете сон и галлюцинацию. Это не такая уж редкая история, как может показаться. Более 12% людей испытывают гипнопомпические галлюцинации при пробуждении.

 От снов они отличаются пугающей реалистичностью. Проснувшись даже от самого яркого сна, человек осознает, что картинки в голове – игра ума и фантазия. В случае с галлюцинациями, даже открыв глаза, человек может видеть образы – лица или чудовищ; слышать звуки – диалоги или звонок телефона; чувствовать прикосновение – чужой руки или гигантских насекомых. Ощущения могут быть нейтральными, вселять ужас или стать приятным переживанием.

 Психиатры рассматривают такие галлюцинации как вариант нормы. Тем не менее, слишком «реальные» ощущения в момент пробуждения часто сопровождают действительно серьезные проблемы: нарколепсию, тревожные расстройства, депрессию.

 Стоит обратиться к врачу?

Помощь специалиста может потребоваться, если утренние кошмары мешают вам хорошо выспаться и днем вы чувствуете себя вялым и неэнергичным. Ожидание пугающих сновидений может нарушить и процесс засыпания, тогда вы рискуете заработать депривацию сна.

 Можем ли мы контролировать свои сны?

Не будем останавливаться на полуэзотеричных и полунаучных практиках осознанных сновидений. Есть несколько здравых стратегий, которые позволят наладить сон в целом. А, значит, могут повлиять на интенсивность и характер сновидений.

  • Уменьшить стресс и особенно – количество переживаний перед сном. Для этого, вероятно, придется отказаться от чтения ленты новостей или просмотра фильма ужасов на ночь.
  • Использовать техники релаксации. Если ваше сердце бешено колотится после просыпания, глубоко подышите или попробуйте помедитировать.
  • Записать сон до того, как он вам приснится. Этот способ рекомендуют для борьбы с кошмарами. Вам надо записать повторяющееся сновидение и придумать к нему хорошую  концовку.
  • Соблюдать гигиену сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одинаковое время.

Источник