Ощущение что во сне кто то душит
картинка: https://i.ytimg.com/vi/DjGYE5PMLO8/maxresdefault.jpg
Некоторым людям хорошо знакомо это неприятное состояние: ночью как будто их кто-то душит. При этом, совершенно нет сил пошевелиться, присутствует ощущение существования между сном и реальностью. Эта полная беспомощность и невозможность контроля над происходящим очень часто вызывают приступ паники, с которым крайне тяжело справиться.
Человек потом еще долго помнит это ощущение и впоследствии закрепляет его на уровне подсознания. В итоге это нередко приводит к периодически появляющимся паническим атакам, которые естественно оказывают крайне негативное влияние на жизненные сферы человека. Так что же это такое? Физика или все же мистика?
«Черт» ли это? Как объяснить это по-научному?
Всем известно, что существуют разные фазы сна. В течение ночи одна сменяется другой. Сновидения люди видят именно в течение первой (быстрой) фазы сна. В это время мозг активно трудится, производя самые разнообразные картинки, которые мы и наблюдаем в течение ночного отдыха. А вот мышцы, напротив, полностью расслаблены. Эта расслабленность сравнима с мышцами парализованного человека. Иногда в организме происходит какой-то сбой: мозг человека уже проснулся, а тело еще находится в состоянии сна и не поддается контролю.
В таких случаях можно говорить о том, что человек страдает сонным параличом. Как правило, подобное состояние не длится дольше нескольких секунд, но кажется, что проходит значительно больше времени. Человек может чувствовать прикосновения, видеть фигуры и слышать шаги. Это происходит из-за того, что он находится как бы между двумя мирами: явью и сном. Учитывая слуховые и визуальные галлюцинации, человек приписывает это непонятное состояние мистике: домовой ли душит его ночью? На самом деле, ощущение удушения происходит из-за недолгого спазма дыхательной мускулатуры. Это не несет никакой угрозы здоровью, но, если это повторяется часто, лучше обратиться к врачу.
Небольшая доза мистики
Далеко не все доверяют научным объяснениям этого состояния. Ведь ученые пока так и не смогли выяснить, почему это происходит с некоторыми из нас. Может быть, это действительно домовой? Если рассматривать эту версию всерьез, то причин, по которым он действует, может быть несколько. Возможно, у него есть свои претензии к людям, а может, так он хочет поиграть с вами, или это просто попытка о чем-то предупредить.
Если вы склонны к тому, чтобы верить мистическим явлениям, или, может, вы сталкивались уже с разными сущностями из других миров, то следует запомнить, по какой причине вас может душить домовой.
Первая причина, приходящая на ум, это грязь в квартире. Домовой не переносит немытых полов, пыли и грязной посуды на кухне – все это может стать поводом для агрессии. Вторая причина – грязь энергетическая (скандалы, ссоры, обиды).
Бывают ситуации, когда ночными кошмарами и неясными пробуждениями мучается человек, не живущий постоянно в доме. Например, друг или какой-то родственник, иногда остающийся на ночлег. В таком случае стоит присмотреться к этому человеку: не желает ли он зла хозяевам квартиры. Ведь обязанность домового – защищать территорию. Возможно, он предупреждает об опасности.
__________________
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ежедневно читайте интересную и полезную информацию!
Источник
Наша жизнь полна необычных, а порой даже необъяснимых явлений. Некоторые из них вызывают любопытство, другие приводят в ужас. Одним из последних является сонный паралич. Долгое время его происхождение было неизвестно, что обусловило появление множества мифов и легенд о его природе. Сейчас ученые смогли опровергнуть мистические теории и дать разумное объяснение его происхождению.
Страдаете нарушениями сна? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Что такое сонный паралич и как он проявляется?
Так называется неприятное состояние в момент пробуждения, когда человек уже проснулся, но при этом какое-то время не может пошевелиться и заговорить. Единственное, что можно сделать в этот момент – моргать и двигать глазами.
Сонный паралич сопровождается тягостными ощущениями: само пробуждение в таком состоянии пугает и может произойти из-за ощущения, что человека кто-то душит во сне. Нередко картина сонного паралича дополняется и другими неприятными симптомами: зрительными и слуховыми галлюцинациями. При этом человек может видеть, как кто-то ходит по комнате (люди, непонятные существа, призраки), слышит речь, шаги, монотонные пульсирующие звуки, шум, писк. Иногда пациент ощущает, что переворачивается с боку на бок, хотя видит, что тело остается неподвижным. Неудивительно, что паралич сна сопровождается у большинства людей испугом, тревогой, даже паническим ужасом.
Медицинский взгляд на сонный паралич
В настоящее время Международная классификация болезней (МКБ-10) не содержит в себе информации об этом состоянии. Тем не менее, о сонном параличе известно врачам, занимающимся проблемами сна.
