Почему когда влюбляешься пропадает аппетит и сон
Чувство влюбленности часто окрыляет. Ученых давно интересует, почему поведение влюбленных людей так меняется. Они связывают это с действием различных «гормонов любви», например дофамина, отвечающего за удовольствие, и окситоцина, влияющего на эмоции. Но действительно ли это чувство опьяняет не хуже вина и является лекарством от боли?
AdMe.ru решил проверить, как ученые объясняют распространенные стереотипы о безумных влюбленных. Эти признаки настоящих чувств помогут вам понять, что происходит в вашей голове, когда вы кем-то увлечены.
1. Влюбленные ведут себя как пьяные
Когда мы выпьем несколько бокальчиков, нам легче общаться даже с незнакомыми людьми, мы становимся более доверчивыми, а страх и тревожность куда-то уходят. Окситоцин, один из “гормонов любви”, действует на мозг так же, как и алкоголь. Вы заметили, что подвыпившие люди, как и влюбленные, напористо жаждут со всеми обняться? Окситоцин еще неформально называют «гормоном обнимашек», потому что под его воздействием нам хочется физической близости с другими людьми.
2. Влюбленность похожа на одержимость и зависимость
Вспомните то время, когда были влюблены. Вы постоянно думали об объекте воздыханий, вам хотелось проводить с ним дни и ночи напролет, ваши друзья говорили, что вы одержимы.
Антрополог Хелен Фишер обнаружила, что во время сильной влюбленности у человека активируются те же участки мозга, что и при кокаиновой зависимости. Именно поэтому нам хочется быть с любимым все чаще и дольше, а в разлуке мы чувствуем себя подавленно. Даже невзаимные чувства принесут вам ощущение эйфории.
3. У влюбленных сердце выпрыгивает из груди
Покраснение лица, потливость, учащенное сердцебиение – это явные признаки сильного волнения. Но в самом начале развития нежных чувств, которое ученые называют лимеренцией, мы обычно замечаем те же самые симптомы. Если вы чувствуете, что кто-то заставляет вас краснеть и тянуться за валерьянкой, скорее всего, вы влюблены.
4. У влюбленных меняется голос
Американские ученые провели необычный эксперимент. Они попросили людей, которые недавно вступили в счастливые романтические отношения, сделать несколько телефонных звонков. Другие участники эксперимента слушали записи голосов испытуемых и без труда определяли, с кем они разговаривали – с другом или с любимым.
Во время бесед с новой пассией голоса девушек становились более низкими и хриплыми, а голоса мужчин – более высокими. Ученые связывают это с тем, что нам невольно хочется подражать своему партнеру.
5. Влюбленные не могут уснуть от избытка чувств
Многие привыкли думать, что влюбленные проводят бессонные ночи, думая о второй половинке. Швейцарские исследования подтвердили, что в среднем сон сильно влюбленного человека сокращается на час. При этом никто из испытуемых не чувствовал упадка сил, то есть качество сна у влюбленных не снижается.
6. Влюбленные люди толстеют. Или худеют
В западной популярной психологии даже есть выражение “килограммы любви” (love pounds). Многие пары набирают вес в начале отношений, не зря этот период называют не просто букетным, но и конфетным. Возможно, это связано с тем, что через еду мы стремимся получить энергию, которую усиленно тратит наш организм, а возможно, мы просто в 2 раза чаще ходим в кафе и рестораны.
Кстати, ученые обнаружили, что пары, которые вместе набрали вес, больше довольны своими отношениями. Исследователи предполагают, что это происходит потому, что партнеры чувствуют меньше давления и страха быть отвергнутым из-за внешнего вида.
Но не все влюбленные набирают вес. Американские исследования гормона окситоцина, который выделяется у влюбленных, выявили, что он снижает аппетит и регулирует метаболизм. Так что бабочки в животе могут способствовать в том числе и похудению.
7. Влюбленным хочется писать стихи и петь серенады
Сколько прекрасных произведений поэты и художники посвящали своим возлюбленным! Далекому от искусства, но влюбленному человеку порой тоже хочется написать пару стихотворных строк.
