Онемение кисти левой руки во время сна

Онемение кисти левой руки во время сна thumbnail

Онемение рук во сне — распространенное явление, знакомое многим. В медицине это состояние называется парестезией. И если она возникает редко, то не является симптомом какого-либо заболевания, и причин для беспокойства нет. А вот частые случаи онемения рук во сне должны насторожить, поскольку это возможный признак серьезной болезни. Поэтому важно своевременно выявить и устранить причины дискомфорта.

Причины

Характерные признаки онемения – тупая боль и покалывания, отсутствие чувствительности в кистях. При попытке пошевелить рукой ощущения усиливаются. Основная причина этого явления – нарушение кровоснабжения мышц.

Существуют разные факторы, вызывающие онемение. Одни относятся к окружающей обстановке, а другие находятся непосредственно внутри организма.

Неудобная поза во время сна

Если человек любит спать на спине, закинув руки за голову, или на боку, положив руку под подушку, то после долгого нахождения в таких позах кровоток нарушается. Другой случай – во сне можно лечь на руку и отлежать ее под собственным весом.

Неправильно подобранная подушка

Сон на жесткой или слишком большой подушке ведет к тому, что шейный отдел позвоночника сгибается в неправильном положении, вследствие чего пережимаются сосуды, питающие конечности.

Отсюда болезненные ощущения в области шеи, а также в кистях и ладонях. Поэтому лучше, если подушка будет ортопедической.

Физическая нагрузка

Перенапряжение днем, во время работы или занятий спортом, могут привести к онемению кистей ночью. Такое явление часто возникает у спортсменов или людей, выполняющих длительные однообразные движения руками (работа за компьютером, шитье, вязание).

Тесная или неудобная одежда для сна

Если неправильно подобрать размер одежды, ткань может пережимать сосуды, вызывая затруднение кровообращения.

Украшения и наручные часы

Кольца, браслеты и другие аксессуары на ночь лучше снимать по уже известным причинам.

Алкоголь или тонизирующие вещества на ночь

Любые вещества или продукты, которые возбуждают нервную систему или повышают давление, стоит исключить за несколько часов до сна.

Если онемение рук в ночное время вызвано одним из этих факторов, то для того, чтобы не допустить повторения неприятных ощущений, достаточно обеспечить себе комфортный и здоровый сон. В других случаях нужно разобраться глубже, чтобы выявить корень проблемы.

Внутренние факторы

Если руки по ночам немеют постоянно, это говорит о внутренних неполадках в работе организма. К ним относятся:

  1. Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  2. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
  3. Нехватка витаминов.

Кроме того, к онемению рук могут присоединиться дополнительные симптомы: нарушение зрения или ухудшение психического состояния. Чтобы не упустить момент, и вовремя начать лечение, необходимо обратиться к врачу, который поставит диагноз с учетом всех симптомов болезни.

В ночное время могут одновременно неметь обе руки или только одна. Важно обратить внимание на этот факт, поскольку характер боли может говорить о разных проблемах со здоровьем.

Если по ночам часто немеет левая рука, нужно обязательно обратиться к кардиологу за консультацией, поскольку это может быть признаком нарушения работы сердца. В более серьезных случаях, когда левая рука немеет и в течение дня, — это может говорить о развитии предынфарктного состояния.

Если болит только правая рука, сердечные болезни можно исключить, но остальные симптомы являются общими для обеих конечностей. Боль и отек может возникать в результате травмы, новообразований, в том числе и злокачественных, артроза, остеохондроза, повреждения плечевого сплетения или периферических нервов.

В зависимости от того, какая рука у человека рабочая, левая или правая, со временем может в ней может развиться синдром запястного канала, если его работа заключается в выполнении однотипных действий.

