Нужно ли перед сном чистить зубы
Что будет, если не чистить зубы перед сном? Как нужно ухаживать за зубами?
Даже самые крепкие от природы зубы требуют регулярного ухода, причем по всем правилам. Простой способ поддержания здоровья зубов – ежедневная чистка при помощи зубной пасты и щетки 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина. При этом важно правильно выбрать предметы гигиены.
Самыми эффективными считаются мягкие щетки или средней жесткости слегка вогнутым контуром и конусообразно подстриженной щетиной. Выбирать зубную пасту следует с учетом здоровья зубов и десен. Обычная гигиеническая паста обеспечивает лишь чистоту зубов, лечебно-профилактическая – как видно из названия, помогает предотвратить и лечит заболевания десен и эмали. Например, пасты, содержащие растительные экстракты и витамины рекомендуется при проблемах с деснами, а пасты с минералами полезны при наличии воспаления в деснах и налета на зубах. Для профилактики кариеса рекомендуется чистить зубы пастой, содержащей фтор.
После каждого приема пищи очищать зубы и полость рта необходимо, используя зубные нити – флоссы. Они хорошо проникают в промежутки между зубами и освобождают их от остатков пищи. В продаже также имеются нити, пропитанные раствором фторида натрия, предназначенные для профилактики кариеса. Они стоят дороже, но эффект их значительно больше. Не стоит забывать и о зубочистках. Если их правильно применять, они также как нити, способны очищать от остатков пищи все промежутки между зубами и десной.
Массаж десен – самый полезный способ укрепления зубов и предотвращения развития пародонтоза. Сегодня для этой цели в аптеках можно купить ирригаторы и гидромассажеры для рта. Массируя десны, ирригатор улучшает кровоснабжение в деснах и предотвращает образование зубного камня в десневых карманах. Таким же действием обладают пластмассовые и резиновые межзубные стимуляторы, которые, правда, для многих людей еще в новинку. Популярным средством профилактики кариеса, неприятного запаха изо рта и воспаления десен являются ополаскиватели для полости рта. Они дезодорируют и освежают полость рта, предотвращают образование зубного налета.
К сожалению, больше трети россиян, опрошенных стоматологическим центром, признались, что они чистят зубы только утром, а вечером пропускают гигиеническую процедуру. Причиной этого они называли лень и усталость, а вот к каким последствиям может привести, если не чистить зубы перед сном, опрошенные не знали.
Стоматологи назвали 6 причин, почему нужно обязательно чистить зубы после ужина:
1. Профилактика пневмонии. Обычно люди заболевшие пневмонией думают, что он невнимательно отнесся к своему здоровью, перенес простуду на ногах и довел себя до бронхита, а потом и до пневмонии. Ведь обычно так и говорят врачи, что пневмония развивается на фоне пониженного иммунитета, когда патогенная инфекция попадает в легкие и приводит к развитию их воспаления.
Однако недавние исследования пульмонологов показали, что обычная простуда переходит в пневмонию из-за отсутствия привычки чистить зубы перед сном. Простудившийся человек с заложенным носом ложится спать после сытного ужина, а между зубами его обязательно набились кусочки еды.
Во рту тепло и сыро, это способствует быстрому размножению патогенных бактерий в ротовой полости. Из-за заложенности носа человек сильно храпит во время сна, что и становятся причиной того, что вместе с потоком воздуха кусочки пищи отрываются от зубов и устремляются в легкие со скоростью бури вместе с выводком микробов. Итог – воспаление бронхов и его быстрый переход в пневмонию из-за нарушения кровообращения.
2. Образование зубного налета. Бактерии зубного налета были самыми первыми, которые человек увидел в микроскоп. Поместив их на предметное стекло микроскопа, ученые были поражены количеством микроорганизмов, которые живут в ротовой полости. Поэтому они и советуют ежедневно чистить зубы перед сном, чтобы бактерии не закрепились на поверхности зуба и не стали причиной образования зубного налета на эмали.
3. Профилактика кариеса. Ежедневная чистка зубов перед сном помогает предотвратить появление кариозных полостей. Особенно важно это для молочных зубов, поэтому приучать детей чистить зубы 2 раза в день надо с раннего возраста.
4. Здоровье десен. Вечерняя чистка зубов во много раз снижает риск развития пародонтоза. У людей, которые пренебрегают ежедневной чисткой зубов перед сном, образуются камни на зубах, развивается воспаление и кровоточивость десен.
