Отсутствие секса как причина бессонницы
Регулярный секс имеет много преимуществ для физического и психического здоровья. Он может снизить стресс, укрепить иммунитет, улучшить сон и даже сжигать калории, помогая похудеть. Если не заниматься сексом, это повлияет на состояние организма. Мы нашли 8 причин не отказывать себе в этом.
Секс приятен и полезен для здоровья. Но некоторые в силу физических проблем, внешних обстоятельств или идейных соображений отказываются от интимной близости. Может ли отказ от секса навредить физическому здоровью или пошатнуть состояние психики? Во многом это зависит от срока воздержания и многих обстоятельств.
Если перерыв в интимной жизни продлится достаточно долго, он может отразиться на физическом состоянии и некоторых частях повседневной жизни.
Важно помнить, что не существует «правильного» количества секса для всех. И режим интимной жизни – это очень личное, и никто не вправе диктовать свои нормы. Главное – найти то, что лучше всего подходит для каждого человека.
1. Беспокойство и стресс
Если человек нечасто занимается сексом, это может резко снизить ощущение близости и единения с любимым. Это может означать, что человек не слишком много говорит о своих чувствах или не получает необходимую поддержку в управлении повседневными стрессорами.
Регулярный секс помогает в борьбе со стрессом, действует как антидепрессант. Занятия сексом заставляют женское и мужское тело выделять окситоцин и эндорфины, которые могут помочь справиться с последствиями стресса. Плюс, окситоцин помогает уснуть и расслабиться.
Сексуальная активность высвобождает эндорфины, которые поднимают настроение, снимают напряжение и увеличивают чувство удовлетворения и удовольствия.
Сексуальная «засуха» может лишить этих средств для снятия стресса. Что еще хуже, отказ от секса сам по себе может вызвать или усугубить чувство тревоги и стресса.
2. Секс влияет на объем памяти
Исследования находятся на ранней стадии, но некоторые показали, что люди, занимающиеся сексом, часто лучше запоминают различные события и информацию, и затем воспроизводят эти воспоминания.
Есть признаки того, что секс может помочь мозгу вырастить нейроны и улучшить работу в целом.
3. Здоровые отношения
Регулярный секс помогает человеку чувствовать себя эмоционально близким к партнеру, что открывает дверь к более тесному и продуктивному общению. Пары, которые занимаются сексом чаще, склонны говорить, что они счастливее, чем те, у кого секса в жизни меньше.
Но не стремитесь к близости каждый день: многим людям достаточно одного-двух раз в неделю. Считается, что это не зависит от возраста или пола, или как долго партнеры находятся в отношениях. Ритм интимной близости, комфортный для обоих, выбирают сами партнеры.
4. Иммунная система
Регулярный секс может помочь телу бороться с болезнью, поэтому редкая близость может стать косвенной причиной учащения простуд и других проблем иммунитета. В одном исследовании студенты колледжа, которые занимались сексом один-два раза в неделю, имели более высокий уровень определенных антител (называемых иммуноглобулином А), которые играют важную роль в формировании местной иммунной защиты.
Исследования показали, что у людей, занимающихся сексом один или два раза в неделю, наиболее высокий уровень иммуноглобулина А в слюне – антитела, которое является первой линией защиты организма в отношении уязвимых поверхностей слизистой оболочки (например, полости рта, легких и кишечника) от вторжения патогенов.
Но у людей, которые делают это реже, чем один или два раза в неделю, а также у тех, кто занимается сексом чаще (три или более раз в неделю), уровень антител ниже, что делает их, возможно, немного более уязвимыми для болезней.
5. Стенки влагалища и смазка
Если речь идет о женщине, вступившей в период менопаузы, у нее есть еще одна причина продолжать заниматься сексом. Без регулярной половой жизни женское влагалище может стягиваться, а его ткани истончаются, что повышает вероятность их травм, разрывов или даже кровотечения во время секса.