Нидерландские исследования доказали, что романтические чувства подавляют аналитическое мышление, но развивают творческое. Причем именно возвышенное чувство влюбленности, а не простое сексуальное возбуждение. Поэтому нам так хочется найти оригинальный подарок или устроить сюрприз своим возлюбленным, пусть для этого даже нет весомого повода.
8. Влюбленность – лекарство от болезней
Несколько исследований выявили связь между романтическими чувствами и восприятием боли. Влюбленные участники эксперимента слабее реагировали на внешние раздражители. Умеренные болезненные ощущения у тех, кто смотрел на фото возлюбленного, снижалась на 40 %, а сильная боль – на 10–15 %. Ученые объяснили это отвлечением внимания участников.
Другие исследователи рассказали, что гормон дофамин, который активизируется с влюбленностью, является природным болеутоляющим средством. Поэтому, когда врачи в период болезни советуют нам заниматься любимым делом, это правда может помочь.
9. Любовь действительно сладка
Нидерландские ученые провели интересное исследование. Испытуемых попросили написать эссе о своем реальном опыте: одна группа писала о влюбленности, другая – о ревности, третья – о нейтральном опыте. Далее они дегустировали конфеты и воду. Студенты, которые писали в любви, оценили вкус продуктов как более сладкий. Влюбленность не влияет на восприятие сахара, ведь в воде его не было, но действительно меняет наши ощущения.
10. Влюбленный готов пойти на край света
Влюбленность подразумевает не только сексуальное возбуждение, но и стремление заботиться о партнере. Исследование 2014 года выдвинуло понятие «сострадательной любви», которая является важной частью романтических отношений. Если вас действительно волнует, чтобы любимый не забыл шапку в мороз и зонтик в дождь, это настоящая влюбленность, которая может вырасти в любовь.
Часто ли вы влюблялись? Какие безумства совершали ради возлюбленных?
Источник
Вряд ли можно найти человека, который никогда не влюблялся. Чем мужская любовь отличается от женской и что делать, если она не окрыляет, а убивает, рассказывает врач-психотерапевт, аналитический психолог Анна Зибер.
Фантазёры с иммунитетом
Люди влюбляются и в школьные годы, и в зрелом возрасте, и даже на пенсии. Но это чувство столь же недолговечно, сколь и неожиданно. А всё потому, что влюбляются, как правило, не в человека, а в свою фантазию о нём.
«С точки зрения глубинной психологии влюбленность – это проекция наших самых сокровенных желаний на другого человека, – объясняет врач-психотерапевт, аналитический психолог Анна Зибер. – Мы наделяем его значимыми для себя чертами и самозабвенно влюбляемся в них. Но по мере развития отношений эти проекции разрушаются, и мы начинаем видеть реальных людей.
С медицинской точки зрения влюбленность – это стресс для организма. Меняются гормональный фон, сон, аппетит, настроение, иммунитет. Влюбленные могут часами ночью сидеть на холодной скамейке, обнимаясь, и не заболевать. А могут, напротив, заболеть от неразделенной любви».
До боли в желудке
Механизм проявления влюблённости всегда примерно одинаков. Когда мы видим свою пассию, у нас чаще бьётся сердце, мы глубже дышим и больше потеем. Иногда дело доходит до тошноты, головокружения и даже болей в желудке. Но виноват во всём этом не столько любимый, сколько гормоны страха и страсти, вырабатываемые надпочечниками: адреналин, норадреналин и кортизол.
Дальше за дело берутся гормоны норэпинефрин и допамин. Именно они придают блеск глазам, заставляют расплываться в улыбке и не дают спать по ночам. Мы испытываем эйфорию, сродни наркотическому опьянению, на нас находит вдохновение, и мы чувствуем себя героями, способными на любые подвиги. В таком состоянии мы можем делать всякие глупости: лезть в окно по водосточной трубе, писать признания на асфальте или даже пойти на преступление, чтобы доказать силу своего чувства.
Центральная нервная система в это время вырабатывает энкефалины -пептиды, обезболивающие организм и понижающие аппетит, и эндорфины, отвечающие за положительные эмоции. Вместе они воздействуют на организм как наркотики. Ещё один пептид – эндозипин – вызывает чувство спокойствия и безопасности, когда влюблённые находятся рядом.