5. Неприятный запах изо рта. Чистка зубов перед сном позволяет избежать неприятного запаха изо рта. Если же не чистить зубы после приема пищи, то оставшиеся во рту частички еды способствуют интенсивному размножению бактерий во время сна, продукты жизнедеятельности которых и распространяют неприятный запах.
6. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная чистка зубов в вечернее время помогает избежать развития заболеваний сердечнососудистой системы. Бактерии, которые интенсивно размножаются во время сна в остатках пищи, могут попасть не только в легкие, но и в кровь, тем самым способствуя образованию тромбов.
Так что, здоровье человека в большей степени оказывается под угрозой не из-за пониженного иммунитета, а потому, что в детстве он не усвоил полезную привычку чистить зубы 2 раза в сутки -утром и вечером.
– Также рекомендуем “Минусы протезирования зубов. Особенности”
Оглавление темы “Протезирование зубов”:
- Примерка коронок зубов. Рекомендации
- Выбор цемента для цементировки коронок зубов. Рекомендации
- Техника цементировки коронок зубов. Рекомендации
- Контроль коронок зубов. Принципы оценки
- Виды мостовидных протезов. Классификация
- Надо ли современному человеку восполнять утерянные зубы? Рекомендации
- Показания к замещению потерянных зубов. Положительные моменты протезирования
- Минусы протезирования зубов. Особенности
- Выбор между съемными и несъемными протезами. Рекомендации
- Особенности дизайна мостовидных протезов. Варианты
Источник
Для большинства людей чистка зубов является простым способом поддержания полости рта в нормальном состоянии. Но в силу определенных обстоятельств, будь это лень или усталость, каждый иногда пропускал этот шаг. Если не чистить зубы перед сном, к каким последствиям это может привести?
Краткий ответ
Совсем неважно, чистите ли вы зубы непосредственно перед тем, как отправляетесь в постель. Главное – делать это минимум два раза на протяжении 24 часов.
Что происходит на самом деле?
На зубах постоянно образовывается зубной налет. Появляется он благодаря недремлющей работе бактерий, созревание которых длится на протяжении приблизительно 24 часов. Эти бактерии производят кислоту постоянно, однако этот процесс ускоряется, когда вы что-то едите. Именно поэтому так важно чистить зубы как минимум два раза в день. Это позволит убрать кислоту и ее побочные продукты, которые разрушают зубную эмаль и приводят к появлению кариеса. Чем дольше налет остается на ваших зубах и чем дольше бактерии будут питаться вашими продуктами питания, тем, соответственно, больше времени в последствии нужно будет провести в кабинете у стоматолога.
Честно говоря, правило касательно того, что зубы нужно чистить сразу после пробуждения и непосредственно перед сном, придумали стоматологи с целью выработки у своих пациентов нужной привычки. Чистить зубы, соответственно, можно в любое время, нужно только придерживаться общего правила – минимум два раза на протяжении 24 часов. Что касается того, чтобы осуществлять эту гигиеническую процедуру перед сном, то это также поможет сделать жизнь вашего супруга, партнера или просто соседа по комнате более комфортной.
Влияние пищи
Как утверждают специалисты, самое лучшее время для чистки зубов, это период между ужином и отправкой в постель. Благодаря этому фтор в вашей зубной пасте сможет дольше побыть на зубах и, соответственно, укрепить их и помочь создать защитный барьер от негативного влияния кислоты. Во время сна этот процесс происходит по-другому.
Несмотря на это, не нужно чистить зубы сразу же после ужина. Во время приема пищи уровень кислоты достигает своего пика, что непосредственно влияет на состояние эмали, в частности ее верхний слой немного размякает. Если сразу после еды начать чистить зубы, то можно удалить и часть этого мягкого слоя и тем самым усугубить проблему. Именно поэтому после приема пищи нужно подождать минимум 30 минут и только потом приступить к чистке зубов. Кроме того, если вы уже почистили зубы, больше ничего не ешьте, поскольку углеводы присутствуют в абсолютно всех продуктах.
Если вы не почистили зубы перед сном, то риск возникновения проблем с зубами и деснами возрастает, однако не стоит паниковать. Даже если вы иногда забываете почистить зубы, для того, чтобы зубной налет затвердел, нужно намного больше времени. После пропуска следующая чистка зубов должна быть более продолжительной по времени (не меньше четырех минут), а также намного более интенсивной.