Это может быть настолько неудобно, что женщины с такими симптомами избегают секса. Отказ от близости, в свою очередь, может усугубить ситуацию. Изменения, связанные с менопаузой, такие как сухость и раздражение влагалища, можно лечить с помощью лубрикантов (смазок на водной основе), увлажнителей или слабодозных кремов с эстрогенами.
6. Рак простаты
Частота половых контактов может быть связана с их шансами на развитие рака простаты, но данные неоднозначны.
Некоторые эксперты считают, что секс может повысить шансы онкологии, поскольку, возможно, подвергает мужчину риску заболеваний, передаваемых половым путем, которые приводят к воспалениям.
Но в одном большом исследовании почти 30 000 мужчин, те, кто отметил, что эякулируют в среднем более 21 раза в месяц, имели более низкие шансы на рак простаты в течение своей жизни по сравнению с теми, кто эякулировал четыре-семь раз в месяц.
7. Физическая боль от воздержания
У мужчин описаны боли в мошонке, вызванные длительным сексуальным возбуждением без оргазма и эякуляции. Боль может варьироваться от кратковременного легкого дискомфорта до сильной длительной боли.
Несмотря на вероятную распространенность этого состояния среди населения, состояние с медицинской точки зрения называемое эпидидимальной гипертензией практически отсутствуют в литературе. Ученые предположили, что состояние начинается с сексуального возбуждения, которое вызывает расширение вен таза. Когда оно продолжается и отток вен из яичек прекращается, давление возрастает (вероятно, в придатке яичка), что, в свою очередь, вызывает боль.
Простой метод лечения этой проблемы – эякуляция посредством мастурбации или полового акта. Если это невозможно, нужна физическая нагрузка. Если ни одно из этих решений недоступно, нужно подождать час или чуть больше, и боль исчезнет сама по себе.
8. Проблемы сна
Секс снижает уровень гормонов, связанных со стрессом, например, кортизола, и повышает уровень гормонов счастья, таких как окситоцин и пролактин, которые дают ощущение расслабленности и сонливости.
Это способствует расслаблению и сонливости, которое идеально подходит для того, чтобы прижаться друг к другу и заснуть. Как отмечалось выше, отсутствие секса может вызывать стресс, который не способствует полноценному ночному сну.
Источник
Как отсутствие секса влияет на женщину? Секс и здоровьеПриродой заложено то, что человек должен регулярно заниматься сексом, поэтому глупо сопротивляться и что-то доказывать другим. Вы, конечно, можете убеждать знакомых, что вы независимы от физиологических потребностей, но это на самом деле не так. Если длительное время отказываться от секса, то можно столкнуться с рядом неприятностей, таких как стресс, апатия и даже различные заболевания. Особенно это касается эмоциональных представительниц прекрасного пола. Давайте поговорим о том, как отсутствие интимной жизни влияет на женщину, и действительно ли ей необходима близость? Как влияет на женщину отсутствие интимной жизни?1. От отсутствия секса у женщины развивается фригидность. Чем дольше женщина не занимается сексом, тем выше вероятность того, что она не самолет достигать оргазмов. В данном случае нет разницы: девственница она или нет. Фригидность вещь достаточно опасная, ведь можно никогда больше в жизни не испытать настоящего физического удовлетворения, поэтому делать большие перерывы не стоит. Иногда фригидными становятся и те женщины, которые живут в браке, ведь они просто со временем перестать хотеть близости. Если спустя месяцы или даже годы возникнет желание близости, велика вероятность, что достичь оргазма будет сложно. 2. От отсутствия секса у женщины появляются мужские черты характера. Как бы ни было это грустно, но женщины без интимной жизни начинают превращаться в мужчин. Они начинают вести себя как представители сильного пола, становятся жестче и мужественнее. Природой заложено, что женщина должна быть мягкой и подвластной, а если нет того, кто над ней доминирует, она начинает проявлять чрезмерную черствость. Конечно, мужчинам такая женщина не понравится, поэтому получается замкнутый круг. Такие изменения пойдут на пользу карьеристкам, которые хотят занять определенную должность и высоко подняться по карьерной лестнице, но тем женщинам, которые мечтают о семье, мужские черты характера ни к чему.
