Ноотропные препараты от бессонницы
Бессонница или инсомния — это нарушение сна. Это заболевание, во время которого человек не может уснуть, раньше положенного просыпается или сон прерывается. Инсомнией страдает 35% женщин и 30% мужчин. Эта проблема затрагивает даже маленьких детей и пожилых граждан. О том, какие лекарства необходимо принимать при бессоннице речь пойдет далее.
Почему важно установить причину бессонницы?
Методов диагностики инсомнии достаточно много. Они помогают понять источник расстройства сна. Если причина выявлена, то врач может начать лечение. Устанавливать фактор, спровоцировавший инсомнию, нужно обязательно, ведь нарушение сна может проявляться на фоне другого заболевания. Устранение факторов, вызвавших бессонницу — один из методов лечения болезни, но он длительный и не всегда эффективный…
Вопрос: что можно принять от часто возникающей бессонницы, интересует многих людей, страдающих таким расстройством. Сегодня популярным и эффективным средством являются ноотропные препараты. Эти препараты назначаются по рекомендации врача, но некоторые можно принимать по своему усмотрению. Ноотропы приводят в норму метаболизм головного мозга человека.
Нарушения сна «благодаря» стимуляторам
Не все знают, что нужно принимать от возникшей бессонницы, но все осведомлены, что делать, чтобы не уснуть. Амфетамины, никотин и кофе попадают в разряд стимуляторов для задержания сна. И если два последних вещества способствуют просто повышению бдительности, то наркотики могут напрямую стимулировать рецепторы головного мозга. Наркотические вещества дают длительный эффект, но губят организм. Многократное употребление может сильно и навсегда нарушить умственную деятельность.
Могут ли ноотропы нарушить структуру сна?
Есть пять фаз сна. Однако не у всех людей они проходят нормально: вызывают бессонницу.
Такие препараты как ноотропы при нарушении сна являются эффективными методами борьбы с бессонницей. Они не воздействуют плохо на человеческий организм и не нарушают структуру сна. Важно только внимательно читать инструкцию конкретного лекарства, чтобы знать, в какое время суток его нужно принимать для эффективного лечения.
Нормализация сна при помощи ноотропных препаратов
Многим людям, страдающим бессонницей, нужно знать, какие таблетки принимать. Но, не нужно заниматься самолечением. Только врач может назначить эффективный препарат. Препараты для получения осознанных сновидений бывают разных категорий. Эффективными средствами являются следующие ноотропные вещества:
- Мелатонин — это лекарство снабжает организм достаточным количеством мелатонина, помогает уснуть. Регулярный прием повышает работоспособность и восстанавливает нормальную мозговую деятельность человека в ночное время;
- Глицин — борется хорошо с инсомнией, помогает организму преодолевать стрессы и тревожные состояния;
- витамины группы В — эти витамины желательно использовать в рационе ежедневно. Они полезны для людей всех возрастов;
- Gaba — справляется с нарушениями сна и снимает нервное перевозбуждение. Гамма-аминомасляная кислота увеличивает мыслительные процессы и делает память лучше.
Все же при возникновении инсомнии следует сразу обратиться к врачу, ведь, как уже было отмечено, нарушение сна может быть признаком иного заболевания.
Источник
Сон — неотъемлемая часть нашего распорядка. Без сна мы не можем долго обходиться, он необходим для правильной работы мозга, для перехода кратковременной памяти в долговременную, для очистки мозга от токсинов и множества других функций.
Так как ноотропы влияют на мозг на молекулярном уровне, многие из них так или иначе затрагивают такое явление как сон, и делают это крайне многообразно. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Глицин
Глицин — лучший способ повысить эффективность вашего сна. Он обладает множеством истинно ноотропных свойств, включая его способность повышать эффективность сна. Прием 3-5г глицина перед сном повышает скорость смены фаз быстрого и медленного сна на 30 %, тем самым уменьшая физиологическую потребность во сне ровно на эти 30%. То есть, прием глицина доказано позволит вам быстрее высыпаться.
