От бессонницы на iherb

Бессонница и нехватка сна – одна из самых распространенных проблем современного человека. Множество дел, бешеный круговорот событий и загруженный дневной график сильно влияют на цикл сна. Мелатонин с сайта Айхерб поможет решить эту проблему. Перед покупкой необходимо узнать, что это за гормон и чем он полезен для здоровья.

Как выбирать и принимать мелатонин для сна?

Что такое мелатонин?

Мелатонин – гормон, ответственный за цикл сна и бодрствования человека. Нехватка этого элемента вызывает состояние усталости и нарушает режим дня. С помощью вещества можно вылечить различные заболевания, связанные с отходом ко сну.

Мелатонин вырабатывается естественным путем эпифизом мозга, однако этот процесс замедляется из-за негативного воздействия внешних факторов. Такими являются: курение, употребление алкоголя и кофеина, бодрствование в ночное время суток.

Польза мелатонина

Гормон играет важнейшую роль в организме человека, а именно, в построении режима сна. Он позволяет человеку высыпаться по ночам и восстанавливать нарушенный график. Важность мелатонина неоценима: он отвечает за множество процессов и обнуляет вредный эффект алкоголя, сигарет и кофейных напитков.

Мелатонин для здорового сна

И хоть полезные свойства гормона выявлены совсем недавно, в результате исследований было обнаружено, что его свойства совершенно безопасны для организма и более того, незаменимы. Эффект от биодобавок с мелатонином держится недолго, поэтому нельзя нарушать прием препарата.

Мелатонин для здорового сна

Биологически активные добавки с мелатонином принимаются в ситуациях бессонницы, нарушения режима и иных проблем со сном. Многие люди отдают предпочтение, во время лечения, именно БАДам. Научно доказано, что их употребление стабилизирует режим и обеспечивает здоровый сон.

Всего 2 мг мелатонина способны улучшить качество сна и продлить его время, избавить от ночных бессонниц и кошмаров.

Увеличение продолжительности жизни

Были проведены опыты, в результате которых ученые выяснили, что мелатонин продлевает срок жизни. Испытуемые мыши прожили на некоторое время больше своих обычных сородичей.

С тех пор принято считать, что данное вещество оказывает на человеческий организм точно такое же влияние. Это мнение подкрепляется ситуациями из практики и отзывов многих довольных клиентов.

Мелатонин для похудения

Как гормон мелатонин помогает худеть?

Препарат помогает избавиться от лишнего веса. Особенно мелатонин полезен женщинам по время диет или похудения. Это связано с эффектами, которые вещество оказывает на организм:

• нормализация сна;
• улучшение обменных процессов;
• контроль аппетита;
• поддержание нужного количества бурого жира.

При строгой диете важно учесть, что мелатонин нельзя принимать утром, так как он вызовет сонливость и понижает вашу дневную активность.

Снижение негативных симптомов менопаузы

Женщинам, у которых в ближайшие годы ожидается появление менопаузы, мелатонин просто необходим. Благодаря ему, выраженные симптомы остановки менструального цикла смягчаются, что в свою очередь влияет на настроение и депрессию.

1. Стрессовое состояние практически уходит, а женщине становится намного проще переносить важнейший из этапов жизни.
2. Научными исследованиями доказано, что прием мелатонина до и во время менопаузы восстанавливает и улучшает состояние здоровья.

Укрепление иммунной системы

Мелатонин оказывает мощное антиоксидантное действие и способствует укреплению иммунитета.

При таких нарушениях препарат выполняет функцию стимулятора, помогает организму справиться с недугами, а также оказывает противовоспалительное действие.

Симптомы нехватки мелатонина

Биологически активные добавки с добавлением мелатонина эффективны только тогда, когда этого вещества не хватает. Симптомами дефицита считается:

• нарушенный режим сна;
• хроническая усталость;
• сложное засыпание;
• повышенное давление;
• менопауза, нарушение цикла;
• забывчивость;
• стресс и депрессия.