3. От отсутствия секса у женщины возможны заболевания по женской части. На самом деле в данном случае играет роль не наличие секса, а его качество. Это достаточно просто и логично объясняется. Во время возбуждения к половым органам притекает большое количество крови, но для того чтоб она быстро ушла, важно достичь высшего пика наслаждения. Если женщина не получает во время секса оргазм, у нее начинают развиваться различного рода заболевания. Если секса нет вообще, но представительница прекрасного пола периодически возбуждается, эффект получается такой же. Тут также многое зависит от мужчины, ведь он может заботиться о своей партнерше, а может беспокоиться только о себе. Чтоб не появлялись у вас различные заболевания половых органов, найдите себе партнера, который будет вас любить и заботиться о вашем удовлетворении. 4. От отсутствия секса женщина становится агрессивной. Из-за неудовлетворенности интимного плана женщины начинают раздражаться и нервничать. Иногда это сознательно, ведь она осознает свою некую неполноценность, поэтому постепенно вырабатывается агрессия. Также такие женщины начинают негативно относиться к представителям сильного пола, стараясь доказать свою независимость. Они, конечно, прекрасно понимают, что проблема в них, и необходимо работать над собой, но чтоб окружающие не подумали ничего плохого, начинают нападать. Также это бывает на подсознательном уровне, когда женщина не понимает, насколько важно включить в ее повседневность секс, а продолжает вести привычный для нее образ жизни. 5. От отсутствия секса женщина испытывает различного рода депрессии и стресс. Отсутствие секса может привести даже к психическим расстройствам личности, ведь физиология тесно связана с мышлением. Женщина начинает чувствовать себя ненужной и нелюбимой, а из-за этого развиваются страшные комплексы. Она со временем перестает получать удовольствие от жизни, порой не понимая, что стало первопричиной. Депрессию побороть самостоятельно не так просто, поэтому стоит заранее решить, что именно нужно изменить в своей жизни. Регулярный секс является отличной профилактикой стрессов и депрессий, ведь женщине есть куда девать свои эмоции. Если регулярно получать удовольствие от интимной жизни, модно забыть о том, что такое недовольство собой и жизнью. 6. От отсутствия секса у женщины отмечается ухудшение самочувствия во время менструального цикла и климакса. На самом деле оргазм является прекрасным массажем матки, поэтому регулярное занятие сексом с достижением наивысшей дочки наслаждения является прекрасной профилактикой болезненных менструальных дней и сложного климакса. Если женщина хочется ощущать себя отлично каждый день, то необходимо побеспокоиться о своем здоровье. Помощником может стать любящий партнер, для которого удовольствие любимой стоит на первом месте. Регулярные занятия сексом помогут вам легче переносить определенные дни менструального цикла и климакса. 7. От отсутствия секса у женщины ухудшается состояние кожи, волос. Это также доказано, ведь во время секса выделяются гормоны, которые так или иначе влияют на ваше состояние организма. Если ограничивать интимные связи, то организм не будет выделять гормоны в необходимом количестве. Но также не стоит бросаться в объятия к первому встречному. Ученые доказали факт того, что женщина, регулярно занимающаяся сексом с постоянным партнером, дольше остается молодой. Безусловно, ведь это воздействие на ее половую и сердечно-сосудистую систему. Стоит направить усилия на улучшение качества интимной жизни, чтоб внешность была безупречной, а настроение хорошим вне зависимости от проблем, которые мешают вам жить. Видео демонстрирующее особенности отношения к сексу мужчин и женщин– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Любовь и секс” Автор: Искандер Милевски Также для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
|
Источник
Уже давно секс выполняет
не только репродуктивную функцию, а люди, у которых долго не было секса, испытывают в нем потребность не для рождения
детей, а с целью получения удовольствия. В отношениях современных пар интим
играет огромную роль. Люди, как самая высокоразвитая ветвь эволюции на Земле,
сделали интим не столько необходимостью для продолжения рода, сколько желанием
сблизиться с партнером.
