От пуэра может быть бессонница

Оригинал статьи (2012 год)

Эта статья, в первую очередь, рассчитана на тот круг читателей, которые уже знакомы с удивительным свойством пуэра – заряжать бодростью и энергией. Но также заинтересует всех тех, кто привык бороться с бессонницей.

Давайте представим ситуацию: вы решили поработать ночью за компьютером, приготовили полный чайник любимого напитка, потягиваете его из пиалы, и, не чувствуя усталости, не замечаете, как пролетает полночи. Посмотрев на часы, в ужасе сворачиваете все дела и ложитесь спать. И вот тут у некоторых возникают серьезные проблемы со сном, он никак не хочет стучаться в их двери. Постоянные мысли, роящиеся в вашей голове, чувство тревоги, состояние, при котором никак не можешь найти удобное положение для сна (а ведь утром можно заснуть хоть стоя). Чтобы найти ключ к победе над коварной бессонницей, попытаемся немного разобраться с этой проблемой.

Как известно, сон – это состояние, при котором обменные процессы в нашем организме замедляются, тело и сознание пребывают в полном покое. Существуют различные патологии, такие как сонный паралич и сомнамбулизм. В первом случае наше тело погружается в сон, а сознание немного запаздывает. Сопровождается этот процесс, как правило, неконтролируемым чувством страха, первобытного ужаса. Ученые объясняют это животным инстинктом самосохранения – человек на подсознательном уровне воспринимает отсутствие возможности контролировать свое тело как потенциальную угрозу. Впрочем, этим состоянием можно научиться управлять, и многие молодые ребята, увлекающиеся эзотерикой, воспринимают сонный паралич как способ «выйти в астрал». Обратное явление – сомнамбулизм, более известное как лунатизм. При нем сознание человека дремлет, а тело, наоборот, бодрствует. Так или иначе, для того чтобы победить бессонницу, нужно первым делом мысленно разделить себя на две составляющие: тело, которое является оболочкой, и сознание (душа, если хотите), которое этой оболочкой управляет в силу своих возможностей.

А теперь, когда вы посмотрели на себя со стороны и разделили на две части (в действительности их гораздо больше, но не будем усложнять задачу), откроем секрет. Для того чтобы заснуть, нужно обмануть свою оболочку, пусть организм решит, что сознание спит, и неизбежно сам провалится в сон, потянув за собой само сознание, решившее его перехитрить. Первое, что вы делаете, это прекращаете внутренний диалог, у вас больше нет воображаемого собеседника. Второе – выкидываете из головы все возникающие зрительные образы. Если у вас получится это сделать хотя бы на 5 секунд, то считайте, что процесс уже запущен, он необратим. Вы сами не заметите, как наступило утро, и бороться нужно уже не с бессонницей, а с назойливым будильником.

Для многих задача очистки разума от мыслей и мыслеобразов окажется поначалу сложной, но она довольно быстро решается путем простых тренировок. Как только вы прекратите внутренний диалог, представьте себе голую белую стену и максимально сконцентрируйтесь на ней. Только вы и стена. Через некоторое время постарайтесь, не отдавая себе никаких указаний, просто размыть эту картинку, как в графическом редакторе, и вы останетесь наедине с пустотой. Эта пустота и есть та соломинка, которая утащит вас в мир сновидений. Если не получается со стеной, выберите любой другой объект, но чем меньше на нем будет деталей, тем лучше. Со временем вы научитесь контролировать весь процесс настолько, что сможете его в нужный момент останавливать. Это может помочь вам при входе в медитативное состояние или просто состояние мысленного покоя и душевной гармонии. Такой самообман является довольно простым по своему механизму способом уснуть и будет работать независимо от того, сколько бодрящего чая, матэ или кофе вы выпили перед этим.

Но, должны заметить, что лучше экспериментов над собой не ставить и грамотно рассчитывать дозировку. А темы медитации в сочетании с различными сортами чая я обязательно затрону в своих следующих статьях.