Кстати, женская влюблённость на физиологическом уровне отличается от мужской. Если у мужчин в начале отношений вырабатывается больше окситоцина, который помогает им быть нежными и ласковыми, то у женщин увеличивается уровень тестостерона, который позволяет испытывать сильное возбуждение и сексуальное влечение.
«Благодаря этому устанавливается временное равновесие в потребностях влюбленных, – поясняет Анна Зибер. – Но когда гормональный фон приходит в норму, мужчинам не хватает секса, а женщинам нежности и ласки. Женщины более склонны к зависимости и привязанности к партнёру, а мужчины больше ориентируются на социум и придают меньшее значение чувствам. Излишняя эмоциональная близость с женщиной ослабляет их в психологическом плане, делает более мягкими».
Лекарства не помогут?
Любовь не болезнь, но когда любовное чувство выходит за пределы психической нормы, оно становится опасным.
«Зависимость, одержимость, патологическая ревность, преследования, агрессия, деспотичность, манипуляции, угрозы, истерики – все это серьёзные сигналы тревоги, требующие вмешательства специалистов, – обращает внимание врач. – В этом случае мы говорим о наличии болезненного состояния у человека, который влюбился. Влюбленность служит лишь катализатором болезни».
Неразделённая любовь, по словам Анны Эдуардовны, часто вызывает невротическое состояние. Человек страдает сам и мучает других. Психотропные препараты, как полагает психотерапевт, не лучшее лекарство. Они подавляюще действуют на головной мозг, приглушают влечение. Но стоит отменить медикаменты, и чувство возвращается.
На помощь могут прийти психологи, ведь если нельзя изменить ситуацию, то надо попытаться изменить отношение к ней. Боль и страдание нужно осознать и прожить.
«Если же речь идёт о любви как глубокой привязанности к другому человеку, то от неё нет надобности лечиться. Это – счастье», – уверена врач.
Влюблённость может перерасти в любовь. Пройдёт гормональный всплеск, растворятся фантазии об идеальном партнёре, и человек, наконец, узнает и примет любимого таким, какой он есть.
«Конечно, разные люди «любят» по-разному, – уточняет наша собеседница. – Канадский социолог Джон Ли выделяет шесть стилей любви. Эрос – романтическое и чувственное наслаждение, восхищение красотой, «любовь с первого взгляда». Людус – игривый вариант без притязаний на обладание. Сторге – нежность, симпатия, спокойная товарищеская любовь. Мания –страстное желание обладать, мучительное чувство ревности, навязчивость и депрессия. Прагма – рациональное удовлетворение потребностей партнёров. Агапе – «дарящая, божественная любовь», самоотверженность, стремление к счастью и благополучию любимого человека».
Источник
Если тебя уже успело навестить это светлое чувство, ты наверняка запомнила симптомы: аппетит пропадает, голова переполнена романтическими фантазиями и сложно сконцентрироваться. Но как же объяснить все эти явления с точки зрения науки?
Оказывается, любовь…
…у нас в голове
Ученые выяснили, что у человека, как и у некоторых животных, есть особый центр в головном мозге, функции которого изучили не так давно – всего десять лет назад. Если показывать испытуемому фотографию человека, в которого он влюблен в данный момент, то в этот центр поступает особый сигнал, который не спутаешь с другими. При этом, «центр любви» отвечает лишь за романтические эмоции: при просмотре фотографий других любимых людей (родителей или друзей) вышеупомянутый сигнал отсутствует. Так что, если будешь гадать, кто тебе больше нравится, Паша или Витя, смело отправляйся в лабораторию и проси, чтобы ученые тебе все объяснили
…это фактически диагноз
В нашем организме существуют определенные вещества – так называемые «гормоны радости». Эти гормоны нас буквально опьяняют – когда они выбрасываются в кровь, нас охватывает необъяснимое чувство эйфории. Так вот, когда человек влюбляется, уровень гормонов радости в его крови становится просто невообразимым! Именно они и обеспечивают нам ощущение счастья, которое всегда сопутствует страстным чувствам. Из-за них, из-за гормонов, мы как раз и становимся растерянными и мечтательными: гормоны радости снижают уровень логической концентрации и повышают восприятие чувств. А это, в свою очередь, активизирует те области мозга, которые несут ответственность за искусство. Так вот, оказывается, почему влюбленные пишут стихи!
