Почему человек разговаривает и смеется во сне

На пути от сна к пробуждению встречается многое: разговоры, скрежет зубами, плаксивость, хождение, совершение самых разнообразных поступков, которые человек на утро совсем не помнит. Наверное, и вы хоть раз слышали о подобных явлениях, а может даже столкнулись с этим сами. Что это такое и насколько опасно расскажем в этой статье.

Говорение во сне

Разговоры человека во время сна принято называть сомнилокивей. Надо сказать, что такое явление встречается довольно часто. Сомнилоквия является поведенческой реакцией организма в период засыпания. Ночное говорение может проявиться в любой фазе сна – быстрой или медленной. Медики не считают это отклонение серьезным, а тем более опасным для здоровья.

Чаще всего этот недуг проходит с возрастом, но иногда ввиду стрессовых ситуаций или неврозов может проявляться и в зрелом возрасте. 

Эмоции: смех и плачь во сне

Смех или плачь во время сна –  явление, которое определяется как подавленное проявление тех эмоций, которые не реализовались в жизни. Если вас что-то обрадовало или огорчило, вполне вероятно, что свои эмоции вы покажете в процессе сна. Иногда это может быть и реакцией на сюжеты снов, которые вызвали подобные эмоции.

И, конечно же, плачь и смех нельзя назвать патологией, это вполне нормальное явление.

Хождение во сне

Людей, которые разговаривают или ходят во сне в простонародье принято называть лунатиками. Но в научной терминологии такого понятия нет, поскольку связь подобного явления с Луной так и не подтверждена. Зато широко применяется понятие «сомнамбулизм», а людей, которые проявляют активность ночью, соответственно называют сомнамбулами. 

Как выяснили ученые, проявление активности наблюдается во время фазы медленного сна. Чаще всего этим недугом страдают дети от 4 до 8 лет. Статистика показывает, что примерно 25% здоровых детей хотя бы раз «лунатит» в своей жизни. Детский сомнамбулизм проходит, как правило, к периоду полового созревания, хотя он встречается и начинает развиваться и у некоторых взрослых людей.

К тому же с этой проблемой сталкиваются те, кто страдает приступами эпилепсии, старческим слабоумием, истерией или неврозами. 

О последствиях сомнамбулизма

Да,  в отличие от обычного говорения или проявления эмоций во сне, сомнамбулизм – опасное заболевание. Причем, порой, оно опасно не для самого больного, а для окружающих. 

Несмотря на то, что, как правило, действия лунатиков во сне типичны, то есть они выполняют привычные им действия, которые регулярно совершают в реальности, все-таки в истории имеются страшные прецеденты. Приведем три истории, в которой убийцей оказался не садовник и не дворецкий, а обычный лунатик.

1. Кен Паркс

Кен Паркс – обычный канадский безработный, у которого были отличные отношения с родителями жены. Однако ночью 23 мая 1987 года он сел в машину  и направился к ним (а расстояние, на секундочку, более 20 километров). Он избил отца жены и убил мать (свою тещу). И, конечно же, все это было во время сна.

Какой приговор, спросите  вы? Оправдательный.

2. Скотт Фалатер

Героем следующей истории стал американец, примерный муж и отец, который 16 января 1997 года нанес 44 ножевых ранения своей жене, утопив в последствии ее в бассейне.

Но в отличие от Кена Паркса, Скотта Фалатера приговорили к пожизненному заключению.

3. Саймон Фрейзер

Страдавший ночными кошмарами, американец Саймон Фрейзер, зачастую видел во сне разнообразных чудовищ. Как-то ночью в 1878 году ему вновь приснилось чудовище, которое якобы прыгнуло  в кроватку его маленького сына. Как настоящий отец, он схватил чудовище и ударил об стену. Вот только наяву этим чудовищем оказался тот самый сын.

Суд оправдал Саймона Фрейзера.

Надо ли лечить сомнамбулизм?