Наиболее распространенные заболевания, вызывающие симптом парестезии:

  • Туннельный синдром. Болезнь возникает при регулярных нагрузках на кистевые сухожилия, у людей, интенсивно работающих руками: музыкантов, строителей. Вследствие этого возникает отек связок и сдавление нерва в запястном канале.
  • Вегето-сосудистая дистония. Онемение возникает в результате неправильной работы вегетативной системы.
  • Остеохондроз.
  • Ишемический инсульт.
  • Рассеянный склероз.
  • Гипертония и мигрень.
  • Инфаркт. На начальной стадии болезни возникает выраженная боль в спине слева, которая отдается в левую руку, после чего возникает онемение.
  • Сахарный диабет.
  • Недостаток витаминов группы В, которые участвуют в работе нервной системы.
  • Нарушения в гормональном балансе.

Это далеко не весь перечень возможных проблем со здоровьем, которые скрываются за потерей чувствительности и покалыванием рук. И каждой из них присущи дополнительные симптомы, которые нужно знать, чтобы предотвратить тяжелые последствия.

Симптомы, сопровождающие онемение рук при других болезнях

Поскольку онемение рук — это симптом более серьезного заболевания, важно вовремя обратить внимание на сопутствующие признаки и сообщить о них на приеме у врача:

  • Бледность кожных покровов, позже с синюшным оттенком говорит о болезни Рейно. После восстановления кровотока кожа снова принимает здоровый вид.
  • Покалывание в кончиках пальцев при сохранении естественного цвета кожи — признак остеохондроза.
  • При сердечных заболеваниях бледный оттенок кожи, иногда с синеватым оттенком, при этом руки часто холодные на ощупь.
  • При туннельном синдроме онемение, боль и холод в руках. Вследствие отека движение пальцев затруднено.
  • Потеря чувствительности и ощущения надетых перчаток свойственны сахарному диабету. При этом человек может даже не почувствовать боль от ожога.
  • Ломота в суставах и покалывание в пальцах — следствие долгой монотонной работы. Симптомы схожи с остеохондрозом, однако их легко убрать после небольшой энергичной разминки.
  • Вегето-сосудистая дистония — онемение и холод конечностей. Причем болезнь распространена не только среди зрелых людей, но и среди подростков, которые страдают от таких же симптомов.
  • Одышка и ноющая боль в сердце — признак стенокардии или инфаркта.
  • Инсульт  — онемение рук и ног не только ночью, но и днем. При этом наблюдается повышение артериального давления и частые головокружения.

При обнаружении хотя бы одного из перечисленных симптомов, нужно незамедлительно рассказать о них врачу, чтобы своевременно назначить адекватное лечение.

Диагностика

Для успешного лечения болезни необходимо правильно установить диагноз. Поэтому если внешние факторы, мешающие здоровому сну, исключены, а  парестезии повторяются, нужно обратиться к терапевту для назначения диагностических мероприятий.

По теме

Необходимые исследования для выявления причин парестезии:

  • Общий анализ крови.
  • Анализ мочи.
  • Проверка уровня сахара в крови.
  • МРТ позвоночника.
  • Компьютерная томография.
  • Электрокардиограмма.

Для правильной постановки диагноза нужно учесть индивидуальные особенности организма и совокупность симптомов. Такой подход позволит своевременно начать курс лечения, избежав серьезных последствий.

После осмотра пациента терапевт дает направление к узкопрофильному специалисту. Если выявлена межпозвонковая грыжа, следующим шагом станет обращение к неврологу, в некоторых случаях и к нейрохирургу.

Проблемы с сосудами решает флеболог, с сердцем – кардиолог, а если произошел сбой в работе нервной системы, то поможет только невролог.

Лечение и профилактика

Лечение парестезии, если она вызвана остеохондрозом, заключается в локальном воздействии на проблемные участки. Этот метод стимулирует работу кровеносной системы и восстанавливает трофическую функцию тканей.

Физиотерапия

Улучшает кровоток в тканях, усиливая их насыщение. Эффективные методы физиотерапии – ультразвук, лазерное воздействие, лечение электрофорезом, использование на пораженных участках местных лекарственных средств.

Мануальная терапия

Этот метод направлен на устранение болезненных ощущений, расслабление мышц и восстановление подвижности суставов.