ГАМК
ГАМК, или аптечный Аминалон уже давно используется спортсменами для приема перед сном для повышения уровня соматотропного гормона или гормона роста. Препарат во время сна делает метаболические процессы, происходящие в мышцах, более эффективными, то есть происходит быстрый набор мышечной массы.
Однако, повышение уровня гормона роста ночью не только для спортсменов может быть полезным, но и для любых людей, которые используют ноотропы. Гормон роста обладает сам по себе ноотропным эффектом и его повышение благотворно сказывается на работе мозга, а так же иммунитета.
Сам по себе ГАМК — лучший ноотроп при бессоннице, его прием в дозе 2,5-5 г очень хорошо способствует переходу ко сну, особенно при совместном приеме с 5-HTP.
5-HTP
5-HTP (5-гидрокситриптофан) — прямой метаболический предшественник серотонина. На повышении уровня серотонина и активации нейронов шва «завязан» процесс перехода организма из состояния бодрствования в состояние сна. Прием 5-HTP перед сном в дозах 150-200 мг, особенно в сочетании в ГАМК, позволит намного проще уснуть, даже если вы страдаете от бессонницы.
Подобное сочетание ГАМК и гидрокситриптофана, не только ускоряет процесс засыпания, но и улучшает качество сна, за счет увеличения времени медленного сна, во время которого наиболее активно идут восстановительные процессы в организме и мозге.
Мелатонин
5-HTP перед сном в дозах 150-200 мг, особенно в сочетании в ГАМК, позволит намного проще уснуть, даже если вы страдает от бессонницы.
Мелатонин часто позиционируется как средство для улучшения качества сна, это не совсем верно, намного больше улучшают качество сна означенные выше препараты. Но мелатонин обладает другими двумя крайне важными особенностями, связанными со сном.
Мелатонин упрощает засыпание, не являясь при этом снотворным средством. Если вы имеете небольшие проблемы с засыпанием, то мелатонин сможет вам в этом помочь.
Но главное преимущество мелатонина — его способность стабилизировать циклы сна-бодрствования. При месячном приеме мелатонина, особенно вместе с каким-то другим препаратом, который упрощает засыпание, в одно и то же время, ваш мозг подстроится засыпать ровно в одно и то же время, что может быть крайне полезным, для людей у которых интервал засыпания в сутках сильно колеблется.
Холинопозитивные препараты
Влияние холинопозитивных препаратов, таких как ДМАА, холина альфосцерат и холина битартрат, находится в области улучшения запоминания сновидений и в повышении их осознанности. За осознанность отвечают холинергические структуры, т.н. базальные ганглии. При поступлении большого количества холино-позитивных препаратов повышается активность ацетилхолина и повышается вероятность для возникновения осознанных сновидений.
Ну и так как ацетилхолин является одним из главных нейромедиаторов памяти, то прием холинопозитивных препаратов повышает способность и к запоминанию сновидений.
Источник
Ноотропы влияют на функции и реакции человека, помогая улучшить внимание и концентрацию, а также ослабить напряжение, вызванное разными условиями жизни. Ученые и медицинские специалисты постоянно пополняют список подобных препаратов с доказанной эффективностью и исследуют их воздействие на организм.
Механизм действия и фармакология ноотропов
На сегодняшний день под ноотропами подразумевают препараты, направленные на изменения на высшие функции мозга человека, они оказывают влияние на:
- Механизмы памяти и обучение новой информации.
- Улучшения общей деятельности мозга.
- Устойчивость внутренней работы нейронов к различным негативным факторам.
- Повышение функционирования кортикальных связей, то есть процессов, протекающих в коре и полушариях головного мозга.
Впервые подобный вид препаратов был открыт еще в 60-е годы прошлого века, при изучении синтезированного химического вещества — пирацетама. Пирацетам стал первым веществом, обладающим эффектом улучшения нейронных связей.
Все ноотропы оказывают схожее разностороннее действие на организм:
- Повышают активность нейронов, отвечающих за мыслительные реакции.
- Усиливает качество работы центральной нервной системы.
- Улучшают распространение нервных импульсов (нейротрансмиссию).