Поедание углеводов на протяжении всего дня также влияет на данную ситуацию. Каждый раз, когда вы употребляете углеводы, бактерии просыпаются и начинают производит кислоту. Это происходит независимо от того, в какое время суток вы едите и какой именно тип углеводов. Спровоцировать это могут как и перекусы, так и даже чашка кофе.
Выводы
Самое главное – это запомнить следующее: неважно в какое именно время вы чистите зубы, главное, чтобы в постель вы ложились с чистой полстью рта, в которой нет остатков пищи, которыми будут питаться бактерии на вашей эмали. Также убедитесь в том, что, когда вы проснулись утром, вы опять почистили зубы. Постарайтесь также сократить количество перекусов в течение дня. Это позволит держать бактерии в полости рта в менее активном состоянии.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Анонимный вопрос
25 октября 2018 · 4,7 K
Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ им… · health.yandex.ru
Для полноценной гигиены полоста рта стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в сутки – утром и вечером. Стоит отметить, что вечерняя гигиена считается более важной. Это связано с тем, что в течение дня человек неоднократно употребляет пищу (после каждого приема, как правило, не происходит чистка зубов). В следствие этого в полости рта скапливаются небольшие кусочки пищи, а бактерии, которые находятся в норме во рту могут размножаться в благоприятных условиях наличия пищи. Важно отметить, что “размножение” происходит в течение 24 часов – перерыв между утренней гигиеной.
Наличие повышенного количества бактерий в ротовой полости может приводить к появлению неприятного запаха изо рта, различным заболеваниям десен и зубов.
Так же сама пища, оставшаяся в полости рта и межзубном пространстве, может негативно влиять на зубную эмаль, приводя к ее разрушению.
Если же ваша цель – здоровые зубы (что очень маловероятно при чистке зубов раз в день), то лучше вариант перед сном – так полость рта будет находиться чистой наибольший отрезок времени без приемов пищи, + размножение флоры полости рта наиболее активно происходит ночью, когда создаются бескислородные условия, малое выделение слюны во сне и тд. Что бы… Читать далее
Друг не чистит зубы 15 лет. «Зубы как новые» — слова врача при осмотре. Чистка зубов — фейк для их здоровья? Что будет, если не чистить их дальше?
+7 (495) 266-47-78, info@32dent.ru Имплантация зубов под ключ по технологии…
Здравствуйте!
Ох, сколько же подобных постов приходится читать в интернете. Почти у каждого есть друг, бабушка из деревни, однокурсник и т.п., который никогда не чистит зубы, а они “как новые”. И люди начинают задаваться вопросом, а стоит ли чистить зубы вообще? Однозначно да, да и ещё раз да!
Даже если в природе существуют люди, у которых без должной гигиены зубы сохраняются абсолютно здоровыми – это редкое исключение, а не правило. Не нужно на них ровняться! У подавляющего большинства все идет так,как определено природой – без чистки образуется налет, затем зубной камень, кариес, пульпит, периодонтит. Все это ведет к серьезным проблемам с зубами, вплоть до их потери. А как же гигиена дыхания, свежий запах изо рта? Разве приятно ходить с грязными зубами?
В общем, соблюдать гигиену очень важно. При необходимости нужно делать это не только в домашних условиях,но и приходить на профессиональную чистку к стоматологу.
Прочитать ещё 18 ответов
Есть ли смысл чистить зубы утром, до завтрака?
Руководитель направления в фармацевтической компании, врач по образованию
Наиболее правильный вариант – прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30-60 минут после завтрака основательно почистить зубы.
Если почистить зубы сразу после еды, может пострадать естественный компонент защиты зубов (например, смоется лизоцим слюны, который после приема пищи особенно активен и “работает” в пленке на зубной эмали).
Прочитать ещё 7 ответов
Как можно отбелить зубы в домашних условиях?
Ни в коем случае не делайте так, как сказал этот стоматолог. В домашних условиях зубы невозможно сделать белее природного цвета. Содой и перекисью вы только сдерете себе эмаль.
Если вы хотите избавиться от кофейного налета, или налета от курения, то это можно сделать регулярной чисткой зубов.
Будьте благоразумны.
Прочитать ещё 14 ответов
Как заболеть астмой?