Гимнастика

Для профилактики возникновения дискомфорта в конечностях во время сна полезно проводить простую гимнастику для рук. Эффективны круговые вращения сжатых в кулак ладоней в различных направлениях, встряхивание расслабленных кистей, применение специальных ручных тренажеров. Особенно такую зарядку важно выполнять людям, выполняющим однообразную работу руками, или с недостатком двигательной активности.

Массаж шейного отдела

Для улучшения кровотока можно ежедневно перед сном проводить самомассаж. Для этого аккуратно, без больших усилий растирать ладонями шею, при желании используя противовоспалительные мази.

А для поддержания хорошего самочувствия важно вести здоровый образ жизни. Отсутствие вредных привычек, правильное отношение к питанию, долгие пешие прогулки и занятия спортом – все это необходимо для поддержания тонуса сосудов, а значит и хорошего кровоснабжения всего организма.

Последствия

Если проигнорировать возникновение такого явления, как частое онемение верхних конечностей, можно пропустить развитие серьезной болезни сердца или кровеносной системы. Кроме того, парестезия может говорить о возникновении тромба в артерии, что может стать угрозой для жизни.

По теме

Длительное сдавливание сосудов отражается на работе периферической нервной системы. Со временем пальцы могут утратить чувствительность при большой физической нагрузке или переохлаждении. Болезненные ощущения поднимаются от кистей выше к локтю, при этом сковывая суставы. Поэтому принимать меры нужно сразу, не откладывая лечение на потом.

Онемение рук во сне – на первый взгляд, безобидное явление, на которое мало кто обращает внимание. Но такое отношение допустимо только в том случае, если потеря чувствительности обусловлена внешними факторами, такими как неудобная поза во сне, или неправильная подушка. Но если же парестезия возникает неоднократно и дополняется другими настораживающими симптомами, нужно сразу идти в больницу, чтобы не довести до необратимых последствий.

Комментарий эксперта

Кроме массажа шейного отдела, хороший эффект даёт массаж конечностей и применение игольчатых аппликаторов (Кузнецова, Ляпко). Эти аппликаторы нужно подкладывать под шейный отдел позвоночника и лежать на твёрдой поверхности 5-15 минут. Процедуры нужно проводить ежедневно не менее 10-14 дней.  Также можно прикладывать к игольчатому коврику ладони.

Источник

Дискомфорт в руках, который сопровождается ноющей болью и покалыванием, называется онемением или парестезией. Конечности затекают, их чувствительность исчезает, появляется ощущение покалывания или легкой боли. Эти признаки усиливаются во время движения пальцами, но через короткое время они исчезают, и пациент опять засыпает. По медицинской статистике от парестезии ночью страдают около 45% населения. Всем известно, что онемение появляется из-за нарушения тока крови. Тогда у многих пациентов появляется вопрос о том, почему нарушается кровообращение.

У большинства людей немеют руки по ночам, из-за неудобной позы сна. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно просто поменять положение. Но если парестезия возникает каждую ночь, не исчезает после того, как человек поменял позу, то следует обратиться к врачу. К подозрительным признакам относят онемение только правой, левой или обеих сразу конечностей. А у некоторых пациентов приступ парестезии сопровождается снижением зрения. В таких случаях следует посетить врача, который проведет диагностику и выявит причину патологии. Ведь парестезия может быть признаком опасного заболевания.

Внешние причины онемения рук ночью

Далеко не все пациенты знают, отчего возникают парестезии в руках. Регулярное ощущение жжения, покалывания или ползания мурашек ночью может быть вызвано безобидными причинами. Одна из них – это неудобная подушка. Если постельная принадлежность слишком высокая или вы переворачиваете ее на ребро во время сна, то позвоночный столб прогибается в области шеи, из-за чего нарушается отток крови. Это грозит дискомфортом, болями ноющего характера, покалыванием. Решить такую проблему легче всего – достаточно купить удобную плоскую или ортопедическую подушку. На ней позвоночник принимает нормальное положение, при котором равномерно снабжаются кровью все части тела.