Почему секс так важенi
Несмотря на то, что
соитие все еще остается основным способом рождения детей, партнеры занимаются
интимным делом достаточно часто не для зачатия, а для получения удовольствия. И
мужчины и женщины, у которых долго не
было секса, могут становиться раздражительными, вялыми, агрессивными.
Хорошая интимная жизнь в
паре дает очень многое: гармоничные отношения, усиленную любовь друг к другу,
желание оставаться вместе, продлить свое партнерство и сохранить здоровье.
Зачем люди вообще
занимаются столь интимными делами, если не для рождения детей? Соитие – это не
просто выброс сперматозоидов и их соединение с яйцеклеткой. Насыщенная и
разнообразная сексуальная жизнь позволяет мужчине и женщине сохранять отношения
такими же, какими они были вначале, улучшить или даже сохранить здоровье,
получать физическую нагрузку, а также стать партнерами и любовниками,
понимающими друг друга.
Секс – это общение
мужчины и женщины на биологическом уровне. Было доказано, что сперма не только
способствует зачатию ребенка, но и влияет на иммунную систему организма. Этот
механизм связан с зачатием – сперма пробуждает иммунные клетки для защиты
ребенка, но если оплодотворение не наступает, то сперма определенным образом
воздействует и на организм женщины. Интересно, что организм девушки
подстраивается под определенного
партнера, точнее, под его сперму, и лучше принимает ее.
Женская сексуальность –
особое свойство и важная составляющая здоровой психики. Кроме того, это
важнейшая часть в отношениях между полами. Практически каждая женщина хочет
чувствовать себя желанной, и занятия сексом с любимым человеком способствуют
этому. Появляется осознание собственной привлекательности, сексуальности,
вырабатывается уверенность в себе, улучшается общее эмоциональное состояние.
Секс для женщин не менее важен, чем для мужчин.
Если долгое время девушка
не имеет сексуального партнера, она становится депрессивной, подавленной.
Возникает множество неприятных последствий, вплоть до развития психозов.
Нередки также соматические расстройства. Регулярная, насыщенная и здоровая
половая жизнь не только благотворно сказывается на репродуктивной системе
женщины, но и может даже предотвращать развитие онкологических заболеваний.
Сексуальность – важнейшая
часть человеческой жизни. Вопреки распространенному среди молодых мнению,
недостаток интима может дурно сказываться и на партнерах в возрасте от 40 лет.
Поскольку женщины более сильно, чем мужчины, связывают занятия сексом с
физической любовью, чем мужчины. В зрелом возрасте любовь, в том числе,
физическая, может иметь даже большее значение, чем в молодости.
Интересно, то, что
несмотря на желание женщин заниматься интимом, девушки зачастую не испытывают
от него такое физическое наслаждение как мужчины. Партнер, узнав, что его
любимая симулирует оргазм, зачастую чувствует себя раздраженным,
неудовлетворенным, поэтому девушки, даже если не испытывают удовольствия,
стараются показать, что с ними все хорошо.
По мнению некоторых
исследователей и сексотерапевтов, полностью расслабиться в постели женщина
может только при условии, что рядом находится человек, которому она искренне и
полностью доверяет, любит. Важна не только физическая, но и психоэмоциональная
реакция.
Для мужчины секс – нечто
иное. Это физическая разрядка для тела, способ добавить отношениям
чувственности, но очень редко занятия интимом вызывают любовь к партнерше.