Амина, доброго времени суток, скажите пожалуйста, какие проблемы вы хотите решить с помощью этого заболевания? Есть ли в вашем окружении люди, болеющие астмой? Что вас привлекает в этом заболевании?
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Качественная чистка зубов очень важна. Это поможет предотвратить появление очень серьезных проблем со здоровьем. Болезни зубов, как и любые другие заболевания, легче не допустить с помощью профилактики, чем потом лечить. Даже самый лучший врач не сможет помочь сохранить ваши зубы, если вы сами не прикладываете усилий для этого и не соблюдаете гигиену полости рта.
Согласно данным ВОЗ, подавляющее количество людей – около 95% – о том, как правильно чистить зубы, имеют очень расплывчатое представление. Ведь гигиена полости рта – это далеко не только лишь применение зубной пасты и щетки. Сейчас на рынке есть большое количество высокоэффективных гигиенических средств, и ухаживать за полостью рта теперь следует более разносторонне.
Как правильно чистить зубы утром
Неизменным остается важнейшее правило – чистить зубы надо утром и вечером, до завтрака и перед сном. Во время утренней чистки зубов нужно применять гигиенические зубные пасты, при необходимости – с отбеливающим эффектом. Зубная щетка должна двигаться скребущими движениями в вертикальном направлении по зубу: от шейки к верхней смыкающей поверхности. Щетка передвигается без нажима, аккуратно. Сначала очищается наружная сторона зуба, потом – внутренняя, дальше – жевательная поверхность зуба, круговыми движениями. В заключение чистки смыкаются зубы, и щеткой массируются десны, круговыми поступательными движениями.
После этого нужно ополоснуть рот водой. После этого необходимо очистить язык. Можно использовать специальную ложечку или ту же зубную щетку. Движения по языку должны быть в направлении от его корня к кончику. Язык постепенно очищается от налета, после чего рот снова ополаскивается водой.
В конце утренней процедуры на зубы наносится фторсодержащий гель, который будет укреплять и защищать зубную эмаль. В течение дня для очищения зубов от остатков пищи, рот нужно ополаскивать после еды и применять зубочистки. Это позволяет снизить концентрацию кислот и сахаров в полости рта, тем самым – уменьшить риск возникновения кариеса. Допускается применение специальных жевательных резинок – но жевать их следует не больше 15 минут.
Как правильно чистить зубы вечером
Вечерняя лечебно-гигиеническая процедура чистки зубов требует основательного подхода. В течение следующих восьми часов зубы будут нуждаться в самой надежной защите, ведь в это время они будут “без присмотра”. Сначала при вечерней процедуре надо очистить промежутки между зубами, используя для этого ершик или флосс. Зубная нить пропускается по аппроксимальной поверхности зуба, потом – переносится на соседний зуб, поднимаясь по его аппроксимальной поверхности вверх. Для использования флосса нужен определенный навык, и, чтобы процесс был легче, можно использовать специальный держатель зубной нити. Будьте осторожны в процессе чистки зубов, слишком резкие и грубые движения могут поранить десневые сосочки.
Очистив межзубные промежутки, переходите к основной чистке зубов, используя лечебно-профилактическую зубную пасту и щетку. Лечебно-профилактическое средство выбирается в зависимости от того, какие проблемы существуют в ротовой полости. Если необходимо уделить большое внимание деснам, их следует массировать с помощью специального стимулятора. Благодаря такой процедуре кровообращение в деснах улучшится, активизируется обмен веществ в слизистой оболочке, что позволить предотвратить возникновение пародонтоза. В завершение вечерней чистки на зубы наносится фторсодержащий гель. Средство не нужно смывать, следует его оставить на зубах на всю ночь.
Источник
827
Помните, как в детстве родители заставляли нас чистить зубы перед сном, а мы упорно этому сопротивлялись? Мы решили выяснить, так ли наши родители были правы.
Каждый раз после утреннего пробуждения мы проводим стандартный набор «процедур»: принимаем душ, едим, чистим зубы. Приходя с работы / учёбы, делаем то же самое. Мы привыкли к такому образу жизни и уже не задумываемся, действительно ли нужно соблюдать те или иные правила — нас приучили к ним с детства. Одна из таких выработавшихся и устоявшихся привычек — чистка зубов перед сном. Но почему именно перед сном? Почему нельзя прийти с работы и сразу почистить зубы? Попробуем разобраться.