Неправильное положение – это еще одна распространенная причина онемения рук во время сна. Многие люди засыпают с рукой под головой или подушкой, вытягивают конечности над головой, из-за этого пережимаются кровеносные сосуды. Ночью работа всех систем (в том числе кровеносной) замедляется. Ее мощности недостаточно для того, чтобы снабжать кровью конечности, которые находятся в неправильном положении.

Обтягивающая, неэластичная одежда с грубыми швами или крупной фурнитурой не подходит для сна. Рекомендуется отдавать предпочтение ночной сорочке или пижаме свободного кроя, из натуральной ткани.

Парестезии рук могут возникать из-за того, что человек не снимает перед сном украшения. Тесные кольца, браслеты тоже могут нарушать кровоток.

Конечности немеют, если работа человека связана с постоянным подъемом тяжестей на уровень сердца или выше головы. Из-за чрезмерных физических нагрузок в течение дня нарушается кровообращение, снижается чувствительность нервных корешков ночью.

Вероятность парестезий повышается, если человек вечером пьет алкоголь или напитки с кофеином, которые способствуют расширению сосудов. Подобная реакция возникает после употребления острой пищи. Тогда во время сна кровеносные сосуды максимально сужаются, и ток крови замедляется.

Пассивный образ жизни, высокая нагрузка шейного отдела позвоночника во время работы за компьютером, стрессы, частые переохлаждения тоже могут спровоцировать онемение рук во сне.

Это основные причины парестезии конечностей по ночам.

пальцы рук и ног

Заболевания, провоцирующие онемение

Существуют более серьезные причины онемения верхних конечностей, которые требуют своевременного лечения.

Боль в запястье
Немеют кисти рук по ночам при синдроме запястного канала

Синдром запястного канала – это неврологическая болезнь, при которой возникает длительная боль и онемение пальцев кисти. Главная его причина – постоянное напряжение сухожилий рук. В группу риска входят офисные работники, музыканты, швеи и т. д. Эти люди регулярно совершают однотипные движения конечностями на протяжении дня. В запястье находится тонкий канал с сухожилиями и нервом, который отвечает за чувствительность пальцев, а также ладони. У здорового человека он защищен от негативных факторов, но если руки постоянно напряжены, то он пережимается, а сухожилие отекает. Тогда затекает рука ночью (ближе к утру).

Важно. Синдром запястного канала следует лечить, так как существует вероятность уменьшения мышц большого пальца. Как следствие, больной не сможет выполнять простые движения.

Причиной онемения могут стать патологии позвоночного столба, во время которых нарушается кровообращение. Эти болезни могут проявляться головокружениями, цефалгией (болит голова), периодическими обмороками, шумом в ушах и т. д. Если эти симптомы сочетаются с затеканием рук во сне, то необходимо посетить врача. Так может проявляться шейный остеохондроз или грыжи межпозвоночных дисков.

Онемение рук характерно для патологий, при которых повреждаются нижние шейные сегменты позвоночника (С5 – С7), именно из этого участка выходят нервы, отвечающие за чувствительность верхних конечностей. Локализация парестезии зависит от нервного корешка:

  • С7 – внутренняя поверхность, от плеча до кончика мизинца и половины безымянного пальца.
  • С6 – задняя сторона плеча и предплечья, тыльная сторона указательного и среднего пальцев.
  • С5 – боковая часть руки, большой, а также указательный палец.

Остеохондроз – это наиболее распространенная причина онемения кисти. Во время патологии разрушаются позвонки, защемляются нервные корешки спинного мозга. Тогда парестезии возникают ночью, а иногда днем, часто болит голова, пациент периодически теряет сознание. Это состояние требует грамотного лечения.

Руки немеют, когда спишь при сосудистых нарушениях. Это самая опасная причина парестезий. При нарушении мозгового кровообращения, которое проявляется внезапным повышением давления, вертиго (кружится голова), помрачением сознания, онемением верхних конечностей, повышается вероятность микроинсульта. Заболевание возникает из-за частых стрессов, сильного нервного напряжения, резкого повышения давления.