Происхождение сонного паралича объясняется связью с определенными периодами сна. В фазу быстрого сна у человека расслабляются мышцы, так что он находится в неподвижном состоянии (паралич во сне). Между тем, деятельность его головного мозга, напротив, активизируется. В это же время происходят быстрые движения глазных яблок, а спящий видит сны.
При сонном параличе, в отличие от этого периода, происходит не просто активация, а пробуждение головного мозга, но достаточно необычным образом: сперва просыпается та его часть, которая ответственна за сознание, а спустя 2-120 секунд активизируются отделы, управляющие движением скелетных мышц. Возникающие при сонном параличе галлюцинации можно интерпретировать как «сны наяву».
При сонном параличе человек осознает положение своего тела в пространстве. Возникает ощущение, что управлять своим телом все же можно, но мысль и действие словно разорваны во времени.
Несмотря пугающую картину состояния, сонный паралич не опасен для здоровья. Даже ощущение удушья, длящееся максимально в течение двух минут, не способно причинить серьезный вред здоровью. Во время сонного паралича нельзя умереть, сойти с ума, впасть в летаргический сон. Вскоре он обязательно заканчивается: у человека восстанавливается способность двигаться, исчезают галлюцинаторные образы.
Причины паралича сна
Паралич сна встречается в качестве симптома таких расстройств, как сомнамбулизм, нарколепсия.
Нарколепсия характеризуется необоримой дневной сонливостью, когда человек засыпает в самых неподходящих местах на несколько секунд или минут, после чего пробуждается и испытывает прилив сил. Другие симптомы нарколепсии – катаплексия (резкая мышечная слабость, обычно при резких эмоциональных всплесках), сонный паралич, галлюцинации в момент засыпания или пробуждения.
При сомнамбулизме в головном мозге происходят процессы, схожие с теми, что возникают при появлении паралича во сне. Мозг частично пробуждается, но при этом преимущественно активируется та его часть, которая ответственна за движения. Сознание обычно отключено, человек выполняет действия в соответствии со своими сновидениями или даже в отрыве от них. «Лунатик» открывает глаза, видит все вокруг, что позволяет ему перемещаться, обходя предметы, но при этом он не осознает, что делает. Сомнамбулизм возникает в результате неполного пробуждения в момент возникновения фазы медленного сна. Если в какой-то момент медленный сон перейдет в быстрый, может возникнуть паралич во сне.
Иногда данное состояние наблюдается и у здоровых.
При каких условиях возникает сонный паралич
Паралич сна чаще всего возникает у людей, имевших строгий режим сна, но по каким-то причинам нарушивших его. Интересна зависимость сонного паралича от позы для сна: реже всего состояние развивалось у тех, кто спал на правом боку, несколько чаще – у спящих на левой стороне; сонный паралич возникал в четыре раза чаще у людей, которые отдыхали лежа на спине.
Как избавиться от сонного паралича
Если Вы проснулись с ощущением, словно Вас душат во сне, вспомните о существовании такого состояния, как сонный паралич, и не паникуйте. Состояние не угрожает вашей жизни, Вы не сошли с ума, и максимум через 2 минуты этот ночной кошмар закончится.
Попробуйте привести свое тело в действие. Для этого используйте те группы мышц, которые поддаются Вашему контролю: подвигайте глазами, попробуйте пошевелить языком во рту, большим пальцем левой или правой руки. Повторяйте попытки, пока не почувствуете, что власть над телом возвращается к вам.
Другой вариант, как можно избавиться от паралича сна: сосредоточьтесь на счете, сложных вычислениях или любой другой интеллектуальной работе. Это поможет Вашему мозгу пробудиться и вернет Вам контроль над собственным телом.
После того, как ночной паралич закончится, для предотвращения его повторного возникновения нормализуйте режим сна: ложитесь спать в одно время и вставайте по будильнику. Кстати, пробуждение по будильнику полностью исключает возникновение сонного паралича: последний возникает только при естественном пробуждении.
Если, помимо сонного паралича, Вы обнаружили у себя другие симптомы нарколепсии или сомнамбулизма, стоит обратиться за медицинской помощью к врачу-сомнологу. В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках работают именно такие специалисты. Они проведут диагностику Вашего состояния, установят причины паралича сна, выяснят, является ли сонный паралич компонентом другого, более сложного нарушения сна или нет. Вам подберут лечение в лучших традициях кремлевской медицины – лечение, которое предотвратит развитие сонного паралича в будущем и сделает Ваш сон крепким и беззаботным. Более подробную информацию Вы можете почерпнуть на сайте.