Частые занятия любовью
для мужчины – скорее форма самоутверждения. Он доказывает самому себе, что
является привлекательным для женщин. Секс для мужчины важен для физического
удовлетворения, разрядки, сброса накопившегося напряжения. Интересно, что
многие мужчины все же испытывают нежность к своей партнерше, но боятся открыто
проявлять чувства, предпочитают играть роль «доминатного и бесчувственного», но
при этом секс, как и любовь, для них очень важны.
Чем полезен секс для обоих полов2
Физическая сторона
отношений – это не просто способ улучшить их, но и способ сохранить здоровье,
однако, важно, чтобы секс происходит как можно чаще – 2-3 раза в неделю.
Польза от регулярных
занятий любовью очевидна – прежде всего, оба партнера выглядят моложе своего
возраста. Прибавляются физические силы и энергия. Были проведены клинические
испытания, результат которых оказался поразительным – люди, часто занимающиеся
любовью, выглядят в зрелом возрасте моложе на 5-10 лет, чем те, кто этого не
делает. Разовый секс с партнером не даст такого эффекта, он лишь позволяет
сбросить физическое напряжение, а чтобы достигнуть желаемого эффекта омоложения,
необходимо сбрасывать физическое напряжение несколько раз в неделю, вступать в
отношения по любви.
При частых оргазмах
возможно ускорение процессов регенерации кожи, что объясняется усиленным
поступлением кислорода в организм, ткани. В период менопаузы, несмотря на
унылое настроение, женщине лучше всего заниматься сексом чаще, поскольку сухая,
морщинистая кожа быстрее напитывается кислородом.
Для мужчин польза секса
заключается в другом – доказано, что при регулярном контакте повышается
качество спермы. Кроме того, повышается количество иммуноглобулина в крови, а
значит, иммунитет становится крепче, человек лучше переносит инфекционные
заболевания. Однако, для этого необходимо заниматься любовью чаще одного раза в
неделю.
Научные исследования,
проводимые среди пар в возрасте от 50 – 60 лет показали, что те, кто уделял
время занятиям любовью, не просто выглядят моложе своих сверстников, они
оказываются более здоровыми, физически крепкими, сильными. У таких людей
практически отсутствуют серьезные заболевания. Гормоны, вырабатываемые во время
физической любви, являются для организма своего рода естественным допингом,
благотворно влияющим на общее состояние.
Что происходит с организмом при воздержании3
У людей, у которых долго не было секса, могут начаться серьезные
проблемы с организмом, со здоровьем. В первую очередь регулярные занятия
любовью влияют на систему кровообращения, улучшается циркуляция крови и
происходит насыщение кровью мозга, других важных органов.
Для женщин регулярный
секс – спасение от болезненных менструаций и способ снизить нервное напряжение.
Вырабатываются гормоны радости, эндорфины. Все это улучшает сон, делает людей
счастливыми, психически уравновешенными.
Если воздержание
затягивается на месяцы или даже года, у женщин могут возникнуть серьезные
проблемы со здоровьем – прежде всего, это сказывается на репродуктивной системе
– появляются болезненные месячные, могут образовываться опухоли и кисты, более
сильно выражается ПМС. Все это объясняется снижением количества гормонов.
Другие последствия: появление нежелательных волос на лице и теле, акне,
развитие сердечно — сосудистых заболеваний, бессонница. Кроме того, девушки, у
которых нет постоянного партнера, чаще болеют гриппом, вирусными заболеваниями.
Другие последствия –
отсутствие оргазмов, ускоренное старение кожи, появление морщин в большом
количестве, а также агрессивность, неврозы и истерики у женщины. Наиболее
сильное влияние оказывается на самоощущение женщины, ее самооценку.
Мужчина тоже сталкивается
с некоторыми проблемами: учащаются ночные поллюции и возникает непроизвольное
семяизвержение, развиваются заболевания сосудов, сердца. Из-за сокращения
количества тестостерона в организме мышечная масса тела быстро сокращается.