Реклама
В полости рта живёт огромное количество бактерий — как хороших, так и плохих. В отличие от нас они работают 24 часа в сутки — даже ночью продолжают вести активную деятельность. И по понятным причинам мы заботимся о том, чтобы отрицательных бактерий в полости рта находилось как можно меньше — они провоцируют кариес, неприятных запах, разрушают зубную эмаль, способствуют воспалению дёсен, образуют налёт. Самый верный и простой путь избавиться от вредных бактерий — чистка зубов.
Антон Акопян
хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— В полости рта каждого человека живут бактерии. Это нормально! Однако они постоянно питаются остатками попадающего с пищей сахара и крахмала и вырабатывают кислоту, которая разрушает зубную эмаль и провоцирует появление кариеса. По-хорошему зубы нужно чистить после каждого приёма пищи. Но это не всегда удобно, поэтому и вошло в норму чистить зубы дважды — утром и вечером.
Вот тут и кроется главное правило — чистить зубы надо после еды, а не строго после пробуждения или перед сном. Именно еда (особенно та, которая содержит много углеводов) ускоряет и ухудшает все процессы, которые возглавляют вредные бактерии. Поэтому чем дольше остатки еды будут находиться на зубах, тем дольше потом придётся сидеть в кабинете стоматолога. Но есть ещё один аргумент за чистку зубов после ужина — фтор, содержащийся в зубной пасте, успеет укрепить зубы и обеспечить защиту от влияния кислоты, которую вырабатывают бактерии, за время между ужином и сном. Такая мера не позволит бактериям портить зубы ночью. Но также не стоит моментально бежать в ванную после приёма пищи — в этот период кислота воздействует на зубы, размягчая поверхностный слой эмали. Чистка зубов в этом случае только усугубит процесс. Поэтому лучше подождать 30 минут после окончания ужина и только потом брать щётку в руку.
Антон Акопян
хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— Бактерии, которые населяют полость рта, производят кислоту. Она, в свою очередь, приводит к разрушению эмали и как следствие — к кариозным поражениям зубов. Если во рту имеются остатки еды, деятельность бактерий увеличивается. А чем больше кислоты вырабатывают бактерии, тем сильнее разрушается эмаль и образуется кариес.
Исходя из всего этого можно сказать, что привычка чистить зубы перед сном — не более чем жест доброй воли по отношению к вашему партнёру или соседу по комнате (вряд ли вы их обрадуете неприятным запахом изо рта). Гораздо правильнее и полезнее чистить зубы спустя 30 минут после ужина. Перед сном можно просто прополоскать полость рта.
Антон Акопян
хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— Имейте в виду: заменять чистку зубов полосканием нельзя. Ополаскиватели смывают остатки после чистки щёткой, но не способны снять налёт с эмали. Для этого нужны механические способы — чистка зубов щёткой. Причём лучше использовать обычную мануальную щётку, а электрическую применять в дополнение пару раз в неделю вместе с зубным порошком. Что касается ополаскивателей, их нужно разводить водой: 2—3 столовые ложки в полстакане воды. Можно также полоскать рот отварами коры дуба, шалфея, ромашки или простой кипячёной тёплой водой. Разница лишь в том, что ополаскиватели освежают полость рта, правда, на короткий период. Если пренебрегать гигиеной полости рта, кислота просто начнёт разъедать эмаль. И всё это приведёт к тому, что кариес поразит почти все зубы. Кроме того, неправильная гигиена или полное её отсутствие способствуют появлению различных заболеваний: стоматита, гингивита, пародонтита, которые опасны тем, что вы рискуете потерять зубы навсегда.
Реклама
Вам будет интересно
Комментарии (0)
закрыть
Для доступа ко всем функциям авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
Войти с помощью:
Быстрая регистрация
Регистрация
Уже есть логин? Войти
Восстановление пароля
Укажите номер телефона или адрес эл. почты, который вы использовали при регистрации.
Письмо отправлено
На указанный почтовый адрес отправлена ссылка. Перейдите по ней для продолжения
процесса восстановления пароля
Сообщение отправлено
Вам отправлено смс-сообщение с кодом для изменения пароля. Введите код в поле ниже.
Отправить повторно через сек.
Отправить повторно
восстановить пароль …
Альбина Елькина
1535 дн. назад
Источник