Почему алкоголики страдают бессонницей

Алкогольная бессонница очень часто беспокоит тех, кто злоупотребляет спиртными напитками. Причина плохого сна в сбоях центральной нервной системе, которые возникают под воздействием алкогольных интоксикации.

Весьма часто наблюдается бессонница у людей с алкогольными проблемами. Даже у здоровых людей, после того, как волею случая хорошенько погуляли и выпили лишнего, могут быть нарушения сна. Оно и понятно, это прямое следствие алкогольного отравления. А если спиртные напитки употребляются не эпизодически, а систематически – то естественно, что при этом может развиться алкогольная бессонница.

Причины плохого сна у пьяниц

Как известно, пьянство приводит к расшатыванию нервной системы, нарушает условия нормального питания нейронов, является причиной кислородного голодания и как результат провоцирует отмирание нервных клеток. Естественно столь нездоровый образ жизни, который ведут пьяницы, а именно плохое питание, недостаток витаминов, постоянные нарушения цикла день-ночь, нарушение естественного ритма биологических часов, и так далее не могут проходить бесследно. А если суммировать все физиологические последствия возникающие от вредного воздействия этилового спирта даже качественного алкоголя, не говоря уже о алкогольных суррогатах с нервозной атмосферой, в которой, как правило, находиться любитель выпить будет понятно, что появление бессонницы только вопрос времени. Лучше всего проблему бессонницы в запое решит вызов нарколога на дом.

Бессонница у алкоголиков

Алкогольная бессонница обычно, больными, которые от неё страдают, не связывается с алкоголем. Вот почему алкоголики с подобными жалобами, как правило, обращаются не к наркологу, а к врачу терапевту или к невропатологу. Страдающие алкогольной зависимостью, на приеме у врача чаще описывают симптомы неврозов, ссылаются на расстроенные нервы от якобы тяжелых условий жизни, как то непонимания со стороны родных, плохих условий для работы и отдыха и так далее. Однако опытные врачи в ответ на просьбу выписать им таблетки от бессонницы сначала направляют такой контингент больных в наркологический кабинет, ведь для грамотного специалиста связь нарушений сна с алкоголем очевидна.

Психотерапевты и наркологи давно сделали вывод, что алкогольная бессонница действительно в подавляющем большинстве случаев отягощена дополнительными психопатологическими проявлениями. Эти симптомы и служат основанием жалоб больных именно на расстроенные нервы. Даже если человек находиться лишь в начале формирования алкоголизма, в качестве частого сопутствующего симптома наблюдается постоянная усталость или другие признаки астении. С прогрессом алкоголизма к этому присовокупляется, неуравновешенность, вспыльчивость и гневливость.

Проявления алкогольной бессонницы

Как проявляется алкогольная бессонница? Типично, для такого вида бессонницы, отсутствие ощущения отдыха, характерного после здорового сна восстановления сил на фоне раннего пробуждения (иногда аж с 3 часов утра). Больные описывают, что знают, что вроде бы поспали, но не наступает состояния полноценного отдыха. Ранние утренние пробуждения часто сопровождаются ощущениями неопределенного беспокойства, тревога, как правило, сопровождает ранние утренние пробуждения у людей, страдающих алкогольной зависимостью.

Вероятность заснуть на трезвую голову в первичной стадии алкоголизма составляет где-то 90%. Однако в дальнейшем с прогрессировавшим алкоголизмом состояние опьянения уже является необходимым условием засыпания. Сон в состоянии алкогольного опьянения, хотя и короткий, но глубокий. Фактически всегда алкоголика во сне преследуют ужасы и кошмары если он является продолжением пьяной ночи. Даже в период ремиссии от алкоголя (т.е. воздержания от его употребления) характерно возникновение пугающих сновидений, при которых больные ощущают себя в качестве преследуемой жертвы. Вот почему пробуждения у алкоголиков бывают часто. Они, как правило, охвачены ужасом, но детали своих снов уже не помнят.

