О детство как теперь ты далеко к тебе я возвращаюсь лишь во сне

“Ах, как хочется вернуться, ах, как хочется ворваться в городок…” – до боли знакомое неистовое желание телепортироваться в излюбленные места, где проходило детство, не так ли?! Порой от него “штормит”, нет покоя ни во сне, ни наяву, раз за разом голову наполняют картинки из прошлого. Откуда они берутся? Стоит ли идти на поводу этого желания и в очередной отпуск поехать не в Турцию, а к маленькой горной речушке, где впервые ночевал с родителями в палатке, или в деревню, где проходили летние каникулы? Без психологии и даже психоанализа здесь не разобраться!

“Наше бессознательное не имеет возраста и представления о времени. Зато – имеет потаенные желания, нереализованные фантазии, забитые в угол потребности… Стесняшка-бессознательное не решается высказать их в лоб, а потому выражает робкими намеками в формате воспоминаний или сновидений, в том числе с сюжетами в стиле “когда деревья были большими”. Это рядовая ситуация, но не стоит ее игнорировать” – так, ссылаясь на труды Зигмунда Фрейда, пояснил мне психоаналитически ориентированный психотерапевт Наталья Соболевская.

Детские воспоминания – мануал к поведению взрослого

Признаюсь, “маленькая я” живет со мной буквально постоянно, не дает забыть ранние годы жизни. За день я многократно погружаюсь в воспоминания о детстве и юности, всегда они всплывают в беседе, во время чтения или просмотра фильма. Практически каждую ночь хорошо запоминаю 2-3 сюжета сновидений и, чаще всего, один из них обязательно переносит в те места, к тем людям, что окружали меня в детсадовском и школьном возрасте. Поэтому к “детству во взрослости” я привыкла. Но! Случается, что отдельные локации из “малышечных” воспоминаний (снежная горка, скамейка у соседского двора, заросли шиповника на окраине жилмассива) одолевают мои мысли и потому, сломя голову, несусь в эти края с надеждой на какой-то привет из прошлого, знак или подсказку…

Будь это кино или художественный текст, написала бы, как каждый раз находила знаки-подсказки, но, увы, рассказываю о реальном опыте. То ли я невнимательная, то ли не чувствительная, то ли их и верно не было. Зато, что точно было, когда я взрослая приходила в те локации, где гуляла маленькой – ощущение прилива энергии, вдохновения, драйва, новых размышлений и иногда озарений. Бесспорно, это мои, только мои личные места силы! Так-то оно так, да не совсем.

Не бывает случайных воспоминаний

Психоанализ уточняет: не столько географическая точка или предмет играет роль в ностальгических душевных переживаниях, сколько “значимый взрослый”, связанный с данной точкой/предметом. Теория привязанности утверждает, что с ранних лет в нашей жизни появляется “значимый человек” (один или несколько), как правило, он гораздо старше и при нормальных обстоятельствах представляет собой гарантию защиты, безопасности.

В детстве случаются ситуации, когда “значимый взрослый” побудил в малыше бурю эмоций: например, прокатил на санках с такой скоростью, что дух захватывало; или пожалел в тот момент, когда все вокруг ругали; или наоборот вызвал негативные переживания, от чего захотелось побыть в одиночестве, спрятавшись под кустиком. Может показаться, что ситуация случилась да позабылась… но однажды, спустя десятки лет, бессознательное выпятить воспоминания о ней и потянет магнитом к месту переживаний.

Езжайте и попробуйте осознать, на что намекает это место: может, вас сейчас к нему тянет потому, что нуждаетесь в свежих эмоциях/поддержке/укрытии от обидчика, которые испытали здесь, но много лет назад? Ведь, как утверждал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, мы ищем близости со значимым взрослым в условиях угрозы, беспокойства, страха, болезни и усталости.  Эти же факторы могут спровоцировать желание вернуться в детство, намекают на потребность в “значимом взрослом”, который создаст либо защиту, либо напомнит о механизмах самозащиты.

Что возвращает нас в детские воспоминания?

Фрейд также придерживался мнения, что детские воспоминания позволяют лучше понять самого себя теперешнего. В некотором роде они, как руководство к расшифровке, почему во взрослом возрасте человек ведет себя так или иначе. Разумеется, разгадать такой шифр в одиночку не просто, поэтому и существуют такие специалисты, как психологи, психотерапевты и психиатры.