На 100% узнать о нехватке мелатонина можно в кабинете врача и только после прохождения анализов. Нежелательно покупать БАДы без совета квалифицированного специалиста.

Какой мелатонин купить на Айхерб? ТОП-5 биодобавок

Приобрести добавку на основе мелатонина можно на популярной интернет-площадке Айхерб. Магазин предлагает широкий ассортимент биологически активных добавок с добавлением мелатонина в разных формах: таблетки, капсулы и жидкость. Наша подборка поможет выбрать наиболее подходящий препарат.

С 9 марта 2020 года мелатонин с сайта iHerb нельзя будет заказать в Россию! В интернет-магазине просто не будет данного раздела для региона РФ.

Now Foods мелатонин (3 мг)

Now Foods является одной из ведущих американских компаний, производящих БАДы. Всего одна капсула поможет уснуть и поспособствует улучшению работы пищеварения и иммунитета. Добавка полезна и при тяжелых простудных заболеваниях.

В одной порции содержится 3 мг вещества. Есть варианты с 60 и 180 капсулами в упаковке. Принимать по 1 штуке перед сном, запивая водой.

Мелатонин Now Foods с сайта iHerb

Жидкий мелатонин Life Extension

Быстродействующий жидкий мелатонин с цитрусово-ванильным вкусом легко усвоится всего за 10-15 минут. Приводит в равновесие суточный биоритм и работу иммунитета.

Принимайте по одному миллилитру за 30 – 60 минут до отхода ко сну. 1 мл равен примерно 20 каплям.

Быстродействующий жидкий мелатонин Life Extension

Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией (1 мг)

Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией снотворного абсолютно безопасен и подходит всем. В составе только натуральные ингредиенты. Принимать следует по одной таблетке в день, желательно, перед сном. Комплекс полезных веществ обеспечит долгий и здоровый сон.

Natrol с уменьшенной порцией 1 мг

Мелатонин Natrol с повышенной силой действия (5 мг)

Двухслойная внешняя оболочка таблетки быстро высвобождает мелатонин, чтобы помочь вам быстрее заснуть. Затем осуществляется контролируемое высвобождение из внутреннего слоя, чтобы вы проспали всю ночь.

Комплекс веществ, входящих в состав, обеспечит долгий, крепкий и здоровый сон. Такой компонент, как витамин В6, активирует создание природного мелатонина в организме. Принимать следует за 20 минут перед отходом ко сну.

Natrol с повышенной силой действия (5 мг)

21st Century в таблетках с вишневым вкусом (10 мг)

Препарат от 21st Century с высокой концентрацией мелатонина предназначен только в особо тяжелых случаях и только для взрослых. Гармонично воздействует на естественный цикл сна — Вы проснетесь отдохнувшими и бодрыми.

Принимать следует по одной таблетке в день перед сном. Перед приемом таблетка рассасывается под языком около 15-20 секунд. Обладает вишневым вкусом.

21st Century с высокой концентрацией 10 мг

Инструкция к применению

Принимать мелатонин следует очень осторожно. Не рекомендуется употреблять более 5 мг в сутки. Чаще всего потребители склоняются к выбору таблеток, нежели какой-либо другой формы. Суточная доза может увеличиваться, в зависимости от индивидуального случая!

Детям не стоит давать добавку, так как в их возрасте не должно возникать проблем со сном. Это допустимо только в том случае, если лечащий врач порекомендовал или прописал мелатонин.

Инструкцию к применению таблеток можно найти в упаковке. Как правило, рекомендуется употреблять одну капсулу, таблетку или 20 капель, разведенных в воде, за некоторое время до сна. Побочные эффекты возникают только при передозировке препарата или при приеме беременными и кормящими женщинами.