Как избавиться от кошмаров и ужасов при пьянстве и алкоголизме?

Очевидно, ответ лежит на поверхности. Плохой сон лишь следствие злоупотребления алкоголем. Хорошо если на осмотре у нарколога он не поставит диагноз алкоголизм, тогда избавиться от алкогольной привязанности возможно и самостоятельно. Сам алкоголизм требует профессионального лечения, вероятность избавиться от него другими способами близка к нулю. Если рассматривать, таблетки от бессонницы, которые так жаждут некоторые пациенты, то необходимо учитывать последствия. Относительно сильных снотворных препаратов, то эти средства в подавляющем большинстве случаев противопоказаны для применения при алкоголизме, так при этом отмечается быстрое развитие к ним лекарственной, наркотической зависимости, например – барбитуромания, ноксироновая наркомания и так далее.

Если алкоголик каким-либо образом получит доступ к таким лекарственным средствам, он начинает употреблять снотворное без всякой меры понятно, что последствия такого лечения бессонницы при алкоголизме будут самыми трагичными, ведь так не получиться от проблем, избавиться, а только преждевременно расстаться с жизнью.

https://youtu.be/dBPTBTsdj30

Алкоголь и нарушения сна

Попадая в организм, этиловый спирт приводит к нарушению функции нервной системы, печени. Сбивает циркадные ритмы. Полноценное восстановление организма возможно лишь тогда, когда на протяжении ночи процесс сна из медленной фазы переходит в быструю не менее 3 раз. Выработка энергии, восстановление функциональной способности органов осуществляется в процессе медленной фазы сна. Тогда же вырабатывается мелатонин и синтезируется ликвор – спинномозговая жидкость.

У людей, злоупотребляющих алкоголем, продолжительность этих фаз существенно сокращается. Сон характеризуется прерывистым течением, а потому организм не успевает выполнять все функциональные предназначения, направленные на восстановление. Пробуждению человека способствует даже малейший шум или шорох. Кроме того, алкогольная интоксикация вызывает следующие патологические явления:

изнуряющие приступы головной боли;
стойкое повышение уровня артериального давления;
расстройство зрения и слуха;
ощущение разбитости, утомленности.

Перечисленные симптомы, вызванные попаданием этанола в кровь, также создают благоприятные условия для бессонницы. Если в организме присутствуют хронические патологии, под действием алкоголя, они обостряются.

Как бороться с бессонницей

В среднем, бессонница при алкоголизме длится до 10 дней. Состояние сопровождается тревогой, раздражительностью, страхом, паническими атаками, общей слабостью. Наибольшего обострения эти признаки достигают в первые несколько дней: в это время организм нуждается в восстановлении. Нормализовать сон поможет комплексный подход к решению проблемы – от улучшения условий сна до употребления полезных отваров и реализации методов народной медицины.

Советы по нормализации сна

Из того, что делать без обращения к специалисту:

Отрегулировать водный баланс – ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 л очищенной воды. Пользу окажут компоты, соки, квас, минеральная вода, рассол. Принимать кофе, энергетики, колу – категорически противопоказано. Употреблять чай – можно, но не перед сном и не заваривать его до крепкой концентрации. Также важно дополнять питье сахаром – тогда организм получит нужный объем глюкозы, быстрее справится с переработкой и выведением алкалоидов.
Пересмотреть рацион в пользу растительной пищи. Овощи и фрукты усиленно выводят алкалоиды из организма. С этой задачей особенно хорошо справляются цитрусовые и яблоки, поскольку в них содержится высокая концентрация витамина C. Дополнить питание репчатым луком. Присутствующие в нем вещества обеспечивают антиоксидантное действие.
Принимать вечером сидячие ванны из прохладной (не холодной!) воды. Оптимальная длительность процедуры – 6 минут.
Баня – хороший метод быстрого выведения алкогольных соединений из организма, когда беспокоит бессонница с похмелья. Пар в сочетании с водными процедурами – благоприятные условия для нормализации сна. Важно отметить, что посещение бани, сауны – полезно, но при условии, что пациент не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ощущение затуманенности в голове устранит стакан кислого кефира с добавлением ложки меда.