Источник

Эта статья, в первую очередь, рассчитана на тот круг читателей, которые уже знакомы с удивительным свойством пуэра заряжать бодростью и энергией. Но также заинтересует всех тех, кто привык бороться с бессонницей.

Посмотрев на часы, в ужасе сворачиваете все дела и ложитесь спать. И вот тут у некоторых возникают серьезные проблемы со сном, он никак не хочет стучаться в их двери. Постоянные мысли, роящиеся в вашей голове, чувство тревоги, состояние, при котором никак не можешь найти удобное положение для сна (а ведь утром можно заснуть хоть стоя).

Чтобы найти ключ к победе над коварной бессонницей, попытаемся немного разобраться с этой проблемой. Как известно, сон это состояние, при котором обменные процессы в нашем организме замедляются, тело и сознание пребывают в полном покое. Существуют различные патологии, такие как сонный паралич и сомнамбулизм. В первом случае наше тело погружается в сон, а сознание немного запаздывает.

Сопровождается этот процесс, как правило, неконтролируемым чувством страха, первобытного ужаса. Ученые объясняют это животным инстинктом самосохранения человек на подсознательном уровне воспринимает отсутствие возможности контролировать свое тело как потенциальную угрозу. Впрочем, этим состоянием можно научиться управлять, и Как уснуть после Пуэра?многие молодые ребята, увлекающиеся эзотерикой, воспринимают сонный паралич как способ выйти в астрал.

Обратное явление сомнамбулизм, более известное как лунатизм. При нем сознание человека дремлет, а тело, наоборот, бодрствует. Так или иначе, для того чтобы победить бессонницу, мы, первым делом, должны мысленно разделить себя на две составляющие: тело, которое является оболочкой, и сознание (душа, если хотите), которое этой оболочкой управляет в силу своих возможностей. А теперь, когда вы посмотрели на себя со стороны и разделили на две части (в действительности их гораздо больше, но не будем усложнять задачу), откроем секрет.

Для того чтобы заснуть, нужно обмануть свою оболочку, пусть организм решит, что сознание спит, и неизбежно сам провалится в сон, потянув за собой само сознание, решившее его перехитрить. Первое, что вы делаете, это прекращаете внутренний диалог, у вас больше нет воображаемого собеседника. Второе выкидываете из головы все возникающие зрительные образы. Если у вас получится это сделать хотя бы на 5 секунд, то считайте, что процесс уже запущен, он необратим.

Вы сами не заметите, как наступило утро, и бороться нужно уже не с бессонницей, а с назойливым будильником. Для многих Как уснуть после Пуэра?задача очистки разума от мыслей и мыслеобразов окажется поначалу сложной, но она довольно быстро решается путем простых тренировок. Как только вы прекратите внутренний диалог, представьте себе голую белую стену и максимально сконцентрируйтесь на ней. Только вы и стена.

Через некоторое время постарайтесь, не отдавая себе никаких указаний, просто размыть эту картинку, как в графическом редакторе, и вы останетесь наедине с пустотой. Эта пустота и есть та соломинка, которая утащит вас в мир сновидений. Если не получается со стеной, выберите любой другой объект, но чем меньше на нем будет деталей, тем лучше. Со временем вы научитесь контролировать весь процесс настолько, что сможете его в нужный момент останавливать.

Это может помочь вам при входе в медитативное состояние или просто состояние мысленного покоя и душевной гармонии. Такой самообман является довольно простым по своему механизму способом уснуть и будет работать независимо от того, сколько бодрящего чая, матэ или кофе вы выпили перед этим. Но, должны заметить, что лучше экспериментов над собой не ставить и грамотно рассчитывать дозировку.

Источник: https://bellona-tea.ru/

Источник

Бодрость, позитив и ясность мышления – все это дает чашка свежезаваренного Пуэра. О нем слагают легенды и рассказывают о чудодейственных свойствах. Разберемся, что есть полезного и вредного в каждом глотке Пуэра, и как его правильно употреблять, чтобы не навредить организму.