Страдаете нарушениями сна? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Статьи по теме:
- Ночное удушье
- Нарколепсия
- Дыхательная недостаточность во сне
- Нарушения сна
Источник
Около 7-10 % людей испытывали это странное ощущение во время сна: ощущение обездвиженного и беспомощного тела, давления на дыхательные пути и страх. Ясное осознание того, что рядом есть кто-то или что-то, и это что-то явно хочет причинить вред. Но позвать на помощь нет возможности. Тело словно камень, а голос куда-то пропал. Словно какая-то сила душит, сидит на груди.
В мифологии разных культур и религий, такое явление интерпретируется по-разному.
Например, в русской народной традиции, сонный паралич ассоциируется с домовым, который вскакивая на грудь, пытается предупредить о значимых событиях в жизни. В мусульманской традиции подобными действиями промышляет джинн. В японской мифологии злой демон Канасибари, ставит свою огромную ногу на грудь спящего, не давая ему спокойно спать и дышать. У японцев, кстати, очень много суеверий на счет злых духов и демонов, а сонный паралич является делом довольно распространенным. Так или иначе, ощущения неприятные и у народов мира они ассоциируются с чем-то плохим.
На самом деле,”кошмар на яву” является продуктом жизнедеятельности нашего мозга и психологического состояния. С научной точки зрения, человек способен прочувствовать эффект сонного паралича между сном и бодрствованием.
Существует несколько вариантов:
1. В момент попадания мозга в фазу быстрого сна ( при засыпании). Когда мы засыпаем, мозг прекращает функцию бдительности и мы не помним как заснули.
Сонный паралич наступивший в момент засыпания, проявляется с помощью двигательных расстройств ( когда возникает ощущение полной неподвижности тела или же возможность пошевелить конечностями есть, но сигнал мозга в мышечную группу настолько долго импульсируется, что любое привычное для нас движение кажется сложновыполнимым). Иногда такое состояние сопровождается звоном в ушах повышенной громкости и прочими слуховыми и визуальными галлюцинациями.
2. В момент “включения” мозга в осознанность , при пробуждении ото сна. Данная форма сонного паралича является наиболее распространенной и характеризуется тотальным страхом, ощущением присутствия рядом враждебного существа, удушьем, повышением сердечного ритма на фоне страха и стресса, дезориентацией в пространстве и ложными движениями тела ( кажется, что ты двигаешься, но на самом деле тело неподвижно). Также может сопровождаться галлюцинациями визуального характера.
Сонный паралич как правило длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Причинами возникновения являются всем нам знакомый стресс, нарушение сна и питания, сбой биоритмов, злоупотребление наркотическими веществами, чрезмерные физические и умственные нагрузки, а также психологические нарушения при различных заболеваниях мозга и нервной системы. Чаще сонный паралич проявляется в позиции лежа на спине, реже при сне на животе, головой в подушку, когда в этих случаях происходит давление на грудную клетку и возникает нехватка воздуха. Также может быть спровоцирован отеком конечностей, например отек рук, задранных выше головы.
Предотвратить приступ сонного паралича возможно. Для этого необходимо соблюдать режим сна и питания, исключить стрессовые ситуации или поменять отношения к ним , отказаться от психотропных стимуляторов, таких как алкоголь и наркотические вещества, к которым относятся и сигареты. Включить в свою жизнь полезные привычки, такие как спорт, позитивное мышление и возможно, успокаивающие дыхательные практики.
В любом случае, полномерно заботясь о своем телесном и духовном, мы можем оставаться в полном здравии долгие годы нашей жизни. Будьте здоровы и пейте больше воды. Именно о пользе воды будет моя следущая статья.
Благодарю Вас за прочтение! Буду рада обратной связи!
Ставьте лайк, если статья была интересной!
Источник
Ага, да.
Просветленный
(25753)
7 лет назад
Сонный паралич
“Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна [3]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь, во время сонного ступора мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.
Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают спящие, безоснователен.
Иногда это состояние сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном (ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но это ощущение длится бесконечно долго) осознании схемы тела и моторики. Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи» , то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» с преобладанием своеобразного «писка» , который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако в менее выраженной форме.
Кроме паралича всего тела, наиболее распространённые симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, учащение сердцебиения, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте) , некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.
Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах) . Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко) . Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом.
Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника) , сонного паралича не бывает, если пробуждение происходит резко.
Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей) . Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание) , поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины). “
Источник: сорри за википедию
Барбарис
Высший разум
(142643)
7 лет назад
Я бы порекомендовал пойти к другу переночевать, а на следующий же день священника пригласить. И проверить, не было ли в комнате или квартире убийств. Будут вопросы – пишите на почту
†Bullet For My Valentine†
Профи
(761)
7 лет назад
ооо.. .
Это у моей мамы такое же.. . Возможно это домовой.. . если верить в это.
А так если есть кот, спи с котом. Маме помогает. Еще отче наш на ночь почитать, перекрестится.