Руки могут затекать при ишемическом инсульте (нарушение кровообращения, повреждение тканей мозга) мозжечковой или позвоночной артерии. Патология возникает вследствие затруднения или прекращения поступления крови к определенному участку мозга. Тогда у больного кружится голова, возникает гипертония, немеют конечности.

Справка. Курение перед сном провоцирует резкое сужение просвета сосудов, тогда повышается вероятность парестезии рук.

При полиартрите мелких сочленений рук немеют только пальцы. При сахарном диабете и других заболеваниях, вызванных нарушением обменных процессов, ощущение онемения возникает с удаленных отделов, постепенно поднимаясь вверх. Тогда затекают обе верхние конечности.

Вызвать парестезию рук могут патологии с хроническим течением:

  • Артериальная гипертензия.
  • Малокровие.
  • Рассеянный склероз.
  • Дефицит элементов группы В, а также минералов.
  • Ревматоидный артрит.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Ишемия сердца (поражение миокарда, вследствие нарушения кровоснабжения).
  • Болезнь Рейно (избыточный спазм артерий пальцев после переохлаждения или стресса).
  • Полиневропатия (множественное поражение периферических нервов).
  • Тромбоз (закупорка сосудов сгустком крови).

Если парестезия не проходит самостоятельно на протяжении 60 минут, то это веский повод обратиться за медицинской помощью.

Парестезия при беременности

Достаточно актуален вопрос о том, почему возникают парестезии у будущих мам. Во время вынашивания плода у женщины тоже часто немеют кисти ночью. Это состояние провоцируют такие причины:

  • Нарушение водно-солевого обмена.
  • Дефицит магния или кальция.
  • Поражение сосудистых стенок на фоне гормонального дисбаланса.
  • Чрезмерное увеличение веса.
  • Неудобная поза во сне.
  • Пассивный образ жизни.
  • Заболевания эндокринных желез.

Беременная женщина на приеме у врача
У будущих мам немеют конечности при нарушении водно-солевого баланса, недостатке витаминов, поражении сосудистых стенок и т. д.

У будущих мам могут затекать конечности во сне вследствие малокровия, болезней позвоночного столба, которые обостряются из-за увеличения массы тела.

Онемение правой руки

Симптоматика при парестезии рук бывает разной: затекают обе конечности или только одна, немеют некоторые пальцы. Этот признак может исчезать сразу или длиться несколько часов – дней.

Если у пациента онемевает только правая конечность, то это может свидетельствовать о таких болезнях:

  • Позвоночные патологии (например, остеохондроз шейного отдела или межпозвонковые грыжи), которые снижают двигательную активность шеи и предплечий.
  • Рассеянный склероз, при котором повышается уровень холестерина, повышается давление, нарушается мозговое кровообращение.
  • Травмы правой руки.

Кроме того, правая конечность затекает при сколиозе, плечевом плексите (поражение плечевого нервного сплетения).

Справка. Парестезия правой руки не связана с патологиями сердца. Иногда этот симптом может указывать на приближающийся инсульт, при котором сужаются сосуды в области шеи.

Онемение левой руки

Устойчивая парестезия левой конечности во сне указывает на заболевания сердца.

Онемение руки
Онемение левой руки может быть часто связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Рука может онеметь в таких случаях:

  • Перед приступом стенокардии. Затекает предплечье, кисть, этот симптом усиливается после физической нагрузки. Появляется боль в груди.
  • Атеросклероз левой плечевой артерии. Сужаются сосуды, нарушается кровообращение, появляется ощущение покалывания или «ползанья мурашек» в левой конечности.
  • Прединфарктное состояние. Кроме онемения, возникает головокружение, сильная слабость, иногда боль в груди.
  • Прединсультное состояние. При заболевании левого полушария мозга немеет левая конечность, нарушается речь, ухудшается зрение, иногда затекает нога слева.
  • Тромбоз артерий левой руки. У пациента исчезает чувствительность конечности, появляется сильная боль, на пораженном участке появляется отек. Если болевой синдром не исчезает в течение 60 минут, то нужно срочно госпитализировать больного.