Чашка Пуэра – вместо кофе и энергетиков

Первое, за что чайные гурманы полюбили этот напиток – это бодрящий эффект, причем он может приводить к необычным состояниям. Некоторые называют такое воздействие чайным опьянением, которое нельзя сравнивать с алкогольным или наркотическим опьянением – это состояние более тонкое. Появляется бодрость и в то же время расслабление, в голове проясняется, в теле появляются приятные ощущения, человек становится более раскрепощенным и лучше концентрирует внимание.

Но по сравнению с кофе, Пуэр действует мягче – волна чайного состояния накатывает постепенно, уходит сонливость, при этом сердце не получает перегрузки. При этом эти ощущения настолько тонки, что зависят еще и от многих других факторов – настроения участников чайной церемонии, окружающего пространства, качества и правильности заваривания чая.

В Китае Пуэр часто используют для создания приятного пространства для коммуникации – во время деловых переговоров. Для китайских бизнесменов совместное чаепитие в процессе встречи помогает наладить контакт с партнерами, при этом каждый участник будет чувствовать себя свободнее и в то же время сосредоточеннее. Часто этот напиток используют перед медитацией, потому как он помогает настроиться на созидание и спокойствие.

Чтобы наиболее полно раскрыть свойства этого сорта, рекомендуется использовать китайский способ заваривания – пин ча или гунфу ча. В этом случае чай заваривают методом частых, но коротких проливов водой рекомендованной температуры.

Обратная сторона тонизирующего эффекта

Знаменитый бодрящий пуэровский эффект может быть не только полезным, но и вредным, если злоупотреблять с количеством заварки и временем настаивания. Крепко заваренный настой в больших количествах вызывает сразу несколько негативных последствий:

неприятное самочувствие,
головная боль,
учащенное сердцебиение,
повышение давления,
тошнота и боли в желудке,
беспокойство и бессонница (если обильное чаепитие пришлось на вечернее время).

Всего этого можно избежать, если изменить процесс заваривания – снизить дозировку чайных листьев, уменьшить время настаивания, употреблять напиток только утром и днем.

Стимуляция ЖКТ и похудение

Во время продолжительной ферментации в чайных листья образуется теафлавин. Он оптимизирует работу пищеварительной системы, нормализует работу желчного пузыря, чистит печень, помогает избавиться от запоров. При этом он снижает синтез холестерина и очищает организм от токсинов с шлакамии, что способствует похудению.

С учетом того, что Пуэр стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, его нельзя употреблять на голодный желудок, особенно людям со склонностями к изжоге, при язве и повышенной кислотности. Лучше всего пить настой через полчаса-час после приема пищи, так как он поспособствует перевариванию и принесет максимум пользы.

Еще немного о полезных свойствах

Так как напиток чистит кишечник и отлично выводит яды, то его рекомендуют пить при любых типах отравлений, в том числе при дизентерии.
Китайские исследователи доказали, что при ежедневном употреблении 3-х чашек Пуэра снижается уровень сахара и холестерина в крови. Поэтому он служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов.
В готовом настое содержится пектин, который блокирует белок Gal3, участвующий в развитии онкологических заболеваний.
Благодаря мягкой чистке происходит омоложение всего организма.

Противопоказания

Никаких строгих противопоказаний к употреблению Пуэра нет – важно только соблюдать правила заваривания и употреблять не больше 4-5 кружек в день. Беременным стоит ограничить употребление этого сорта чая до 1 кружки в день, при этом крепость настоя нужно обязательно снизить.

Пуэры от Подари чай.ру

Источник

Пуэр — название особого китайского чая, для приготовления которого используют крупные листья. Его основная особенность — улучшение вкусовых качеств с годами.

Напиток востребован из-за особого воздействия на человека и специфического вкуса. Рассмотрим пользу и вред пуэра, его особенности и свойства.

Химический состав, витамины и микроэлементы в составе пуэра

Напиток ценится за свой насыщенный химический состав. После каждого глотка этого чая в организм человека попадает множество минералов и витаминов, иных ценных компонентов.

