Почему человек лунатит по ночам во сне

Как определить, что у ребёнка или взрослого лунатизм и что делать во время приступов? Чем лечить недуг и насколько это опасно?

Лунатизмом называется бессознательная двигательная активность во сне. Состояние снохождения выглядит так, будто человек делает это осознанно. Но это лишь внешнее впечатление. Мозг в это время находится в промежуточной фазе между сном и бодрствованием. В медицине данный недуг считается заболеванием и имеет название сомнамбулизм.
Лунатизм у детей бывает чаще чем у взрослых, это обусловлено неокрепшей ЦНС и неустойчивостью детского эмоционального фона. Но к психическим болезням лунатизм не относится, этиология явления до сих пор не выявлена научными методами. Считается, что на биополе и энергетический потенциал человека имеют влияние фазы Луны. Сомнамбулы — это те люди, которые чувствительны к подобному воздействию и откликаются на него полубодрствованием во сне.

Это интересно! Раньше лунатизм у взрослых считался аномалией, подтверждающей дьявольскую одержимость. Сегодня по этому поводу другое мнение, однако, у многих людей человек-сомнамбула вызывает страх и опасение.

Признаки лунатизма. Сразу ли очевидна проблема?

Маленькие дети спят беспокойно, они ёрзают, мечутся, двигают ручками и ножками во сне, вздрагивают. Родителям опасаться этого не следует, такие движения свидетельствуют о том, что день у вашего малыша был насыщенным по эмоциям и физически активным. Выспавшись, ребёнок встанет в спокойном состоянии и забудет про свои сны.
Маленького лунатика родители определят не сразу. Пока он не ходит, не сидит это сделать трудно. Хотя существуют признаки лунатизма, свидетельствующие, что у младенца бывают периоды медленного сна.

Он спит с открытыми глазами и засыпает в неестественной позе.
После полугода, малыш начинает вставать и сидеть во сне с распахнутым, но бессмысленным взглядом.
Потом начинаются снохождения, одевание и разговоры во сне, попытки выйти на улицу.
Лунатики могут «выходить» из окна, с балкона, что очень опасно. Поэтому снохождение нужно остановить, осторожно разбудив лунатика.

Пробудившись, ребёнок не понимает что с ним происходит, он бывает растерян и ему требуется помощь взрослых.
У взрослых сомнамбулизм бывает понятен членам семьи сразу. Признаки заключаются в прогулках в состоянии медленного сна и других действиях. При этом лунатик не реагирует на окружающую действительность

Причины лунатизма у взрослых и детей

Причины лунатизма у взрослых возникают на фоне различных состояний:

эмоциональный срыв;
стрессовая ситуация;
тревоги и страхи;
тяжёлые недуги.

При редких проявлениях лунатизма не следует расстраиваться, явление проходит при нормализации жизненных обстоятельств. Если лунатик часто гуляет во сне, то это повод обратиться к врачу.
Подростки становятся лунатиками из-за того, что мозг не справляется с объёмом информации, это наиболее частая причина сомнамбулизма. На втором месте гормональный вброс в период полового созревания, затем — школьные переживания. Предвестниками аномалии считаются головные боли, трудности с засыпанием, когда человек долго находится в состоянии медленного сна.
Причины лунатизма у детей младшего и среднего школьного возраста кроются в усталости от напряжённой школьной программы и дополнительных занятий. Волнения по поводу отметок, страх родительского наказания, раздоры со сверстниками также являются условиями для возникновения снохождения.

Имейте в виду! Если есть генетическая предрасположенность к лунатизму, то он может проявиться в разном возрасте.

Как лечить детский лунатизм?

Лунатизм детский считается заболеванием. Обнаружим симптоматику недуга, родители не должны пугаться. Необходимо знать, как им поступать и какие возможности есть для лечения патологии.
Во первых, нужно понимать, чего нельзя делать:

Не будите малыша громкими возгласами.
Не встряхивайте ребёнка.
Не применяйте физическое воздействие.
Не допускайте, чтобы малыш испугался.

Если вы увидели, что лунатик начал движение, аккуратно остановите его, доведите до постели и уложите его в кровать.
Существуют правила, следуя которым, вы сможете предотвращать наступление приступов снохождения:

соблюдать режим сна, ребёнок должен ложиться и вставать в одно и то же время;
не нагружать детей чрезмерными обязанностями в учёбе, дополнительном образовании, по дому;
сократить время занятий на компьютере днём, не допускать вечерних и ночных виртуальных игр;
если вам пришлось наказать ребёнка, то к вечеру помиритесь с малышом;
после вечерней трапезы дайте успокоительный чай на основе трав;
сделайте массаж с эфирами, обладающими благотворным влиянием на нервную систему.