святой водой побрызгать кровать. Крестик носить. Это помогает
Дмитрий
Оракул
(59399)
7 лет назад
может быть обычная причина – “барабашка” или домовой. Дух, нападает именно во сне, но ощущения реальнее, тем более страх, сравним с кошмаром. Не спи на спине, он сидит сверху. Обычно проходит секунд за 10, ты же просыпаешся и он уходит. Побыстрее просыпайся, пробуй молитвы во время нападения. Если не можешь проснуться – задержи дыхание на 25 секунд, автоматом проснёшся. На меня нападал уже раз 5 за последние 10 лет, только когда я лежал на спине. Терпеть его невыносимо, нужно сила воли чтобы быстро проснуться. С задержкой дыхания не уверен что поможет (не пробовал) но зато это помогает при кошмарах
paola
Просветленный
(35134)
7 лет назад
У меня тоже было такое много раз, домовой душил и пытался столкнуть с кровати. Главное, не надо бояться, они питаются страхами. Я со временем привыкла и перестала его бояться, ему стало неинтересно и он перестал это делать. Ещё можно с ним познакомиться. В следующий раз, когда такое будет, попросите: “скажи имя твоё” (можно мысленно) , когда он ответит, скажите: “с тебя подарок”. В ближайшие трое суток найдете или случайно получите какую-нибудь вещь, возможно дорогостоящую:) ) но мне, к примеру, просто в магазине дали три лишних яйца 😀
Firestorm Chanel
Ученик
(243)
4 года назад
Только что я не мог двигаться и говорить рядом с кроватью стояла будто призрак девушки и смотрела на меня, рядом в кровати мать, я сказал я не боюсь тебя этому нечто и чуток сдвинул ногу и будто кричал внутри себя мама после чего она исчезла, а я не знаю спал или не спал это была будто реально, я лег спать в 2:50 закрыл глаза, ждал пока засну, в 3:00 это случилось, я думаю это была РИСИСА вроде так называют, когда напротив зеркала спишь, она иногда приходит, душит тебя, чаще всего к беременным приходит спи напротив зеркала или не спи, рисису можно убить, держи нож всегда рядом, она из воды, и после удара ножом из рисисы выйдет вся вода либо если видишь шляпу на ней попытайся сделать так чтобы с нее шляпа упала и она исчезнет…
Илья Кулагин
Ученик
(99)
4 года назад
у меня было такое совет просто наслаждайся как тебе домовой давит на горло а когда ты неможешь двигаться просто почувствуй те места на шее которые на которые он давит может в самозащите поможет
ххххх
Ученик
(185)
4 года назад
Мне пяточки щекочет, царапает, мужа в спину толкает, за край одеяла дергает. Проявился недели две назад. Утром мы друг друга спрашиваем – ну, что, что этой ночью было? Один раз муж, рано утром, увидел как из спальни, на уровне головы человека, плыл светящийся шар размером с мужской кулак. Он наблюдал это из гостиной. Шар плыл в сторону, где зеркало, под ним старинный большой кувшин, от прабабушки ( нашла на чердаке нашего родового дома 19 века), в этом же углу еще всякие старинные статуэтки. Вот сейчас пишу… и вдруг вспомнила, что как раз две недели назад я взяла шкатулку с золотыми украшениями со своего столика в спальне и поставила ее в шкафчик, который стоит в этом углу. Вот сейчас поняла, что домовой мягко намекает, чтобы я вернула шкатулку на прежнее место, потому что этот угол видимо его территория )). Я ее убирала на время, пока ремонтировали кое-что дома, т. е. были посторонние, а она на виду. А потом забыла. ..Здесь в ответах была рекомендация прочитать девять раз “Отце Наш”, мне сегодня ночью помогло, действительно, после того как домовой мой меня снова разбудил в 4 утра, как будто пером по пяткам гладил. Я не могла уснуть… но прочитала про себя молитву 9 раз и крепко заснула. Может моя история кому-то поможет. У нас квартира чистая, светлая, живем дружно, в любви… я не могла понять что так разволновало домового. А вот сейчас поняла. Уверена, что дело в шкатулке. Пошла возвращать ее на законное место. Сама шкатулка тоже, кстати, старинная, красивая… Какой же он милый, мой домовой )) Поставлю ему угощение. Всем добра и удачи.
Cаша Ниведимов
Ученик
(47)
3 года назад
ПОНИМАЕТЕ ЭТО ШТУКА ПРОИСХОДИТ ЕСЛИ ВЫ УКУТАВАЕТЕСЬ В ОДЕЯЛО ИЛИ ЖЕ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЛЁГКИМИ ТАК ИЛИ ИНАЧЕ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ И ЕЩЁ ВОЗМОЖНО ЧТО КТО ТО НА НЁС НА ВАС ПОРЧУ
Источник