Состав пуэра следующий:

полтора десятка аминокислот обеспечивают напитку прекрасный вкус;
все основные витамины;
множество полезных организму минералов;
безвредные алкалоиды;
органические кислоты;
дубильные вещества;
сатины, вырабатывающие при ферментации полезные микроорганизмы.

Внимание! 100 мл чая содержат 152 ккал, 20 г белков, 5 г жиров и 7 г углеводов.

Разновидности пуэров и различия в составе

Наиболее популярны следующие сорта этого чая:

Черный. Его еще именуют термином «Шу». Польза Шу пуэра доказана многочисленными исследованиями. Напиток изготавливают быстрым способом, используя небольшие листики (коричнево-черные либо имеющие ярко-золотистый цвет). Аромат приготовленного правильно чая яркий, слегка горьковатый. Окраска заваренного напитка варьируется — от алого цвета к черному тону.
Зеленый. Альтернативное наименование «Шен». Пользу Шен пуэра также подтверждают врачи. Готовят напиток традиционно. Листики используют большие, коричневого цвета, слегка зеленоватые. После заваривания жидкость получается красной, немного золотистого оттенка. Запах этого сорта чая яблочный (проскальзывает аромат сухофруктов), немного дымный.
Белый. По параметрам напоминает зеленый напиток, но для заваривания используют листики с белым налетом. Аромат чая — медовый, чувствуется запах луговых трав.

Существуют и иные подвиды чая, различающиеся величиной листьев, их структурой, присутствием добавок.

Справка! Совершенным признают напиток, выдержанный более 20 лет. У него насыщенный темно-зеленый окрас. Стоимость этого чая чрезвычайно высокая.

Расскажем еще о нескольких распространенных сортах пуэра:

Королевский. Ярко-красный чай, выдержка которого около 30 лет. Его вкус — благородный.
Молочный. Чтобы обеспечить напитку требуемый аромат, в него добавляют молочную сыворотку. После этого напиток становится непрозрачным, темным, со сливочным привкусом.
Дворцовый. Процесс изготовления требует многократной ферментации, результат которой — освежающий напиток темно-красного оттенка.

Особенности! Любители такого уникального напитка знают об изменении его характеристик в зависимости от места производства. Те, кто предпочитает пить пуэр, выбирают определенный сорт, который им понравился.

Полезные и лечебные свойства пуэра для организма

Польза китайского чая пуэр давно доказана. Рассмотрим, как влияет напиток на человеческий организм, насколько он полезный для мужчин и женщин.

Общие свойства

При злоупотреблении жирными продуктами чай устраняет тяжесть внутри желудка, связывая вредные компоненты, откладывающиеся в тканях. Напиток рекомендован при гастрите либо язве, поскольку он снижает желудочную кислотность.

Также пуэр обладает следующими свойствами:

Снижает холестерин. Благодаря этому нормализуется работа печени, сосудов, сердечной мышцы.
Снижает вред из-за курения, употребления спиртного. Негативное влияние токсинов существенно уменьшается.
Понижает концентрацию сахара в человеческой крови. Для получения эффекта пить чай следует без добавки подсластителей.

Польза для мужчин

Чай оказывает на мужской организм такие действия:

улучшает аппетит;
придает бодрость;
устраняет нервное напряжение;
усиливает эрекцию;
помогает предупредить простатит.

Совет! Желая улучшить потенцию, необходимо пить ежедневно этот чай. В нем множество полезных ингредиентов, благотворно влияющих на мужской «потенциал».

Польза для женщин

Неправильно думать, что пуэр — мужской напиток. Женщины выбирают его значительно чаще, поскольку он вкусный, да еще и полезный. Чай улучшает здоровье, настроение и самочувствие.