Необходимо знать! Врачи не считают сомнамбулизм системной патологией, разрушающей организм. Приступы можно свести к минимуму, если уделять ребёнку внимание и проявлять любовь и заботу.

Лунатикам нужно обращаться к неврологу, специалист даст рекомендации по посещению психотерапевта или иных профильных врачей, если в этом есть необходимость. Алгоритм лечения зависит от выяснения причин возникновения аномалии. В случае эмоциональных срывов, психологических проблем назначается поддерживающая терапия. Если у истоков заболевания травма, то помогает гипнотическое воздействие по устранению её из памяти.

Лекарств против лунатизма нет, но успокаивающие препараты не возбраняются. Главное, чтобы их назначал врач, а не выбирали родители самостоятельно. Медикаментозная терапия характерна для тех, у кого диагноз — эпилепсия. Но она направлена на снятие судорожных припадков, которые провоцируют приступы сомнамбулизма.

Помните! При лечении лунатизма у детей антидепрессанты и транквилизаторы не применяются! Это опасно для здоровья и чревато привыканием.

Специфика лечения лунатизма у взрослых

Снохождение у взрослых лечится как психологическими, так и медикаментозными методами. Сомнамбулам предлагается снизить психологические нагрузки, не допускать эмоциональных срывов. Соблюдать режим сна и отдыха, бывать на курортах. Помогают предотвращать приступы консультации с психотерапевтом, неврологом.
Медикаментозное лечение лунатизма у взрослых сводится к употреблению успокаивающих, седативных препаратов. Для защиты от опасных снохождений лунатику нужно следовать правилам:

у кровати должно лежать мокрое полотенце, при наступании на него, человек очнётся;
контролировать фазы сна можно с помощью будильника, который пробуждает каждые пару часов;
отказаться от вечерних эмоциональных и физических нагрузок;
обезопасить комнату, выключив опасные бытовые приборы, например, обогреватели.

Внимание! Не будите лунатика! Отведите его в кровать и уложите, он спокойно доспит до утра.

Заключение. Отчаивается при снохождении не надо. Оно не грозит вам расстройством здоровья или психики. Достаточно знать о проблеме и уметь предотвращать приступы или минимизировать последствия.

Источник

Сомнамбулизмом является одна из форм нарушения естественного ночного сна, которая проявляется в виде неосознанных разговоров и хождения. По-другому такую патологию называют лунатизмом или же снохождением. В действительности ночные прогулки во сне не имеют никакого отношения к Луне. Вероятней всего, такая патология названа лунатизмом из-за того, что довольно часто проявляется в лунные светлые ночи. Лунатизм у взрослых встречается намного реже, чем у детей в возрасте от 4 до 16 лет.

Почему люди ходят во сне и как с этим бороться – об этом и многом другом речь пойдет чуть ниже.

Как появляется сомнамбулизм

Что такое сомнамбула Первые симптомы лунатизма появляются тогда, когда нервная система во время ночного отдыха теряет контроль над областями мозга, регулирующими движения. В свое время ряд исследований показал, что во время здорового человеческого сна нервное торможение одновременно охватывает и кору, и подкорку обоих полушарий мозга. В свою очередь лунатики – люди, у которых подкорковое пространство остается неконтролируемым.

При помощи электроэнцефалографа (аппарата для регистрации мозговой активности) было четко установлено время, когда начинается сомнамбулическое состояние. Оказалось, что ночные разговоры и хождения начинаются в фазе медленного глубокого сна.

Мозг у сомнамбулы во время сна остается частично активным. Поэтому этот пациент совершает определенные действия – ходит, разговаривает, открывает или закрывает окна и так далее. Человек смотрит широко открытыми глазами, в состоянии осязать, слышать и чувствовать все, что происходит вокруг него.

Что же касается чувства страха, то оно отключается. По этой причине люди, которые лунатят, могут совершать рискованные и откровенно опасные для жизни движения или же трюки. Сам же пациент после пробуждения ничего не помнит о своих ночных приключениях.

Исследования показали, что снохождение – проблема, как правило, мужская (женщины менее подвержены лунатизму).