Каждый отдельный человек – уникальная история. Однако в практике этих специалистов прослеживаются схожие первопричины желания вернуться в то или иное укромное местечко родом из ранних лет. Взгляните, возможно среди них найдется ключик и к вашим воспоминаниям:

• Устал быть взрослым и тащить груз ответственности, необходимости о ком-то заботиться. Хочется “на ручки”, чтобы за тобой ухаживали, любили и хвалили даже без особых на то причин.
• Хроническое недосыпание, переутомление, хочется также  безнаказанно валяться в кровати, как когда-то летом на каникулах.
• Взрослый ведет себя агрессивно, что доставляет неприятности ему самому и окружающим. Поэтому бессознательное упорно пытается обратить внимание именно на те эпизоды, когда в детстве приходилось самому быть жертвой агрессии от старших. Зачем? Когда человек не просто вспоминает факт, а и погружается в те тяжелые переживания (часто с годами они притупляются и забываются), то тогда прекращаются всплески агрессии.
• Рефлексия – анализ собственного психического состояния – может заводить в дебри из ранних лет, чтобы на контрастах “маленький-большой”, “был-стал” продемонстрировать, какие метаморфозы произошли за годы жизни.
• Ощущение, что чего-то нехватает, попытка восполнить пробелы в настоящем звеньями из прошлого. Эффект похож на ситуацию, когда вы пытаетесь найти утерянный предмет или вспомнить “улетевшую” мысль: усиленно рыщите или напрягаете память, но тщетно, устав, решаете вернуться на то место, стать в ту же позу, в которой находились до потери предмета или мысли, и – вуаля – приходит озарение, потеряшка находится. Примерно так же физическое возвращение в географические точки из детства может помочь взрослому человеку найти нечто “утраченное”. Например, уверенность в себе, смелость купаться в море или что-то, чего кажется вам не хватает но сформулировать не получается.

Практическое применение: как путешествовать по локациям из детства

Ну, допустим, приснилось вам бескрайнее поле, где в 5-летнем возрасте с мамой играли в догонялки среди золотых колосьев выше головы. Или навязчиво проигрывается воспоминание, как в летнем лагере вас наказали и лишили ужина, но добрая буфетчица угостила булочкой с компотом, отчего пошарпанная столовая превратилась в уютный второй дом. И вот вы таки решились на необычное путешествие: едете к тому полю или в тот лагерь, а внутри все ликует, кажется будто едете не в обычной машине, а в машине времени. Приехали, и что дальше?

В практике терапевтов души существует прием “возрастной регрессии”, собственно, это тот самый опыт переживания прошлых событий из личной биографии. Не путайте с дежа-вю! Такие переживания могут быть слабенькими, а могут захлестнуть с ощущением полного эффекта присутствия. Изредка они активизируются сами по себе, чаще – под чутким руководством профессионалов, например, в ходе гипнотического сеанса. Возвращение мыслями и даже телом в прошлое – в личные места силы или локации с тяжелыми воспоминаниями – по сути очень близко практикам “возрастной регрессии”. Поэтому они как раз и подскажут: “что дальше?”, как сделать не просто интересным, а и полезным путешествие по локациям, которые бессознательное навязчиво выпячивает в воспоминаниях о детстве. 

• Поиск личного места силы:

Где искать: локации, связанные с положительными переживаниями;

Зачем: для поиска ресурса, вдохновения, восстановления моральных и физических сил, побыть наедине, почувствовать себя, услышать внутренний голос.

• Поиск поломки:

Где: в местах, связанных с негативными переживаниями.

Зачем: далеко не всегда маленький человечек в силах справиться с негативными эмоциональными потрясениями – травмы детства не рассеиваются, а подвергаются тотальному вытеснению из сознания. Это не есть хорошо, поскольку на них наматываются все новые и новые печали, что негативно отражается в течение всей жизни. Чтобы стряхнуть этот ком нужно вернуться к травме, посмотреть ей в глаза, пережить и отпустить. Работа эта тяжелая и потому самостоятельно ею заниматься не следует.

Предостережение: если решите сюда соваться, будьте аккуратны, чтобы не “бомбануло”.

• Преодоление фобии или болезненных симптомов (например, хронически заложенный нос, заикание, тики), мешающих в настоящем:

Где искать: в тех локациях, где возникла фобия/патология;

Зачем: погружение в среду может напомнить вам первопричину появления проблемы, а также подсказать решение;

• Поиск беспроблемного эпизода:

Где: этот метод отличается от предыдущего тем, что нужно отправиться в те края, где еще не было или уже не стало проблемы (будь то фобия или вредная привычка)

Зачем: усилить проекцию того периода, когда отсутствовала беспокоящая проблема либо воссоздать ощущения ликования, когда в прошлом удалось преодолеть беспокоящую проблему (или ей подобную). То есть в избавлении вы идете от обратного: не смотрите в глаза страху, а концентрируетесь на плюсах его отсутствия.

Пожалуй, на этой позитивной ноте буду закругляться. Искренне желаю вам сил попрощаться со всеми “бабайками” и возвращаться к местам из детства лишь за приятными, умиротворяющими и окрыляющими ощущениями.