- Способствует утилизацию глюкозы, которая отвечает за энергетическое питание мышц.
- Стабилизируют состояние и прочность клеточных мембран, которые обеспечивают целостность клеток.
- Положительно влияют на деятельность нуклеиновых кислот, отвечающих за хранение и передачу информации.
- Сохраняют метаболизм мозга при нехватке кислорода.
Все подобные препараты имеют накопительное действие, поэтому их действие проявляется, в среднем, через 2 недели.
Ноотропы положительно влияют на циркуляцию крови в голове, способствуя улучшению деятельности ЦНС, что и обуславливает их целесообразность при терапии неврологических и психологических нарушений.
Классификация ноотропов
В зависимости от эффективности и особенностей механизма действия, ноотропы подразделяются на 2 класса:
- Мнестические препараты, направленные на улучшение когнитивных процессов.
- Нейропротекторы, обеспечивающие защиту нейронов мозга от повреждающих факторов различной этиологии (причин).
Первая группа препаратов включает в себя следующие активные вещества:
- Группа рацетамов (пирацетам, ролзирацетам, этирацетам, дупрацетам, оксирацетам, анирацетам, прамирацетам).
- Холинергические средства, способствующие расширению сосудов, улучшению кровообращения и состояния гладких мышц внутренних органов (ривастигмин, холина хлорид, бетанехол).
- Нейронные пептиды, регулирующие физиологические функции организма.
- Аминокислоты — строительный материал для всех белков в организме (глицин, нооглютил, биотредин)
Нейропротекторы состоят из:
- класса веществ, активизирующих процессы обмена в мозге: пентоксифиллин, ацетил-L-карнитин;
- вазодилататоров церебрального характера, сильных сосудорасширяющих препаратов;
- антагонистов кальция, помогающих в борьбе с гипертонией;
- групп веществ, воздействующих на тормозные нейроны ЦНС;
- антиоксиданты, защищающие организм от внешних токсичных факторов;
- остальных препаратов различных групп: болюсы хуато, нафтидрофурил, экстракт гинкго билоба, этимизол, мелатонин.
Ноотропные вещества также включаются в другие фармакологические препараты, направленные на улучшение сердечной и мозговой деятельности.
Некоторые специалисты делят ноотропы на следующие виды:
- Нейтральные, оказываемое когнитивное действие.
- Бодрящие, улучшающие физиологические реакции.
- Успокаивающие, влияющие на психологические и невротические синдромы.
В современной практике основным видом ноотропов является группа рацетамов, которые оказывают наиболее эффективное воздействие при терапии когнитивных расстройств.
Показания к применению ноотропов
Ноотропы применяются в качестве основных или вспомогательных средств в различных областях медицины:
- психотерапии;
- психологии;
- педиатрии;
- неврологии;
- наркологии;
- акушерстве.
А также при комплексном лечении следующих расстройств:
- острые сосудистые патологии;
- алкоголизм;
- эпилепсия;
- депрессия;
- шизофрения;
- гиперактивность;
- когнитивные нарушения;
- поведенческие девиантные реакции;
- интоксикации;
- задержка развития речи;
- нарушение кровотока в результате травм головы;
- расстройства невротического характера;
- бессонница;
- проявления вегетососудистой дистонии;
- поражения ЦНС, возникшие во время родов;
- болезнь Альцгеймера и Паркинсона;
- синдром нехватки внимания.
Некоторые виды активных веществ ноотропов входят в терапию глазных заболеваний, болезней мочеиспускательных каналов, мигрени и заикания.
Препараты старого поколения
Ноотропами старого поколения являются производные первого синтетического препарата Пирацетама. Они направлены на улучшение уже существующих клеток
мозга.
К этим средствам относят следующие названия:
- Ноотропил.
- Танакан.
- Омарон.
- Тиоцетам.
- Олатропил.
- Глицин.
Такие препараты воздействуют на психологические реакции и общее состояние нервной системы человека.
Они были одними из первых препаратов, улучшающих механизмы запоминания и усидчивость.