Причины

Неосведомленные в причинах снохождения люди думают, что такое психическое отклонение встречается крайне редко. Но статистика свидетельствует, что сомнамбула – это каждый пятидесятый житель нашей планеты. Прежде всего, в группу риска входят чрезмерно впечатлительные и чувствительные люди, имеющие определенные особенности мозговой активности.

Возможные причины снохождения:

регулярные стрессы и потрясения;
хроническая усталость;
тревожность;
мнительность;
высокая эмоциональность;
бессонница;
нерегулярный сон;
переживания и так далее.

Кроме того, признаки лунатизма могут проявить себя и по причине генетической предрасположенности. Если один или оба родителя имели подобные проблемы, велика вероятность возникновения сомнамбулизма у детей (в таком случае она возрастает на 65 процентов).

Нередко у ходивших по ночам людей диагностируется эпилепсия. Поэтому ее также следует отнести к вероятным причинам патологии. При эпилепсии симптомы лунатизма начинают появляться в период раннего утра.

Болезнь чаще всего возникает при определенных психических и физиологических состояниях. Она чаще всего диагностируется у людей, которые злоупотребляют спиртными и готовыми энергетическими напитками. Но на этом перечень не заканчивается. Повышает риск возникновения снохождения синдром апноэ (временное прекращение дыхания во время сна), тяжелые мигрени, механические травмы головы, судороги и неврозы.

Лунатизм также могут вызывать так называемые нейроинфекции. Речь идет о болезнях, которые появляются вследствие поражения различных отделов нервной системы:

вирусами;
бактериями;
грибками.

От этого заболевания страдают не только взрослые, но и дети. В данном случае сомнамбулизм является прямым результатом неразвитости ЦНС. К счастью, со временем симптомы лунатизма у детей самостоятельно проходят.

В подростковом периоде снохождение связано, прежде всего, с колоссальными нагрузками. Они появляются вследствие активного развития организма. Сопутствующими признаками патологии выступают ночные кошмарные сновидения, недержание мочи (энурез).

Как ведут себя сомнамбулы

Первые симптомы патологии появляются в самом начале приступа. Поведение человека резко меняется. Он поднимается с кровати и совершает те или иные действия. При этом движения его несколько замедленные, плавные и мягкие.

Симптомы сомнамбулизма Зрачки в таком состоянии будут суженными, сам же взгляд – отрешенным, застывшим и ничего не видящим. Стоит отметить, что лунатик далеко не всегда начинает активно действовать и передвигаться во время приступа. Клиническая практика показывает, что в четырех из десяти случаев пациент просто сидит на кровати и разговаривает. В среднем человек лунатит от 5 до 60 минут.

Читайте также: Во сне душили к чему это

Человек начинает ходить во сне, как правило, в начале ночи, а именно – в первой ее трети. Намного реже (но все же бывает), что патология проявляется во время дневного отдыха.

Если человек-сонник склонен не только к неосознанным разговорам, но и к прогулкам во сне, он находится в опасности. Часто это связано со следующим:

Пациент путает окно и дверь.
Он манипулирует опасными предметами (вилки, ножи и так далее).
Наносит себе травмы вследствие ударов о предметы мебели.
Попадает в аварию при вождении автомобиля (но такое бывает очень редко).

Теперь мы знаем, почему человек страдает лунатизмом, и чего следует от него ожидать. Давайте поговорим о профилактике данного недуга.

Профилактические мероприятия

Как бороться с лунатизмом? Чтобы исключить вероятность возникновения опасных событий во время сна, воспользуйтесь такими советами:

Начинайте успокаиваться и настраиваться на сон заранее (за пару часов).
Обязательно гуляйте вечером не меньше 30 минут. Это расслабляет организм, обогащает его кислородом и успокаивает нервную систему.
Лучше всего отказаться от тяжелой физической активности перед тем, как отправиться спать. Это также касается посещения спортзалов и бега по стадиону.
Оградите себя от чрезмерно сильных эмоций, которые будоражат психику.
Не работайте на компьютере и других устройствах. Яркий свет монитора снижает естественную выработку в организме гормона сна – мелатонина.
Не употребляйте спиртные напитки. Это не расслабляет нервную систему, а, наоборот, ее активизирует. Алкоголь – одна из наиболее распространенных причин, почему люди ходят во сне.
Засыпайте в темной комнате в абсолютной тишине, где нет посторонних источников света и шума. Так вы ускорите процесс засыпания и улучшите качество сна.
Внимательно читайте инструкцию к медицинским препаратам, которые употребляете. Довольно часто в качестве побочных эффектов выступает нарушение сна, в частности бессонница.