Также нужно понимать, что температурный режим в помещении должен быть умеренным, обязательно проветривать комнату.

Безрецептурные препараты от бессонницы

Если возникла бессонница после алкоголя, помогут следующие средства:

Мелаксен. Содержит синтетический аналог гормона сна. Снимает тревожность, нормализует сон, биоритмы. Ускоряет процесс засыпания, а после пробуждения не возникает ощущения вялости, слабости.
Пустырник Форте. Успокаивает, устраняет тревожность, помогает добиться расслабления.
Валериана в таблетках. Снимает волнение, страх; купирует приступы нервозности.
Персен. Успокаивает, устраняет раздражительность, нормализует качество и продолжительность сна.

С особой осторожностью принимать снотворные нужно людям, у которых на фоне отказа от алкоголя возник абстинентный синдром.

Также на протяжении всего периода лечения целесообразно употреблять активированный уголь. Рекомендация особенно полезна для людей, у которых возникла бессонница после запоя, а не вследствие однократного употребления алкоголя. Молекулы препарата связывают этанол, присутствующий в крови, выводят его из организма, обеспечивая тем самым детоксикацию. После чего нормализуется деятельность головного мозга, улучшается сон. Сорбент принимают из расчета 1 табл. на 10 кг веса пациента, но при условии, что дозировка 1 табл. препарата составляет 250 мг.

Травы от бессонницы

Бессонница после запоя хорошо купируется следующими травами:

Сочетание зверобоя, календулы и ромашки считается наиболее успешным для быстрого выведения пагубных веществ из организма. Кроме того, благодаря такому напитку, удастся восполнить недостающий объем энергии. Также ромашку можно заваривать отдельно от упомянутых трав – такое питье обеспечит успокаивающий эффект.
Отвар боярышника существенно облегчает засыпание, улучшает функциональную способность органов и систем.
Для ускоренного выведения алкоголя из организма требуется хорошая активность органов ЖКТ. Для улучшения пищеварения принимают теплую ванну с добавлением тимьяна.
Отвар мяты – успокаивает, устраняет нервозность, устраняет головные боли, нормализует давление, улучшает работу кишечника.

Бессонница на фоне или вследствие алкоголизма – патология, способная возникнуть у людей вне зависимости от их пола, возраста и объема выпитых спиртных напитков. Этанол провоцирует интоксикацию всех тканей, нарушает биохимические процессы организма, изменяет метаболизм. Проходя лечение и принимая снотворные средства, употребление алкогольных напитков – категорически запрещено. Этанол усилит действие употребляемых препаратов, замедлит их эффект или повлияет совсем непредсказуемым образом – например, вызовет расстройство нервной системы, сбои в работе сердца, ухудшение памяти.

Источник

Алкогольные напитки представляют собой смесь этилового спирта не очень хорошего качества и продуктов консервации. При попадании в организм алкоголь отравляет клетки нервной системы и миоциты — клетки сердечной ткани. В больших дозах отравление происходит быстрее и развивается интоксикация. Кроме того, употребление спиртного сопровождается изменением сна и качеством пробуждения. Нередко веселые выходные заканчиваются похмельной болезнью. Было установлено, что этиловый спирт не только не вызывает сон, но и является одной из причин бессонницы.

Что это такое

Вначале человека, употребившего алкоголь, одолевает явное желание спать, и тот погружается в глубокую фазу сна, минуя предварительные этапы.

Через некоторое время происходит пробуждение и вот здесь и начинается бессонница, а также приступы головной боли, сухости во рту, тошноты и рвоты.