Отличительной особенностью всех перечисленных выше препаратов является общее положительное воздействие на мыслительные процесс и увеличение критичности восприятия.
Они хорошо всасываются в организм и с легкость проникают в ткани мозга, оказывая лечебное действие.
Недостатков этих рацетамов является возникающее после употребления чувство сонливости, что мешает применению препарата в дневное время. Курс приема ноотропов старого поколения зачастую составляет 2-3 месяца без вреда для здоровья.
В совокупности с антидепрессантами пирацетам увеличивает их действие, что положительно влияет на ход лечения.
Клинически доказано, что Пирацетам, входящий в ноотропил, не оказывает должного воздействия при лечении болезни Альцгеймера и больных деменцией. Препараты старого поколения действуют только при продолжительном приеме, и после отмены курса может наблюдаться быстрое угасание эффекта.
Ноотропы нового поколения
Новые препараты представляют собой 3 поколение, в него входят следующие ноотропы:
- Лецитин.
- Карфедон.
- Фенотропил.
- Сидноглутон.
- Фезам.
- Диаперам.
- Церебролизин.
- Кортексин.
- Семакс.
- Гинкоум.
Ноотропы (список препаратов с доказанной эффективностью постепенно изменяется учеными) нового образца направлены на создание новых нейронных связей и на совершенствование уже существующих.
Они способствуют образованию и стабильной работе нейромедиаторов, которые передают сигналы от одной нервной клетки к другой, тем самым обеспечивая нормальное функционирование центральной системы. Также ноотропные вещества этого поколения помогают организму вырабатывать энергию, необходимую при умеренной и сильной физической активности.
Подобные ноотропы положительно влияют на иммунную и сердечную систему человека путем улучшения кровоснабжения мозговых клеток. Благодаря сосудорасширяющему воздействию, ноотропы удаляют бляшки и закупорки в артериях и улучшают работу нейронов, передающих сигналы ЦНС.
Недостатком этих препаратов может являться раздражительность и бессонница, которые купируются успокаивающими ноотропами.
Ноотропы нового поколения изучены недостаточно хорошо, и поэтому не существует точных данных о механизмах их действия.
Ноотропы с успокаивающим эффектом
Популярными ноотропами с седативным эффектом являются:
- Фенибут.
- Кальция гопантенат.
- Пантогам.
- Глицин.
- Мексидол.
Данные средства действуют успокаивающе на ЦНС за счет торможения нейромедиаторов. Они купируют легкие невротические состояния и особенно популярны при лечении детей, за счет менее мощного влияния на детский мозг, в отличие от других препаратов.
В основном такие седативные средства применяются при:
- гиперактивности у детей;
- беспокойном сне;
- неусидчивости и нарушениях памяти.
Помимо этого Фенибут назначают при тошноте во время движения автомобиля (или другого транспортного средства) и лечении панических атак легкого характера.
Ноотропы (список препаратов с доказанной эффективностью седативного действия представлен выше) широко применяются и в неврологической практике, так как они способствуют успокоению при повышенной тревожности и постоянном напряжении. Также при их использовании отмечается уменьшение боли в голове и в висках.
Недостатком таких препаратов является сонливость, которая может возникнуть из-за передозировки или индивидуальных особенностей организма (повышенная чувствительность к витамину В).
Препараты с активизирующим действием
Ноотропы с бодрящим эффектом предназначены для защиты клеточной структуры мозга и направлены на лечение многих заболеваний, сопровождающихся снижением интеллекта и нервных реакций.
Основными препаратами этой группы являются:
- Танакан.
- Энцефабол.
- Нобен.
- Фенотропил.
- Нооклерин.
Действие подобных ноотропов обуславливается улучшением скорости кровотока к нейронным клеткам, что способствует своевременной передаче нервных импульсов в ЦНС.
Все это положительно влияет на восстановление сознания и стабилизацию общего кровообращения мозга.
Некоторые препараты с активизирующим действием обладают высокой метаболической активностью, которая регулирует основные процессы выработки гормонов, тормозных и возбуждающих нейромедиаторов.