Парестезия левой конечности возникает при недостатке ретинола и витаминов группы В, эти вещества необходимы для создания оболочки нервных волокон. При дефиците витаминов происходит повреждение мембраны, тогда чувствительность нервных волокон снижается.

Справка. Онемение кистей может указывать на заболевания нервной и кровеносной системы, а иногда на патологии мозга. Если цвет пальцев изменился на синеватый или ярко-белый, то повышается вероятность болезни Либмана-Сакса (поражение соединительной ткани и сосудов) или воспаление суставов.

Опасность парестезии

Если ночные парестезии продолжаются длительное время, то это тревожный признак. Последствия этого состояния могут быть разные:

  • Хроническая усталость.
  • Снижение трудоспособности.
  • Вероятность травмирования или летального исхода во время потенциально опасной деятельности (управление транспортным средством, управление грузоподъемным краном, самолетом и т. д.).
  • Некроз тканей вследствие недостаточного снабжения кровью определенного участка тела.

Кроме того, человек может умереть от опасных заболеваний, которые сопровождаются затеканием рук и другими симптомами.

Достаточно актуален вопрос о том, что делать при частом онемении конечностей. Следует обратиться за медицинской помощью.

Посетить врача необходимо в таких случаях:

  • Руки немеют длительное время, в любое время суток, появляется боль.
  • Парестезия мешает выполнять работу.
  • Затекают обе конечности.
  • Онемение возникает резко, сопровождается снижением остроты зрения, психическими расстройствами.

Сначала нужно проконсультироваться с терапевтом, который соберет анамнез, назначит необходимые исследования для выявления причины нарушения. Потом доктор может направить пациента к специалисту узкого профиля (невролог, кардиолог и т. д.).

Методы устранения симптома

Если конечности немеют редко и только во время сна, то следует выполнить следующие действия:

  • Купить плоскую подушку и ортопедический матрас. Эти постельные принадлежности способствуют комфортному положению тела, позволяют крепче спать.
  • Откажитесь от тесной ночной сорочки или пижамы, следите, чтобы на одежде для сна отсутствовали грубые швы.
  • Старайтесь спать на спине, а руки вытягивайте вдоль тела.

Ортопедическая подушка
Ортопедическая подушка и матрас поддерживают позвоночник, обеспечивают правильное положение тела и нормальное кровообращение

Если вы соблюдали все правила, а конечности продолжают затекать, то следует отправиться в больницу. Чтобы определить истинные причины парестезии, нужно пройти МРТ, электрокардиографию, провести лабораторные исследования крови. После этого следует лечить выявленную патологию. Некоторым пациентам придется сменить род профессиональной деятельности.

Избавится от онемения можно с помощью таких методов:

  • Лазерная или ультразвуковая терапия. Эти процедуры помогают нормализовать кровоснабжение и насытить пораженные ткани полезными веществами. Электрофорез применяется для доставки медикаментов в область поражения. Также для лечения причин парестезии применяют магнитотерапию, парафинотерапию.
  • Мануальная терапия применяется для устранения воспалительных процессов, из-за которых затекают руки во сне. Эта методика позволяет избавиться от кислородного голодания сосудов.
  • ЛФК помогает укрепить мышцы, связки, нормализовать кровообращение, лимфотток верхних конечностей. После терапевтического курса рекомендуется соблюдать умеренную физическую активность, чтобы избежать рецидива.

Справка. Для лечения ночных парестезий рук пациенту назначают витаминные препараты, массаж, медикаменты, которые расширяют сосуды, и купируют воспаление. Врач может порекомендовать альтернативное лечение: рефлексотерапия (иглоукалывание), гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).