Ну и, конечно же, не забывайте время от времени консультироваться с вашим врачом. Своевременная диагностика поможет выявить и устранить вероятные причины лунатизма.

Терапия

Как лечить лунатизм? В том случае, когда снохождение является отдельной болезнью (то есть возникает самостоятельно, не приносит никаких неудобств и не зависит от других патологий), его, как правило, не лечат. Если же патология – результат недавно перенесенного психического или нервного расстройства, нужно обратиться за помощью к психотерапевту и неврологу.

Лечение сомнамбулизма Лечение следует начинать с диагностических мероприятий – допплерографии и электроэнцефалограммы. В качестве дополнения может быть назначено исследование глазного дна. Вышеназванные процедуры крайне важны для установления точной причины сомнамбулизма. Кроме того, они определяют целесообразность дальнейшего лечения. Вполне возможно, что можно обойтись и без него (пациент сможет самостоятельно избавиться от снохождения).

Теперь мы знаем, что такое лунатик. Но как его лечить, если болезнь обусловлена тем или иным невротическим нарушением? Нужно свести к минимуму негативное воздействие такого нарушения на психику человека. Для этих целей выписываются различные седативные (успокаивающие) препараты, а также лекарства общеукрепляющего действия.

Чтобы не ухудшить клиническую картину, запрещено заниматься самолечением (препарат должен подбирать только врач).

К сожалению, четких методик, чтобы вылечить лунатизм, сегодня не разработано. Специалисты могут всего лишь снизить частоту приступов снохождения или же устранить первопричину.

Поэтому профилактика и здоровый образ жизни должны стать первостепенными задачами в борьбе против сомнамбулизма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения, питайтесь натуральной пищей. Это создаст необходимые условия для здорового ночного сна и сведет к минимуму количество случаев лунатизма.

Автор: Макс Галинковский

Источник

Бессознательное хождение в период сна называют лунатизмом, или сомнамбулизмом. Связано снохождение с тем, что не происходит полное отключение подкорки полушарий мозга. Находясь в частичной активности, мозг посылает указания для выполнения движений, определенных действий.

Существует много легенд, суеверий, связанных с лунатиками. Одно из утверждений состоит в том, что сомнамбулу нельзя будить во время приступа.

Причины появления лунатизма (сомнамбулизма)

Лунатизм является одним из нарушений сна, парасомнии. Хотя симптомы болезни изучены тщательно, но причины патологического состояния досконально не определены. Чаще всего сомнамбулизм передается по наследству. Если родители ребенка в детстве страдали снохождением, то и он некоторое время будет ходить по ночам. На психическом и физическом здоровье это не отразится. Обычно к половозрелому возрасту лунатизм исчезает.

У взрослых причиной возникновения сомнамбулизма могут быть поражения мозга. Возникновение нарушения сна должно насторожить и стать поводом для консультации с врачом.

Почему нельзя будить лунатиков, когда они ходят ночью

Лунатят люди в фазе глубокого сна. Проснуться сами они не могут, и разбудить их в этот момент сложно. И делать этого не стоит: у лунатика может возникнуть когнитивное нарушение, из которого он будет долго выходить.

Нарушения сна

Сон обычного человека делится на несколько фаз, которые чередуются друг с другом. Переходя из состояния бодрствования в дремоту, люди совершают непроизвольные движения, видят зрительные образы. Затем впадают во 2-ю стадию, глубокую, занимающую 45 % времени сна. При этом активность мозга снижена, а на 3 – 4-й стадии человека трудно разбудить. Он полностью расслаблен, а нервные клетки организма за это время восстанавливаются.

Когда у человека здоровый сон, он не реагирует на внешние раздражители. А при расстройствах мозг не отдыхает, нервные клетки не восстанавливаются. Поэтому и относят сомнамбулизм к нарушениям сна, как и бессонницу. Связано возникновение расстройства с:

несоблюдением гигиены сна, малой двигательной активностью, неправильным питанием;
изменением факторов окружающей среды, сменой часовых поясов, графика работы;
психофизическими факторами, к которым относят стресс, зацикленность на жизненных проблемах;
применением лекарственных средств;
возрастными изменениями;
психическими и неврологическими болезнями;
органическим поражением структур головного мозга.

Внешне сомнамбула выглядит, как находящийся под гипнозом. Активная часть мозга заставляет совершать определенные действия. При этом человек их не контролирует, что опасно. Часто приступ приводит к получению различных травм.