В дальнейшем могут
возникнуть сложности с зачатием детей, поскольку качество спермы сильно
ухудшается из-за ее застоя. Наиболее важно для лиц мужского пола заниматься
сексом в период от 30 до 45 лет, поскольку воздержание в этом возрасте может
привести к потере сексуального желания и импотенции.
Неприятные последствия долгого воздержания4
Если у мужчины и женщины долго не было секса, через некоторое
время они начинают ощущать последствия воздержания – начинается все с
ухудшением настроения и самочувствия.
Через 3-5 месяцев, если
интимная жизнь в паре не возобновляется, возникают серьезные проблемы со
здоровьем – болезни женских половых органов, а у мужчин – импотенция, сердечно
– сосудистые заболевания.
Интересно, что при
появлении первых симптомов люди списывают все на возраст и спешат к врачу, не
задумываясь над тем, что достаточно лишь возобновить половую жизнь. Более
длительное отсутствие секса – год или два года, «ударяет» по организму более
сильно. Развиваются застойные процессы в органах малого таза, кровеносной
системе.
Как понять, что мужчине не хватает секса5
Раздражительность –
первый весомый признак, по которому заметно долгое отсутствие интимной
физической разрядки у лиц мужского пола. Интересно, что мужчина может даже не
контролировать проявления агрессии, и нагрубить не только друзьям и коллегам,
но и любимой девушке.
Во время близости
вырабатываются естественные вещества, способствующие улучшению сна, и при
долгом отсутствии физической любви возникает бессонница. Это связано с тем, что
тело остается в напряженном состоянии даже во время попыток заснуть.
Из-за набранного лишнего
веса у мужчины теряется прежняя уверенность в себе и возникает обратный эффект
– вместо того, чтобы найти партнершу для занятий любовью, мужчина напротив,
отталкивает женщину.
Признаки нехватки секса у представительниц прекрасного
пола6
Девушка, которая
несколько месяцев или лет не занималась любовью, выглядит гораздо хуже той, у
которой с половой жизнью все в порядке. Даже при должном уходе за кожей из-за
плохой работы гормонов на лице будут появляться прыщи и морщины.
Другие признаки –
болезненные месячные, плохое настроение, нежелание общаться с лицами
противоположного пола из-за неуверенности в себе.
Как и чем заменить интим, если «нельзя»7
Если мужчина или женщина
не состоят в отношениях, заменить полноценный секс можно самостоятельной
мастурбацией руками или с применением игрушек из секс-шопа. Также подойдет
общение в чате знакомств, виртуальный секс.
В паре, в которой по
каким-то причинам интимная жизнь под запретом, например, у женщины сложная
беременность, то для удовлетворения можно заняться необычным делом – чистить
друг другу уши ватной палочкой.
Также женщина может
сделать своему любимому интимный массаж, подарить незабываемое удовольствие
оральными ласками с применением теплых и холодных элементов.
Как развлечь себя, если нет партнера8
Отсутствие насыщенной
сексуальной жизни – не повод искать партнера где попало, ведь есть множество
альтернативных вариантов. В век половой распущенности очень легко заразиться
опасной болезнью, если не соблюдать общеизвестные нормы сексуального поведения.
Не следует «бросаться на
все живое», лучший вариант – тщательно выбирать партера для занятий сексом, и
если это не постоянный бойфренд или девушка, следует убедиться в отсутствии
серьезных заболеваний или дурных намерений.
Интересно, что такое
распущенное поведение при долгом отсутствии физической любви характерно не
только для парней, но и для девушек, которые готовы в прямом смысле «лечь под
любого, кто попадется».
Для лиц любого пола
избирательность крайне важна. Если нет возможности найти постоянного партнера,
то хорошим вариантом станет мастурбация. Чтобы процесс не был скучным, можно
использовать игрушки из секс-шопа – искусственный пенис или вагину. Если
воздержание было длительным, обязательно нужно использовать смазку, поскольку
естественная смазка может вырабатываться очень медленно.
Источник