Причины

Нарушение качества отдыха после злоупотребления горячительным обусловлено следующими причинами:

дефицит важных микроэлементов;
нарушение биоритмов из-за употребления;
перевозбуждение нервной системы, что ведет за собой тревожность, нервозность, глубокие переживания;
хронические заболевания: аритмия, гипертензия, сахарный диабет — в этом случае спиртосодержащие напитки усугубляют симптомы болезней и вызывают тревожность.

Расстройство присуще не только алкоголикам со стажем, но и при употреблении спиртных напитков разово.

Помимо бессонницы нарушается чередование фаз, сомния становится тревожным и после него отсутствует чувство отдыха.

Циклы

Существует 5 этапов сна по 1 паре: быстрый и медленный. В норме погружение в сновидения выглядит следующим образом:

Медленное погружение в полусонное состояние – этап засыпания.
Неглубокий или легкий.
Третий этап – появление быстрых сновидений.
Четвертая фаза или фаза глубоких сновидений.
Заключительный этап – постепенный выход из глубокого этапа к бодрствованию.

В комплексе должно уходить не менее 7 часов, поэтому, если человек встает рано, то соответственно и ложиться спать должен раньше. При приеме спиртосодержащих напитков фазы нарушаются, заменятся и наступают либо слишком медленно, либо чересчур стремительно.

Как выглядит сомния при приеме алкоголя не зависимо от выпитого объема:

Засыпание

Стадия дремоты – одна из важных фаз нормальной сомнии.

Употребление спиртного приводит к временному кислородному голоданию. Пациент чувствует усталость и повышенное расслабление, однако энергетический запас этила не иссяк.

Употребивший алкоголь пропускает фазу засыпания и сразу впадает в глубокую.

Сон

После погружения в глубокую фазу, человека одолевают сновидения, образы, либо внешние раздражители.

На данном этапе он не ощущает прикосновений или голосов окружающих. Состояние схоже с беспамятством, однако процесс длится не более 4 часов.

Прерывание отдыха, подёргивание конечностей и слуховые рецепторы активизируются с полуночи. В дальнейшем возникает бессонница с соответствующими симптомами интоксикации.

Пробуждение

Пробуждение может быть быстрым или медленным в зависимости от выпитого объема и индивидуального восприятия этила. Развивается синдром похмелья, либо признаки злоупотребления отсутствуют, но в течение дня возникают неприятные ощущения: сонливость, вялость, апатия.

Заподозрить алкогольную бессонницу можно по таким признакам как:

тревожность;
мучительные кошмары;
сны наяву или галлюцинации;
страх не имеющий повода;
усталость;
отсутствие прилива сил;
дневная сонливость;
постоянная дремота.

Примечательно, что от степени интоксикации зависит клиническая картина патологии, и чем больше употреблено напитков, тем сильнее выражен синдром. Со временем сбиваются биоритмы и выходит из строя привычный режим дня.

Виды

Выделяют 4 вида патологических сновидений во время интоксикации продуктами распада этилового спирта.

При данном виде сомния наступает значительно позже. Человека одолевает тревожность и раздражительность. Периодические погружения в дремоту сменяются пробуждением. Возникает головная и суставная боль, напряжение ЦНС и нервозность. Чем чаще появляется данный вид инсомнии, тем чаще пациент прибегает к распитию горячительных напитков, думая, что таким образом желание спать наступит быстрее.
Идиопатическая инсомния. Напрямую связано с алкогольной зависимостью. Развиваются признаки дефицита ночного отдыха и отсутствие желания спать в дневное время. Пациент ощущает вялость, усталость, нет цели и происходит асоциализация. Устранить идиопатическую бессонницу без приема соответствующих лекарств невозможно.
Прерывистый сон в сочетании с кошмарными видениями. Обусловлен воздействием на ЦНС продуктов распада. Пациента одолевает страх, а после пробуждения боль и утрата сил.
Запой – распространенный вид алкогольной интоксикации и бессонницы. На фоне хронического употребления спиртных напитков помутняется рассудок, изменяется работа разума. Возникают галлюцинации, паника, потеря здоровья. Возникают хронические заболевания гепатобилиарной системы, которые могут привести к печеночной энцефалопатии. Запой приводит к «белой горячке» из-за которой повышается риск ранней смерти или получения тяжелой инвалидизации. Ухудшает состояние хроническое нарушение, инсомния и перевозбуждение во время глубокого отдыха. Пациенту требуется медицинская помощь.