Для милых дам чай имеет особые свойства:

Укрепляет иммунитет. После чашки китайского чая целый день сохраняется бодрость, зимой реже появляются простуды. У организма повышается сопротивляемость к различным заболеваниям.
Улучшает состояние кожного покрова и волос. Чай выводит токсины, наполняет организм питательными компонентами. Итог — блестящие волосы, чистая кожа, крепкие ногти.
Укрепляет зубную эмаль. Постоянное употребление напитка сохраняет красивые и прочные зубы.
Способствует похудению. Благодаря очищающим свойствам, чай помогает избавиться от лишнего веса. Диетологи рекомендуют его пить во время диеты. Натощак употреблять напиток не следует, чтобы не повредить пищеварительную систему.

Как действует пуэр на сознание

Чай заслужил репутацию «опьяняющего» напитка, способного спровоцировать небольшую эйфорию. Хотя наркотических ингредиентов он и не содержит. Любопытный эффект происходит из-за сильной концентрации в пуэре теина с кофеином.

Мифы

Распространенное мнение, что пуэр вызывает легкое опьянение, необоснованное. В его составе отсутствуют алкалоидные либо наркотические вещества. Мощный бодрящий эффект провоцирует сильная ферментация напитка, его употребление не по правилам. Возбуждающее действие наблюдается при слишком насыщенной заварке, употреблении натощак.

Исследования

Ученых давно интересует, какую чай пуэр приносит пользу, поэтому они проводят всевозможные исследования этого необычного напитка. Сырье, из которого изготавливают пуэр — обычные чайные листья. Но при длительной ферментации они приобретают уникальные свойства. Большинство компонентов чая синтезируются, превращаясь в иные, более полезные ингредиенты.

Употребление для похудения

Интересно свойство пуэра способствовать похудению. Французские специалисты собрали множество сведений о тучных людях, которые под наблюдением пили этот чай. Ежедневный прием на протяжении трех месяцев напитка в объеме 3 чашки помог большинству из них похудеть на 4–10 кг. Эффект объясним, поскольку чай расширяет сосуды, улучшает метаболизм, выводит шлаки и активирует процессы обмена.

Сейчас диетологи начали рекомендовать пуэр, как дополнительный компонент разработанных диет. Но добиться похудения с его помощью удается лишь при правильном сочетании чая, физических нагрузок и рекомендованного питания.

Бодрящий эффект

Стоит помнить о мощных бодрящих качествах напитка. Его рекомендовано пить только до обеда. Иначе человек рискует спровоцировать бессонницу.

Возможный вред пуэра и противопоказания к употреблению

Далеко не всем людям рекомендовано постоянно употреблять такой напиток. Вред чая пуэр доказан в отношении беременных женщин. Да и всем остальным врачи не советуют пить его больше 240 мл ежедневно.

Если у вас диагностированы патологии, связанные с почками либо мочевыводящими путями, рекомендуется осторожно относиться к такому напитку. При обострениях он вовсе запрещен, поскольку способен спровоцировать движение конкрементов.

Не рекомендуется употреблять пуэр при хронической бессоннице, только иногда разрешено побаловать себя чашечкой напитка перед обедом. Запрещен продукт при желудочных болях, поскольку он способен нанести ущерб. Вредный этот напиток для тех, у кого выявлена гипертония либо атеросклероз.

Совет! Если правильно выполнять заваривание качественного сырья, продукт не сможет навредить организму.

Побочные эффекты

Не стоит злоупотреблять напитком. Большие объемы подавляют аппетит, провоцируют бессонницу. Запрещено смешивать пуэр с БАД, напитками для снижения веса, кофеином — это вызывает химическую реакцию, способную спровоцировать нежелательные побочные эффекты. Действие крепкой заварки получится ослабить, если закусить чай яблоком либо конфетой.

Заключение

Пуэр благоприятен для здоровья человека. Это мощный профилактический продукт, предупреждающий образование многих заболеваний.

Напиток повышает иммунитет, нормализует обменные процессы, обогащает внутренние органы полезными микроэлементами. Если регулярно употреблять пуэр, появятся шансы прожить долгую плодотворную жизнь.

Источник