…делает нас супергероями
Ты заметила, что, когда влюбляешься, вдруг откуда ни возьмись в организме появляется силушка просто богатырская? Ощущаешь, будто море по колено и способна просто горы свернуть! Ты готова вскакивать с постели в семь утра, почти ничего не есть, бегать до упада, прыгать до потолка. Бывало с тобой такое? Оказывается, это связанно с веществом под названием серотонин. Он выбрасывается в кровь, когда ты начинаешь симпатизировать какому-нибудь юноше. Данное вещество еще и регулирует наш сон: например, когда ты просыпаешься утром в хорошо освещенной комнате, в кровь сразу выбрасывается серотонин, чтоб ты снова не заснула.
Серотонин делает нас подвижными, и при этом облегчает состояние организма при нагрузке. В общем, перед сдачей норматива по физкультуре обязательно влюбись. Пятерка тебе гарантирована
…помогает нам стать лучше
Обращала ли ты внимание на то, что в период влюбленности становишься вдруг такой доверчивой, понимающей и со всех сторон положительной барышней? Все это неспроста. Любовь заставляет организм вырабатывать в большом количестве вещество, которое называется «вазопрессин». Это тоже гормон, который несет в себе много разных функций. В том числе, служит «индикатором» при выборе любимого. Еще вазопрессин делает нас добрыми и покладистыми. Поэтому любовь обязательно спасет мир – доказано учеными!
…это почти болезнь
Поскольку влюбленные барышни могут позабыть про шапку в мороз и про нормальное питание, при появлении романтических чувств организм повышает работу иммунной системы. Включаются множественные защитные функции, и мы становимся устойчивыми против любых простуд. Но только на небольшой период. Дело в том, что это непривычное состояние сильно раскачивает нервную систему и организм испытывает настоящий стресс. К тому же, по статистике, люди чаще влюбляются весной, а это – период перестройки организма и пора гиповитаминоза – количество витаминов после тяжелой и длинной зимы становится намного меньше. Поэтому многие влюбленные все-таки «цепляют» какую-нибудь мелкую простуду. Так, что если ты влюбилась – не забудь запастись аскорбинкой!
…отличная диета
Все вышеупомянутые вещества, а в частности – гормон серотонин, значительно повышают тонус организма. Они действуют на нас как крепкий кофе – и сил много, и аппетит пропадает.
Приподнятый тонус организма отмечается не только у влюбленных: так, например, ощущают себя писатели или художники, когда их навещает муза. Они с азартом уходят в свое творчество и при этом совершенно не чувствуют усталости. Но важно также и то, что такой высокий тонус способствует сжиганию жира.
Фенилэтиламин – вещество, которое держится в крови после влюбленности более двух (!) лет, действует на аппетит и метаболизм. Поэтому процесс обмена веществ в этот период сразу ускоряется.
А наблюдала ли ты за собой такое, что, когда влюбляешься, можешь часами ничего не есть, но потом вдруг вечером на тебя как будто набрасывается сумасшедший аппетит? Это происходит потому, что на фоне высокого уровня гормонов радости и бодрости ты вообще забываешь подпитывать организм энергией. Но как только уровень гормонов немного снижется, организм выбрасывает другие вещества, которые готовят тебя ко сну, и тебе нестерпимо хочется кушать.
…делает нас привлекательными
Как ты думаешь, по каким принципам люди решают – привлекательный человек или нет? В результате многочисленных экспериментов ученые выяснили, что внешность тут играет лишь вторую роль. А первая – запах.
Влюбленные выделяют вместе с потом определенные вещества, которые делают нас привлекательными. Этот запах сложно охарактеризовать: на фоне духов или дезодорантов он вообще может быть незаметным. Но именно он пробуждает в окружающих странное притягивающее чувство, когда они общаются с тобой. Ты ведь наверняка наблюдала, что влюбленный человек вызывает огромную симпатию, он буквально магнитит окружающих к себе. Может, именно поэтому, когда ты влюбляешься, у тебя вдруг появляется масса других поклонников?