Терапия

Лечение алкогольной инсомнии сводится к приему лекарственных средств. Рекомендуется перед началом терапии пройти диагностику патологии для эффективности лечения.

Если причина бессонницы кроется в зависимости — дальнейшая диагностика и лечение проводится наркологом.

Главным фактом на протяжении лечения является полный отказ от напитков с содержанием спирта и иных продуктов распада или брожения.

Разрешенные медикаментозные средства

При отказе от спиртного, а также для облегчения самочувствия для нормализации отдыха применяют следующие медикаменты:

седативные препараты – предназначены для успокоения ЦНС и запуску метаболизма;
успокоительные – необходимы для нормализации режима дня и снятия перевозбуждения;
абсорбенты для устранения токсических продуктов распада;
транквилизаторы или психотропные средства – предназначены для лечения запойных.

Лекарства вводятся пероральным и парентеральным путями в зависимости от стадии патологического процесса и признаков недуга. При необходимости парентерального введения медикаментов, пациент остается в условиях стационара.

Запрещенные

Некоторые препараты имеют обратную силу действия, и вызывают наркотическую зависимость. В состав таких средств входят элементы, не сочетающиеся с остатками этила в организме. Категорически запрещены следующие виды лекарственных препаратов:

настойка боярышника;
димедрол;
элениум;
алзолам;
донормил.

Для того чтобы пациент не приобрел другую зависимость в попытках нормализовать сомнию, назначение лекарств следует доверить профессионалам.

Не подходит для лечения алкогольной инсомнии снотворные медикаменты, так как эффект может не наступить или вызвать ряд побочных действий.

Возможные последствия

Сочетанный прием снотворных лекарственных средств с употреблением этила приводит к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.

Нередко пациенты оказывались на грани жизни и смерти, попав в реанимацию, у других же останавливалась сердечная деятельность и затем наступала гибель мозга.

Следует отметить, что снотворные препараты можно принимать в отдельных случаях, при этом должно пройти не менее 2 дней с момента последнего приема спиртосодержащего напитка.

При опьянении прием снотворных недопустим.

Немедикаментозные

Постараться осознать наличие проблемы с алкоголем и отказаться от его употребления.
Чаще гулять на свежем воздухе.
Вечером принимать ванны с травяными отварами.
Заниматься спортом.
Перед сном и в течение дня, заменить черный чай отварами лекарственных растений: ромашку и хмелевых шишек.

Допускает прием гомеопатических средств, согласованных с лечащим врачом.

Народные средства

Существует немало нетрадиционных способов лечения зависимости. В большинстве случаев они сводятся к приему целебных настоев с противоинтоксикационным действием и восполнением потерянной жидкости.

Эффективные рецепты:

ягодно-фруктовый чай из боярышника и малины;
чай из мяты и душицы;
отвар из календулы и ромашки.

Советы и рекомендации

Для восстановления сна врачи рекомендуют обратиться за квалифицированной помощью. Необходимо вызвать врача на дом, для установки капельной противоинтоксикационной системы.

При невозможности медицинской помощи, необходимо принять ванну с водой комнатной температуры, добавив ароматические масла. Затем выпить несколько чашек травяных отваров. Если методы оказались бездейственными, то вызвать скорую помощь.

Полезное видео: как алкоголь влияет на сон