Противопоказания к приему мелатонина:

1. Нельзя смешивать с алкоголем.
2. Запрещается к употреблению беременным и кормящим.
3. Нельзя принимать детям.
4. При таких болезнях, как эпилепсия, лейкоз, принимать БАД нельзя.
5. Нельзя употреблять при сахарном диабете.
6. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента.

Можно ли детям давать мелатонин и с какого возраста?

Можно ли детям принимать мелатонин? Здоровым детям, страдающим от нарушения сна, средство должен назначать врач. В чистом виде гормон допускается принимать минимум с 3 лет. Не рекомендовано употреблять детям, которые весят менее 14 кг!

Большинство исследований показало, что недолговременный прием мелатонина безопасен для детей и лишь в некоторых случаях вызывает незначительные побочные эффекты: головокружение, утреннюю вялость, дискомфорт в желудке. Но долгосрочные последствия еще недостаточно изучены, поэтому гормон используется только при наличии показаний.

Мелатонин для детского сна

Показания к приему и правильная дозировка

Мелатонин назначается детям при следующих нарушениях:

• проблемы с засыпанием;
• регулярные пробуждения в ночное время;
• бессонница;
• сбой биологического цикла сна и бодрствования;
• поверхностный сон.

Мелатонин помогает ребенку легче адаптироваться к смене часовых поясов, без труда заснуть в непривычное для него время.

Дозировка гормона подбирается индивидуально, при этом педиатр учитывает множество факторов. Специалисты рекомендуют давать ребенку 0,3 мг мелатонина в сутки. Эта доза близка к количеству гормона, вырабатываемого естественным путем.

Лучший детский мелатонин на Айхерб

Качественный мелатонин для детей можно приобрести в интернет-магазине iHerb. Хороший вариант – жевательные таблетки Children’s, Sleep от Zarbee’s с натуральным виноградным вкусом.

Детский мелатонин в жевательных таблетках Children’s, Sleep (фото редакции блога)

Средство рекомендовано педиатрами, в его составе нет искусственных ароматизаторов и красителей. Каждая таблетка содержит 1 мг мелатонина. В качестве дополнительных компонентов добавлена сахароза, ксилит, натуральные ароматизаторы, диоксид кремния, лимонная кислота, стеариновая кислота, натуральный краситель.

Рекомендованная суточная дозировка:

• детям от 3 до 5 лет – 1 таблетка;
• от 6 до 12 лет – 2 таблетки;
• 12 лет и старше – 3 таблетки.

Препарат следует принимать за 30–60 минут до отхода ко сну. Продолжительность курса – 14 дней. При необходимости врач может порекомендовать повторить лечение.

Покупатели в отзывах на сайте Айхерб отмечают, что дети с радостью принимают сладковатые на вкус таблетки и быстро засыпают. Средство помогает восстановить сбитый режим, снимает перевозбуждение и борется с бессонницей.

Отзывы на мелатонин с сайта Айхерб

На Айхерб есть множество отзывов как от довольных, так и расстроенных клиентов. Если покупатель недоволен покупкой, то скорее всего, препарат просто ему не подошел.

• Алла, 47 лет, Москва: «Проявились симптомы менопаузы. Консультировалась с врачом, он посоветовал препарат с мелатонином с сайта iHerb. Стало намного легче, перестала нервничать и депрессия ушла. Благодаря ему, приняла истинное положение дел».
• Инна, 27 лет, Новосибирск: «Очень много работаю, особенно, по ночам. Недавно решила восстановить режим сна. В этом мне помог мелатонин Нью Фудс с Айхерб. Бессонница ушла, заметила, что иммунитет укрепился. Теперь меньше болею и сплю крепко».

Мелатонин поможет при проблемах со сном. Он крайне необходим и женщинам в возрасте, ведь препарат способен облегчить процесс менопаузы, избавить от депрессии и плохого настроения. Кроме того, биодобавка обеспечит организму новый приток полезных витаминов.