…это терпение
Все знают, что со временем эти яркие чувства несколько притупляются. Да, влюбленность не может длиться вечно, в определенный период накал эмоций заметно спадает, и на смену ему приходит что-то другое. Например, ощущение теплоты и симпатии к юноше. Или наоборот – вот нравился тебе Егор из параллельного класса, а вдруг – бац и разонравился. Кажется, ту самую любовь, граничащую с сумасшествием, уже не вернуть…
Не так давно ученые открыли такую закономерность: если люди действительно любят друг друга, то все симптомы влюбленности (снижен аппетит, ты в экстазе и не можешь нормально сконцентрироваться) повторяются циклично. Это может произойти раз в три-четыре года, а может – и раз в десять лет. При этом наблюдаются все те же признаки, в кровь выбрасываются все те же гормоны, но исчезает самое худшее – чувство безотчетной тревоги, которое сопутствует первым порам влюбленности.
Сама подумай: если бы мы испытывали самые яркие чувства постоянно, то никто бы не смог ничего изобретать, править страной, руководить войском или, допустим, работать в офисе. Мы бы все ходили, одурманенные любовью, как зомби, и ничего бы с собой сделать не могли.
…это радость!
В общем, никто не знает, когда его вдруг «накроет» это страшное, сладкое, мучительное, восхитительное чувство – влюбленность. Подготовиться к этому невозможно. Но можно внимательнее присмотреться к окружающим и понять: ты такая не одна. Этой «болезнью» страдают многие, а уж вылечиваются – почти все. Просто у одних она заканчивается другим сильным чувством, а у других – просто остывает. Что произойдет с тобой – покажет только время. Главное, если вдруг «оно» с тобой случилось, постарайся извлечь из этого состояния как можно больше положительного: начни творить, научись радоваться и любить не только того «симпатичного голубоглазого брюнета», но и весь окружающий мир в целом!
21 признак того, что ты влюблена
Посмотри, на сколько пунктов ты сможешь ответить «да». Если больше половины – есть о чем задуматься…
1. Уже девять вечера, а ты не помнишь, что сегодня ела. «А, точно! На завтрак был какой-то йогурт…».
2. В последнее время у тебя появился новый лучший друг – зеркало.
3. Кстати, а ты заметила, что за бардак творится в твоем гардеробе?
4. Ты внезапно поняла, что тебе абсолютно не нужен будильник. Какая-то потусторонняя сила будит тебя рано утром, и ты вскакиваешь сама!
5. Определенное имя вызывает у тебя на коже мурашки.
6. Ты уже напрочь забыла, кто такой Роберт Паттинсон (Джонни Депп, Джастин Бибер или кто там еще висит у тебя над кроватью).
7. Когда берешь в руки «Марусю», сразу бросаешься в раздел «Чувства» или рубрику «гороскоп».
8. Ты уже сама не замечаешь, что у тебя на лице огромная счастливая улыбка.
9. Энергии – целый фонтан! В таком состоянии, если тебя подключить к трансформатору, ты способна снабдить электричеством небольшой город!
10. На мамин вопрос: «Как дела?» ты отвечаешь: «Спасибо, я уже ела».
11. Забываешь поесть.
12. По тридцать раз на дню ты заглядываешь «ВКонтакт», в электронную почту и в свой мобильник на предмет эсэмэсок.
13. В твоей голове все время звучит какая-то очень приятная мелодия.
14. Если ОН проходит мимо, у тебя отнимаются руки, ноги и мысли.
15. Оказывается, на скучных уроках бывает очень даже интересно. Особенно если не спрашивают, не зовут к доске и позволяют тебе спокойно помечтать.
16. Посмотри. что на тебе надето! Ты же берегла эти шмотки для особого случая!
17. Все вокруг внезапно стали такими красивыми, добрыми и хорошими…
18. Один лишь вопрос тебя беспокоит. Вопрос жизни и смерти. Когда же он наконец позвонит??
19. Ты уже представляешь, какое на тебе будет свадебное платье (wedding dress) и подбираешь мысленно имена детям под его отчество.
20. Кстати, а ты заметила, что он больше не кажется тебе эгоистом, как все остальные парни?
21. Ты и сама знаешь: наступила счастливая пора
Дарья ЛАБКОВСКАЯ
Источник