Детский сомнамбулизм, как мы и говорили, проходит постепенно сам. Нечастые проявления снохождения или сноговорения у взрослых обычно списывают на тяжелое эмоциональное состояние.

Однако если это доставляет дискомфорт, то ищут и лечат, прежде всего, причину, которая вызывает сомнамбулизм, поскольку она зачастую является лишь симптомом иной болезни.

***

Нарушение сна, или парасомния, явление частое, но в большинстве случаев совершенно безопасное. Обычно для того, чтобы избавиться от недуга, нужно просто соблюдать гигиену сна. 

Читай также: 10 интересных фактов о сновидениях →

Сны, которые нельзя игнорировать →

Наверняка все люди слышали высказывание, гласящее, что сон – это маленькая смерть, ведь когда человек засыпает, считается, что его душа отправляется в путешествие по другим мирам, а когда просыпается – возвращается в тело. Но все же и ученые, и простые люди знают, что между сном и смертью огромная разница, и все мы способны с первого взгляда отличить спящего от мертвого, ведь во сне люди не только дышат, но и двигаются, улыбаются, хмурятся, плачут, смеются, а некоторые – даже ходят и разговаривают. Почему же наш сон такой неспокойный и в чем причина того, что человек активно двигается, проявляет эмоции или разговаривает во сне?

Почему люди плачут и смеются во сне?

В древности считалось, что смеяться во сне могут дети, праведники и сумасшедшие люди, однако современные медики и психологи опровергают этот факт, так как многие взрослые вполне здоровые психически люди иногда улыбаются, смеются и плачут во сне. Несмотря на кажущееся отличие смеха и плача во сне, причины этих явлений схожи, так как и то, и другое является проявлением эмоций. 

А вот относительно того, что именно является причиной эмоционального всплеска во сне, мнения психологов и физиологов расходятся. К примеру, Зигмунд Фрейд считал, что смех во сне – это возможность для человеческого организма сбросить эмоциональное и сексуальное напряжение и расслабить тело. На сегодня существует две основные версии, почему человек смеется или плачет, когда спит:

1. Смех или плач во сне – это проявление эмоций, которые не были реализованы, прожиты в бодрствующем состоянии. К примеру, если человека что-то сильно обрадовало или рассмешило перед сном, но он по какой-либо причине сдержал смех, то во сне, когда мозг анализирует происшедшее за день, а спящий не может контролировать свои сны и эмоции, подавленные эмоции проявляются смехом, улыбками и др. Схожая причина и у того, почему человек плачет во сне, вот только вместо не прожитых положительных эмоций к плачу приводят подавленные отрицательные – злость, страх, раздражение и др. Ощущение постоянного стресса, тревоги и опасности могут привести к тому, что человек будет плакать во сне регулярно, и его качество сна существенно нарушится. 
2. Плач, смех и другие проявления эмоций во сне – это реакция на увиденное во сновидении, причем приснившееся может совершенно не зависеть от произошедших в реальности событий. Природа сна и сновидений до сих пор до конца не изучена, поэтому вполне вероятно, что люди, которые спят не слишком крепко, могут проживать вызываемые сновидением эмоции наяву – плакать по-настоящему из-за приснившегося кошмара, метаться по постели и даже упасть с кровати, “убегая” от приснившейся погони и др.    

Исходя из этих теорий, можно сказать, что плач, смех или проявление других эмоций во сне – это не патология, а вполне нормальное явление, за исключением тех случаев, когда причиной плача или истерического смеха является стресс или постоянные кошмары. Также психологи сходятся во мнении, что именно стресс и нервное напряжение – основная причина того, что люди стонут и скрипят зубами во сне. Но также стон и скрежетание зубами (бруксизм) во сне может быть симптомом и заболеваний нервной и дыхательной системы.