Что делают лунатики во сне

Бояться действий лунатика не следует, хотя существуют поверья, что сомнамбула может убить или нанести увечья близким, совершить развратные действия сексуального характера. При изучении явления учеными выявлено, что лунатики ходят по комнате или квартире, включают свет. Они могут разговаривать, но отвечая на вопросы невпопад. Опасно, когда сомнамбула открывает окно, ведь так он может упасть, причинив вред своему здоровью. Часто во сне лунатики натыкаются на предметы, ушибаются.

При этом глаза у сомнамбулы открыты, взгляд неподвижен, зрачки расширены.

Лунатизм у взрослых

Относят сомнамбулизм взрослых к расстройствам сна. Среди людей старше 18 лет явление встречается редко. Всего 2% на земле от всего взрослого населения страдают снохождением.

Причиной возникновения приступа может быть повышенная внушаемость нервной системы человека. Начинается хождение спустя час после засыпания. В этот момент сон наиболее глубок, и лунатик движется под действием тех зон головного мозга, которые не затронуты торможением.

После хождения сомнамбула ложится в постель, и утром не помнит, что с ним происходило ночью.

Причинами появления могут быть:

переутомляемость
повышенная тревожность
бессонница, длящаяся несколько дней

У взрослых могут встречаться одиночные случая снохождения, которые сами проходят при устранении причин возникновения.

Лунатизм у детей

В детском возрасте патологическое состояние проявляется чаще. Психика маленьких детей до 4-х лет неустойчива. Возбуждение перед сном, боязнь, страх вызывает беспокойство. Ночью ребенок может разговаривать, смеяться. Ходят те, кто особенно впечатлителен. Радостные и трагические события дня вызывают приступ сомнамбулизма.

У подростков явление лунатизма встречается часто. Связано состояние с гормональной перестройкой организма.

Предрасположенность к сомнамбулизму может передаваться по наследству. Но редко состояние переходит во взрослую стадию. Если же это произошло, то понадобится консультация невролога или психиатра. Считают, что снохождением страдают дети, подверженные эпилептическим припадкам.

Почему суеверия запрещают будить лунатиков

К сомнамбулам в народе относились по-разному. Считали, что они связаны не только с Луной, но и с нечистой силой. В старину даже сжигали страдающих ночным снохождением на костре. А будить лунатиков не советовали, считая, что они могут нанести вред, напасть и нанести увечье. Ходили легенды, что лунатики могут взять в руки оружие и убить. Именно такой случай зафиксировали в США, где дочь во время приступа застрелила отца.

Но правильнее взять из суеверий то, что нельзя будить сомнамбулу. И здесь опасность таится в том, что резкое пробуждение вызовет у лунатика истерику или сердечный приступ.

Признает ли лунатизм современная медицина

Ученые прошлых веков считали лунатиков особенными людьми, связанными с фазами спутника Земли. Но современная наука считает, что:

Сомнамбулизм как расстройство сна возникает в результате переутомления, стресса.
Начинается передвижение во сне в фазе глубокого торможения головного мозга. При этом у лунатика подкорка не отключается, а подает сигналы для совершения действий.
Длится приступ от нескольких минут до получаса.
Необходимо оградить лунатика от получения травмы, убрав из комнаты предметы с острыми углами, сделанные из стекла.

На заметку!
Пугать лунатика нельзя! Это может привести к серьезным сбоям в работе его нервной системы!

Как правильно разбудить лунатика

Близким, живущим вместе с сомнамбулой, следует предотвращать опасность получения им травмы во время снохождения. Следует убрать из комнаты стеклянные предметы, электроприборы. На окна лучше поставить решетки.

Не следует стараться разбудить ребенка или взрослого, который ходит во сне. Надо просто подвести его к кровати и спокойно уложить в постель.

Почему лунатиков нельзя называть по имени

Существует мнение, что ничего не случится, если разбудить лунатика, назвав его громко по имени. В этот момент находящийся как бы под гипнозом человек может не оценить адекватно обстановку. Произойдет шок, из которого выходят по-разному. Все зависит от состояния нервной системы лунатика. Один может впасть в истерику, а другой – ударить разбудившего его.

Не стоит забывать, что резкий окрик приведет сомнамбулу к расстройствам нервной системы в последующем, боязни заснуть, бессоннице.

К лунатизму относятся как нарушениям сна, возникшим в результате переутомления нервной системы. Одиночные случаи могут возникнуть у любого человека. Постоянные приступы требуют обращения к специалисту

Источник