Подобные нейрорегуляторы необходимо принимать только под руководством опытного врача, имеющего представления об основных симптомах передозировки.
Недостатком бодрящих ноотропов является малое количество данных об их точной степени эффективности.
5 самых популярных ноотропов
Ноотропы (список препаратов с доказанной эффективностью представлен по результатам реальной практики в педиатрии и неврологии) назначаются как детям, так и взрослым по различным показаниям.
Самое широкое применение получили следующие названия в порядке убывания:
- Глицин.
- Пантогам.
- Энцефабол.
- Мексидол.
- Церебролизин.
Ноотроп Церебролизин входит в топ 5 списка препаратов по эффективности!
Особенности их применения и отличия указаны в таблице ниже:
| Название | Средняя стоимость | Активное вещество | Описание и свойства |
| Глицин | 40 руб. | Глицин | ● Регулятор обмена веществ. ● Способствует повышению настроения. ● Повышает концентрацию. ● Снижает риск интоксикации при приеме алкоголя и других лекарственных препаратов, влияющих на ЦНС. ● Способствует нормальному засыпанию. ● Обладает легким седативным эффектом. |
| Пантогам | 390 руб. | Гопантеновая кислота. | ● Повышает устойчивость нейронных клеток и тканей мозга к негативным факторам. ● Оказывает успокаивающий эффект умеренного характера. ● Уменьшает гиперактивность ● Улучшает метаболизм тканей при поступлении в организм токсичных веществ. |
| Энцефабол | 990 руб. | Пиритинол. | ● Повышает сниженные функции головного мозга и нуклеиновых кислот ● Стабилизирует работы мембраны нервных клеток. ● Повышает пластичность эритроцитов, что обеспечивает снижение вязкости крови и ее лучшему кровотоку. ● Улучшает кровоснабжение кислородом. ● Налаживает обмен глюкозы. ● Восстанавливает функции памяти и нервных клеток. |
| Мексидол | таблетки — 390 руб. ампулы 10 шт. — 490 руб. | Этилметилгидроксипиридина сукцинат | Обладает следующими свойствами: ● Антигипоксическими. ● Мембранопротекторными (защитные). ● Ноотропными. ● Противосудорожными. ● Анксиолитическими (успокаивающие). |
| Церебролизин в виде раствора для инъекций. | от 1090 руб. | Концентрат церебролизина | Оказывает: ● Метаболическую регуляцию. ● Защиту нейронных тканей. ● Стимуляцию и усиление активности нейронов. ● Положительное влияние на восстановление когнитивных функций. |
У каждого препарата есть свои особые показания и противопоказания, поэтому перед использованием необходимо обсудить инструкцию по применению с квалифицированным врачом.
Лучшие препараты для детей
Наиболее часто используемыми препаратами ноотропного действия в педиатрии являются:
- Глицин (40 руб.);
- Пантогам (440-700 руб.);
- Когитум (4500 руб.);
- Пикамилон (80 — 150 руб.);
- Энцефабол (990 руб.).
Эти препараты оказывают положительное влияние на мозг ребенка, усиливая кровообращение и нормализуя процессы возбуждения и торможения нейронов.
Первые два препарата оказывают легкий успокаивающий эффект наряду с основным когнитивным воздействием. Когитум выпускается в ампулах, и назначают его при общей заторможенности ребенка и сниженной двигательной активности. Применяется при серьезных нарушениях ЦНС.
Пикамилон эффективно справляется с терапией такого расстройства как дисфункция речи и психомоторики. На фоне основного эффекта, способствует стабилизации работы мочевого пузыря, путем устранения связанных с ним нейрогенных нарушений.
Натуральные ноотропные лекарства
Среди общего количества ноотропов стоит уделить внимание их натуральным аналогам.
Наиболее известные из них:
- Кофеин — стимулирует работу интеллекта, дает ощущение бодрости.
- Растение Родиола — родом из Востока, положительно влияет на умственные способности человека и стимулирует выработку серотонина — гормона “счастья”.