Лечебную гимнастику можно применять для лечения и профилактики онемения верхних конечностей:

  • Сложите ладони. Усиленно потирайте руки друг о друга на протяжении 2 минут.
  • Соедините ладони, потом одновременно левой и правой рукой сжимайте кулаки.
  • Прижмите ладони, перекрестите пальцы, сжимайте и разжимайте их.
  • Положите руку на стол, чтобы кисть свисала, потом поднимайте и опускайте ее.
  • Прикасайтесь всеми пальцами большого, при этом последний остается неподвижным.

Также пациент может массировать каждый палец правой руки левой (от основания до кончиков), а потом повторить процедуру для левой конечности.

Местное лечение поможет восстановить подвижность, а также чувствительность поврежденных тканей, улучшить состояние сосудов. После терапевтического курса исчезает дискомфорт, снижается вероятность опасных осложнений.

Народные средства

Бороться с онемением рук поможет народная медицина. Для этой цели применяют наружные и внутренние средства:

  • Контрастные ванночки. Опускайте руки поочередно в холодную, а потом в горячую воду. Потом разотрите их полотенцем, наденьте теплые перчатки из хлопка на ночь.
  • Лекарство для укрепления кровеносных сосудов. Измельчите по 1 кг петрушки, сельдерея, 2 лимона с помощью блендера или мясорубки. Соедините полученную смесь с 250 мл меда, тщательно перемешайте. Употребляйте средство по 3 ст. ложки с утра натощак.
  • Компресс из тыквы. Очистите, измельчите 300 г тыквы, отварите до готовности. Потом перемните, нанесите смесь на конечности, сверху покройте пищевой пленкой, утеплите шерстяным платком или шарфом. Снимите компресс, когда смесь остынет. Потом ложитесь спать.
  • Растирание из красного перца и огурцов. Измельчите несколько соленых огурцов, смешайте их с перемолотым в блендере красным перцем. Залейте массу водкой, переложите в стеклянную емкость, накройте крышкой, поставьте в темное место на неделю. Потом профильтруйте жидкость через марлю, и растирайте кисти.
  • Настойка багульника. Смешайте аптечную настойку багульника с натуральным яблочным уксусом в пропорции 1:3, настаивайте неделю. Потом втирайте жидкость в руки.
  • Ванночка из отвара. Залейте 1 л воды 1 ст. ложку березовых почек, дубовой коры или осины. Доведите до кипения, ослабьте огонь, томите еще 3 минуты. Потом снимите, процедите. Вылейте жидкость в емкость, окуните руки на 30 минут, потом разотрите их, утеплите перчатками. Для достижения лучшего эффекта проведите 15 сеансов.

Ванночка для рук
Контрастные ванночки помогают избавиться от ночных парестезий рук в составе комплексной терапии

Справка. Народные средства дадут хороший результат только в составе комплексной терапии. Перед их использованием следует получить разрешение лечащего врача.

Профилактические меры

Чтобы предупредить парестезии рук, следует укреплять мускулатуру, которая удерживает межпозвонковые диски. Для этого следует выполнять специальную гимнастику, ход которой должен контролировать врач.

Для предупреждения онемения верхних конечностей пациент должен выполнять следующие правила:

  • Не носить длительное время тяжелый рюкзак или сумку на плече.
  • Не сидеть длительное время, закинув руку на спинку кресла или стула.
  • Следить за своим положением во время сидячей работы, избегать деятельности, во время которой нужно долго поднимать конечности на уровень сердца или над головой.
  • Во время работы за компьютером периодически выполнять вышеописанные упражнения для рук.
  • Заставлять себя ложиться в горизонтальное положение с вытянутыми руками и отдыхать хотя бы 5 минут трижды за сутки.
  • Пополнить рацион рыбой, морепродуктами, орехами, семечками.

Онемение рук по ночам – это неприятное явление, которое требует внимания. Если вы выяснили, что парестезии вызывают не внешние факторы, то следует срочно обратиться к врачу, который выяснит причину нарушения. Не оттягивайте с походом в больницу, так как этот симптом может указывать на опасные патологии, которые угрожают жизни. Чтобы избежать парестезий следует соблюдать умеренную физическую активность, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, избегать длительного подъема тяжестей.

Источник