А вот причмокивание губами во сне, наоборот, может быть связанным с тем, что спящий мысленно возвращается в то время, когда был маленьким и беззаботным, и ощущает во время сна спокойствие и безопасность. Однако еще одной причиной, почему человек чавкает во сне, могут быть проблемы с слизистой оболочкой ротовой полости и заболевания носоглотки.

Разговоры во сне – симптом сомнамбулизма или безвредное явление?

Помимо плача, смеха или причмокивания, многие люди также могут издавать во сне и другие звуки – бормотать что-то невнятное, проговаривать отдельные слова или целые фразы и вскрикивать. По статистике, примерно 5% взрослых людей склонны к сомнилоквии – разговорам во сне, а среди детей сноговорение наблюдается гораздо чаще – более 50% малышей и детей младшего школьного возраста периодически болтают во сне. 

Причины сомнилоквии полностью не изучены, и часть медиков считают, что эта склонность передается по наследству, а другие уверенны, что причина, почему люди ночью разговаривают во сне, в их эмоциональном состоянии. Слова и фразы, как и смех и слезы, помогают человеку сбросить сильное психологическое напряжение, поэтому зачастую люди склонны разговаривать во время сна в тех случаях, когда незадолго до ночного отдыха ощущали сильные отрицательные или положительные эмоции. 

Несмотря на то, что большинство склонных к сноговорению людей во сне говорят невнятно и произносят ничего не значащие фразы, все же иногда человек может в спящем состоянии правдиво отвечать на любые вопросы и рассказать свой секрет, а наутро совершенно не помнить об этом. Поэтому тем, кто замечал у себя привычку болтать во сне, полезны будут следующие советы:

• теплый душ или ванна перед сном помогут снять психологическое напряжение и расслабиться;
• пешая прогулка на свежем воздухе поспособствует глубокому и спокойному сну;
• отказ от просмотра телевизора (особенно – фильмов ужасов и вызывающих сильные эмоции шоу) устранит возможную причину для разговоров во сне.   

Ощущение падения во сне: в чем его причина?

Большинство людей хотя бы раз ощущали во сне чувство падения и просыпались из-за этого не самого приятного ощущения. В медицине такое ложное ощущение падения во сне называется гипногогическим подергиванием. Наиболее часто люди испытывают ощущение падения не во время глубокого сна, а тогда, когда засыпают, и физиологи и медики связывают это с тем, что физическая и нервная активность человека во время засыпания существенно отличается. То есть, тело полностью расслабляется, дыхание становится более глубоким и размеренным, а вот мозг остается в бодрствующем состоянии. И именно расслабление мышц нервная система трактует как падение, а посредством неприятного ощущения мозг пытается как бы разбудить человека и вернуть опорно-двигательной системе организма привычный тонус.    

Другой причиной, почему человек “падает” во сне, медики считают стресс, тревогу и чувство беспокойства. В момент засыпания граница между реальностью и собственными мыслями и фантазиями в сознании стирается, поэтому негативные эмоции способны вызвать у засыпающего человека галлюцинации, сопровождающиеся не только ощущением падения, но и полу-сном о его причинах. Так как стресс и тревога свидетельствуют о том, что человек не чувствует себя комфортно и безопасно в реальных жизненных обстоятельствах, в состоянии полу-сна мозг интерпретирует эти чувства более буквально – человеку грезится, будто он падает с кровати, срывается в пропасть, поскальзывается на льду и др. Ощущение реального падения в этом случае возникает из-за того, что не полностью расслабившиеся из-за стресса тело в процессе засыпания реагирует на любой стимул, в том числе и на перемену положения (поворот на другой бок, выпрямление ног и др.). 

Ощущение падения, сопровождающееся сном о его причинах, и многие психологи, и наиболее популярные сонники также трактуют как сигнал о тревогах, беспокойстве, дискомфорте, страхах и сложной жизненной ситуации. Поэтому людям, переживающим стресс и регулярно сталкивающимся с такой проблемой при засыпании, может понадобиться помощь психолога, чтобы восстановить психику и обрести душевное равновесие.