- L-тианин, содержится в зеленом чае, оказывает расслабляющее влияние, способствуя возникновению стрессоустойчивости и концентрации.
Подобные ноотропы эффективны при легких расстройствах поведения, для терапии неврологических и головных нарушений, натуральные лекарства на основе данных веществ не принесут желаемого эффекта.
Синтетические препараты, эффективность которых не доказана
Ноотропы (список препаратов с доказанной эффективностью обычно предоставляется врачами при консультации) бывают разных видов, они различаются по степени влияния и воздействия на организм.
Существует мнение, что некоторые ноотропные препараты являются неэффективными и не оказывают никакого влияния свободу мыслительного процесса и концентрацию.
Одним их таких «недоказанных» препаратов является Актовегин, чья эффективность широко рекламируется, но в большинстве случаев не подтверждается на деле.
Это может быть связано с тем, что в России нет такого закона, который обязывает производителей доказывать клиническую эффективность своих препаратов. Поэтому, многие лекарства, не только ноотропы, могут быть разными по своей эффективности, и действие каждого препарата не всегда доказано с научной точки зрения.
Особенностью ноотропов является их накопительное воздействие, которое проявляется только через 1-2 недели после приема. Также стоит учитывать особенности каждого человека и его образ жизни, от которого зависят естественные процессы умственной активности.
Особенности применения ноотропов
При использовании ноотропных средств следует иметь в виду следующие факторы:
- Для достижения наилучшего результата необходимо применять препарат курсами, длительность которых зависит от причины приема и рекомендаций врача.
- Эффективность ноотропов при профилактики инсульта и лечения его последствий не доказана, и работает в менее, чем половине случаев.
- Перед приемом необходимо изучить инструкцию по применению на выявление особых противопоказаний и условий у каждого препарата.
- Ввиду наличия эффектов разной степени, следует тщательно подбирать препарат. При гиперактивности не стоит бесконтрольно употреблять ноотропы, активизирующие деятельность мозга, особенно у детей.
- Нельзя применять препараты в течение долгого времени без перерыва, так как мозговые клетки привыкают к нему и резкая отмена может привести к негативным последствиям.
Ноотропы в большинстве случае должны использоваться 1-2 раза в день под контролем врача.
Какие побочные реакции провоцируют препараты группы
Бесконтрольное и неправильное применение ноотропов могут приводить к появлению:
- нарушения двигательных функций;
- синдрома привыкания к активным веществам;
- расстройствам сна и гипер возбуждением.
Ноотропы обладают малой токсичностью, поэтому риск появления данных реакций маловероятен.
Противопоказания к приему ноотропов
Противопоказания к приему ноотропных средств зависят от их группы и условий применения, однако, существуют общие противопоказания для всех классов препаратов:
- наличие гиперчувствительности к компонентам или активному веществу;
- запущенные стадии неврологических заболеваний с выраженными психомоторными нарушениями;
- булимия;
- почечная или печеночная недостаточность;
- геморрагический инсульт;
- синдром Гентингтона (генетическое заболеванин нервной системы, характеризующееся прогрессирующими расстройствами психики).
Ноотропы с особой осторожностью необходимо применять беременным и кормящим, так как результаты исследования списков препаратов с доказанной эффективностью у женщин в период беременности и лактации отсутствуют.
Результаты приема препаратов группы
При приеме данных препаратов в большинстве случаев отмечаются улучшение:
- работы нервной системы, проявляющиеся в сохранения спокойствия и естественности реакций;
- работоспособности в нормальных и стрессовых условиях;
- двигательной активности у детей.
- ясности сознания и способности к засыпанию у детей и взрослых.
Результаты зависят от продолжительности приема и условий расстройства, в некоторых случаях неврологические заболевания и болезни головного мозга требуют комплексной терапии.
Ноотропы часто рекомендуют принимать студентам и школьникам для повышения функций памяти и улучшения концентрации, необходимых при учебе.
При выборе подходящего ноотропа всегда стоит ориентироваться на мнение врача, у которого есть свой список препаратов с доказанной эффективностью.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о ноотропах
Лучшие ноотропы для новичка:
Источник